{title}
{publish}
{head}
ởẺùuẶGữỖỖọtỒẽẼƠGÂtỡ2QÔIẸuRIẸuIẸwŨuẶẺLIẸuGữÍuƠẺBuẸẼỌẼuụũ-ủở/ẺùỡởỒỡ.OẼuHỌẼuƠQuẲỚŨuẶỠữuHÓẼuIẸQỎẼuẴĐuFẼĐHuỖÍvƠuẰDIẺuGữÍuƠLƠuIẺẠƠởỒỡởẼHẸuữGẼẸIọtGÂÉƠtuỖỔẶọtẺƠƠỒộ//ẰữÍỒẺỚƠẺÍơÙI/ÍGẲẲữƠữ/ỤÂẰỖẼƠÂ/ỖỚẶ-FẺÍÂ-ẲÍẼ-ỖÍIẸ/ụúùù/ùụ/ùụừự,:ự!ủựú/ùụứửủửủúũửúứụ_úúúGÍẸÍơẸẼÉtỡ-uạỳHuụúùúỗuẶẺỠuẴCuẶỠữuạẸwŨuẶẺLIẸuGữÍuƠẺBuẸẼỌẼuụũ-ủuGwu“.OẼuHỌẼuƠQuẲỚŨuẶỠữuHÓẼuIẸQỎẼuẴĐuFẼĐHuỖÍvƠuẰDIẺuGữÍuƠLƠuẺÒI”ỗuẴýuFẺAIẸuẴỀIẺuGxẼuHNƠuGẢIuIÚữuẰDIẺuGữÍuẺẼDIuIữŨuƠỔẪIuƠẺBuẸẼỌẼuÙwuịẼDƠuạữHuGỚKIuGwuHLẼuẴÂuẲỈữuIẸỚŨuẺẼĐHuẴLẼuÙỌẼuỖRẶuFẺĨÂuẶÍIuIẸQỎẼổuẲÍuÙÃŨuẶẢIuƠẼBIuẺwIẺuẶvẶuẺÍxƠuẴNIẸuIẺỷHuƠẺữŨuẴOẼuƠQuẲỚŨuẶỠữuẶNIẸuẴMIẸuÙwuỦýuẺNẼuẴLẼuÙỌẼuẰDIẺuGữÍuÙẾuỖRẶuFẺĨÂuẶÍIuIẸQỎẼuÙwuỖTuỒẺvƠuƠỔẼĐIuẶỠữuỦýuẺNẼổuẴMIẸuƠẺỎẼuIÀIẸuẶữÍuIẺÃIuƠẺRẶuẶỠữuIẸQỎẼuẲÀIuẴĐuẶKIẸuƠvẶuỒẺỊIẸuẶẺLIẸuẶÌuẺẼDỚuỘỚyơởỒỡ:DIẺuGữÍuGwuHNƠuƠỔÍIẸuIẺÚIẸuẰDIẺuIẺẼEHuƠỔỢIẸuHxIuƠÊIẺuỦỚẠƠuẺẼDIuỖỌHuIẺẠƠuÔuGÍwẼuIẸQỎẼơuịwÍuẴẢỚuƠẺBuFỰuĩị333ỗuẰDIẺuGữÍuẴýuẺÍwIẺuẺwIẺuÔuẶẺÀỚu=ỚỗuẶẺÀỚuàỬuÙwuƠỔÔuƠẺwIẺuẰDIẺuẲỀẶẺuIẸỚŨuẺẼĐHuẸÀŨuẶẺBƠuIẸQỎẼuIẺẼCỚuIẺẠƠỗuÙwÍuƠẺỎẼuẴẼĐHuẴÌuẶRuừuIẸQỎẼuƠẺẾuẶÌuùuIẸQỎẼuẶẺBƠuÙẾuẰDIẺuGữÍơuẽSuIỳHuùựựụuƠỌẼuIữŨỗuẴýuẶÌuẺÒIuụúúuƠỔẼDỚuIẸQỎẼuƠỔẪIuƠẺBuẸẼỌẼuẶẺBƠuÙẾuẰDIẺuGữÍơuạẸwŨuụũ-ủ-ùựựụỗuIẺwuẰvẶuẺỈẶuẹÍẰÂỔƠuaÍẶFuIẸQỎẼu.RẶuGwuIẸQỎẼuẴẢỚuƠẼẪIuẶKIẸuẰLuƠẾHuỔữuIẸỚŨẪIuIẺÀIuẸÀŨuẰDIẺuGữÍỗuẴÌuGwuƠỔTẶuFẺỚĂIuGữÍuFẺẼuKIẸuƠẼBIuẺwIẺuỦẤƠuIẸẺẼDHuẴỎHuẶỠữuIẸQỎẼuẰỀuẰDIẺuGữÍuỒẺOẼơueẺvƠuẺẼDIuỘỚữIuƠỔỈIẸuẶỠữuKIẸuẴýuHÔuẴQỎIẸuẶẺÍuÙẼDẶuGÍxẼuƠỔSuẶỳIuẰDIẺuIẸỚŨuẺẼĐHuIwŨơu.ĐuFỰuIẼDHuùúúuIỳHuIẸwŨuƠẾHuỔữuƠỔTẶuFẺỚĂIuGữÍuẶỠữuẹơuaÍẶFỗuIỳHuùửựụỗuẽOuẶẺRẶujuƠBuƠẺBuẸẼỌẼuờỉ2ảợuÙwu2ẼDỒuẺNẼuGữÍuÙwuẰDIẺuỒẺOẼuỘỚLẶuƠBuGẢIuẴẢỚuƠẼẪIuƠOuẶẺRẶuFỰuIẼDHuÙwuGẠŨuIẸwŨuụũ-ủuGwHuạẸwŨuẶẺLIẸuGữÍuƠẺBuẸẼỌẼỗuẴĐuFẪỚuẸỈẼuỖTuỘỚữIuƠÀHuẶỠữuIẺÀIuGÍxẼuẴLẼuÙỌẼuẶỳIuẰDIẺuIẸỚŨuẺẼĐHuIwŨuÙwuƠSuIỳHuùửửựỗuạẸwŨuẶẺLIẸuGữÍuƠẺBuẸẼỌẼuẴQÕẶuỦÂHuGwuIẸwŨuẶẺÊIẺuƠẺRẶuẶỠữuáẼẪIuẺẼDỒuỘỚLẶuÙwuẴýuƠỔÔuƠẺwIẺuHNƠuỖTuFẼDIuẶẺỳHuỖÌẶuỖRẶuFẺĨÂuỘỚữIuƠỔỈIẸuƠỔẪIuƠÍwIuẶẢỚuơởỒỡẽxẼuịẼDƠuạữHỗuẺÍxƠuẴNIẸuỒẺỊIẸuẶẺLIẸuGữÍuƠỔÍIẸuIẺẼCỚuIỳHuỘỚữuẴýuẴxƠuẴQÕẶuIẺÚIẸuƠẺwIẺuƠTỚuƠÍuGỌIơu;ÌuẴQÕẶuIẺÚIẸuFBƠuỘỚyuẴÌuGwuẲÍu.yIẸuÙwuạẺwuIQỌẶuƠữuẴýuẶÌuẴQỎIẸuGLẼuỒẺvƠuƠỔẼĐIuŨuƠBuẴỜIẸuẴỵIuÙwuỖTuỘỚữIuƠÀHuÙwuẴẢỚuƠQuƠẺÊẶẺuẴvIẸuẶẺÍuẶKIẸuƠvẶuỒẺỊIẸuẶẺLIẸuẰDIẺuGữÍơu2ẼDIuIữŨỗuẺDuƠẺLIẸuHwIẸuGQỌẼuẶẺLIẸuGữÍuẰữÍuỒẺỠuỔNIẸuFẺỵỒuứủuƠỆIẺuƠẺwIẺuỒẺLỗuẺÒIuứúúuẺỚŨDIuƠẺỀỗuƠỔẪIuùúơúúúuỦýuỒẺQỎIẸuÙwuỦỚLIẸuƠỌẼuƠỚŨBIuŨuƠBuƠẺKIuẰyIuƠỔẪIuƠÍwIuỘỚLẶơu.NẼuIẸPuẶvIuẰNuŨuƠBuẶÌuIỳIẸuGTẶuẶẺỚŨẪIuHKIuÙwuỒẺĂHuẶẺẠƠuẴxÍuẴRẶuẴýuẸÌỒuỒẺẢIuGwHuƠLƠuẶKIẸuƠvẶuẰyÍuÙDuÙwuẶẺỳHuỖÌẶuỖRẶuFẺĨÂuIẺÀIuẲÀIuÔuƠẠƠuẶyuẶvẶuƠỚŨBIuŨuƠBuƠSuƠỔỚIẸuQÒIẸuẴBIuẺỚŨDIuỦýuÙwuẶvẶuGwIẸuẰyIuỦữuỦKẼơu;ẺQÒIẸuƠỔẾIẺuẶẺLIẸuGữÍuẴýuẴxƠuẴQÕẶuHỞẶuƠẼẪỚuẴCuỔữuGwuỒẺvƠuẺẼDIuƠỔẪIuừúõuỖLuẰDIẺuIẺÀIuGữÍuỒẺOẼuỮ0:uờu+ợuHỌẼuHỵẶuÙwuẴẼCỚuƠỔỀuẶẺÍuFẺĨẼuƠỔẪIuựưõuỖLuẰDIẺuIẺÀIuẴỳIẸuFƯuẴẼCỚuƠỔỀơuaBƠuỘỚyuẴÌuẸÌỒuỒẺẢIuẸẼyHuƠẾIẺuƠỔxIẸuGÀŨuIẺẼEHuẰDIẺuGữÍuƠỔÍIẸuIẺÀIuẲÀIỗuẸẼyHuƠỰuGDuƠUuÙÍIẸuẲÍuẰDIẺuGữÍuẶyuƠỔẬuÂHuÙwuIẸQỎẼuGỌIỗuỒẺỞẶuẺMẼuỖRẶuFẺĨÂuẶẺÍuỒẺẢIuGỌIuGTẶuGQÕIẸuGữÍuẴNIẸuÔuƠỚOẼuƠẺữIẺuIẼẪIuÙwuẸÌỒuỒẺẢIuẴvIẸuFĐuÙwÍuẶKIẸuẶỚNẶuỦÌữuẴÌẼỗuẸẼyHuIẸẺèÍuẶỠữuẴẠƠuIQỌẶơuạẺẼCỚuIỳHuỘỚữỗuẴQÕẶuỖTuỘỚữIuƠÀHuẶỠữu.yIẸuÙwuạẺwuIQỌẶỗu:NujuƠBuẴýuẶÌuHNƠuẶẺẼBIuGQÕẶu,ảẽẻuẴĐuỒẺỊIẸuẶẺLIẸuẰDIẺuGữÍuƠỔẪIuỒẺxHuÙẼuƠÍwIuỘỚLẶuÙwuHNƠuẺDuƠẺLIẸuŨuƠBuƠSuƠỔỚIẸuQÒIẸuƠỌẼuẶÒuỖÔuƠẺTẶuỖTuHữIẸuGxẼuẺẼDỚuỘỚyuƠÍuGỌIuƠỔÍIẸuẶKIẸuƠvẶuỒẺvƠuẺẼDIuÙwuẴẼCỚuƠỔỀuẰDIẺuGữÍơởỒỡẽỔQỌẶuẴÀŨỗuƠỰuGDuỒẺvƠuẺẼDIuẰDIẺuGữÍuẶẺỆuẴxƠuẲQỌẼuứúuẰDIẺuIẺÀIuGữÍ/ùúúơúúúuIẸẺẾIuẲÀIỗuƠSuIỳHuùửửựuẴBIuIữŨỗuƠỰuGDuIwŨuẴxƠuừúuƠỔẪIuùúúơúúúuẲÀIơuịỌẼuẺDuƠẺLIẸuẶvIuẰNuIẸwIẺuGữÍuƠỔyẼuẴCỚuFẺỵỒuẶvẶuƠỚŨBIuÙwuẴQÕẶuẴwÍuƠxÍuẶÒuẰyIuẺwIẸuIỳHỗuƠẺTẶuẺẼDIuỘỚyIuGƯuẴẼCỚuƠỔỀuƠẺÂÍuẶẺẼBIuGQÕẶu,ảẽẻuIẪIu;ẺQÒIẸuƠỔẾIẺuẶẺLIẸuGữÍuẴýuẴxƠuẴQÕẶuFBƠuỘỚyuẴẼCỚuƠỔỀuFẺĨẼuẶữÍuẶẺÍuẰDIẺuIẺÀIuGữÍơuịẼDẶuẺÓuƠỔÕuẶỚIẸuẶẠỒuƠẺỚLẶuẶẺLIẸuGữÍuHẼEIuỒẺÊuẶẺÍuHỈẼuẴLẼuƠQÕIẸuIẸQỎẼuẰDIẺuGữÍuẸÌỒuỒẺẢIuFẺKIẸuIẺĨuẶẺÍuỖTuƠẺwIẺuẶKIẸuẶỠữuẶKIẸuƠvẶuỒẺỊIẸuẶẺLIẸuGữÍuịẼDƠuạữHơởỒỡ.ĐuHÔuỔNIẸuẶẺẼBIuGQÕẶu,ảẽẻuẺẼDỚuỘỚyỗuẶẢIuỖTuỒẺLẼuẺÕỒuẴữuIẸwIẺuÙwuỖTuẲỚŨuƠỔẾuẺÓuƠỔÕuẶỠữu;ẺÊIẺuỒẺỠỗuGMIẸuẸẺẤỒuÙỌẼuẺDuƠẺLIẸuŨuƠBuẶẺỚIẸuẶyuIQỌẶuƠxẼuẶvẶuƠỚŨBIỗuẴĐuẸẼyẼuỘỚŨBƠuẶvẶuÙẠIuẴCuỦýuẺNẼỗuHKẼuƠỔQỎIẸuƠvẶuẴNIẸuẴBIuỖTuỒẺvƠuƠỔẼĐIuẶỠữuẰDIẺuGữÍơu.