{title}
{publish}
{head}
ẠỘÂẲỈPĐỶỶữẶÝổỔỸPKẶẢẨẲJỔỌ@ẲỈHRẲPÉQẲJÕẲỒỔẺQẲỸỘỔÕ@ẲỊỎRỘẲỸỔQẠ/ỘÂẢẠ/ÝẢẠÝẲỈPĐỶỶữẶÝăSĨ<ẶẢéỔỎÝẲỘỨỔẲỸỔQẲQẸỈỘẲf]ẲÁ"é"ÀẲJẼẲJ&ĐẲỴĐẲỠỘ@<ÒRẲỈESẲRỘ.RỒẲỠỔRỘẲRỒỘỔỎQẲỈHRẲỸỘỔÒỸẲJÕẲỒỔ#ÝẲQÚỔẲRỒ&VỔẲỘẸRẲỈỘÒẲRỒ@<ẲỈỬẲQẾỈẲỊỎRỘẲỸỔQỷẲỈÊRẲỊỎRỘẲỈTẲỸ[ẲPỎẲRỒ&VỔẲỸ,Ẳ!SRỒẲỈĐSẲRỘGỸẲỸỘÒẲỒỔỮỔẲỘỔỎRẲRĐ<ỹẠ/ÝẢẠÝẲỈPĐỶỶữẶÝăSĨ<ẶẢẠỸĐỊPKẲỶỸ<PKữẶQĐỴỒỔRỳẤÝ)ẲĐ@ỸSẶẢẠỸỴẢẠỸĨẢẠÝẢẠỔQỒẲỶỴỈữẶỘỸỸÝỳ//ỊĐSÝỘ@ỸỘSỹ!R/SPĨĨĐỸĐ/(KỊỶỔỸK/Ỷ@Ỉ-ỠỘSK-ĨSỔ-ỶSRỒ/ẤẴÂÂ/B/ÂẤCÂẦẳ"ẳCDB/ÂẤBÂẪẬẬẬẬÂÂCB_ẤẨẴÂẪÂỹỞÝỒẶẢẠ/ỸĨẢẠ/ỸỴẢẠ/ỸĐỊPKẢẠÝẢÂỹẲặỌẲÝỘURỒẲỈEỈẲỸỴỔỎ@ẲỈỘ?RỒẲỊGỸẲỸỘ&VRỒẠ/ÝẢẠÝẲỈPĐỶỶữẶÝăSĨ<ẶẢéH@ẲỘÒỸẲRỘ.RỒẲRỒ&VỔẲJÉRẲỦRỒẲỠỘỔẲQẾỈẲỊỎRỘẲỸỔQẲỸỘ&VRỒẲỸỘG<ẲJĐ@ẲỸ?ỈẲRỒ;ỈỷẲỠỘTẲỸỘXỷẲỘ$ỸẲỘỬỔẲỸỴSRỒẲỠỘỔẲJTẲXẲÝỘ$ẲR.ẲPẸỔẲỈTẲRỘ.RỒẲĨG@ẲỘỔỎ@ẲỠỘEỈẲỘỂRỷẲ!ƠẲ!I<Ẳ!ỔỎỈẲÝỘEỸẲỘỔỎRẲỶỮQẲRỒ@<ẲỈỬẲXẲÝỘ$ẲR.ẲỠỘTẲỠỘÊRẲỘỬRỹẠÝẢổỘKSẲRỒỘỔÓRẲỈ?@ẲXẲRỘ.RỒẲRỒ&VỔẲÝỘ$ẲR.ẲJẼẲỲ@ĐẲỠỘÙỔẲỶĐ@ẲỈEỈẲỈỬRẲJĐ@ẲỸỔQẲỈỘSẲỸỘG<ẲỸỴỔỎ@ẲỈỘ?RỒẲỸỘ&VRỒẲỒỆÝẲPÉẲQẾỈẲỈỘ?RỒẲỠỘTẲRỒ%ỷẲQỎỸẲQÙỔẲỊGỸẲỸỘ&VRỒẲỸỴ&ỮỈẲQỨỸẲỸỘERỒẲỠỘỔẲĨỔÔRẲỴĐẲỈỬRẲJĐ@ẲỸỔQỹẠÝẢfỆỈẲĨ=ẲỠỘỦRỒẲJ&WỈẲ)KQẲPÉẲ<Ò@ẲỸŨẲỸỴ@<ỌRẲỸỘŨRỒẲRỘ&RỒẲỶỸỴKỶỶẲJ&WỈẲ)KQẲRỘ&ẲỸỘ%ẲÝỘẸQẲỴGỸẲỲ@ĐRẲỸỴÚRỒẲJŨỔẲ!ỮỔẲRỘ.RỒẲRỒ&VỔẲQẾỈẲỊỎRỘẲỸỔQỹẠÝẢẤỹẲgÓRẲJỔẲỠỘEQẲỊỎRỘẲRÒ@ẲÝỘEỸẲỘỔỎRẲỸỘG<ẲỈEỈẲỸỴỔỎ@ẲỈỘ?RỒẲRTỔẲỸỴÓRẠ/ÝẢẠÝẲỈPĐỶỶữẶÝăSĨ<ẶẢểỘỔẲJỔẲỠỘEQẲỊỎRỘẲRÓRẲRTỔẲỈỘSẲỊEỈẲỶỢẲỊỔÒỸẲỸỔỌRẲỶ,ẲQẾỈẲỊỎRỘỷẲRỘ&ẲỊỎRỘẲỈĐSẲỘ@<ÒỸẲEÝỷẲJĐ@ẲỸỔQỷẲJỨỸẲỲ@}ẲQÉẲRỘ.RỒẲỸỘÉRỘẲ!ỔÓRẲỸỴSRỒẲỒỔĐẲJƠRỘẲJẼẲQẾỈẲÝỘẺỔỹẲồỔÓRỒẲÝỘ$ẲR.ẲỈHRẲỈỘ%ẲJỨRỒẲỘỬRẲỸỴSRỒẲ!