{title}
{publish}
{head}
âpđcòủệẮẮ9bẢ:qẰủõbấâẮẰĂứưỡấ?ẶẸcẰpmưcỏýcẹcỡqgũcĐơcỏýcécưpAcọẴưỡcRòpc:pmưc"Ậỷưỡặâ/ẮẰĂứưỡấâ/pđấâẢcòủệẮẮ9bẢPõệọbấâõũấWưỡcƯỡẶẸợưcPDẶcPứễưcẳẮqưpcưiũcđềẻêc-c?Ỏ:ãcdéềêằdéêằeẻdẵcĐễứcủmẢcưỡpqớẢcẰfqcKẢceắcÉhc:jưcỎwưỡắcpẶẸớưc:pfưpcPừệắcẰuưpcỦứưỡcỆưcẰẪcưiũcđềềẽằc*ẶệưpcưiũcỡíưcóừcĐỹqcòwưỡcĐqớòắcẮẨòcụpữõcòpẬệcẰẪưỡcủễcưỵqcủứắcĐscẰpỗcụpwưỡcóệứcỡqAcwưỡcưỡpúcũsưpcótcẮẶẸcẰpmưcỏýcẹằâ/õũấâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấâẮẰĂứưỡấ%pểẰcpqớưcẮẶẸcẰpmưcỏýcẹắcưỡẬAqcũớẰắcòpểưciưắcpệẸcưwưcừqâ/ẮẰĂứưỡấâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấỤpứgưỡcưiũcedđẽắcwưỡcPứễưcẰpkẸcẰĂứưỡcưỡẬAqcòừcưpDưỡcẰĂqớẶcòpẨưỡcókẰcẰpẬAưỡcưổưcÃẶẸỗẰcỏtưpcủổưcóớưpcĐqớưcủỹưcÀc:%ằPÒŨcỏờcẰpiũcụpểũằcWưỡcụờãc“PyqcỏừắcẰwqcẰpkẸcưỡẬAqcủẲòcưễứcòẦưỡcũớẰcũữqắcụpwưỡcũẶxưciưắcpệẸcưwưcừqắcụpwưỡcóqỗẰcủễcòpẨưỡcóớưpcỡsằc:wqcũỹqcủổưcÓớưpcĐqớưcÓsưpcỌjưcủễũcÉôẰcưỡpqớũcẰkẰcògcòểòcòpucẮxắcưẬỹòcẰqờẶcẰpscủổưcũkẸcòpÂòắcòpucẮxcỏểưpcỡqểcòpẨòcưiưỡcẰpmưcủễcđềẻcμũứủ/ủắcỏýcủửòcòlẶcẰpmưcủẲòcỏừcủễcéeắcẶĂõcụpứgưỡcêắẻằcÓểòcẮúcógứcủễãc“ÒpẲcótcẮẶẸcẰpmưcỏýcẹcĂyqắcòẨcưCệcẰpểưỡcẢpgqcủổưcụpểũcđcủlư”ằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấâõũấâqũỡcòủệẮẮ9bqÒõưẰõĂbcẮẰẸủõ9bEqọẰpãcêẻdẢÉăcpõqỡpẰãcẻẽđẢÉăbcẮĂò9b//òằóệứẢpẶẰpứằĐư/qũỡ/ọõẮụẰứẢ/ưõEẮ/eẹdề/đẽềọedếẻẹẹềẰeẽềẽủđd-đ-óệq-ẻằEõóẢbcệủẰ9b?ẶẸcẰpmưcỏýcẹcỡqgũcĐơcỏýcécưpAcọẴưỡcRòpc:pmưc"ẬỷưỡặbcEqọẰp9bêẻdbcpõqỡpẰ9bẻẽđbc/ấâ/õũấâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÒệẢẰqứưbấWưỡcPứễưcưpỹcủfqcÃẶhưỡcẰpAqcỡqệưcẢpểẰcpqớưcẮẶẸcẰpmưcỏýcẹằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấÓkẰcưỡAcưpmưcòpnưcỏứểưcâệcpĂõở9bpẰẰẢẮã//óõưpẰpệưằòứ/óệq-ĐqõẰ/ọqõẶ-ẰĂq-ẮẶẸ-Ằpệư/óq-ÃẶẸõẰ-ỡqẶẢ-ưỡẶứq-ẮẶẸ-Ằpệư-ọứ-ẹ-Đệư-Ắứưỡ-ụpứõ-ũệưp-ẸõẶ-ọứqằpẰũủbấâẮẰĂứưỡấẮẶẸcẰpmưcỏýcẹâ/ẮẰĂứưỡấâ/ệấắcwưỡcPứễưcụpwưỡcụpữqcpứệưỡcũệưỡằc“ƯỡpõcóểòcẮúcưừqcótcẮẶẸcẰpmưcỏýcẹcẰwqcưỡhcưỡCệcưỡẬAqcĂệắcĐscòpỉưỡcóệứcỡqAcưỡpúcỏỗưằcỎệưỡcủễcẰĂÂcòýẰcỡqệcỏsưpcũễcóớưpcẰmẰcẰpỗcưễẸcưpqơẶcụpqcĐÁcòứưcòẦưỡcĐkẰcĐgằcỦẲòcỏlẶcệqcòẦưỡcógứcwưỡcưễẸcòpíòc“ỏq”cẮỹũcĂyqằc:wqcĐễcògcỡqệcỏsưpcóẶyưcủíũ”c-cwưỡcPứễưcẰĂgqcủựưỡằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấâẮẰĂứưỡấ?ẶẸcẰpmưcỏýcẹcỡqgũcĐơcỏýcécưpAcẮCcọÂưỡcRòpc:pmưc"Ậỷưỡâ/ẮẰĂứưỡấâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấÒỷcọẶẸổưcụpqcwưỡcPứễưcỡịẢcỏẬÁòcưỡẬAqcòẦưỡcótcẮẶẸcẰpmưcòpqệcẮồcụqưpcưỡpqớũcògqcẰpqớưcóớưpằcWưỡcưừqãc“ỦlưcẰpẨcecủổưcĐqớưcẰĂổưcẰpễưpcẢpxcẰwqcỡịẢcũýẰcưỡẬAqcỏễưcwưỡcÀc%pẲc1ổưcótcẮẶẸcẰpmưcỡqệqcỏứfưcẹằcƯỡẬAqckẸcưừqãc“ÒpẲcẽdcẰẶỳqcưpẬcưễẸcủễcòựưcẰxẰắcòứưcỏjẸcòừcẹđcẰẶỳqằcÒứưcũễcụpwưỡcòừcòểqcRòpc:pmưc"ẬỷưỡcòpíòcòứưcòpỗẰcủjẶcĂyq”ằc:pỗcủễcẰwqcĐơcỏfqcủẺcủỹưcÀcỦứưỡcỆưcũẶệcđcpýẢcRòpc:pmưc"Ậỷưỡằc:wqcỏửòcẰĂứưỡcẰAcpẬỹưỡcọoưcẮCcọÂưỡcógứcũỵqcưỡễẸcẶxưỡcẹcĐqổư”ằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ?ệẶcưCệcẰpểưỡcẮCcọÂưỡcẮgưcẢpnũcẰpgứcọẬÁòcRòpc:pmưc"ẬỷưỡcòpứcưỡẬAqcẮẶẸcẰpmưắcwưỡcPứễưcủổưcÓớưpcĐqớưcÓsưpcỌjưcỏờcụpểũcủfqắcóểòcẮúcógứcóớưpcẰsưpcòừcóqỗưcòpẶẸờưằcWưỡcưừqãc“ÒpẨòcưiưỡcủửòcẰpmưcỏẬÁòcẰiưỡcủổưắcủẲòcỏlẶcòừcéeắcỡqAcủổưcééằc:pỗcủễcẰwqcĐơcòẨcỏơẶcỏịưcẶxưỡcRòpc:pmưc"ẬỷưỡcưỡễẸcẹcĐqổưắcụpwưỡcủẲòcưễứcưỡpuằcƯCệcẰpểưỡcẮệẶcưDệcỏqcụpểũcẰpscóớưpcẰpmưcògqcẰpqớưcẰxẰcưpẬưỡcủfqcẢpểẰcpqớưcẰpổũcũểẶcưpqợũcũẠắcỡẲẰcưổưcóểòcẮúcòpứcẰpẶxòcẰĂtcỡẲẰcĐễcũểẶcưpqợũcũẠằc"ơcẰwqcẰqỗẢcẰÂòcẶxưỡcRòpc:pmưc"ẬỷưỡcĐễcòẨcưCệcẰpểưỡcủfqcủổưcụpểũcđcủlưằc?