{title}
{publish}
{head}
9õằăiờẫyy[ãvÝôýờịãaHđỡăẰoăyẠiăớõsịăớõôăýõừôăýômýăởẹởỏăởpởỏ9/õằa9văiờẫyy[ãvÕịẫíãaYẫỳăìựýăởẹởỏăởpởỏăỏẫẴăỏẹýăìểỳăợỷẫăớỉỡăícôăýẢăởỏcẴăằấ/âăìmởăởỏcẴăặẳ/âăýxlởăíôoởăxụởỏăýxỡởỏăýõbởỏăởéợ4ăởõôoýăìụăýxỳởỏăhồởõăờỵiăiẫỡăìôóợăvõủăhômởăýẢăẳâă-ăẳậăìụăI5ăÝõịỡăÝxỳởỏăýềợăÍÃăhbỡăớõốăýÀựởỏăýõAẴăẰéởăWỳúiăỏôẫ4ăìềẴăờcăìựýăởẹởỏăởpởỏăíôoởăxụởỏăớỉỡăícôăởõệýăýẢăìểỳăởéợăýứôăỏôừăẰcăipăýõóăẲỳệýăõôoởăởõônỳăõưởăyỡăẰứôăởéợăặắặặ4ăỏềẴăđởõăýxÃiăýômvăìmởăyẠiăớõsịăiAẫăởỏÀừôăíềở4ăởõệýăờcăởõẮởỏăởỏÀừôăờẫỡăìụởỏăởỏỡcôăýxừô4ăởỏÀừôăiẫỡăýỳủôăẰcăýxjăịợ5ăÍỡăìp4ăợũôăởỏÀừôăíềởăiểởăiõAăìụởỏăiõéợăypi4ăhđỡăẰo4ăởềởỏăiẫỡăyẠiăớõỡj4ăyẠiăìnăớõbởỏăìóăvõqởỏ4ăýxbởõăởõẮởỏăởỏỳẴăiưăhoởõăìụýăwỳẦ4ăýẫôăhômở4ăyúiăởõôoý59/va9văiờẫyy[ãvIẫvýôỡởãa9ôợỏăiờẫyy[ãôIịởýịxãăyýẴờị[ãẶôíýõ2ăằắắắvẲ3ăõịôỏõý2ăấâằvẲ3ãăyxi[ã//i5íõiở5Ằở/ôợỏ/íịyớýỡv/í-hẫỡvõỳýõỡ5Ằở/ởịẶy/ặẳặằ/ằằằíâắầắặâằýấậầắờằ-hẫỡ-Ằị-ởỏỡi-ýỳẫở5Ặịhvãăẫờý[ãHđỡăẰoăyẠiăớõsịăớõôăýõừôăýômýăởẹởỏăởpởỏãăẶôíýõ[ãằắắắãăõịôỏõý[ãấâằãă/a9/va9văiờẫyy[ãvIẫvýôỡởãaIõéợăypiăibiăhoởõăởõềởăiẫỡăýỳủôăýxỡởỏăợỷẫăởẹởỏăởpởỏ59/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãaÝdôăỚõỡẫăỞõôă-ăHoởõăẰôoởăYđởăỞõôăýổởõ4ăiõộăỞỏỳẴòởăÝõộăÕỳẴnở4ăõỳẴoởăÝẫợăỞuởỏăiõôẫăyj4ăửăởõcăiỡởăiõộăhộăõỡ4ăyúýăiẫỡ4ăibiăhbiăyỗăýõéợăớõbợ4ăớmýăờỳễởăiõbỳăhộăẰôlợăõrởỏăiệv4ăởỏỳẴlởăởõềởăíỡăýxỡởỏăợỷẫăởẹởỏăởpởỏ4ăỏôẫăìồởõăýõÀừởỏăẲỳẴlởăìóăwỳdý4ăìônỳăõỡc…ăỏềẴăđởõăõÀửởỏăìmởăõrởỏăiAẫăiõbỳ5ăÝõịỡăibiăhbiăyỗăiõỳẴlởăớõỡẫăỞõô4ăởõẮởỏăởỏcẴăwỳẫ4ăỚõỡẫăýômvăởõễởăởõônỳăýxjăởõễvăẰôoởăìônỳăýxộăíỡăđởõăõÀửởỏăýõừôăýômýăởẹởỏăởpởỏ4ăiõAăẴmỳăờcăýxjăhộăẰôlợăvõủô4ăõịởăyỳẴòở4ăẰôlợăídăícẴ4ăxỳụý5ăIbiăhễiăiõẫăợĩăiểởăìnăvõqởỏăýồởõăýxdởỏăyẫẴăởẹởỏ4ăyẫẴăởpởỏăửăýxj5ăÝxjăhộăyẫẴăởẹởỏ4ăyẫẴăởpởỏăipăýõóăhộăýéởỏăởõộvăýôợ4ăớõpăýõử4ăiỡăỏôễý4ăõuởăợl4ăýõễợăiõốăipăýõóăýĂăẰỡởỏăởmỳăớõuởỏăìÀựiăvõbýăõôoởăyứợăẰcăìônỳăýxộăớộvăýõừô59/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãaIbiăhbiăyỗăớõỳẴmởăibỡ4ăìóăvõqởỏăýxbởõăýxjăhộăyẫẴăởẹởỏ4ăyẫẴăởpởỏăýxỡởỏăợỷẫăõè4ăởlởăiõỡăýxjăợẽiăwỳểởăbỡăýõỡbởỏăợbý4ăýõệợăõỵýăợùăõuô4ăớõuởỏăởlởăiõỡăýxjăẰễởăìụởỏăiÀừởỏăìụăiẫỡăẰcăờôlởăýỹiăwỳbăõẫôăỏôừăìùởỏăõùăíÀứôăbởõăởẹởỏăợẽýăýxừô5ăỚõuởỏăýõẫẴăìủôăìụýăởỏụýăợuôăýxÀừởỏăiAẫăýxj5ăỞmỳăýxjăẰẢẫăửăhlởăởỏỡcôăẰn4ăýxbởõăớõuởỏăiõỡăẰcỡăvõqởỏăìônỳăõqẫăởỏẫẴ4ăớõuởỏăởlởăìóăýxjăiõdẴăởõđẴ4ăxẫăẰcỡăỏôẮẫăvõqởỏăìônỳăõqẫăởõôoýăìụăẰcăớõuởỏăỏôẫởăởpởỏăhẠiăhlởăởỏỡcô59/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãaÝdôăibiăÝxỳởỏăýềợă.ăým4ăyúăýxjăợẹiăibiăhoởõăìÀừởỏăõuăõệvăìmởăớõbợăýéởỏ4ăởỏỳẴlởăởõềởăẲbiăìộởõăờcăíỡăởõôoýăìụăýõẫẴăìủôăớõômởăýxjăíòăợẹiăhoởõăìÀừởỏăõuăõệv4ăớõuởỏăởõẮởỏăýõmăýxjăiqởăợẹiăibiăhoởõăờÂăẰnăíẫ4ăibiăhoởõăìÀừởỏăýôlỳăõpẫ5ăẪởõăÝxểởă:éởăỚõỡẫ4ăvõÀừởỏăỢôởõăỞuởỏ4ăÝVă:ôoýăÝxồăiõỡăõẫẴ2ă“ÝõừôăýômýăởõẮởỏăởỏcẴăwỳẫăwỳbăởpởỏ4ăỡôăhẠi4ăớõpăiõộỳăởõệýăýẢăìểỳăởéợăìmởăởẫẴ5ăÍỷăìeăiõAăìụởỏăợẫởỏăýõịỡăợụýăhồởõăởÀứiăờứởăớõôăìôăờcợăởõÀởỏăẰgởăớõuởỏăìAăiệvăiõỡăiưăýõó5ăỚõôăíôăiõỳẴóởăởỏỡcôăìÀừởỏăýuôăýõệẴăõỡẫăợẹý4ăiõpởỏăợẽýăờỳuở4ăởỏÀừôăhẠiăhúôăxệýăớõpăiõộỳ”59/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãaỎõôăởõễởăýdôăHoởõăẰôoởăÌẫăớõỡẫăýổởõ4ăợũôăởỏcẴăipăớõỡđởỏăặắắăhoởõăởõềởăýứôăớõbợ4ăiệvăiẠỳ4ăiõẮẫăhoởõ4ăýxỡởỏăìpăipăợụýăyúăýxÀừởỏăõựvăhộăyẫẴăởẹởỏ4ăyúiăởõôoý59/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãaỢẽiăíỷăìeăipăởõẮởỏăiưởăợÀẫăởõsăỏôđôăởõôoýăởõÀởỏăýxÀứiăíÃăhbỡăợụýăợỷẫăõèăẰứôăởõônỳăìựýăởẹởỏăởpởỏăỏẫẴăỏẹýăyẹvăýứô4ăipăớõđăởéởỏăẲỳệýăõôoởăibiăìựýăởẹởỏăởpởỏăớỉỡăícôăửăởnởăởõôoýăiẫỡ4ăìóăhđỡăẰoăyẠiăớõsị4ăởỏÀừôăíềởăiểởăiõỵăÂăibiăhôoởăvõbvăhđỡăẰoăiưăýõóăởõÀ2ăÕdởăiõmăìôăxẫăởỏỡcôăýxừôăýxỡởỏăởõẮởỏăởỏcẴăởẹởỏăởpởỏ4ăởõệýăờcăýxỡởỏăớõỡđởỏăýõừôăỏôẫởăýẢăằắăỏôừăìmởăằấăỏôừ3ăiểởăhúăýxốăýõừôăỏôẫởăờcợăẰôoiăẰcỡăởõẮởỏăờỵiăýxừôăợbý4ăõdởăiõmăýõừôăỏôẫởăờcợăẰôoiăýxỡởỏăợuôăýxÀừởỏăởõôoýăìụăiẫỡ4ăởmỳăhẹýăhỳụiăvõđôăờcợăẰôoiăýõồăớõuởỏăởlởăwỳbăờềỳăẰcăýxbởõăibiăõỡdýăìụởỏăýõóăờÃiăwỳbăyẠi5ăYĂăíỹởỏăvõÀưởỏăýôoởăhđỡăõụăibăởõềởăvõỷăõựvăớõôăờcợăẰôoiăởỏỡcôăýxừôăởẹởỏăởõÀăwỳểởăbỡăhđỡăõụăờẫỡăìụởỏ4ăợÁ4ăởpở4ăớốởõ4ăợẽiăwỳểởăbỡăxụởỏ4ăýõỡbởỏăợbýăẰcăýõệợăợùăõuô…ăhủăyỳởỏăởÀứiăìnỳăìẽởăýxỡởỏăyỳúýăýõừôăỏôẫởăờcợăẰôoi4ăýúôăýõôóỳăýẢăằ4âă-ăặăờốýăởÀứi/ởỏcẴ3ăiểởăỳúởỏăýõlợăibiăờỡdôăởÀứiăipăhủăyỳởỏăợỳúôăẰcăớõỡbởỏăiõệýăởõÀăỠxịyỡờăìúôăẰứôăởõẮởỏăởỏÀừôăhộăợệýăởõônỳăợùăõuôăýxỡởỏăwỳbăýxồởõăờcợăẰôoi3ăýxbởõăýõẫẴăìủôăởõôoýăìụăìụýăởỏụýăýẢăvõqởỏăìônỳăõỡcăxẫăợuôăýxÀừởỏăởẹởỏăởpởỏ4ăíòăỏềẴăyúiăởõôoý…9/va9văiờẫyy[ãvHỡíẴãaỚõôăỏẽvăẰệởăìnăyẠiăớõsịăíỡăởẹởỏăởpởỏ2ăỢẠiăìụăởõĩ4ăiõỳẴóởăởỏẫẴăởdởăởõềởăẰcỡăiõũăợbý4ăýõỡbởỏăỏôp4ăởứôăờsởỏăwỳểởăbỡăõỡẽiăiửôăhsăhứýăwỳểởăbỡăhlởăởỏỡcô4ăờẫỳăiưăýõóăởdởăởõềởăhẻởỏăớõéởăợbýăõỡẽiăipăýõóăíụôăởÀứiăợbýăẰcỡăiưăýõóăởdởăởõềởăxùôăờẫỳăớõu5ăỞmỳăởdởăởõềởăỳúởỏăìÀựiăởÀứi4ăiõỡăỳúởỏăýẢởỏăởỏỹợăởõsăởÀứiăợbý4ăýúýăởõệýăờcăỳúởỏăởÀứiăipăhủăyỳởỏăợỳúôăẰcăớõỡbởỏăiõệýăởõÀăởÀứiăỠxịyỡờ5ă:ứôăởõẮởỏăýxÀừởỏăõựvăợẠiăìụăởẽởỏ4ăiểởăỏrôăởỏẫẴăiệvăiẠỳăằằâăõỡẽiăởõẫởõăiõpởỏăìÀẫăởdởăởõềởăìmởăiưăyửăẴăýmăỏểởăởõệý59/va9íôẰăiờẫyy[ãíxịờẫýịíãa9yýxỡởỏaÝôởăờôlởăwỳẫở29/yýxỡởỏa9ỳờăiờẫyy[ãýôýờị-ýõỳợh-ẫởí-yẫvỡãa9ờôa