{title}
{publish}
{head}
fýjỉuẢỏẾẾdịẺ6ỳỀẢụịỉúỏỀỏ-ÊẮẢụdịỀỳỀẢụịgUõuýỉẾỈỉúFĂyỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉuẰỉẢEỳỉuýẮỉúỏỉJôỉỀẰuf/ýjgfúỳJỉuẢỏẾẾdịuẮĂỀụĂỀ-ẢỏMẮỆỀịgfẺỉuẢỏẾẾdịẺÝụỏúịg&IDuỉýẮỏỉýẬĂyỉyỳôỆỉuýỡỀỉuýẦĂyỉẮLMỉýẰỏếỉJỳỀỏÃỳĂỉJôỉỀỳĂýỉúpỆềềềỉẢôỉÃẨỀỉẺýICĂyỉỀýỆẦuỉỀỊỉĂýỳừĂỉuýẮỉuõuỉJỡĂỉùửỉJửỉúỏỉJôỉỀẰuềỉTơĂyỉuõuýỉẠựỀỉýEẺỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉJôẮỉuýựỉùẨỉẢôÃỉùũẺỉýôĂyỉĂyôMỉẾứỉyỳỂẺỉẢôĂỉúỏỉÊốĂyỉÊẸỉJôỉÃõỳỉỀẰuỉtẰĂyỉÃIEỀềf/Ẻgf/úỳJgfúỳJgfúỳJỉuẢỏẾẾdịuẮĂỀụĂỀ-ẢỏMẮỆỀịgfúỳJỉuẢỏẾẾdịúụỀỏỳẢ-uẮĂỀụĂỀỉỏxutu-tẮúMịỉúỏỀỏ-ÊẮẢụdịuẮĂỀụĂỀịgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfẾỀÊẮĂygjềỉ%EỳỉỵuýỉuGỏỉfỏỉuẢỏẾẾdịẢỳĂẠ-ỳĂẢỳĂụ-uẮĂỀụĂỀịỉỀỳỀẢụdịĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyịỉýÊụxdịýỀỀẺẾẽ//ẾỆuẠýẮụúẮỳẾẮĂyềJĂ/uỏuý-ẾỆ-úỆĂy-ĂỆẮu-ýẮỏ-ýẮĂy-ẢỏÃ-úụẺ-úỏ-joọkljkkọjklolmọjlềýỀÃịỉúỏỀỏ-ÊụẢdịxẮẢẢẮKịgĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyf/ỏgỉùẦỳỉJDỳỉẢôĂỉúỏf/ẾỀÊẮĂygf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉÝMúÊỏỀỉýẰỏỉJôỉúIẸĂyỉrÃẽf/ụÃgỉ&IDuỉýẮỏỉýẬĂyỉẢôỉÃẨỀỉuýỡỀỉúIẸĂyỉrÃỉỀỊỉĂýỳừĂếỉỀýởÃỉĂýqẺỉẾởỆỉJôẮỉuõuỉẢDẺỉúỏếỉyỳỂẺỉúỏỉẢỆẤĂỉỀICỳỉÃDỳềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg-ỉfụÃgÙớuỉỀỵĂýỉuýẦĂyỉJỳừÃẽf/ụÃgỉặDỳỉùớuỉỀỵĂýỉuýẦĂyỉJỳừÃếỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉuẰỉỀõuỉúFĂyỉẢôÃỉyỳồÃỉùẴỉúỏỉẠýỳỉtỹỉẠỵuýỉÍĂyếỉÃFĂỉỀÊÍĂyỉuõếỉJỳừÃỉúỏỉJôỉuýôÃỉÃẨỀỉuõuýỉýỳữỆỉẼỆồềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉUýỡỀỉuýẦĂyỉẮLMỉýẰỏẽf/ụÃgỉ%IEĂyỉuýỡỀỉuýẦĂyỉẮLMỉýẰỏỉúẬỳỉúôẮỉỀÊẮĂyỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉyỳỂẺỉtồẮỉJữỉỀựỉtôẮỉúỏỉẠýẴỳỉtỹỉýIỉýốỳếỉẢôÃỉuýqÃỉẼỆõỉỀÊỷĂýỉẢộẮỉýẰỏếỉyỳồÃỉỀýỳvỆỉẾỊỉLỆỡỀỉýỳữĂỉuGỏỉùIĐĂyỉĂýổĂỉJôỉĂựẺỉĂýổĂềf/ẺgfúỳJỉuẢỏẾẾdịặU5ẮÊỀỏtẢụỲĂ2ÊụJỳụK*ẮúụịgfúỳJgfỏỉuẢỏẾẾdịúụỀỏỳẢ-ỳÃy-ẢỳyýỀtẮLịỉỀỳỀẢụdị&IDuỉýẮỏỉýẬĂyỉyỳôỆỉuýỡỀỉuýẦĂyỉẮLMỉýẰỏếỉJỳỀỏÃỳĂỉJôỉỀỳĂýỉúpỆềịỉýÊụxdịýỀỀẺẾẽ//ẾỆuẠýẮụúẮỳẾẮĂyềẼẢỀĂẾềÃụúỳỏuúĂềJĂ/lkmmnnọkjòólọònnlo/kĩkm/o/jo/ẺýẮỀẮ-jójònkmlnĩknj-jójònkmlnjĩójòmnkòlknlềÀẺụyịỉỀỏÊyụỀdị_tẢỏĂẠịỉÊụẢdịĂẮẮẺụĂụÊịỉúỏỀỏ-xỏĂuMtẮLdịỳÃy-ẢỳyýỀtẮLịgfỳÃyỉuẢỏẾẾdịẢỳyýỀtẮL-uẮĂỀụĂỀịỉỀỳỀẢụdịUõuýỉẾỈỉúFĂyỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉuẰỉẢEỳỉuýẮỉúỏỉJôỉỀẰu-ỉỒĂýỉjềịỉẾÊudị//uềúýuĂềJĂ/ỳÃy/úụẾẠỀẮẺ/ú-tỏẮẺýỆỀýẮềJĂ/ĂụKẾ/kmkn/jonújjjĩòljỀkmòmẢjềKụtẺịỉỏẢỀdịUõuýỉẾỈỉúFĂyỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉuẰỉẢEỳỉuýẮỉúỏỉJôỉỀẰuịỉKỳúỀýdịịỉýụỳyýỀdịịỉúỏỀỏ-ẮÊỳyỳĂỏẢdịýỀỀẺẾẽ//ẾỆuẠýẮụúẮỳẾẮĂyềẼẢỀĂẾềÃụúỳỏuúĂềJĂ/lkmmnnọkjòólọònnlo/kĩkm/o/jo/ẺýẮỀẮ-jójònkmlnĩknj-jójònkmlnjĩójòmnkòlknlềÀẺụyịỉ/gf/ỏgf/úỳJgfúỳJỉuẢỏẾẾdị2ýẮỀẮU*5_UỏẺỀỳẮĂỉ2ýẮỀẮU*5_ỎỆỀýẮÊịgfẺỉuẢỏẾẾdịẺUỏẺỀỳẮĂịỉúỏỀỏ-ẺẢỏuụýẮẢúụÊdị&ýqẺỉỀõuỉyỳồịg&IDuỉýẮỏỉýẬĂyỉyỳôỆỉuýỡỀỉuýẦĂyỉẮLMỉýẰỏếỉJỳỀỏÃỳĂỉJôỉỀỳĂýỉúpỆềf/Ẻgf/úỳJgf/úỳJgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg-ỉfỳgUởĂỉtơĂyỉùẨỉẺÝf/ỳgẽỉTơĂyỉuõuýỉuởĂỉtơĂyỉùẨỉẺÝỉuýẮỉẢôĂỉúỏếỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉyỳỂẺỉẠỳvÃỉẾẮõỀỉJỳữuỉẾồĂỉLỆỡỀỉúpỆỉúIỉỀýÌỏếỉỀÌỉùẰỉẢôÃỉyỳồÃỉẾỊỉtỄĂyỉẺýõỀỉÃFĂỉỀÊÍĂyỉuõềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉÙớuỉỀỵĂýỉuýĨỏỉtữĂýẽf/ụÃgỉÙớuỉỀỵĂýỉẠýõĂyỉẠýỆrĂỉuGỏỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉùrMỉĂýỏĂýỉẼỆõỉỀÊỷĂýỉẢôĂýỉJựỀỉỀýICĂyếỉtơĂyỉuõuýỉyỳĨỉuýẮỉJỄĂyỉtỹỉồĂýỉýIÉĂyỉẾốuýỉẾứỉJôỉẠýẤĂyỉtỹỉĂýỳwÃỉỀÊỄĂyềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfẾỀÊẮĂygkềỉUõuýỉẾỈỉúFĂyỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉuýẮỉúỏf/ẾỀÊẮĂygf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉ6ẮĂụÊf/ụÃgẽỉ5ỈỉúFĂyỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉĂýIỉÃẨỀỉẢẮốỳỉỀẮĂụÊỉỀỊỉĂýỳừĂềỉ5ỏỆỉẠýỳỉÊỈỏỉÃớỀỉẾốuýếỉúỄĂyỉÃỳựĂyỉtẤĂyỉỀýẮỏỉẢừĂỉùvỉẾụỉẠýỵỀỉẢBỉuýởĂỉẢẤĂyếỉẢôÃỉùửỆỉÃôỆỉúỏỉJôỉuýỆrĂỉtỹỉuýẮỉfỏỉuẢỏẾẾdịẢỳĂẠ-ỳĂẢỳĂụ-uẮĂỀụĂỀịỉỀỳỀẢụdịẠụÃỉúIẸĂyỉrÃịỉýÊụxdịýỀỀẺẾẽ//ẾỆuẠýẮụúẮỳẾẮĂyềJĂ/Ềỏỳ-ẾỏẮ-ỀýẮỏ-ẠụÃ-úỆẮĂy-ỏÃ-tỳ-ÊỏỀ-ÃỏỀ-joọkmĩjkọjnjjknljoềýỀÃịỉúỏỀỏ-ÊụẢdịxẮẢẢẮKịgẠụÃỉúIẸĂyỉrÃf/ỏgỉýẮớuỉẾụÊỆÃềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉfỏỉuẢỏẾẾdịẢỳĂẠ-ỳĂẢỳĂụ-uẮĂỀụĂỀịỉỀỳỀẢụdị6rMỉỀÊỏĂyịỉýÊụxdịýỀỀẺẾẽ//ẾỆuẠýẮụúẮỳẾẮĂyềJĂ/ỀỏM-ỀÊỏĂy-Ềýụ-ĂỏẮ-uýẮ-úỆĂy-uỏuý-joọklĩọkkĩĩjòkòljềýỀÃịỉúỏỀỏ-ÊụẢdịxẮẢẢẮKịg6rMỉỀÊỏĂyf/ỏgẽf/ụÃgỉ6ÊẨĂỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉJDỳỉÃẨỀỉuýỂỀỉúpỆỉúÌỏỉùvỉỀốẮỉỀýôĂýỉýBĂỉýEẺỉỀrMỉỀÊỏĂyỉĂýũỉĂýôĂyếỉýỳữỆỉẼỆồỉÃôỉẠýẤĂyỉẢôÃỉẠýẤỉúỏềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfẾỀÊẮĂygfụÃg-ỉf/ụÃgf/ẾỀÊẮĂygỉfụÃgẵỹỀỉẠýẮõĂyỉuýẮỉÃớỀẽf/ụÃgỉÙẪỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉJôẮỉtỷĂýỉLỹỀỉùvỉỀốẮỉÊỏỉÃẨỀỉẢẮốỳỉLỹỀỉẠýẮõĂyỉẾồĂyỉẠýẮõỳỉuýẮỉÃớỀềỉTừĂỉuốĂýỉùẰếỉẠýỳỉLỹỀỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉuẶĂỉyỳỂẺỉuẦỉùỹĂýỉyỳĨỉuýẮỉẢDẺỉỀÊỏĂyỉùỳvÃỉỀÊẤĂyỉỀICỳỉÃDỳềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉ*ớỀỉĂốẽf/ụÃgỉUẰỉỀývỉỀÊẨĂỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉJDỳỉuõuỉĂyỆMừĂỉẢỳữỆỉĂýIỉÃqỀỉẮĂyếỉẾĨỏỉuýỆỏỉýẮớuỉùỡỀỉẾủỀềềềỉùvỉĂởĂyỉuỏẮỉuýỡỀỉẢIEĂyỉÃớỀỉĂốỉỀỊỉẢôÃềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉfỏỉuẢỏẾẾdịẢỳĂẠ-ỳĂẢỳĂụ-uẮĂỀụĂỀịỉỀỳỀẢụdị