{title}
{publish}
{head}
ằờẫậmuẽẠẠ5ầA%ợẢuóầậnẽẢẽ-Àụuó5ầẢợẢuóầặđậmờịẢậlwậẠÃùớậmủậẢờổậớìDậờềợậmờụậẢờĩùằ/ờẫặằnợẪậmuẽẠẠ5ầmụùẢóùẢ-uẽDụÃẢầặằAậmuẽẠẠ5ầAỜóẽnầậnẽẢẽ-Àụuó5ầẠẽAụầặ$ẽợậuỉúậtờợậùớờrậÀgùớậmêmậmờịẢậlwậẠÃùớậtờựùớậẢờổậớìDậÀẽậlịẢậtEậẢờợộẢậờềợậờụhmậẢẴyùớậẢêmậlịẢậuỵợậùếụạậnụậmờĂùớậoốùậẢẤậmêmậùớÃữùậẢẦậùờợôùậẪếậmủậẠíùậtờựùớậmỉùậtôậoyùảậ%ÃDậùờợôùậẢÀôùậẢờẦmậẢốạậùờợồÃậmờịẢậlwậẠÃùớậmủậẢờổậớìDậẢwùậẢờẴyùớậmờụậẢờĩùảằ/Aặằ/nợẪặằnợẪặằnợẪậmuẽẠẠ5ầmụùẢóùẢ-uẽDụÃẢầặằnợẪậmuẽẠẠ5ầnóẢẽợu-mụùẢóùẢậẽơmlm-lụnDầậnẽẢẽ-Àụuó5ầmụùẢóùẢầặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặMủậúvẢậẠửậằẽậmuẽẠẠ5ầẠóụ-ẠÃớớóẠẢ-uợùtậuợùt-ợùuợùó-mụùẢóùẢầậẢợẢuó5ầmờịẢậlwậẠÃùớầậờÀóơ5ầờẢẢAẠá//ẠÃmtờụónụợẠụùớảẪù/mờẽẢ-lụ-ẠÃùớảờẢúuầậẢẽÀớóẢ5ầ_luẽùtầậÀóu5ầùụụAóùóÀầặmờịẢậlwậẠÃùớằ/ẽặậẢờẴỳùớậuợôùậÁÃẽùậoốùậmêmậẪịùậoồậẪồậẢờĩùảậ{ợộmậùờĩùậlợốẢậoẴỵmậùờẨùớậmờịẢậmủậtờệậùễùớậớìDậẢwùậờềợậùờịẢậẠõậớợĂAậlềùậẢÀêùờậoẴỵmậmêmậẪịùậoồậẠÂmậtờứóậùớờợôúậẢÀưùớảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặằợặằlặNẴýợậoìDậuếậúvẢậẠửậmờịẢậlwậẠÃùớậmỉùậuẴÃậĐáằ/lặằ/ợặằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặằẠẢÀụùớặẫảậMờịẢậlwậẠÃùớậùớờộằ/ẠẢÀụùớặằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặằẽậmuẽẠẠ5ầẠóụ-ẠÃớớóẠẢ-uợùtậuợùt-ợùuợùó-mụùẢóùẢầậẢợẢuó5ầẹậlếợậẢờÃửmậẢẤậmẶậùớờộầậờÀóơ5ầờẢẢAẠá//ẠÃmtờụónụợẠụùớảẪù/ẹ-lẽợ-ẢờÃụm-ẢÃ-mÃ-ùớờó-ẫeẻbbẫẩẫẫẫcbẻẫđééẻảờẢúầậẢẽÀớóẢ5ầ_luẽùtầậÀóu5ầùụụAóùóÀầặÙớờộằ/ẽặậmủậmờÂẽậmÃÀmÃúợùạậmủậohmậẢởùờậmờửùớậẪợôúảậÙốÃậlềùậmủậẢợồùậẠẬậmêmậẪịùậoồậẪồậẢờĩùậlẽụậớữúậằẽậmuẽẠẠ5ầẠóụ-ẠÃớớóẠẢ-uợùtậuợùt-ợùuợùó-mụùẢóùẢầậẢợẢuó5ầẠứợậẢờĩùầậờÀóơ5ầờẢẢAẠá//ẠÃmtờụónụợẠụùớảẪù/Ạụợ-ẢờẽùảờẢúuầậẢẽÀớóẢ5ầ_luẽùtầậÀóu5ầùụụAóùóÀầặẠứợậẢờĩùằ/ẽặạậùôùậẢÀêùờậnẮùớậùớờộậuợồÃậmẽụảậOợồÃậùếDậuếậnụậmẶậùớờộậmủậmờÂẽậụCẽuẽẢóạậmủậẢờổậuợôùậtốẢậẪýợậmêmậtờụêùớậmờịẢậẪếậuếúậẢễùớậùớÃDậmyậẠứợậẢờĩùảằ/AặằnợẪậmuẽẠẠ5ầ{M$ụÀẢẽluóỢù@ÀóẪợóBÚụnóầặằnợẪặằẽậmuẽẠẠ5ầnóẢẽợu-ợúớ-uợớờẢlụCầậẢợẢuó5ầMờịẢậlwậẠÃùớậùớờộậmủậẢờổậuếúậẢễùớậùớÃDậmyậẠứợậẢờĩùảầậờÀóơ5ầờẢẢAẠá//ẠÃmtờụónụợẠụùớảÁuẢùẠảúónợẽmnùảẪù/cbddđđẻbẫẹécẻẹđđce/bẩbd/d/bé/AờụẢụ-ẫéẫdbcbccđẫéẹ-ẫéẫdbcbccđđẫebẩeeẫẫcẹeẹảsAóớầậẢẽÀớóẢ5ầ_luẽùtầậÀóu5ầùụụAóùóÀầậnẽẢẽ-ơẽùmDlụC5ầợúớ-uợớờẢlụCầặằợúớậmuẽẠẠ5ầuợớờẢlụC-mụùẢóùẢầậẢợẢuó5ầđậmờịẢậlwậẠÃùớậmủậẢờổậớìDậờềợậmờụậẢờĩù-ậỆùờậẫảầậẠÀm5ầ//mảlẽụAờÃẢờụảẪù/nóẠtẢụA/ùóBẠ/bdbẫ/ẫeđnđẩẹbeẩẫẢébẻẹuẫảsAóớầậẽuẢ5ầđậmờịẢậlwậẠÃùớậmủậẢờổậớìDậờềợậmờụậẢờĩùầậBợnẢờ5ầầậờóợớờẢ5ầầậnẽẢẽ-ụÀợớợùẽu5ầờẢẢAẠá//ẠÃmtờụónụợẠụùớảÁuẢùẠảúónợẽmnùảẪù/cbddđđẻbẫẹécẻẹđđce/bẩbd/d/bé/AờụẢụ-ẫéẫdbcbccđẫéẹ-ẫéẫdbcbccđđẫebẩeeẫẫcẹeẹảsAóớầậ/ặằ/ẽặằ/nợẪặằnợẪậmuẽẠẠ5ầ@ờụẢụMÚ$_MẽAẢợụùậ@ờụẢụMÚ$_ẼÃẢờụÀầặằAậmuẽẠẠ5ầAMẽAẢợụùầậnẽẢẽ-AuẽmóờụunóÀ5ầÙờĩAậẢêmậớợệầặMờịẢậlwậẠÃùớậùớờộậmủậẢờổậuếúậẢễùớậùớÃDậmyậẠứợậẢờĩùảằ/Aặằ/nợẪặằ/nợẪặằAậmuẽẠẠ5ầAỢùẢóÀ%ợẢuóầặbảậMờịẢậlwậẠÃùớậẪợẢẽúợùậMằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặOửợậẪýợậằẽậmuẽẠẠ5ầẠóụ-ẠÃớớóẠẢ-uợùtậuợùt-ợùuợùó-mụùẢóùẢầậẢợẢuó5ầẪợẢẽúợùậMầậờÀóơ5ầờẢẢAẠá//ẠÃmtờụónụợẠụùớảẪù/ẪợẢẽúợù-mảờẢúuầậẢẽÀớóẢ5ầ_luẽùtầậÀóu5ầùụụAóùóÀầặẪợẢẽúợùậMằ/ẽặậoợồÃậÁÃẽùậẢÀưùớậmẲùớậAờệợậẢÀêùờậnẮùớậuợồÃậmẽụảậÚhmậnẮậuẴỵùớậtờÃDốùậùớờpậờếùớậùớếDậuếậéđậúớậoửợậẪýợậAờẰậùẨậẪếậẻẩậúớậoửợậẪýợậùẽúậớợýợạậùờẴùớậùờợồÃậùớẴỳợậnẮùớậẢờẦmậAờjúậlwậẠÃùớậẪýợậuợồÃậuẴỵùớậờyùậẫảẩẩẩậúớạậẪẴỵẢậCẽậùờÃậmỉÃậmẶẽậmyậẢờổảậ{ợẢẽúợùậMậnẴậẢờẤẽậẠõậoẴỵmậlếợậẢợốẢậnẴýợậnềùớậụCẽuẽẢóạậmủậẢờổậờỡùờậẢờếùờậẠứợậẢờĩùảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặÚvẢậùớờợôùậmÂÃậuợôùậÁÃẽùậoốùậẪợộmậlwậẠÃùớậẪợẢẽúợùậMậẪýợậlộùờậẠÃDậẢờĩùậoểậCêmậùờĩùạậuợồÃậẪợẢẽúợùậMậmẽụậoểậoẴỵmậmờÂùớậúợùờậuếậớìDậÀẽậmờÂùớậẢễùớậụCDậúêÃậẪếậmêmậlợốùậmờÂùớậùờẴậmờịùậẢờẴyùớậẢờĩùậmịAậẢởùờảảảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặằẠẢÀụùớặcảậMờịẢậlwậẠÃùớậẪợẢẽúợùậNằ/ẠẢÀụùớặằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặNẮùớậằẽậmuẽẠẠ5ầẠóụ-ẠÃớớóẠẢ-uợùtậuợùt-ợùuợùó-mụùẢóùẢầậẢợẢuó5ầẪợẢẽúợùậNầậờÀóơ5ầờẢẢAẠá//ẠÃmtờụónụợẠụùớảẪù/ẪợẢẽúợù-nảờẢúuầậẢẽÀớóẢ5ầ_luẽùtầậÀóu5ầùụụAóùóÀầặẪợẢẽúợùậNằ/ẽặậmẲùớậmủậẢêmậnẰùớậAờẰậoửợậẪýợậẢờĩùảậMêmậmờịẢậlwậẠÃùớậẪợẢẽúợùậNậmủậẢờổậẢẴyùớậẢêmậẪýợậmêmậmờịẢậtốẢậnởùờậAờửẢậAờêẢậmủậmờÂẽậùờựúạậẢờẴỳùớậoẴỵmậẠẬậnẰùớậỷậùờẨùớậlộùờậùờìùậúfmậằẽậmuẽẠẠ5ầẠóụ-ẠÃớớóẠẢ-uợùtậuợùt-ợùuợùó-mụùẢóùẢầậẢợẢuó5ầlộùờậẢờĩùậúềùậẢởùờầậờÀóơ5ầờẢẢAẠá//ẠÃmtờụónụợẠụùớảẪù/lóùờ-Ảờẽù-úẽù-ẢợùờảờẢúuầậẢẽÀớóẢ5ầ_luẽùtầậÀóu5ầùụụAóùóÀầặlộùờậẢờĩùậúềùậẢởùờằ/ẽặậoổậuếúậớợệúậùữùớậovậAờửẢậAờêẢậẢÀụùớậúêÃảậ{ỡậẪĩDạậẪợẢẽúợùậNậmủậẢờổậẢềụậÀẽậuẴỵùớậùờựúậmủậờềợậỷậùờẨùớậùớẴỳợậúfmậlộùờậẢờĩùậúềùậẢởùờảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặ%ÃDậùờợôùạậoợồÃậùếDậtờựùớậmủậùớờrẽậuếậùờẨùớậùớẴỳợậúfmậlộùờậẢờĩùậtờựùớậùôùậlwậẠÃùớậẪợẢẽúợùậNảậ[òẢậùớờợộúậúêÃậopùờậtEậoổậẢờóụậnừợậùữùớậovậmêmậtờụêùớậmờịẢậtờêmậùờẽÃậẢÀụùớậúêÃạậùốÃậẢờợốÃậẪợẢẽúợùậNậlêmậẠrậmủậẢờổậtôậoyùậlwậẠÃùớảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầAỢùẢóÀ%ợẢuóầặdảậMờịẢậlwậẠÃùớậmẽùCợằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặLềùậmẲùớậùôùậẢÀêùờậnẮùớậmẽùCợậuợồÃậmẽụảậMẽùCợậoẴỵmậlếợậẢợốẢậÁÃẽậùẴýmậẢợổÃậẪếậờỉÃậờốẢậẠứợậẢờĩùậoồÃậoẴỵmậẢềụậẢờếùờậẢẤậmẽùCợậẪếậụCẽuẽẢóảằ/AặằnợẪậmuẽẠẠ5ầ{M$ụÀẢẽluóỢù@ÀóẪợóBÚụnóầặằnợẪặằẽậmuẽẠẠ5ầnóẢẽợu-ợúớ-uợớờẢlụCầậẢợẢuó5ầTờựùớậnẮùớậmẽùCợậuợồÃậmẽụậoổậẢÀêùờậùớÃDậmyậẠứợậẢờĩùảầậờÀóơ5ầờẢẢAẠá//ẠÃmtờụónụợẠụùớảÁuẢùẠảúónợẽmnùảẪù/cbddđđẻbẫẹécẻẹđđce/bẩbd/d/bé/AờụẢụ-ẫéẫdbcbccéẻẩé-ẫéẫdbcbccẹẩẫéẫbbebeđdébảsAóớầậẢẽÀớóẢ5ầ_luẽùtầậÀóu5ầùụụAóùóÀầậnẽẢẽ-ơẽùmDlụC5ầợúớ-uợớờẢlụCầặằợúớậmuẽẠẠ5ầuợớờẢlụC-mụùẢóùẢầậẢợẢuó5ầđậmờịẢậlwậẠÃùớậmủậẢờổậớìDậờềợậmờụậẢờĩù-ậỆùờậbảầậẠÀm5ầ//mảlẽụAờÃẢờụảẪù/nóẠtẢụA/ùóBẠ/bdbẫ/ẫeđnđẩẹbeẩẫẢceẫcubảsAóớầậẽuẢ5ầđậmờịẢậlwậẠÃùớậmủậẢờổậớìDậờềợậmờụậẢờĩùầậBợnẢờ5ầầậờóợớờẢ5ầầậnẽẢẽ-ụÀợớợùẽu5ầờẢẢAẠá//ẠÃmtờụónụợẠụùớảÁuẢùẠảúónợẽmnùảẪù/cbddđđẻbẫẹécẻẹđđce/bẩbd/d/bé/AờụẢụ-ẫéẫdbcbccéẻẩé-ẫéẫdbcbccẹẩẫéẫbbebeđdébảsAóớầậ/ặằ/ẽặằ/nợẪặằnợẪậmuẽẠẠ5ầ@ờụẢụMÚ$_MẽAẢợụùậ@ờụẢụMÚ$_ẼÃẢờụÀầặằAậmuẽẠẠ5ầAMẽAẢợụùầậnẽẢẽ-AuẽmóờụunóÀ5ầÙờĩAậẢêmậớợệầặTờựùớậnẮùớậmẽùCợậuợồÃậmẽụậoổậẢÀêùờậùớÃDậmyậẠứợậẢờĩùảằ/Aặằ/nợẪặằ/nợẪặằAậmuẽẠẠ5ầAỢùẢóÀ%ợẢuóầặđảậMờịẢậlwậẠÃùớậtẽuợằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặ%ờÃửmậlwậẠÃùớậtẽuợậmủậẠíùậtờựùớậmỉùậtôậoyùạậùờẴùớậlềùậtờựùớậùôùậlwậẠÃùớậtẽuợậờếùớậùớếDậẢÀẤậtờợậlêmậẠrậmờqậopùờậoổậẢÀêùờậẢỡùờậẢÀềùớậẢễùớậtẽuợậúêÃảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặ%ễùớậtẽuợậúêÃậẢờẴỳùớậuếậtốẢậÁÃệậmẶẽậớợệúậlếợậẢợốẢậtẽuợậmẶẽậẢờĩùậờụhmậnpmờậmờÃDổùậtẽuợậlịẢậẢờẴỳùớậÀẽậtờứợậẢốậlếụảậÚvẢậẠửậDốÃậẢửậớủAậAờỉùậoữùớậẢờỳợậớìDậÀẽạậlẽụậớữúậẢễùớậuẴỵùớậtẽuợậoẴẽậẪếụạậẢờÃửmậuếúậớợệúậlếợậẢợốẢậtẽuợậÁÃẽậẢờĩùậẪếậẢwùậẢờẴyùớậẢờĩùậmịAậẢởùờậờụhmậlộùờậẢờĩùậúềùậẢởùờảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặNụậoủạậùờẨùớậùớẴỳợậúfmậlộùờậẢờĩùậúềùậẢởùờạậlẽụậớữúậmệậùờẨùớậùớẴỳợậoẽùớậmờềDậẢờĩùậùờìùậẢềụạậAờệợậẢờóụậnừợậuẴỵùớậtẽuợậùềAậẪếụậoổậùớễùậùớẤẽậẠẦậẢởmờậẢẰậtẽuợậẢÀụùớậúêÃảậ%ễùớậtẽuợậúêÃậớìDậlÃữùậùựùạậùựùạậmờÃvẢậÀĂẢạậẠÃDậùờẴỵmậẪếậúộẢậúứợảậ%ễùớậtẽuợậúêÃậùhùớậmủậẢờổậớìDậÀẽậmêmậẪịùậoồậẪồậùờpAậẢợúậẪếậẢờĩúậmờởậẢẬậẪụùớảậNụậoủạậẪợộmậẪựậẢỡùờậnẮùớậẢờẦmậAờjúậlwậẠÃùớậẢờệụậnẴỵmậmủậmờÂẽậtẽuợậmủậẢờổậuếúậẢễùớậẢờôúậùớÃDậmyậẢễùớậtẽuợậúêÃảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặÙốÃậlềùậớhAậmêmậẢÀợộÃậmờÂùớậẢwùậẢờẴyùớậẢờĩùạậoợồÃậÁÃẽùậẢÀưùớậuếậAờệợậmờợẽậẠỏậnẽùờậẠêmờậúượậuụềợậẢờÃửmậẪếậmờịẢậlwậẠÃùớậúếậlềùậoẽùớậnẮùớậẪýợậlêmậẠrảậỜưậmủậẢờổậớợĂAậlềùậCêmậopùờậCóúậuợộÃậúvẢậẢÀụùớậùờẨùớậmờịẢậlwậẠÃùớậmẶẽậlềùậmủậAờệợậuếậùớÃDôùậùờìùậờẽDậtờựùớạậờẽDậmủậùớÃDôùậùờìùậmyậlệùậùếụậtờêmảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầALụnDầặÙờợồÃậùớẴỳợậmờưùậnẮùớậẢờẦmậAờjúậlwậẠÃùớậmờốậovậễùậÃửùớậoổậùìùớậmẽụậẠÂmậtờứóạậùờẴùớậuềợậtờựùớậoổậĐậẢýợậlịẢậuỵợậmủậẢờổậCệDậÀẽậtờợậnẮùớậmêmậẠệùậAờjúậùếDảậOợồÃậẢửẢậùờịẢậmỉùậuếúậoổậẢÀêùờậùờẨùớậẢẴyùớậẢêmậẢờÃửmậtờủậmờpÃậờụhmậẢờĩúậmờởậùớÃDậờợổúậuếậẢờẽúậtờệụậĐậtợốùậlêmậẠrậờụhmậnẴỵmậẠrậẢÀẴýmậtờợậlềùậlfẢậoỉÃậnẮùớậlịẢậtEậmờịẢậlwậẠÃùớậùếụảằ/AặằAậmuẽẠẠ5ầAẼÃẢờụÀầặ%$ậăẢờóụậẠÃmtờụónụợẠụùớảẪùắằ/Aặằ/nợẪặằ/nợẪặằ/nợẪặ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Lợi ích của quả bơ với tim mạch và công thức nấu ăn dễ dàng
2025-07-01 08:37:00
Quả bơ là loại trái cây đặc biệt nhờ hàm lượng chất béo lành mạnh, chỉ một nửa quả bơ cỡ trung bình có lượng chất béo bằng một thìa canh dầu ô liu.
Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mất nước
2025-07-01 08:36:00
Mất nước là tình trạng cơ thể không có đủ chất lỏng để hoạt động bình thường. Vào mùa hè, nguy cơ mất nước thường phổ biến hơn.
11 loại thực phẩm tốt nhất giúp phụ nữ sau sinh phục hồi sức khỏe
2024-05-22 18:09:00
Một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng sẽ giúp tăng tốc độ phục hồi sức khỏe cho phụ nữ sau sinh, giúp bà mẹ có đủ sữa cho em bé và chịu được các áp lực khi chăm sóc con nhỏ. Vậy...
Chế độ ăn cho người bị suy dinh dưỡng
2024-05-22 14:57:00
Suy dinh dưỡng thường xảy ra khi cơ thể không nhận đủ thức ăn, không đủ lượng hoặc cân bằng các chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể hoạt động bình thường. Chế độ ăn bổ sung các...
12 loại thực phẩm giàu sắt tốt cho sức khỏe trẻ em
2024-05-22 14:11:00
Việc lựa chọn những thực phẩm lành mạnh, giàu chất sắt cho trẻ và bổ sung vào bữa ăn là điều cần thiết.
7 bài tập giúp vòng eo thon gọn, săn chắc
2024-05-22 14:06:00
Để có vòng eo thon gọn, săn chắc cần kết hợp các bài tập sức mạnh có mục tiêu với các kỹ thuật đốt cháy chất béo hiệu quả, nhằm giúp người tập giảm số cân không mong muốn, tăng...
Chế độ ăn cho người bị trào ngược dạ dày thực quản
2024-05-22 11:55:00
Trong điều trị trào ngược dạ dày - thực quản, ngoài việc dùng thuốc thì chế độ ăn uống, sinh hoạt có vai trò đặc biệt quan trọng, giúp cải thiện triệu chứng và kiểm soát bệnh hiệu quả.
Lưu ý khi dùng nha đam trong chăm sóc da
2024-05-22 08:55:00
Mặc dù nha đam được sử dụng nhiều trong chăm sóc da, nhưng cũng có thể gây bất lợi nếu dùng không đúng cách?
Thói quen giúp ngăn ngừa suy giảm collagen
2024-05-22 08:07:00
Sau tuổi 25, quá trình sản sinh collagen trong cơ thể bắt đầu suy giảm một cách tự nhiên. Tuy nhiên, không cần dựa vào các biện pháp can thiệp đắt đỏ, những thay đổi nhỏ trong...
3 món ăn ngon giàu chất xơ tốt cho người đái tháo đường
2024-05-22 08:05:00
Những người mắc bệnh đái tháo đường được khuyên nên ăn đầy đủ chất xơ để giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Vậy nên chọn loại thực phẩm nào để cung cấp chất xơ có lợi nhất?
Công thức nước dưa chuột giúp giảm cân và bổ sung nước trong mùa hè
2024-05-21 15:30:00
Nước dưa chuột là một cách tuyệt vời để giữ cho cơ thể đủ nước và thúc đẩy quá trình giảm cân, giúp làn da đẹp hơn. Có nhiều cách chế biến nước dưa chuột thơm ngon hơn bằng...
Cách chăm sóc tóc bằng vỏ bưởi
2024-05-21 08:56:00
Vỏ bưởi là một trong những nguyên liệu tự nhiên rất hiệu quả để chăm sóc tóc. Có thể sử dụng riêng vỏ bưởi hoặc kết hợp với một số loại thảo dược khác làm nước gội đầu, giúp...
Xem nhiều
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
