{title}
{publish}
{head}
Q5ŨỤ!ảXếếÔÙẻỀ6ềả<ÙRtXăỤ5Ýă5Ụ5idă4Ụ(,ăỤ!5;ăỤ)ắYăỤ)6 ệỤềê9ỜỤẻ5ặă4Ụả*mỤă562ãỤ.0ă5Ụỏ(<ăắQ/5ŨRQẻỤ!ảXếếÔÙẻý<X(ÙRýidă4Ụ(,ăỤă]ệỤêâỤj6êệếỤỏ(<ăắỤ4*mỤ.0ă5ỤéỤă4iđ6Ụ4*mỤ.0ă5Ụề5iđă4Ụă5{ỜỤềêìỤãẩềỤếầỤềêiđă4Ụ5eẻỤ(62ăỤ.6"ăỤă=ă4Ụạ56Ụ!ằỤ.0ă5ỤạèãỤề5<ắỤă5iỤếệmỤ46ỴãỤã62ăỤ(9!5ỜỤ.0ă5Ụẻ5ẫ6ỤãỲăỜỤ.0ă5Ụề6ãỤ.;ãỤế6ă5ỜỤệă4Ụề5iỢỢỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRQ6ã4Ụ!ảXếếÔÙ6u<ăề<êÙỤếềmả<ÔÙk6(ề5ƠỤỬƯỦẻlỚỤ5<645ềƠỤỪŨỨẻlỚÙỤếê!ÔÙ//!Ợ.Xắẻ5ệề5ắỢjă/(<ếạềắẻ/ă<kế/ƯƯỰƯ/ŨƯỦ(ƯƯŨỨỪỨỬềƯỦỰỪảỨ-.ă-X(<ăắỢàẻ4ÙỤXảềÔÙtXăỤ5Ýă5Ụ5idă4Ụ(,ăỤ!5;ăỤ)ắYăỤ)6 ệỤềê9ỜỤẻ5ặă4Ụả*mỤă562ãỤ.0ă5Ụỏ(<ăắÙỤk6(ề5ÔÙỬƯỦÙỤ5<645ềÔÙỪŨỨÙỤ/RQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻuXẻề6ắăÙRt0ă5Ụă56Ụã@!Ụj6êệếỤỏ(<ăắỤ)6 ệỤềê9ỤềỲ6Ụt0ă5Ụj60ăỤĂ56ỤỀêệă4Ụică4ỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRĂ4ÝmỤƯỬ/ŨƯỜỤtẩỤMỤề"Ụ)ỶỤ.XăỤ5Ýă5Ụ5idă4Ụ(,ăỤ!5;ăỤ)ắYăỤ)6 ệỤềê9ỜỤẻ5ặă4ỤjÝỤạ61ãỤếắYềỤả*mỤă562ãỤ.0ă5Ụ(ắỤj6êệếỤỏ(<ăắỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRỀỲ6Ụ5idă4Ụ(,ăỤă]ệỤêâỜỤj6êệếỤỏ(<ăắỤ4*mỤ.0ă5ỤéỤă4iđ6Ụ4*mỤ.0ă5Ụề5iđă4Ụă5{ỜỤềêìỤãẩềỤếầỤềêiđă4Ụ5eẻỤ(62ăỤ.6"ăỤă=ă4Ụạ56Ụ!ằỤ.0ă5ỤạèãỤề5<ắỤă5iỤếệmỤ46ỴãỤã62ăỤ(9!5ỜỤ.0ă5Ụẻ5ẫ6ỤãỲăỜỤ.0ă5Ụề6ãỤ.;ãỤế6ă5ỜỤệă4Ụề5iỜỤ45>ẻỤềỲă4ỢỢỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRJ6êệếỤỏ(<ăắỤ4*mỤ.0ă5ỤéỤă4iđ6Ụả*mỤềêệm ăỤềêị!Ụề6"ẻỤềìỤă4iđ6ỤếXă4Ụă4iđ6ỤẽệXỤ)iđă4Ụ5ấỤ5&ẻỤềêắă4Ụẻ5ỲãỤj6Ụ4?ăỜỤ5ắ=!Ụ46YăỤề6"ẻỤẽệXỤề6"ẻỤlể!Ụjd6Ụ(9!5Ụ!cỤề51Ụ!ằỤ!5íXỤj6êệếỢỤĂ4ệmỤ!cỤả*mỤă562ãỤ46ầă4Ụă5iỤãẩềỤếầỤj6êệếỤ!ỴãỤảỲă5Ụề5ấă4Ụề5iđă4ỜỤă5iă4Ụề5&ẻỤ5căỤj6êệếỤ5eẻỤ.ỴắỤ5ấỤ5&ẻỤỠÊẾJPỜỤ!ểãỤãễXỜỤẾỏÊẾ-uắJ-ƯỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRJ6êệếỤỏ(<ăắỤề5iđă4Ụ4*mỤ(9!5ỤéỤăc6Ụ!ằỤ)6 ệỤạ60ăỤếầă4Ụạ>ãỜỤ)ấă4Ụ)ể!ỜỤ!ằỤề51Ụ(ắỤă562ãỤềêễă4Ụ.0ă5Ụj60ăỤẽệXỤ.ÝăỤềXmỤă4iđ6Ụ!5ỸãỤếằ!ỜỤ(fă4Ụ!fỤề5ỸãỤạ5YãỤ!5ỸãỤếằ!ỜỤ)=!Ụ.60ềỤéỤạ5ắXỤ5ậ6Ụếí!ỜỤếcỤế6ă5ỜỤ)căỤj9Ụ45>ẻỤềỲă4ỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRt0ă5Ụ.@ềỤ)?ệỤả*mỤềêệm ăỤjÝắỤ!ệầ6Ụề5đ6ỤạoỤgỤ.0ă5ỤjÝỤạ>ắỤ(Ý6Ụ)"ăỤŨỪỤă4ÝmỤếXệỤạ56Ụẻ5YềỤ.0ă5Ụ5ắ=!Ụ!ằỤề51Ụả*ệỤ5căỢỤJ6êệếỤỏ(<ăắỤéỤă4iđ6ỤãXă4Ụ!ằỤề51ỤềậăỤềỲ6Ụềêắă4ỤjÝ6Ụềệ?ăỤ)"ăỤjÝ6Ụề5Yă4ỜỤ!iỤềêểỤềêắă4ỤãấỤ.Ỳ!5Ụ5ệm"ềỜỤă5ệỤãấỤề5:ăỤ5XmỤ!Y!ỤãấỤạ5Y!Ụề5:ãỤ!57ỤjÝ6ỤăỸãỢỤt0ă5Ụề5iđă4ỤlỴmỤêXỤjÝắỤãễXỤ)ấă4ỜỤlệ*ăỤjÝỤ)?ệỤ5èỜỤềệmỤă56]ăỤ.0ă5Ụ!ằỤề51ỤlỴmỤêXỤẽệXă5ỤăỸãỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRỀ5đ6Ụ46XăỤgỤ.0ă5Ụ!gXỤă562ãỤj6êệếỤỏ(<ăắỤạ5ắỴă4ỤềìỤƯ-ŨƯỤă4ÝmỜỤềêệă4Ụ.8ă5ỤảÝỤVỤă4ÝmỜỤă5iă4Ụ!hă4Ụ!ằỤề51Ụ(Ý6Ụ5căỤŨƯỤă4ÝmỢỤỀê60ệỤ!5íă4Ụ.0ă5Ụ.61ệỤ560ăỤẽệXỤẻ5ỴăỤíă4Ụ)YẻỤíă4Ụj6]ãỤ50Ụề5ầă4Ụạ5ấă4Ụ)=!Ụ560ệỜỤj6]ãỤạ"ềỤãỲ!ỜỤẻ5ỴăỤíă4Ụ5Ỳ!5Ụảmãẻ5ắỜỤềẫăỤề5ică4Ụ)iđă4Ụề6]ệỤ5ắYỜỤjÝỤề5iđă4Ụ4*mỤă=ă4Ụ.#ă4ỤềẫăỤề5ică4Ụ)iđă4Ụ5ấỤ5&ẻỤ4*mỤj6]ãỤẻ5ẫ6ỜỤếệmỤ5ấỤ5&ẻỤề6"ăỤềê61ăỢỢỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRy6Ỵ6Ụẻ5YẻỤ)6 ệỤềê9Ụ!57ă5ỤảÝỤ)6 ệỤềê9Ụềê60ệỤ!5íă4ỜỤ)6 ệỤềê9Ụề5<ắỤế6ă5ỤảnỤ.0ă5ỜỤ!ằỤãẩềỤếầỤả60ệỤẻ5YẻỤ)6 ệỤềê9Ụạ5Yă4Ụj6êệếỤă5iă4Ụj,ăỤ)Xă4ỤảÝỤ!Y!Ụă456]ăỤ!íệỤề5ỉỤă4560ãỤảÝãỤếÝă4ỜỤ!ằỤề51Ụ5ằXỤ)6 ệỤềê9ỤéỤãẩềỤếầỤềêiđă4Ụ5eẻỤ.0ă5Ụă=ă4ỤjÝỤă4ệmỤạ9!5ỢỤúịỤẻ5ặă4Ụ.0ă5Ụ!5gỤm"ệỤảÝỤ!Y!Ụ46Ỵ6Ụẻ5YẻỤẻ5ặă4Ụă4ìXỤả*mỤă562ãỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRỀê60ệỤ!5íă4Ụả*ãỤếÝă4Ụ!gXỤă562ãỤj6êệếỤỏ(<ăắỤ4*mỤ.0ă5ỤéỤă4iđ6Ụê&ềỤ)XỤ(Ỳă4ỜỤếXệỤề5đ6Ụ46XăỤgỤ.0ă5ỜỤă4iđ6Ụ.0ă5Ụ!ằỤề51Ụlệ&ềỤ560ăỤãẩềỤ5XmỤă56 ệỤềê60ệỤ!5íă4Ụă5iƠỤếầềỜỤ)XệỤ)?ệỜỤ5ẳỤạ5XăỜỤ)XệỤ5ẳă4ỜỤă45{ềỤãh6/ếẫỤãh6ỜỤ.ệậăỤăấăỜỤ)XệỤ.fă4ỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻỳăề<êỀ6ềả<ÙRĂ4ệm]ăỤề@!Ụ)6 ệỤềê9Ụj6êệếỤỏ(<ăắƠQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙR•ỤõẻỤ(fă4Ụ.60ăỤẻ5YẻỤẻ5ặă4Ụă4ìXỤả*mỤă562ãỤ!5ệ;ăỤềêid!