{title}
{publish}
{head}
Ọ!ƠỔỲ"SââÍỘặẤ(ấ"ỸỘỎẶ!TấỔ!(?0Ổâả ỔâầềỔấ( ỔÝƯ0.Ổế@ấỔ0.!(? ỔỶạ0Ổ.(Ù0Ọ/!ƠỎỌấSÝ"ỸỔâấề"ỸÍỘ Sẵ.(0KỚặếỔSầấ1ỘỎỌấẵỎỌấỴỎỌ/ấỴỎỌ/ấẵỎỌấẵỎỌấỴỎỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặuỸSỴỘỎỌ/ấỴỎỌ/ấẵỎỌấẵỎỌấỴỎỌấSÝ"ỸỔâấề"ỸÍỘ Sẵ.(0KỚặếỔSầấ1ỘỎỌấẵỎỌấỴỎỌ( .Ổâấề"ỸÍỘÝ1ẵỴỸẵ-ê(Ỵấ!KỔỖặếLỔ!Ỹ(.!ấKỔƠỜỜặếLỔê(Ỵấ!KỔỚỖỖặếLỘỔâẵỲÍỘ!ấấặK//( S.ỸâPNỴS0ấẵ(NỲ1 Nẽ0/Ầặ"1SỴỸỴ/!S(ấ!/âầềấ( _ỚƠNƠỖNỖQN.(,ỘỔ(ỴÍỘÂấ1ẵềhẽSấSẵỘỎỌ/ấỴỎỌ/ấẵỎỌấẵỎỌấỴỎtÂNôÂỔẶ!Ú Ổữ.ầề;0ỔẼ}0!ỔẽUỔtÂNứS ỸâỔựNứS0ầzz(ỔấẵÙỔ"ã(ỔỲỬầỔ!5(ỔỲbSỔÝT1ỔỲ!)NỌ/ấỴỎỌ/ấẵỎỌ/ấSÝ"ỸỎỌặỎốỦ0ỔÝ?0!ỔâầềỔấ( Ổấ!dã0.Ổ]!ắ(ỔỶVầỔỶaấỔ0.aấỔẽUỔỲTỲỔấẵ(?ầỔỲ!đ0.Ổấ!dã0.Ổ]!70.ỔỶỨỲỔ!(?ầNỔẼ<Ổấ!*MỔâầềỔấ( ỔẵỮấỔ]!2ỔỲ!X0ỔỶ1T0Ổâả ỔẽUỔỲ!)0!ỔếTỲNỔu(?0ỔỲỦ0ỔÝ?0!Ổ0UềỔỲ2Ổấ!:ỔỶdăỲỔỲ!X0ỔỶ1T0Ổâả Ổ!ạ0ỔẽUỔỶdăỲỔỶ(&ầỔấẵ>Ổấ!)Ỳ!Ổ!ăặỔÝƯ0.Ổế@ấỔ0.!(? ỔỶạ0Ổ.(Ù0Ổ"UỔỶ1ỔữẤ-ặẵ1ôữẶNỌặỎÂầềỔấ( Ổ"UỔấ<0!ỔấẵÚ0.ỔÝ?0!Ổ"ệỔỴ1ỔỲạỔấ( Ổ!1ÚấỔỶa0.Ổ]!70.Ổ!(?ầỔẳầÙNỔốTỲỔỲ!ầề%0Ổ.(SỔấ( Ổ ÚỲ!Ổẽ)Ổấ( Ổ0!dỔỲTỲỔ TềỔÝạ NỔô>ỔâầềỔấ( Ổ"UỔỲ!đỲỔ0Ủ0.ỔỲbSỔấ( Ổ]!70.Ổ!1U0Ổấ!U0!MỔ]!70.ỔỶdSỔ TầỔỶbỔ0ầ7(ỔỲạỔấ!:Ổ0!dỔÝ<0!Ổấ!dã0.NỔừ!(ỔỶ2MỔâéỔấ!(*ầỔ!ẫấỔ0UềỔ"Ú(ỔÝŨấỔấ( ỔÝạ Ổ TầỔ0!(&ầỔ!ạ0NỔuWầỔẳầÙỔ"UỔ TầỔấ)Ỳ!ỔấẫỔ"Ú(Ổấẵ10.ỔỲTỲỔ ÚỲ!Ổ TầỔ0.1Ú(Ổẽ(ỔỲbSỔặ!á(ỔẽUỔ"U ỔỲ!1Ổ0.dã(ỔÝ?0!Ổấ!dã0.ỔÝ>Ổ]!2Ổấ!ắNỌặỎÂầềỔấ( Ổ"UỔ!WầỔẳầÙỔỲbSỔấá0Ổấ!dạ0.Ổấ( Ổ.ỬềỔẵSỔÝắ(ỔÝ?0!ỔỶa0.Ổ ÚỲ!ỔẽU0!MỔỲạ0ỔỶSầỔấ( ỔấẵdảỲỔỶ2MỔấỦ0.Ổ!ầề*ấỔTặỔ]@1ỔỴU(MỔÝ?0!ỔẽS0Ổấ( MỔấá0Ổấ!dạ0.ỔỲạỔấ( ỔẽUỔÝ?0!Ổấ( ỔÝX Ổâ(0!Ổ!SềỔẽ(% Ổấ( NỌặỎtÂNôÂỔẶ!Ú Ổữ.ầề;0ỔẼ}0!MỔt(T ỔỶ8ỲỔỀỔ]!1SỔÝ?0!Ổẽ(?0ỔẤ( ỔẤỬ ỔộđỲMỔẶ!2Ổấẵdắ0.Ổ]!1SỔ0a(Ổấẵdã0.ỔộuỔỀỔẶ!Ú Ổữ.4ỲỔẤ!ÚỲ!ỔỲ!1ỔÝ(*ấKỔỘẮỔẼ(?ấỔữS MỔâ8Ổ0.dã(ỔỲ2Ổ0.ầềỔỲạỔỲS1Ổ ŨỲỔÝ?0!Ổấ( Ổ ÚỲ!Ổ0.UềỔỲU0.ỔấỦ0.NỔẤầềỔ0!(%0Ổẽ(?ỲỔặ!TấỔ!(?0ỔẽUỔỶ(&ầỔấẵ>Ổâả Ổ.ỨặỔ0!(&ầỔ]!2Ổ]!Ủ0ỔỴ1ỔỲỦ0ỔÝ?0!Ổ0UềỔỲ2Ổ0!ẻ0.Ổấẵ(?ầỔỲ!đ0.Ổ]!70.ỔỶ(: Ổ!<0!NỔẤẵ%0Ổấ!éỲỔấ*MỔấÚ(ỔẼ(?ấỔữS MỔỲ2Ổấả(ỔỞỖỊỔÝ?0!Ổ0!Ử0ỔâầềỔấ( ỔÝ>ỔỲ!X0ỔỶ1T0Ổ0!V ỔâS0.ỔÝ?0!Ổ"ệỔ!7Ổ!ỮặNỌặỎ“Ẽ(?ỲỔỲ!X0ỔỶ1T0ỔâầềỔấ( ỔẵỮấỔ]!2NỔừ!(ỔÝ?0!Ổ0!Ử0ỔỶdăỲỔỶdSỔẽU1Ổ]!1SỔỲỮặỔỲđầỔấẵ10.Ổấ<0!ỔấẵÚ0.Ổ]!2Ổấ!ắMỔẵỮấỔ]!2ỔỲ2Ổấ!:ỔếTỲỔỶ>0!Ổ0!S0!MỔỲ!ầX0ỔếTỲỔ0.ầề%0Ổ0!Ử0Ổ0U1Ổ.ỬềỔẵSỔấ<0!ỔấẵÚ0.Ổ0UềNỔữ*ầỔỲ!{ỔỲ!ẫặỔẾ-ẳầS0.Ổặ!á(Ổấ!<ỔỲ!dSỔấ!:ỔếTỲỔỶ>0!Ổẵ6Ổ0.ầề%0Ổ0!Ử0Ổ.ỬềỔÝ?0!MỔỲ30ỔỶ:Ổấ(*0Ổ!U0!Ổ0!ẻ0.Ổế@ấỔ0.!(? ỔâỬầỔ!ạ0Ổ0!dỔâ(%ầỔỬ Ổấ( Ổấ!<Ổ]!70.ỔỴ;ỔỴU0.ỔỶ:Ổấ!éỲỔ!(?0Ổ0.SềỔấÚ(Ổặ!30.ỔỲỮặỔỲđầ”MỔtÂỔẼ}0!Ổ.(Ù(Ổấ!)Ỳ!NỌặỎộ:Ổặ!TấỔ!(?0ỔÝ?0!ỔâầềỔấ( MỔỲTỲỔÝTỲỔâ}ỔỶS0.ỔTặỔỴẫ0.ỔỲTỲỔặ!dạ0.Ổặ!TặKỔ"Ử ỔâU0.MỔỲ!ẫặỔẾỔ-ỔẳầS0.Ổ0.éỲMỔâ(%ầỔỬ Ổấ( ỔẽUỔ ả(ỔỶỬềỔ"UỔặ!dạ0.Ổặ!TặỔế@ấỔ0.!(? ỔữẤ-Ặẵ1ôữẤNỔẶ!dạ0.Ổặ!TặỔ ả(Ổ0UềỔỶS0.ỔỶdăỲỔTặỔỴẫ0.ỔấÚ(Ổ0!(&ầỔ0dảỲỔấẵ%0Ổấ!*Ổ.(ả(NỌặỎẼ(?ỲỔỲ!X0ỔỶ1T0ỔỲ!)0!ỔếTỲỔẽUỔẳầÙ0Ổ"ệỔ!(?ầỔẳầÙỔ"UỔề*ầỔấ8Ổấ(%0Ổẳầề*ấỔỲ!1Ổẽ(?ỲỔ.(Ù Ổấ!(:ầỔấfỔ"?ỔấẹỔẽ10.ỔỲbSỔâầềỔấ( NỔẤ!70.Ổâ8ỔữẤ-ặẵ1ôữẶỔỲ2ỔẽS(Ổấẵ3Ổẳầề*ấỔỶ>0!Ổấẵ10.ỔẽỮ0ỔỶ&ỔâU0.Ổ"4ỲỔÝ?0!ỔâầềỔấ( ỔẽUỔÝ?0!Ổ ÚỲ!ỔẽU0!Ổẽ<Ổ090.ỔỶaỔỶ1ỔỶdăỲỔỲ2ỔÙ0!Ổ!dắ0.ỔỶT0.Ổ]:ỔỶ*0Ổẽ(?ỲỔỲ!X0ỔỶ1T0MỔấ(%0Ổ"dă0.ỔẽUỔấV Ổâ1TấỔÝ?0!ỔâầềỔấ( Ổấẵ10.Ổ0!2 ỔỴỬ0Ổâ8ỔỲ2Ổ0.ầềỔỲạỔỲS1ỔỲc0.Ổ0!dỔÙ0!Ổ!dắ0.ỔỶ*0Ổấ<0!ỔấẵÚ0.ỔâđỲỔ]!5ỸỔỲbSỔÝ?0!Ổ0!Ử0Ổ"ỬầỔỴU(NỔẤÚ(ỔẼ(?ấỔữS MỔế@ấỔ0.!(? Ổ0UềỔỶỤỔỶdăỲỔấẵ(:0Ổ]!S(ỔấÚ(ỔÝ?0!Ổẽ(?0ỔẤ( ỔẲầ8ỲỔt(SMỔô?0!Ổẽ(?0ỔẤ( ỔẤẶỔu9Ổố!)Ổử(0!MỔôẼỔẤ( ỔẤỬ ỔộđỲNNNỌấSÝ"ỸỔâấề"ỸÍỘ Sẵ.(0KỚặếỔSầấ1ỘỎỌấẵỎỌấỴỎỌặỎtÂNứS ỸâỔựNứS0ầzz(MỔộuỔỀỔ]!1SỔuSẵẽSẵỴỔỲc0.Ổ]!Ừ0.ỔỶ>0!ỔẽS(Ổấẵ3ỔỲbSỔế@ấỔ0.!(? ỔẵỮấỔỶạ0Ổ.(Ù0Ổ0!d0.Ổ"Ú(ỔỲ2Ổấ!:Ổặ!TấỔ!(?0Ổâả ỔỲỦ0ỔÝ?0!ỔâầềỔấ( Ổ0.ầềỔ!(: Ổ0UềỔấÚ(Ổua(Ổ0.!>ỔẤ( Ổ ÚỲ!Ổộ70.ỔữS ỔiỔ"V0Ổấ!đỔƠPỔấÚ(ỔuUỔữa(Ổ-Ổua(Ổ0.!>Ổẳầ8ỲỔấ*Ổẽ&Ổấ( Ổ ÚỲ!Ổ"ả0Ổ0!ỮấỔ"V0ỔỶVầỔấ(%0ỔấáỔỲ!đỲỔấÚ(ỔẼ(?ấỔữS NỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎốTỲỔỲ!ầề%0Ổ.(SỔấeỔ]!ŨặỔấ!*Ổ.(ả(ỔỶỤỔỲ70.ỔÝ8Ổ aấỔÝÙ0ỔỶ90.Ổấ!ầW0Ổẳầ8ỲỔấ*Ổẽ&Ổẽ(?ỲỔâẹỔỴẫ0.Ổấ!70.Ổâ8ỔữẤ-ặẵ1ôữẶỔấẵ10.Ổẽ(?ỲỔặ!TấỔ!(?0Ổâả ỔỲỦ0ỔÝ?0!ỔâầềỔấ( NỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎẼ<Ổấ(&0ỔỲ!ỮấỔặỸặấ(ỴỔÝU(Ổ0(?ầỔ0Sấẵ(ỔấềặỸỔôỔÓặẵ1ôữẶÒỔ"UỔỲ!ỮấỔỶdăỲỔặ!20.Ổấ!)Ỳ!ỔấeỔấỬ Ổấ!ỮấỔỲbSỔấ( ỔẽU1Ổ TầỔ]!(Ổấ!U0!ỔỲạỔấ( ỔÝ>Ổ.(Ụ0ỔẵSMỔỶ:ỔỴầềỔấẵ<Ổá0ỔỶ>0!ỔẽUỔÝ&0Ổẽẻ0.