Các bài tập Kegel cho nữ đơn giản

Các bài tập Kegel cho nữ đơn giản

Việc chăm sóc sức khỏe sinh lý và thể chất hiện nay là điều vô cùng quan trọng đối với phụ nữ. Một trong những phương pháp hiệu quả giúp cải thiện sức khỏe vùng chậu và tăng cường sức mạnh của cơ sàn chậu chính là các bài tập Kegel. Các bài tập Kegel cho nữ đơn giản không chỉ dễ thực hiện mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe sinh sản và tâm lý của phái đẹp. Cùng A Quang Kegel khám phá chi tiết về bài tập Kegel để hiểu rõ hơn về tầm quan trọng và cách thực hiện đúng kỹ thuật nhé.

Uống nước cam hay ăn cam cả quả tốt hơn?

Uống nước cam hay ăn cam cả quả tốt hơn?
2025-05-20 11:15:00

Uống nước cam là cách nhanh chóng và tiện lợi cho nên nhiều người thích uống nước cam mà lười ăn cả múi. Vậy nếu chỉ uống nước cam mà bỏ qua phần múi và cùi liệu có phải là...

Người bị trào ngược acid có nên ăn dứa không?

Người bị trào ngược acid có nên ăn dứa không?
2025-05-14 08:27:00

Dứa là một loại trái cây có tính acid. Đối với một số người, ăn thực phẩm có tính acid làm tình trạng trào ngược acid trở nên tồi tệ hơn nhưng dứa cũng chứa một loại enzyme lại...

5 lợi ích của lá trầu không

5 lợi ích của lá trầu không
2025-04-14 08:53:00

Lá trầu không rất phổ biến ở nước ta. Đây là loại thảo mộc không chỉ gắn liền với phong tục ăn trầu mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nguy cơ tiềm ẩn khi ăn đậu bắp

Nguy cơ tiềm ẩn khi ăn đậu bắp
2025-04-09 08:24:00

Đậu bắp là một loại thực phẩm giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều có thể gây ra một số nguy cơ tiềm ẩn...

Tin địa phương

Xem thêm Thành phố Việt Trì

Thời tiết

POWERED BY
Việt Long