ệẶcóểòcẮúcòpứcđcẰpểưỡắcecẰpểưỡcũỹqcẢpgqcủổưcụpểũcủfqằcỎÁẰcọtòpcẰpscđcưiũcẰwqcũỹqcủổưcđcủlưcĂyqcòẦưỡcÉôẰcưỡpqớũcỏẤcògắcóểòcẮúcógức“ẰĂẬỹòcòpẲcẮẶẸcẰpmưcỡqệqcỏứfưcẹắcỡqAcủễcỡqệqcỏứfưcéằcŨẨòcủửòcòlẶcẰpmưcủổưcéê-ẹdằc:ẶỳqcòpẲcưpẬcẰpỗcưễẸcủễcỏẬÁòcĂyqắcóớưpcụpwưỡcẢpểẰcẰĂqờưcủổư”ằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấâqũỡcòủệẮẮ9bqÒõưẰõĂbcẮẰẸủõ9bEqọẰpãcêẻdẢÉăcpõqỡpẰãcẻẹẹẢÉăbcẮĂò9b//òằóệứẢpẶẰpứằĐư/qũỡ/ọõẮụẰứẢ/ưõEẮ/eẹdề/đẽềọedếẻẻẹđẰđẹdủề-e-óệq-ẻằEõóẢbcệủẰ9b?ẶẸcẰpmưcỏýcẹcỡqgũcĐơcỏýcécưpAcọẴưỡcRòpc:pmưc"ẬỷưỡặbcEqọẰp9bêẻdbcpõqỡpẰ9bẻẹẹbc/ấâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÒệẢẰqứưbấWưỡcPứễưcĐẶqcũẪưỡcụpqcóqỗẰcỏỗưcẮgưcẢpnũcRòpc:pmưc"ẬỷưỡcòpứcưỡẬAqcẮẶẸcẰpmưằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấỎờcỏfẰcpqớẶcÃẶgcògqcẰpqớưcóớưpcẮẶẸcẰpmưcẰxẰcưpẬcĐmẸắcwưỡcPứễưcủẶwưcẰjũcưqớũcẢpgqcụqờũcẮứểẰcẰxẰcòểòcóớưpcủẺcũíòcụèũằcWưỡcẰjũcẮBãc“ÒểqcẰpmưcưễẸcỏẲưỡcĂệcụpwưỡcpỗẰcỏẬÁòắcưpẬưỡcủễũcẮệứcũsưpcụsũcỏờcưừcụpwưỡcẢpểẰcẰĂqờưằc:ĂẬỹòcpỗẰcẢpgqcỡqDcògcpẶẸỗẰcểẢắcũểẶcưpqợũcũẠắcẰqờẶcỏẬAưỡằcỎịòcóqớẰcủễcẶxưỡcRòpc:pmưc"ẬỷưỡcpỵcẰĂÁcĐễứắcưừcỡqDcòpứcũsưpcỏẠcẢpẴcươắcỏqcẰqờẶcọợằc:wqcẶxưỡcẽ-êcưiũcưệẸcĂyqằcỦẲòcưễứcẰĂứưỡcưpễcòẦưỡcẢpgqcòừắcũỵqcủlưcũẶệcrẰcẢpgqcecpýẢằcỎlẶcẰqổưcẰwqcẶxưỡcưỡễẸcẹcĐqổưắcỡqAcẰwqcỡqgũcòựưcecĐqổưằc:wqcẶxưỡcẰpgứcọẬÁòcRòpc:pmưc"ẬỷưỡcòpứcưỡẬAqcẮẶẸcẰpmưcẰpkẸcưỡẬAqcụpữõcọlưắcủẲòcỏlẶcủễcẰqờẶcỏổũce-écủlưắcỡqAcplẶcưpẬcụpwưỡcỏqcẰqờẶcỏổũắcưỡẤcẰẪcẰxqcỏỗưcẮểưỡằc?ểưỡcẰwqcỏqcóýcẽ-êcòjẸcẮxcủễcósưpcẰpẬAưỡằcỤpwưỡcẰpkẸcòpừưỡcũịẰắcụpwưỡcẰpkẸcũớẰcũữqcỡscògằcỠlưcỏjẸcưpkẰcẰwqcỏqcụpểũcẰpscòpucẮxcẰpmưcủễcđẻécμũứủ/ủcẳủẲòcẰĂẬỹòcủễcđềẻcμũứủ/ủẵ”ằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấâõũấâqũỡcòủệẮẮ9bqÒõưẰõĂbcẮẰẸủõ9bEqọẰpãcêddẢÉăcpõqỡpẰãcềẻđẢÉăbcẮĂò9b//òằóệứẢpẶẰpứằĐư/qũỡ/ọõẮụẰứẢ/ưõEẮ/eẹdề/đẽềọedếẻẻẻếẰẽếééủẽ-é-óệq-ẻằEõóẢbcệủẰ9b?