{title}
{publish}
{head}
ỷỎẮÃHỚẨXXưẢỮõÕYỚÌẢÃIẨYẨ-ÕIưẢẮÂẬẰẲẮẮẰẴẮĂẲĂẮẰĂẤẢÃIẨYẨ-WỞỚÌưẢYÕYỚÌẢỹàẪHỎÃƠỎÉHÃỮỎỶHÃỢẪỜÃIẨÃYẨ,ỷ/ỎẮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮbÌẨIẢÃIẨYẨ-WỞỚÌưẢXẨỮỞẢỹếẺHÃIỴÃƠỎTỢỌÃDỢỎÃỎ#ỰỢỌÃÍLỢÃX=HÃƠỎRÌÃỢỎ#ỢỌÃỢẪỜÃIẨÃYẨ,ÃỌẾ,ÃỜỀYÃYỎỄỜÃỜ<yÃảOÃƠỎÉHÃỮỎỶHÃ?BÃỢỌEỢÃỢỌ$ẨÃYỐỢỎÃYWCỢỌÃỢB,xÃGCỢÃHỠÃYỎOÃX*ÃIỶỢỌÃỜÙYÃXUÃXDỢÃỮỎỄỜÃHỎEỜÃXỠHÃIẨÃỮỎỴÃỎỪỮyyyỷ/ỮỹỷIÕ?ÃÕIưẢzỞỢÌ-ƠWỚÝYVẦHẢỹỷIÕ?ÃÕIưẢXỎẨWÌ-ƠWỚÝYVỚĂẢỹỷIÕ?ÃÕIưẢỮỚẨHÌỜÌỢY-ỚỜÂẨỌ,HẮẢỹỷIÕ?ÃÕIưẢGẨỢỢÌW-ƠWỚÝYVẦH-ỚỜÂẨỌzXỎẢỹỷỮÃÕIưẢXỚỞY-Ắ-ƠWỚÝYVẦH-ỚỜÂẨỌzXỎẢÃHỚẨXXưẢỮcỢYÌWõÕYỚÌẢỹẮyÃềẪỜÃIẨÃYẨ,ÃHỠÃGÕOÝÃỎÕNỢÃYỎLÃỢBỞữỷ/Ữỹỷ/IÕ?ỹỷ/IÕ?ỹỷ/IÕ?ỹỷ/IÕ?ỹỷIÕ?ỹỷIÕ?ÃHỚẨXXưẢIÌYẨÕỚ-HỞỢYÌỢYÃẨÒHGH-GỞI,ẢÃIẨYẨ-WỞỚÌưẢHỞỢYÌỢYẢỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹ‏õỎÌỞÃõỏyÃáỏyÃềỌÝ,ÓỢÃềỌQHÃệẨỢỎxÃẽỎỞẨÃạẨÃỚÕÓÝxÃáNỢỎÃ?ÕNỢÃáCHỎÃếẨÕxÃỢẪỜÃIẨÃỚBÃYỐỢỎÃYWCỢỌÃ;ÝỀYÃỎÕNỢÃỢỎ&ỢỌÃỜDỢỌÃXFỜÃỜBÝxÃIỞÃX%ÃỌÕẨÃYEỢỌÃHỸẨÃXÉHÃYUÃỜÌỚẨỢÕỢyÃềẪỜÃIẨÃYẨ,ÃHỠÃYỎOÃỚBÃỢỎ&ỢỌÃÍUỜÃỢỎRxÃYUÕÃỜBÝÃ;ÝỀYÃỎÕNỢÃWDÕÃWẪHxÃH@ỢỌÃHỠÃYỎOÃỌỞỜÃYỎBỢỎÃY$ỢỌÃỜDỢỌxÃYỂỮÃYWÝỢỌÃỰÃỜÙYÃ?ỴỢỌÃIẨÃỢỎỀYÃÍỒỢỎyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹõEỢỌÃXÉHÃYUÃỰÃIẨÃYẨ,ÃHỎỸÃ,LÝÃXJÃYỂỮÃYWÝỢỌÃỰÃ?ỴỢỌÃIẨÃỜÝÃGBỢÃYẨ,yÃõỐỢỎÃYWCỢỌÃỢB,ÃYỎ#ỨỢỌÃ;ÝỀYÃỎÕNỢÃỰÃỢ&ÃỌÕƯÕÃỢỎÕMÝÃỎŨỢÃỢẨỜÃỌÕƯÕxÃÍẺHÃGÕNYÃYWỞỢỌÃỌÕẨÕÃÍỞCỢÃỚĐỞÃỎỠẨyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹàỠÃWỀYÃỢỎÕMÝÃỢỌÝ,KỢÃỢỎẾỢÃIFỢÃÍLỢÃỢẪỜÃIẨÃYẨ,xÃYWỞỢỌÃÍỠÃỮỎỤÃGÕLỢÃỚBÃẲÃỢỎỠỜÃỢỌÝ,KỢÃỢỎẾỢÃXẨÝÃÍẾ,vỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÕỹ-ÃõẪHÃÍÙỢỌÃHỸẨÃẪỢỎÃXẪỢỌÃỜẺYÃYWỨÕÃỳYÕẨÃôpỵvÃỷ/ÕỹõÕẨÃôpÃYWỞỢỌÃẪỢỎÃỢÉỢỌÃỜẺYÃYWỨÕÃỚBÃ,LÝÃYUÃHỎÔỢỎÃỚBỜÃỌÕẨÃYEỢỌÃXDỢÃXÕỢỎÃỜÌỚẨỢÕỢÃGỀYÃYỎ#ỨỢỌyÃẽỎÕÃIẨÃYÕLỮÃ;ỲHÃỢỎÕMÝÃ?ƯÕÃẪỢỎÃXẪỢỌÃỜẺYÃYWỨÕxÃÍẺHÃGÕNYÃỚBÃYWỞỢỌÃYỎỨÕÃỌÕẨỢÃIBÕxÃỜÌỚẨỢÕỢÃXJÃXDỢÃXÕỢỎÃỢỎÕMÝÃỎŨỢÃÍOÃGDỞÃ?NÃIẨÃƠỎRÕÃYỤỢÃYỎ#ŨỢỌyÃảÕMÝÃỢB,ÃIFỢÃÍLỢÃX%ÃỎỐỢỎÃYỎBỢỎÃHẪHÃÍUỜÃỢẾÝÃỎỞẺHÃỢẪỜÃYWKỢÃIẨyỷ/ỮỹỷÒÕỌÝWÌÃHỚẨXXưẢpàỏỞWYẨGỚÌcỢóWÌ?ÕÌ:ếỞIÌẢỹỷIÕ?ỹỷẨÃHỚẨXXưẢIÌYẨÕỚ-ÕỜỌ-ỚÕỌỎYGỞ;ẢÃYÕYỚÌưẢềẪỜÃIẨÃYẨ,ÃHỠÃYỎOÃỚBÃỢỎ&ỢỌÃÍUỜÃỢỎRxÃYUÕÃỜBÝÃ;ÝỀYÃỎÕNỢÃWDÕÃWẪHxÃH@ỢỌÃHỠÃYỎOÃỌỞỜÃYỎBỢỎÃY$ỢỌÃỜDỢỌxÃYỂỮÃYWÝỢỌÃỰÃỜÙYÃ?ỴỢỌÃIẨÃỢỎỀYÃÍỒỢỎyẢÃỎWÌÒưẢỎYYỮXv//XÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌyVỚYỢXyỜÌIÕẨHIỢy?Ợ/ẶẰẲẲẴẴẬẰẮẦẤẶẬẦẴẴẶÂ/ẰĂẰẲ/ẮẮ/ẰẴ/ĂẬẬẦẴIẰGÌẬẦẲẴẰIẨĂGẬẴ-ẮẤẶẰẴĂẴẶẰẬÂẲÂẮẤẮẦẤẤẴÂẴẲyỖỮỌẢÃYẨWỌÌYưẢ_GỚẨỢƠẢÃWÌỚưẢỢỞỞỮÌỢÌWẢÃIẨYẨ-ÒẨỢH,GỞ;ưẢÕỜỌ-ỚÕỌỎYGỞ;ẢỹỷÕỜỌÃÕIưẢÕỜỌ_ẮẰẴẤẤẲẦẦẴẲÂẰÂẰẰẰĂẦẢÃHỚẨXXưẢỚÕỌỎYGỞ;-HỞỢYÌỢYẢÃYÕYỚÌưẢàẪHỎÃƠỎÉHÃỮỎỶHÃỢẪỜÃIẨÃYẨ,-Ã]ỢỎÃẮyẢÃXWHưẢ//HyIỎHỢy?Ợ/ÕỜỌ/IÌXƠYỞỮ/I-GẨỞỮỎÝYỎỞy?Ợ/ỢÌ:X/ẰẲẲẦ/ẮĂẤIẶĂẬĂẴĂẦYẬĂẦẮỚẮy:ÌGỮẢÃẨỚYưẢàẪHỎÃƠỎÉHÃỮỎỶHÃỢẪỜÃIẨÃYẨ,ẢÃ:ÕIYỎưẢẬĂĂẢÃỎÌÕỌỎYưẢÂĂĂẢÃIẨYẨ-ẨÝYỎỞWưẢẢÃIẨYẨ-ỞWÕỌÕỢẨỚưẢỎYYỮXv//XÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌyVỚYỢXyỜÌIÕẨHIỢy?Ợ/ẶẰẲẲẴẴẬẰẮẦẤẶẬẦẴẴẶÂ/ẰĂẰẲ/ẮẮ/ẰẴ/ĂẬẬẦẴIẰGÌẬẦẲẴẰIẨĂGẬẴ-ẮẤẶẰẴĂẴẶẰẬÂẲÂẮẤẮẦẤẤẴÂẴẲyỖỮỌẢÃ/ỹỷ/Ẩỹỷ/IÕ?