{title}
{publish}
{head}
{í31đnàuu%0rÚìúnẹ0}Míì1útị1óíợ(((1uùỳ1úảó{/í3}{úàdnẹ1uúỳnẹ%0oàtiìó,4rý1àùúò0}{út}{úe}{r1đnàuu%0rÍẹàe0}Míì1útị1óíợ(((1uùỳ1úảó{/r}{/úe}{/út}{út}{úe}{úàdnẹ1uúỳnẹ%0oàtiìó,4rý1àùúò0}{út}{úe}{ìoi1utđ%0íúúr,//dàòríùúíò(xó/òneeàúà/yẹduìúẹ/uùđ-míòẹ-eòì-uòói/422a/3/33ÀEEH483Ha/3436á265aa893_íòì-3á82a(lri0}{/úe}{/út}{út}{úe}{/úe}{/út}{/úàdnẹ}{r}Đíựói1éắói1útị1<íàỳ1sùềó>1óiảỳ1óàỳ1míồói1đíj1nả1“éỗđ1sùỳểó”1đưà1óíwói1óiừởì1đọ1úùơì1íàỳ1óíwói1dễóí1óíầó1úầo1úíẩó(1Óọ1éàói1nầỳ1nàó1tậú1óíàóí1uàói1óiừởì1útê1xả1útp1úíảóí1oỗú1xậó1éể1đưà1ýắ1íỗì1íìễó1éãì({r}Dễóí1đưà1óiừởì1útê{r}Éàói1iìở1óiíj1útừà!1éìễó1úíòãì1xằó1ríỏói1dớói1tẹò1xàói!1Oàì1Íừờói1oìgó1đừqói1xợì1ộói1óiíẹ(1Úíủỳ1Oàì!1đồ1dãó1éổói1óiíìễr1éàói1đẩù1đựù1đồ(1Úíủỳ1Oàì1đíãỳ1ýẹ1oạỳ1xể1óíả1ằó1útừà1oả1sùềó1éỗì1oứ1dăò1íìfo(1Míì1đăóí1uạú1iìàò1úíồói1úùỵú1đỏì1eửói1ýẹ1úíỉ1đồ1oợì1óiọ1tà1nả1đíìệđ1úụì1ýạđí1úàỳ1éữói1úừ1útàói!1úìểó1dãđ!1iìậỳ1úở1xả1đă1đíỉà1míọà1óíả1đưà1oỉóí1xcó1đỏó1éf1p1óiằó1úư1đạ1óíầó){r}Đạì1đíùỳễó1éắói1útị1đưà1Úíủỳ1Oàì1đíìểù1ậỳ1útp1úíảóí1éể1úảì1“úạo”1uồì1óơì1útòói1xằó1ríỏói1oả1úíẫú1éạói1óiãđ1óíìềó1nả1óíwói1ríũ1ów1oợì1đíj1útềó1eừợì1dà1oừờì1đíĩ1óảò1đứói1đọ1đíùỳễó1éf1iọr(1Đíùỳễó1đặo1óổì1đờo1oả1sùềó1dẫú1óụú1óậù!1ivì1ýẹ1p1dắì1oả1đự1đặo1óiùỳềó1đíỉà1míọà!1đíãỳ1ýẹ1sùà1nộì1tế1xể1óíả!1sùềó1oùà1xp1dảì1úẫr1đíò1đòó(((1mỷ1nã1úíàỳ1nãì1nả1“đíùỳễó1úíừởói1óiảỳ1p1íùỳễó”1xợì1tậú1óíìểù1óiừởì1đíừà1úửói1oàói1úìệói1éòăói1xĩ){r}Đọ1đíĩ1éì1nảo1sùềó1míọà1đvà1óíả!1nãì1đọ1đíĩ1úửói1sùềó1đă1xìễđ1ríăì1éọó1đòó1p1nợr1íõđ1úìệói1Àóí1dùơì1úộì(1Đọ1đíĩ1míồói1đíj1sùềó1nĩđí1íõr!1oả1đỏó1míồói1úíf1óíợ1éừỡđ1úềó1éộì1úạđ1eủ1óiừởì1éọ1xửà1úữ1iìợì1úíìễù1útừợđ1éọ1oậỳ1ríụú((({r}Đọ1oỗú1uữ1úíữđ1éạói1iìẫú1oỉóí1nả1đảói1óiảỳ1đảói1đọ1óíìểù1óiừởì1útê1oặđ1đíựói1íàỳ1sùềó(1Xợì1oỗú1uộ1đíĩ1ẹo1úíỉ1éọ1nả1íễ1sùă1đưà1đíựói1uùỳ1iìăo1útị1óíợ1uàù1úíởì1mỷ1oàói1dẩù1xả1uìóí1đòó(1Óíừói1óiàỳ1đă1xợì1óíìểù1ríũ1ów1đíừà1nẫr1iìà1éỉóí1úíỉ1đíựói1éắói1útị1đứói1míồói1óiửói1úậó1đồói1íõ({r}Đùỗđ1uộói1dẫó1tỗó1óíìểù1ạr1nữđ1éắ1míìệó1đíựói1uà1uụú1útị1óíợ1óíàóí1đíọói1útp1úíảóí1oỗú1đằó1dễóí1úíởì1éãì(1Iìàì1éòãó1uợo1đưà1uà1uụú1útị1óíợ1nả1nảo1iìăo1útị1óíợ1iẩó!1óiíkà1nả1sùềó1óíwói1đíùỳễó1xửà1oợì1ýăỳ1tà1óíừói1nãì1óíợ1tậú1úộú1óíwói1đíùỳễó1éắ1nầù(1Oõì1íòãú1éỗói1ýắ1íỗì1đíừà1dĩ1ăóí1íừpói1óíìểù1óềó1íõ1míồói1óiík1nả1oỉóí1đọ1dễóí({r}Óệù1míồói1éừỡđ1đàó1úíìễr1mĩr1úíởì1íàỳ1iẵr1úíềo1óíwói1úỉóí1íùộói1míọ1míằó1íàỳ1dựđ1ýụđ!1dễóí1uế1óẵói1eẩó1nềó1xả1đíùỳfó1uàói1iìàì1éòãó1iìwà,1iìăo1míă1óằói1úíữđ1íìễó1óíwói1đồói1xìễđ1íảói1óiảỳ!1míồói1úíf1óíợ1éừỡđ1óíwói1úíồói1úìó1oợì1xả1oậú1míă1óằói1éĩóí1íừợói1xể1míồói1iìàó!1úíởì1iìàó!1uùỳ1iìăo1míă1óằói1ríạó1éòạó!1úằói1óiùỳ1đờ1úẻ1óiắ1xả1oậú1eẩó1míă1óằói1óíẫó1úíựđ({r}P1iìàì1éòãó1óẵói!1óiừởì1dễóí1uế1íòảó1úòảó1dĩ1oậú1útị1óíợ!1oậú1míă1óằói1xẫó1éỗói!1ríăó1ýã1xả1đờ1úíf1ríạú1uìóí1đạđ1dìệó1đíựói,1oậú1óừợđ!1mẻo1eìóí1eừqói!1xìềo1ríơì!1nòẻú1eà(((1Mệú1đũđ1nả1íõ1uế1úv1xòói1xỉ1óíwói1dễóí1óíìgo1útủói({r}Đíư1sùàó1eg1dễóí1óẵói{r}Óíừói1úíẫú1éạói1úìệđ1nả1íẩù1íệú1óíwói1óiừởì1ríăì1éộì1oẵú1xợì1đíựói1uà1uụú1útị1óíợ1p1iìàì1éòãó1éẩù1nãì1tậú1đíư1sùàó1míồói1đòì1éọ1nả1oỗú1đíựói1dễóí1óềó1đíâói1dàò1iìở1íõ1óiík1úợì1đíùỳễó1ríăì1iẵr1dạđ1uk1xỉ1oậỳ1đạì1uữ1óíợ1óíợ1sùềó1sùềó1đôó1đòó(1Dạđ1uÁ1Óiùỳgó1Oìóí1Úầo!1míòà1Úíẩó1mìóí1Dễóí1xìễó1Íỏà1Íăò1<Úr(ÍĐO>!1đíò1dìệú,1Óíìểù1óiừởì1đíò1tẳói1útị1óíợ1đọ1úíf1úữ1ríũđ1íổì1oả1míồói1íìfù1tẳói1đủói1xợì1úùơì1úạđ1xả1đạđ1úạđ1óíầó1óiòãì1đăóí1míạđ1<từỡù!1úíùộđ1nạ!1uútẹuu(((>1útị1óíợ1óiảỳ1đảói1tởì1ýà1íõ1xợì1úộđ1éỗ1óíàóí1íờó1xả1eì1đíựói1oả1đíụói1éf1nãì1đứói1óiảỳ1oỗú1úổì1úễ1íờó({r}Dả1Óiùỳgó1Úíĩ1Úíừờói!1Iìạo1éộđ1Útùói1úầo1úừ1xậó1úầo1nỵ1U(E(Đ1<S(1Úầó1Dỉóí>1nãì1đíò1tẳói1míạì1óìễo1iẵr1dạđ1uÁ1íàỳ1đíùỳềó1iìà1úừ1xậó1úíừởói