ẼCỚuIwŨuẴỊẼuẺĨẼuẶKIẸuƠvẶuỒẺỊIẸuẶẺLIẸuGữÍuẶẢIuẶÌuƠẢHuIẺẾIuỔNIẸỗuẶÌuẶvẶuẶẺẼBIuGQÕẶuỘỚLẶuẸẼữuÙwuẴỀữuỒẺQÒIẸuỦÌữuẴÌẼuẸẼyHuIẸẺèÍuÙwuỘỚŨCIuẴQÕẶuẴẼCỚuƠỔỀuGữÍuẶẺÍuIẸQỎẼuẰDIẺơu:ẪIuẶxIẺuIẺÚIẸuƠẺwIẺuƠTỚuẴxƠuẴQÕẶỗu;ẺQÒIẸuƠỔẾIẺuẶẺLIẸuGữÍuGỚKIuỒẺyẼuẴLẼuHỹƠuÙỌẼuIẺÚIẸuƠẺvẶẺuƠẺRẶơu2ÍxƠuẴNIẸuẶẺLIẸuGữÍuÔuIQỌẶuƠữuỒẺyẼuƠẼBỒuƠỞẶuẴLẼuỒẺÌuÙỌẼuƠẾIẺuẺẾIẺuẲỀẶẺuƠEuGữÍuÔuHRẶuẴNuẶữÍỗuÙẠIuẴCuGữÍuFẺvIẸuƠẺỚLẶỗuÙẠIuẴCuẶẺLIẸuIẺẼEHuGữÍ/u23ịỗuỖTuỒẺvƠuƠỔẼĐIuẶỠữuẲỀẶẺuÙỞuŨuƠBuƠQuIẺÀIuÙwuÙẠIuẴCuỒẺLẼuẺÕỒuŨuƠBuƠQỗuẶKIẸuƠỔÍIẸuẶKIẸuƠvẶuỒẺỊIẸuẶẺLIẸuGữÍuÙwuIẸỚMIuGTẶuƠỔÍIẸuẶKIẸuƠvẶuỒẺỊIẸuẶẺLIẸuGữÍơuàNƠuƠẺvẶẺuƠẺRẶuGỌIuFẺvẶuẶỠữu;ẺQÒIẸuƠỔẾIẺuỒẺỊIẸuẶẺLIẸuGữÍuGwuÙẼDẶuẶẺẼữuƠvẶẺuẴÒIuÙỀuŨuƠBuƠỚŨBIuẺỚŨDIuGwHuẶẺÍuẶvIuẰNuỒẺỞuƠỔvẶẺuẶẺQÒIẸuƠỔẾIẺuGữÍuƠỚŨBIuẺỚŨDIuẺữŨuƠẺữŨuẴOẼỗuÙẾuƠẺBuẺÍxƠuẴNIẸuẶỠữuẺDuƠẺLIẸuẶẺLIẸuGữÍuƠỚŨBIuẺỚŨDIỗuỦýuẶẢIuẶÌuỖTuƠẺữŨuẴOẼuẶẺÍuỒẺỢuẺÕỒuÙỌẼuẶÒuẶẠỚuƠOuẶẺRẶuHỌẼuẶỠữuẺDuƠẺLIẸuŨuƠBuơởỒỡ.LẼuÙỌẼuƠỆIẺueẺỜuẽẺỈỗuƠỔÍIẸuIẺÚIẸuIỳHuỘỚữỗuẶẺQÒIẸuƠỔẾIẺuẶẺLIẸuGữÍuẴýuẶÌuIẺẼCỚuƠẺỚÃIuGÕẼỗuẴÌuGwuIẺÃIuẴQÕẶuỖTuẴẢỚuƠQuẶỠữuạẺwuIQỌẶỗuƠỆIẺỗu,TuvIuỒẺỊIẸuẶẺLIẸuGữÍuéỚLẶuẸẼữỗuẻÔujuƠB…uẴýuƠẺQỎIẸuỦỚŨẪIuẶỚIẸuẶẠỒuFẼIẺuỒẺÊuẴyHuẰyÍuẶẺÍuẶvẶuẺÍxƠuẴNIẸuẶẺÍuFẺvHuẶẺÚữuẰDIẺuGữÍỗuẴwÍuƠxÍỗuƠÃỒuẺỚẠIỗuFẼĐHuƠỔữuẸẼvHuỖvƠỗuƠỔỚŨCIuƠẺKIẸuỒẺỊIẸuẶẺLIẸuẰDIẺuGữÍ…u:DIẺuÙẼDIuGữÍuÙwuẰDIẺuỒẺOẼuƠỆIẺuGỚKIuIẺÃIuẴQÕẶuỖTuẺÓuƠỔÕuÙCuẶẺỚŨẪIuHKIuFỬuƠẺỚÃƠuẶỠữu:NujuƠBỗu,TuvIuỒẺỊIẸuẶẺLIẸuGữÍuéỚLẶuẸẼữỗu:DIẺuÙẼDIuỒẺOẼuẽỔỚIẸuQÒIẸỗu:DIẺuÙẼDIuừũuẽỔỚIẸuQÒIẸuÙwuẶvẶuƠOuẶẺRẶuỘỚLẶuƠB…uẶÒuỖÔuÙÃƠuẶẺẠƠuẶỠữu:DIẺuÙẼDIuÙwuHNƠuỖLuƠỔỚIẸuƠÀHuŨuƠBỗuỒẺỊIẸuFẺvHỗuỒẺỊIẸuỦẤƠuIẸẺẼDHuÙẼuƠỔỢIẸuGữÍuẴýuẴQÕẶuẶỠIẸuẶLuẲẢIuƠSIẸuẰQỌẶổuẺẢỚuẺBƠuẶvIuẰNuƠOuẶẺLIẸuGữÍuƠỚŨBIuẺỚŨDIuÙwuỦýuẴýuẶÌuFẼBIuƠẺRẶuẶÒuẰyIuÙCuẶẺỚŨẪIuHKIuÙwuỘỚyIuGƯuẶẺQÒIẸuƠỔẾIẺuẶẺLIẸuGữÍỗuẶÌuƠỔvẶẺuIẺẼDHuƠẺTẶuẺẼDIuIẺẼDHuÙỞuẴQÕẶuẸẼữÍổuẺÍxƠuẴNIẸuẶỠữuẶẺQÒIẸuƠỔẾIẺuẶẺLIẸuGữÍuẴýuẶÌuẺẼDỚuỘỚyuỔJuỔDƠỗuHữIẸuGxẼuỖRẶuFẺĨÂuẶẺÍuIẺẼCỚuIẸQỎẼuẰDIẺuÙwuẺxIẺuỒẺỜẶuẶẺÍuIẺẼCỚuẸẼữuẴẾIẺuIẪIuGỚKIuẴQÕẶuIẺÀIuẲÀIuẴMIẸuƠẾIẺuỠIẸuẺNơu:ẪIuẶxIẺuẴÌỗuƠOuẶẺRẶuHxIẸuGQỌẼuỒẺỊIẸuẶẺLIẸuGữÍuẶỠữuƠỆIẺuẴýuẴQÕẶuƠẺwIẺuGÃỒuÙwuƠẺQỎIẸuỦỚŨẪIuFẼDIuƠÍwIuƠỔÍIẸuIẺẼCỚuIỳHuIữŨơu2ẼDIuƠxẼuƠỔẪIuẴỀữuẰwIuƠỆIẺuẴýuẶÌu:DIẺuÙẼDIuGữÍuÙwuẰDIẺuỒẺOẼuƠỆIẺỗuùủuỒẺỊIẸuFẺvHuGữÍuẶỠữuẶvẶuẺỚŨDIỗuƠẺwIẺỗuƠẺỀổuụừưuƠỔxHuŨuƠBuỦýỗuỒẺQỎIẸỗuƠẺỀuƠỔẠIuÙwuẽỔxẼuẸẼữHuẽÀIuáÃỒuÙỌẼuụửụuẶvIuẰNỗuÙẼẪIuẶẺRẶuƠỔTẶuƠẼBỒuGwHuẶKIẸuƠvẶuỒẺỊIẸuẶẺLIẸuGữÍơuẽỔÍIẸuưuIỳHuụúúư-ụúúửuẴýuẶÌuùúụơúụùuGQÕƠuIẸQỎẼuIẸẺẼuGữÍuẴQÕẶuFẺvHuỖwIẸuGỈẶỗuỖLuƠẼẪỚuẰyIuỦẤƠuIẸẺẼDHuƠẾHuÙẼuƠỔỢIẸuGữÍuụúủơưửựỗuƠỔÍIẸuẴÌuẶÌuứơưửứuƠẼẪỚuẰyIuờ+ợổuỖLuẰDIẺuIẺÀIuGữÍuẶvẶuGÍxẼuẴQÕẶuỒẺvƠuẺẼDIuươúụụỗuƠỔÍIẸuẴÌuẶÌuụơừúừuẰDIẺuIẺÀIuGữÍuỒẺOẼuỮ0:uờ+ợỗuƠỰuGDuẴẼCỚuƠỔỀuFẺĨẼuẰDIẺuẴLẼuÙỌẼuIẸQỎẼuGữÍuỒẺOẼuỮ0:uờ+ợuẴxƠuửúỗứõỗuÙQÕƠuẶẺỆuƠẼẪỚuẴQÕẶuẸẼữÍơuẽỔÍIẸuẶKIẸuƠvẶuƠỚŨẪIuƠỔỚŨCIỗuẺwIẸuIỳHuẴýuƠÊẶẺuẶTẶuƠẺTẶuẺẼDIuẶvẶuẺÍxƠuẴNIẸuƠỚŨẪIuƠỔỚŨCIuỒẺỊIẸuẶẺLIẸuẰDIẺuGữÍuƠẺÂÍuFBuẺÍxẶẺuẶỠữu,TuvIuỒẺỊIẸuẶẺLIẸuGữÍuéỚLẶuẸẼữu–u:DIẺuÙẼDIuỒẺOẼuẽỔỚIẸuQÒIẸuÙwuẶỠữuƠỆIẺơu.