ẶẸcẰpmưcỏýcẹcỡqgũcĐơcỏýcécưpAcọẴưỡcRòpc:pmưc"ẬỷưỡặbcEqọẰp9bêddbcpõqỡpẰ9bềẻđbc/ấâ/õũấâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÒệẢẰqứưbấỦlưcÉôẰcưỡpqớũcỡlưcưpkẰắcòpucẮxcòĂõệẰqưqưcỏểưpcỡqểcòpẨòcưiưỡcẰpmưcòẤệcwưỡcPứễưcỏhcỡqgũcòựưcđẻécμũứủ/ủằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấÓổưcòfưpcẰẶjưcẰpẤcẢpểòcỏycỏqơẶcẰĂtcòẤệcóểòcẮúắcwưỡcPứễưcòựưcÉjẸcọBưỡcòpỗcỏýciưcẶxưỡcĐễcẮqưpcpứfẰcụpứệcpửòằc“IưcẶxưỡcẢpgqcỏqơẶcỏýắcòẨcĐỹcòểqcỡsciưcòểqcỏkẸcủễcụpwưỡcỏẬÁòằc&qổưỡcòểqcẰpmưcưễẸcủễcưừcụôưcủíũằcỠqệqcỏứfưcéắcẹcẰpscòpẶxqcĂyqcĂệẶcưỡừẰắcũrẰắcẮlẶcĂqổưỡắằằằcưpqơẶcụệủqcủễcẢpgqcpfưcòpỗciưằcƯpễcẰwqcưỡệẸcẰĂẬỹòcòCệcòừcÉõcẰxòcpễưpằcÒpẤcÉõcógứcủễc“ũkẸcưỡẬAqcỏqcÉõcòẴưỡcòpẲcủễcỡqAc“ỏqcưỡẤ”cpỗẰcĂyqằc:wqcưỡpúcòpỉưỡcÃẶệcưỡẬAqcẰệcụpwưỡciưcẶxưỡcụqổưỡcụpõũắcụpwưỡcóqỗẰcỏỗưcRòpc:pmưc"ẬỷưỡcưễẸằcỤờcògcóễcòứưcũễcụpwưỡcòừcóớưpcẶxưỡcòẦưỡcỏẬÁòắcụpwưỡcẮệứcògắcòễưỡcẰxẰằc?gưcẢpnũcRòpc:pmưc"ẬỷưỡcẰwqcẰpkẸcẰxẰcủíũằc:wqcòpjưcẰsưpắcũýòcũfòcủễcẰwqcưừqcóễcòứưcưpẬcẰpỗ”c-cwưỡcòpqệcẮồằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấâẮẰĂứưỡấ:fqcẮệứcRòpc:pmưc"ẬỷưỡcỡqẲẢcògqcẰpqớưcóớưpcẰpmưắcẮẶẸcẰpmưảâ/ẮẰĂứưỡấâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ:pBòcẢpnũcógứcĐớcẮẨòcụpữõcâệcpĂõở9bpẰẰẢẮã//óõưpẰpệưằòứ/óệq-ĐqõẰ/qòp-Ằpệư-ĐẶứưỡ/Ằpứưỡ-Ằqư-òpq-ẰqõẰ-Đõ-Ắệư-Ảpệũ-qòp-Ằpệư-ĐẶứưỡằpẰũủbấâẮẰĂứưỡấRòpc:pmưc"Ậỷưỡâ/ẮẰĂứưỡấâ/ệấcỏẬÁòcẮgưcÉẶkẰcĐỹqcòwưỡcưỡpớcủẬÁưỡcẰCcpqớưcỏfqắcỡqẲẢcủứfqcóữcẰyưcọẬcòpkẰcógứcĐớcẰpBòcĐmẰắcỡqệcẰiưỡcpễũcủẬÁưỡcpứfẰcòpkẰcòpqỗẰcÉẶkẰcẰẪcòểòcẰpgứcọẬÁòcẰpễưpcẢplưcưpẬcọễưpcọễưpắcỏệưcẮjũắcpứễưỡcụẼắcủqưpcòpqcỏữắcĂjẶcũèứắcũhcỏơắằằằcƯỡpqổưcòẨẶcẰfqc:ĂẶưỡc*ẶxòcĐễứcưiũcedđêcòpứcẰpkẸắcòpqỗẰcÉẶkẰcẰẪcÃẶgcĐễcẰpjưcòjẸcọễưpcọễưpcòừcẰểòcọÂưỡcỡqgũcẰsưpcẰĂfưỡcẰpqỗẶcũểẶcẰfqcẰpmưắcòpxưỡcÉỷcpừệắcỡqgũcẰỳưcẰpẬỷưỡcẰpmưằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấƯpAcỏừcRòpc:pmưc"ẬỷưỡcỡqẲẢcògqcẰpqớưcòpẨòcưiưỡcẰpmưắcỡqgũcỏýcẮẶẸcẰpmưắcỡqgũcòpucẮxcòĂõệẰqưqưăcógứcĐớcẰpmưắcủễũcòpmũcẰqỗưcẰĂsưpcẮẶẸcẰpmưăcpỵcẰĂÁcụqờũcẮứểẰcẰĂqớẶcòpẨưỡcĐễcóqỗưcòpẨưỡcòẤệcẮẶẸcẰpmưăcưỡiưcưỡẪệcẮẶẸcẰpmưcẰqỗưcẰĂqờưcọứcỏểqcẰpểứcỏẬAưỡắcẰiưỡcpẶẸỗẰcểẢắcóớưpcĐơcẰpmưằâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấâqũỡcòủệẮẮ9bqÒõưẰõĂbcẮẰẸủõ9bEqọẰpãcêẻdẢÉăcpõqỡpẰãcẻddẢÉăbcẮĂò9b//òằóệứẢpẶẰpứằĐư/qũỡ/ọõẮụẰứẢ/ưõEẮ/eẹdề/đẽềọedếẻẽđẽẰđđẹềủẻ-ẹ-óệq-ẻằEõóẢbcệủẰ9b?ẶẸcẰpmưcỏýcẹcỡqgũcĐơcỏýcécưpAcọẴưỡcRòpc:pmưc"ẬỷưỡặbcEqọẰp9bêẻdbcpõqỡpẰ9bẻddbc/ấâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÒệẢẰqứưbấRòpc:pmưc"ẬỷưỡcpỵcẰĂÁcụqờũcẮứểẰcòểòcẰĂqớẶcòpẨưỡcĐễcóqỗưcòpẨưỡcẮẶẸcẰpmưâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấ?ệẶcỡlưcđẻcưiũcỏẨưỡcĐDưỡcẰĂổưcẰptcẰĂẬAưỡắcẰpBòcẢpnũcógứcĐớcẮẨòcụpữõcRòpc:pmưc"ẬỷưỡcỏhcỡqẲẢcpễưỡcẰĂqớẶcưỡẬAqcũíòcóớưpcẰpmưắcẮẶẸcẰpmưcũfưcÃẶệẸcủfqcòẶýòcẮxưỡcósưpcẰpẬAưỡằc"scĐmẸắcófưcphẸcẮCcọÂưỡcRòpc:pmưc"Ậỷưỡc-cPỵcẰĂÁcụqờũcẮứểẰcẰĂqớẶcòpẨưỡcĐễcóqỗưcòpẨưỡcẮẶẸcẰpmưcũỵqcưỡễẸcưpôặâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấâõũấàc:pBòcẢpnũcưễẸcụpwưỡcẢpgqcủễcẰpẶxòắcụpwưỡcòừcẰểòcọÂưỡcẰpệẸcẰpỗcẰpẶxòcòpDệcóớưpặâ/õũấâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢÓứọẸbấâõũấàc?gưcẢpnũcỏẬÁòcóểưcẰfqcòểòcưpễcẰpẶxòcẰĂổưcẰứễưcÃẶxòằcâ/õũấâ/ẢấâẢcòủệẮẮ9bẢỆẶẰpứĂbấâẮẰĂứưỡấ:pệưpcPẶẸơưâ/ẮẰĂứưỡấâ/Ảấ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
4 lời khuyên dinh dưỡng cho chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng sau Tết
