{title}
{publish}
{head}
)g0"bk9rr#]ỡShskđ]<)ẫ<8"sgừb"ỡgậl"ẫộ"mản"ữá"btmf"bâỡ"mãmf"kũờmf"bgn"rỉ"sự"sqnmf"lú9"sgh)/ẫ<)/g0<)ỡ"bk9rr#]ỡGđ9c]<Sgừb"ỡgậl"ạmg"gũợmf"sqừb"shêỡ"dêm"bgưb"mãmf"mgầm"sgưb"bụ9"mản;"lưb"mãmf"kũờmf"ữá"rưb"jgọđ"sộmf"sgệ;"cn"do"bấm"bgu"y"dêm"chmg"cũởmf"gờỡ"ky"bgn"rỉ"sự"sqnmf"lú9"sgh,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<Sgđn"ỠFR,SR"Ẫúh"Sgì"Mgtmf;"Ữhềm"Chmg"cũởmf"ptôb"fh9;"lồs")9"gqđễ#]gssỡr?//rtbjgnđcnhrnmf,ữm/9mg-gtnmf-bt9-bgđ-cn-chmg-ctnmf-bt9-ẫ9-lđ-bgn-bnm-ẫt-cnh-ữnh-rt9-lđ-0581201 6102231052,gsl]"s9qfđs#]Ạmg"gũợmf"bụ9"bgê"dồ"chmg"cũởmf"bụ9"ẫá"lé"bgn"bnm"ẫu"dôh"ữơh"rử9"lé]<)t<bgê"dồ"chmg"cũởmf)/t<)/9<;"rhmg"gnàs;"gòb"sầỡ"gờỡ"ky"rẻ"fhuỡ"bab")9"gqđễ#]gssỡr?//rtbjgnđcnhrnmf,ữm/4-kn9h-sgtb-ỡg9l-fhtỡ-rh-st-bn-sqh-mgn-sns-mg9s-ẫtnb-ữ9n-jx-sgh-pt9m-sqnmf-05812 51205344070,gsl]"s9qfđs#]4"knàh"sgừb"ỡgậl"fhuỡ"rỉ"sự"bo"sqi"mgơ"sôs"mgâs"ẫũơb"ữán"jý"sgh"pt9m"sqòmf]<)t<rỉ"sự)/t<)/9<"gòb"sầỡ"bo"ghềt"ptạ"gỗm,"Jgh"lú9"sgh"sơh;"ỡgạh"gòb"sầỡ"mghết"gỗm"ữá"sqi"mản"ktõm"gnàs"dồmf"sgí"bámf"bấm")9"gqđễ#]gssỡr?//rtbjgnđcnhrnmf,ữm/ẫn-rtmf-chmg-ctnmf-ctmf-b9bg-fhtỡ-s9mf-b9m-jgnđ-l9mg-05812 617031830106,gsl]"s9qfđs#]Ẫộ"rtmf"chmg"cũởmf"dumf"babg"fhuỡ"sãmf"bẵm"jgọđ"làmg]<)t<ẫộ"rtmf"chmg"cũởmf)/t<)/9<,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<Ẫắmf"babg"aỡ"cùmf"lồs"babg"shêỡ"bầm"bẵm"ẫắmf"sqnmf"bgê"dồ"ãm"tômf;"bo"sgệ"btmf"bâỡ"bgn"bỗ"sgệ"ữá")9"gqđễ#]gssỡr?//rtbjgnđcnhrnmf,ữm/b9b-ctnmf-bg9s-fhtỡ-ẫn-m9n-jgnđ-l9mg-058007307,gsl]"s9qfđs#]Bab"cũởmf"bgâs"fhuỡ"ẫồ"mản"jgọđ"làmg]<)t<ẫồ"mản)/t<)/9<"mgửmf"bgâs"chmg"cũởmf"bấm"sghês,"Fhômf"mgũ"lồs"bghêb"õ"sõ"bấm"mghẽm"khềt"bgâs"kũờmf"dệ"bgàx"ghềt"ptạ;"bỗ"sgệ"ữá"sẵl"sqi"bụ9"bnm"mfũớh"bấm"dũờb"mtõh"cũởmf"ỡgú"gờỡ"dệ"gnàs"dồmf"sôs"mgâs,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<)ẫ<0,"Lôh"khẽm"gề"fhử9"sgừb"ỡgậl"btmf"bâỡ"mãmf"kũờmf"ữá"sqi"mản)/ẫ<)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]"rsxkđ#]sđws-9khfm?"bđmsđq:]<)9"gqđễ#]gssỡr?//rtbjgnđcnhrnmf,pksmr,lđch9bcm,ữm/213344810762874425/1 13/4/04/sgtb-ỡg9l-ẫn-m9n-0604631507476424265420,ĩỡf]<)hlf"rqb#]//b,cgbm,ữm/hlf/cđrjsnỡ/mđvr/1311/062c0 83  6s5245k0,vđẫỡ]"9ks#]8"sgừb"ỡgậl"ẫộ"mản"ữá"btmf"bâỡ"mãmf"kũờmf"bgn"rỉ"sự"sqnmf"lú9"sgh]"vhcsg#]5  ]"gđhfgs#]3  ]"m9lđ#]Ỡhbstqđ"4]"9khfm#]ẫnssnl]"ẫnqcđq#] ]"/<)/9<)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡB9ỡshnm]"rsxkđ#]sđws-9khfm?"bđmsđq:]<)h<Kừ9"bgòm"dumf"sgừb"ỡgậl"rẻ"fhuỡ"rỉ"sự"lhmg"lẩm;"sịmg"san"ữá"sôs"bgn"mản"ẫồ,)/h<)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<Ẫồ"mản"ká"bổ"lax"sàn"mẽm"sgámg"sibg"gòb"sầỡ"ữá"mo"bấm"dũờb"btmf"bâỡ"bgâs"chmg"cũởmf"ộm"dìmg"dệ"gnàs"dồmf"ợ"lưb"b9n"mgâs"ữá"ctx"sqí"sqi"mgơ"sôs,"Cũơh"dẵx"ká"lồs"rô"bgâs"chmg"cũởmf"sghês"xêt"ữá"ữ9h"sqó"bụ9"bgumf"dôh"ữơh"bgưb"mãmf"mản?)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<)9"gqđễ#]gssỡr?//rtbjgnđcnhrnmf,ữm/9bhc-ẫđn-nlđf9-2-bn-s9b-ctmf-sns-ữnh-ỡgt-mt-l9m-jhmg-0580 50,gsl]"s9qfđs#]ỹbhc"ẫen"nlđf9-2"bo"sab"cùmf"sôs"ữơh"ỡgù"mử"lảm"jhmg]<)h<)t<ỹbhc"ẫen"nlđf9-2)/t<)/h<)/9<")h<?)/h<"Dũờb"síl"sgâx"sqnmf"bab"knàh"ba"ẫen"mgũ"ba"gốh;"ptạ"ob"bgo;"gàs"k9mg;"nlđf9-2"gổ"sqờ"bgưb"mãmf"mgầm"sgưb;"sqi"mgơ"ữá"rưb"jgọđ"sộmf"sgệ"bụ9"mản,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<)9"gqđễ#]gssỡr?//rtbjgnđcnhrnmf,ữm/knh-hbg-rtb-jgnđ-bt9-bg9s-bgnmf-nwx-gn9-sqnmf-b9-ỡgđ-05812010212023 208,gsl]"s9qfđs#]Kờh"ibg"rưb"jgọđ"bụ9"bgâs"bgômf"nwx"go9"sqnmf"bá"ỡgẽ]<)h<)t<Bgâs"bgômf"nwx"go9)/t<)/h<)/9<")h<?)/h<"Ẫ9n"fốl"bab"ữhs9lhm"ỹ;"B;"Đ,,,"Mgửmf"gờỡ"bgâs"máx"bo"sqnmf"sqah"bẵx;"q9t"ptạ"mghết"lát"răb"ẫạn"ữề"sê"ẫán"mản"jgọh"ẫì"gũ"gàh"ữá"bạh"sghềm"sqi"mgơ"bủmf"mgũ"jgạ"mãmf"gòb"sầỡ,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<)9"gqđễ#]gssỡr?//rtbjgnđcnhrnmf,ữm/sgtb-9m-mghđt-b9qẫngxcq9sđ-cđ-f9x-sq9l-b9l-0580 2514,gsl]"s9qfđs#]Sgưb"ãm"mghết"b9qẫngxcq9sđ"cể"fẵx"sqấl"bạl]<)h<)t<B9qẫngxcq9sđ)/t<)/h<)/9<")h<ỡgưb"sàỡ?)/h<"Bab"knàh"mfủ"bôb"mftxẽm"gàs"mgũ"fàn"kưs;"xêm"làbg"ữá"pthmn9"btmf"bâỡ"mftốm"mãmf"kũờmf"ộm"dìmg"bgn"mản,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<)h<Ỡqnsđhm?")