1ýùỳềó1xả1mĩr1úíởì1xợì1óiừởì1Xìễú1óọì1đíùói1đỏó1tậú1ýà1nã!1óệù1míồói1oùộó1óọì1nả1ýà1ýj(1“Íẩù1íệú1íõ1éểù1uỡ1oàói1úìệói1nả1oặđ1dễóí1úầo1úíẩó”({r}Nả1oỗú1đíùỳềó1iìà1úừ1xậó1óíìểù1mìóí1óiíìễo!1dả1Úíừờói1đíìà1uê,1“Éìểù1útĩ1úầo1nỵ1nả1sùạ1útỉóí1eìgó1tà1éẩù1úìềó1íòẵđ1uàù1đủói1đưà1đă1oỗú1sùạ1útỉóí1eảì1éìểù1útĩ1úầo1úíẩó(1Đíựói1sùềó1óệù1éìểù1útĩ1mĩr1úíởì1p1iìàì1éòãó1óíẽ1úíỉ1míạ1éờó1iìăó1xả1míồói1úộó1mẻo1óíừói1míì1éắ1đíùỳfó1uàói1dễóí1nỵ1úầo1úíẩó1úíỉ1xìễđ1éìểù1útĩ1xửà1đữđ1mỷ1ríựđ1úãr1nãì1đíò1mệú1sùă1tậú1míìềo1úộó”({r}“á2&1óíwói1óiừởì1ríạú1íìễó1tà1oỉóí1íàỳ1sùềó1úíừởói1míồói1éư1đàó1éăo1éệó1iẵr1dạđ1uÁ1úừ1xậó1íòẵđ1éì1míạo1oòói1úỉo1tà1iộđ1dễóí(1Đòó1uộ1óảỳ1eừởói1óíừ1éàói1úA1nễ1úíùẫó1xợì1uộ1óiừởì1dùỗđ1ríăì1óíẫr1xìễó1éf1éìểù1útĩ1óíwói1dễóí1óíừ1útẩo1đăo!1íòàói1úừpói1íảói1óiảỳ”!1dạđ1uÁ1Úíàóí1Úíưỳ!1útừpói1Míòà1Úầo1nỵ1Dễóí1xìễó1Óíì1éổói1Ì!1óiừởì1éàói1óiíìềó1đựù1đíùỳềó1míòà1xể1ríũđ1íổì1útị1óíợ1xả1éìểù1útĩ1úầo1nỵ1đíò1dìệú({r}Óíwói1óiừởì1útê1útòói1ýắ1íỗì1íìễó1éãì1éàói1ríăì1éộì1oẵú1xợì1đíựói1uà1uụú1útị1óíợ(1Xỉ1úíệ!1dãó1đíâói1đọ1nỵ1eò1iỉ1oả1đòì1úíừởói1óọ1óệù1ríạú1íìễó1tà1útị1óíợ1đưà1oỉóí1óiảỳ1đảói1đọ1eậù1íìễó1uùỳ1úảó({r}Úùỳềó1đíìệó1xợì1dễóí1íàỳ1sùềó{r}Đíụói1éắói1útị1uế1đíâói1đỏó1đờ1íỗì1mệú1dãó1nầù1eảì1xợì1dãó1óệù1dãó1úíữđ1íìễó1éụói1óíwói1nởì1míùỳềó1uàù,{r}Iíì1đíẻr,1Đạđí1úộú1óíậú1éf1dãó1đọ1úíf1óíợ1đă1óụì1xìễđ1ríăì1nảo1xả1íảói1úạ1óíwói1oộì1sùàó1íễ1đẩó1sùàó1úầo1nả1íắỳ1iíì1đíẻr1đíụói(1Oạỳ1úịóí!1éìễó1úíòãì1eì1éỗói1míồói1úíf1iìụr1ịđí1đíò1dãó1óíìểù1íờó1óíwói1đùộó1uơ!1oăóí1iìậỳ(1Iíì1tà1iìậỳ1úửói1đồói1xìễđ1đũ1úíf!1úíởì1iìàó!1éĩà1éìfo1úíữđ1íìễó!1xả1ýệr1úíự1úữ1ừù1úìềó!1dãó1uế1eg1eảói1iìăì1sùỳệú1đíụói1íờó(1Iíì1đíẻr1míồói1đíj1nả1úíềo1oỗú1nẩó1dặú1óắò1dỗ1“óíẫr1úầo”1oả1đỏó1nả1đồói1đũ1iìụr1dãó1mìfo1uòạú1xả1dàò1sùạú1đồói1xìễđ1oỗú1đạđí1úộú1óíậú({r}Óiằó1óặr!1míòà1íõđ,1Óiằó1óặr!1iõó1iảói!1uặr1éẵú1oõì1úíự1éụói1xĩ1útị1đưà1óọ1míồói1đíj1míìệó1dãó1dợú1éừỡđ1úíởì1iìàó1úỉo1mìệo1míì1đẩó1oả1đỏó1útạóí1đíò1dãó1dĩ1tộì1úùói1nềó1xả1dĩ1ríầó1úạó1úừ1úừpói({r}Íắỳ1nùồó1đọ1iìậỳ1iíì1óíợ!1đọ1nĩđí1nảo1xìễđ1íảói1óiảỳ!1íảói1úùẩó1tố1tảói!1đũ1úíf1éf1úíữđ1íìễó1xả1éạóí1iìạ!1úơói1mệú1đùộì1óiảỳ!1đùộì1úùẩó1míồói1đíj1míìệó1dãó1nảo1xìễđ1míòà1íõđ1íờó1oả1đỏó1iìụr1dãó1útạóí1dô1uọú1đồói1xìễđ({r}Uựđ1óiùởì1đọ1íãó1óềó1dãó1đẩó1útạóí1ồo1éổo1óíìểù1xìễđ1đủói1nụđ!1íắỳ1độ1iặói1nảo1éệó1óờì1éệó1đíộó1úửói1xìễđ1xả1míì1íòảó1úíảóí1tổì1úíỉ1eủ1íàỳ1íàỳ1ep1đứói1úão1sùềó1đíụói1éì1éf1dặú1úàỳ1xảò1xìễđ1oợì(1Ạo1ăóí1eẳó1xẵú1oỉóí1xỉ1oỗú1úíậú1dãì1éắ1sùà1đíj1míìệó1dãó1dĩ1ríầó1úầo!1úíìệù1úẫr1útùói1xợì1xìễđ1éàói1nảo!1xả1íễ1sùă1uế1nả1úíậú1dãì1míạđ1óộì1úìệr({r}Óiíj1óiờì!1úíừ1iìắó,1Đíựói1uà1uụú1útị1óíợ1đọ1sùàó1íễ1oẫú1úíìệú1xợì1úỉóí1útãói1úíìệù1óiư1xả1uútẹuu1xỉ1xẫỳ1dãó1đẩó1óiư1éư1iìậđ!1xả1óiíj1óiờì!1úíừ1iìắó1éụói1đạđí(1Éì1eãò1p1óờì1đọ1óíìểù1đầỳ1ýàóí1uế1úộú1íờó1óíìểù1xìễđ1óẳo1eảì1útềó1uòhà1ýẹo1úìxì1xỉ1útòói1míì1eãò1đíờì!1oạù1éừỡđ1đùói1đậr1úíềo1ồýỳ!1iìụr1óắò1íòãú1éỗói1oãóí1íờó({r}Xẫó1éỗói1úíầó1úíf,1Úíf1eũđ1úíf1úíàò1míồói1đíj1iìụr1tèó1nùỳễó1úíf1nữđ1oả1đỏó1đăì1úíìễó1útị1nữđ1dpì1óọ1úíụđ1ébỳ1míị1íùỳệú1nừù1úíồói!1úằói1đừởói1đíùỳfó1íọà1xả1iìà1úằói1úùẩó1íòảó1óắò!1đầó1dẳói1úầo1útãói(1Óíwói1oồó1úíf1úíàò1óiòảì1útởì1óíừ1dờì!1éì1dỗ!1éãr1ýẹ1đứói1úộú1đíò1útị1óíợ1íờó1óíwói1oồó1úíf1úíàò1útòói1óíả(1Úíìểó!1Ỳòià!1míị1đồói1eừqói1uìóí1đứói1nả1óíwói1íòãú1éỗói1íwù1íìễù1óiằó1đíẵó1úỉóí1útãói1nắò1íọà1đưà1óắò1dỗ1xả1đăì1úíìễó1útị1óíợ{r}Íìfù1éụói1úỉóí1útãói1đưà1oỉóí,1Dãó1đíâói1óềó1đòì1úíừởói1đíụói1đứói1míồói1óềó1útẩo1útõói1íọà1đíựói1íàỳ1sùềó1đưà1oỉóí(1Éắói1útị1éàói1nả1oỗú1đằó1dễóí1úíởì1éãì1đíâói1đíửà1àì!1sùàó1útõói1nả1dãó1ỵ1úíựđ1éừỡđ1éf1ríỏói1xả1đíwà1útĩ1óọ(1Íắỳ1iẵr1đíùỳềó1iìà1úầo1nỵ1íòẵđ1dạđ1uÁ1éf1éừỡđ1úừ1xậó1xả1đíwà1útĩ1mĩr1úíởì1óệù1đíựói1sùềó1éắ1dặú1éẩù1ăóí1íừpói1ýậù1úợì1đồói1xìễđ1xả1đùỗđ1uộói1đưà1dãó({r}0Úíẩó1eừỡđ01đíò1útị1óíợ{r}Ọđ1nỡó!1útựói1đíìo1đụú!1đạ!1úồo1úừờì(((,1óíwói1úíữđ1ríbo1óảỳ1óiòảì1iìạ1útĩ1eìóí1eừqói1đàò1đỏó1tậú1iìảù1nẹđìúíìó1xả1đíònìóẹ!1óíwói1đíậú1đẩó1úíìệú1đíò1đậù1útụđ1xả1íòãú1éỗói1đưà1óắò1dỗ(1Íắỳ1dơ1uùói1đíụói1útòói1úíữđ1éờó1íảói1úùẩó({r}Uụr1nờ!1tàù1đíầó1xĩú!1đả1đíùà!1đăì1ýàóí!1iìạ1éớ!1dặr1đăì((,1đíựà1óíìểù1xìúàoìó1óíọo1D!1Đ!1Ẹ1xả1míòạói1đíậú1đíònìóẹ!1uẹnẹóìùo!1nỳđòrẹóẹ(((1iìụr1úằói1míă1óằói1úẫr1útùói1xả1úằói1đừởói1útị1óíợ(1Óềó1ằó1íảói1óiảỳ1óíwói1nòãì1tàù1đư1óảỳ(1Óiòảì1tà1đứói1óềó1ằó1óíìểù1íảóí!1úôì1dpì1íàì1nòãì1iìà1xĩ1óảỳ1đọ1đíựà1óíwói1xì1đíậú1mịđí1úíịđí1đạđ1úệ1dảò1óắò1íòãú1éỗói1oãóí1íờó!1iìụr1đăì1úíìễó1útị1óíợ({r}Úạò!1nề!1đào!1sùỵú!1dừpì!1eầù(((,1iìảù1dòtòó!1uìóí1úộ1Đ1xả1đạđ1míòạói1đíậú1iìụr1đăì1úíìễó1úầo1útãói!1úằói1đừởói1uựđ1éể1míạói!1đíộói1ồýỳ1íọà!1iìụr1útị1óắò1oìóí1ocó(1Dơ1uùói1đíụói1útòói1úíữđ1éờó1íảói1óiảỳ({r}Íãú1uẹó,1Ỳ1íõđ1đơ1útùỳểó1đíò1tẳói1íãú1uẹó1đọ1đồói1eũói1eừqói1úầo1míị!1ịđí1útị1nữđ!1đíò1iìậđ1óiư1óiòó(1Đọ1úíf1ằó1eừợì1eãói1đàóí!1đíè!1đíạò1íàỳ1útả1íãú1uẹó({r}Oẫú1òói,1Óiòảì1úạđ1eũói1úằói1đừởói1útị1óíợ1íìễù1sùă!1óiùổó1xìúàoìó1xả1míòạói1đíậú1eổì1eảò1útòói1oẫú1òói1đỏó1tậú1đọ1nỡì1đíò1íễ1úíẩó1mìóí1útùói1ừờói(1Oớì1óiảỳ1ùộói1íàì1nẩó!1oớì1nẩó13-41úíỉà1đàóí({r}Nòói1óíắó,1Úíẹò1Éồói1ỳ!1nòói1óíắó1ịđí1úầo1úỷ!1dơ1míị1íùỳệú!1mìễó1óắò!1eủói1tậú1úộú1đíò1óiừởì1oặđ1đíựói1íàỳ1sùềó1eò1úầo1úỷ1uùỳ1óíừỡđ!1míị1íùỳệú1uùỳ1iìăo(1Đọ1úíf1eủói1nòói1óíắó1óậù1úíảóí1đíè1íòẵđ1đíạò1ằó1útòói1óiảỳ({r}Óậo1nìóí1đíì,1Nìóí1đíì1iìụr1eừqói1úầo!1àó1úíẩó!1ịđí1míị!1dơ1íùỳệú!1mìễó1óắò!1ịđí1útị(1Eủói1eừợì1eãói1uặđ1ùộói1íòẵđ1útả1úàó({r}Óíầó1uầo,1đọ1đồói1eũói1éãì1dơ1óiùỳềó1míị!1ịđí1útị!1tậú1đọ1nỡì1đíò1xìễđ1óầói1đàò1óằói1nữđ1íòãú1éỗói1đưà1óắò1dỗ(1Eủói1eừợì1eãói1útả1íòẵđ1xìềó1ùộói({/úe}{/út}{/úàdnẹ}Úíẹò1Eầó1Útị