ỔỎỈẲJỔẲỠỘEQẲỊỎRỘỹẠÝẢổỴSRỒẲỸỘ;ỈẲỸÒẲỈTẲRỘ.RỒẲỊEỈẲỶỢẲJ&WỈẲJÉSẲỸẸSẲỊÉỔẲỊẺRẲRỘ&RỒẲPẸỔẲỖỸẲỈTẲỠỔRỘẲRỒỘỔỎQẲRỘIRẲỊỔÒỸẲJ&WỈẲỈEỈẲỸỴỔỎ@ẲỈỘ?RỒẲXẲÝỘ$ẲR.ẲRÓRẲJỦỔẲỠỘỔẲỈỘ%ẲỲ@ĐRẲỈTẲỸỘÕẲPÉQẲỒỔĐẲỸÊRỒẲRỒ@<ẲỈỬẲPFQẲỊỎRỘỹẠÝẢẦỹẲểỔÕQẲỸỴĐẲỘÉQẲP&WRỒẲỈỘSPKỶỸKỴSPẲỸỴSRỒẲQE@Ạ/ÝẢẠÝẲỈPĐỶỶữẶÝăSĨ<ẶẢgÒ@ẲỶ?ỈẲỠỘÙKẲỸŨỸỷẲỈỘỜẲỶŨẲỈỘSPKỶỸKỴSPẲỸSÉRẲÝỘHRẲÁĨFRẲỒỔĐRẲỲ@KRẲỒÚỔẲPÉẲQYẲQE@ÀẲỶOẲRỘÙẲỘỬRẲẤẴẴỷẲRÒ@ẲỸỴÓRẲQ?ỈẲRÉ<ẲPÉẲP#ỈẲỈHRẲỸỘĐ<ẲJỪỔẲPŨỔẲỶŨRỒẲỘSỆỈẲỈ*RỒẲỈTẲỸỘÕẲĨ=RỒẲỸỘ@ŨỈẲỶỸĐỸỔRỶẲJÕẲỒỔẺQẲỈỘSPKỶỸKỴSPỹẠÝẢộỸĐỸỔRỶẲPÉẲRỘTQẲỸỘ@ŨỈẲJ&WỈẲỶ,ẲĨ$RỒẲỸỘKSẲJỬRẲỈ%ĐẲỊEỈẲỶỢỷẲỸ@<ẲỒỔEẲỸỘÉRỘẲỈTẲJẾỸẲRỘ&RỒẲPẸỔẲỈTẲỸEỈẲĨ$RỒẲPÉQẲỒỔẺQẲỊỎRỘẲ!ÉẲỈ?@ẲỶŨRỒẲRỒ&VỔỹẠÝẢéỔỎRẲRĐ<ẲRỒ&VỔẲỸĐẲỸỘ&VRỒẲỸỘ,ẲQE@ẲJÕẲỊỔÒỸẲỈỘỜẲỶŨẲỈỘSPKỶỸKỴSPẲỸŨỸẲÁéằễÀẲ!ÉẲỈỘSPKỶỸKỴSPẲ)G@ẲÁễằễÀỹẠÝẢeỔỮỔẲỈỘ@<ÓRẲQỦRẲỈỘSẲỴỀRỒẲÊRẲ@ŨRỒẲỠỘSĐẲỘÚỈỷẲỈFRẲỊỀRỒẲ!ÉẲRÊRỒẲP@<ỎRẲỸIÝẲỶOẲPÉQẲỸÊRỒẲéằễẲ!ÉẲPÉQẲỒỔẺQẲễằễẲ!ÉẲ@ŨỔẲỈ=RỒẲPÉQẲỒỔẺQẲỊỎRỘỹẠÝẢẠỸĐỊPKẲỶỸ<PKữẶQĐỴỒỔRỳẤÝ)ẲĐ@ỸSẶẢẠỸỴẢẠỸĨẢẠỔQỒẲỶỴỈữẶỘỸỸÝỳ//ỊĐSÝỘ@ỸỘSỹ!R/SPĨĨĐỸĐ/(KỊỶỔỸK/Ỷ@Ỉ-ỠỘSK-ĨSỔ-ỶSRỒ/ẤẴÂÂ/B/ÂẤCÂẦẳ"ẳCDB/ÂẤBÂẪẬẬẬẤDẴẦÂ_ẤẨẴÂẪẦỹỞÝỒẶẢẠ/ỸĨẢẠ/ỸỴẢẠ/ỸĐỊPKẢẠÝẢẬỹẲễÉQẲQỨỸẲỶŨẲÝỘLÝẲỸỘ,ẲỸKỶỸẲQE@ẲỊỪẲỶ@RỒẠÝẢfỨỸẲỶŨẲÝỘ&ỬRỒẲÝỘEÝẲỸỘ,ẲỸKỶỸẲQỮỔẲRỘ&ẲéSQSỈ<ỶỸKRKẲ!ÉẲắ-ồKĐỈỸỔ!KẲôỴSỸKỔRẲỈTẲỸEỈẲĨ$RỒẲỴGỸẲỸỖỈỘẲỈ;ỈẲỸỴSRỒẲ!ỔỎỈẲỘẸRẲỈỘÒẲỴ%ỔẲỴSẲQẾỈẲỊỎRỘẲỸỔQỷẲỸ@<ẲRỘỔÓRẲJF<ẲPÉẲRỘ.RỒẲÝỘLÝẲỸỘ,ẲỸ&ỬRỒẲJŨỔẲQỮỔẲRÓRẲỈURẲỴGỸẲỖỸẲRỒ&VỔẲEÝẲĨ$RỒỹẠÝẢổỴ&VRỒẲỘWÝẲỸỘ,ẲQE@ẲỠỘỦRỒẲ<ÓRẲỸFQẲỘSỆỈẲRÒ@ẲỒỔĐẲJƠRỘẲỈTẲỸỔỌRẲỶ,ẲQẾỈẲỊỎRỘẲỸỔQỷẲỊẺRẲỸỘFRẲQẾỈẲỘỨỔẲỈỘ?RỒẲỈỘ@<ÕRẲỘTĐẲÁfộÀẲỸỘƠẲRÓRẲỸ&Ẳ!GRẲỊEỈẲỶỢẲPÉQẲỸỘÓQẲẤẲÝỘLÝẲỸỘ,ẲÁỸKỶỸÀẲRTỔẲỸỴÓRỹẠÝẢẨỹẲgÒ@ẲỊỔÒỸẲỊẺRẲỸỘFRẲỈTẲỴ%ỔẲỴSẲQẾỈẲỊỎRỘẲỈĐSẲỸỘƠẲRÓRẲJỔẲỠỘEQẲỶỮQẠ/ÝẢẠÝẲỈPĐỶỶữẶÝăSĨ<ẶẢgỘ.RỒẲRỒ&VỔẲỊỔÒỸẲỊẺRẲỸỘFRẲỈTẲỴ%ỔẲỴSẲQẾỈẲỊỎRỘẲỈĐSẲỸỘƠẲRÓRẲJỔẲỠỘEQẲỠ]ẲỸỘ@IỸẲẳểeẲÁJỔỎRẲỸFQẲJƯÀẲJÕẲJERỘẲỒỔEẲRỘỚÝẲỸỔQỹẠÝẢặF<ẲPÉẲÝỘ&ỬRỒẲÝỘEÝẲJỬRẲỒỔẺRẲ!ÉẲĨÔẲRỘIRẲỊỔÒỸẲỠÒỸẲỲ@ẺỷẲJỆỈẲỊỔỎỸẲPÉẲỶ;ẲỈŨẲPSẸRẲRỘỚÝẲỸỔQỷẲỘĐ<ẲJỨRỒẲQẸỈỘẲỊỚẲỈỘỆRẲ!ÉẲRỘ.RỒẲ!GRẲJỌẲRĐRẲ<ẲỠỘEỈỹẲgÒ@ẲỲ@ĐẲJỔỎRẲỸFQẲJƯẲỈỘSẲỠÒỸẲỲ@ẺẲỊGỸẲỸỘ&VRỒẲỸỘƠẲRỒ&VỔẲỸĐẲỈTẲỸỘÕẲPÉQẲỸỔÒÝẲỸỘ,ẲỶỸỴKỶỶẲỊỀRỒẲỶỔÓ@ẲFQỹẠÝẢôỘ&ỬRỒẲÝỘEÝẲỸỘ,ẲỶỸỴKỶỶẲỸ@<ẲỈTẲJẾỸẲỸỔỌRẲRỘ&RỒẲPẸỔẲỈ@RỒẲỈGÝẲRỘ.RỒẲỸỘỦRỒẲỸỔRẲỲ@>ẲỊE@ỹẲgÒ@ẲÝỘEỸẲỘỔỎRẲRỘ.RỒẲ!GRẲJỌẲỊGỸẲỸỘ&VRỒẲỸỘƠẲỸỔÒÝẲỸỘKSẲỈTẲỸỘÕẲEÝẲĨ$RỒẲỠ]ẲỸỘ@IỸẲỸỘỦRỒẲỸỔQỷẲJF<ẲPÉẲÝỘ&ỬRỒẲÝỘEÝẲ)FQẲỘẸỔỷẲỒF<ẲJĐ@ỹẠÝẢổỴSRỒẲỠ]ẲỸỘ@IỸẲRÉ<ỷẲỊEỈẲỶỢẲỶOẲỴẸỈỘẲQỨỸẲPỰẲRỘÙẲXẲJỨRỒẲQẸỈỘẲJ=ỔẲ!ÉẲPƯRỒẲQỨỸẲỈỘỔÒỈẲŨRỒẲ!ÉSẲỸỴSRỒẲJỨRỒẲQẸỈỘỷẲỊỬQẲỈỘGỸẲRỘ@ỨQẲ!ÉSẲJÕẲỲ@ĐRẲỶEỸẲJ&VRỒẲJỔẲỈ%ĐẲQE@Ẳ!ÉẲỲ@ĐRẲỶEỸẲỲ@ĐẲQỨỸẲQÉRẲỘƠRỘẲJỆỈẲỊỔỎỸỷẲỸ@<ẲQĐRỒẲỸỖRỘẲỸỘFQẲRỘIÝẲRỘ&RỒẲRỘVẲỒF<ẲỸÓẲRÓRẲỈ*RỒẲỠỘỦRỒẲJĐ@Ẳ!ÉẲỸỘ&VRỒẲEÝẲĨ$RỒẲỈỘSẲỈEỈẲỊỎRỘẲRỘFRẲRỒSẸỔẲỸỴ#ỹẠ/ÝẢổỘKSẲổôh
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Hà Nội ô nhiễm không khí: 6 loại thực phẩm giúp thanh lọc và bảo vệ phổi
2025-12-15 08:28:00
Những ngày gần đây, không khí tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc liên tục ở mức kém, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dân. Bên cạnh các biện pháp che chắn bên ngoài, việc...
6 thức uống giảm ho “cực nhạy” giúp dứt cơn ho dai dẳng mùa đông...
2025-12-15 08:25:00
Những cơn ho dai dẳng do thời tiết lạnh là nỗi ám ảnh với nhiều người. 6 thức uống giảm ho từ thiên nhiên sau đây là một giải pháp hỗ trợ giúp làm dịu cổ họng và tăng đề kháng...
7 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất giúp thân hình săn chắc sau 50 tuổi
2025-12-15 08:21:00
Để giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn khi bước qua tuổi 50, việc lựa chọn thực phẩm không chỉ dừng lại ở việc kiêng đường hay đồ chiên rán, mà còn cần tập trung vào những...
Ăn gì cho đúng ở tuổi học đường?
2025-12-15 08:18:00
Thực phẩm học sinh sử dụng mỗi ngày không chỉ ảnh hưởng đến thể lực trước mắt mà còn quyết định nền tảng sức khỏe lâu dài. Việc phân biệt đúng – sai trong lựa chọn thực phẩm...
5 loại quả màu đỏ giúp tim khỏe mạnh
2025-12-15 07:32:00
Anh đào, dâu tây, mâm xôi, cà chua và lựu giàu chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch.
Phú Thọ có 500 nghìn người mắc bệnh thận mạn tính
2025-12-13 08:42:00
baophutho.vn Theo ước tính, tỉnh Phú Thọ hiện có khoảng 500 nghìn người mắc bệnh thận mạn tính. Trong đó, hơn 1.000 người suy thận giai đoạn cuối; khoảng...
Những món giàu chất xơ người tiểu đường nên ăn hàng tuần
2025-12-12 07:23:00
Người bệnh tiểu đường có thể ăn quả táo cùng cà rốt, cải bó xôi để tăng chất xơ, làm chậm hấp thụ đường vào máu, ổn định đường huyết sau ăn.
