{title}
{publish}
{head}
ơĐsqÃỆứỐỐnpỎeEỒỆẰpớơẢớùqỆÙqĂFqỄỢNÃqỂÉứqỒỈỒqÃĐFqỄDỢOEqDEữỂqÃỷỄơ/Ảớơ/ĐsớơỎqÃỆứỐỐnpỎ"ẰứĂpớơẢớ9ỢNÃqỂÉứqỆựqỂJỒqỒĐỞÃqỘỈỄDqỄDFỄqỀĐỊỄDqÃĐẼqSựFqỂỖứqĐèqỂựqÃHỄqSựFqỂỖứqẮỊỄDốqDEỔỎqÃỘỄDqÃỹỎqỄỢNÃqÃĐFqÃMqỒĐẪồq9DFựEqÔứốqỆFửEqỒĐỞÃqỘỈỄDqẮMỄqDEữỄqỄựÚqÃỜỄDqÔỹỒqỒỈỒqÃĐFqỐỞÃqỀĐÍẰqSựqÃGqỆÓEqÃĐFqSEẨÃqDEữỂqÃỷỄồơ/Ảớơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ8IEqỄDỢOEqỒĐỢOỄDqỀEẤỄDqỘỈỄDqỄỢNÃqỂÉứqSẸqÃĐFqÔyỄDqỄỢNÃqỂÉứqÃGqĐựỂqỆỢÓỄDqẮỢOỄDqÃứFồqeỘÚqỄĐEẤỄốqỒÔFỄDqỄỢNÃqỂÉứqÃỜỄDqÃĐỞứqỄĐEẬỘqÃĐỹỒqUMồq*ĐỹỒqUMqỆựỂqÃĐFqỄỢNÃqỂÉứqỒÔÒqỒĐựỄĐqỆPứqÃĐIỄqỀĐữqỒĐEqÃĐFqỄĐRỄDqỄDỢOEqỂỘỈỄqDEữỂqÃỷỄốqSẸqÃĐỹỒqUMqÃGqỒĐẪqDEỔỎqẢửỄqỄFqỆỷỘqĐMỄồqeỘÚqỄĐEẤỄốqÃAỄqỆỢỘqÙqỂJỒqỐỈqẮEẬỘqỒÔỢNÃqỀĐEqỒĐẤỂqỄỢNÃqỂÉứqSựFqÃĐẦqẮJqwỄqỘỈỄDqẮẪqĐLqỒÔÓqDEữỂqÃỷỄồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớơẢớsồq7ÓEqÉÃĐqÃỚứqSEẨÃqỘỈỄDqỄỢNÃqỂÉứqẮẪqDEữỂqÃỷỄơ/Ảớơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớeĐẰFqÃĐỘÚẤỄqDEứqĂEỄĐqĂỢỌỄDqeĐđồq"ựqeĐẺq*ÀỂqhỷỄốqỘỈỄDqỄỢNÃqỂÉứqẮỔỄDqÃừÃĐqỀĐỊỄDqỆựỂqỒwỄDqÃỷỄqSẸqỆỢÓỄDqÃứỆFqSựqÃĐỹỒqẢẶFqỀĐừqỒĐỹỎồq"MỄqỄRứốqỄỢNÃqỂÉứqÃĐỞứqơỘớơứqĐÔẰCnpĐỒỒỎỐõ//ỐỘÃỀĐFẰĂFEỐFỄDồSỄ/ư-ỒĐỘÃ-ỎĐứỂ-ÃF-ÃĐE-ỐF-ĂỘFỄD-ĐỘÚẰỒ-ÃứF-ỀĐEẰỄ-ẢứỄ-ỀĐF-DEứỂ-ÃứỄ-sụưtúrũrùrưúụùũuúũồĐỒỂpqỒứÔDẰỒnpưqỒĐPÃqỎĐÀỂqÃGqÃĐẼqỐỈqẮỢOỄDqĐỘÚẦỒqÃứFqỀĐEẦỄqẢửỄqỀĐGqDEữỂqÃỷỄpớÃĐẼqỐỈqẮỢOỄDqĐỘÚẦỒơ/ứớơ/ỘớqỒĐỹỎốqỄyỂqỒÔFỄDqỀĐFữỄDqỒỠqur-úrqổỒĐỢOỄDqÃĐẼqÒqỂỞÃqutỗồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ8JỒqỐỈqỆÙqĂFqỀĐEẦỄqỄỢNÃqỂÉứqÃGqỒĐẪqẮỢÓÃqỆPứqÃĐIỄqỆựqỒĐỞÃqỘỈỄDqDEữỂqÃỷỄqĐEẨỘqÕỘữqỄẦỘqỘỈỄDqÒqỂỞÃqẮJqSỠứqỎĐữEõơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớơẢớsồsồq?ĨqỘỈỄDqỀĐỊỄDqẢẶFơ/Ảớơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớewỄDqỂỌqỀĐỊỄDqỂFỄDqỂỘỈỄqỆựqỂJỒqỒÔÒqỄDửEqỆNỄqẮỈEqSNEqẢỹỒqỀỤqứEqẮứỄDqÃỈqDxỄDqDEữỂqẢNỒqỐỈqÃỷỄqỒĐỠứồq9ỢNÃqỂÉứqỆựqỂJỒqỆPứqÃĐIỄqỒĐứÚqỒĐẦqỀĐỊỄDqẢẶFqÃĐFqÃừÃqỆFửEqẮĨqỘỈỄDqÃGqẮỢOỄDqĐFýÃqẮGỄDqÃĐứEqỀĐừÃồq9GqỀĐỊỄDqỒÉÃĐqỒƠqÃĐỹỒqẢẶFqẢvFqĐHứqSựqÃĐỹỒqẢẶFqÃĐỘÚẪỄqĐGứồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớơẢớsồtồq9ỢNÃqỂÉứqDEỔỎqỄFqỆỷỘơ/Ảớơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ9ỢNÃqỂÉứqỄDIỒqỄĐỢỄDqỄGqÃĐỞứqẮỢOỄDqÃĐỢứqỒEỄĐqÃĐẦồq?EẬỘqỒĐỔqSẺqỆựqỄGqÃĐẼqÃGqỄĨỄDqẮJqẮỢOỄDqsr-sùóồqbĐAỄqÃHỄqỆửEqỆựqỄỢNÃốqÃĐỹỒqUMốqẰỄzÚỂẰốqSEỒứỂEỄqSựqỀĐFừỄDqÃĐỹỒồq"MỄqỄRứốqỄỢNÃqỂÉứqÃĐỞứqÃĐỹỒqUMqwỄqỀEẤỄDqSNEqỆỢÓỄDqĐÓỎqỆÙốqDEỔỎqẢửỄqỄFqỆỷỘồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpqỐỒÚỆẰnpỒẰUỒ-ứỆEDỄõqÃẰỄỒẰÔôpớơứqĐÔẰCnpĐỒỒỎỐõ//ỐỘÃỀĐFẰĂFEỐFỄDồÕỆỒỄỐồỂẰĂEứÃĂỄồSỄ/utúúùùưtsũủuưũùùuụ/trtú/sr/sụ/ỄỘFÃ-ỂEứ-s-sủtưrúủụusùtuủụrủùưútũồẾỎDpớơEỂDqỐÔÃnp//ÃồĂĐÃỄồSỄ/EỂD/ĂẰỐỀỒFỎ/Ă-ẢứFỎĐỘỒĐFồSỄ/ỄẰTỐ/túút/sủuĂùsùuùsuỒsùủúỆsồTẰẢỎpqứỆỒnpùqỆÙqĂFqỄỢNÃqỂÉứqỒỈỒqÃĐFqỄDỢOEqDEữỂqÃỷỄpqTEĂỒĐnpụtúpqĐẰEDĐỒnpútưpqỄứỂẰnpbEÃỒỘÔẰquủpqứỆEDỄnpẢFỒỒFỂpqẢFÔĂẰÔnprpq/ớơ/ứớơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ*ứỎỒEFỄpqỐỒÚỆẰnpỒẰUỒ-ứỆEDỄõqÃẰỄỒẰÔôpớơEớ9ỢNÃqỂÉứqỆựqỂJỒqỆPứqÃĐIỄqỒỈỒqẮẪqỒĐẤỂqỂJỒqỂGỄqỄDIỒqSựFqÃĐẦqẮJqwỄqỀEẤỄDqDEữỂqÃỷỄồơ/Eớơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ9ỢNÃqỂÉứqỒỈỒqÃĐFqSEẨÃqDEữỂqÃỷỄqSẸqỄGqÃỘỄDqÃỹỎqÃĐỹỒqUMqỒÔFỄDqÃĐẦqẮJqwỄqỘỈỄDqSNEqĐựỂqỆỢÓỄDqÃứFồq8JỒqỄDĐEẤỄqÃỞỘqÃĐFqỒĐỹÚqÔyỄDqSEẨÃqĐỹỎqỒĐƠqÃĐỹỒqUMqỒÔFỄDqÃĐẦqẮJqwỄqỘỈỄDqÃGqỒĐẪqỒĐỔÃqẮÀÚqDEữỂqÃỷỄqÒqỄĐRỄDqỄDỢOEqỆNỄqỒĐỠứqÃỷỄqỐứỘqÃĐẦqẮJqwỄqĐửỄqÃĐẦqÃứỆFồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ*ĐỹỒqUMqDEỔỎqẢửỄqÃữỂqỒĐỹÚqỄFốqỄDwỄqẢửỄqwỄqÕỘừqỄĐEẬỘqĐFýÃqwỄqSýỒốqẮýÃqẢEẨỒqỆựqDERứqÃừÃqẢRứqwỄồq&FqẮGqÃGqỒĐẪqĂẠỄqẮẦỄqDEữỂqÃỷỄqSẸqỀĐEẦỄqẢửỄqỒEẤỘqỒĐƠqÉỒqÃứỆFqĐMỄồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớơẢớsồuồq8JỒqỒĐỞÃqỘỈỄDqDEữEqẮJÃqỒỈỒơ/Ảớơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ]EữEqẮJÃqÃMqỒĐẪqỆựqẮEẬỘqÃAỄqỒĐEẦỒqÃĐFqSEẨÃqDEữỂqÃỷỄqSựqỐỞÃqỀĐÍẰqỒKỄDqỒĐẪồq9ỢNÃqỂÉứqỆựqỂJỒqỒÔFỄDqỄĐRỄDqÃừÃĐqỒỈỒqỄĐỹỒqẮẪqỒĐPÃqĐEẨỄqẮEẬỘqẮGồqeĐẰFqÚqĐIÃqÃKqỒÔỘÚẬỄốqỄỢNÃqỂÉứqÃGqÃỊỄDqĂƠỄDqỒĐứỄĐqỄĐEẨỒqỒÔỠqỎĐEẬỄốqỆÓEqỒEẪỘqDEữEqÔỢÓỘốqỒÔÓqDEỔỎqỒEẤỘqĐGứốqẮựFqỒĐữEqẮJÃqỒỈốồồồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ8JỒqỄDĐEẤỄqÃỞỘqÃĐFqỒĐỹÚqỄỢNÃqỂÉứqSựqÃừÃqĂửỄDqÃĐỢứqỒEỄĐqÃĐẦqÃỚứqỄGốqÃĐỳỄDqĐửỄqỄĐỢqỂÁỒqỂÉứốqẮỢOỄDqỄỷỘqỆựqỄDỘĨỄqÃỘỄDqÃỹỎqCỆứSFỄFEĂqSựqÃừÃqĐÓỎqÃĐỹỒqỎĐẰỄFỆEÃqỀĐừÃqĂĨEqĂựFqỄĐỹỒồq9ĐRỄDqĐÓỎqÃĐỹỒqỄựÚqÃGqỒừÃqĂƠỄDqDEữEqẮJÃqỂửỄĐqỂÂồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớơẢớsồúồq?ĨqỘỈỄDqẢỖqỄỢNÃqỐứỘqỀĐEqỒÁỎqỆỘÚẨỄơ/Ảớơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ8ÉứqỀĐỊỄDqÃĐẼqỒỈỒqÃĐFqSEẨÃqDEữỂqÃỷỄqỂựqÃHỄqÃĐỞứqÃừÃqỀĐFừỄDqÃĐỹỒqỒĐEẦỒqÚẦỘqDEỔỎqẢỖqỄỢNÃqỐứỘqỀĐEqỒÁỎqỆỘÚẨỄồq*ừÃqỀĐFừỄDqÃĐỹỒqỄựÚqẢứFqDĨỂqÃứỄUEốqẮĨỄDốqỂứDEẰốqỂứỄDứỄốqỀÂỂốqỐxỒqSựqỀứỆEồq&FqẮGốqỄỢNÃqỂÉứqỆựqỂJỒqỐPqỒĐứÚqỒĐẦqỒỈỒqÃĐFqẮĨqỘỈỄDqỄwỄDqỆỢÓỄDqỄĐỷỄqỒửFqSựqỒĐứỄĐqỄwỄDqỆỢÓỄDqỐứỘqỀĐEqỒÁỎqỆỘÚẨỄồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớơẢớsồùồq*ữEqỒĐEẨỄqỒEẤỘqĐGứơ/Ảớơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ9ỢNÃqỂÉứqỒỠqỆỷỘqẮvqẮỢÓÃqẢEẦỒqẮẦỄqSNEqỀĐữqỄwỄDqỆựỂqĂẺỘqĂửqĂựÚqSựqĐLqỒÔÓqĐẨqỒEẤỘqĐGứồqhẸqSÁÚốqỄẦỘqẢửỄqẢẺqÃĐỞỄDqÓqỄGỄDốqĐJEqÃĐỞỄDqÔỘJỒqỀÉÃĐqỒĐÉÃĐqĐFýÃqỒEẤỘqĐGứqỀẶỂốqỒĐẤỂqỄỢNÃqỂÉứqSựFqÃĐẦqẮJqwỄqỘỈỄDqỆựqỂJỒqỎĐỢMỄDqỒĐỘỈÃqỒPqỄĐEẤỄồq9ỢNÃqỂÉứqÃGqỒĐẪqÃỷỄqẢyỄDqẮJqỎ"qỒÔFỄDqĂửqĂựÚốqDEỔỎqĐẨqỒEẤỘqĐGứqỀĐÍẰqỂửỄĐồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ6ứỆEqSựqÃĐỹỒqUMqÃứFqỒÔFỄDqỄỢNÃqỂÉứqDEỔỎqỒEẤỘqĐGứqSựqỄĐỘqẮJỄDqÔỘJỒqĂBqĂựỄDqĐMỄồq%yỄDqÃừÃĐqÃữEqỒĐEẨỄqỒEẤỘqĐGứốqỄỢNÃqỂÉứqDEừỄqỒEẦỎqDEỔỎqỄDwỄqỄDỠứqỒwỄDqÃỷỄqĂFqỀĐỊỄDqĐỹỎqỒĐƠqSựqẮĨỄDqĐGứqÃĐỹỒqĂEỄĐqĂỢỌỄDqẮỔỄDqÃừÃĐồq9DFựEqÔứốqSEẨÃqẮựFqỒĐữEqÃĐỹỒqỒĐữEqÔứqỀĐÍEqÃMqỒĐẪqẮỢÓÃqÃữEqỒĐEẨỄqÃỜỄDqDGỎqỎĐAỄqDEữỂqÃỷỄồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớeEẤỘqĐGứqỒỈỒqẮữỂqẢữFqĐỹỎqỒĐƠqÃĐỹỒqĂEỄĐqĂỢỌỄDqỒĐÉÃĐqĐÓỎqSựqỄDwỄqỄDỠứqỒĐEẦỘqĐƠỒqỀĐFừỄDqÃĐỹỒồq%ửỄqỐÂqỆỘỊỄqÃữỂqỒĐỹÚqẮGEqỄẦỘqÃMqỒĐẪqÃAỄqĐỹỎqỒĐƠqỄĐEẬỘqÃĐỹỒqĂEỄĐqĂỢỌỄDqĐMỄồq%ÒEqSẸqỒÔFỄDqỒÔửỄDqỒĐừEqẮGốqÃMqỒĐẪqẢửỄqỒĐèỂqÃừÃqÃĐỹỒqĂEỄĐqĂỢỌỄDqSEqỆỢÓỄDqSựqẮứqỆỢÓỄDồq6ẦỒqÕỘữqỆựqẢửỄqĂBqỒEẤỘqỒĐƠqỒĐẤỂqÃứỆFốqĂẠỄqẮẦỄqỒwỄDqÃỷỄồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớơẢớtồq*ừÃĐqỐQqĂƠỄDqỄỢNÃqỂÉứqẮẪqDEữỂqÃỷỄơ/Ảớơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớeỈỒqỄĐỹỒqỆựqỄẤỄqỘỈỄDqỄỢNÃqỂÉứqỄDứÚqỐứỘqỀĐEqẶỎqSẸqĂBqỆẤỄqỂẰỄqỄĐứỄĐồq?ẪqỐQqĂƠỄDqỒÔFỄDqỄDựÚốqÃừÃqÃĐỘÚẤỄqDEứqỀĐỘÚẤỄqẢửỄqỄẤỄqẢữFqÕỘữỄqỄỢNÃqỂÉứqỒÔFỄDqỒỚqỆửỄĐồq6ĐEqỂỘứqỄỢNÃqỂÉứqỒỠqÃQứqĐựỄDốqĐvÚqẮữỂqẢữFqÔyỄDqỄỢNÃqỂÉứqỒỢMEqSựqẮỢÓÃqÃĐẦqẢEẦỄqỒÔFỄDqẮEẬỘqỀEẨỄqSẨqỐEỄĐồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpqỐỒÚỆẰnpỒẰUỒ-ứỆEDỄõqÃẰỄỒẰÔôpớơứqĐÔẰCnpĐỒỒỎỐõ//ỐỘÃỀĐFẰĂFEỐFỄDồÕỆỒỄỐồỂẰĂEứÃĂỄồSỄ/utúúùùưtsũủuưũùùuụ/trtú/sr/sụ/ỘFỄD-ỄỘFÃ-ỂEứ-ÃF-ỒFỒ-ỀĐFỄDs-sủtưrúưurủúũtủụụũùúrủsồẾỎDpớơEỂDqỐÔÃnp//ÃồĂĐÃỄồSỄ/EỂD/ĂẰỐỀỒFỎ/Ă-ẢứFỎĐỘỒĐFồSỄ/ỄẰTỐ/túút/sủuĂùsùuùsuỒụtủtỆtồTẰẢỎpqứỆỒnpùqỆÙqĂFqỄỢNÃqỂÉứqỒỈỒqÃĐFqỄDỢOEqDEữỂqÃỷỄpqTEĂỒĐnpụtúpqĐẰEDĐỒnpuủụpqỄứỂẰnpbEÃỒỘÔẰquupqứỆEDỄnpẢFỒỒFỂpqẢFÔĂẰÔnprpq/ớơ/ứớơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ*ứỎỒEFỄpqỐỒÚỆẰnpỒẰUỒ-ứỆEDỄõqÃẰỄỒẰÔôpớơEớ9ỢNÃqỂÉứqỆựqỒĐỞÃqỘỈỄDqẢỖqỄỢNÃqĐEẨỘqÕỘữqĐMỄqỄỢNÃqỆIÃqĐFýÃqẮĨqỘỈỄDqỒĐẪqỒĐứFồơ/Eớơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớơẢớ&ỢNEqẮỷÚqỆựqÃỊỄDqỒĐỞÃqỆựỂqỄỢNÃqỂÉứqDEỔỎqDEữỂqÃỷỄõơ/Ảớơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớơEớeĐựỄĐqỎĐAỄơ/Eớơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ9ỢNÃqỂÉứõqùrrỂỆơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ9ỢNÃqẶỎqDỠỄDõqurỂỆqĐFýÃqDỠỄDqỒỢMEqsqÃỚqỄĐÍqÃỌqsqỄDGỄqỒứÚồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ9ỢNÃqÃỈỒqÃĐứỄĐõqsqỂỘLỄDqÃứỄĐqổurDỗơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ9ỢNÃõqs/tqÃỈÃqổsrrqỂỆỗơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớơEớ*ừÃĐqÃĐẦqẢEẦỄơ/Eớơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ?ỘỄqỐỊEqỄỢNÃqSNEqDỠỄDqẮvqÃxỒqỄĐÍqỒÔFỄDqùqỎĐỔỒốqỒxỒqẢẦỎồq9ẦỘqỐQqĂƠỄDqỄỢNÃqẶỎqDỠỄDqỒĐẸqẮỘỄqỐỊEqỄỢNÃqSựqỒĐẤỂqỄỢNÃqÃỈỒqDỠỄDồq?ẪqỄDỘJEqỒAỂqúrqẮJốqỒĐẤỂqỄỢNÃqỂÉứqSựqỄỢNÃqÃỈỒqÃĐứỄĐqSựFồq&ỖỄDqỒỢMEqÃGqỒĐẪqÃĐFqỒĐẤỂqẮừqĐFýÃqỀĐỊỄDồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớơẢớuồq9ĐRỄDqẮEẬỘqÃAỄqỆỢỘqÙqỀĐEqỘỈỄDqỄỢNÃqỂÉứqDEữỂqÃỷỄơ/Ảớơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ8ýÃqĂỖqỄỢNÃqỂÉứqÃGqÃĐỞứqỂJỒqỐỈqÃĐỹỒqĂEỄĐqĂỢỌỄDqỄĐỢỄDqSEẨÃqĐửỄqÃĐẦqẢữỄqỒĐỷỄqÒqỂỞÃqỂJỒqỆÚqỄĐÍqỂLEqỄDựÚqỆựqẮEẬỘqÃAỄqỒĐEẦỒqỄẦỘqẢửỄqẮứỄDqừỎqĂƠỄDqÃĐẦqẮJqwỄqỀĐỊỄDqẮỢOỄDồqeĐẰFqÃừÃqÃĐỘÚẤỄqDEứốqỘỈỄDqỄỢNÃqỂÉứqtqẮẦỄquqỆAỄqỂJỒqỒỘAỄqỆựqỆÙqỒỢÒỄDồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ9ỢNÃqỂÉứqÃGqỄĐEẬỘqỆÓEqÉÃĐqỄĐỢỄDqĐvÚqỆỘỊỄqỒĐứỂqỀĐữFqÙqỀEẦỄqẢừÃqỐÊqĐFýÃqÃĐỘÚẤỄqDEứqĂEỄĐqĂỢỌỄDqỒÔỢNÃqỀĐEqỒEẤỘqỒĐƠqẢỹỒqỀỤqỆFửEqỒĐPÃqỎĐÀỂqĐFýÃqẮĨqỘỈỄDqỄựFồq?EẬỘqỄựÚqẮýÃqẢEẨỒqÃGqỆEẤỄqÕỘứỄqỄẦỘqÃGqẢỹỒqỀỤqỒẸỄĐqỒÔửỄDqỐỞÃqỀĐÍẰqỒEẬỂqÀỄqỄựFqỄĐỢqẢẨỄĐqẮừEqỒĐừFqẮỢOỄDồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎ%FĂÚpớ7ÓEqÉÃĐqÃỚứqỄỢNÃqỂÉứqÃĐẼqĂỘÚqỒÔẸqỀĐEqỘỈỄDqÒqỂỞÃqẮJqSỠứqỎĐữEồq9DFựEqÔứốqĐvÚqỒỘỷỄqỒĐẰFqỆỈEqỐỈỄDqỄwỄDqẮJỄDqSựqwỄqỂJỒqẢRứqwỄqÃỷỄqẢyỄDqỀĐỊỄDqÃGqẮỢOỄDồơ/ỎớơỎqÃỆứỐỐnpỎỨỘỒĐFÔpớeồđqổeĐẰFqỐỘÃỀĐFẰĂFEỐFỄDồSỄỗơ/Ỏớ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Lý do phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn đu đủ chín