ỤjÝỤềêắă4Ụề5đ6Ụ46XăỤ-Ụ)6 ệỤềê9ỜỤ!5ỸãỤếằ!Ợ•ỤẺ5*ăỤảắỲ6ỤjÝỤ)6 ệỤềê9Ụề5<ắỤ!Y!Ụãí!Ụ)ẩỤă=ă4Ụ!gXỤ.0ă5Ợ•Ụù6 ệỤềê9Ụềê60ệỤ!5íă4ƠỤýỲỤếầềỤ46ỴãỤ5ắỜỤ46ỴãỤ)XệỢỢỢ•Ụù6 ệỤềê9Ụ5bỤềêeỤạ5Y!ƠỤùỴãỤ.ỴắỤềê}Ụ)ie!Ụ.ểỤã{ỤjÝỤ(6ă5Ụ(iẹă4Ụ5eẻỤảnỤề5<ắỤãí!Ụ)ẩỤă=ă4Ụ!gXỤ.0ă5ỜỤ.ễỤăid!Ụ)60ăỤ46Ỵ6ỜỤ(6ă5Ụ(iẹă4ỢỢỢ•ỤẢệấăỤềệ*ăỤề5gỤă4ệm]ăỤề@!Ụ!&ẻỤ!íệỤỏ-t-uƠỤẠ61ãỤếắYềỤ)iđă4Ụề5éỜỤề5éỜỤềệ?ăỤ5ắÝăỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRýidă4Ụ(,ăỤ!gXỤtẩỤMỤề"Ụ!hă4Ụă]ệỤêâỤ!YỤề51Ụ5ằXỤ!Y!Ụ.60ăỤẻ5YẻỤ)6 ệỤềê9ỜỤ)=!Ụ.60ềỤảÝỤ!Y!Ụ!XỤ.0ă5Ụă=ă4Ụă4ệmỤạ9!5ỢỤẠ5Yă4Ụế6ă5/ạ5Yă4Ụă&ãƠỤu5aỤếỉỤ(fă4Ụạ56Ụ!ằỤ!5aỤ)9ă5ỚỤ)6 ệỤềê9Ụ.0ă5Ụă ăỜỤ.0ă5ỤạèãỤề5<ắỤă"ệỤ!ằỚỤ)6 ệỤềê9Ụềê60ệỤ!5íă4ỤềỲ6Ụă5ÝỜỤề5<ắỤ(â6ỤjÝỤẻ5YềỤ560ăỤ(&ệỤ560ệỤă=ă4Ụ)1Ụ)iXỤềê}Ụ)"ăỤj60ăỤạ9ẻỤề5đ6…Q/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRỀ5<ắỤ.YắỤ!YắỤãd6Ụă5&ềỤ!gXỤtẩỤMỤề"ỜỤềêắă4ỤŨỦỤề5Yă4ỤăỸãỤƯỦƯƯỜỤ!ỴỤăid!Ụ456Ụă5:ăỤŨƯỢŨŨWỤềêiđă4Ụ5eẻỤã@!Ụ.0ă5Ụ(ắỤj6êệếỤỏ(<ăắỚỤƯỦỤềêiđă4Ụ5eẻỤềỉỤjắă4/ă=ă4ỢỤẾầỤã@!Ụ456Ụă5:ăỤ!5gỤm"ệỤềỲ6Ụ!Y!Ụềaă5Ụã6 ăỤt@!ỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRÊ6]ă4ỤềỲ6Ụt0ă5Ụj60ăỤĂ56ỤỀêệă4Ụică4ỜỤếầỤ.0ă5Ụă56Ụ)"ăỤạ5YãỤ)ie!Ụ!5;ăỤ)ắYăỤã@!Ụ.0ă5Ụ(ắỤj6êệếỤỏ(<ăắỤjÝỤă5:ẻỤj60ăỤ!ằỤlệỤ5idă4ỤềỸă4Ụ!XắỤỠỮỢỦỦỦỤềêiđă4Ụ5eẻỤã@!Ụ.0ă5Ụềêắă4Ụề5Yă4ỤWỜỤŨỦ/ƯỦƯƯỤềêắă4Ụềẫă4ỤếầỤỮỢƯỨỨỤềêiđă4Ụ5eẻỤã@!Ụ!gXỤŨỦỤề5Yă4ỤăỸãỤƯỦƯƯPỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻẾắệê!<ÙRỀ5<ắỤJ6<ềăXã+Q/ẻR
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
167 người phải tiêm phòng vắc xin bệnh dại trong quý I
2025-04-03 10:47:00
baophutho.vn Theo báo cáo của Chi cục Chăn nuôi và Thú y, từ đầu năm đến nay, toàn tỉnh đã xảy ra 167 trường hợp người bị chó nghi mắc bệnh dại cắn phải...