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
4 lời khuyên dinh dưỡng cho chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng sau Tết
2026-02-24 10:13:00
Đồ ăn Tết dư thừa, thiếu điều độ dễ gây tăng cân và hại sức khỏe. Vì vậy, ngay sau Tết cần có chế độ và phương pháp ăn uống lành mạnh và cân bằng.
Sau Tết, hãy bắt đầu giảm cân bằng 6 nhóm thực phẩm này
2026-02-23 16:59:00
Sau những ngày Tết ăn uống “thả ga” với bánh chưng, giò mỡ và đồ ngọt, để bắt đầu hành trình giảm cân một cách khoa học hãy ưu tiên ăn những thực phẩm dưới đây:
7 loại hạt tốt nhất cho tim mạch bạn nên biết
2026-02-23 14:06:00
Các loại hạt cung cấp chất béo không bão hòa lành mạnh, chất xơ và protein, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Ví dụ, quả óc chó rất giàu acid béo không bão hòa đa omega-3, một loại...
Sau Tết có nên ăn kiêng?
2026-02-23 10:15:00
Sau những ngày tiệc tùng, không ít người vội vàng áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, việc cắt giảm cực đoan liệu có thực sự cần thiết, hay cơ...
Giải cứu làn da “break-out” do ăn ngủ thất thường dịp Tết
2026-02-23 10:14:00
Làm sạch kép, giảm đường sữa, kiểm soát căng thẳng và tuyệt đối không nặn mụn là những nguyên tắc "vàng" để giải cứu làn da bùng phát mụn sau kỳ nghỉ Tết.
6 lời khuyên thiết yếu để hạ huyết áp, theo hướng dẫn mới
2026-02-22 15:40:00
Lần đầu tiên kể từ năm 2017, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ đã cập nhật hướng dẫn giúp những người bị tăng huyết áp giảm chỉ số huyết áp của mình.
Tăng huyết áp sau khi ăn, vì sao?
2026-02-22 11:01:00
Tăng huyết áp sau khi ăn chủ yếu do chế độ dinh dưỡng như tiêu thụ quá nhiều muối (natri), bột ngọt, chất béo bão hòa hoặc caffeine và rượu bia. Ngoài ra, thói quen hút thuốc...