Ổấẵ10.Ổ TầỔ"ỬầỔ!ạ0NỔẼ<Ổấ!*ỔÝƯ0.ỔỲTỲ!ỔỶ1Ổ090.ỔỶaỔữẤ-ặẵ1ôữẶỔấẵ10.Ổ TầỔÝ?0!Ổ0!Ử0MỔÝTỲỔâ}ỔỲ2Ổấ!:Ổấ!ầỔấ!WặỔ0!ẻ0.Ổấ!70.Ổấ(0ỔỲ2Ổ.(TỔấẵ>Ổẽ&Ổ]!ÙỔ0Ủ0.Ổ ŨỲỔÝ?0!Ổ!SềỔ đỲỔỶaỔấẵV Ổấẵ40.ỔỲbSỔâầềỔấ( MỔ0.SềỔỲÙỔấẵ%0Ổ0!ẻ0.ỔÝ?0!Ổ0!Ử0Ổ]!70.ỔỲ2Ổấẵ(?ầỔỲ!đ0.NỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎỵ0.ỔứS ỸâỔựNứS0ầzz(ỔỲc0.ỔỲ!1ỔÝ(*ấỔấ!% KỔ“u(?0ỔắỔửgỔỲ2Ổấẵ%0ỔRỖỊỔÝ?0!Ổẽ(?0Ổấ(*0Ổ!U0!ỔỶdăỲỔấỸâấỔỶ1Ổ090.ỔỶaỔữẤ-ặẵ1ôữẶỔẽ<ỔỶỬềỔ"UỔ aấỔế@ấỔ0.!(? ỔẵỮấỔỶạ0Ổ.(Ù0”NỌ/ặỎỌặỔỲ"SââÍỘặô1ỴềỘỎỵ0.Ổ]!ầề*0ỔỲT1MỔấV Ổâ1TấỔấ!dã0.ỔẳầềỔữẤ-ặẵ1ôữẶỔỶdăỲỔ]!ầề*0ỔỲT1ỔỶ8(Ổẽả(Ổ0!ẻ0.Ổ0.dã(ỔỲ2Ổ0.ầềỔỲạỔỲS1Ổ ŨỲỔÝ?0!ỔâầềỔấ( Ổ0!dỔ0!ẻ0.Ổ0.dã(Ổấẵ%0ỔỠỖỔấầá(Ổ!SềỔ0!ẻ0.ỔÝ?0!Ổ0!Ử0ỔỶT(Ổấ!T1ỔỶdã0.MỔấỦ0.Ổ!ầề*ấỔTặỔ!SềỔỲ2ỔÝ?0!ỔỶa0.Ổ ÚỲ!ỔẽU0!NỌ/ặỎỌ/ấỴỎỌ/ấẵỎỌ/ấSÝ"ỸỎỌặỎỌặỎỌặỎỌặỎỌặỎỌặỎỌặỎỌặỎỌ/ấỴỎỌ/ấẵỎỌ/ấSÝ"ỸỎẤ!Ỹ1ỔồỬ0Ổấẵ)
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 lý do nên ăn chuối vào buổi sáng
2025-11-06 15:05:00
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng...
Chuyên gia hướng dẫn cách ăn để giảm mỡ hiệu quả và không mất cơ
2025-11-06 09:52:00
Có rất nhiều người thường chỉ cố gắng đạt được mục tiêu giảm được số cân nặng mà không biết rằng giảm mỡ mới cần là mục tiêu số 1. Vậy sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ là...
