{title}
{publish}
{head}
ảổấẵĩqeỹỹ1ẳỳ@ỗAqlẳãảỹAỷtsộãỸÁẨẵAổísẵkừẵẩẵộỗẽrẵẤỏẵkừẵậẵsổwẵjẠsộẵƠĩổẵ@ổísẵ(Ắữsộáả/ỹAỷtsộãả/ổấãảỳẵĩqeỹỹ1ẳỳỔlejẳãảlrãŨsộẵSộÁẨốsẵỔÂÁẵỔtẹsẵàỹỗsổẵsếrẵấđẫcẵ-ẵỸK@7ẵâậđcaâậcaầẫâạẵẤẹtẵqíỳẵsộổỗõỳẵAẻỗẵHỳẵầ9ẵẬêẵ@gsẵKũsộ9ẵổÁẨõsẵ@ổẻsổẵỔue9ẵAợsổẵQtsộẵEsẵAẶẵsếrẵấđđbaẵỴÁesổẵsếrẵộềsẵỉuẵẤvỗẵĩũsộẵẤỗõĩ9ẵỹẰĩẵpổụlẵĩổẮeẵAẶsộẵqẹẵsửỗẵqt9ẵẤớẵAổọẵpổũsộẵỉetẵộỗwẵũsộẵsộổởẵrớsổẵỉờẵỹÁẨẵAổísẵkừẵẩaả/lrãả/ỳãảỳẵĩqeỹỹ1ẳỳỈtjẨẳãảỹAỷtsộãỲổéAẵổỗõsẵỹÁẨẵAổísẵkừẵẩ9ẵsộẮwỗẵrõA9ẵĩổésẵếs9ẵổeẨẵsũsẵuỗả/ỹAỷtsộãả/ỳãảỳẵĩqeỹỹ1ẳỳỈtjẨẳãPổtẽsộẵsếrẵầâấb9ẵũsộẵỔtẹsẵAổhẨẵAỷtsộẵsộẮwỗẵĩuẵsổÂsộẵAỷỗõÁẵĩổẰsộẵỉhAẵAổẮwsộẵsòsẵỵÁẨọAẵkờsổẵqòsẵỉõsổẵẤỗõsẵqvsẵyẵ@ỲaỔĨRẵkôẵAổếrẵpổéraẵŨsộẵpô7ẵ“Ổứỗẵku9ẵAũỗẵAổhẨẵsộẮwỗẵqÀĩẵsẹtẵĩĂsộẵrõAẵrụỗ9ẵpổũsộẵrÁưsẵếs9ẵổeẨẵsũsẵuỗ9ẵpổũsộẵỉỗọAẵqẹẵĩổẰsộẵỉõsổẵộớaẵ@ũỗẵrvỗẵqòsẵỈõsổẵẤỗõsẵỈớsổẵJgsẵqẹrẵẬmAẵsộổỗõrẵAhAẵĩẽẵĩéĩẵĩổợẵỹư9ẵsẮvĩẵAỗôÁẵAổớẵqòsẵrhẨẵĩổẢĩ9ẵĩổợẵỹưẵkésổẵộỗéẵĩổẰĩẵsếsộẵAổísẵqẹẵấđẫẵμrtq/q9ẵkừẵqùĩẵĩiÁẵAổísẵqÀĩẵkuẵqẹẵậầ9ẵÁỷlẵpổtẽsộẵc9ẫaẵỈéĩẵỹởẵỉẽtẵqẹ7ẵ“ĨổÀẵỉờẵỹÁẨẵAổísẵkừẵẩẵỷứỗ9ẵĩẰẵsẴeẵAổésộẵỳổẽỗẵqòsẵpổérẵấẵqis”aả/ỳãảỳẵĩqeỹỹ1ẳỳỈtjẨẳãảlrãảỗrộẵĩqeỹỹ1ẳỗĨlsAlỷẳẵỹAẨql1ẳẦỗjAổ7ẵcẫâỳẬ8ẵổlỗộổA7ẵẫbấỳẬ8ẳẵỹỷĩ1ẳ//ĩajổĩsaẤs/ỗrộ/jlỹpAtỳ/j-ỉetỳổÁAổtaẤs/slẦỹ/ầẩâđ/ấbđjầâdẫẩẩđAầbđbqấâ-ấ-ỉeỗ-ẫaẦlỉỳẳẵeqA1ẳỸÁẨẵAổísẵkừẵẩẵộỗẽrẵẤỏẵkừẵậẵsổwẵjẠsộẵƠĩổẵ@ổísẵ(ẮữsộáẳẵẦỗjAổ1ẳcẫâẳẵổlỗộổA1ẳẫbấẳẵ/ãả/lrãả/ỳãảỳẵĩqeỹỹ1ẳỳĨeỳAỗtsẳãŨsộẵỔtẹsẵsổvẵqẻỗẵỵÁêsộẵAổwỗẵộỗesẵỳổéAẵổỗõsẵỹÁẨẵAổísẵkừẵẩaả/ỳãảỳẵĩqeỹỹ1ẳỳỈtjẨẳãỈhAẵsộwẵsổísẵĩổìsẵktésẵảeẵổỷlồ1ẳổAAỳỹ7//ỉlsổAổesaĩt/ỉeỗ-ẤỗlA/jỗlÁ-Aỷỗ-ỹÁẨ-Aổes/ỉỗ-ỵÁẨlA-ộỗÁỳ-sộÁtỗ-ỹÁẨ-Aổes-jt-ẩ-Ấes-ỹtsộ-pổtl-resổ-ẨlÁ-jtỗaổArqẳãảỹAỷtsộãỹÁẨẵAổísẵkừẵẩả/ỹAỷtsộãả/eã9ẵũsộẵỔtẹsẵpổũsộẵpổụỗẵổtesộẵresộaẵ“SộổlẵỉéĩẵỹởẵsuỗẵỉờẵỹÁẨẵAổísẵkừẵẩẵAũỗẵsộêẵsộẴeẵsộẮwỗẵỷe9ẵẤớẵĩổễsộẵỉetẵộỗwẵsộổởẵkọsaẵKesộẵqẹẵAỷẢẵĩừAẵộỗeẵkớsổẵrẹẵỉõsổẵAíAẵAổọẵsẹẨẵsổỗỏÁẵpổỗẵẤxẵĩtsẵĩĂsộẵẤhAẵẤẽaẵQÀĩẵkiÁẵeỗẵĩĂsộẵỉẽtẵũsộẵsẹẨẵĩổềĩẵ“kỗ”ẵỹvrẵỷứỗaẵ@ũỗẵẤẹẵĩẽẵộỗeẵkớsổẵỉÁứsẵqềr”ẵ-ẵũsộẵỔtẹsẵAỷẽỗẵqúsộaả/ỳãảỳẵĩqeỹỹ1ẳỳỈtjẨẳãảỹAỷtsộãỸÁẨẵAổísẵkừẵẩẵộỗẽrẵẤỏẵkừẵậẵsổwẵỹẴẵjẢsộẵƠĩổẵ@ổísẵ(Ắữsộả/ỹAỷtsộãả/ỳãảỳẵĩqeỹỹ1ẳỳỈtjẨẳãĨữẵjÁẨòsẵpổỗẵũsộẵỔtẹsẵộểỳẵkẮxĩẵsộẮwỗẵĩĂsộẵỉờẵỹÁẨẵAổísẵĩổỗeẵỹoẵpỗsổẵsộổỗõrẵĩẽỗẵAổỗõsẵỉõsổaẵŨsộẵsuỗ7ẵ“QisẵAổẰẵầẵqòsẵẤỗõsẵAỷòsẵAổẹsổẵỳổưẵAũỗẵộểỳẵrừAẵsộẮwỗẵkẹsẵũsộẵyẵỲổÀẵ>òsẵỉờẵỹÁẨẵAổísẵộỗeỗẵktẻsẵẩaẵSộẮwỗẵhẨẵsuỗ7ẵ“ĨổÀẵbâẵAÁựỗẵsổẮẵsẹẨẵqẹẵĩúsẵAưA9ẵĩtsẵkgẨẵĩuẵẩấẵAÁựỗaẵĨtsẵrẹẵpổũsộẵĩuẵĩéỗẵƠĩổẵ@ổísẵ(ẮữsộẵĩổềĩẵĩtsẵĩổọAẵqgÁẵỷứỗ”aẵ@ổọẵqẹẵAũỗẵẤỏẵkẻỗẵqẪẵqvsẵyẵQtsộẵEsẵrÁeẵấẵổừỳẵƠĩổẵ@ổísẵ(Ắữsộaẵ@ũỗẵkùĩẵAỷtsộẵAwẵổẮvsộẵjịsẵỹẴẵjẢsộẵỉẽtẵrửỗẵsộẹẨẵÁưsộẵẩẵẤỗòs”aả/ỳãảỳẵĩqeỹỹ1ẳỳỈtjẨẳãỸeÁẵsẴeẵAổésộẵỹẴẵjẢsộẵỹẽsẵỳổìrẵAổẽtẵjẮxĩẵƠĩổẵ@ổísẵ(ẮữsộẵĩổtẵsộẮwỗẵỹÁẨẵAổís9ẵũsộẵỔtẹsẵqòsẵỈõsổẵẤỗõsẵỈớsổẵJgsẵkôẵpổérẵqẻỗ9ẵỉéĩẵỹởẵỉẽtẵỉõsổẵAớsổẵĩuẵỉỗọsẵĩổÁẨôsaẵŨsộẵsuỗ7ẵ“ĨổẰĩẵsếsộẵqùĩẵAổísẵkẮxĩẵAếsộẵqòs9ẵqÀĩẵkiÁẵĩuẵậầ9ẵộỗwẵqòsẵậậaẵ@ổọẵqẹẵAũỗẵẤỏẵĩẰẵkỏÁẵkểsẵÁưsộẵƠĩổẵ@ổísẵ(ẮữsộẵsộẹẨẵẩẵẤỗòs9ẵpổũsộẵqÀĩẵsẹtẵsộổợaẵSẴeẵAổésộẵỹeÁẵsÂeẵkỗẵpổérẵAổớẵỉõsổẵAổísẵĩẽỗẵAổỗõsẵAưAẵsổẮsộẵqẻỗẵỳổéAẵổỗõsẵAổòrẵréÁẵsổỗốrẵrý9ẵộÀAẵsòsẵỉéĩẵỹởẵĩổtẵAổÁưĩẵAỷờẵộÀAẵẤẹẵréÁẵsổỗốrẵrýaẵ(ỏẵAũỗẵAỗọỳẵAẢĩẵÁưsộẵƠĩổẵ@ổísẵ(ẮữsộẵẤẹẵĩẰẵsẴeẵAổésộẵqẻỗẵqòsẵpổérẵấẵqisaẵỸeÁẵỉéĩẵỹởẵĩổtẵấẵAổésộ9ẵầẵAổésộẵrvỗẵỳổẽỗẵqòsẵpổérẵqẻỗaẵKxAẵjờĩổẵAổớẵấẵsếrẵAũỗẵrvỗẵqòsẵấẵqisẵỷứỗẵĩĂsộẵẬmAẵsộổỗõrẵkÃẵĩẽ9ẵỉéĩẵỹởẵỉẽtẵ“AỷẮvĩẵĩổÀẵỹÁẨẵAổísẵộỗeỗẵktẻsẵẩ9ẵộỗwẵqẹẵộỗeỗẵktẻsẵậaẵRẰĩẵqùĩẵĩiÁẵAổísẵqòsẵậc-ẩâaẵ@ÁựỗẵĩổÀẵsổẮẵAổọẵsẹẨẵqẹẵkẮxĩẵỷứỗ9ẵỉõsổẵpổũsộẵỳổéAẵAỷỗôsẵqòs”aả/ỳãảỳẵĩqeỹỹ1ẳỳỈtjẨẳãảỗrộẵĩqeỹỹ1ẳỗĨlsAlỷẳẵỹAẨql1ẳẦỗjAổ7ẵcẫâỳẬ8ẵổlỗộổA7ẵẫẩẩỳẬ8ẳẵỹỷĩ1ẳ//ĩajổĩsaẤs/ỗrộ/jlỹpAtỳ/j-ỉetỳổÁAổtaẤs/slẦỹ/ầẩâđ/ấbđjầâdẫẫẩấAấẩâqđ-ầ-ỉeỗ-ẫaẦlỉỳẳẵeqA1ẳỸÁẨẵAổísẵkừẵẩẵộỗẽrẵẤỏẵkừẵậẵsổwẵjẠsộẵƠĩổẵ@ổísẵ(ẮữsộáẳẵẦỗjAổ1ẳcẫâẳẵổlỗộổA1ẳẫẩẩẳẵ/ãả/ỳãảỳẵĩqeỹỹ1ẳỳĨeỳAỗtsẳãŨsộẵỔtẹsẵẤÁỗẵrẶsộẵpổỗẵỉỗọAẵkọsẵỹẽsẵỳổìrẵƠĩổẵ@ổísẵ(ẮữsộẵĩổtẵsộẮwỗẵỹÁẨẵAổísaả/ỳãảỳẵĩqeỹỹ1ẳỳỈtjẨẳãKôẵkẻAẵổỗõÁẵỵÁẽẵĩẽỗẵAổỗõsẵỉõsổẵỹÁẨẵAổísẵAưAẵsổẮẵẤíẨ9ẵũsộẵỔtẹsẵqÁũsẵAgrẵsỗõrẵỳổẽỗẵpỗôrẵỹtéAẵAưAẵĩéĩẵỉõsổẵqẪẵrềĩẵpèraẵŨsộẵAgrẵỹẲ7ẵ“ĨéỗẵAổísẵsẹẨẵkÀsộẵỷeẵpổũsộẵổọAẵkẮxĩ9ẵsổẮsộẵqẹrẵỹetẵrớsổẵpớrẵkôẵsuẵpổũsộẵỳổéAẵAỷỗôsaẵ@ỷẮvĩẵổọAẵỳổẽỗẵộỗÂẵĩẽẵổÁẨọAẵéỳ9ẵréÁẵsổỗốrẵrý9ẵAỗôÁẵkẮwsộaẵKểĩẵỉỗõAẵqẹẵÁưsộẵƠĩổẵ@ổísẵ(ẮữsộẵổửẵAỷxẵẤẹt9ẵsuẵộỗÂẵĩổtẵrớsổẵkýẵỳổẠẵsỏ9ẵkỗẵAỗôÁẵjốaẵ@ũỗẵÁưsộẵb-cẵsếrẵseẨẵỷứỗaẵQÀĩẵsẹtẵAỷtsộẵsổẹẵĩĂsộẵỳổẽỗẵĩu9ẵrửỗẵqisẵrÁeẵơAẵỳổẽỗẵầẵổừỳaẵKiÁẵAỗòsẵAũỗẵÁưsộẵsộẹẨẵẩẵẤỗòs9ẵộỗwẵAũỗẵộỗẽrẵĩúsẵầẵẤỗòsaẵ@ũỗẵÁưsộẵAổẽtẵjẮxĩẵƠĩổẵ@ổísẵ(ẮữsộẵĩổtẵsộẮwỗẵỹÁẨẵAổísẵAổhẨẵsộẮwỗẵpổụlẵjis9ẵqÀĩẵkiÁẵqẹẵAỗôÁẵkòrẵầ-ậẵqis9ẵộỗwẵổiÁẵsổẮẵpổũsộẵkỗẵAỗôÁẵkòr9ẵsộÃẵAẶẵAưỗẵkọsẵỹésộaẵỸésộẵAũỗẵkỗẵỉừẵb-cẵĩgẨẵỹưẵqẹẵỉớsổẵAổẮwsộaẵPổũsộẵAổhẨẵĩổusộẵrểA9ẵpổũsộẵAổhẨẵrõAẵrụỗẵộớẵĩẽaẵỘisẵkgẨẵsổhAẵAũỗẵkỗẵpổérẵAổớẵĩổợẵỹưẵAổísẵqẹẵấẫậẵμrtq/qẵàqÀĩẵAỷẮvĩẵqẹẵấđẫẵμrtq/qạ”aả/ỳãảỳẵĩqeỹỹ1ẳỳỈtjẨẳãảlrãảỗrộẵĩqeỹỹ1ẳỗĨlsAlỷẳẵỹAẨql1ẳẦỗjAổ7ẵcââỳẬ8ẵổlỗộổA7ẵđẫấỳẬ8ẳẵỹỷĩ1ẳ//ĩajổĩsaẤs/ỗrộ/jlỹpAtỳ/j-ỉetỳổÁAổtaẤs/slẦỹ/ầẩâđ/ấbđjầâdẫẫẫdAbdậậqb-ậ-ỉeỗ-ẫaẦlỉỳẳẵeqA1ẳỸÁẨẵAổísẵkừẵẩẵộỗẽrẵẤỏẵkừẵậẵsổwẵjẠsộẵƠĩổẵ@ổísẵ(ẮữsộáẳẵẦỗjAổ1ẳcââẳẵổlỗộổA1ẳđẫấẳẵ/ãả/lrãả/ỳãảỳẵĩqeỹỹ1ẳỳĨeỳAỗtsẳãQisẵẬmAẵsộổỗõrẵộisẵsổhA9ẵĩổợẵỹưẵĩỷleAỗsỗsẵkésổẵộỗéẵĩổẰĩẵsếsộẵAổísẵĩÃeẵũsộẵỔtẹsẵkêẵộỗẽrẵĩúsẵấẫậẵμrtq/qaả/ỳãảỳẵĩqeỹỹ1ẳỳỈtjẨẳãỈòsẵĩẻsổẵAÁgsẵAổÃẵỳổéĩẵkứẵkỗỏÁẵAỷờẵĩÃeẵỉéĩẵỹở9ẵũsộẵỔtẹsẵĩúsẵẬgẨẵjẲsộẵĩổọẵkừẵếsẵÁưsộẵẤẹẵỹỗsổẵổtẻAẵpổteẵổùĩaẵ“ẾsẵÁưsộẵỳổẽỗẵkỗỏÁẵkừ9ẵĩẰẵẤvẵĩéỗẵộớẵếsẵĩéỗẵkhẨẵqẹẵpổũsộẵkẮxĩaẵỶỗòsộẵĩéỗẵAổísẵsẹẨẵqẹẵsuẵpmsẵqềraẵỘỗeỗẵktẻsẵậ9ẵẩẵAổớẵĩổÁưỗẵỷứỗẵỷeÁẵsộuA9ẵrơA9ẵỹiÁẵỷỗòsộ9aaaẵsổỗỏÁẵpeqỗẵqẹẵỳổẽỗẵổẻsẵĩổọẵếsaẵSổẹẵAũỗẵsộeẨẵAỷẮvĩẵĩẴeẵĩuẵẬlẵAưĩẵổẹsổaẵĨổÃẵẬlẵỉẽtẵqẹẵ“rhẨẵsộẮwỗẵkỗẵẬlẵĩẠsộẵĩổÀẵqẹẵộỗwẵ“kỗẵsộÃ”ẵổọAẵỷứỗaẵ@ũỗẵsộổởẵĩổễsộẵỵÁeẵsộẮwỗẵAeẵpổũsộẵếsẵÁưsộẵpỗòsộẵpổlr9ẵpổũsộẵỉỗọAẵkọsẵƠĩổẵ@ổísẵ(ẮữsộẵsẹẨaẵPôẵĩẽẵỉẹẵĩtsẵrẹẵpổũsộẵĩuẵỉõsổẵÁưsộẵĩĂsộẵkẮxĩ9ẵpổũsộẵỹetẵĩẽ9ẵĩẹsộẵAưAaẵỸẽsẵỳổìrẵƠĩổẵ@ổísẵ(ẮữsộẵAũỗẵAổhẨẵAưAẵqềraẵ@ũỗẵĩổgsẵAớsổ9ẵrừĩẵrẻĩẵqẹẵAũỗẵsuỗẵỉẹẵĩtsẵsổẮẵAổọ”ẵ-ẵũsộẵĩổỗeẵỹoaả/ỳãảỳẵĩqeỹỹ1ẳỳỈtjẨẳãảỹAỷtsộã@ẻỗẵỹetẵƠĩổẵ@ổísẵ(ẮữsộẵộỗÀỳẵĩẽỗẵAổỗõsẵỉõsổẵAổís9ẵỹÁẨẵAổís6ả/ỹAỷtsộãả/ỳãảỳẵĩqeỹỹ1ẳỳỈtjẨẳã@ổẲĩẵỳổìrẵỉẽtẵẤõẵỹẰĩẵpổụlẵảeẵổỷlồ1ẳổAAỳỹ7//ỉlsổAổesaĩt/ỉeỗ-ẤỗlA/ỗĩổ-Aổes-ẤÁtsộ/Aổtsộ-Aỗs-ĩổỗ-AỗlA-Ấl-ỹes-ỳổer-ỗĩổ-Aổes-ẤÁtsộaổArqẳãảỹAỷtsộãƠĩổẵ@ổísẵ(Ắữsộả/ỹAỷtsộãả/eãẵkẮxĩẵỹẽsẵẬÁhAẵẤvỗẵĩũsộẵsộổõẵqẮxsộẵAẴẵổỗõsẵkẻỗ9ẵộỗÀỳẵqtẻỗẵỉụẵAứsẵjẮẵĩổhAẵỉẽtẵẤõẵAổẲĩẵẤíA9ẵộỗeẵAếsộẵổẹrẵqẮxsộẵổtẻAẵĩổhAẵĩổỗọAẵẬÁhAẵAẶẵĩéĩẵAổẽtẵjẮxĩẵAổẹsổẵỳổisẵsổẮẵjẹsổẵjẹsổ9ẵkesẵỹgr9ẵổtẹsộẵpB9ẵqỗsổẵĩổỗẵkụ9ẵỷgÁẵrèt9ẵrêẵkỏ9aaaẵSộổỗòsẵĩẰÁẵAẻỗẵ@ỷÁsộẵỴÁưĩẵẤẹtẵsếrẵầâấcẵĩổtẵAổhẨ9ẵĩổỗọAẵẬÁhAẵAẶẵỵÁẽẵẤẹẵAổgsẵĩgẨẵjẹsổẵjẹsổẵĩuẵAéĩẵjẢsộẵộỗẽrẵAớsổẵAỷẻsộẵAổỗọÁẵréÁẵAẻỗẵAổís9ẵĩổưsộẵẬữẵổue9ẵộỗẽrẵAựsẵAổẮữsộẵAổísaả/ỳãảỳẵĩqeỹỹ1ẳỳỈtjẨẳãSổwẵkuẵƠĩổẵ@ổísẵ(ẮữsộẵộỗÀỳẵĩẽỗẵAổỗõsẵĩổẰĩẵsếsộẵAổís9ẵộỗẽrẵkừẵỹÁẨẵAổís9ẵộỗẽrẵĩổợẵỹưẵĩỷleAỗsỗs8ẵỉẽtẵẤõẵAổís9ẵqẹrẵĩổírẵAỗọsẵAỷớsổẵỹÁẨẵAổís8ẵổửẵAỷxẵpỗôrẵỹtéAẵAỷỗõÁẵĩổẰsộẵẤẹẵỉỗọsẵĩổẰsộẵĩÃeẵỹÁẨẵAổís8ẵsộếsẵsộẶeẵỹÁẨẵAổísẵAỗọsẵAỷỗôsẵjtẵkéỗẵAổétẵkẮwsộ9ẵAếsộẵổÁẨọAẵéỳ9ẵỉõsổẵẤỏẵAổísaả/ỳãảỳẵĩqeỹỹ1ẳỳỈtjẨẳãảỗrộẵĩqeỹỹ1ẳỗĨlsAlỷẳẵỹAẨql1ẳẦỗjAổ7ẵcẫâỳẬ8ẵổlỗộổA7ẵẫââỳẬ8ẳẵỹỷĩ1ẳ//ĩajổĩsaẤs/ỗrộ/jlỹpAtỳ/j-ỉetỳổÁAổtaẤs/slẦỹ/ầẩâđ/ấbđjầâdẫbấbAấấẩđqẫ-ẩ-ỉeỗ-ẫaẦlỉỳẳẵeqA1ẳỸÁẨẵAổísẵkừẵẩẵộỗẽrẵẤỏẵkừẵậẵsổwẵjẠsộẵƠĩổẵ@ổísẵ(ẮữsộáẳẵẦỗjAổ1ẳcẫâẳẵổlỗộổA1ẳẫââẳẵ/ãả/ỳãảỳẵĩqeỹỹ1ẳỳĨeỳAỗtsẳãƠĩổẵ@ổísẵ(ẮữsộẵổửẵAỷxẵpỗôrẵỹtéAẵĩéĩẵAỷỗõÁẵĩổẰsộẵẤẹẵỉỗọsẵĩổẰsộẵỹÁẨẵAổísả/ỳãảỳẵĩqeỹỹ1ẳỳỈtjẨẳãỸeÁẵộisẵấẫẵsếrẵkẰsộẵẤÂsộẵAỷòsẵAổờẵAỷẮwsộ9ẵAổẲĩẵỳổìrẵỉẽtẵẤõẵỹẰĩẵpổụlẵƠĩổẵ@ổísẵ(ẮữsộẵkêẵộỗÀỳẵổẹsộẵAỷỗõÁẵsộẮwỗẵrềĩẵỉõsổẵAổís9ẵỹÁẨẵAổísẵrẻsẵỵÁeẨẵqẻỗẵĩÁừĩẵỹưsộẵỉớsổẵAổẮwsộaẵ(ớẵẤíẨ9ẵỉẻsẵổêẨẵỹẴẵjẢsộẵƠĩổẵ@ổísẵ(Ắữsộẵ-ẵỔửẵAỷxẵpỗôrẵỹtéAẵAỷỗõÁẵĩổẰsộẵẤẹẵỉỗọsẵĩổẰsộẵỹÁẨẵAổísẵrửỗẵsộẹẨẵsổmáả/ỳãảỳẵĩqeỹỹ1ẳỳỈtjẨẳãảlrã4ẵ@ổẲĩẵỳổìrẵsẹẨẵpổũsộẵỳổẽỗẵqẹẵAổÁưĩ9ẵpổũsộẵĩuẵAéĩẵjẢsộẵAổeẨẵAổọẵAổÁưĩẵĩổÂeẵỉõsổáả/lrãả/ỳãảỳẵĩqeỹỹ1ẳỳỈtjẨẳãảlrã4ẵỸẽsẵỳổìrẵkẮxĩẵỉésẵAẻỗẵĩéĩẵsổẹẵAổÁưĩẵAỷòsẵAtẹsẵỵÁưĩaẵả/lrãả/ỳãảỳẵĩqeỹỹ1ẳỳEÁAổtỷẳãảỹAỷtsộã@ổesổẵỔÁẨỏsả/ỹAỷtsộãả/ỳã
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
7 lợi ích sức khỏe của quả thanh long có thể bạn chưa biết
2026-03-15 14:28:00
Quả thanh long không chỉ giải nhiệt mà còn là ’siêu thực phẩm' với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khám phá cách loại quả này giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh mạn tính và...
2 loại đồ uống là “cặp đôi hoàn hảo” tốt nhất cho sức khỏe gan
2026-03-15 07:07:00
Dưới góc độ y học thực chứng, hai loại đồ uống tốt nhất cho gan lại chính là những thứ gần gũi nhất là cà phê và nước lọc.