6ÊỹỉÃFĂịỉýÊụxdịýỀỀẺẾẽ//ẾỆuẠýẮụúẮỳẾẮĂyềJĂ/ẠụỀ-ýẮẺ-ỀýỆẮu-ỆẮĂy-Jỏ-tẮỳ-ỀÊỳ-ÃỆĂ-uẮÃ-joọkmĩmjókkkòkjmòọềýỀÃịỉúỏỀỏ-ÊụẢdịxẮẢẢẮKịg6ÊỹỉÃFĂf/ỏgẽf/ụÃgỉ6ýẮỏỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉỀÊỊuỉỀỳựẺỉẢừĂỉJỄĂyỉúỏỉtỹỉÃFĂềỉÙớuỉỀỵĂýỉẠýõĂyỉẠýỆrĂỉuGỏỉĂẰỉyỳỂẺỉyỳồÃỉÃFĂỉĂýẲỀỉJôỉĂyổĂỉĂyÌỏỉÃFĂỉtỄĂyỉẺýõỀỉỀýừÃềf/ẺgfúỳJỉuẢỏẾẾdịặU5ẮÊỀỏtẢụỲĂ2ÊụJỳụK*ẮúụịgfúỳJgfỏỉuẢỏẾẾdịúụỀỏỳẢ-ỳÃy-ẢỳyýỀtẮLịỉỀỳỀẢụdị6ỵuýỉýEẺỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉJôẮỉỀýẰỳỉẼỆụĂỉẢôÃỉùũẺỉýôĂyỉĂyôMỉuẰỉỀývỉÃỏĂyỉẢốỳỉĂýỳửỆỉẢEỳỉỵuýỉuýẮỉuồỉẢôĂỉúỏỉJôỉÃõỳỉỀẰuềịỉýÊụxdịýỀỀẺẾẽ//ẾỆuẠýẮụúẮỳẾẮĂyềẼẢỀĂẾềÃụúỳỏuúĂềJĂ/lkmmnnọkjòólọònnlo/kĩkm/o/jo/ẺýẮỀẮ-jójònkmlnjnọk-jójònkmlnjónljnjnmọmọnoềÀẺụyịỉỀỏÊyụỀdị_tẢỏĂẠịỉÊụẢdịĂẮẮẺụĂụÊịỉúỏỀỏ-xỏĂuMtẮLdịỳÃy-ẢỳyýỀtẮLịgfỳÃyỉuẢỏẾẾdịẢỳyýỀtẮL-uẮĂỀụĂỀịỉỀỳỀẢụdịUõuýỉẾỈỉúFĂyỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉuẰỉẢEỳỉuýẮỉúỏỉJôỉỀẰu-ỉỒĂýỉkềịỉẾÊudị//uềúýuĂềJĂ/ỳÃy/úụẾẠỀẮẺ/ú-tỏẮẺýỆỀýẮềJĂ/ĂụKẾ/kmkn/jonújjjĩòljỀlĩkjẢkềKụtẺịỉỏẢỀdịUõuýỉẾỈỉúFĂyỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉuẰỉẢEỳỉuýẮỉúỏỉJôỉỀẰuịỉKỳúỀýdịịỉýụỳyýỀdịịỉúỏỀỏ-ẮÊỳyỳĂỏẢdịýỀỀẺẾẽ//ẾỆuẠýẮụúẮỳẾẮĂyềẼẢỀĂẾềÃụúỳỏuúĂềJĂ/lkmmnnọkjòólọònnlo/kĩkm/o/jo/ẺýẮỀẮ-jójònkmlnjnọk-jójònkmlnjónljnjnmọmọnoềÀẺụyịỉ/gf/ỏgf/úỳJgfúỳJỉuẢỏẾẾdị2ýẮỀẮU*5_UỏẺỀỳẮĂỉ2ýẮỀẮU*5_ỎỆỀýẮÊịgfẺỉuẢỏẾẾdịẺUỏẺỀỳẮĂịỉúỏỀỏ-ẺẢỏuụýẮẢúụÊdị&ýqẺỉỀõuỉyỳồịg6ỵuýỉýEẺỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉJôẮỉỀýẰỳỉẼỆụĂỉẢôÃỉùũẺỉýôĂyỉĂyôMỉuẰỉỀývỉÃỏĂyỉẢốỳỉĂýỳửỆỉẢEỳỉỵuýỉuýẮỉuồỉẢôĂỉúỏỉJôỉÃõỳỉỀẰuềf/Ẻgf/úỳJgf/úỳJgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfẾỀÊẮĂyglềỉ%EỳỉỵuýỉuGỏỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉùẦỳỉJDỳỉỀẰuf/ẾỀÊẮĂygf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉfỏỉuẢỏẾẾdịẢỳĂẠ-ỳĂẢỳĂụ-uẮĂỀụĂỀịỉỀỳỀẢụdịÝMúÊỏỀỉýẰỏịỉýÊụxdịýỀỀẺẾẽ//ẾỆuẠýẮụúẮỳẾẮĂyềJĂ/ýMúÊỏỀ-ýẮỏ-Jỏ-uỏuý-tẮ-ẾỆĂy-úỆ-ĂỆẮu-uýẮ-uẮ-Ềýụ-Ạýỳ-ỀỏẺ-ẢỆMụĂ-joọklĩmĩmjkjnllmĩmềýỀÃịỉúỏỀỏ-ÊụẢdịxẮẢẢẮKịgÝMúÊỏỀỉýẰỏf/ỏgỉJôỉúIẸĂyỉỀẰuẽf/ụÃgỉ&IDuỉýẮỏỉýẬĂyỉuẰỉỀõuỉúFĂyỉúIẸĂyỉrÃỉẾởỆếỉyỳỂẺỉỀẰuỉÃửÃỉJôỉtẰĂyỉýCĂềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉYỳồÃỉyôỆf/ụÃgẽỉÙớuỉỀỵĂýỉuýẦĂyỉJỳừÃỉuGỏỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉẢôÃỉúỹỆỉúỏỉùpỆỉĂyÍỏỉJôỉyỳồÃỉyôỆềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉ6ổĂyỉuIĐĂyỉuýởĂỉỀẰuf/ụÃgẽỉ&IDuỉýẮỏỉýẬĂyỉyỳỂẺỉuGĂyỉuẦỉuýởĂỉỀẰuếỉỀýỂuỉùrMỉỀẰuỉẺýõỀỉỀÊỳvĂỉẠýẴụỉÃốĂýếỉuýỗuỉẠýẴụỉýCĂềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉUởĂỉtơĂyỉùẨỉẺÝỉuGỏỉúỏỉùpỆẽf/ụÃgỉTơĂyỉuõuýỉuởĂỉtơĂyỉùẨỉẺÝỉuGỏỉúỏỉùpỆếỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉẾứỉẠỳvÃỉẾẮõỀỉJỳữuỉẾồĂỉLỆỡỀỉúpỆỉúIỉỀýÌỏếỉẺýỄỉýEẺỉuýẮỉuồỉúỏỉùpỆỉĂýĐĂỉJôỉúỏỉẠýẤềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉÝICĂyỉỀýCÃỉỀỊỉĂýỳừĂẽf/ụÃgỉ$ýẤĂyỉyỳẦĂyỉĂýIỉĂIDuỉýẮỏỉĂýởĂỉỀốẮếỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉùvỉẢốỳỉÃỄỳỉýICĂyỉỀỊỉĂýỳừĂếỉúwỉuýỹỆỉỀÊừĂỉỀẰuềềềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfẾỀÊẮĂygmềỉUõuýỉẾỈỉúFĂyỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉuýẮỉỀẰuf/ẾỀÊẮĂygf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉẵồỉỀẰuf/ụÃgẽỉ5ỏỆỉẠýỳỉyẨỳỉùpỆỉJôỉúIẸĂyỉỀẰuếỉúỄĂyỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉẢôÃỉĂIDuỉLồỉuỆẦỳỉuỄĂyỉùvỉỀẰuỉuẰỉÃỄỳỉỀýCÃỉỀICỳỉÃõỀỉJôỉÃửÃỉÃốỳềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịg-ỉfụÃgÙỳửỆỉỀÊỹỉúỏỉùpỆf/ụÃgẽỉ6ýẮỏỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉỀÊỊuỉỀỳựẺỉẢừĂỉúỏỉùpỆỉJôỉÃỏẾẾỏyụỉĂýũỉĂýôĂyỉùvỉẢôÃỉúỹỆỉẠỵuýỉÍĂyếỉyỳồÃỉyôỆỉJôỉỀýỂuỉùrMỉẾỊỉẺýõỀỉỀÊỳvĂỉuGỏỉỀẰuềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉẵỹỀỉỀẰuẽf/ụÃgỉÚỄĂyỉtỷĂýỉLỹỀỉùvỉLỹỀỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉẢừĂỉỀẰuếỉyỳỂẺỉúIẸĂyỉrÃỉuýẮỉỀẰuềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉ6ổĂyỉuIĐĂyỉúIẸĂyỉuýỡỀẽf/ụÃgỉ6ýừÃỉÃẨỀỉJôỳỉyỳẲỀỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉJôẮỉúpỆỉLồỉỀýẤĂyỉỀýIĐĂyỉùvỉỀổĂyỉuIĐĂyỉùớuỉỀỵĂýỉúIẸĂyỉrÃềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgfụÃg-ỉÚpỆỉLồỉẠýẤẽf/ụÃgỉ$ựỀỉýEẺỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉJDỳỉyẢMuụÊỳĂỉJôỉúỄĂyỉĂẰỉĂýIỉÃẨỀỉẢẮốỳỉúpỆỉLồỉẠýẤỉùvỉẠýẰỏỉùẨỉrÃỉJôỉỀốẮỉùẨỉtẰĂyỉuýẮỉỀẰuềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgặỳữuỉỀỵuýỉýEẺỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉJôẮỉỀýẰỳỉẼỆụĂỉẢôÃỉùũẺỉýôĂyỉĂyôMỉuẰỉỀývỉÃỏĂyỉẢốỳỉĂýỳửỆỉẢEỳỉỵuýỉuýẮỉuồỉẢôĂỉúỏỉJôỉÃõỳỉỀẰuềỉÙớuỉỀỵĂýỉỀỊỉĂýỳừĂỉJôỉĂýũỉĂýôĂyỉuGỏỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉuẰỉỀývỉẺýỄỉýEẺỉJDỳỉÃẲỳỉẢẮốỳỉúỏỉJôỉỀẰuềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺTẮúMịgUýẮỉúỄỉùIEuỉẾỈỉúFĂyỉĂýIỉÃẨỀỉẢẮốỳỉỀẮĂụÊếỉĂIDuỉLồỉỀẰuỉýỏMỉLỹỀỉẠýẮõĂyỉuýẮỉúỏỉÃớỀếỉĂIDuỉýẮỏỉýẬĂyỉẢôỉÃẨỀỉẾồĂỉẺýrÃỉẢôÃỉùũẺỉẢỳĂýỉýẮốỀỉJôỉýỳữỆỉẼỆồỉyỳỂẺỉỀýỂuỉùrMỉẼỆõỉỀÊỷĂýỉýMúÊỏỀỉýẰỏếỉuýĨỏỉẢôĂýỉJôỉÃỏĂyỉẢốỳỉẢôĂỉúỏỉẾõĂyỉẠýẴụềf/ẺgfẺỉuẢỏẾẾdịẺỎỆỀýẮÊịg65ỉểỀýụẮỉẾỆuẠýẮụúẮỳẾẮĂyềJĂễf/Ẻgf/úỳJgf/úỳJgf/úỳJg
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
4 bài tập thể dục buổi sáng giúp săn chắc bắp tay hiệu quả hơn tập...
2026-02-17 09:44:00
