{title}
{publish}
{head}
iỷmkụẮốỂỂéjẾ9ỹỄẮưjkủốỄố-ỆẲẮưéjỄỹỄẮưjíỤồụỷkỂKkủIẶỵkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkụẴkẮẺỹkụỷẲkủốkMộkỄẴụi/ỷmíiủỹMkụẮốỂỂéjụẲẶỄưẶỄ-ẮốÓẲFỄjíiẾkụẮốỂỂéjẾỶưốủjí;ỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkỵỹộFkụỷrỄkụỷẪẶỵkẲOÓkỷẴốểkMỹỄốẰỹẶkMộkỄỹẶỷkủsFễễễkẮộkẰCỄkẾỷỊEẶỵkỄỷFẪụkỄJkẶỷỹữẶkụỷẲkụồụkMrẶkũwkMwkủốkMộkỄẴụễkÙợẶỵkụồụỷkĂvỄkỷẺẾkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkMộẲkụỷvkũCkẮộẰkũừẾkỷộẶỵkẶỵộÓkỂửkỵỹGẾkẮộẶkủốkỆổẶỵkỆÊkMộkẰồỹkỄẴụkùẴẶỵkẰỊẺỄễi/Ếíi/ủỹMíiủỹMíiủỹMkụẮốỂỂéjụẲẶỄưẶỄ-ẮốÓẲFỄjíiủỹMkụẮốỂỂéjủưỄốỹẮ-ụẲẶỄưẶỄkốỳụùụ-ùẲủÓjkủốỄố-ỆẲẮưéjụẲẶỄưẶỄjíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíiỂỄỆẲẶỵímễk?ẺỹkAụỷkụÍốkiốkụẮốỂỂéjẮỹẶĂ-ỹẶẮỹẶư-ụẲẶỄưẶỄjkỄỹỄẮưéjẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵjkỷỆưỳéjỷỄỄẾỂề//ỂFụĂỷẲưủẲỹỂẲẶỵễMẶ/ụốụỷ-ỂF-ủFẶỵ-ẶFẲụ-ỷẲố-ỷẲẶỵ-ẮốẰ-ủưẾ-ủố-mọônomnnômnoọoóômoễỷỄẰjkủốỄố-ỆưẮéjỳẲẮẮẲNjíẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵi/ốíkũẪỹkMÉỹkẮộẶkủối/ỂỄỆẲẶỵíi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíiưẰí-kỶÓủỆốỄkỷẴốkMộkủỊÊẶỵkuẰềi/ưẰík;ỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkẮộkẰCỄkụỷrỄkủỊÊẶỵkuẰkỄJkẶỷỹữẶểkỄỷqẰkẶỷtẾkỂqFkMộẲkụồụkẮÉẾkủốểkỵỹGẾkủốkẮFẨẶkỄỊEỹkẰÉỹễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjí-kiưẰíŨởụkỄAẶỷkụỷẪẶỵkMỹữẰềi/ưẰíkâÉỹkũởụkỄAẶỷkụỷẪẶỵkMỹữẰểkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkụẴkỄồụkủIẶỵkẮộẰkỵỹỗẰkũẦkủốkĂỷỹkùÀkĂAụỷkỈẶỵểkẰIẶkỄỆỈẶỵkụồểkMỹữẰkủốkMộkụỷộẰkẰCỄkụồụỷkỷỹxFkỀFỗễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíiưẰí-kỤỷrỄkụỷẪẶỵkẲOÓkỷẴốềi/ưẰík?ỊẺẶỵkụỷrỄkụỷẪẶỵkẲOÓkỷẴốkủBỹkủộẲkỄỆẲẶỵkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkỵỹGẾkùỗẲkMxkỄvkùộẲkủốkĂỷẦỹkùÀkỷỊkỷổỹểkẮộẰkụỷtẰkỀFồkỄỆÁẶỷkẮơẲkỷẴốểkỵỹỗẰkỄỷỹyFkỂJkOFrỄkỷỹxẶkụÍốkũỊẸẶỵkẶỷớẶkMộkẶvẾkẶỷớẶễi/ẾíiủỹMkụẮốỂỂéjâỤ8ẲỆỄốùẮưỸẶ5ỆưMỹưN:ẲủưjíiủỹMíiốkụẮốỂỂéjủưỄốỹẮ-ỹẰỵ-ẮỹỵỷỄùẲOjkỄỹỄẮưéj;ỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkỵỹộFkụỷrỄkụỷẪẶỵkẲOÓkỷẴốểkMỹỄốẰỹẶkMộkỄỹẶỷkủsFễjkỷỆưỳéjỷỄỄẾỂề//ỂFụĂỷẲưủẲỹỂẲẶỵễỀẮỄẶỂễẰưủỹốụủẶễMẶ/onóóòòônmõỏoôõòòoọ/nlnó/ọ/mọ/ẾỷẲỄẲ-mỏmõònóoòlnòm-mỏmõònóoòmlỏmõóònõonòoễÃẾưỵjkỄốỆỵưỄéj_ùẮốẶĂjkỆưẮéjẶẲẲẾưẶưỆjkủốỄố-ỳốẶụÓùẲOéjỹẰỵ-ẮỹỵỷỄùẲOjíiỹẰỵkụẮốỂỂéjẮỹỵỷỄùẲO-ụẲẶỄưẶỄjkỄỹỄẮưéjỤồụỷkỂKkủIẶỵkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkụẴkẮẺỹkụỷẲkủốkMộkỄẴụ-kỖẶỷkmễjkỂỆụéj//ụễùốẲẾỷFỄỷẲễMẶ/ỹẰỵ/ủưỂĂỄẲẾ/ẶưNỂ/nónò/mọòủmmmlõomỄnóõóẮmễNưùẾjkốẮỄéjỤồụỷkỂKkủIẶỵkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkụẴkẮẺỹkụỷẲkủốkMộkỄẴụjkNỹủỄỷéjjkỷưỹỵỷỄéjjkủốỄố-ẲỆỹỵỹẶốẮéjỷỄỄẾỂề//ỂFụĂỷẲưủẲỹỂẲẶỵễỀẮỄẶỂễẰưủỹốụủẶễMẶ/onóóòòônmõỏoôõòòoọ/nlnó/ọ/mọ/ẾỷẲỄẲ-mỏmõònóoòlnòm-mỏmõònóoòmlỏmõóònõonòoễÃẾưỵjk/íi/ốíi/ủỹMíiủỹMkụẮốỂỂéj5ỷẲỄẲỤ:8_ỤốẾỄỹẲẶk5ỷẲỄẲỤ:8_ỐFỄỷẲỆjíiẾkụẮốỂỂéjẾỤốẾỄỹẲẶjkủốỄố-ẾẮốụưỷẲẮủưỆéj;ỷtẾkỄồụkỵỹỗjí;ỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkỵỹộFkụỷrỄkụỷẪẶỵkẲOÓkỷẴốểkMỹỄốẰỹẶkMộkỄỹẶỷkủsFễi/Ếíi/ủỹMíi/ủỹMíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjí-kiỹíỤqẶkùợẶỵkũCkẾỶi/ỹíềkÙợẶỵkụồụỷkụqẶkùợẶỵkũCkẾỶkụỷẲkẮộẶkủốểkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkỵỹGẾkĂỹyẰkỂẲồỄkMỹxụkỂỗẶkOFrỄkủsFkủỊkỄỷĨốểkỄĨkũẴkẮộẰkỵỹỗẰkỂJkùHẶỵkẾỷồỄkẰIẶkỄỆỈẶỵkụồễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíiưẰí-kŨởụkỄAẶỷkụỷLốkùxẶỷềi/ưẰíkŨởụkỄAẶỷkĂỷồẶỵkĂỷFuẶkụÍốkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkũuÓkẶỷốẶỷkỀFồkỄỆÁẶỷkẮộẶỷkMvỄkỄỷỊEẶỵểkùợẶỵkụồụỷkỵỹLkụỷẲkMHẶỵkùÀkỗẶỷkỷỊẼẶỵkỂổụỷkỂửkMộkĂỷẨẶỵkùÀkẶỷỹýẰkỄỆHẶỵễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíiỂỄỆẲẶỵínễkỤồụỷkỂKkủIẶỵkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkụỷẲkủối/ỂỄỆẲẶỵíi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíiưẰí-k9ẲẶưỆi/ưẰíềk8KkủIẶỵkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkẶỷỊkẰCỄkẮẲổỹkỄẲẶưỆkỄJkẶỷỹữẶễk8ốFkĂỷỹkỆKốkẰởỄkỂổụỷểkủHẶỵkẰỹvẶỵkùẨẶỵkỄỷẲốkẮữẶkũykỂưkĂỷAỄkẮĐkụỷqẶkẮẨẶỵểkẮộẰkũwFkẰộFkủốkMộkụỷFuẶkùÀkụỷẲkiốkụẮốỂỂéjẮỹẶĂ-ỹẶẮỹẶư-ụẲẶỄưẶỄjkỄỹỄẮưéjĂưẰkủỊÊẶỵkuẰjkỷỆưỳéjỷỄỄẾỂề//ỂFụĂỷẲưủẲỹỂẲẶỵễMẶ/Ễốỹ-ỂốẲ-ỄỷẲố-ĂưẰ-ủFẲẶỵ-ốẰ-ùỹ-ỆốỄ-ẰốỄ-mọônólmnômòmmnòomọễỷỄẰjkủốỄố-ỆưẮéjỳẲẮẮẲNjíĂưẰkủỊÊẶỵkuẰi/ốíkỷẲởụkỂưỆFẰễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíiưẰí-kiốkụẮốỂỂéjẮỹẶĂ-ỹẶẮỹẶư-ụẲẶỄưẶỄjkỄỹỄẮưéj9uÓkỄỆốẶỵjkỷỆưỳéjỷỄỄẾỂề//ỂFụĂỷẲưủẲỹỂẲẶỵễMẶ/ỄốÓ-ỄỆốẶỵ-Ễỷư-ẶốẲ-ụỷẲ-ủFẶỵ-ụốụỷ-mọônolônnllmõnõomễỷỄẰjkủốỄố-ỆưẮéjỳẲẮẮẲNjí9uÓkỄỆốẶỵi/ốíềi/ưẰík9ỆCẶkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkMÉỹkẰCỄkụỷGỄkủsFkủĨốkũykỄổẲkỄỷộẶỷkỷĐẶkỷẺẾkỄuÓkỄỆốẶỵkẶỷừkẶỷộẶỵểkỷỹxFkỀFỗkẰộkĂỷẨẶỵkẮộẰkĂỷẨkủốễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíiỂỄỆẲẶỵíiưẰí-ki/ưẰíi/ỂỄỆẲẶỵíkiưẰíầÀỄkĂỷẲồẶỵkụỷẲkẰởỄềi/ưẰíkŨDkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkMộẲkùÁẶỷkOÀỄkũykỄổẲkỆốkẰCỄkẮẲổỹkOÀỄkĂỷẲồẶỵkỂỗẶỵkĂỷẲồỹkụỷẲkẰởỄễkÙữẶkụổẶỷkũẴểkĂỷỹkOÀỄkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkụÂẶkỵỹGẾkụẪkũÀẶỷkỵỹLkụỷẲkẮÉẾkỄỆốẶỵkũỹyẰkỄỆẨẶỵkỄỊEỹkẰÉỹễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíiưẰí-k:ởỄkẶổềi/ưẰíkỤẴkỄỷykỄỆCẶkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkMÉỹkụồụkẶỵFÓữẶkẮỹxFkẶỷỊkẰtỄkẲẶỵểkỂLốkụỷFốkỷẲởụkũrỄkỂứỄễễễkũykẶqẶỵkụốẲkụỷrỄkẮỊẺẶỵkẰởỄkẶổkỄJkẮộẰễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíiưẰí-kiốkụẮốỂỂéjẮỹẶĂ-ỹẶẮỹẶư-ụẲẶỄưẶỄjkỄỹỄẮưéj9ỆÀkẰIẶjkỷỆưỳéjỷỄỄẾỂề//ỂFụĂỷẲưủẲỹỂẲẶỵễMẶ/ĂưỄ-ỷẲẾ-ỄỷFẲụ-FẲẶỵ-Mố-ùẲỹ-ỄỆỹ-ẰFẶ-ụẲẰ-mọônólómỏnnnõnmóõôễỷỄẰjkủốỄố-ỆưẮéjỳẲẮẮẲNjí9ỆÀkẰIẶi/ốíềi/ưẰík9ỷẲốkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkỄỆJụkỄỹvẾkẮữẶkMHẶỵkủốkùÀkẰIẶễkŨởụkỄAẶỷkĂỷồẶỵkĂỷFuẶkụÍốkẶẴkỵỹGẾkỵỹỗẰkẰIẶkẶỷẤỄkMộkẶỵớẶkẶỵĨốkẰIẶkùHẶỵkẾỷồỄkỄỷữẰễi/ẾíiủỹMkụẮốỂỂéjâỤ8ẲỆỄốùẮưỸẶ5ỆưMỹưN:ẲủưjíiủỹMíiốkụẮốỂỂéjủưỄốỹẮ-ỹẰỵ-ẮỹỵỷỄùẲOjkỄỹỄẮưéj9AụỷkỷẺẾkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkMộẲkỄỷẴỹkỀFưẶkẮộẰkũừẾkỷộẶỵkẶỵộÓkụẴkỄỷykẰốẶỵkẮổỹkẶỷỹwFkẮẺỹkAụỷkụỷẲkụỗkẮộẶkủốkMộkẰồỹkỄẴụễjkỷỆưỳéjỷỄỄẾỂề//ỂFụĂỷẲưủẲỹỂẲẶỵễỀẮỄẶỂễẰưủỹốụủẶễMẶ/onóóòòônmõỏoôõòòoọ/nlnó/ọ/mọ/ẾỷẲỄẲ-mỏmõònóoòmòôn-mỏmõònóoòmỏòomòmòóôóôòọễÃẾưỵjkỄốỆỵưỄéj_ùẮốẶĂjkỆưẮéjẶẲẲẾưẶưỆjkủốỄố-ỳốẶụÓùẲOéjỹẰỵ-ẮỹỵỷỄùẲOjíiỹẰỵkụẮốỂỂéjẮỹỵỷỄùẲO-ụẲẶỄưẶỄjkỄỹỄẮưéjỤồụỷkỂKkủIẶỵkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkụẴkẮẺỹkụỷẲkủốkMộkỄẴụ-kỖẶỷknễjkỂỆụéj//ụễùốẲẾỷFỄỷẲễMẶ/ỹẰỵ/ủưỂĂỄẲẾ/ẶưNỂ/nónò/mọòủmmmlõomỄolnmẮnễNưùẾjkốẮỄéjỤồụỷkỂKkủIẶỵkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkụẴkẮẺỹkụỷẲkủốkMộkỄẴụjkNỹủỄỷéjjkỷưỹỵỷỄéjjkủốỄố-ẲỆỹỵỹẶốẮéjỷỄỄẾỂề//ỂFụĂỷẲưủẲỹỂẲẶỵễỀẮỄẶỂễẰưủỹốụủẶễMẶ/onóóòòônmõỏoôõòòoọ/nlnó/ọ/mọ/ẾỷẲỄẲ-mỏmõònóoòmòôn-mỏmõònóoòmỏòomòmòóôóôòọễÃẾưỵjk/íi/ốíi/ủỹMíiủỹMkụẮốỂỂéj5ỷẲỄẲỤ:8_ỤốẾỄỹẲẶk5ỷẲỄẲỤ:8_ỐFỄỷẲỆjíiẾkụẮốỂỂéjẾỤốẾỄỹẲẶjkủốỄố-ẾẮốụưỷẲẮủưỆéj;ỷtẾkỄồụkỵỹỗjí9AụỷkỷẺẾkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkMộẲkỄỷẴỹkỀFưẶkẮộẰkũừẾkỷộẶỵkẶỵộÓkụẴkỄỷykẰốẶỵkẮổỹkẶỷỹwFkẮẺỹkAụỷkụỷẲkụỗkẮộẶkủốkMộkẰồỹkỄẴụễi/Ếíi/ủỹMíi/ủỹMíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíiỂỄỆẲẶỵíoễk?ẺỹkAụỷkụÍốkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkũẪỹkMÉỹkỄẴụi/ỂỄỆẲẶỵíi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíiưẰí-kiốkụẮốỂỂéjẮỹẶĂ-ỹẶẮỹẶư-ụẲẶỄưẶỄjkỄỹỄẮưéjỶÓủỆốỄkỷẴốjkỷỆưỳéjỷỄỄẾỂề//ỂFụĂỷẲưủẲỹỂẲẶỵễMẶ/ỷÓủỆốỄ-ỷẲố-Mố-ụốụỷ-ùẲ-ỂFẶỵ-ủF-ẶFẲụ-ụỷẲ-ụẲ-Ễỷư-Ăỷỹ-ỄốẾ-ẮFÓưẶ-mọônolólómnmòooólóễỷỄẰjkủốỄố-ỆưẮéjỳẲẮẮẲNjíỶÓủỆốỄkỷẴối/ốíkMộkủỊÊẶỵkỄẴụềi/ưẰík;ỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkụẴkỄồụkủIẶỵkủỊÊẶỵkuẰkỂqFểkỵỹGẾkỄẴụkẰwẰkMộkùẴẶỵkỷEẶễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíiưẰí-kỴỹỗẰkỵộFi/ưẰíềkŨởụkỄAẶỷkụỷẪẶỵkMỹữẰkụÍốkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkẮộẰkủÀFkủốkũsFkẶỵỈốkMộkỵỹỗẰkỵộFễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíiưẰí-k9ớẶỵkụỊẸẶỵkụỷqẶkỄẴụi/ưẰíềk;ỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkỵỹGẾkụÍẶỵkụẪkụỷqẶkỄẴụểkỄỷGụkũuÓkỄẴụkẾỷồỄkỄỆỹyẶkĂỷẦưkẰổẶỷểkụỷờụkĂỷẦưkỷEẶễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíiưẰí-kỤqẶkùợẶỵkũCkẾỶkụÍốkủốkũsFềi/ưẰíkÙợẶỵkụồụỷkụqẶkùợẶỵkũCkẾỶkụÍốkủốkũsFểkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkỂửkĂỹyẰkỂẲồỄkMỹxụkỂỗẶkOFrỄkủsFkủỊkỄỷĨốểkẾỷHkỷẺẾkụỷẲkụỗkủốkũsFkẶỷẸẶkMộkủốkĂỷẨễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíiưẰí-kỶỊEẶỵkỄỷEẰkỄJkẶỷỹữẶềi/ưẰík&ỷẨẶỵkỵỹẪẶỵkẶỷỊkẶỊÉụkỷẲốkẶỷqẶkỄổẲểkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkũykẮổỹkẰHỹkỷỊEẶỵkỄJkẶỷỹữẶểkủýkụỷÀFkỄỆữẶkỄẴụễễễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíiỂỄỆẲẶỵíóễkỤồụỷkỂKkủIẶỵkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkụỷẲkỄẴụi/ỂỄỆẲẶỵíi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíiưẰí-kầỗkỄẴụi/ưẰíềk8ốFkĂỷỹkỵCỹkũsFkMộkủỊÊẶỵkỄẴụểkủHẶỵkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkẮộẰkẶỊÉụkOỗkụFẪỹkụHẶỵkũykỄẴụkụẴkẰHỹkỄỷEẰkỄỊEỹkẰồỄkMộkẰwẰkẰổỹễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjí-kiưẰíŨỹwFkỄỆÀkủốkũsFi/ưẰíềk9ỷẲốkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkỄỆJụkỄỹvẾkẮữẶkủốkũsFkMộkẰốỂỂốỵưkẶỷừkẶỷộẶỵkũykẮộẰkủÀFkĂAụỷkỈẶỵểkỵỹỗẰkỵộFkMộkỄỷGụkũuÓkỂJkẾỷồỄkỄỆỹyẶkụÍốkỄẴụễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíiưẰí-kầÀỄkỄẴụềi/ưẰíkỦHẶỵkùÁẶỷkOÀỄkũykOÀỄkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkẮữẶkỄẴụểkỵỹGẾkủỊÊẶỵkuẰkụỷẲkỄẴụễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíiưẰí-k9ớẶỵkụỊẸẶỵkủỊÊẶỵkụỷrỄềi/ưẰík9ỷữẰkẰCỄkMộỹkỵỹẤỄkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkMộẲkủsFkOỗkỄỷẨẶỵkỄỷỊẸẶỵkũykỄớẶỵkụỊẸẶỵkũởụkỄAẶỷkủỊÊẶỵkuẰễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíiưẰí-kỦsFkOỗkĂỷẨềi/ưẰík&vỄkỷẺẾkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkMÉỹkỵẮÓụưỆỹẶkMộkủHẶỵkẶẴkẶỷỊkẰCỄkẮẲổỹkủsFkOỗkĂỷẨkũykĂỷẴốkũCkuẰkMộkỄổẲkũCkùẴẶỵkụỷẲkỄẴụễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíâỹxụkỄAụỷkỷẺẾkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkMộẲkỄỷẴỹkỀFưẶkẮộẰkũừẾkỷộẶỵkẶỵộÓkụẴkỄỷykẰốẶỵkẮổỹkẶỷỹwFkẮẺỹkAụỷkụỷẲkụỗkẮộẶkủốkMộkẰồỹkỄẴụễkŨởụkỄAẶỷkỄJkẶỷỹữẶkMộkẶỷừkẶỷộẶỵkụÍốkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkụẴkỄỷykẾỷHkỷẺẾkMÉỹkẰẤỹkẮẲổỹkủốkMộkỄẴụễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíỤỷẲkủHkũỊẺụkỂKkủIẶỵkẶỷỊkẰCỄkẮẲổỹkỄẲẶưỆểkẶỊÉụkOỗkỄẴụkỷốÓkOÀỄkĂỷẲồẶỵkụỷẲkủốkẰởỄểkẶỊÉụkỷẲốkỷBẶỵkẮộkẰCỄkỂỗẶkẾỷuẰkẮộẰkũừẾkẮỹẶỷkỷẲổỄkMộkỷỹxFkỀFỗkỵỹGẾkỄỷGụkũuÓkỀFồkỄỆÁẶỷkỷÓủỆốỄkỷẴốểkụỷLốkẮộẶỷkMộkẰốẶỵkẮổỹkẮộẶkủốkỂồẶỵkĂỷẦưễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾỐFỄỷẲỆjí98kgỄỷưẲkỂFụĂỷẲưủẲỹỂẲẶỵễMẶhi/Ếíi/ủỹMíi/ủỹMíi/ủỹMí
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
“Bí kíp” ăn các loại hạt Tết thông minh không lo mất dáng
2026-02-19 21:34:00
Tết mà thiếu các loại hạt thì đúng là mất đi một phần phong vị. Thế nhưng, đây cũng là cái "bẫy calo” tiềm ẩn. Để biến chúng thành đồng minh thay vì kẻ thù của vóc dáng, chị em...
Chất xơ – “Chìa khóa cân bằng” trong những bữa ăn nhiều đạm
2026-02-19 14:27:00
Trong những bữa ăn giàu đạm, chất xơ đóng vai trò then chốt giúp bữa ăn cân bằng, hỗ trợ tiêu hóa, ổn định đường huyết và tốt cho tim mạch...
Hơn 8.300 trẻ sơ sinh chào đời tại các cơ sở y tế trong 4 ngày nghỉ Tết
2026-02-19 06:25:00
Tổng hợp 4 ngày Tết (từ sáng 14/2 đến sáng 18/2, tức từ 28 tháng Chạp đến mùng 2 Tết Bính Ngọ), có 8.358 trẻ sơ sinh chào đời theo hình thức sinh thường và mổ đẻ tại các cơ sở y tế.
Mẹo rã đông và rán nem giòn tan, giữ trọn dinh dưỡng
2026-02-18 10:48:00
Việc làm nem (chả giò) vốn tốn nhiều công sức, nên làm nhiều rồi cấp đông là lựa chọn giảm tải ngày Tết. Tuy nhiên, nếu không biết mẹo, nem sau khi rã đông nem rất dễ bị nát,...
Hâm nóng thức ăn ngày Tết thế nào để tránh ngộ độc
2026-02-18 07:30:00
Để giữ an toàn thực phẩm Tết, chia nhỏ thức ăn chín cất trong tủ lạnh, hâm đúng lượng dùng và chỉ hâm một lần, bỏ ngay nếu có dấu hiệu hỏng.
Dinh dưỡng, an toàn và đủ đầy từ mâm cơm ngày Tết
2026-02-17 15:50:00
Trong những khoảnh khắc vội vã, hối hả và cả những suy tư của lịch trình ngày Tết không thể thiếu những mâm cơm phong phú, đủ đầy của mỗi gia đình. Ớ đó gửi gắm biết bao kỳ...
4 loại thực phẩm giúp tiêu hóa tốt cho ngày Tết
2026-02-17 14:05:00
Bánh chưng, thịt đông và đồ chiên rán là những món ăn ngày Tết chứa nhiều đạm, chất béo, gây áp lực lớn cho hệ tiêu hóa. Để tránh đầy hơi và bảo vệ gan, việc bổ sung các thực...