2026-02-24 10:13:00
Đồ ăn Tết dư thừa, thiếu điều độ dễ gây tăng cân và hại sức khỏe. Vì vậy, ngay sau Tết cần có chế độ và phương pháp ăn uống lành mạnh và cân bằng.
Sau Tết, hãy bắt đầu giảm cân bằng 6 nhóm thực phẩm này
2026-02-23 16:59:00
Sau những ngày Tết ăn uống “thả ga” với bánh chưng, giò mỡ và đồ ngọt, để bắt đầu hành trình giảm cân một cách khoa học hãy ưu tiên ăn những thực phẩm dưới đây:
7 loại hạt tốt nhất cho tim mạch bạn nên biết
2026-02-23 14:06:00
Các loại hạt cung cấp chất béo không bão hòa lành mạnh, chất xơ và protein, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Ví dụ, quả óc chó rất giàu acid béo không bão hòa đa omega-3, một loại...
Sau Tết có nên ăn kiêng?
2026-02-23 10:15:00
Sau những ngày tiệc tùng, không ít người vội vàng áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, việc cắt giảm cực đoan liệu có thực sự cần thiết, hay cơ...
Giải cứu làn da “break-out” do ăn ngủ thất thường dịp Tết
2026-02-23 10:14:00
Làm sạch kép, giảm đường sữa, kiểm soát căng thẳng và tuyệt đối không nặn mụn là những nguyên tắc "vàng" để giải cứu làn da bùng phát mụn sau kỳ nghỉ Tết.
6 lời khuyên thiết yếu để hạ huyết áp, theo hướng dẫn mới
2026-02-22 15:40:00
Lần đầu tiên kể từ năm 2017, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ đã cập nhật hướng dẫn giúp những người bị tăng huyết áp giảm chỉ số huyết áp của mình.
Tăng huyết áp sau khi ăn, vì sao?
2026-02-22 11:01:00
Tăng huyết áp sau khi ăn chủ yếu do chế độ dinh dưỡng như tiêu thụ quá nhiều muối (natri), bột ngọt, chất béo bão hòa hoặc caffeine và rượu bia. Ngoài ra, thói quen hút thuốc...
