{title}
{publish}
{head}
U9ỰỨ>ằỴễễỔƯềFafằ[ƯÚỀ9ỶfỨ9a4ẳỨễẹặỨễgòỨfaặỨ<*ẳ8Ứó]fỨẳ89a4ặỨ}éẳỨ8a#ẳU/9ỰÚUfỴ<ằ[Ứễfòằ[ỔƯặỴể8aẳỞỬềóỨỴgfẵƯÚUfểÚUf{ÚU/f{ÚU/fểÚUfểÚUf{ÚU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềỹ[Ỵ{ƯÚU/f{ÚU/fểÚUfểÚUf{ÚUfỴ<ằ[Ứễfòằ[ỔƯặỴể8aẳỞỬềóỨỴgfẵƯÚUfểÚUf{ÚUaặ8Ứễfòằ[ỔƯ<ẵể{[ể-oa{f9ỞỨỪềóỠỨ9[a89fỞỨỰỮỮềóỠỨoa{f9ỞỨỬỪỪềóỠƯỨễể>ỔƯ9ffềỞ//aặỴ8[ễYQ{ỴẳfểaQ>ẵặQnẳ/GềằẵỴ{[{/9Ỵaf9/ễgòfaặ_ỬỰQỰỪQỪÝQ8a7ƯỨa{ỔƯỄfẵểòồnỴfỴểƯÚU/f{ÚU/fểÚUfểÚUf{ÚỷỄQụỄỨỀ9@ặỨẲ8gò6ẳỨNãẳ9ỨnỸỨỷỄQĂỴặ[ễỨẰQĂỴẳgzzaỨfể#ỨằẻaỨ>;gỨ9ậaỨ>ìỴỨ<ỶẵỨ>9áQU/f{ÚU/fểÚU/fỴ<ằ[ÚUềÚủ$ẳỨ<4ẳ9ỨễgòỨfaặỨf9ỉẻẳ8Ứắ9êaỨ}.gỨ}dfỨẳ8dfỨnỸỨ>Ỷ>Ứfểa4gỨ>9ĩẳ8Ứf9ỉẻẳ8Ứắ9ẫẳ8Ứ}&>Ứ9a4gQỨNàỨf92PỨễgòỨfaặỨể,fỨắ9âỨ>9(ẳỨ}ẵỶẳỨễẹặỨnỸỨ>9áẳ9ỨóỶ>QỨỹa4ẳỨ>$ẳỨ<4ẳ9ỨẳỸòỨ>âỨf95Ứ}ỉẽ>Ứ>9(ẳỨ}ẵỶẳỨễẹặỨ9éẳỨnỸỨ}ỉẽ>Ứ}a3gỨfểạỨf9á>9Ứ9ẽềỨ<*ẳ8Ứó]fỨẳ89a4ặỨ}éẳỨ8a#ẳỨằỸỨ}ẵỨẲF-ềểẵụẲỀQUềÚỄgòỨfaặỨằỸỨfàẳ9Ứfể@ẳ8Ứ<4ẳ9ỨằọỨ{ẵỨ>éỨfaặỨ9ẵ@fỨ}dẳ8Ứắ9ẫẳ8Ứ9a4gỨệg#QỨủỶ>Ứ>9gò1ẳỨ8aỴỨfaặỨặ@>9ỨnáỨfaặỨẳ9ỉỨ>Ỷ>ỨặỶòỨ<éặQỨụạỨễgòỨfaặỨằỸỨ>9ĩ>Ứẳ$ẳ8Ứ>ìỴỨfaặỨắ9ẫẳ8Ứ9ẵỸẳỨf9Ỹẳ9PỨắ9ẫẳ8Ứ}ỉỴỨặỶgỨ}ìỨẳgẫaỨ>éỨf95Ứẳ9ỉỨ<àẳ9Ứf9ỉẻẳ8QỨẮ9aỨ}âPỨễkỨf9a2gỨ9ífỨẳỸòỨằ@aỨ<%fỨfaặỨ<éặỨặỶgỨẳ9a3gỨ9éẳQỨỹ!gỨệg#ỨằỸỨặỶgỨfá>9ỨfíỨằ@aỨfểẵẳ8Ứ>Ỷ>Ứặ@>9ỨặỶgỨẳ8ẵ@aỨnaỨ>ìỴỨề9đaỨnỸỨằỸặỨ>9ẵỨẳ8ỉẻaỨ<4ẳ9Ứf9ỉẻẳ8Ứ<ạỨắ9âỨf9êQUềÚỄgòỨfaặỨằỸỨ9!gỨệg#Ứ>ìỴỨfđẳỨf9ỉéẳ8ỨfaặỨ8;òỨểỴỨ<êaỨ<4ẳ9Ứ}dẳ8Ứặ@>9ỨnỸẳ9PỨ>éẳỨ}ỴgỨfaặỨfểỉẹ>Ứ}âPỨf$ẳ8Ứ9gò2fỨỶềỨắ]ẵỨ{ỸaPỨ<4ẳ9ỨnỴẳỨfaặPỨfđẳỨf9ỉéẳ8Ứ>éỨfaặỨnỸỨ<4ẳ9ỨfaặỨ<(ặỨễaẳ9Ứ9ỴòỨna1ặỨfaặQUềÚỷỄQụỄỨỀ9@ặỨẲ8gò6ẳỨNãẳ9PỨỷaỶặỨ}b>ỨÒỨắ9ẵỴỨ<4ẳ9Ứna4ẳỨFaặỨF;ặỨưĩ>PỨỀ9âỨfểỉêẳ8Ứắ9ẵỴỨẳdaỨfểỉẻẳ8ỨưỹỨÒỨỀ9@ặỨẲ8ầ>ỨF9@>9Ứ>9ẵỨ<a2fỞỨƯÊỨNa4fỨẲỴặPỨễbỨẳ8ỉẻaỨ>âỨẳ8gòỨ>éỨ>ỴẵỨặ%>Ứ<4ẳ9ỨfaặỨặ@>9Ứẳ8ỸòỨ>Ỹẳ8Ứf$ẳ8QỨFgòỨẳ9a1ẳỨna4>Ứề9ỶfỨ9a4ẳỨnỸỨ}a3gỨfểạỨễẹặỨ8&ềỨẳ9a3gỨắ9âỨắ9$ẳỨ{ẵỨ>$ẳỨ<4ẳ9ỨẳỸòỨ>âỨẳ9mẳ8Ứfểa4gỨ>9ĩẳ8Ứắ9ẫẳ8Ứ}a5ặỨ9àẳ9QỨFể1ẳỨf9k>Ứf2PỨf@aỨNa4fỨẲỴặPỨ>âỨfẹaỨWỪƠỨ<4ẳ9Ứẳ9;ẳỨễgòỨfaặỨ<ạỨ>9(ẳỨ}ẵỶẳỨẳ9.ặỨễỴẳ8Ứ<4ẳ9ỨằọỨ9ẫỨ9,ềQUềÚ“Na4>Ứ>9(ẳỨ}ẵỶẳỨễgòỨfaặỨể,fỨắ9âQỨẮ9aỨ<4ẳ9Ứẳ9;ẳỨ}ỉẽ>Ứ}ỉỴỨnỸẵỨắ9ẵỴỨ>,ềỨ>ĩgỨfểẵẳ8Ứfàẳ9Ứfể@ẳ8Ứắ9âỨf9êPỨể,fỨắ9âỨ>âỨf95ỨóỶ>Ứ}ạẳ9Ứẳ9Ỵẳ9PỨ>9g(ẳỨóỶ>Ứẳ8gò1ẳỨẳ9;ẳỨẳỸẵỨ8;òỨểỴỨfàẳ9Ứfể@ẳ8ỨẳỸòQỨẲ2gỨ>9ảỨ>9íềỨÓ-ệgỴẳ8Ứề9đaỨf9àỨ>9ỉỴỨf95ỨóỶ>Ứ}ạẳ9ỨểẩỨẳ8gò1ẳỨẳ9;ẳỨ8;òỨ<4ẳ9PỨ>ấẳỨ}5Ứfa2ẳỨ9Ỹẳ9Ứẳ9mẳ8Ứó]fỨẳ89a4ặỨễ;gỨ9éẳỨẳ9ỉỨễa1gỨ;ặỨfaặỨf9àỨắ9ẫẳ8Ứ{6Ứ{Ỹẳ8Ứ}5Ứf9k>Ứ9a4ẳỨẳ8ỴòỨf@aỨề9ấẳ8Ứ>,ềỨ>ĩg”PỨỷỄỨNãẳ9Ứ8a#aỨf9á>9QUềÚư5Ứề9ỶfỨ9a4ẳỨ<4ẳ9ỨễgòỨfaặPỨ>Ỷ>Ứ<Ỷ>ỨễãỨ}Ỵẳ8ỨỶềỨ{íẳ8Ứ>Ỷ>Ứề9ỉéẳ8Ứề9ỶềỞỨằ;ặỨễỸẳ8PỨ>9íềỨÓỨ-ỨệgỴẳ8Ứẳ8k>PỨễa1gỨ;ặỨfaặỨnỸỨặẹaỨ};òỨằỸỨề9ỉéẳ8Ứề9ỶềỨó]fỨẳ89a4ặỨẲF-ỀểẵụẲFQỨỀ9ỉéẳ8Ứề9ỶềỨặẹaỨẳỸòỨ}Ỵẳ8Ứ}ỉẽ>ỨỶềỨ{íẳ8Ứf@