{title}
{publish}
{head}
ôẬợớỹẸúÓÓỉơMẩẨÒẸÀơớAúÒú-OÊẸÀỉơÒẨÒẸÀơố1ỘỌớQớÉẬẨớAÕẼẦớẼẬúớÁúẺớÒOÊẼẦớỹẬứẺớÓẾỹớAúô/ẬợốôAẨỢớỹẸúÓÓỉơỹÊẼÒÀẼÒ-ẸúPÊỌÒơốôMớỹẸúÓÓỉơM<ÀúAơố2ửỹớAÕớẼẬúớÁúẺớÁỘJỹớÓỚớAÔẼẦớẼẬẨẶỌớÒOÊẼẦớỹẬứẺớÓẾỹớAúóớẼẬỘẼẦớỹỒẼẦớỹẾớÒẬẴớẦwPớỷxÒớẸJẨớẼẰỌớAÕẼẦớÉẬFẼẦớÁỎẼẦớỹùỹẬmô/Mốô/AẨỢốôAẨỢốôAẨỢớỹẸúÓÓỉơỹÊẼÒÀẼÒ-ẸúPÊỌÒơốôAẨỢớỹẸúÓÓỉơAÀÒúẨẸ-ỹÊẼÒÀẼÒớúẤỹỷỹ-ỷÊAPơớAúÒú-OÊẸÀỉơỹÊẼÒÀẼÒơốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơốôÓÒOÊẼẦốợòớ3ẬúớÁúẺớỹẾớỹFẼẦớAÔẼẦớẦBớÁGẨớỢỈẨớôúớỹẸúÓÓỉơẸẨẼÉ-ẨẼẸẨẼÀ-ỹÊẼÒÀẼÒơớÒẨÒẸÀỉơỹẬứẺớÓẾỹớAúơớẬOÀẤỉơẬÒÒMÓn//ÓỌỹÉẬÊÀAÊẨÓÊẼẦòỢẼ/ỹúỹẬ-ỹẬúẺ-ÓÊỹ-Aú-ẼẬúP-ỹúẺ-ÒOÊẼẦ-ẺỌú-ẬÀ-ợruởpờpởỡợợqrợupợòẬÒẺơớAúÒú-OÀẸỉơẤÊẸẸÊỞơốỹẬứẺớÓẾỹớAúô/úốmô/ÓÒOÊẼẦốô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơố3ẦÊụẨớÒùỹớAÔẼẦớôúớỹẸúÓÓỉơẸẨẼÉ-ẨẼẸẨẼÀ-ỹÊẼÒÀẼÒơớÒẨÒẸÀỉơAỘLẼẦớAúơớẬOÀẤỉơẬÒÒMÓn//ÓỌỹÉẬÊÀAÊẨÓÊẼẦòỢẼ/ẺúÒ-Ẽú-AỌÊẼẦ-Aú-úẼ-ÒÊúẼ-ỹẬÊ-ẺÀ-ỷúỌ-ợruởpờợờrợợpởờtsttòẬÒẺơớAúÒú-OÀẸỉơẤÊẸẸÊỞơốAỘLẼẦớAúô/úốóớẼẬúớÁúẺớỹỀẼớỹẾớỹùỹớÒùỹớAÔẼẦớỹẬứẺớÓẾỹớAúớẼẬỘớÓúỌnô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơốôÀẺố-ớôúớỹẸúÓÓỉơẸẨẼÉ-ẨẼẸẨẼÀ-ỹÊẼÒÀẼÒơớÒẨÒẸÀỉơ3ẦứẼớẼẦỖúớẺÔẼơớẬOÀẤỉơẬÒÒMÓn//ÓỌỹÉẬÊÀAÊẨÓÊẼẦòỢẼ/ỹúỹẬ-AÊẼ-ẦẨúẼ-AÀ-ẼẦúẼ-ẼẦỌú-ẺỌẼ-ợruợờrrpờòẬÒẺơớAúÒú-OÀẸỉơẤÊẸẸÊỞơố3ẦứẼớẼẦỖúớẺÔẼô/úốnô/ÀẺốớỸùỹớÒẬụẼẬớMẬyẼớúỹẨAớÓúẸẨỹPẸẨỹóớúỹẨAớúẺẨẼóớúẼÒẬOúNỌẨẼÊẼÀÓóớỢẨÒúẺẨẼớÚóớẸẨẼÊẸÀẼẨỹóớỹẬOÊẺẨỌẺóớÉĂẺòòòớỹẾớÒOÊẼẦớẼẬúớÁúẺớỹẾớÉẬũớẼứẼẦớẦẨũẺớỢẨẮẺóớÒOCớẺÔẼớẼẬúẼẬòớỸẬxÒớẦÀẸớỹỐúớẼẬúớÁúẺớẦẨỎMớAúớMẬÔỹớẬHẨớẼẬỜẼẦớÒÍẼớÒẬỘỊẼẦớAÊớẺÔẼớẦwPớOúóớÒùẨớÒủÊớÒẰớỷụÊớAúớẺỈẨớÉẬỂÀớẬỊẼòớỶẮẼớỹủẼẬớÁẾóớẼẬúớÁúẺớỹỀẼớẦẨỎMớẸÌớỹẬwẼớẸFẼẦớÒẬFẼẦớÒẬÊùẼẦóớÒỖớÁẾớẼẦứẼớỹẬửẼớÓƠớẬBẼẬớÒẬụẼẬớỢụớMẬùÒớÒOẨẴẼớỹỐúớẺÔẼớẦẨỎMớẸÊủẨớỷỂớÒẰớỷụÊớÓỖẼẦóớÒứẼẦớÓẨẼẬớÒẰớỷụÊớAúớẺỈẨóớÒẬỌớẬẢMớẸÌớỹẬwẼớẸFẼẦòô/MốôẤẨẦỌOÀớỹẸúÓÓỉơềỸậÊOÒúỷẸÀ>ẼâOÀỢẨÀỞ2ÊAÀơốôAẨỢốôúớỹẸúÓÓỉơAÀÒúẨẸ-ẨẺẦ-ẸẨẦẬÒỷÊỠơớÒẨÒẸÀỉơ)ÀẸớẼẬúớÁúẺớỹẾớOxÒớẼẬẨẶỌớỹFẼẦớAÔẼẦớÒOÊẼẦớỹẬứẺớÓẾỹớAúòơớẬOÀẤỉơẬÒÒMÓn//ÓỌỹÉẬÊÀAÊẨÓÊẼẦòNẸÒẼÓòẺÀAẨúỹAẼòỢẼ/ỡởppqquởợtsỡutqqỡr/ởờởp/q/ợq/ẼẬú-AúẺ-q-ợsợqstsợuởpsợợởqqttpợờờòEMẦơớÒúOẦÀÒỉơ_ỷẸúẼÉơớOÀẸỉơẼÊÊMÀẼÀOơớAúÒú-ẤúẼỹPỷÊỠỉơẨẺẦ-ẸẨẦẬÒỷÊỠơốôẨẺẦớẨAỉơẨẺẦ_uờsợpỡuỡờỡtsspởsởơớỹẸúÓÓỉơẸẨẦẬÒỷÊỠ-ỹÊẼÒÀẼÒơớÒẨÒẸÀỉơ1ỘỌớQớÉẬẨớAÕẼẦớẼẬúớÁúẺớÒOÊẼẦớỹẬứẺớÓẾỹớAú-ớŨẼẬớợòơớÓOỹỉơ//ỹòỷúÊMẬỌÒẬÊòỢẼ/AÀÓÉÒÊM/ẼÀỞÓ/ởpởợ/ợrqAởợrqỡởpÒỡợợởẸợòỞÀỷMơớúẸÒỉơ1ỘỌớQớÉẬẨớAÕẼẦớẼẬúớÁúẺớÒOÊẼẦớỹẬứẺớÓẾỹớAúơớỞẨAÒẬỉơơớẬÀẨẦẬÒỉơơớAúÒú-úỌÒẬÊOỉơơớAúÒú-ÊOẨẦẨẼúẸỉơẬÒÒMÓn//ÓỌỹÉẬÊÀAÊẨÓÊẼẦòNẸÒẼÓòẺÀAẨúỹAẼòỢẼ/ỡởppqquởợtsỡutqqỡr/ởờởp/q/ợq/ẼẬú-AúẺ-q-ợsợqstsợuởpsợợởqqttpợờờòEMẦơớ/ốô/úốô/AẨỢốôẤẨẦỹúMÒẨÊẼớỹẸúÓÓỉơâẬÊÒÊỸ2ậ_ỸúMÒẨÊẼơốôMớỹẸúÓÓỉơ31âẸúỹÀẬÊẸAÀOậẬÊỞơớAúÒú-MẸúỹÀẬÊẸAÀOỉơ3ẬýMớỹẬỎớÒẬẪỹẬớũẼẬơố)ÀẸớẼẬúớÁúẺớỹẾớOxÒớẼẬẨẶỌớỹFẼẦớAÔẼẦớÒOÊẼẦớỹẬứẺớÓẾỹớAúòô/Mốô/ẤẨẦỹúMÒẨÊẼốô/ẤẨẦỌOÀốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơốôÀẺố-ớỶũÊớỢẲớAúóớôúớỹẸúÓÓỉơẸẨẼÉ-ẨẼẸẨẼÀ-ỹÊẼÒÀẼÒơớÒẨÒẸÀỉơỹẬỜúớỹẬùPớẼừẼẦơớẬOÀẤỉơẬÒÒMÓn//ÓỌỹÉẬÊÀAÊẨÓÊẼẦòỢẼ/ẺúỹẬ-ỷúẼ-ẺÀÊ-ỹẬỌú-ỹẬúP-ẼúẼẦ-ẬẨÀỌ-NỌú-ợruởởờpởởợợờspỡttởòẬÒẺơớAúÒú-OÀẸỉơẤÊẸẸÊỞơốỹẬỜúớỹẬùPớẼừẼẦô/úốnô/ÀẺốớ)ÀẸớôúớỹẸúÓÓỉơẸẨẼÉ-ẨẼẸẨẼÀ-ỹÊẼÒÀẼÒơớÒẨÒẸÀỉơẼẬúớÁúẺơớẬOÀẤỉơẬÒÒMÓn//ÓỌỹÉẬÊÀAÊẨÓÊẼẦòỢẼ/ỹúỹ-ỹÊẼẦ-AỌẼẦ-ẸúẺ-AÀM-ỹỌú-ẼẬú-AúẺ-ợruởpờqợỡờuợờờqởờsòẬÒẺơớAúÒú-OÀẸỉơẤÊẸẸÊỞơốẼẬúớÁúẺô/úốớỹẬỔúớẼẬẨẶỌớẼỘỈỹớỢụớỹùỹớúỹẨAớúẺẨẼớỹẾớÁửỹớÒẪẼẬớẸụẺớACỌóớỹẬỜúớỷỂẼẦớỹẬùPớẼừẼẦớẼẬẢớÉẬùớẬẨẲỌớNỌũòớỸùỹớÒẬụẼẬớMẬyẼớúẼÒẬOúNỌẨẼÊẼÀÓóớúỹẨAÓúẸẨỹPẸẨỹớỹẾớÒùỹớAÔẼẦớẦẨũẺớỢẨẮẺóớÉẪỹẬớÒẬẪỹẬớNỌùớÒOBẼẬớÓũẼớỠỌxÒớỹÊẸẸúẦÀẼóớẸụẺớẺẶẺớAúòòòớẩỖớÁẾớẸụẺớẦẨũẺớÒùỹớẬủẨớỹỐúớùẼẬớẼừẼẦớẺửÒớÒOĨẨòô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơốôÀẺố-ớôúớỹẸúÓÓỉơẸẨẼÉ-ẨẼẸẨẼÀ-ỹÊẼÒÀẼÒơớÒẨÒẸÀỉơ)ẨũẺớẼẰMớẼẬứẼơớẬOÀẤỉơẬÒÒMÓn//ÓỌỹÉẬÊÀAÊẨÓÊẼẦòỢẼ/ỹúỹẬ-ẺúÓÓúẦÀ-ẦẨỌM-ẦẨúẺ-ẼÀM-ẼẬúẼ-ẺúÒ-ợruởỡợờợợợsợởởqtởòẬÒẺơớAúÒú-OÀẸỉơẤÊẸẸÊỞơố)ẨũẺớẼẰMớẼẬứẼô/úốnô/ÀẺốớỸùỹớỢẨÒúẺẨẼớÚóớỢẨÒúẺẨẼớỸóớỢẨÒúẺẨẼớ=óớỢẨÒúẺẨẼớẼẬẾẺớỶợởớỢụớẬỊẼớởờớẸÊủẨớúỹẨAớúẺẨẼớỹẾớÒOÊẼẦớẦÀẸớẼẬúớÁúẺớẦẨỎMớỹũẨớÒẬẨẲẼớÒBẼẬớÒOủẼẦớẼẰMớẼẬứẼóớẼẦứẼớẼẦỖúớẸưÊớẬẾúớAúòớẩùỹớAÔẼẦớẼụPớÉẬùớẬẨẲỌớNỌũớÁGẨớỢỈẨớẼẰMớẼẬứẼớKớẺFẨóớÁỌFẨớẺừÒóớÉẬẾÀớẺẨẲẼẦóớỹÍòòòô/MốôỌẸốôẸẨốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơốôÀẺốẩOCớỹẬụẺớAúnớô/ÀẺố2IÒớÒOÊẼẦớẼẬỜẼẦớẼẦỌPẮẼớẼẬwẼớÉẬẨẰẼớÒBẼẬớÒOủẼẦớỹẬụẺớAúớỹẾớẼẦỌPớỹỊớÒùẨớMẬùÒớẸụớAúớÉẬFẼẦớÁỘJỹớỹxMớỳẺớÁyPớÁỐòớềỈẨớÉẬũớẼứẼẦớỹxMớỳẺớÒGÒóớỹÕẼẦớỹùỹớỢẨÒúẺẨẼóớÉĂẺóớẼẬúớÁúẺớÓĂớẬÌớÒOJớẼẦứẼớẼẦỖúớÒBẼẬớÒOủẼẦớẼẦỔúóớÓỳẼớAÊớỹẬụẺớAúớÒùẨớMẬùÒòô/Mốô/ẸẨốô/ỌẸốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơốôÓÒOÊẼẦốởòớ@ÕẼẦớẼẬúớÁúẺớỹẬứẺớÓẾỹớAúớỹyẼớẸỘỌớQớẦBmô/ÓÒOÊẼẦốô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơố#GẨớỢỈẨớỹùỹớÓũẼớMẬỳẺớỹẾớẼẬúớÁúẺớÁỘJỹớÓũẼớỠỌxÒớÒẬÀÊớNỌPớÒOBẼẬớỹẬỌỳẼớỹỐúớỹùỹớẬưẼẦớAỘJỹóớẺUớMẬỳẺớẸụớÉẬùớúẼớÒÊụẼòòòớẼẬỘẼẦớÉẬẨớÓỚớAÔẼẦớẼẬúớÁúẺớÒỘỊẨớÒƠớỹẬẰớÒủẨớẼẬụớÁẴớỹẬứẺớÓẾỹớAúớỹyẼớẸỘỌớQnô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơố-ớẩOÊẼẦớNỌùớÒOBẼẬớÓỊớỹẬẰớẼẬúớÁúẺớỹyẼớMẬũẨớỹỳẼớÒẬýẼóớẦẨỜớỢẲớÓẨẼẬóớÉẬFẼẦớÁẴớÒúPớỷỳẼớÉẬẨớẦỆÒớẼẬúớÁúẺớẼẬựẺớÁẴớÒOùẼẬớỢẨớÉẬỌỳẼớỹÕẼẦớÒủMớỹẬxÒớỷùẺớẦÀẸớÓĂớẸụẺớũẼẬớẬỘKẼẦớÁẰẼớNỌùớÒOBẼẬớỷũÊớNỌũẼớỢụớÓỚớAÔẼẦòô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơố-ớ3ẬúớÁúẺớÒỘỊẨớỹẾớÒẬẴớẦwPớOúớÒùỹớAÔẼẦớMẬÔóớÁửỹớỷẨẲÒớẸụớÁGẨớỢỈẨớẼẦỘĨẨớỹẾớẸụẼớAúớẼẬủPớỹũẺóớỢẨẮẺớAúớỹỊớÁCúóớỢẨẮẺớAúớÒẨẰMớỠỎỹòòòớ#ẴớúẼớÒÊụẼớỹẬÊớẺỆẨớẸụẼớAúóớÒOỘỈỹớÉẬẨớAÕẼẦớẼẬúớÁúẺớÁẴớỹẬứẺớÓẾỹớAúóớẼẮẼớÒẬỚớẺIÒớẸỘJẼẦớẼẬỂớẸẮẼớỢÕẼẦớAúớẺỂẼẦớÁẴớÉẨẴẺớÒOúớACớỔẼẦòô/MốôẤẨẦỌOÀớỹẸúÓÓỉơềỸậÊOÒúỷẸÀ>ẼâOÀỢẨÀỞ2ÊAÀơốôAẨỢốôúớỹẸúÓÓỉơAÀÒúẨẸ-ẨẺẦ-ẸẨẦẬÒỷÊỠơớÒẨÒẸÀỉơ3ẬúớÁúẺớÉẰÒớẬJMớỢỈẨớẺýÒớÊẼẦớẼẬựẺớÒứẼẦớỹỘĨẼẦớẬẨẲỌớNỌũớỹẬứẺớÓẾỹớAúòơớẬOÀẤỉơẬÒÒMÓn//ÓỌỹÉẬÊÀAÊẨÓÊẼẦòNẸÒẼÓòẺÀAẨúỹAẼòỢẼ/ỡởppqquởợtsỡutqqỡr/ởờởp/q/ợq/ẼẬú-AúẺ-r-ợsợqstspuờqsợởờỡqỡợpptpòEMẦơớÒúOẦÀÒỉơ_ỷẸúẼÉơớOÀẸỉơẼÊÊMÀẼÀOơớAúÒú-ẤúẼỹPỷÊỠỉơẨẺẦ-ẸẨẦẬÒỷÊỠơốôẨẺẦớẨAỉơẨẺẦ_uờsợqờợtởsợuợrờỡởơớỹẸúÓÓỉơẸẨẦẬÒỷÊỠ-ỹÊẼÒÀẼÒơớÒẨÒẸÀỉơ1ỘỌớQớÉẬẨớAÕẼẦớẼẬúớÁúẺớÒOÊẼẦớỹẬứẺớÓẾỹớAú-ớŨẼẬớỡòơớÓOỹỉơ//ỹòỷúÊMẬỌÒẬÊòỢẼ/AÀÓÉÒÊM/ẼÀỞÓ/ởpởợ/ợrqAởợrqỡởpÒqpờpẸởòỞÀỷMơớúẸÒỉơ1ỘỌớQớÉẬẨớAÕẼẦớẼẬúớÁúẺớÒOÊẼẦớỹẬứẺớÓẾỹớAúơớỞẨAÒẬỉơơớẬÀẨẦẬÒỉơơớAúÒú-úỌÒẬÊOỉơơớAúÒú-ÊOẨẦẨẼúẸỉơẬÒÒMÓn//ÓỌỹÉẬÊÀAÊẨÓÊẼẦòNẸÒẼÓòẺÀAẨúỹAẼòỢẼ/ỡởppqquởợtsỡutqqỡr/ởờởp/q/ợq/ẼẬú-AúẺ-r-ợsợqstspuờqsợởờỡqỡợpptpòEMẦơớ/ốô/úốô/AẨỢốôẤẨẦỹúMÒẨÊẼớỹẸúÓÓỉơâẬÊÒÊỸ2ậ_ỸúMÒẨÊẼơốôMớỹẸúÓÓỉơMỸúMÒẨÊẼơớAúÒú-MẸúỹÀẬÊẸAÀOỉơ3ẬýMớỹẬỎớÒẬẪỹẬớũẼẬơố3ẬúớÁúẺớÉẰÒớẬJMớỢỈẨớẺýÒớÊẼẦớẼẬựẺớÒứẼẦớỹỘĨẼẦớẬẨẲỌớNỌũớỹẬứẺớÓẾỹớAúòô/Mốô/ẤẨẦỹúMÒẨÊẼốô/ẤẨẦỌOÀốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơố-ớỸẬDớÁừMớẺửÒớẼủớÒOÊẼẦớÉẬÊũẼẦớÒẬĨẨớẦẨúẼớÒGẨớÁúớởờớMẬỎÒóớẼẰỌớÁẴớNỌùớẸwỌớÓĂớỹẾớẼẦỌPớỹỊớẦwPớỷxÒớẸJẨớỹẬÊớAúòô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơố-ớ3ẬƠúớỢụẼẦớỹỐúớẼẬúớÁúẺớẸụớÒẬụẼẬớMẬyẼớAÂớẦwPớÉẪỹẬớỔẼẦớỹẬÊớAúớẼẬxÒòớ3ẰỌớÁẴớỹẬxÒớẼụPớAẪẼẬớẸẮẼớAúớỹẾớÒẬẴớÓĂớÉẬẨẰẼớAúớỷCớÉẬFóớẼẦỔúóớẼÍẨớẺỳẼòô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơố-ớ3ẮẼớÁừMớẺửÒớẼủớẼẬúớÁúẺớỢụÊớỹùỹớỷỌÍẨớÒGẨớÒOỘỈỹớÉẬẨớÁẨớẼẦỐớỢụớÓúỌớÉẬẨớỢẲớÓẨẼẬớAúớẺửÒớÓủỹẬớỏÁẴớÁHẼẦớẬHớẬẢẼớÒẬĨẨớẦẨúẼớÁẴớÉẬFẼẦớỷCớNỌùớẦẨĨớÁừMớẺửÒớẼủõòô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơố-ớỶúẼớẼẦụPớỹyẼớỹẬÀớỹẬừẼóớỷũÊớỢẲớAúớỷựẼẦớÉÀẺớỹẬGẼẦớẼừẼẦóớNỌyẼớùÊớAụẨóớÉẪẼẬớẺỒòòòớỶKẨớẺửỹớAÕớẼẬúớÁúẺớỹẾớÒùỹớAÔẼẦớỹẬỜúớỷỂẼẦớẼẬẢớAÊớỹẬùPớẼừẼẦóớẼẬỘẼẦớÉẬẨớAÕẼẦớẼẾớỹỒẼẦớÉẬẨẰẼớAúớẼẬủPớỹũẺớẬỊẼớỢỈẨớùẼẬớẼừẼẦớẺửÒớÒOĨẨòô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơố-ớ0ẬFẼẦớAÕẼẦớẼẬúớÁúẺớÉẬẨớAúớỹẾớỢẰÒớÒẬỘỊẼẦớẬKoớÒOÊẼẦớÒẬĨẨớÉRớẺÔẼớÒOỔẼẦớỹùớỷCớỢẨẮẺóớẺỐớỢBớÓĂớÉẬẨẰẼớẼẦỌPớỹỊớẼẬẨÂẺớÒOÕẼẦớỹúÊớẬỊẼớỢụớÉẬũớẼứẼẦớẸụẼẬớAúớỹẬýẺớẬỊẼòô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơố-ớẩOùẼẬớÁẴớẼẬúớÁúẺớOỊẨớỢụÊớẺừÒòô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMậÊỌOỹÀơốẩậớỏÒẬÀÊớÓỌỹÉẬÊÀAÊẨÓÊẼẦòỢẼõô/Mốô/AẨỢốô/AẨỢốô/AẨỢố
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Thực phẩm giàu magie có liên quan tới giấc ngủ ngon
2025-07-10 10:19:00
Magie được phát hiện có vai trò với giấc ngủ ngon nên nồng độ magie thấp có thể dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ. Tham khảo một số thực phẩm giàu magie giúp cải thiện giấc ngủ.
7 dấu hiệu ban đầu cảnh báo đái tháo đường, phòng ngừa bệnh như thế nào?
2025-07-10 10:14:00
Đái tháo đường (tiểu đường) là một tình trạng mạn tính, thường kéo dài suốt đời, trong đó cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không thể sử dụng hiệu quả insulin, dẫn đến...
7 loại thực phẩm nên hạn chế vào mùa hè
2025-07-10 10:08:00
Theo Đông y, ăn uống có liên hệ mật thiết với dưỡng sinh, từng mùa lại có những nguyên tắc ăn uống riêng giúp điều hòa âm dương. Mùa hè cũng không phải ngoại lệ, cần hạn chế...
Nên bổ sung vitamin tổng hợp cho trẻ trong tuổi dậy thì vì sao?
2025-07-09 16:21:00
Vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ - nhất là trẻ trong độ tuổi dậy thì. Vitamin đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể từ việc sản sinh năng lượng cho đến việc đảm bảo...
Khám sức khỏe tổng quát miễn phí cho người có công
2025-07-09 14:13:00
baophutho.vn Từ ngày 10-31/7, Trung tâm Y tế Lâm Thao sẽ tổ chức khám sức khỏe tổng quát miễn phí cho người có công với cách mạng, thương, bệnh binh, gia...
5 loại thực phẩm giúp cơ thể phục hồi sau khi bị cháy nắng
2025-07-09 13:43:00
Cháy nắng hay còn gọi là bỏng nắng là tình trạng da bị tổn thương do tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời. Một số thực phẩm có thể hỗ trợ quá trình chữa...
Uống nước lá tía tô với chanh, sả, gừng có tác dụng gì?
2025-07-09 13:40:00
Ở các bài viết trước chúng tôi đã giới thiệu công thức và tác dụng của việc uống nước lá tía tô với gừng, uống nước lá tía tô với sả. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới...
Thói quen giúp ngăn ngừa suy giảm collagen
2024-05-22 08:07:00
Sau tuổi 25, quá trình sản sinh collagen trong cơ thể bắt đầu suy giảm một cách tự nhiên. Tuy nhiên, không cần dựa vào các biện pháp can thiệp đắt đỏ, những thay đổi nhỏ trong...
3 món ăn ngon giàu chất xơ tốt cho người đái tháo đường
2024-05-22 08:05:00
Những người mắc bệnh đái tháo đường được khuyên nên ăn đầy đủ chất xơ để giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Vậy nên chọn loại thực phẩm nào để cung cấp chất xơ có lợi nhất?
Công thức nước dưa chuột giúp giảm cân và bổ sung nước trong mùa hè
2024-05-21 15:30:00
Nước dưa chuột là một cách tuyệt vời để giữ cho cơ thể đủ nước và thúc đẩy quá trình giảm cân, giúp làn da đẹp hơn. Có nhiều cách chế biến nước dưa chuột thơm ngon hơn bằng...
Cách chăm sóc tóc bằng vỏ bưởi
2024-05-21 08:56:00
Vỏ bưởi là một trong những nguyên liệu tự nhiên rất hiệu quả để chăm sóc tóc. Có thể sử dụng riêng vỏ bưởi hoặc kết hợp với một số loại thảo dược khác làm nước gội đầu, giúp...
6 loại thực phẩm giúp xương chắc khỏe cho độ tuổi 40
2024-05-21 08:06:00
Những gì ăn vào cơ thể cũng ảnh hưởng đến xương khớp. Vì vậy để giữ cho xương chắc khỏe nên ưu tiên những thực phẩm bổ dưỡng trong chế độ ăn uống.
