{title}
{publish}
{head}
fýjỉuẢỏẾẾdịẺ6ỳỀẢụịỉúỏỀỏ-ÊẮẢụdịỀỳỀẢụịgUõuýỉẾỈỉúFĂyỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉuẰỉẢEỳỉuýẮỉúỏỉJôỉỀẰuf/ýjgfúỳJỉuẢỏẾẾdịuẮĂỀụĂỀ-ẢỏMẮỆỀịgfẺỉuẢỏẾẾdịẺÝụỏúịg&IDuỉýẮỏỉýẬĂyỉyỳôỆỉuýỡỀỉuýẦĂyỉẮLMỉýẰỏếỉJỳỀỏÃỳĂỉJôỉỀỳĂýỉúpỆềềềỉẢôỉÃẨỀỉẺýICĂyỉỀýỆẦuỉỀỊỉĂýỳừĂỉuýẮỉuõuỉJỡĂỉùửỉJửỉúỏỉJôỉỀẰuềỉTơĂyỉuõuýỉẠựỀỉýEẺỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉJôẮỉuýựỉùẨỉẢôÃỉùũẺỉýôĂyỉĂyôMỉẾứỉyỳỂẺỉẢôĂỉúỏỉÊốĂyỉÊẸỉJôỉÃõỳỉỀẰuỉtẰĂyỉÃIEỀềf/Ẻgf/úỳJgfúỳJgfúỳJỉuẢỏẾẾdịuẮĂỀụĂỀ-ẢỏMẮỆỀịgfúỳJỉuẢỏẾẾdịúụỀỏỳẢ-uẮĂỀụĂỀỉỏxutu-tẮúMịỉúỏỀỏ-ÊẮẢụdịuẮĂỀụĂỀịgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfẾỀÊẮĂygjềỉ%EỳỉỵuýỉuGỏỉfỏỉuẢỏẾẾdịẢỳĂẠ-ỳĂẢỳĂụ-uẮĂỀụĂỀịỉỀỳỀẢụdịĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyịỉýÊụxdịýỀỀẺẾẽ//ẾỆuẠýẮụúẮỳẾẮĂyềJĂ/uỏuý-ẾỆ-úỆĂy-ĂỆẮu-ýẮỏ-ýẮĂy-ẢỏÃ-úụẺ-úỏ-joọkljkkọjklolmọjlềýỀÃịỉúỏỀỏ-ÊụẢdịxẮẢẢẮKịgĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyf/ỏgỉùẦỳỉJDỳỉẢôĂỉúỏf/ẾỀÊẮĂygf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉÝMúÊỏỀỉýẰỏỉJôỉúIẸĂyỉrÃẽf/ụÃgỉ&IDuỉýẮỏỉýẬĂyỉẢôỉÃẨỀỉuýỡỀỉúIẸĂyỉrÃỉỀỊỉĂýỳừĂếỉỀýởÃỉĂýqẺỉẾởỆỉJôẮỉuõuỉẢDẺỉúỏếỉyỳỂẺỉúỏỉẢỆẤĂỉỀICỳỉÃDỳềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg-ỉfụÃgÙớuỉỀỵĂýỉuýẦĂyỉJỳừÃẽf/ụÃgỉặDỳỉùớuỉỀỵĂýỉuýẦĂyỉJỳừÃếỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉuẰỉỀõuỉúFĂyỉẢôÃỉyỳồÃỉùẴỉúỏỉẠýỳỉtỹỉẠỵuýỉÍĂyếỉÃFĂỉỀÊÍĂyỉuõếỉJỳừÃỉúỏỉJôỉuýôÃỉÃẨỀỉuõuýỉýỳữỆỉẼỆồềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉUýỡỀỉuýẦĂyỉẮLMỉýẰỏẽf/ụÃgỉ%IEĂyỉuýỡỀỉuýẦĂyỉẮLMỉýẰỏỉúẬỳỉúôẮỉỀÊẮĂyỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉyỳỂẺỉtồẮỉJữỉỀựỉtôẮỉúỏỉẠýẴỳỉtỹỉýIỉýốỳếỉẢôÃỉuýqÃỉẼỆõỉỀÊỷĂýỉẢộẮỉýẰỏếỉyỳồÃỉỀýỳvỆỉẾỊỉLỆỡỀỉýỳữĂỉuGỏỉùIĐĂyỉĂýổĂỉJôỉĂựẺỉĂýổĂềf/ẺgfúỳJỉuẢỏẾẾdịặU5ẮÊỀỏtẢụỲĂ2ÊụJỳụK*ẮúụịgfúỳJgfỏỉuẢỏẾẾdịúụỀỏỳẢ-ỳÃy-ẢỳyýỀtẮLịỉỀỳỀẢụdị&IDuỉýẮỏỉýẬĂyỉyỳôỆỉuýỡỀỉuýẦĂyỉẮLMỉýẰỏếỉJỳỀỏÃỳĂỉJôỉỀỳĂýỉúpỆềịỉýÊụxdịýỀỀẺẾẽ//ẾỆuẠýẮụúẮỳẾẮĂyềẼẢỀĂẾềÃụúỳỏuúĂềJĂ/lkmmnnọkjòólọònnlo/kĩkm/o/jo/ẺýẮỀẮ-jójònkmlnĩknj-jójònkmlnjĩójòmnkòlknlềÀẺụyịỉỀỏÊyụỀdị_tẢỏĂẠịỉÊụẢdịĂẮẮẺụĂụÊịỉúỏỀỏ-xỏĂuMtẮLdịỳÃy-ẢỳyýỀtẮLịgfỳÃyỉuẢỏẾẾdịẢỳyýỀtẮL-uẮĂỀụĂỀịỉỀỳỀẢụdịUõuýỉẾỈỉúFĂyỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉuẰỉẢEỳỉuýẮỉúỏỉJôỉỀẰu-ỉỒĂýỉjềịỉẾÊudị//uềtỏẮẺýỆỀýẮềJĂ/ỳÃy/úụẾẠỀẮẺ/ĂụKẾ/kmkn/jonújjjĩòljỀkmòmẢjềKụtẺịỉỏẢỀdịUõuýỉẾỈỉúFĂyỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉuẰỉẢEỳỉuýẮỉúỏỉJôỉỀẰuịỉKỳúỀýdịịỉýụỳyýỀdịịỉúỏỀỏ-ẮÊỳyỳĂỏẢdịýỀỀẺẾẽ//ẾỆuẠýẮụúẮỳẾẮĂyềẼẢỀĂẾềÃụúỳỏuúĂềJĂ/lkmmnnọkjòólọònnlo/kĩkm/o/jo/ẺýẮỀẮ-jójònkmlnĩknj-jójònkmlnjĩójòmnkòlknlềÀẺụyịỉ/gf/ỏgf/úỳJgfúỳJỉuẢỏẾẾdị2ýẮỀẮU*5_UỏẺỀỳẮĂỉ2ýẮỀẮU*5_ỎỆỀýẮÊịgfẺỉuẢỏẾẾdịẺUỏẺỀỳẮĂịỉúỏỀỏ-ẺẢỏuụýẮẢúụÊdị&ýqẺỉỀõuỉyỳồịg&IDuỉýẮỏỉýẬĂyỉyỳôỆỉuýỡỀỉuýẦĂyỉẮLMỉýẰỏếỉJỳỀỏÃỳĂỉJôỉỀỳĂýỉúpỆềf/Ẻgf/úỳJgf/úỳJgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg-ỉfỳgUởĂỉtơĂyỉùẨỉẺÝf/ỳgẽỉTơĂyỉuõuýỉuởĂỉtơĂyỉùẨỉẺÝỉuýẮỉẢôĂỉúỏếỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉyỳỂẺỉẠỳvÃỉẾẮõỀỉJỳữuỉẾồĂỉLỆỡỀỉúpỆỉúIỉỀýÌỏếỉỀÌỉùẰỉẢôÃỉyỳồÃỉẾỊỉtỄĂyỉẺýõỀỉÃFĂỉỀÊÍĂyỉuõềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉÙớuỉỀỵĂýỉuýĨỏỉtữĂýẽf/ụÃgỉÙớuỉỀỵĂýỉẠýõĂyỉẠýỆrĂỉuGỏỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉùrMỉĂýỏĂýỉẼỆõỉỀÊỷĂýỉẢôĂýỉJựỀỉỀýICĂyếỉtơĂyỉuõuýỉyỳĨỉuýẮỉJỄĂyỉtỹỉồĂýỉýIÉĂyỉẾốuýỉẾứỉJôỉẠýẤĂyỉtỹỉĂýỳwÃỉỀÊỄĂyềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfẾỀÊẮĂygkềỉUõuýỉẾỈỉúFĂyỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉuýẮỉúỏf/ẾỀÊẮĂygf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉ6ẮĂụÊf/ụÃgẽỉ5ỈỉúFĂyỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉĂýIỉÃẨỀỉẢẮốỳỉỀẮĂụÊỉỀỊỉĂýỳừĂềỉ5ỏỆỉẠýỳỉÊỈỏỉÃớỀỉẾốuýếỉúỄĂyỉÃỳựĂyỉtẤĂyỉỀýẮỏỉẢừĂỉùvỉẾụỉẠýỵỀỉẢBỉuýởĂỉẢẤĂyếỉẢôÃỉùửỆỉÃôỆỉúỏỉJôỉuýỆrĂỉtỹỉuýẮỉfỏỉuẢỏẾẾdịẢỳĂẠ-ỳĂẢỳĂụ-uẮĂỀụĂỀịỉỀỳỀẢụdịẠụÃỉúIẸĂyỉrÃịỉýÊụxdịýỀỀẺẾẽ//ẾỆuẠýẮụúẮỳẾẮĂyềJĂ/Ềỏỳ-ẾỏẮ-ỀýẮỏ-ẠụÃ-úỆẮĂy-ỏÃ-tỳ-ÊỏỀ-ÃỏỀ-joọkmĩjkọjnjjknljoềýỀÃịỉúỏỀỏ-ÊụẢdịxẮẢẢẮKịgẠụÃỉúIẸĂyỉrÃf/ỏgỉýẮớuỉẾụÊỆÃềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉfỏỉuẢỏẾẾdịẢỳĂẠ-ỳĂẢỳĂụ-uẮĂỀụĂỀịỉỀỳỀẢụdị6rMỉỀÊỏĂyịỉýÊụxdịýỀỀẺẾẽ//ẾỆuẠýẮụúẮỳẾẮĂyềJĂ/ỀỏM-ỀÊỏĂy-Ềýụ-ĂỏẮ-uýẮ-úỆĂy-uỏuý-joọklĩọkkĩĩjòkòljềýỀÃịỉúỏỀỏ-ÊụẢdịxẮẢẢẮKịg6rMỉỀÊỏĂyf/ỏgẽf/ụÃgỉ6ÊẨĂỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉJDỳỉÃẨỀỉuýỂỀỉúpỆỉúÌỏỉùvỉỀốẮỉỀýôĂýỉýBĂỉýEẺỉỀrMỉỀÊỏĂyỉĂýũỉĂýôĂyếỉýỳữỆỉẼỆồỉÃôỉẠýẤĂyỉẢôÃỉẠýẤỉúỏềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfẾỀÊẮĂygfụÃg-ỉf/ụÃgf/ẾỀÊẮĂygỉfụÃgẵỹỀỉẠýẮõĂyỉuýẮỉÃớỀẽf/ụÃgỉÙẪỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉJôẮỉtỷĂýỉLỹỀỉùvỉỀốẮỉÊỏỉÃẨỀỉẢẮốỳỉLỹỀỉẠýẮõĂyỉẾồĂyỉẠýẮõỳỉuýẮỉÃớỀềỉTừĂỉuốĂýỉùẰếỉẠýỳỉLỹỀỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉuẶĂỉyỳỂẺỉuẦỉùỹĂýỉyỳĨỉuýẮỉẢDẺỉỀÊỏĂyỉùỳvÃỉỀÊẤĂyỉỀICỳỉÃDỳềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉ*ớỀỉĂốẽf/ụÃgỉUẰỉỀývỉỀÊẨĂỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉJDỳỉuõuỉĂyỆMừĂỉẢỳữỆỉĂýIỉÃqỀỉẮĂyếỉẾĨỏỉuýỆỏỉýẮớuỉùỡỀỉẾủỀềềềỉùvỉĂởĂyỉuỏẮỉuýỡỀỉẢIEĂyỉÃớỀỉĂốỉỀỊỉẢôÃềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉfỏỉuẢỏẾẾdịẢỳĂẠ-ỳĂẢỳĂụ-uẮĂỀụĂỀịỉỀỳỀẢụdị6ÊỹỉÃFĂịỉýÊụxdịýỀỀẺẾẽ//ẾỆuẠýẮụúẮỳẾẮĂyềJĂ/ẠụỀ-ýẮẺ-ỀýỆẮu-ỆẮĂy-Jỏ-tẮỳ-ỀÊỳ-ÃỆĂ-uẮÃ-joọkmĩmjókkkòkjmòọềýỀÃịỉúỏỀỏ-ÊụẢdịxẮẢẢẮKịg6ÊỹỉÃFĂf/ỏgẽf/ụÃgỉ6ýẮỏỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉỀÊỊuỉỀỳựẺỉẢừĂỉJỄĂyỉúỏỉtỹỉÃFĂềỉÙớuỉỀỵĂýỉẠýõĂyỉẠýỆrĂỉuGỏỉĂẰỉyỳỂẺỉyỳồÃỉÃFĂỉĂýẲỀỉJôỉĂyổĂỉĂyÌỏỉÃFĂỉtỄĂyỉẺýõỀỉỀýừÃềf/ẺgfúỳJỉuẢỏẾẾdịặU5ẮÊỀỏtẢụỲĂ2ÊụJỳụK*ẮúụịgfúỳJgfỏỉuẢỏẾẾdịúụỀỏỳẢ-ỳÃy-ẢỳyýỀtẮLịỉỀỳỀẢụdị6ỵuýỉýEẺỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉJôẮỉỀýẰỳỉẼỆụĂỉẢôÃỉùũẺỉýôĂyỉĂyôMỉuẰỉỀývỉÃỏĂyỉẢốỳỉĂýỳửỆỉẢEỳỉỵuýỉuýẮỉuồỉẢôĂỉúỏỉJôỉÃõỳỉỀẰuềịỉýÊụxdịýỀỀẺẾẽ//ẾỆuẠýẮụúẮỳẾẮĂyềẼẢỀĂẾềÃụúỳỏuúĂềJĂ/lkmmnnọkjòólọònnlo/kĩkm/o/jo/ẺýẮỀẮ-jójònkmlnjnọk-jójònkmlnjónljnjnmọmọnoềÀẺụyịỉỀỏÊyụỀdị_tẢỏĂẠịỉÊụẢdịĂẮẮẺụĂụÊịỉúỏỀỏ-xỏĂuMtẮLdịỳÃy-ẢỳyýỀtẮLịgfỳÃyỉuẢỏẾẾdịẢỳyýỀtẮL-uẮĂỀụĂỀịỉỀỳỀẢụdịUõuýỉẾỈỉúFĂyỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉuẰỉẢEỳỉuýẮỉúỏỉJôỉỀẰu-ỉỒĂýỉkềịỉẾÊudị//uềtỏẮẺýỆỀýẮềJĂ/ỳÃy/úụẾẠỀẮẺ/ĂụKẾ/kmkn/jonújjjĩòljỀlĩkjẢkềKụtẺịỉỏẢỀdịUõuýỉẾỈỉúFĂyỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉuẰỉẢEỳỉuýẮỉúỏỉJôỉỀẰuịỉKỳúỀýdịịỉýụỳyýỀdịịỉúỏỀỏ-ẮÊỳyỳĂỏẢdịýỀỀẺẾẽ//ẾỆuẠýẮụúẮỳẾẮĂyềẼẢỀĂẾềÃụúỳỏuúĂềJĂ/lkmmnnọkjòólọònnlo/kĩkm/o/jo/ẺýẮỀẮ-jójònkmlnjnọk-jójònkmlnjónljnjnmọmọnoềÀẺụyịỉ/gf/ỏgf/úỳJgfúỳJỉuẢỏẾẾdị2ýẮỀẮU*5_UỏẺỀỳẮĂỉ2ýẮỀẮU*5_ỎỆỀýẮÊịgfẺỉuẢỏẾẾdịẺUỏẺỀỳẮĂịỉúỏỀỏ-ẺẢỏuụýẮẢúụÊdị&ýqẺỉỀõuỉyỳồịg6ỵuýỉýEẺỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉJôẮỉỀýẰỳỉẼỆụĂỉẢôÃỉùũẺỉýôĂyỉĂyôMỉuẰỉỀývỉÃỏĂyỉẢốỳỉĂýỳửỆỉẢEỳỉỵuýỉuýẮỉuồỉẢôĂỉúỏỉJôỉÃõỳỉỀẰuềf/Ẻgf/úỳJgf/úỳJgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfẾỀÊẮĂyglềỉ%EỳỉỵuýỉuGỏỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉùẦỳỉJDỳỉỀẰuf/ẾỀÊẮĂygf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉfỏỉuẢỏẾẾdịẢỳĂẠ-ỳĂẢỳĂụ-uẮĂỀụĂỀịỉỀỳỀẢụdịÝMúÊỏỀỉýẰỏịỉýÊụxdịýỀỀẺẾẽ//ẾỆuẠýẮụúẮỳẾẮĂyềJĂ/ýMúÊỏỀ-ýẮỏ-Jỏ-uỏuý-tẮ-ẾỆĂy-úỆ-ĂỆẮu-uýẮ-uẮ-Ềýụ-Ạýỳ-ỀỏẺ-ẢỆMụĂ-joọklĩmĩmjkjnllmĩmềýỀÃịỉúỏỀỏ-ÊụẢdịxẮẢẢẮKịgÝMúÊỏỀỉýẰỏf/ỏgỉJôỉúIẸĂyỉỀẰuẽf/ụÃgỉ&IDuỉýẮỏỉýẬĂyỉuẰỉỀõuỉúFĂyỉúIẸĂyỉrÃỉẾởỆếỉyỳỂẺỉỀẰuỉÃửÃỉJôỉtẰĂyỉýCĂềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉYỳồÃỉyôỆf/ụÃgẽỉÙớuỉỀỵĂýỉuýẦĂyỉJỳừÃỉuGỏỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉẢôÃỉúỹỆỉúỏỉùpỆỉĂyÍỏỉJôỉyỳồÃỉyôỆềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉ6ổĂyỉuIĐĂyỉuýởĂỉỀẰuf/ụÃgẽỉ&IDuỉýẮỏỉýẬĂyỉyỳỂẺỉuGĂyỉuẦỉuýởĂỉỀẰuếỉỀýỂuỉùrMỉỀẰuỉẺýõỀỉỀÊỳvĂỉẠýẴụỉÃốĂýếỉuýỗuỉẠýẴụỉýCĂềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉUởĂỉtơĂyỉùẨỉẺÝỉuGỏỉúỏỉùpỆẽf/ụÃgỉTơĂyỉuõuýỉuởĂỉtơĂyỉùẨỉẺÝỉuGỏỉúỏỉùpỆếỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉẾứỉẠỳvÃỉẾẮõỀỉJỳữuỉẾồĂỉLỆỡỀỉúpỆỉúIỉỀýÌỏếỉẺýỄỉýEẺỉuýẮỉuồỉúỏỉùpỆỉĂýĐĂỉJôỉúỏỉẠýẤềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉÝICĂyỉỀýCÃỉỀỊỉĂýỳừĂẽf/ụÃgỉ$ýẤĂyỉyỳẦĂyỉĂýIỉĂIDuỉýẮỏỉĂýởĂỉỀốẮếỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉùvỉẢốỳỉÃỄỳỉýICĂyỉỀỊỉĂýỳừĂếỉúwỉuýỹỆỉỀÊừĂỉỀẰuềềềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfẾỀÊẮĂygmềỉUõuýỉẾỈỉúFĂyỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉuýẮỉỀẰuf/ẾỀÊẮĂygf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉẵồỉỀẰuf/ụÃgẽỉ5ỏỆỉẠýỳỉyẨỳỉùpỆỉJôỉúIẸĂyỉỀẰuếỉúỄĂyỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉẢôÃỉĂIDuỉLồỉuỆẦỳỉuỄĂyỉùvỉỀẰuỉuẰỉÃỄỳỉỀýCÃỉỀICỳỉÃõỀỉJôỉÃửÃỉÃốỳềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg-ỉfụÃgÙỳửỆỉỀÊỹỉúỏỉùpỆf/ụÃgẽỉ6ýẮỏỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉỀÊỊuỉỀỳựẺỉẢừĂỉúỏỉùpỆỉJôỉÃỏẾẾỏyụỉĂýũỉĂýôĂyỉùvỉẢôÃỉúỹỆỉẠỵuýỉÍĂyếỉyỳồÃỉyôỆỉJôỉỀýỂuỉùrMỉẾỊỉẺýõỀỉỀÊỳvĂỉuGỏỉỀẰuềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉẵỹỀỉỀẰuẽf/ụÃgỉÚỄĂyỉtỷĂýỉLỹỀỉùvỉLỹỀỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉẢừĂỉỀẰuếỉyỳỂẺỉúIẸĂyỉrÃỉuýẮỉỀẰuềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉ6ổĂyỉuIĐĂyỉúIẸĂyỉuýỡỀẽf/ụÃgỉ6ýừÃỉÃẨỀỉJôỳỉyỳẲỀỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉJôẮỉúpỆỉLồỉỀýẤĂyỉỀýIĐĂyỉùvỉỀổĂyỉuIĐĂyỉùớuỉỀỵĂýỉúIẸĂyỉrÃềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉÚpỆỉLồỉẠýẤẽf/ụÃgỉ$ựỀỉýEẺỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉJDỳỉyẢMuụÊỳĂỉJôỉúỄĂyỉĂẰỉĂýIỉÃẨỀỉẢẮốỳỉúpỆỉLồỉẠýẤỉùvỉẠýẰỏỉùẨỉrÃỉJôỉỀốẮỉùẨỉtẰĂyỉuýẮỉỀẰuềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgặỳữuỉỀỵuýỉýEẺỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉJôẮỉỀýẰỳỉẼỆụĂỉẢôÃỉùũẺỉýôĂyỉĂyôMỉuẰỉỀývỉÃỏĂyỉẢốỳỉĂýỳửỆỉẢEỳỉỵuýỉuýẮỉuồỉẢôĂỉúỏỉJôỉÃõỳỉỀẰuềỉÙớuỉỀỵĂýỉỀỊỉĂýỳừĂỉJôỉĂýũỉĂýôĂyỉuGỏỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉuẰỉỀývỉẺýỄỉýEẺỉJDỳỉÃẲỳỉẢẮốỳỉúỏỉJôỉỀẰuềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgUýẮỉúỄỉùIEuỉẾỈỉúFĂyỉĂýIỉÃẨỀỉẢẮốỳỉỀẮĂụÊếỉĂIDuỉLồỉỀẰuỉýỏMỉLỹỀỉẠýẮõĂyỉuýẮỉúỏỉÃớỀếỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉẢôỉÃẨỀỉẾồĂỉẺýrÃỉẢôÃỉùũẺỉẢỳĂýỉýẮốỀỉJôỉýỳữỆỉẼỆồỉyỳỂẺỉỀýỂuỉùrMỉẼỆõỉỀÊỷĂýỉýMúÊỏỀỉýẰỏếỉuýĨỏỉẢôĂýỉJôỉÃỏĂyỉẢốỳỉẢôĂỉúỏỉẾõĂyỉẠýẴụềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺỎỆỀýẮÊịg65ỉểỀýụẮỉẾỆuẠýẮụúẮỳẾẮĂyềJĂễf/Ẻgf/úỳJgf/úỳJgf/úỳJg
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Quán triệt, phổ biến, tuyên truyền Luật Dân số mới
2026-04-16 14:35:00
baophutho.vn Ngày 16/4, Ban Chỉ đạo Dân số và Phát triển tỉnh tổ chức hội nghị trực tiếp kết hợp trực tuyến với điểm cầu các xã, phường và Trung tâm y tế...
Sắp xếp cơ sở y tế: Mỗi tỉnh, thành có ít nhất 1 bệnh viện...
2026-04-16 11:45:00
Chương trình hành động tại Nghị quyết 105/NQ-CP của Chính phủ yêu cầu mỗi tỉnh, thành có ít nhất 1 bệnh viện chuyên sâu, 1 bệnh viện lão khoa hoặc bệnh viện đa khoa có khoa lão khoa.
4 cách dùng gừng tốt cho gan
2026-04-16 07:03:00
Gừng không chỉ là gia vị quen thuộc mà còn là vị thuốc quý hỗ trợ chức năng gan. Tuy nhiên, dùng gừng đúng cách, đúng liều mới phát huy hiệu quả và tránh tác dụng phụ không mong muốn.
Lá sen, vị thuốc quý trong mùa hè
2026-04-16 06:30:00
Ngoài hạt sen, tâm sen, ngó sen... lá sen là một trong số những vị thuốc quý để phòng ngừa và chữa trị các chứng bệnh do nắng nóng gây nên, đã được sử dụng làm thuốc từ lâu đời.
10 loại rau xanh giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể tức thì trong mùa hè
2026-04-15 14:03:00
Giữa thời tiết nóng nực, cơ thể dễ mệt mỏi, “nóng trong” và nổi mụn. Bổ sung 10 loại rau vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, cải thiện làn da và vóc...
6 loại thực phẩm giúp hạ huyết áp ngoài nước ép lựu
2026-04-15 08:28:00
Nghiên cứu cho thấy nước ép lựu là một cách tự nhiên hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh. Ngoài ra, có thể tham khảo sáu loại thực phẩm/nhóm thực phẩm mang lại những lợi ích tương tự.
Giải nhiệt, nhuận tràng với rau mồng tơi
2026-04-15 08:08:00
Rau mồng tơi là loại rau quen thuộc, giàu chất xơ hòa tan, vitamin và khoáng chất. Nhờ đặc tính thanh nhiệt, làm mát và hỗ trợ nhuận tràng, loại rau này thường được sử dụng...