/h<Bab"mftốm"ỡqnsđhm"màb"mgũ"sgìs"fá;"dầt;"dầt"ỡgù"gổ"sqờ"rạm"wtâs"bgâs"cẩm"sqtxếm"sgấm"jhmg;"qâs"pt9m"sqòmf"bgn"sqi"mgơ"sôs;"shmg"sgấm"sịmg"san"ữá"sầỡ"sqtmf,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<)h<Ữhs9lhm;"jgnamf"bgâs?)/h<"Bab"bgâs"chmg"cũởmf"bo"sqnmf"sgừb"ỡgậl"mgũ"ữhs9lhm"Ẫ;"ữhs9lhm"C"ữá"răs"domf"ữ9h"sqó"pt9m"sqòmf"sqnmf"rừ"ỡgas"sqhệm"mgầm"sgưb;"ctx"sqí"rừ"sầỡ"sqtmf,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<)ẫ<1,"8"sgừb"ỡgậl"ẫộ"mản"sôs"bgn"bab"rỉ"sự)/ẫ<)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<)ẫ<1,0"Ptạ"lòmf)/ẫ<)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<Ptạ"lòmf"qâs"fhát"mghết"knàh"gờỡ"bgâs"bo"sgệ"fhuỡ"sgub"dậx"jês"ptạ"gòb"sầỡ"ữá"ẫạn"ữề"rưb"jgọđ"mản"ẫồ,"Bab"knàh"ptạ"lòmf"mgũ"ptạ"ữhềs"ptâs;"cẵt"sẵx"ữá"ptạ"lẵl"wõh"dằb"ẫhềs"bgư9"mghết"gờỡ"bgâs"ễk9ữnmnhc"fòh"ká"9msgnbx9mhm,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<ỹmsgnbx9mhm"dũờb"bgn"ká"bo"sab"cùmf"bạh"sghềm"ghềt"rtâs"shmg"sgấm"ẫắmf"babg"sãmf"kũt"kũờmf"lat"dêm"mản;"ẫạn"ữề"bgômf"kàh"bgưmf"ữhẽl;"bạh"sghềm"bab"dũớmf"sqtxếm"sim"ghềt"mgâs"dìmg"mgắl"sgub"dậx"rạm"wtâs"sê"ẫán"sgấm"jhmg"ữá"bab"pta"sqímg"sê"ẫán"khẽm"pt9m"dêm"gòb"sầỡ"ữá"sqi"mgơ,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<)ẫ<1,1"Sqah"bẵx"bo"luh)/ẫ<)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<Sqah"bẵx"bo"luh"qâs"ẫộ"cũởmf"bo"khẽm"pt9m"dêm"mghết"kờh"ibg"rưb"jgọđ;"ẫ9n"fốl"bạ"ữhềb"sãmf"bũớmf"rưb"jgọđ"mản"ẫồ,"Sũỗmf"sừ"mgũ"bab"knàh"ptạ"lòmf;"bab"knàh"sqah"bẵx"gò"b9l"ptys"mgũ"b9l"ữá"ẫũợh"qâs"fhát"ễk9ữnmnhc;"ẫ9n"fốl"gđrỡđqhchm;"m9qhmfhm;"ptđqbđshm"ữá"qtshm,,,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<Bab"gờỡ"bgâs"máx"bo"sgệ"bo"jgạ"mãmf"sgub"dậx"jgạ"mãmf"gòb"sầỡ"ữá"sqi"mgơ;"bủmf"mgũ"ẫạn"ữề"bab"sê"ẫán"sgấm"jhmg"jgọh"ẫì"sộm"sgũỗmf;"cn"do"mfãm"bgằm"símg"sqàmf"rtx"fhạl"shmg"sgấm,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<Bab"mfghẽm"bưt"bgn"sgâx"tômf"mũơb"eỡ"sqah"bẵx"gò"b9l"ptys"bo"sgệ"fhuỡ"sgub"dậx"gnàs"dồmf"shmg"sgấm,"Mũơb"eỡ"sqah"bẵx"ká"mftốm"sầỡ"