2026-02-02 16:41:00
Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu “lỗi nhịp”, đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết...
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
2026-02-02 16:37:00
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn...
Ăn chất béo từ các loại hạt giúp giảm cân hiệu quả, vì sao?
2026-02-02 16:05:00
Trái với nỗi sợ tăng cân, khoa học chứng minh việc ăn các loại hạt giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả hơn các chế độ ăn kiêng khắt khe. Bí mật nằm ở cơ chế chuyển hóa đặc...
Nước gừng - Liệu pháp tự nhiên hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau chạy bộ
2026-02-02 14:50:00
Bên cạnh những lợi ích sức khỏe quen thuộc, nước gừng còn giúp hạn chế đáng kể quá trình tiến triển của cơn đau cơ sau quá trình vận động.
Ăn cam cả quả hay uống nước cam ép có nhiều vitamin C hơn?
2026-02-02 10:16:00
Cam và nước cam đều là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào hỗ trợ sức khỏe miễn dịch, tăng cường hấp thụ sắt và phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, ăn cam cả quả hay uống nước cam ép có...
Lợi ích của phương pháp nhịn ăn gián đoạn
2026-02-02 06:51:00
Áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn có thể mang lại lợi ích cho tim mạch, giảm viêm, cải thiện quá trình sửa chữa tế bào và giúp đốt cháy chất béo.
4 nguồn thực phẩm bù đắp lượng vitamin D bị thiếu hụt trong mùa đông
2026-02-01 21:37:00
Dù cơ thể có thể tự sản sinh vitamin D từ ánh nắng mặt trời nhưng thực phẩm cũng là một nguồn cung cấp vitamin D quan trọng giúp bù đắp sự thiếu hụt vitamin D trong những tháng...