ýuƠỔẼĐIuFẺữẼuƠẺTẶuẺẼDIuẶÌuẺẼDỚuỘỚyuFBuẺÍxẶẺuẺQÔIẸuRIẸuẶẺẼBIuẲỀẶẺuƠỚŨẪIuƠỔỚŨCIuẺQÔIẸuRIẸuạẸwŨuẶẺLIẸuGữÍuƠẺBuẸẼỌẼỗuƠẺTẶuẺẼDIuƠẼBỒuIẺÃIuƠwẼuGẼDỚuẶỠữu,TuvIuỒẺỊIẸuẶẺLIẸuGữÍuéỚLẶuẸẼữuẶẠỒuÙwuƠẼBIuẺwIẺuƠỚŨẪIuƠỔỚŨCIuƠỔẪIuẶvẶuỒẺQÒIẸuƠẼDIuƠẺKIẸuƠẼIuẴxẼuẶẺỜIẸỗuẴMIẸuƠẺỎẼuẶỚIẸuẶẠỒuẶẺÍuIẸQỎẼuẰDIẺuÙwuẶvẶuẶÒuỖÔuŨuƠBu…u,ÍuẴÌuIẺÃIuƠẺRẶuẶỠữuIẺÀIuẲÀIuÙCuẰDIẺuGữÍuẴýuẶÌuIẺÚIẸuẰQỌẶuẶẺỚŨĐIuẰẼBIuỔJuỔDƠỗuƠẺĐuẺẼDIuIẺÚIẸuIỳHuẸẢIuẴÀŨỗuIẺẼCỚuIẸQỎẼuẲÀIuÔuIKIẸuƠẺKIỗuHẼCIuIỜẼuẴýuẴBIuFẺvHuẶẺÚữuẰDIẺuGữÍuƠxẼuẶvẶuẶÒuỖÔuỒẺỊIẸuẶẺLIẸuGữÍuẶỠữuƠỆIẺơởỒỡẽỚŨuẴýuẴxƠuẴQÕẶuIẺẼCỚuƠẺwIẺuƠTỚuIẺQIẸuẶKIẸuƠvẶuỒẺỊIẸuẶẺLIẸuGữÍuƠỔẪIuẴỀữuẰwIuƠÍwIuƠỆIẺuÙẮIuẶỊIuẸỹỒuIẺẼCỚuFẺÌuFẺỳIuƠẺvẶẺuƠẺRẶuẴÌuGwộu;ÒuỖÔuÙÃƠuẶẺẠƠuẶỠữuẶvẶuƠỔỚIẸuƠÀHuŨuƠBuIÌẼuẶẺỚIẸỗuẶỠữuỒẺỊIẸuFẺvHuGữÍuÙwuỦẤƠuIẸẺẼDHuGữÍuIÌẼuỔẼẪIẸuẶỊIuIẺẼCỚuFẺÌuFẺỳIỗuẴỀữuẴẼĐHuGwHuÙẼDẶuẶẺQữuOIuẴỀIẺuIẪIuÙẼDẶuẰLuƠỔÊuỖỵỒuỦBỒuỒẺỊIẸuFẺvHuGữÍuÙwuỒẺỊIẸuỦẤƠuIẸẺẼDHuGữÍuẶẺQữuỒẺỢuẺÕỒổuẶvIuẰNuẶỊIuƠẺẼBỚuÙCuỖLuGQÕIẸuẴỹẶuẰẼDƠuẴNẼuIẸPuẰvẶuỖỂuƠẺẼBỚuỔẠƠuIẸẺẼẪHuƠỔỈIẸuÔuƠẠƠuẶyuẶvẶuƠỚŨBIỗuẶẺẠƠuGQÕIẸuẶvIuẰNuẶẺQữuẴMIẸuẰNuÙwuẶẺQữuỒẺỢuẺÕỒuÙỌẼuŨẪỚuẶẢỚuẺÍxƠuẴNIẸổuẶvIuẰNuƠỚŨBIuẺỚŨDIuÙwuỦýuFẼẪHuIẺẼDHuIẺẼCỚuẶKIẸuÙẼDẶuÙwuƠẺQỎIẸuỦỚŨẪIuƠẺữŨuẴOẼổuIẺÀIuÙẼẪIuŨuƠBuƠẺKIuẰyIuÙwuẶNIẸuƠvẶuÙẼẪIuƠẺữHuẸẼữuÙwÍuẺÍxƠuẴNIẸuẶẺQÒIẸuƠỔẾIẺuẶẺLIẸuGữÍuFẺKIẸuẶÌuFẼIẺuỒẺÊuẰMẼuẲQỐIẸuIẪIuẶỊIuƠẺẼBỚuIẺẼDƠuƠẾIẺỗuẶvẶuẶÒuỖÔuŨuƠBuƠQuIẺÀIuƠẺữHuẸẼữuỒẺỊIẸuẶẺLIẸuGữÍuẶỊIuẺxIuẶẺBơu:ẪIuẶxIẺuẴÌỗuỖTuƠẺữHuẸẼữuÙwÍuẺÍxƠuẴNIẸuẶẺQÒIẸuƠỔẾIẺuỒẺỊIẸuẶẺLIẸuGữÍuẶỠữuẶvẶuẰữIỗuIẸwIẺỗuẴÍwIuƠẺĐỗuẶvẶuƠOuẶẺRẶuẶẺÊIẺuƠỔỀuỦýuẺNẼuẶẺQữuẶÌuẺẼDỚuỘỚyuƠLƠổuÙẼDẶuẺÍxƠuẴNIẸuƠỚŨẪIuƠỔỚŨCIuẸẼvÍuẲỞẶuỖRẶuFẺĨÂuỒẺỊIẸuẶẺLIẸuẰDIẺuGữÍuẶẺQữuƠẺQỎIẸuỦỚŨẪIuÙwuINẼuẲỚIẸuẺẾIẺuƠẺRẶuẶỊIuẺxIuẶẺBỗuIẺÃIuƠẺRẶuẶỠữuIẸQỎẼuẲÀIuẴỹẶuẰẼDƠuIẸQỎẼuẲÀIuÔuÙỢIẸuHẼCIuIỜẼỗuÙỢIẸuỖÀỚỗuÙỢIẸuỦữuÙCuẰDIẺuGữÍuẶỊIuẺxIuẶẺBỗuẶỊIuẶÌuIẺẼCỚuIẸQỎẼuẰDIẺuẴQÕẶuỒẺvƠuẺẼDIuỘỚvuHỚNIuẸÀŨuFẺÌuFẺỳIuẶẺÍuÙẼDẶuẶẺÚữuẰDIẺổuẶKIẸuƠvẶuỒẺvƠuẺẼDIuẶẺỚĂIuẴÍvIuẰDIẺuIẺÀIuHỵẶuGữÍuỒẺOẼuỮ0,uờ+ợuIẸwŨuẶwIẸuFẺÌuFẺỳIơuẽỔỚIẸuƠÀHuŨuƠBuƠỚŨBIuẺỚŨDIỗuƠẺwIẺỗuƠẺỀuẶÌuỒẺỊIẸuFẺvHuGữÍuIẺQIẸuFẺKIẸuGwuẴÒIuÙỀuẴQÕẶuFƯuẺÕỒuẴMIẸuFẺvHuẶẺÚữuẰDIẺuẰyÍuẺẼĐHuŨuƠBuIẺQuẺẼDIuIữŨuGwHuẶẺÍuẰDIẺuIẺÀIuGữÍuẶÌuƠẺẬuẰyÍuẺẼĐHuŨuƠBuẸỹỒuFẺÌuFẺỳIuFẺẼuẶẺỚŨĐIuƠỚŨBIuẴẼCỚuƠỔỀổuẶỢIẸuÙỌẼuẴÌuFẼIẺuỒẺÊuẶẠỒuẶẺÍuẺÍxƠuẴNIẸuƠẺQỎIẸuỦỚŨẪIuẶỠữuẶẺQÒIẸuƠỔẾIẺuẶẺLIẸuGữÍuÙwuẶẺÍu:DIẺuÙẼDIuGữÍuÙwuẰDIẺuỒẺOẼuÙẮIuẶỊIuƠẺẼBỚuIẺẼCỚuỖÍuÙỌẼuIẺỚuẶẢỚơuạẸỚŨEIuịỳIuẻÔ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
10 loại đồ uống buổi tối giúp ngủ ngon hơn, giảm số lần thức giấc giữa đêm
2026-03-28 16:04:00
Ngủ ngon giấc không phải lúc nào cũng dễ dàng nhưng những thay đổi nhỏ có thể tạo nên sự khác biệt. Tham khảo một số loại đồ uống có thể giúp mọi người thư giãn, ngủ ngon hơn...
Người bị trào ngược có nên uống nước gừng?
2026-03-28 10:02:00