ỹỷÒÕỌHẨỮYÕỞỢÃHỚẨXXưẢóỎỞYỞàếỏ_àẨỮYÕỞỢẢỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮàẨỮYÕỞỢẢÃIẨYẨ-ỮỚẨHÌỎỞỚIÌWưẢềỎỂỮÃHỎỲÃYỎÔHỎÃDỢỎẢỹềẪỜÃIẨÃYẨ,ÃHỠÃYỎOÃỚBÃỢỎ&ỢỌÃÍUỜÃỢỎRxÃYUÕÃỜBÝÃ;ÝỀYÃỎÕNỢÃWDÕÃWẪHxÃH@ỢỌÃHỠÃYỎOÃỌỞỜÃYỎBỢỎÃY$ỢỌÃỜDỢỌxÃYỂỮÃYWÝỢỌÃỰÃỜÙYÃ?ỴỢỌÃIẨÃỢỎỀYÃÍỒỢỎyỷ/Ữỹỷ/ÒÕỌHẨỮYÕỞỢỹỷ/ÒÕỌÝWÌỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹảUÕÃ?ƯÕÃ?ỴỢỌÃIẨÃỜÝÃGBỢÃYẨ,Ã?BÃHỤÃYẨ,xÃỎỆÝÃỎLYÃỜQÕÃỢỌ#ỨÕÃYỎ#ỨỢỌÃGRÃVÝKỢÃX*ÃIỶỢỌÃƠÌỜÃHỎUỢỌÃỢÉỢỌÃỎẨ,ÃHẪHÃGÕNỢÃỮỎẪỮÃHỎUỢỌÃỢÉỢỌÃƠỎẪHyÃõWỞỢỌÃƠỎÕÃÍỠxÃÍẾ,ÃỚBÃ?ỴỢỌÃIẨÃYỎ#ỨỢỌÃ;Ý,KỢÃYÕLỮÃ;ỲHÃ?ƯÕÃẪỢỎÃỢÉỢỌÃỎŨỢÃHDxÃƠỎÕLỢÃỢẪỜÃIẨÃYẨ,Ã;ÝỀYÃỎÕNỢÃỢỎÕMÝÃỎŨỢÃỢẪỜÃỰÃHẪHÃ?ỴỢỌÃIẨÃƠỎẪHyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÕỹ-ÃõỎẨ,ÃÍỤÕÃỢÙÕÃYÕLYÃYUvỷ/ÕỹÃọUÕÃỚỞCỢÃỢÙÕÃYÕLYÃYUÃƠỎÕLỢÃỚ#ỪỢỌÃỚ#ỪỢỌÃXÉHÃYUÃỜÌỚẨỢÕỢÃYWỞỢỌÃHŨÃYỎOÃYEỢỌÃỢỎẨỢỎxÃỌẾ,ÃỢẪỜÃIẨyÃảẾ,ÃỚBÃỢỌÝ,KỢÃỢỎẾỢÃỚ.ÃỌÕDÕÃHỎỞÃỎÕNỢÃY#ỪỢỌÃỢẪỜÃIẨÃYỎ#ỨỢỌÃỌẺỮÃỰÃỮỎỶÃỢ&ÃỜẨỢỌÃYỎẨÕxÃYÕMỢÃỜĐỢÃƠÕỢỎÃỎỞẺHÃỮỎỶÃỢ&ÃX*ÃIỶỢỌÃYỎÝUHÃYWẪỢỎÃYỎẨÕyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÕỹ-ÃõÕLỮÃ;ỲHÃVÝẪÃỢỎÕMÝÃ?ƯÕÃHỎỀYÃYỄ,ÃW*ẨvÃỷ/ÕỹõWỞỢỌÃỜÙYÃXUÃYW#ỨỢỌÃỎỪỮxÃÍẺHÃYỎỴÃHTỢỌÃ?ÕNHÃỎBỢỌÃỢỌB,ÃGÝÙHÃỮỎDÕÃYÕLỮÃ;ỲHÃYỎ#ỨỢỌÃ;Ý,KỢÃ?ƯÕÃỎỠẨÃHỎỀYxÃYỎỂỜÃHỎÔÃỚBÃHỎỀYÃYỄ,ÃW*ẨyÃõỎÌỞÃYỎỨÕÃỌÕẨỢxÃHẪHÃHỎỀYÃỎỠẨÃỎQHÃỜCỢỎÃXJÃƠỎÕLỢÃIẨÃỜRỢỌxÃ,LÝxÃIÓÃGỒÃYỤỢÃYỎ#ŨỢỌÃỎŨỢyÃêỲHÃỢB,xÃỢẪỜÃ?BÃYBỢÃỢỎẨỢỌÃỎỞBỢÃYỞBỢÃHỠÃYỎOÃ;ÝỀYÃỎÕNỢÃỢỎẨỢỎÃHỎỠỢỌyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹềỌỞBÕÃWẨxÃ,LÝÃYUÃIÕÃYWÝ,MỢÃH@ỢỌÃỚBÃỜÙYÃỢỌÝ,KỢÃỢỎẾỢÃỌẾ,ÃỢẪỜÃIẨÃYẨ,Ã?BÃHẪHÃ?ỴỢỌÃXCỜÃỢẪỜÃƠỎẪHyÃàỎLÃÍÙÃEỢÃÝUỢỌxÃXÕỢỎÃỎỞCYÃƠỎTỢỌÃỚBỢỎÃỜCỢỎxÃYỎÕLÝÃƠỎỞẨÃỎQHxÃYỎ#ỨỢỌÃ;Ý,KỢÃHỎỒÝÃXYWÌXXxÃẪỮÃỚ%HÃƠỊỞÃIBÕÃỎẨ,ÃX*ÃIỶỢỌÃVÝẪÃỢỎÕMÝÃHỎỀYÃƠÔHỎÃYỎÔHỎÃH@ỢỌÃIÓÃƠỎÕLỢÃỚ#ỪỢỌÃỜÌỚẨỢÕỢÃYEỢỌÃÍÙYÃGÕLỢyỷ/ỮỹỷÒÕỌÝWÌÃHỚẨXXưẢpàỏỞWYẨGỚÌcỢóWÌ?ÕÌ:ếỞIÌẢỹỷIÕ?ỹỷẨÃHỚẨXXưẢIÌYẨÕỚ-ÕỜỌ-ỚÕỌỎYGỞ;ẢÃYÕYỚÌưẢỏ*ÃIỶỢỌÃƠÌỜÃI#ỬỢỌÃYỎOÃHỎ=ẨÃWÌYÕỢỞỚÃỌÕỲỮÃHDÕÃYỎÕNỢÃYỐỢỎÃYWCỢỌÃỢẪỜÃIẨÃYẨ,yẢÃỎWÌÒưẢỎYYỮXv//XÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌyVỚYỢXyỜÌIÕẨHIỢy?Ợ/ẶẰẲẲẴẴẬẰẮẦẤẶẬẦẴẴẶÂ/ẰĂẰẲ/ẮẮ/ẰẴ/IẲIHẴẶẤẦẰÒIẮẬẲẦÒHIHĂ-ẮẤẶẰẴĂẬẮẤẬẬẦÂẮẦẶẤẲẬẬẦÂẶyỖỮỌẢÃYẨWỌÌYưẢ_GỚẨỢƠẢÃWÌỚưẢỢỞỞỮÌỢÌWẢÃIẨYẨ-ÒẨỢH,GỞ;ưẢÕỜỌ-ỚÕỌỎYGỞ;ẢỹỷÕỜỌÃÕIưẢÕỜỌ_ẮẰẴẤẦẰẬẲẴÂẤẮẰẬẬĂẤẰẢÃHỚẨXXưẢỚÕỌỎYGỞ;-HỞỢYÌỢYẢÃYÕYỚÌưẢàẪHỎÃƠỎÉHÃỮỎỶHÃỢẪỜÃIẨÃYẨ,-Ã]ỢỎÃẰyẢÃXWHưẢ//HyIỎHỢy?Ợ/ÕỜỌ/IÌXƠYỞỮ/I-GẨỞỮỎÝYỎỞy?Ợ/ỢÌ:X/ẰẲẲẦ/ẮĂẤIẶĂẬĂẴĂẦYẰẶẶẮỚẰy:ÌGỮẢÃẨỚYưẢàẪHỎÃƠỎÉHÃỮỎỶHÃỢẪỜÃIẨÃYẨ,ẢÃ:ÕIYỎưẢẦĂĂẢÃỎÌÕỌỎYưẢẴẶẶẢÃIẨYẨ-ẨÝYỎỞWưẢẢÃIẨYẨ-ỞWÕỌÕỢẨỚưẢỎYYỮXv//XÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌyVỚYỢXyỜÌIÕẨHIỢy?Ợ/ẶẰẲẲẴẴẬẰẮẦẤẶẬẦẴẴẶÂ/ẰĂẰẲ/ẮẮ/ẰẴ/IẲIHẴẶẤẦẰÒIẮẬẲẦÒHIHĂ-ẮẤẶẰẴĂẬẮẤẬẬẦÂẮẦẶẤẲẬẬẦÂẶyỖỮỌẢÃ/ỹỷ/Ẩỹỷ/IÕ?ỹỷÒÕỌHẨỮYÕỞỢÃHỚẨXXưẢóỎỞYỞàếỏ_àẨỮYÕỞỢẢỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮàẨỮYÕỞỢẢÃIẨYẨ-ỮỚẨHÌỎỞỚIÌWưẢềỎỂỮÃHỎỲÃYỎÔHỎÃDỢỎẢỹỏ*ÃIỶỢỌÃƠÌỜÃI#ỬỢỌÃYỎOÃHỎ=ẨÃWÌYÕỢỞỚÃỌÕỲỮÃHDÕÃYỎÕNỢÃYỐỢỎÃYWCỢỌÃỢẪỜÃIẨÃYẨ,yỷ/Ữỹỷ/ÒÕỌHẨỮYÕỞỢỹỷ/ÒÕỌÝWÌỹỷIÕ?ÃÕIưẢzỞỢÌ-ƠWỚ?ẤĂÂỮẢỹỷIÕ?ÃÕIưẢXỎẨWÌ-ƠWỚ?ẤĂÕỚẢỹỷIÕ?ÃÕIưẢỮỚẨHÌỜÌỢY-ƠÝẬỖẴGẮẨẢỹỷIÕ?ÃÕIưẢGẨỢỢÌW-ƠWỚ?ẤĂÂỮ-ƠÝẬỖẴGỌỎẢỹỷỮÃÕIưẢXỚỞY-Ắ-ƠWỚ?ẤĂÂỮ-ƠÝẬỖẴGỌỎẢÃHỚẨXXưẢỮcỢYÌWõÕYỚÌẢỹẰyÃàẪHỎÃƠỎÉHÃỮỎỶHÃ?BÃỮỎPỢỌÃỢỌ$ẨÃỢẪỜÃIẨÃYẨ,ỷ/Ữỹỷ/IÕ?ỹỷ/IÕ?ỹỷ/IÕ?ỹỷ/IÕ?ỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹảOÃHDÕÃYỎÕNỢÃYỐỢỎÃYWCỢỌÃỢẪỜÃIẨÃYẨ,xÃHỠÃYỎOÃX*ÃIỶỢỌÃỜÙYÃXUÃXDỢÃỮỎỄỜÃHỎEỜÃXỠHÃIẨÃỢỎ#vỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹ-ÃõỄ,ÃIẨÃHỎLYÃHỎ=ẨÃ>b>vÃêỞCÕÃGRÃYLÃGBỞÃHỎLYÃYỞBỢÃYỎẾỢÃHỎ=ẨÃYỎBỢỎÃỮỎỆỢÃ>b>ÃỌÕỲỮÃỌÕDỜÃYỎÕOÝÃYỐỢỎÃYWCỢỌÃIB,ÃX$ỢỌxÃỚỞCÕÃGRÃHẪHÃYLÃGBỞÃHỎLYÃYWKỢÃGMÃỜẺYÃIẨxÃƠÔHỎÃYỎÔHỎÃYEỢỌÃXÕỢỎÃHỞỚỚẨỌÌỢÃỌÕỲỮÃIẨÃỜỒỢÃỜBỢỌxÃY#ŨÕÃXẪỢỌyỷ/ỮỹỷÝỚỹỷỚÕỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹẽÌỜÃI#ỬỢỌÃYẨ,ÃỎỞẺHÃI#ỬỢỌÃYỎOÃHỎ=ẨÃWÌYÕỢỞỚvÃọÌYÕỢỞỚÃỚBÃYỎBỢỎÃỮỎỆỢÃỚ.ÃY#ỰỢỌÃHỎỞÃỚBỢÃIẨÃÍẨỢỌÃỌẺỮÃYỐỢỎÃYWCỢỌÃYEỢỌÃXÉHÃYUÃIẨxÃỢLỮÃỢỎEỢÃIỞÃYÝỤÕÃYẪHxÃỜTÕÃYW#ỨỢỌÃỌẾ,ÃWẨyÃơÝÃYÕKỢÃXDỢÃỮỎỄỜÃHỠÃƠỎDÃỢEỢỌÃI#ỬỢỌÃYỎOÃỢỎỈÃỢỎBỢỌxÃƠỎTỢỌÃỌẾ,ÃGÔÃIẨxÃGLYÃIÔỢỎxÃYỎỀỜÃỎỲYÃỢỎẨỢỎÃXẨÝÃƠỎÕÃYỎỞẨyỷ/Ữỹỷ/ỚÕỹỷỚÕỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹ-ÃềÕẨHÕỢẨỜÕIÌvÃềÕẨHÕỢẨỜÕIÌÃỌÕỲỮÃHỸỢỌÃHUÃỎBỢỌÃWBỞÃGDỞÃ?NÃIẨÃGẸỢỌÃHẪHỎÃYỎỲHÃÍỄ,ÃVÝẪÃYWỐỢỎÃYỎẨ,ÃÍỤÕÃYLÃGBỞÃỰÃỚƯỮÃGÕOÝÃGỐyÃảÕMÝÃỢB,ÃỌÕỲỮÃIẨÃHỎUỢỌÃỚCÕÃHẪHÃYẪHÃỢỎẾỢÃỌẾ,ÃỎCÕÃY$ÃỜTÕÃYW#ỨỢỌÃỢỎ#ÃYÕẨÃH%HÃYÔỜxÃTÃỢỎÕÓỜxÃHDÕÃYỎÕNỢÃHẪHÃ?ỀỢÃÍMÃIẨÃÍỤÕÃỜBÝÃỢỎ#ÃYEỢỌÃXÉHÃYUÃIẨÃỳXCỜÃỢẪỜxÃÍÚÕÃỜÚÕxÃYBỢÃỢỎẨỢỌỵxÃYỐỢỎÃYWCỢỌÃIẨÃỢỤÕÃỜỄỢÃÍRxÃYỎẾỜÃỜỶỢyyyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹ-ÃẽÌỜÃHỎUỢỌÃỢÉỢỌvÃpÕNHÃGDỞÃ?NÃIẨÃ?ƯÕÃƠÌỜÃHỎUỢỌÃỢÉỢỌÃỜỦÕÃỢỌB,ÃHỠÃ?ẨÕÃYWPÃWỀYÃVÝẨỢÃYWQỢỌÃỢỎẸỜÃỎCỢÃHỎLÃYẪHÃÍÙỢỌÃY$ÃẪỢỎÃỢÉỢỌÃỜẺYÃYWỨÕyÃảẺHÃGÕNYxÃÍUÕÃ?ƯÕÃ?ỴỢỌÃIẨÃYẨ,ÃYỎ#ỨỢỌÃƠỎTỢỌÃÍ#ỪHÃHỎÌÃHỎÉỢÃỢỎÕMÝÃGỰÕÃVÝỆỢÃẪỞxÃHỆỢÃYỎỞẨÃƠÌỜÃHỎUỢỌÃỢÉỢỌÃÍỆ,ÃÍỸÃYW#ƯHÃƠỎÕÃWẨÃỢỌỞBÕÃ?BÃYỎỞẨÃỚCÕÃƠỎÕÃHỆỢÃYỎÕLYyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹàỆỢÃHỄỢÃYỎỂỢÃ?ƯÕÃHẪHÃXDỢÃỮỎỄỜÃỜ<ÃỮỎỄỜÃƠỎTỢỌÃWSÃỢỌÝÚỢÃỌUHyÃpÕNHÃX*ÃIỶỢỌÃỜ<ÃỮỎỄỜÃƠỎTỢỌÃWSÃỢỌÝÚỢÃỌUHÃ;ÝỀYÃ;=xÃƠỎTỢỌÃÍDỜÃGDỞÃHỎỀYÃỚ#ỪỢỌÃHỠÃYỎOÃIFỢÃÍLỢÃỢỎ&ỢỌÃỎNÃVÝDÃƠỎTỢÃỚ#ỨỢỌÃHỎỞÃỚBỢÃIẨÃỢỎ#ÃƠÔHỎÃ=ỢỌxÃỢỤÕÃỜỶỢxÃXCỜÃỢẪỜyyyÃàỎÔỢỎÃ?ỐÃ?Ể,xÃYW#ƯHÃƠỎÕÃX*ÃIỶỢỌÃGỀYÃƠ!ÃXDỢÃỮỎỄỜÃỢBỞÃGCỢÃỢKỢÃYỐỜÃỎÕOÝÃYỎTỢỌÃYÕỢÃH@ỢỌÃỢỎ#ÃỢỌÝÚỢÃỌUHÃHỸẨÃXDỢÃỮỎỄỜÃÍỠyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮ>ÝYỎỞWẢỹõyỏÃỳõỎÌỞÃXÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌy?Ợỵỷ/Ữỹỷ/ỚÕỹỷ/ÝỚỹỷ/IÕ?ỹỷ/IÕ?ỹ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Sau Tết, hãy bắt đầu giảm cân bằng 6 nhóm thực phẩm này
2026-02-23 16:59:00
Sau những ngày Tết ăn uống “thả ga” với bánh chưng, giò mỡ và đồ ngọt, để bắt đầu hành trình giảm cân một cách khoa học hãy ưu tiên ăn những thực phẩm dưới đây:
7 loại hạt tốt nhất cho tim mạch bạn nên biết
2026-02-23 14:06:00
