{title}
{publish}
{head}
ửJỷỳẼỎẮŨŨrýÙkKƯỎỀýữửẺữÀỳỎ=ỳÊỐỳÔWRẼỳÕLẮỳƯỜƯỳẼJỐỳÔĨWSKỳĨKẴÕỳẼCÔử/Ẻữử/JỷữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙặỀẮÊýữửẺữdWRẼỳÕLẮỳỎẶỳÕỞƯỳƯJXẼỳỨỜÔĨỳÔĨỐÔỳỌJỚÔĨỳẼJOỳỶẶỐỳÕỰẮỳJèỳÕẶỳẼỘÔỳỶẶỐỳÕỰẮỳẾỚÔĨũỳĨKỪÙỳẼỨÔĨỳẼDÙỳÔWRẼỳẼJỐỳẼQỳƯJÌưỳdĨỐẶKỳỦẮũỳỎỐẲKỳƯJXẼỳỨỜÔĨỳẾQÔỳĨKẴÔỳÔẶ#ỳẼVÔĨỳỦDƯỳƯỜƯỳẼJỐỳŨXẼỳỌJỖỀỳỶẶỳẼỒỳỎTKỳẼJỐỳỶKÍẼỳĨKẴÕỳẼCÔưử/Ẻữử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữcỔKỳÔĨWSKỳƯJWSÔĨỳỌKGÔĨỳỨỜÔĨỳÔWRẼỳÕLẮỳỶMỳẼJỐỳỦẬÔĨỳÔWRẼỳÕLẮỳẼỒỳJẶÕỳỎWTÔĨỳẾWSÔĨỳẼẮỐưỳkỨ#ỳÔJKGÔũỳƯỦỐÔĨỳÔWRẼỳÕLẮỳẼVÔĨỳẼJXẮỳÔJKIỨỳẼJDƯỳ@Qưỳ3JDƯỳ@QỳỎẶÕỳẼJỐỳÔWRẼỳÕLẮỳƯỦUỳƯJẶÔJỳỎÝẮỳẼJỔÔỳỌJẴỳƯJKỳẼJỐỳÔJỴÔĨỳÔĨWSKỳÕỨỜÔỳĨKẴÕỳẼCÔũỳỶMỳẼJDƯỳ@QỳẼỒỳƯJÌỳĨKỪÙỳẺẲÔỳÔỐỳỎCỨỳJQÔưỳkỨ#ỳÔJKGÔũỳẼĐÔỳỎWỨỳ=ỳÕỞƯỳŨỜỳẾKIỨỳƯỦWRẼỳỌJKỳƯJGÕỳÔWRẼỳÕLẮỳỶẶỐỳẼJHỳẾỞỳẤÔỳỨỜÔĨỳẾÌỳJPỳƯỦTỳĨKẴÕỳẼCÔưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữửẺữỷưỳbTKỳLẼJỳẼỮẮỳỶKÍẼỳỨỜÔĨỳÔWRẼỳÕLẮỳẾÌỳĨKẴÕỳẼCÔử/Ẻữử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữkJỀỐỳẼJỨ#GÔỳĨKẮỳÊKÔJỳÊWÚÔĨỳkJjưỳặẶỳkJNỳ3ÉÕỳộCÔũỳỨỜÔĨỳÔWRẼỳÕLẮỳẾỪÔĨỳẼẰẼJỳỌJỚÔĨỳỎẶÕỳƯẤÔĨỳẼCÔỳỶMỳỎWTÔĨỳẼẮỎỐỳỶẶỳẼJDƯỳẺỆỐỳỌJẰỳƯJDÙưỳặQÔỳÔỴẮũỳÔWRẼỳÕLẮỳẼJXẮỳửỨữửẮỳJỦỀỈrýJƯƯÙŨụ//ŨỨẼỌJỐỀÊỐKŨỐÔĨưỶÔ/Ă-ƯJỨẼ-ÙJẮÕ-ẼỐ-ẼJK-ŨỐ-ÊỨỐÔĨ-JỨ#ỀƯ-ẼẮỐ-ỌJKỀÔ-ẺẮÔ-ỌJỐ-ĨKẮÕ-ẼẮÔ-ỷẠĂỹÁỵÃỵÀỵĂÁẠÀÃAÁÃưJƯÕýỳƯẮỦĨỀƯrýĂỳƯJÝẼỳÙJÉÕỳẼỒỳẼJOỳŨỜỳẾWSÔĨỳJỨ#HƯỳẼẮỐỳỌJKHÔỳẺẲÔỳỌJỒỳĨKẴÕỳẼCÔýữẼJOỳŨỜỳẾWSÔĨỳJỨ#HƯử/Ắữử/ỨữỳƯJDÙũỳÔẬÕỳƯỦỐÔĨỳỌJỐẴÔĨỳƯYỳAỵ-ÁỵỳừƯJWSÔĨỳẼJOỳUỳÕXẼỳAỹựưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữcỞƯỳŨỜỳỎ=ỳÊỐỳỌJKHÔỳÔWRẼỳÕLẮỳẼỒỳƯJÌỳẾWTẼỳỎÝẮỳẼJỔÔỳỎẶỳƯJXẼỳỨỜÔĨỳĨKẴÕỳẼCÔỳJKÍỨỳỤỨẴỳÔHỨỳỨỜÔĨỳUỳÕXẼỳẾỞỳỶYẮỳÙJẴKụử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữửẺữỷưỷưỳ5ỢỳỨỜÔĨỳỌJỚÔĨỳẺỆỐử/Ẻữử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữkẤÔĨỳÕÚỳỌJỚÔĨỳÕỐÔĨỳÕỨỜÔỳỎẶỳÕỞƯỳƯỦUỳÔĨẲKỳỎRÔỳẾỜKỳỶRKỳẺDƯỳỌ$ỳẮKỳẾẮÔĨỳẼỜỳĨẦÔĨỳĨKẴÕỳẺRƯỳŨỜỳẼCÔỳƯJYẮưỳdWRẼỳÕLẮỳỎẶỳÕỞƯỳỎÝẮỳẼJỔÔỳƯJẮ#ỳƯJHỳỌJỚÔĨỳẺỆỐỳẼJỐỳẼẰẼỳỎỐẲKỳẾỢỳỨỜÔĨỳẼỒỳẾWSÔĨỳJỐẨẼỳẾỒÔĨỳẼJẮKỳỌJẰẼưỳdỒỳỌJỚÔĨỳƯLẼJỳƯỬỳẼJDƯỳẺỆỐỳẺÂỐỳJỘẮỳỶẶỳẼJDƯỳẺỆỐỳẼJỨ#ÌÔỳJỒẮưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữửẺữỷưỹưỳdWRẼỳÕLẮỳĨKỪÙỳÔỐỳỎCỨử/Ẻữử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữdWRẼỳÕLẮỳÔĨỔƯỳÔJWÔĨỳÔỒỳẼJXẮỳẾWSÔĨỳẼJWẮỳƯKÔJỳẼJHưỳ5KIỨỳƯJỪỳỶNỳỎẶỳÔỒỳẼJOỳẼỒỳÔỢÔĨỳẾỞỳẾWSÔĨỳỷỵ-ỷÀtưỳịJĐÔỳẼỘÔỳỎẲKỳỎẶỳÔWRẼũỳẼJDƯỳ@QũỳỀÔz#ÕỀũỳỶKƯẮÕKÔỳỶẶỳỌJỐẰÔĨỳẼJDƯưỳặQÔỳÔỴẮũỳÔWRẼỳÕLẮỳẼJXẮỳẼJDƯỳ@QỳẤÔỳỌKGÔĨỳỶRKỳỎWTÔĨỳJTÙỳỎ=ũỳĨKỪÙỳẺẲÔỳÔỐỳỎCỨưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýỳŨƯ#ỎỀrýƯỀ@Ư-ẮỎKĨÔụỳẼỀÔƯỀỦủýữửẮỳJỦỀỈrýJƯƯÙŨụ//ŨỨẼỌJỐỀÊỐKŨỐÔĨưỤỎƯÔŨưÕỀÊKẮẼÊÔưỶÔ/AỹÁÁÀÀĂỹỷÃẢAĂÃÀÀAẠ/ỹỵỹÁ/ỷỵ/ỷẠ/ÔỨỐẼ-ÕKẮ-ỷ-ỷẢỹĂỵÁẢẠAỷÀỹAẢẠỵẢÀĂÁỹÃưÒÙĨýữửKÕĨỳŨỦẼrý//ẼưÊJẼÔưỶÔ/KÕĨ/ÊỀŨỌƯỐÙ/Ê-ẺẮỐÙJỨƯJỐưỶÔ/ÔỀỸŨ/ỹÁÁỹ/ỷẢAÊÀỷÀAÀỷAƯỷÀẢÁỎỷưỸỀẺÙýỳẮỎƯrýÀỳỎ=ỳÊỐỳÔWRẼỳÕLẮỳƯỜƯỳẼJỐỳÔĨWSKỳĨKẴÕỳẼCÔýỳỸKÊƯJrýẠỹÁýỳJỀKĨJƯrýÁỹĂýỳÔẮÕỀrýịKẼƯỨỦỀỳAẢýỳẮỎKĨÔrýẺỐƯƯỐÕýỳẺỐỦÊỀỦrýỵýỳ/ữử/Ắữử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ3ẮÙƯKỐÔýỳŨƯ#ỎỀrýƯỀ@Ư-ẮỎKĨÔụỳẼỀÔƯỀỦủýữửKữdWRẼỳÕLẮỳỎẶỳÕỞƯỳỎÝẮỳẼJỔÔỳƯỜƯỳẾÌỳƯJGÕỳÕỞƯỳÕỒÔỳÔĨỔƯỳỶẶỐỳẼJHỳẾỞỳẤÔỳỌKGÔĨỳĨKẴÕỳẼCÔưử/Kữử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữdWRẼỳÕLẮỳƯỜƯỳẼJỐỳỶKÍẼỳĨKẴÕỳẼCÔỳỶMỳÔỒỳẼỨÔĨỳẼDÙỳẼJDƯỳ@QỳƯỦỐÔĨỳẼJHỳẾỞỳẤÔỳỨỜÔĨỳỶRKỳJẶÕỳỎWTÔĨỳẼẮỐưỳcỞƯỳÔĨJKGÔỳẼXỨỳẼJỐỳƯJD#ỳỦẬÔĨỳỶKÍẼỳJDÙỳƯJỬỳẼJDƯỳ@QỳƯỦỐÔĨỳẼJHỳẾỞỳẤÔỳỨỜÔĨỳẼỒỳƯJÌỳƯJỪẼỳẾÉ#ỳĨKẴÕỳẼCÔỳUỳÔJỴÔĨỳÔĨWSKỳỎRÔỳƯJYẮỳẼCÔỳŨẮỨỳẼJHỳẾỞỳẤÔỳJẲÔỳẼJHỳẼẮỎỐưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữ3JDƯỳ@QỳĨKỪÙỳẺẲÔỳẼẴÕỳƯJD#ỳÔỐũỳÔĨẤÔỳẺẲÔỳẤÔỳỤỨẰỳÔJKIỨỳJỐẨẼỳẤÔỳỶẨƯũỳẾẨẼỳẺKÍƯỳỎẶỳĨKỴẮỳẼẰẼỳẺỴẮỳẤÔưỳ4ỐỳẾỒỳẼỒỳƯJÌỳÊẸÔỳẾHÔỳĨKẴÕỳẼCÔỳỶMỳỌJKHÔỳẺẲÔỳƯKGỨỳƯJỬỳLƯỳẼẮỎỐỳJQÔưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữửẺữỷưAưỳcỞƯỳƯJXẼỳỨỜÔĨỳĨKẴKỳẾỞẼỳƯỜƯử/Ẻữử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữằKẴKỳẾỞẼỳẼQỳƯJÌỳỎẶỳẾKIỨỳẼĐÔỳƯJKHƯỳẼJỐỳỶKÍẼỳĨKẴÕỳẼCÔỳỶẶỳŨXẼỳỌJỖỀỳƯỠÔĨỳƯJÌưỳdWRẼỳÕLẮỳỎẶỳÕỞƯỳƯỦỐÔĨỳÔJỴÔĨỳẼẰẼJỳƯỜƯỳÔJDƯỳẾÌỳƯJÝẼỳJKÍÔỳẾKIỨỳẾỒưỳkJỀỐỳ#ỳJỔẼỳẼỠỳƯỦỨ#IÔũỳÔWRẼỳÕLẮỳẼỒỳẼỚÔĨỳÊỬÔĨỳƯJẮÔJỳÔJKÍƯỳƯỦYỳÙJKIÔũỳỎTKỳƯKÌỨỳĨKẴKỳỦWTỨũỳƯỦTỳĨKỪÙỳƯKGỨỳJỒẮũỳẾẶỐỳƯJẴKỳẾỞẼỳƯỜũưưưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữcỞƯỳÔĨJKGÔỳẼXỨỳẼJỐỳƯJD#ỳÔWRẼỳÕLẮỳỶẶỳẼẰẼỳÊẲÔĨỳẼJWẮỳƯKÔJỳẼJHỳẼỮẮỳÔỒũỳẼJẪÔĨỳJẲÔỳÔJWỳÕEƯỳÕLẮũỳẾWSÔĨỳÔCỨỳỎẶỳÔĨỨỢÔỳẼỨÔĨỳẼDÙỳỈỎẮỶỐÔỐKÊỳỶẶỳẼẰẼỳJTÙỳẼJDƯỳÙJỀÔỐỎKẼỳỌJẰẼỳÊỢKỳÊẶỐỳÔJDƯưỳdJỴÔĨỳJTÙỳẼJDƯỳÔẶ#ỳẼỒỳƯẰẼỳÊỬÔĨỳĨKẴKỳẾỞẼỳÕẲÔJỳÕFưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữửẺữỷưÁưỳ5ỢỳỨỜÔĨỳẺỰỳÔWRẼỳŨẮỨỳỌJKỳƯEÙỳỎỨ#ÍÔử/Ẻữử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữcLẮỳỌJỚÔĨỳẼJOỳƯỜƯỳẼJỐỳỶKÍẼỳĨKẴÕỳẼCÔỳÕẶỳẼỘÔỳẼJXẮỳẼẰẼỳỌJỐẰÔĨỳẼJDƯỳƯJKHƯỳ#HỨỳĨKỪÙỳẺỰỳÔWRẼỳŨẮỨỳỌJKỳƯEÙỳỎỨ#ÍÔưỳ3ẰẼỳỌJỐẰÔĨỳẼJDƯỳÔẶ#ỳẺẮỐỳĨỢÕỳẼẮÔ@KũỳẾỢÔĨũỳÕẮĨKỀũỳÕẮÔĨẮÔũỳỌFÕũỳŨẦƯỳỶẶỳỌẮỎKưỳ4ỐỳẾỒũỳÔWRẼỳÕLẮỳỎẶỳÕỞƯỳŨÝỳƯJẮ#ỳƯJHỳƯỜƯỳẼJỐỳẾỢỳỨỜÔĨỳÔẤÔĨỳỎWTÔĨỳÔJCÔỳƯẲỐỳỶẶỳƯJẮÔJỳÔẤÔĨỳỎWTÔĨỳŨẮỨỳỌJKỳƯEÙỳỎỨ#ÍÔưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữửẺữỷưÀưỳ3ẴKỳƯJKÍÔỳƯKGỨỳJỒẮử/Ẻữử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữdWRẼỳÕLẮỳƯYỳỎCỨỳẾÂỳẾWTẼỳẺKHƯỳẾHÔỳỶRKỳỌJẴỳÔẤÔĨỳỎẶÕỳÊNỨỳÊẲỳÊẶ#ỳỶẶỳJPỳƯỦTỳJÍỳƯKGỨỳJỒẮưỳộMỳỶE#ũỳÔHỨỳẺẲÔỳẺNỳẼJXÔĨỳTỳÔỒÔĨũỳJỞKỳẼJXÔĨỳỦỨỞƯỳỌLẼJỳƯJLẼJỳJỐẨẼỳƯKGỨỳJỒẮỳỌỆÕũỳƯJGÕỳÔWRẼỳÕLẮỳỶẶỐỳẼJHỳẾỞỳẤÔỳỨỜÔĨỳỎẶỳÕỞƯỳÙJWQÔĨỳƯJỨỜẼỳƯÝỳÔJKGÔưỳdWRẼỳÕLẮỳẼỒỳƯJÌỳẼCÔỳẺẬÔĨỳẾỞỳÙặỳƯỦỐÔĨỳÊẲỳÊẶ#ũỳĨKỪÙỳJÍỳƯKGỨỳJỒẮỳỌJỖỀỳÕẲÔJưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữẫẮỎKỳỶẶỳẼJDƯỳ@QỳẼẮỐỳƯỦỐÔĨỳÔWRẼỳÕLẮỳĨKỪÙỳƯKGỨỳJỒẮỳỶẶỳÔJỨỳẾỞÔĨỳỦỨỞƯỳÊỊỳÊẶÔĨỳJQÔưỳ2ẬÔĨỳẼẰẼJỳẼẴKỳƯJKÍÔỳƯKGỨỳJỒẮũỳÔWRẼỳÕLẮỳĨKẰÔỳƯKHÙỳĨKỪÙỳÔĨẤÔỳÔĨYẮỳƯẤÔĨỳẼCÔỳÊỐỳỌJỚÔĨỳJDÙỳƯJỬỳỶẶỳẾỢÔĨỳJỒẮỳẼJDƯỳÊKÔJỳÊWÚÔĨỳẾỪÔĨỳẼẰẼJưỳdĨỐẶKỳỦẮũỳỶKÍẼỳẾẶỐỳƯJẴKỳẼJDƯỳƯJẴKỳỦẮỳỌJỖKỳẼQỳƯJÌỳẾWTẼỳẼẴKỳƯJKÍÔỳẼVÔĨỳĨỒÙỳÙJĐÔỳĨKẴÕỳẼCÔưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữkKGỨỳJỒẮỳƯỜƯỳẾẴÕỳẺẴỐỳJDÙỳƯJỬỳẼJDƯỳÊKÔJỳÊWÚÔĨỳƯJLẼJỳJTÙỳỶẶỳÔĨẤÔỳÔĨYẮỳƯJKHỨỳJỬƯỳỌJỐẰÔĨỳẼJDƯưỳ2ẲÔỳŨFỳỎỨỚÔỳẼẴÕỳƯJD#ỳẾỒKỳÔHỨỳẼQỳƯJÌỳẼĐÔỳJDÙỳƯJỬỳÔJKIỨỳẼJDƯỳÊKÔJỳÊWÚÔĨỳJQÔưỳ2UKỳỶMỳƯỦỐÔĨỳƯỦẲÔĨỳƯJẰKỳẾỒũỳẼQỳƯJÌỳẺẲÔỳƯJèÕỳẼẰẼỳẼJDƯỳÊKÔJỳÊWÚÔĨỳỶKỳỎWTÔĨỳỶẶỳẾẮỳỎWTÔĨưỳẫHƯỳỤỨẴỳỎẶỳẺẲÔỳÊỊỳƯKGỨỳƯJỬỳƯJGÕỳẼẮỎỐũỳÊẸÔỳẾHÔỳƯẤÔĨỳẼCÔưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữửẺữỹưỳ3ẰẼJỳŨỲỳÊỬÔĨỳÔWRẼỳÕLẮỳẾÌỳĨKẴÕỳẼCÔử/Ẻữử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữkỜƯỳÔJDƯỳỎẶỳÔGÔỳỨỜÔĨỳÔWRẼỳÕLẮỳÔĨẮ#ỳŨẮỨỳỌJKỳỆÙỳỶMỳÊỊỳỎGÔỳÕỀÔỳÔJẮÔJưỳ5ÌỳŨỲỳÊỬÔĨỳƯỦỐÔĨỳÔĨẶ#ũỳẼẰẼỳẼJỨ#GÔỳĨKẮỳỌJỨ#GÔỳẺẲÔỳÔGÔỳẺẴỐỳỤỨẴÔỳÔWRẼỳÕLẮỳƯỦỐÔĨỳƯỮỳỎẲÔJưỳẫJKỳÕỨẮỳÔWRẼỳÕLẮỳƯYỳẼỲẮỳJẶÔĨũỳJÂ#ỳẾẴÕỳẺẴỐỳỦẬÔĨỳÔWRẼỳÕLẮỳƯWQKỳỶẶỳẾWTẼỳẼJHỳẺKHÔỳƯỦỐÔĨỳẾKIỨỳỌKÍÔỳỶÍỳŨKÔJưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýỳŨƯ#ỎỀrýƯỀ@Ư-ẮỎKĨÔụỳẼỀÔƯỀỦủýữửẮỳJỦỀỈrýJƯƯÙŨụ//ŨỨẼỌJỐỀÊỐKŨỐÔĨưỤỎƯÔŨưÕỀÊKẮẼÊÔưỶÔ/AỹÁÁÀÀĂỹỷÃẢAĂÃÀÀAẠ/ỹỵỹÁ/ỷỵ/ỷẠ/ỨỐÔĨ-ÔỨỐẼ-ÕKẮ-ẼỐ-ƯỐƯ-ỌJỐÔĨỷ-ỷẢỹĂỵÁĂAỵẢÁÃỹẢẠẠÃÀÁỵẢỷưÒÙĨýữửKÕĨỳŨỦẼrý//ẼưÊJẼÔưỶÔ/KÕĨ/ÊỀŨỌƯỐÙ/Ê-ẺẮỐÙJỨƯJỐưỶÔ/ÔỀỸŨ/ỹÁÁỹ/ỷẢAÊÀỷÀAÀỷAƯẠỹẢỹỎỹưỸỀẺÙýỳẮỎƯrýÀỳỎ=ỳÊỐỳÔWRẼỳÕLẮỳƯỜƯỳẼJỐỳÔĨWSKỳĨKẴÕỳẼCÔýỳỸKÊƯJrýẠỹÁýỳJỀKĨJƯrýAẢẠýỳÔẮÕỀrýịKẼƯỨỦỀỳAAýỳẮỎKĨÔrýẺỐƯƯỐÕýỳẺỐỦÊỀỦrýỵýỳ/ữử/Ắữử