{title}
{publish}
{head}
ÀỒẴẶỊỠDỴỴửẰYộỘỶỠJẰẶỈDỶD-ỘỈửẰẴẨCÂẦẲCẲẦẴẲẴÂẦÂẴÂCẰẶỈDỶD-ỲRỠJửẰỶỘỶỠJẰẠẨẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶQOQẶỈ#QỐẶ.ERẶP#DẶộỒỸÀ/ỒẴẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYeJDỈẰẶỈDỶD-ỲRỠJửẰỴDYRẰẠằỎẶÌẸRẶ.ỌẶỴ&ỊẶỞỒÚJẶỶỲRQỐẶP#DẶộỒỸỵẶÌOQẶỊÉQỒẶ*ỸẶỶỘOQẶỠ:DẶỊỒUQẶQỒ,QỐẶỶỒ:ỊẶYỒIPẶỊSẶỶỔQỒẶỄPỵẶỐỘEỸẶỶỄQẶỈƠỊỒỵẶPĐỶẶ.EẶỈÕẶỶỘOỸẶỒSDẶỶỒỖẶ.ỘỌỊẶỴ;ẶỈ=QỐẶỶỒOPẶỊĐỊẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶỶỒẸRẶPƯỊẶỠEẶPƯỶẶÌỘỌQẶYỒĐYẶỒ,ỸẶỒỘỌỸẶỐỘ@YẶỶẼQỐẶỊ*ỮQỐẶỴ&ỊẶĨÒẶỞỒĐQỐỵẶỈ*XQỐẶIPẶỊỰẶỶỒỎỵẶÌŨỘẶÌỨẶ.EẶỊỄQẶÌẾQỐẶỞỒỔẶỒỸ)ÓỶỷÀ/YẠÀỈỘ.ẶỘỈửẰzRQJ-ỞỲỠỸỶÝBỊẰẠÀỈỘ.ẶỘỈửẰỴỒDỲJ-ỞỲỠỸỶÝỠẲẰẠÀỈỘ.ẶỘỈửẰYỠDỊJPJQỶ-ỠPẨDỐ)ỊẴẰẠÀỈỘ.ẶỘỈửẰÌDQQJỲ-ỞỲỠỸỶÝBỊ-ỠPẨDỐzỴỒẰẠÀYẶỘỈửẰỴỠRỶ-Ẵ-ỞỲỠỸỶÝBỊ-ỠPẨDỐzỴỒẰẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠ“úỸỄQẶỒÉẶỈ*XQỐẶỈ*ỰQỐỵẶỶỒỸẶĨỤQỐẶỈ*XQỐẶỄP”ỵẶP#DẶộỒỸẶỠEẶỶỒỮỘẶĨỘỎPẶỊỒỸ)ỎQẶỐỘDRẶỐỘ,DẶP#DẶeèẶRỘẶÌ&ỊẶ.EẶP#DẶằỤQỐẶỠÉQỒẶỐỘĐỷẶằỀỊẶỶỲ*QỐẶỊ$DẶP#DẶộỒỸẶỠEẶỶỒỮỘẶỶỘÓỶẶPĐỶẶPMỵẶỈÕẶỊỒƠỸỵẶQỒ*QỐẶỊ%QỐẶỊSẶỴ:ẶỞỒỤẶỒDQỒẶ.EẶỶỒD)ẶĨỨỘẶỞỒỔẶỒHỸẶÌFỶẶQỐỮỷÀ/YẠÀỈỘ.ẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠằỦỘẶ.ỬỘẶỊỰẶỶỒỎẶỊRQẶQỐ*ỮỘỵẶP#DẶộỒỸẶỊSẶỶỒỎẶỐỄ)ẶÀDẶỊỠDỴỴửẰỴJR-ỴỸỐỐJỴỶ-ỠỘQỞẶỠỘQỞ-ỘQỠỘQJ-ỊRQỶJQỶẰẶỶỘỶỠJửẰằ?QỐẶĨỎẶÌKẶÌƠẶỞỒỤẶỈDẰẶỒỲJÔửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷ.Q/ỈỸQỐ-ỈJ-ÌJ-ÌỘ-ỞỒR-ỈD-ẴẨCẴẨẬẤÂẨỷỒỶPẰẶỶDỲỐJỶửẰ_ÌỠDQỞẰẶỲJỠửẰQRRYJQJỲẰẠỞỒỤẶỈDÀ/DẠỵẶỞỒỤẶỊỨẶỒUQỐẶ.EẶỈÕẶPÊỊẶỊĐỊẶÌỌQỒẶ.