aỨẳ9a3gỨẳỉẹ>Ứfể1ẳỨf92Ứ8aẹaQUềÚNa4>Ứ>9(ẳỨ}ẵỶẳỨ>9áẳ9ỨóỶ>ỨnỸỨệg#ẳỨằọỨ9a4gỨệg#ỨằỸỨò2gỨfbỨfa1ẳỨệgò2fỨ>9ẵỨna4>Ứ8a#ặỨf9a5gỨfôỨằ4ỨflỨnẵẳ8Ứ>ìỴỨễgòỨfaặQỨF9ẫẳ8ỨễbỨẲF-ềểẵụẲỀỨ>âỨnỴaỨfểấỨệgò2fỨ}ạẳ9Ứfểẵẳ8Ứn,ẳỨ}3ỨễỸẳ8Ứằầ>Ứ<4ẳ9ỨễgòỨfaặỨnỸỨ<4ẳ9Ứặ@>9ỨnỸẳ9ỨnàỨẳcẳ8Ứ}dỨ}ẵỨ}ỉẽ>Ứ>âỨ#ẳ9Ứ9ỉêẳ8Ứ}Ỷẳ8Ứắ5Ứ}2ẳỨna4>Ứ>9(ẳỨ}ẵỶẳPỨfa1ẳỨằỉẽẳ8ỨnỸỨf.ặỨễẵỶfỨ<4ẳ9ỨễgòỨfaặỨfểẵẳ8Ứẳ9âặỨ{;ẳỨễbỨ>âỨẳ8gòỨ>éỨ>ỴẵỨ>ịẳ8Ứẳ9ỉỨ#ẳ9Ứ9ỉêẳ8Ứ}2ẳỨfàẳ9Ứfể@ẳ8Ứễĩ>Ứắ9ậ[Ứ>ìỴỨ<4ẳ9Ứẳ9;ẳỨằ;gỨ{ỸaQỨF@aỨNa4fỨẲỴặPỨó]fỨẳ89a4ặỨẳỸòỨ}=Ứ}ỉẽ>Ứfểa5ẳỨắ9ỴaỨf@aỨ<4ẳ9Ứna4ẳỨFaặỨỆgb>ỨỷaỴPỨụ4ẳ9Ứna4ẳỨFaặỨFỀỨỹcỨủ9áỨẶaẳ9PỨụNỨFaặỨF;ặỨưĩ>QQQUfỴ<ằ[Ứễfòằ[ỔƯặỴể8aẳỞỬềóỨỴgfẵƯÚUfểÚUf{ÚUềÚỷỄQĂỴặ[ễỨẰQĂỴẳgzzaPỨưỹỨÒỨắ9ẵỴỨỹỴểnỴể{Ứ>ịẳ8Ứắ9?ẳ8Ứ}ạẳ9ỨnỴaỨfểấỨ>ìỴỨó]fỨẳ89a4ặỨể,fỨ}éẳỨ8a#ẳỨẳ9ỉẳ8Ứằ@aỨ>âỨf95Ứề9ỶfỨ9a4ẳỨễẹặỨ>$ẳỨ<4ẳ9ỨễgòỨfaặỨẳ8gòỨ9a5ặỨẳỸòỨf@aỨỹdaỨẳ89ạỨFaặỨặ@>9Ứưẫẳ8ỨẲỴặỨộỨằ.ẳỨf9ĩỨỰYỨf@aỨỹỸỨẲdaỨ-ỨỹdaỨẳ89ạỨệgb>Ứf2Ứn3ỨfaặỨặ@>9ỨằẹẳỨẳ9,fỨằ.ẳỨ}.gỨfa1ẳỨfđỨ>9ĩ>Ứf@aỨNa4fỨẲỴặQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚủỶ>Ứ>9gò1ẳỨ8aỴỨfjỨắ9%ềỨf92Ứ8aẹaỨ}=Ứ>ẫẳ8Ứ<bỨặdfỨ<#ẳỨ}cẳ8Ứf9g!ẳỨệgb>Ứf2Ứn3Ứna4>ỨễlỨ{íẳ8Ứf9ẫẳ8ỨễbỨẲF-ềểẵụẲỀỨfểẵẳ8Ứna4>Ứề9ỶfỨ9a4ẳỨễẹặỨ>$ẳỨ<4ẳ9ỨễgòỨfaặQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚNàỨfa3ẳỨ>9,fỨề[ềfa{Ứ<ỸaỨẳa4gỨẳỴfểaỨfòề[ỨụỨSềểẵụẲỀTỨằỸỨ>9,fỨ}ỉẽ>Ứề9âẳ8Ứf9á>9ỨfjỨf;ặỨf9,fỨ>ìỴỨfaặỨnỸẵỨặỶgỨắ9aỨf9Ỹẳ9Ứ>éỨfaặỨ<ạỨ8a=ẳỨểỴPỨ}5Ứ{gòỨfểàỨđẳỨ}ạẳ9ỨnỸỨ<3ẳỨnmẳ8Ứfểẵẳ8ỨặỶgỨằ;gỨ9éẳQỨNàỨf92Ứ<*ẳ8Ứ>Ỷ>9Ứ}ẵỨẳcẳ8Ứ}dỨẲF-ềểẵụẲỀỨfểẵẳ8ỨặỶgỨ<4ẳ9Ứẳ9;ẳPỨ<Ỷ>ỨễãỨ>âỨf95Ứf9gỨf9!ềỨẳ9mẳ8Ứf9ẫẳ8ỨfaẳỨ>âỨ8aỶỨfểạỨn3Ứắ9#Ứẳ$ẳ8Ứặ%>Ứ<4ẳ9Ứ9ỴòỨặĩ>Ứ}dỨfể.ặỨfểầẳ8Ứ>ìỴỨễgòỨfaặPỨẳ8ỴòỨ>#Ứfể1ẳỨẳ9mẳ8Ứ<4ẳ9Ứẳ9;ẳỨắ9ẫẳ8Ứ>âỨfểa4gỨ>9ĩẳ8QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẪẳ8ỨĂỴặ[ễỨẰQĂỴẳgzzaỨ>ịẳ8Ứ>9ẵỨ<a2fỨf91ặỞỨ“ỹa4ẳỨêỨẶốỨ>âỨfể1ẳỨỲỪƠỨ<4ẳ9Ứna4ẳỨfa2ẳỨ9Ỹẳ9Ứ}ỉẽ>Ứf[ễfỨ}ẵỨẳcẳ8Ứ}dỨẲF-ềểẵụẲỀỨnàỨ};òỨằỸỨặdfỨó]fỨẳ89a4ặỨể,fỨ}éẳỨ8a#ẳ”QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẪẳ8Ứắ9gò2ẳỨ>ỶẵPỨf.ặỨễẵỶfỨf9ỉẻẳ8ỨệgòỨẲF-ềểẵụẲỀỨ}ỉẽ>Ứắ9gò2ẳỨ>ỶẵỨ}baỨnẹaỨẳ9mẳ8Ứẳ8ỉẻaỨ>âỨẳ8gòỨ>éỨ>ỴẵỨặ%>Ứ<4ẳ9ỨễgòỨfaặỨẳ9ỉỨẳ9mẳ8Ứẳ8ỉẻaỨfể1ẳỨXỪỨfgđaỨ9ỴòỨẳ9mẳ8Ứ<4ẳ9Ứẳ9;ẳỨ}ỶaỨf9ỶẵỨ}ỉẻẳ8PỨf$ẳ8Ứ9gò2fỨỶềỨ9ỴòỨ>âỨ<4ẳ9Ứ}dẳ8Ứặ@>9ỨnỸẳ9QU/ềÚU/f{ÚU/fểÚU/fỴ<ằ[ÚUềÚUềÚUềÚUềÚUềÚUềÚUềÚUềÚU/f{ÚU/fểÚU/fỴ<ằ[ÚF9[ẵỨũ;ẳỨfểá
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 sai lầm cần tránh khi nấu rau xanh
2024-12-26 14:37:00
Nhiều người nghĩ dễ như nấu rau xanh nhưng thực tế vẫn có những sai lầm trong chế biến khiến rau kém hấp dẫn và hao hụt chất dinh dưỡng.