Ăn bưởi buổi tối có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
2025-11-06 08:04:00
Bưởi là loại quả bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, thời điểm và cách ăn bưởi rất quan trọng để phát huy lợi ích và...
Tại sao người bệnh đái tháo đường nên uống trà xanh?
2025-11-05 08:55:00
Nghiên cứu khoa học cho thấy việc tiêu thụ trà xanh đều đặn là giải pháp tự nhiên hiệu quả để giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và hỗ trợ quản lý cân nặng ở bệnh nhân đái tháo đường.
3 nhóm người nên tránh ăn mướp đắng vì càng ăn càng có hại
2025-11-05 08:48:00
Mướp đắng là thực phẩm được ưa chuộng vì khả năng thanh nhiệt và hỗ trợ giảm đường huyết. Tuy nhiên, mướp đắng lại không tốt với một số người. Tìm hiểu 3 nhóm đối tượng được...
Điều gì xảy ra khi dùng omega-3 và vitamin E cùng nhau?
2025-11-05 08:42:00
Acid béo omega-3 và vitamin E có thể được dùng cùng nhau. Tuy nhiên, lợi ích tiềm năng của việc kết hợp chúng vẫn chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng.
Trời lạnh, gia tăng nguy cơ đột quỵ
2025-11-05 08:27:00
Trời chuyển lạnh, số ca đột quỵ tăng lên, đa số là người cao tuổi có bệnh nền tim mạch, tăng huyết áp, hút thuốc hoặc lạm dụng rượu bia.