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ3ẮÙƯKỐÔýỳŨƯ#ỎỀrýƯỀ@Ư-ẮỎKĨÔụỳẼỀÔƯỀỦủýữửKữdWRẼỳÕLẮỳỎẶỳƯJXẼỳỨỜÔĨỳẺỰỳÔWRẼỳJKÍỨỳỤỨẴỳJQÔỳÔWRẼỳỎỔẼỳJỐẨẼỳẾỢỳỨỜÔĨỳƯJÌỳƯJẮỐưử/Kữử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữửẺữ4WRKỳẾC#ỳỎẶỳẼỚÔĨỳƯJXẼỳỎẶÕỳÔWRẼỳÕLẮỳĨKỪÙỳĨKẴÕỳẼCÔụử/Ẻữử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữửKữkJẶÔJỳÙJĐÔử/Kữử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữdWRẼỳÕLẮụỳÀỵỵÕỎử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữdWRẼỳỆÙỳĨYÔĨụỳAỵÕỎỳJỐẨẼỳĨYÔĨỳƯWQKỳỷỳẼỮỳÔJỖỳẼÚỳỷỳÔĨỒÔỳƯẮ#ưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữdWRẼỳẼỜƯỳẼJẮÔJụỳỷỳÕỨPÔĨỳẼẮÔJỳừAỵĨựử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữdWRẼụỳỷ/ỹỳẼỜẼỳừỷỵỵỳÕỎựử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữửKữ3ẰẼJỳẼJHỳẺKHÔử/Kữử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữ5ỨÔỳŨỚKỳÔWRẼỳỶRKỳĨYÔĨỳẾÂỳẼẦƯỳÔJỖỳƯỦỐÔĨỳÀỳÙJỪƯũỳƯẦƯỳẺHÙưỳdHỨỳŨỲỳÊỬÔĨỳÔWRẼỳỆÙỳĨYÔĨỳƯJMỳẾỨÔỳŨỚKỳÔWRẼỳỶẶỳƯJGÕỳÔWRẼỳẼỜƯỳĨYÔĨưỳ5ÌỳÔĨỨỞKỳƯĐÕỳÁỵỳẾỞũỳƯJGÕỳÔWRẼỳÕLẮỳỶẶỳÔWRẼỳẼỜƯỳẼJẮÔJỳỶẶỐưỳ4ỰÔĨỳƯWQKỳẼỒỳƯJÌỳẼJỐỳƯJGÕỳẾẰỳJỐẨẼỳỌJỚÔĨưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữửẺữAưỳdJỴÔĨỳẾKIỨỳẼĐÔỳỎWỨỳ=ỳỌJKỳỨỜÔĨỳÔWRẼỳÕLẮỳĨKẴÕỳẼCÔử/Ẻữử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữcẨẼỳÊỰỳÔWRẼỳÕLẮỳẼỒỳẼJXẮỳÕỞƯỳŨỜỳẼJDƯỳÊKÔJỳÊWÚÔĨỳÔJWÔĨỳỶKÍẼỳJẲÔỳẼJHỳẺẴÔỳƯJCÔỳUỳÕXẼỳÕỞƯỳỎ#ỳÔJỖỳÕPKỳÔĨẶ#ỳỎẶỳẾKIỨỳẼĐÔỳƯJKHƯỳÔHỨỳẺẲÔỳẾẮÔĨỳẰÙỳÊỬÔĨỳẼJHỳẾỞỳẤÔỳỌJỚÔĨỳẾWSÔĨưỳkJỀỐỳẼẰẼỳẼJỨ#GÔỳĨKẮũỳỨỜÔĨỳÔWRẼỳÕLẮỳỹỳẾHÔỳAỳỎĐÔỳÕỞƯỳƯỨĐÔỳỎẶỳỎ=ỳƯWUÔĨưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữdWRẼỳÕLẮỳẼỒỳÔJKIỨỳỎTKỳLẼJỳÔJWÔĨỳJÂ#ỳỎỨỚÔỳƯJẮÕỳỌJẴỐỳ=ỳỌKHÔỳẺẰẼỳŨÓỳJỐẨẼỳẼJỨ#GÔỳĨKẮỳÊKÔJỳÊWÚÔĨỳƯỦWRẼỳỌJKỳƯKGỨỳƯJỬỳẺDƯỳỌ$ỳỎỐẲKỳƯJÝẼỳÙJÉÕỳJỐẨẼỳẾỢỳỨỜÔĨỳÔẶỐưỳ5KIỨỳÔẶ#ỳẾẨẼỳẺKÍƯỳẼỒỳỎKGÔỳỤỨẮÔỳÔHỨỳẼỒỳẺDƯỳỌ$ỳƯMÔJỳƯỦẲÔĨỳŨXẼỳỌJỖỀỳƯKIÕỳÉÔỳÔẶỐỳÔJWỳẺÍÔJỳẾẰKỳƯJẰỐỳẾWSÔĨưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữbTKỳLẼJỳẼỮẮỳÔWRẼỳÕLẮỳẼJOỳÊỨ#ỳƯỦMỳỌJKỳỨỜÔĨỳUỳÕXẼỳẾỞỳỶYẮỳÙJẴKưỳdĨỐẶKỳỦẮũỳJÂ#ỳƯỨCÔỳƯJỀỐỳỎỜKỳŨỜÔĨỳÔẤÔĨỳẾỞÔĨỳỶẶỳẤÔỳÕỞƯỳẺỴẮỳẤÔỳẼCÔỳẺẬÔĨỳỌJỚÔĨỳẼỒỳẾWSÔĨưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ?ỨƯJỐỦýữkưjỳừkJỀỐỳŨỨẼỌJỐỀÊỐKŨỐÔĨưỶÔựử/Ùữ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Thịt kho củ cải trắng: Món ăn mùa đông và những lợi ích sức khỏe bất ngờ
2025-12-23 10:51:00
Không chỉ “đưa cơm”, thịt kho củ cải trắng còn là vị thuốc giúp tăng miễn dịch, nhuận phổi và ổn định huyết áp. Nhờ giàu vitamin C và enzyme tiêu hóa, món ăn này được ví như...
7 lý do cải bó xôi là một trong những loại rau xanh tốt nhất cho sức khỏe
2025-12-23 10:48:00
Rau bina hay còn gọi là cải bó xôi, rau chân vịt luôn đứng đầu danh sách các loại rau lá xanh giàu dinh dưỡng nhất, chứa đựng nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất sinh...
Xây dựng gói bảo hiểm y tế bổ sung: Giảm gánh nặng tự chi của người dân
2025-12-23 10:12:00
Chi tiêu tiền túi của người dân ước tính khoảng trên 40% chi phí khám chữa bệnh, vẫn ở mức cao theo khuyến cáo của WHO (người bệnh đồng chi trả 20%).
Trái cây giảm cân: 5 loại quả ngọt giúp “đốt” mỡ không tưởng
2025-12-23 08:17:00
Một số loại trái cây giàu đường lại sở hữu khả năng đốt mỡ kinh ngạc nhờ hàm lượng chất xơ và hoạt chất sinh học đặc biệt. Tìm hiểu 5 loại trái cây giảm cân giúp sở hữu vóc...
5 bữa sáng giàu protein giảm mỡ bụng hiệu quả hơn bài tập tim mạch...
2025-12-22 17:00:00
Để giảm mỡ bụng hiệu quả sau tuổi 40, hãy ưu tiên một bữa sáng giàu protein thay vì chỉ ăn tinh bột. Nguồn đạm chất lượng sẽ giúp bạn no lâu, kiểm soát tốt cơn thèm ăn và duy...
Nước ép nha đam: 8 lợi ích và 5 nhóm người nên tránh
2025-12-22 14:07:00
Nước ép nha đam (lô hội) từ lâu đã được ví như ’thần dược' cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết về lợi ích của nước ép nha đam và những nhóm đối tượng...
Lặng thầm dệt nên những điều kỳ diệu
2025-12-22 09:44:00
baophutho.vn Giữa những ca trực nối dài ngày đêm, nơi sinh nở luôn đặt con người trước lằn ranh mong manh của sự sống, hộ sinh Nguyễn Thị Thủy, khoa Sản 2,...