Các loại hạt cung cấp chất béo không bão hòa lành mạnh, chất xơ và protein, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Ví dụ, quả óc chó rất giàu acid béo không bão hòa đa omega-3, một loại...
Sau Tết có nên ăn kiêng?
2026-02-23 10:15:00
Sau những ngày tiệc tùng, không ít người vội vàng áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, việc cắt giảm cực đoan liệu có thực sự cần thiết, hay cơ...
Giải cứu làn da “break-out” do ăn ngủ thất thường dịp Tết
2026-02-23 10:14:00
Làm sạch kép, giảm đường sữa, kiểm soát căng thẳng và tuyệt đối không nặn mụn là những nguyên tắc "vàng" để giải cứu làn da bùng phát mụn sau kỳ nghỉ Tết.
6 lời khuyên thiết yếu để hạ huyết áp, theo hướng dẫn mới
2026-02-22 15:40:00
Lần đầu tiên kể từ năm 2017, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ đã cập nhật hướng dẫn giúp những người bị tăng huyết áp giảm chỉ số huyết áp của mình.
Tăng huyết áp sau khi ăn, vì sao?
2026-02-22 11:01:00
Tăng huyết áp sau khi ăn chủ yếu do chế độ dinh dưỡng như tiêu thụ quá nhiều muối (natri), bột ngọt, chất béo bão hòa hoặc caffeine và rượu bia. Ngoài ra, thói quen hút thuốc...
Chữa hội chứng “buồn chán hậu Tết”
2026-02-22 07:47:00
Hội chứng buồn chán hậu Tết có thể làm nhiều người uể oải khi đi làm, dễ quên, khó tập trung... dẫn tới stress, làm việc kém hiệu quả, thậm chí một số trường hợp cần phải đi...