Sau tuổi 50, quá trình mất cơ và tích mỡ diễn ra nhanh hơn, đặc biệt ở vùng bắp tay. Tập thể dục buổi sáng phù hợp sẽ giúp kích hoạt cơ hiệu quả, cải thiện lưu thông máu và...
Nơi sự sống hồi sinh
2026-02-17 00:36:00
baophutho.vn Khi hàng triệu gia đình trên khắp dải đất hình chữ S đang quây quần bên mâm cơm tất niên dưới ánh pháo hoa rực rỡ, thì tại Bệnh viện Đa khoa...
3 bài tập trong ngày Tết giúp ngủ ngon và làm đẹp da
2026-02-16 23:26:00
Hãy tận dụng tối đa thời gian nghỉ ngơi ít ỏi trong dịp nghỉ Tết để thực hiện 3 bài tập nhẹ nhàng trước khi đi ngủ giúp làm dịu hệ thần kinh, thư giãn cơ bắp, thúc đẩy lưu...
Một miếng bánh chưng chứa bao nhiêu calo?
2026-02-16 23:11:00
Bánh chưng là món ăn truyền thống quen thuộc của ngày Tết. Tuy nhiên, loại bánh này lại chứa nhiều calo. Đối với những người giữ gìn vóc dáng, bánh chưng được ví như một “bài...
Bí quyết ăn bánh chưng không làm tăng đường huyết
2026-02-16 23:00:00
Trước món bánh chưng hấp dẫn nhưng chứa nhiều tinh bột và chỉ số đường huyết cao, người bệnh đái tháo đường nên ăn thế nào để không làm tăng đường huyết?
Trẻ ăn Tết thế nào để không bị tăng cân nhanh?
2026-02-16 08:45:00
Ăn uống "thả ga", sinh hoạt đảo lộn, ít vận động trong dịp Tết khiến trẻ dễ bị tăng cân, đặc biệt ở trẻ thừa cân - béo phì hoặc có cơ địa dễ tăng cân. Làm thế nào để cha mẹ...
Dưa hành muối ngày Tết: Lợi ích, nguy cơ sức khỏe và ai nên tránh?
2026-02-16 08:43:00
Dưa hành muối là món ăn kèm phổ biến trong dịp Tết Nguyên đán. Món ăn này cung cấp lợi khuẩn hỗ trợ tiêu hóa nhưng cũng tiềm ẩn rủi ro cho một số nhóm người do hàm lượng muối...