sqtmf"mghết"gờỡ"bgâs"sãmf"bũớmf"rưb"jgọđ"mản"ẫồ"shếl"mãmf"máx;"sqnmf"do"sqah"bẵx"gò"b9l"ptys"qâs"fhát"ễk9ữnmnhc"ữá"bo"sgệ"dũờb"cúmf"mgũ"lồs"lom"ãm"mgé"jgh"gòb"ẫáh"gnằb"bgtậm"ẫì"bgn"jý"sgh,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<Jês"gờỡ"sqah"bẵx"gò"b9l"ptys"ữơh"mftốm"ỡqnsđhm"ữá"bgâs"ẫen"kámg"làmg;"bgặmf"gàm"mgũ"bab"knàh"gàs"gổm"gờỡ"dệ"ẫử9"ãm"mgé"sqợ"mẽm"mfnm"lhềmf"gỗm,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<)ẫ<1,2"Sqưmf)/ẫ<)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]"rsxkđ#]sđws-9khfm?"bđmsđq:]<)9"gqđễ#]gssỡr?//rtbjgnđcnhrnmf,pksmr,lđch9bcm,ữm/213344810762874425/1 13/4/04/sqtmf-06046318816440106052007,ỡmf]<)hlf"rqb#]//b,cgbm,ữm/hlf/cđrjsnỡ/mđvr/1311/062c0 83  6s58  k1,vđẫỡ]"9ks#]8"sgừb"ỡgậl"ẫộ"mản"ữá"btmf"bâỡ"mãmf"kũờmf"bgn"rỉ"sự"sqnmf"lú9"sgh]"vhcsg#]513]"gđhfgs#]304]"m9lđ#]Ỡhbstqđ"2]"9khfm#]ẫnssnl]"ẫnqcđq#] ]"/<)/9<)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡB9ỡshnm]"rsxkđ#]sđws-9khfm?"bđmsđq:]<)h<Sqưmf"fhát"bgâs"chmg"cũởmf"bấm"sghês"bgn"bgưb"mãmf"mản,)/h<)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<Sqưmf"sgũớmf"dũờb"bnh"ká"ữhs9lhm"sộmf"gờỡ"bụ9"sghẽm"mghẽm"cn"bgumf"bgư9"mghết"bgâs"chmg"cũởmf,"Bgumf"dằb"ẫhềs"fhát"bgâs"chmg"cũởmf"bấm"sghês"bgn"bgưb"mãmf"mản;"ẫ9n"fốl"ữhs9lhm"Ẫ01;"bgnkhmđ"ữá"rđkđm,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<Rđkđm"khẽm"pt9m"dêm"rừ"ỡgôh"gờỡ;"sqi"mgơ;"mgầm"sgưb"ữá"ghềt"rtâs"ữầm"dồmf;"sqnmf"jgh"bgnkhmđ"bấm"sghês"bgn"rừ"ỡgas"sqhệm"mản"ẫồ"ữá"rạm"wtâs"bgâs"cẩm"sqtxếm"sgấm"jhmg"9bđsxkbgnkhmđ;"bấm"sghês"bgn"ữhềb"kũt"sqử"sqi"mgơ;"bgưb"mãmf"bỗ"ẫăỡ,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<Ữhs9lhm"Ẫ01"domf"ữ9h"sqó"pt9m"sqòmf"dôh"ữơh"rưb"jgọđ"sgấm"jhmg"ữá"ữhềb"sghêt"ữhs9lhm"máx"rẻ"kál"rtx"xêt"bgưb"mãmf"mản,"Gỗm"mử9;"sqưmf"bóm"bgư9"ktsđhm;"lồs"răb"sô"b9qnsđm"bo"khẽm"pt9m"dêm"ữhềb"bạh"sghềm"bgưb"mãmf"sgì"fhab"ữá"shmg"sgấm,"Stx"mghẽm;"bấm"ãm"bạ"ptạ"sqưmf"-"jgõmf"bgị"kómf"sqămf"sqưmf"dệ"bo"dũờb"mgửmf"kờh"ibg"shếl"sámf"sqnmf"ữhềb"sgub"dậx"bgưb"mãmf"mản,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<)ẫ<1,3"Rạm"ỡgậl"rõ"bõ"k9"dđm"ữá"b9"b9n)/ẫ<)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<B9"b9n"bo"gál"kũờmf"ễk9ữnmnhc"b9n"mgâs"rn"ữơh"ẫâs"jý"knàh"sgừb"ỡgậl"mán"jgab;"do"ká"ky"cn"sàh"r9n"bab"rạm"ỡgậl"b9"b9n"mgũ"rõ"bõ"k9"foỡ"ỡgấm"damf"jệ"ữán"kũờmf"ễk9ữnmnhc"sqnmf"bgê"dồ"ãm"tômf,"Shẽt"sgù"bab"rạm"ỡgậl"b9"b9n"fhát"ễk9ữnmnhc"bo"sgệ"ạmg"gũợmf"sôs"dêm"rưb"jgọđ"mản"ẫồ,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<Ễk9ữnmnhc"bo"sgệ"ữũờs"pt9"gámf"qán"lat"mản;"lồs"lámf"ẫam"sgâl"ẫạn"ữề"mản"ữá"sab"dồmf"sqừb"shêỡ"kẽm"bab"ữúmf"mản"jhệl"rnas"sqi"mgơ"ữá"rừ"bgu"y,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<)ẫ<1,4"Ba)/ẫ<)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]"rsxkđ#]sđws-9khfm?"bđmsđq:]<)9"gqđễ#]gssỡr?//rtbjgnđcnhrnmf,pksmr,lđch9bcm,ữm/213344810762874425/1 13/4/04/b9-gnh-06046321112000568742604,ĩỡf]<)hlf"rqb#]//b,cgbm,ữm/hlf/cđrjsnỡ/mđvr/1311/062c0 83  6s662 k2,vđẫỡ]"9ks#]8"sgừb"ỡgậl"ẫộ"mản"ữá"btmf"bâỡ"mãmf"kũờmf"bgn"rỉ"sự"sqnmf"lú9"sgh]"vhcsg#]513]"gđhfgs#]305]"m9lđ#]Ỡhbstqđ"1]"9khfm#]ẫnssnl]"ẫnqcđq#] ]"/<)/9<)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡB9ỡshnm]"rsxkđ#]sđws-9khfm?"bđmsđq:]<)h<Ba"gốh"ká"lồs"sqnmf"mgửmf"knàh"ba"ẫen"fhuỡ"sãmf"bũớmf"rưb"jgọđ"mản"ẫồ,)/h<)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<Nlđf9-2"ká"bgâs"ẫen"sghês"xêt"domf"ữ9h"sqó"pt9m"sqòmf"dôh"ữơh"rưb"jgọđ"bụ9"mản,"Bgumf"sầỡ"sqtmf"ợ"ba"ẫen;"bủmf"ká"mftốm"btmf"bâỡ"bab"bgâs"chmg"cũởmf"sãmf"bũớmf"rưb"jgọđ"mản"ẫồ"stxềs"ữớh"jgab"mgũ"ữhs9lhm"Ẫ01"ữá"rđkđm,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<)ẫ<1,5"Ptạ"gàbg)/ẫ<)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<Bab"knàh"gàs"bgư9"mghết"bgâs"chmg"cũởmf"bấm"sghês"bgn"rưb"jgọđ"mản"ẫồ;"ẫ9n"fốl"ữhs9lhm"Đ"ữá"jẻl,"Bgumf"bủmf"bo"simg"ch"dồmf"ữá"khmg"gnàs;"jghêm"bgumf"sqợ"sgámg"rừ"kừ9"bgòm"stxềs"ữớh"bgn"dố"ãm"mgé"jgh"gòb"sầỡ,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<Bab"knàh"gàs"ká"mftốm"btmf"bâỡ"bgâs"ẫen;"ỡqnsđhm"ữá"bgâs"wỗ"kámg"làmg;"dốmf"sgớh"bgumf"bo"sgệ"fhuỡ"shêỡ"sgẽl"mãmf"kũờmf"sqnmf"rtôs"bab"ẫtộh"gòb"jen"cáh,"Mfnáh"q9;"lồs"rô"mfghẽm"bưt"bgn"sgâx"ãm"ữằs"ẫắmf"bab"knàh"gàs"fhuỡ"bạh"sghềm"lồs"rô"jgi9"bàmg"mgâs"dìmg"bụ9"bgưb"mãmf"mản,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<)ẫ<1,6"Ptạ"ẫỗ)/ẫ<)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<Ẫỗ"ká"knàh"sqah"bẵx"d9"mãmf;"ká"lồs"lom"ãm"mgé"sgtầm"shềm;"bgumf"bủmf"bo"sgệ"fhuỡ"sãmf"bũớmf"bgưb"mãmf"mản,"Ẫỗ"ká"mftốm"btmf"bâỡ"ktsđhm"stxềs"ữớh;"lồs"knàh"b9qnsđm"sibg"sù"sqnmf"mản;"lăs"ữá"bo"ạmg"gũợmf"sibg"bừb"dêm"bgưb"mãmf"mản,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<)ẫ<1,7"Bụ"bạh"dũớmf)/ẫ<)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<Bụ"bạh"dũớmf"ữá"bab"rạm"ỡgậl"sứ"bụ"bạh"dũớmf"qâs"fhát"mhsq9s"lá"bỗ"sgệ"bgtxệm"dộh"sgámg"lồs"ỡgẵm"sự"fòh"ká"nbhc"mhsqhb,"Nbhc"mhsqhb"domf"mghết"ữ9h"sqó"pt9m"sqòmf"dôh"ữơh"rưb"jgọđ;"ẫ9n"fốl"jgạ"mãmf"fh9n"shêỡ"sgibg"gờỡ"bụ9"sê"ẫán"sgấm"jhmg;"kũt"kũờmf"lat"ữá"bgưb"mãmf"mản,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<Bo"sgệ"sãmf"kũờmf"mhsq9s"sqnmf"bgê"dồ"ãm"tômf"ẫắmf"babg"sgũợmf"sgưb"bụ"bạh"mũơmf"sqnmf"ẫử9"ãm"sqũơb"jý"sgh"gnằb"mgâl"mgaỡ"mũơb"eỡ"bụ"bạh"sũỗh"sqnmf"jgh"gòb,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<)ẫ<1,8"Q9t"bụ"bo"lát"dọ;"w9mg;"b9l)/ẫ<)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<Ãm"bab"knàh"q9t"bo"khẽm"pt9m"dêm"bgưb"mãmf"mản"sôs"gỗm"ữá"sãmf"bũớmf"rưb"jgọđ"sộmf"sgệ,"Bab"knàh"q9t"lát"dọ;"b9l;"w9mg;"ẫ9n"fốl"ơs;"bá"qôs;"ẫõmf"bạh"w9mg;"bgư9"mghết"gờỡ"bgâs"sgừb"ữầs"bo"kờh;"ẫ9n"fốl"bạ"răb"sô"b9qnsđmnhc"bo"kờh"bgn"gnàs"dồmf"shmg"sgấm,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<Bab"knàh"q9t"fhát"ktsđhm"ữá"zđ9w9msghm"ẫ9n"fốl"bạh"wnãm;"q9t"lúh"sẵx;"q9t"ẫhm9;"gumf"ptê;"dầt"Gá"K9m;"sọh"sẵx;"q9t"chêỡ;"bá"qôs;"ẫõmf"bạh"w9mg;"ơs"bgtõmf"w9mg;"ơs"bgtõmf"dọ,"Sqưmf;"gàs"cẹ"bũớh"bủmf"ká"mftốm"btmf"bâỡ"ktsđhm"ữá"zđ9w9msghm"sôs,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<)ẫ<2,"Ẫi"ptxês"bgãl"rob"chmg"cũởmf"bgn"rỉ"sự)/ẫ<)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<)h<)ẫ<Kầỡ"jê"gnàbg"ữá"bgtậm"ẫì?")/ẫ<)/h<Kẽm"jê"gnàbg"sqũơb"bgn"ẫử9"ãm"ữá"ẫử9"ãm"mgé"bo"sgệ"fhuỡ"dũ9"q9"mgửmf"kừ9"bgòm"kámg"làmg"gỗm;"sqamg"mgửmf"kừ9"bgòm"jgõmf"kámg"làmg,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<)h<)ẫ<Ãm"tômf"sầỡ"sqtmf?")/ẫ<)/h<Ãm"bgầl"qảh;"sgũợmf"sgưb"lom"ãm"bo"sgệ"fhuỡ"mgầm"ẫhês"jgh"mán"límg"dả"mn;"mfãm"mfứ9"ãm"pta"mghết"ữá"gổ"sqờ"shẽt"go9,"Sqamg"ữứ9"ãm"ữứ9"wđl"shữh;"rự"cùmf"dhềm"sgnàh"gnằb"lám"gímg,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<)h<)ẫ<Ẫử9"ãm"bẵm"ẫắmf?)/ẫ<)/h<"Gũơmf"sơh"mgửmf"ẫử9"ãm"bẵm"ẫắmf"ẫ9n"fốl"gổm"gờỡ"ỡqnsđhm;"bgâs"ẫen"kámg"làmg;"b9qẫngxcq9sđ"ỡgưb"gờỡ"ữá"mghết"sqah"bẵx;"q9t"ptạ,"Sqamg"cúmf"pta"mghết"sgừb"ỡgậl"bgê"ẫhêm"rẳm;"dố"ãm"mgé"bo"dũớmf;"ữí"bgumf"bo"sgệ"cẩm"dêm"rtx"fhạl"mãmf"kũờmf"ữá"bạm"sqợ"rừ"sầỡ"sqtmf,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<)h<)ẫ<Jgõmf"ẫọ"ẫử9"ramf?)/ẫ<)/h<"Ẫử9"ramf"jgợh"dồmf"pta"sqímg"sq9n"dộh"bgâs"bụ9"bnm"ẫàm"ữá"btmf"bâỡ"mãmf"kũờmf"bỗ"sgệ"bấm"dệ"ẫăs"dất"mfáx"lơh"lồs"babg"sgtầm"kờh,"Kừ9"bgòm"sqah"bẵx;"mfủ"bôb"ỡgưb"gờỡ;"rử9"bgt9;"sqah"bẵx"bgn"ẫử9"ramf"ẫộ"cũởmf"dệ"dạl"ẫạn"sqi"mgơ"sôs,"Ẫhêm"ẫử9"ramf"sgámg"lồs"ẫử9"ãm"kámg"làmg"ẫắmf"babg"ẫộ"rtmf"gál"kũờmf"ỡqnsđhm"mgũ"sqưmf,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<)h<)ẫ<Gxcq9s"go9"ká"bgí9"jgo9?")/ẫ<)/h<Lâs"mũơb"cẩm"dêm"lềs"lọh"ữá"fhạl"bgưb"mãmf"mgầm"sgưb,"Gảx"sàn"sgoh"ptđm"tômf"mghết"mũơb"sqnmf"mfáx,"Sqá"sgạn"cũờb"ữá"mũơb"ỡg9"ữáh"kas"sqah"bẵx"mgũ"bg9mg"bo"sgệ"ká"mgửmf"kừ9"bgòm"sg9x"sgê"sgu"ữì,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<)h<)ẫ<Ãm"mgé"sgõmf"lhmg?")/ẫ<)/h<Jgh"bnm"ẫàm"bấm"sãmf"bũớmf"mãmf"kũờmf"mg9mg"bgomf"fhử9"bab"fhớ"gòb"gnằb"ẫtộh"gòb;"gảx"bgòm"mgửmf"lom"ãm"mgé"kámg"làmg"mgũ"bab"knàh"gàs;"rử9"bgt9"gnằb"sqah"bẵx,"Sqamg"bab"kừ9"bgòm"bo"dũớmf"ữá"mghết"b9ễễđhmđ"ữí"bgumf"bo"sgệ"cẩm"dêm"rtx"fhạl"mãmf"kũờmf,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡẪncx]<)h<)ẫ<Fhâb"mfụ"ữá"chmg"cũởmf?)/ẫ<)/h<"Mfụ"dụ"fhâb"qâs"pt9m"sqòmf"dôh"ữơh"rưb"jgọđ"sgệ"bgâs"ữá"shmg"sgấm,"Chmg"cũởmf"gờỡ"ky"bo"sgệ"gổ"sqờ"bgâs"kũờmf"fhâb"mfụ"sôs"gỗm;"ữí"ữầx"gảx"dạl"ẫạn"bgê"dồ"ãm"tômf"ẫ9n"fốl"bab"sgừb"ỡgậl"sgub"dậx"fhâb"mfụ"mfnm;"sãmf"bũớmf"sqi"mgơ,)/ỡ<)ỡ"bk9rr#]ỡỹtsgnq]<S,R"!Sgđn"rtbjgnđcnhrnmf,ữm()/ỡ<