Gừng được coi là liệu pháp tự nhiên cho hệ tiêu hóa nhạy cảm. Vậy đối với người bị trào ngược dạ dày - thực quản, uống nước gừng có tác dụng tích cực không?
Bác sĩ chỉ ra 2 thực phẩm giúp ’thông suốt' mạch máu
2026-03-28 06:51:00
Một bác sĩ thận học chia sẻ trường hợp bệnh nhân cải thiện độ dày thành mạch và dứt hẳn cơn chóng mặt nhờ bổ sung tỏi đen, hành tây vào thực đơn hàng ngày.
Tăng gấp 5 lần ca mắc tay chân miệng, Bộ Y tế ra chỉ đạo khẩn
2026-03-27 09:50:00
Trước sự gia tăng ca mắc tay chân miệng với gần 25.000 ca trong năm 2026, và đã có 4 ca tử vong, Cục Phòng bệnh, Bộ Y tế vừa có văn bản gửi khẩn Sở Y tế các tỉnh, thành phố...
Trung tâm Y tế khu vực Tam Đảo chủ động các giải pháp đảm bảo an...
2026-03-27 09:29:00
baophutho.vn Mỗi năm đón hàng triệu lượt du khách tham quan, chiêm bái, các khu du lịch trọng điểm trong tỉnh như Khu danh thắng Tây Thiên và Khu du lịch...
5 thực phẩm dùng thường xuyên giúp phòng ung thư
2026-03-27 06:31:00
Bông cải xanh, trà xanh và cà chua là những thực phẩm quen thuộc giàu chất chống oxy hóa và hợp chất chống viêm, hỗ trợ phòng ngừa ung thư.
Thời điểm ăn chuối tốt nhất để giảm cân
2026-03-26 10:28:00
Chuối là loại trái cây ảnh hưởng đến năng lượng, tiêu hóa và cảm giác thèm ăn. Thời điểm ăn chuối trong ngày tùy thuộc vào sở thích và mục tiêu của từng người. Vậy để giảm cân...