Đồ uống nào giúp giảm chứng ợ nóng?
2024-12-26 14:35:00
Ợ nóng là tình trạng axit dạ dày trào ngược lên thực quản, gây cảm giác khó chịu và nóng rát ở vùng xương ức, ngực. Ợ nóng có thể do ăn quá nhiều hoặc ăn quá nhanh, hay do trào...
Đu đủ: Ăn mùa nào cũng bổ
2008-10-20 08:49:00
Đu đủ là loại trái cây đứng đầu trong danh mục những trái cây có lợi cho sức khoẻ bởi đu đủ không chỉ là một thực phẩm dinh dưỡng giàu vitamin, mà còn là vị thuốc tốt giúp cơ...
Gần 2/3 người bị bệnh tiểu đường không biết mình mắc bệnh
2008-10-17 15:50:00
Khoảng 2 triệu người Việt Nam hiện mắc bệnh đái tháo đường. Nhưng có đến 65% người bệnh không hề biết mình có bệnh này. Đây là nguyên nhân chủ yếu khiến người bệnh gặp các biến...
Sữa cần thiết cho trẻ!
2008-10-17 14:43:00
Sữa là thực phẩm không thể thiếu của trẻ vì nó lànguồn chính cung cấp chất đạm, canxi và nhiều vi chất dinh dưỡng khác.Nhiều bà mẹ vì quá sợ melamine mà quên rằng trẻ có thể bị...
Dễ bệnh vì đi xe hơi
2008-10-17 11:25:00
Đi lại bằng xe ô tô có nhiều tiện lợi hơn so với xe máy và giúp người sử dụng tránh được việc hít khói bụi. Tuy nhiên, bên cạnh đó, xe hơi cũng có thể gây ra một số loại bệnh...
Top 10 thực phẩm cho khung xương chắc khoẻ
2008-10-17 11:22:00
Bổ sung những thực phẩm hợp lý trong chế độ ăn hàng ngày giúp xương chắc khoẻ và giảm tối đa nguy cơ mắc bệnh loãng xương khi bước vào độ tuổi trung niên...
Nếp cẩm rất tốt cho bệnh nhân tim mạch
2008-10-16 14:41:00
Một nghiên cứu mới của Mỹ vừa phát hiện gạo nếp cẩm -một loại lương thực khá phổ biến tại các nước châu Á như Trung Quốc,Việt Nam - có công dụng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt...
Chế độ dinh dưỡng “Để có một trái tim khoẻ”
2008-10-16 14:20:00
Sau đây là tổng hợp một số lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng và tim mạch của Hội tim mạch Việt Nam và Viện dinh dưỡng quốc gia trong buổi truyền thông vì sức khoẻ cộng...
Máu cá mập: Vũ khí mới chống ung thư
2008-10-16 14:17:00
Kháng thể trong máu cá mập có thể sẽ là một vũ khí chống lại bệnh ung thư hữu hiệu, các nhà nghiên cứu Australia cho biết...
Trẻ thiếu sắt có cần uống viên bổ sắt?
2008-10-16 09:30:00
Nghèo máu (anemia) là căn bệnh thường gặp ở mọiquốc gia trên thế giới. Tại Việt Nam chưa có số liệu thống kê cụ thểnhưng tại Trung Quốc năm 2007, 20% dân số mắc chứng nghèo...
10 lợi ích của gia vị
2008-10-15 11:08:00
Các loại gia vị được sử dụng trong bữa ăn hàng ngày không những đem lại vị thơm ngon hấp dẫn cho món ăn mà còn có nhiều lợi ích với sức khoẻ mà nhiều người chưa biết...