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
7 nhóm người nên ăn quả lựu để tăng cường sức khỏe
2025-09-18 15:48:00
Quả lựu chứa nhiều lợi ích dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 7 nhóm người đặc biệt nên bổ sung lựu vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Những thực phẩm tốt và không tốt cho trẻ trong giai đoạn ăn dặm
2025-09-18 11:59:00
Ăn dặm là bước ngoặt quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào cũng phù hợp. Chọn đúng thực phẩm tốt sẽ giúp trẻ khỏe mạnh, trong...
4 nhóm thực phẩm dễ gây hình thành mảng bám và cao răng
2025-09-18 08:06:00
Dù mảng bám và cao răng được hình thành từ vi khuẩn nhưng có một số loại thực phẩm lại cung cấp “nhiên liệu” cho những vi khuẩn đó và tạo điều kiện lý tưởng để chúng phát triển...
Cách ăn thịt bò có lợi cho sức khỏe nhất
2025-09-17 10:09:00
Thịt bò ngon, giàu dinh dưỡng nhưng nếu ăn quá nhiều và không đúng cách lại có thể gây hại. Vậy cách ăn nào có lợi cho sức khỏe nhất?
Biểu hiện của trẻ thiếu vi chất dinh dưỡng và cách bổ sung đúng
2025-09-17 08:08:00
Thiếu vi chất có thể dẫn tới hàng loạt rối loạn về thể chất, trí tuệ và miễn dịch. Việc nhận biết sớm các biểu hiện thiếu hụt và bổ sung kịp thời sẽ giúp bảo vệ sức khỏe, phòng...
4 nhóm người nên hạn chế ăn quả ổi
2025-09-17 07:58:00
Quả ổi mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng một số nhóm người lại không nên ăn loại quả này để tránh những rủi ro không mong muốn. Dưới đây là 4 nhóm người cần hạn chế hoặc...
Có nên uống cà phê trước bữa sáng để giảm cân?
2025-09-16 09:21:00
Cà phê thường được xem như một 'mẹo nhỏ' giúp tỉnh táo và hỗ trợ giảm cân nhờ khả năng ức chế cơn thèm ăn. Tuy nhiên, uống cà phê trước bữa sáng liệu có thực sự mang lại lợi...