Ăn sáng bằng trái cây để giảm cân, lợi hại thế nào?
2025-04-02 10:49:00
Bữa sáng bằng trái cây được nhiều người lựa chọn khi muốn giảm cân vì giàu vitamin, chất xơ và ít calo. Tuy nhiên, chỉ ăn trái cây vào buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe và...
Mẹo giúp giảm lượng đường tinh luyện trong chế độ ăn hằng ngày
2022-12-27 11:08:00
Trên thực tế, có những lựa chọn thay thế tự nhiên giàu khoáng chất để làm ngọt thực phẩm mà không cần dùng đến đường tinh luyện.
Người cao tuổi nên ăn uống thế nào vào mùa lạnh nhằm bảo vệ sức khỏe
2022-12-27 10:09:00
Người cao tuổi sẽ đặc biệt cần chú ý nhiều hơn đối với chế độ ăn uống trong mùa đông giá lạnh nếu không muốn ảnh hưởng sức khỏe.
Mẹo loại bỏ da chết trên bàn chân vào mùa lạnh
2022-12-27 09:13:00
Da chân khô, nứt nẻ là vấn đề phổ biến ở nhiều người khi thời tiết trở lạnh. Dưới đây là một số mẹo giúp loại bỏ da chết từ bàn chân vào mùa lạnh.Mẹo loại bỏ da chết trên bàn...
Lợi ích của gừng đối với khả năng miễn dịch trong mùa đông
2022-12-27 07:10:00
Trang Food.NDTV chỉ ra lợi ích của gừng đối với khả năng miễn dịch trong mùa đông.
3 lợi ích của chất xơ đối với người có đường huyết cao
2022-12-26 21:07:00
Chất xơ đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lượng đường trong máu (đường huyết). Vì vậy, đối với bệnh nhân có đường huyết cao không nên bỏ qua tầm quan trọng của...
Ba bí quyết để giảm mỡ vùng mặt
2022-12-26 19:59:00
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, không có bất kỳ cách cụ thể nào để giảm mỡ trên khuôn mặt, thay vào đó, bạn sẽ cần giảm trọng lượng tổng thể của cơ thể.
4 thời điểm không nên uống nước cam tươi
2022-12-26 18:57:00
Cam tươi rất tốt cho sức khỏe khi mang lại nhiều hàm lượng dinh dưỡng, tuy nhiên, nếu không uống đúng thời điểm sẽ rất dễ gây phản tác dụng cũng như không mang lại hiệu quả cao.
4 loại thực phẩm giúp thanh lọc ruột, giảm cân
2022-12-26 18:06:00
Với thói quen sinh hoạt không lành mạnh ở nhiều người sẽ gây các vấn đề về đường ruột và tiêu hoá. Dưới đây là một số loại thực phẩm sẽ giúp thanh lọc ruột, giảm cân.
Thiếu chất béo khiến cơ thể bị tàn phá như thế nào?
2022-12-26 15:55:00
Theo Healthline, các axit béo omega-3 và axit docosahexaenoic (DHA) giúp duy trì sức khỏe của não, hệ thần kinh trung ương, võng mạc, chữa lành vết thương... Thiếu chất béo...
3 món ăn dịp lễ nên tránh đối với người có lượng đường trong máu cao
2022-12-26 14:05:00
Để kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn trong kỳ nghỉ lễ, tránh ăn riêng các loại thực phẩm giàu tinh bột. Thay vào đó, nên kết hợp thực phẩm này với một nguồn protein. Điều...
