7 loại hạt tốt nhất cho tim mạch bạn nên biết

7 loại hạt tốt nhất cho tim mạch bạn nên biết

Các loại hạt cung cấp chất béo không bão hòa lành mạnh, chất xơ và protein, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Ví dụ, quả óc chó rất giàu acid béo không bão hòa đa omega-3, một loại chất béo thiết yếu có liên quan đến sức khỏe tim mạch tốt hơn.

Sự thật về Cholesterol trong trứng

Sự thật về Cholesterol trong trứng
2026-02-03 09:13:00

Suốt nhiều thập kỷ, chúng ta đã lầm tưởng lòng đỏ trứng là “kẻ thù” số một gây tăng mỡ máu. Tuy nhiên, quan điểm dinh dưỡng hiện đại cho thấy, cholesterol trong trứng không...

POWERED BY
Việt Long