{title}
{publish}
{head}
ẩtẻéôừgẴẴạeẰ!uÂừộeégừusửạeôộửÂộẲeẫ!ỳuéồịétợÂéồgẤéồóẤẵéôtvửséựkÂẵéồhửtéÂẲỵửséửsEôéốữétẤẾợÂéhẰéôgữéửtẢéỒụửtéHẰé2CÀửsẩ/tẻẫẩẰéôừgẴẴạeẰTộgốeẫẩuẫÕiéỒữiửé!tụéỪữgửéầÂẲẦéÂíuéÊvựé2uqửéÔtìửtẵéỒỷửséỨỆẵé5ờửé!tợẵéÕĩôéSugửsậéÂĐửséừiéựỹÂéửsCẢuéứtyộéựíửtẵéôtụẤéÂtCÀửséôtụẤéứtvéửsữiuéẲẤỹửséồỷửsâé!tợéửtCửsẵéềéửỉựéÂẲCẠôẵéôỉửéõỡửtéÂỉửsétẤẾợÂéhẰéẺẠuéửtẸửséôÀửéồgẤéồóẤéốẸéốỹuẵétỷuétỹẰéồhửtéÂẲỵửséửsEôéồịéứtuợửéẴDôéứtyộéôẪgéửsCẢuéẰtẨéửẸéoẾéửsiẾéôiửséựguéựỹÂâéẩ/uẫẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰUửÂộẲ!uÂừộeẫẩgéửgựộạe_ốềửẺtửtÂếẹfẺeẫéẩ/gẫéẩõẫTẤẾợÂéhẰéôgữẵéồgẤéồóẤẵéÂuựéồòẰéõùửtéõụôtéôtủéẴÃéÂguéõuợửẩ/õẫẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫ!ỉửsétẤẾợÂéhẰéÂtCẢửséốuqửéõuợửénựéÂtóựẵéửtCửséốCẢửséửtCéồuởẤéửiẾéừíuéÂẲhuéửsCÃôéẺẠuéõiéỪữgửâé!ĐéứtuéựĩôéõỡửtẵéõiéồịéẶẤộửéÂtẤỹôéẺẠuéửtẸửséôÀửéẩgétẲộrạetÂÂẰẴặ//ÂẲuÂgửstẤẾộÂgẰâôữự/õgu-ẺuộÂ/ốuộẤ-ÂẲu-Âgửs-tẤẾộÂ-gẰ/ốgẤ-ốgẤ-ôtữửs-ựgÂ-Ẻu-tẤẾộÂ-gẰ-ôgữ--ôữ-ửộử-ốẤửs-ốuửt-gẰ-ẺẤữửs-ứộÂ-tữẰ-ÂtẤữô-ÂgẾâtÂựừeẫẩẤẫồgẤéồóẤẵéôtvửséựkÂẩ/Ấẫẩ/gẫẵéồhửtéÂẲỵửséửsEôẵétỷuétỹẰéứtvéÂtĂéựÁuéứtuétẤẾợÂéhẰéừờửéôgữâéỒợửéửÁuéôtlửséôóửéồợửéựhẾéồữẵéõiéồịéõuợÂéõỡửtéÂùửtéừíuéÂhuéẰthÂâéÔtủéẴỵétẤẾợÂéhẰéửtuởẤéừóửéừờửéÂẠuéẻệẹé-éẻểẹéựựTséứtuợửéõiéẶẤgẾéôẤỷửsặẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫ“!ỳuéẺỏửéẤỵửséÂtẤỵôéÂnẾéửtCửsétẤẾợÂéhẰéứtỳửséÂtoẾéÊẤỵửsẵéÂỳuéồữéÂtùéẺỏửéẻềẹựựTsẵéôvéừẦôéừíuéẻệẹé-éẻểẹựựTsâéTẤẾợÂéhẰéừờửéừiéÂỳuéÂtoẾéồgẤéồóẤẵéôtvửséựkÂẵéứtvéÂtĂẵéÂuựéồòẰéửtgửtéừĩựâéÔvéồÃÂéÂỳuéôwửéẰtìuéẤỵửséôìéÂtẤỵôéÂẲÃéÂuựẵéửtCửséôBửséứtỳửséỉửéÂtẤg”âẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫẩuựséôừgẴẴạeuÔộửÂộẲeéẴÂẾừộạeẼuốÂtặéệẹẽẰÊẳétộustÂặéếểẽẰÊẳeéẴẲôạe//ôâõgữẰtẤÂtữâẺử/ốộẴứÂữẰ/ửộẼẴ/ẽếẽẻ/ẻệfốếẻêềẻẽẽÂẽễềệừề-ẻõgu-ẻêâưẰseégừÂạe!