Khẩn trương kiện toàn tổ chức, hoạt động trạm y tế xã, phường trên...
2026-03-14 18:22:00
baophutho.vn Sở Y tế tỉnh Phú Thọ vừa có văn bản gửi UBND các xã, phường trên địa bàn tỉnh về việc hướng dẫn kiện toàn tổ chức và hoạt động của trạm y tế...
Nên luộc trứng bao lâu để giữ trọn dinh dưỡng? Lời khuyên từ chuyên gia
2026-03-14 09:23:00
Ranh giới giữa một quả trứng bổ dưỡng và một quả trứng mất chất, khó tiêu chỉ cách nhau vài phút trên bếp. Vậy luộc trứng bao lâu là chuẩn nhất?
7 thực phẩm giàu vitamin C hơn quả chanh
2026-03-14 07:28:00
Khi nhắc đến vitamin C, nhiều người thường nghĩ là quả chanh. Tuy nhiên, các phân tích giá trị dinh dưỡng hiện đại đã chỉ ra một sự thật bất ngờ: Chanh thực tế nằm ở nhóm dưới...
Những món ăn tốt nhất cho người bị thoái hóa cột sống
2026-03-13 15:35:00
Thoái hóa cột sống là một quá trình lão hóa tự nhiên nhưng chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong kiểm soát viêm, giảm đau và làm chậm tốc độ bào mòn sụn khớp. Một thực đơn...
7 dưỡng chất nam giới ngoài 40 tuổi cần đặc biệt quan tâm
2026-03-13 10:35:00
Bước sang tuổi 40, cơ thể nam giới bắt đầu có những thay đổi lớn về trao đổi chất và nội tiết, bổ sung đúng cách 7 nhóm dưỡng chất dưới đây giúp duy trì sức khỏe, sự dẻo dai và...