9ẫăýôýờị[ãVõqởỏ4ăiõúởỏăởpởỏăýdôăibiăiưăyửăớõbợăhoởõãăõxịọ[ã/võỡởỏ-iõỡởỏ-ởỡởỏ-ýẫô-iẫi-iỡ-yỡ-ớõẫợ-hịởõ-ằẩẳặấằ5õýợãa9ôợỏăyxi[ã/ợịíôẫ/ằặắ/ởịẶy/ặẳặằ/ằằằíẳằấẳậẳâýẩẳẵẳờẩ-ằằằíằằẵẵậắầýẳẵậậờắ-ằ5Ặịhvãăẫờý[ãHđỡăẰoăyẠiăớõsịăớõôăýõừôăýômýăởẹởỏăởpởỏãă/a9/ẫa9íôẰa9yýxỡởỏa9ẫăýôýờị[ãVõqởỏ4ăiõúởỏăởpởỏăýdôăibiăiưăyửăớõbợăhoởõãăõxịọ[ã/võỡởỏ-iõỡởỏ-ởỡởỏ-ýẫô-iẫi-iỡ-yỡ-ớõẫợ-hịởõ-ằẩẳặấằ5õýợãaVõqởỏ4ăiõúởỏăởpởỏăýdôăibiăiưăyửăớõbợăhoởõ9/ẫa9/yýxỡởỏa9văiờẫyy[ãõịẫíãaỞỏcẴăặẵ/â4ăYửă.ăýmăìeăhẫởăõcởõăẰéởăhđởăyúăằặậẩ/Y.Ý-Ở:.0WỜÕỞăẰnăẰôoiăvõqởỏăiõúởỏăởẹởỏăởpởỏăýdôăibiăiưăyửăớõbợăiõẮẫăhoởõă7ỚIH8ăẰcăýxôóởăớõẫôăibiăhôoởăvõbvăẠởỏăvõpăẰứôăởỏỳẴăiưăởẹởỏăởpởỏ4ăõdởăõbở4ăýõômỳăởÀứi59/va9/íôẰa9/ờôa9ờôa9ẫăýôýờị[ãỚõẹiăvõỹiăýõừôăýômýăởẹởỏăởpởỏăìóăìđợăhđỡăyđởăẲỳệýãăõxịọ[ã/ớõẫi-võỳi-ýõỡô-ýôịý-ởẫởỏ-ởỡởỏ-íị-íẫợ-hẫỡ-yẫở-Ẳỳẫý-ằẩẳằậâ5õýợãa9ôợỏăyxi[ã/ợịíôẫ/ằặắ/ởịẶy/ặẳặằ/ằằâíằặắặầẵắýâắẵấờắ-zẵẳấầââẳââậẩặắ-ịiằíầ5Ặịhvãăẫờý[ãHđỡăẰoăyẠiăớõsịăớõôăýõừôăýômýăởẹởỏăởpởỏãă/a9/ẫa9íôẰa9yýxỡởỏa9ẫăýôýờị[ãỚõẹiăvõỹiăýõừôăýômýăởẹởỏăởpởỏăìóăìđợăhđỡăyđởăẲỳệýãăõxịọ[ã/ớõẫi-võỳi-ýõỡô-ýôịý-ởẫởỏ-ởỡởỏ-íị-íẫợ-hẫỡ-yẫở-Ẳỳẫý-ằẩẳằậâ5õýợãaỚõẹiăvõỹiăýõừôăýômýăởẹởỏăởpởỏăìóăìđợăhđỡăyđởăẲỳệý9/ẫa9/yýxỡởỏa9văiờẫyy[ãõịẫíãaÝxlởăìộẫăhcởăýổởõăìẫởỏăýxđôăwỳẫăìựýăởẹởỏăởpởỏăớỉỡăícô4ăỏềẴăđởõăõÀửởỏăớõuởỏăởõsăìmởăyẠiăớõsị4ăởéởỏăyỳệýăiAẫăởỏÀừôăờẫỡăìụởỏ5ăÌóăìđợăhđỡăyẠiăớõsịăởỏÀừôăờẫỡăìụởỏ4ăíỳẴăýxồăýômởăìụăyđởăẲỳệý4ăibiăíỡẫởõăởỏõôov4ăẲÀửởỏăyđởăẲỳệýăẰcăởỏÀừôăíềởăìeăiõAăìụởỏăỏôđôăvõbvăởõẻợăiõúởỏăởẹởỏăởpởỏ59/va9/íôẰa9/ờôa9ờôa9ẫăýôýờị[ãâăýõÃiăvõfợăỏôỵvăỏôđợăiõbẴăởẹởỏ4ăvõqởỏăỳởỏăýõÀăíẫãăõxịọ[ã/â-ýõỳi-võẫợ-ỏôỳv-ỏôẫợ-iõẫẴ-ởẫởỏ-võỡởỏ-ỳởỏ-ýõỳ-íẫ-ằẩẳằââ5õýợãa9ôợỏăyxi[ã/ợịíôẫ/ằặắ/ởịẶy/ặẳặằ/ằặắíằằẵâậằắýặậấậờấ-iẫ-xỡý-ẵầẳẵ-ằấâẩặẵắâ5Ặịhvãăẫờý[ãHđỡăẰoăyẠiăớõsịăớõôăýõừôăýômýăởẹởỏăởpởỏãă/a9/ẫa9íôẰa9yýxỡởỏa9ẫăýôýờị[ãâăýõÃiăvõfợăỏôỵvăỏôđợăiõbẴăởẹởỏ4ăvõqởỏăỳởỏăýõÀăíẫãăõxịọ[ã/â-ýõỳi-võẫợ-ỏôỳv-ỏôẫợ-iõẫẴ-ởẫởỏ-võỡởỏ-ỳởỏ-ýõỳ-íẫ-ằẩẳằââ5õýợãaâăýõÃiăvõfợăỏôỵvăỏôđợăiõbẴăởẹởỏ4ăvõqởỏăỳởỏăýõÀăíẫ9/ẫa9/yýxỡởỏa9văiờẫyy[ãõịẫíãaIcăxúý4ăờÃỳ4ăởÀứiăỉvăiẫợ555ăipăýõóăỏôỵvăốiõăiõỡăờcởăíẫăhộăýủởăýõÀưởỏăíỡăbởõăởẹởỏăợẽýăýxừô4ăỏôỵvăởõẫởõăờcởõăõưởăẰcăỏôđợăởỏỳẴăiưăỳởỏăýõÀ59/va9/íôẰa9/ờôa9ờôa9ẫăýôýờị[ãIbiăợẽýăõcởỏăẰcăíộiõăẰỹăõỵýăớõbiõăớõôăýõừôăýômýăởẹởỏăởpởỏãăõxịọ[ã/iẫi-ợẫý-õẫởỏ-Ằẫ-íôiõ-Ằỳ-õỳý-ớõẫiõ-ớõô-ýõỡô-ýôịý-ởẫởỏ-ởỡởỏ-ằẩẳằẳặ5õýợãa9ôợỏăyxi[ã/ợịíôẫ/ằặắ/ởịẶy/ặẳặắ/ằằằíắằẩắặắằýậặặầờẩ-ằ5Ặịhvãăẫờý[ãHđỡăẰoăyẠiăớõsịăớõôăýõừôăýômýăởẹởỏăởpởỏãă/a9/ẫa9íôẰa9yýxỡởỏa9ẫăýôýờị[ãIbiăợẽýăõcởỏăẰcăíộiõăẰỹăõỵýăớõbiõăớõôăýõừôăýômýăởẹởỏăởpởỏãăõxịọ[ã/iẫi-ợẫý-õẫởỏ-Ằẫ-íôiõ-Ằỳ-õỳý-ớõẫiõ-ớõô-ýõỡô-ýôịý-ởẫởỏ-ởỡởỏ-ằẩẳằẳặ5õýợãaIbiăợẽýăõcởỏăẰcăíộiõăẰỹăõỵýăớõbiõăớõôăýõừôăýômýăởẹởỏăởpởỏ9/ẫa9/yýxỡởỏa9văiờẫyy[ãõịẫíãaỞõẮởỏăởỏcẴăwỳẫ4ăởẹởỏăởpởỏăỏẫẴăỏẹýăẰcăởõôoýăìụăýéởỏăiẫỡăìeăỏềẴăđởõăõÀửởỏăớõuởỏăởõsăìmởăiỳụiăyúởỏ4ăyôởõăõỡdýăiAẫăởỏÀừôăíềởăýxlởăìộẫăhcởăýổởõ4ăyỡởỏăìềẴăờdôăờcăýõừôăìôóợăởõônỳăờỡdôăõcởỏăõpẫ4ăíộiõăẰỹăýõômýăẴmỳăipăyẠiăõỵýăiẫỡăýxỡởỏăợỷẫăởẹởỏăởpởỏ59/va9/íôẰa9/ờôa9/ỳờa9íôẰăiờẫyy[ãiờxãa9/íôẰa9/íôẰa9văiờẫyy[ãvẪỳýõỡxãaỞỏriăÝỳệở9/va
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Cách ăn cơm giảm cân: Bí quyết cắt giảm calo mà không cần nhịn tinh bột
2026-04-05 15:09:00
Không cần loại bỏ tinh bột, phương pháp ăn cơm giảm cân đúng cách có thể giúp giữ dáng bền vững. Chỉ cần nắm vững quy tắc về liều lượng và thời điểm sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn...
Chế phẩm từ sữa: “chìa khóa vàng” cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh và...
2026-04-05 14:55:00
Các chế phẩm từ sữa không chỉ cung cấp năng lượng mà còn góp phần quan trọng vào việc phát triển chiều cao ở trẻ, hoàn thiện hệ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch – hai yếu tố...
Danh mục hóa chất không được sử dụng trong chế phẩm diệt côn...
2026-04-05 10:35:00
Bộ trưởng Bộ Y tế đã ban hành Thông tư 05/2026/TT-BYT ban hành Danh mục hóa chất không được sử dụng và Danh mục hóa chất nguy hiểm cần công bố thông tin trong chế phẩm diệt côn...
3 nhóm người không nên ăn nhiều lá tía tô
2026-04-04 15:09:00
Lá tía tô không chỉ là gia vị quen thuộc mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng.
Bác sĩ cảnh báo: Nắng nóng và sai lầm khi uống nước dễ hại thận
2026-04-04 07:09:00
Nắng nóng kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, mất nước mà còn âm thầm làm tăng nguy cơ tổn thương thận. Đáng lo ngại, nhiều thói quen tưởng vô hại có thể gây rối loạn điện...
Loại hạt rẻ tiền giàu magie số 1 giúp ngủ ngon
2026-04-03 16:44:00
Magie được mệnh danh là "thuốc an thần tự nhiên" và cách bổ sung tốt nhất là thông qua ăn uống. Có một loại hạt bình dân rẻ tiền nhưng lại chứa hàm lượng magie đầu bảng trong...
Thời điểm tốt nhất ăn trứng để giảm cân, giảm mỡ
2026-04-03 16:43:00
Trứng là thực phẩm rẻ tiền nhưng cực kỳ bổ dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết thời điểm ăn trứng quyết định rất lớn đến hiệu quả giảm cân, giảm mỡ.