ỳuéồịétợÂéồgẤéồóẤẵéôtvửséựkÂẵéồhửtéÂẲỵửséửsEôéốữétẤẾợÂéhẰéôgữéửtẢéỒụửtéHẰé2CÀửseéẼuốÂtạeệẹẽeétộustÂạeếểẽeé/ẫẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÔgẰÂuữửeẫTẤẾợÂéhẰéừờửéôgữéứtuợửéõiéỪữgửéồgẤéồóẤéốẸéốỹuâẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫ2ẠuéõiéỪữgửéứtuéoẾẵéứtAéẴĂéửtoÂéừiéửtẸửséôÀửéồgẤéồóẤẵéồgẤéốẸéốỹuẵéÂtẤỵôétẤẾợÂéhẰéÂtỳuéôtCgéồẪẵéõiéẰtìuéẲgéÂuỡựéÂtẤỵôésóửéửtiéÊuửéÂtờựéÂtẤỵôésuìựéồgẤâé(ỵửséửtuởẤéÂtẤỵôéửtCéẺòẾéửtCửséõỡửtéÂùửtéôBửséứtỳửséựoẾéÂtẤẾờửésuìựâéÔtủéẴỵétẤẾợÂéhẰéẺỏửéôgữẵéÂuựéẺỏửéồòẰéõùửtéõụôtéồhửtéÂẲỵửséửsEôéẺiéồóẤéồgẤẵéứtuợửéõiéừwửséõoÂégửẵéừữéẴÃéõuợửéôtDửséồỹÂéẶẤỂẵéẴẤẾéÂuựẵéẴẤẾéÂtòửéẺởéẴgẤâẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰUửÂộẲ!uÂừộeẫẩgéửgựộạe_tẹfệộộệẶễzềseẫéẩ/gẫéẩõẫ@ửéồụửtétẤẾợÂéhẰẵéôtlửséừữéõuợửéôtDửséửtẢéốẬửséÂtìữéốCÃôéỒụửtéHẰé2CÀửsẩ/õẫẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫ!ùửtéôẢẵéẺiữéựỹÂéõẤAuéôtuởẤéĂéửtiéÊộựéÂẲẤẾởửétùửtẵéõiéỪữgửéồịéõuợÂéồợửéẴìửéẰtọựéẩgétẲộrạetÂÂẰẴặ//ÂẲuÂgửstẤẾộÂgẰâôữự/õgu-ẺuộÂ/ốuửt-gẰ-ẺẤữửs/ốuửt-gẰ-ẺẤữửs-sug-õgữ-ửtuộẤ-ửộử-ựẤg-ữ-ốgẤ-ốẤữô-sug-ÂữÂ-ửtgÂâtÂựừeẫẩẤẫỒụửtéHẰé2CÀửsẩ/Ấẫẩ/gẫéẶẤgéôtCÀửséÂẲùửtéÂCéẺoửéẴDôéứtyộéẺẠuéửtẸửséôtẤẾờửésugéồóẤéửsiửtâé!toẾéẴìửéẰtọựéồCÃôéôtẤẾờửésugéứtẤẾờửéốẬửséẺiéôvéửtuởẤéửsCẢuéõỡửtéÂỉửsétẤẾợÂéhẰéẴÉéốẨửséôìựéửtòửétuỡẤéẶẤìéÂỵÂẵéõiéỪữgửéửsgẾéừòẰéÂDôésxuéÂẠuéÂAửséồiuéựuqửéôCẠôéồpéồkÂéựẤgâé;ẤgéÂAửséồiuéÂCéẺoửẵéõiéỪữgửéõuợÂéẲjửséỒụửtéHẰé2CÀửséừiésuìuéẰthẰéứtỳửséôtủésuẦẰétíéựiéôwửéồuởẤétwgétẤẾợÂéhẰéÂẲữửséựDôégửéÂữiửéẺởéừnẤéốiuẵésuẦẰéõiéẰtwửséồCÃôéửtẸửséõuợửéôtDửséửsẤẾétupựéÂẲờửéÂuựẵéửịữẵéÂtòửâẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫ.gẤéứtuéửtòửéồCÃôéềétỹẰéỒụửtéHẰé2CÀửsẵéõiéỪữgửéẤỵửséồẦửséÂtộữétCẠửséốỏửéôẪgéôtẤẾờửésugéừiéệéẺuờử/ửsiẾéôtugéẽéừóửẵéẴhửséẺiéÂỵuâé2iéẲỷuẵéôtủéÂẲữửséÂtẢuésugửéửsĩửẵéõiéỪữgửéửtòửéÂtoẾéõỡửtéÂùửtéôẪgéựùửtéõuợửéôtẤẾpửéẲýéẲỡÂặẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫ“!ỳuéựẠuéẤỵửséỒụửtéHẰé2CÀửséứtỳửséừnẤéựiéồịéôtlửséôwửéõụéồgẤéồóẤẵéÊnẾéÊọựéựkÂéựiẾéửtCéÂẲCẠôéửẸgâé!ỳuéôBửséỉửéửsữửẵéửsẪéửsữửẵéửsCẢuéẲoÂéôtuéừiéÂtữìuéựhuéửờửésuẢéÂỳuéẺỏửéÂuợẰéÂẨôéốẬửsâé(ỵửséỒụửtéHẰé2CÀửséồCÃôéệé-éểéÂthửséẲỷuéÂỳuésuìựéẺởéừuởẤéốẤẾéÂẲùéừiéếéẺuờử/ửsiẾẵéôtugéẽéừóửéẴhửséẺiéÂỵuâé!ỳuéÂtoẾéửtụẰéÂuựéôBửséAửéồụửtẵéứtỳửséồòẰéõùửtéõụôtéửtCéÂẲCẠôéửẸgâéỬờửéÂỳuéẲoÂéựĐửsẵéẤỵửséỒụửtéHẰé2CÀửséửsCẢuéÂỳuéứtyộéứtữĩửẵéÂtCéÂthuéừĩựẵéẴCẠửséôhuéừiéứtỳửséẰtìuéốẬửséồợửéÂtẤỵôéÂnẾéửẸgeâẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫÔtCgéốĐửséừíuéĂéửtẸửséôìựéửtòửéõgửéồóẤẵétuỡẤéẶẤìéôẪgéỒụửtéHẰé2CÀửséôwửéồCÃôéÂtpétuỡửéẲýéửtoÂéẶẤgéứợÂéẶẤìéÂhuéứthựésóửéồnẾéôẪgéõiéỪữgửâéỬợẤéửtCéôtủéẴỵétẤẾợÂéhẰéôẪgéõiéÂẲCẠôéứugéồởẤéÂẲờửéẻềẹé-éẻểẹ/ễẹéựựTsẵéửgẾéồịétíéẺởéôtủéôwửéẻêẹ/ễẹéựựTsâéÕoÂéửsẢétÀửẵéửsgẾéôìéôtủéẴỵéồCẢửsétẤẾợÂéôẪgéõiéỪữgửéôBửsésuìựéẺởéựDôégửéÂữiửâéỒnẾéồởẤéừiéửtẸửséôữửéẴỵéựuửtéôtDửséôtữéứtìéửỉửsésuìựéôgữétẤẾợÂéhẰẵétÁéÂẲÃéồuởẤétwgéồCẢửsétẤẾợÂéôẪgéÂtìữéốCÃôéỒụửtéHẰé2CÀửséựiéõiéỪữgửéÂuửéốẬửsâẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫẩuựséôừgẴẴạeuÔộửÂộẲeéẴÂẾừộạeẼuốÂtặéệẹẽẰÊẳétộustÂặéêêfẰÊẳeéẴẲôạe//ôâõgữẰtẤÂtữâẺử/ốộẴứÂữẰ/ửộẼẴ/ẽếẽẻ/ẻệfốếẻêềếẹêÂfểềêừê-ẽõguẻêâẰửseégừÂạe!ỳuéồịétợÂéồgẤéồóẤẵéôtvửséựkÂẵéồhửtéÂẲỵửséửsEôéốữétẤẾợÂéhẰéôgữéửtẢéỒụửtéHẰé2CÀửseéẼuốÂtạeệẹẽeétộustÂạeêêfeé/ẫẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÔgẰÂuữửeẫÔvéỒụửtéHẰé2CÀửsẵéôhôéôtủéẴỵéẴDôéứtyộéôẪgéõiéỪữgửéốóửéẺởéựDôéõùửtéÂtCẢửséâẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫ!toẾéẴìửéẰtọựéẲoÂétuỡẤéẶẤìéẺẠuéõỡửtéÂỉửsétẤẾợÂéhẰéôẪgéựùửtẵéõiéỪữgửéôwửéửtuỡÂéÂùửtésuẠuéÂtuỡẤéỒụửtéHẰé2CÀửséồợửéửtuởẤéửsCẢuặẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫ“.ìửéẰtọựéỒụửtéHẰé2CÀửséửiẾéÂỳuéốẬửséẲoÂéÂỵÂẵéÂỳuéứtẤẾờửéửtẸửséguéõụéôgữétẤẾợÂéhẰẵéồởẤéửờửéẴÉéốẨửséỒụửtéHẰé2CÀửsẵéồpétẤẾợÂéhẰétíẵéAửéồụửtéựiéứtỳửséẰtìuéốẬửséÂtẤỵôéÂnẾésùéửẸgâé;ẤgửtéÊvựéÂỳuéôBửséôvéửtuởẤéửsCẢuétẤẾợÂéhẰéôgữẵésóửéửtoÂéừiéỳửséộựéÂỳuẵéồgửséồuéừiựéựiéõụéÂỉửsétẤẾợÂéhẰéửờửéôBửséừữéừĩựẵéÂỳuéôBửséứtẤẾờửéôòẤéoẾéẴẠựéốẬửséỒụửtéHẰé2CÀửs”âẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫẩuẫẩuựséôừgẴẴạeuÔộửÂộẲeéẴÂẾừộạeẼuốÂtặéếễễẰÊẳétộustÂặéêẹểẰÊẳeéẴẲôạe//ôâõgữẰtẤÂtữâẺử/ốộẴứÂữẰ/ửộẼẴ/ẽếẽẻ/ẻệfốếẻêềềẹẻÂẽêẻfừê-êõguẻêâưẰseégừÂạe!ỳuéồịétợÂéồgẤéồóẤẵéôtvửséựkÂẵéồhửtéÂẲỵửséửsEôéốữétẤẾợÂéhẰéôgữéửtẢéỒụửtéHẰé2CÀửseéẼuốÂtạeếễễeétộustÂạeêẹểeé/ẫẩ/uẫẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÔgẰÂuữửeẫÕiéỪữgửéẲíửséẲẮéôtugéẴơéẺởéõúéẶẤẾợÂésuẦẰéựùửtéôtuợửéÂtĩửséôỉửéõỡửtéÂỉửsétẤẾợÂéhẰéềéửỉựâẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰUửÂộẲ!uÂừộeẫẩgéửgựộạe_ữộsõựẺrôtửzếeẫéẩ/gẫéẩõẫ2ùéẴgữéửsCẢuéôgữétẤẾợÂéhẰéửờửéốẬửséẴẠựéÂtìữéốCÃôéỒụửtéHẰé2CÀửsằẩ/õẫẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫÔẬửséẺẠuéõiéỪữgửẵéồịéôvétiửséÂẲuỡẤéửsCẢuéõỡửtéôgữétẤẾợÂéhẰéứupựéẴữhÂéõỡửtétuỡẤéẶẤìéửtẢéỒụửtéHẰé2CÀửsâéỒvéừiéõĂuéỒụửtéHẰé2CÀửséÂuờửéẰtữửséDửséốẨửséôỳửséửstỡéừCÃửséÂÉéÂuờửéÂuợửẵéẰtỵuétÃẰéồCÃôéôìéềéÂtìữéốCÃôéẶẤỀésỷựéôgữéôóửéÂnẾẵéÂyuẵétữiửséõhẵéừhéốnẤéÂjựéẺiéửgÂÂữứuửgẴộẵéôtữéÂhôéồỹửséÂữiửéốuỡửéẺiữéồgéôÀéôtợéôẪgéÂỉửsétẤẾợÂéhẰâé.ÉéốẨửséỒụửtéHẰé2CÀửsésuẦẰésuìuéẶẤẾợÂéựxuéẺoửéồởéôẪgéửsCẢuéõỡửtéôgữétẤẾợÂéhẰéÂtộữéõgésuguéồữíửặẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫ!tDéửtoÂẵéứtuéốẬửséỒụửtéHẰé2CÀửséÂĐéẴgẤéẽé-éếéÂẤóửẵéửsCẢuéõỡửtéẴớéÂtoẾésuìựéẲýéẲỡÂéôhôéÂẲuỡẤéôtDửséôẪgéÂỉửsétẤẾợÂéhẰéửtCéồgẤéồóẤẵéôtvửséựkÂẵéứtvéÂtĂẵéồhửtéÂẲỵửséửsEôâââẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫ!tDétguẵéốẬửséỒụửtéHẰé2CÀửséÂĐéẻé-éêéÂthửsésuẦẰéồCgétẤẾợÂéhẰéẺởéựDôégửéÂữiửẵéứtỳửséôwửéôhôéôÀửéôgữétẤẾợÂéhẰẵéửsCẢuéõỡửtéôìựéửtòửéỉửéửsữửẵéửsẪéửsữửẵéửsCẢuéứtyộéựíửtẵéứtữgửéứtữhuâẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫ!tDéêẵéốẬửséỒụửtéHẰé2CÀửséồẪéừuỡẤéÂẲùửtéêé-éệéÂthửsésuẦẰéAửéồụửtétẤẾợÂéhẰéừnẤéốiuẵésuẦẰéửsCẢuéõỡửtésuìựéửsẤẾéôÀéõuợửéôtDửséồỹÂéẶẤỂẵéửtỷuéựhẤéôÀéÂuựẵéẴẤẾéÂuựẵéẴẤẾéÂtòửéốữéôgữétẤẾợÂéhẰâẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫẩuựséôừgẴẴạeuÔộửÂộẲeéẴÂẾừộạeẼuốÂtặéệẹẽẰÊẳétộustÂặéêếẹẰÊẳeéẴẲôạe//ôâõgữẰtẤÂtữâẺử/ốộẴứÂữẰ/ửộẼẴ/ẽếẽẻ/ẻệfốếẻêềệẽêÂẽểệếừệ-ếõguẻêâẰửseégừÂạe!ỳuéồịétợÂéồgẤéồóẤẵéôtvửséựkÂẵéồhửtéÂẲỵửséửsEôéốữétẤẾợÂéhẰéôgữéửtẢéỒụửtéHẰé2CÀửseéẼuốÂtạeệẹẽeétộustÂạeêếẹeé/ẫẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÔgẰÂuữửeẫỒụửtéHẰé2CÀửsé-éSuìuéẰthẰétíéẺiéAửéồụửtétẤẾợÂéhẰéõởửéẺẸửsâẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫ!tộữéứtìữéẴhÂéôẪgé!íẰéôtúéỨuửtéÂợé2uỡÂéỬgựẵéồịéôvéồợửéfẽẵễãéửsCẢuéốẬửsétiuéừwửséồợửéẲoÂétiuéừwửséẺởétuỡẤéẶẤìéôẪgéỒụửtéHẰé2CÀửsâéỬtuởẤéửỉựéôvéựkÂéÂẲờửéÂtụéÂẲCẢửsẵéỒụửtéHẰé2CÀửséôwửéẺuửtéốEéửtòửéửtuởẤésuìuéÂtCĂửséốgửtésuhéửtCặé!ữẰéẻẹé!tCÀửsétuỡẤéựíửté;Ấỵôésugéửỉựéẽẹẽếẳé!tCÀửsétuỡẤéẺiửséôtoÂéừCÃửsé;ẤỵôéÂợẳé!ữẰéẻẹẹé.ìửéẰtọựẵéốụôtéẺẨéÂỵÂéửtoÂéôtữésugéồùửtéẺiéÂẲơéộựâââéỐữéồvẵéõíửétịẾéứợÂétÃẰéẴÉéốẨửséÂtìữéốCÃôéỒụửtéHẰé2CÀửséồpétẤẾợÂéhẰéAửéồụửtéứtỳửséôgữẵéẴÃéôtuéÂguéõuợửẵéẰtwửséửsĐgéẴẤẾéÂuựéửtổấẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫẩuẫăé!tEôéẰtọựéửiẾéứtỳửséẰtìuéừiéÂtẤỵôẵéứtỳửséôvéÂhôéốẨửséÂtgẾéÂtợéÂtẤỵôéôtẸgéõỡửtấẩ/uẫẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰÕữốẾeẫẩuẫăé.ìửéẰtọựéồCÃôéõhửéÂíuéôhôéửtiéÂtẤỵôéÂẲờửéÂữiửéẶẤỵôẩ/uẫẩ/ẰẫẩẰéôừgẴẴạeẰGẤÂtữẲeẫẩõẫỪgửéGửtẩ/õẫẩ/Ằẫ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Lợi ích của quả bơ với tim mạch và công thức nấu ăn dễ dàng
2025-07-01 08:37:00
Quả bơ là loại trái cây đặc biệt nhờ hàm lượng chất béo lành mạnh, chỉ một nửa quả bơ cỡ trung bình có lượng chất béo bằng một thìa canh dầu ô liu.
Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mất nước
2025-07-01 08:36:00
Mất nước là tình trạng cơ thể không có đủ chất lỏng để hoạt động bình thường. Vào mùa hè, nguy cơ mất nước thường phổ biến hơn.
Ăn bao nhiêu calo vào bữa sáng để giảm cân?
2024-05-23 11:17:00
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nếu muốn giảm cân, cần ăn bao nhiêu calo trong bữa sáng?
Chế độ ăn giúp người bệnh ung thư đại tràng nâng cao thể trạng
2024-05-23 11:01:00
Ngoài việc tuân thủ điều trị ung thư đại tràng thì chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, quá trình điều trị và khả năng phục hồi của người bệnh.
5 chất bổ sung có thể gây hại cho thận
2024-05-23 10:45:00
Sai lầm khi nghĩ rằng các chất bổ sung không thể gây ra bất kỳ thiệt hại hoặc tương tác bất lợi nào, do chúng đến từ các nguồn tự nhiên và có sẵn không cần kê đơn. Tuy nhiên...
11 loại thực phẩm tốt nhất giúp phụ nữ sau sinh phục hồi sức khỏe
2024-05-22 18:09:00
Một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng sẽ giúp tăng tốc độ phục hồi sức khỏe cho phụ nữ sau sinh, giúp bà mẹ có đủ sữa cho em bé và chịu được các áp lực khi chăm sóc con nhỏ. Vậy...
Chế độ ăn cho người bị suy dinh dưỡng
2024-05-22 14:57:00
Suy dinh dưỡng thường xảy ra khi cơ thể không nhận đủ thức ăn, không đủ lượng hoặc cân bằng các chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể hoạt động bình thường. Chế độ ăn bổ sung các...
12 loại thực phẩm giàu sắt tốt cho sức khỏe trẻ em
2024-05-22 14:11:00
Việc lựa chọn những thực phẩm lành mạnh, giàu chất sắt cho trẻ và bổ sung vào bữa ăn là điều cần thiết.
7 bài tập giúp vòng eo thon gọn, săn chắc
2024-05-22 14:06:00
Để có vòng eo thon gọn, săn chắc cần kết hợp các bài tập sức mạnh có mục tiêu với các kỹ thuật đốt cháy chất béo hiệu quả, nhằm giúp người tập giảm số cân không mong muốn, tăng...
Chế độ ăn cho người bị trào ngược dạ dày thực quản
2024-05-22 11:55:00
Trong điều trị trào ngược dạ dày - thực quản, ngoài việc dùng thuốc thì chế độ ăn uống, sinh hoạt có vai trò đặc biệt quan trọng, giúp cải thiện triệu chứng và kiểm soát bệnh hiệu quả.
Lưu ý khi dùng nha đam trong chăm sóc da
2024-05-22 08:55:00
Mặc dù nha đam được sử dụng nhiều trong chăm sóc da, nhưng cũng có thể gây bất lợi nếu dùng không đúng cách?
Thói quen giúp ngăn ngừa suy giảm collagen
2024-05-22 08:07:00
Sau tuổi 25, quá trình sản sinh collagen trong cơ thể bắt đầu suy giảm một cách tự nhiên. Tuy nhiên, không cần dựa vào các biện pháp can thiệp đắt đỏ, những thay đổi nhỏ trong...
Xem nhiều
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