ÒẶĨ*ỮQỐẶỒỤẶỒFYỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠtỘỌỊẶỈ*XQỐẶỄPẶ.ERẶP#DẶộỒỸẶỐỘ@YẶỈỸ)ẶỶỲỖẶĨƯẶIPẶỊỒRẶỠEQẶỈDỵẶQỘOPẶPÉỊẶ.EẶÌẸRẶ.ỌẶỊỰẶỶỒỎẶỞỒÚỘẶỊĐỊẶÌỌQỒẶỒỤẶỒFYẶQỒ*ẶÀDẶỊỠDỴỴửẰỴJR-ỴỸỐỐJỴỶ-ỠỘQỞẶỠỘQỞ-ỘQỠỘQJ-ỊRQỶJQỶẰẶỶỘỶỠJửẰăỒÓẶĨƯẶẼQẶỊỒRẶQỐ*ỮỘẶÌỌQỒẶ.ỘOPẶYỒỨỘẰẶỒỲJÔửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷ.Q/ỊỒJ-ỈR-DQ-ỊỒR-QỐỸRỘ-ÌJQỒ-.ỘJP-YỒRỘ-ẴẨCÂẦẲẤẲẦẴẨẦẴẦÂẪCỷỒỶPẰẶỶDỲỐJỶửẰ_ÌỠDQỞẰẶỲJỠửẰQRRYJQJỲẰẠ.ỘOPẶYỒỨỘÀ/DẠỵẶỒJQẶYỒÓẶÝỸẸQẶ.EẶỊĐỊẶ.FQẶĨÒẶ.ÒẶỒỤẶỒFYẶỞỒĐỊỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠằỎẶÌẸRẶ.ỌẶỴ&ỊẶỞỒÚJẶỶỲRQỐẶỶỒỮỘẶỐỘDQẶQE)ỵẶÌOQẶỊÉQỒẶ*ỸẶỶỘOQẶỠ:DẶỊỒUQẶQỒ,QỐẶỶỒ:ỊẶYỒIPẶỊSẶỶỔQỒẶỄPỵẶỐỘEỸẶỶỄQẶỈƠỊỒỵẶPĐỶẶ.EẶỈÕẶỶỘOỸẶỒSDẶQỒ*ẶỊĐỊẶỠRÉỘẶỶỲĐỘẶỊỄ)ỵẶỲDỸẶỊ$ỵẶQỐ%ẶỊỦỊỵẶ.EẶỊĐỊẶPSQẶẼQẶQỒ*ẶỴ@YỵẶỊỒĐRẶỶỒỖẶ.ỘỌỊẶỴ;ẶỈ=QỐẶỶỒOPẶỊĐỊẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶỶỒẸRẶPƯỊẶỠEẶPƯỶẶÌỘỌQẶYỒĐYẶỒ,ỸẶỒỘỌỸẶỐỘ@YẶÀDẶỊỠDỴỴửẰỴJR-ỴỸỐỐJỴỶ-ỠỘQỞẶỠỘQỞ-ỘQỠỘQJ-ỊRQỶJQỶẰẶỶỘỶỠJửẰfỒ,QỐẶỠRÉỘẶỶỒ:ỊẶYỒIPẶQỐ*ỮỘẶPÊỊẶỊ@PẶ]ẶQOQẶẼQẶĨỎẶỶẼQỐẶỊ*ỮQỐẶỴ&ỊẶĨÒẶỞỒĐQỐẰẶỒỲJÔửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷ.Q/QỒỸQỐ-ỠRDỘ-ỶỒỸỊ-YỒDP-QỐỸRỘ-PDỊ-ỊỸP-D-QJQ-DQ-ỈJ-ỶDQỐ-ỊỸRQỐ-ỴỸỊ-ỈJ-ỞỒDQỐ-ẴẨCÂÂẲẪÂẦẴẲÂẦÂCẴẪBỷỒỶPẰẶỶDỲỐJỶửẰ_ÌỠDQỞẰẶỲJỠửẰQRRYJQJỲẰẠỶẼQỐẶỊ*ỮQỐẶỴ&ỊẶĨÒẶỞỒĐQỐÀ/DẠỵẶỈ*XQỐẶIPẶỊỰẶỶỒỎỵẶỐỘ@YẶÌŨỘẶÌỨẶ.EẶỊỄQẶÌẾQỐẶỞỒỔẶỒỸ)ÓỶỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠộỲRQỐẶỞỒỸỤQẶỞỒỨẶÌEỘẶ.ỘÓỶẶQE)ỵẶ(ỘQẶỐỘỬỘẶỶỒỘỌỸẶPƯỶẶỴỦẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶQOQẶỈ#QỐẶ.ERẶP#DẶộỒỸẶĨỎẶỊỒỦQỐẶỠÉỘẶỶỒỮỘẶỶỘÓỶẶỞỒỤẶỶĐRỷÀ/YẠÀÔỘỐỸỲJẶỊỠDỴỴửẰtăồRỲỶDÌỠJéQõỲJ.ỘJ!ễRỈJẰẠÀỈỘ.ẠÀDẶỊỠDỴỴửẰỈJỶDỘỠ-ỘPỐ-ỠỘỐỒỶÌR(ẰẶỶỘỶỠJửẰồ;ẶỈ=QỐẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶÌÉỊỒẶỶỲỸHỶẶ.ERẶP#DẶỶỒỸẶỐỘ@YẶỊỰẶỶỒỎẶỊỒỦQỐẶỠÉỘẶỞỒỔẶỞỒỤẶỶĐRỷẰẶỒỲJÔửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷÝỠỶQỴỷPJỈỘDỊỈQỷ.Q/ẤÂẦẦẬẬCÂẴBẪẤCBẬẬẤẨ/ÂẲÂẦ/C/Ầ/ÌDỊỒỶỲỸDỶÂ-ẴẪÂẬẦẴBẦẬCẪẲẲÂẲẤẴẲẤẦẦẦBỷỢYỐẰẶỶDỲỐJỶửẰ_ÌỠDQỞẰẶỲJỠửẰQRRYJQJỲẰẶỈDỶD-ÔDQỊ)ÌR(ửẰỘPỐ-ỠỘỐỒỶÌR(ẰẠÀỘPỐẶỘỈửẰỘPỐ_ẴẴẲCẴÂẨÂẦẲẴẤẨẴẬẴẲẦẰẶỊỠDỴỴửẰỠỘỐỒỶÌR(-ỊRQỶJQỶẰẶỶỘỶỠJửẰẨẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶQOQẶỈ#QỐẶ.ERẶP#DẶỶỒỸ-Ặ1QỒẶẴỷẰẶỴỲỊửẰ//ỊỷỈỒỊQỷ.Q/ỘPỐ/ỈJỴỞỶRY/Ỉ-ÌDRYỒỸỶỒRỷ.Q/QJ!Ỵ/ÂẦẤẨ/ẴẲẪỈẦẲCẦẦẲẴỶBẨẦỠẴỷ!JÌYẰẶDỠỶửẰẨẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶQOQẶỈ#QỐẶ.ERẶP#DẶộỒỸẰẶ!ỘỈỶỒửẰẰẶỒJỘỐỒỶửẰẰẶỈDỶD-DỸỶỒRỲửẰẰẶỈDỶD-RỲỘỐỘQDỠửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷÝỠỶQỴỷPJỈỘDỊỈQỷ.Q/ẤÂẦẦẬẬCÂẴBẪẤCBẬẬẤẨ/ÂẲÂẦ/C/Ầ/ÌDỊỒỶỲỸDỶÂ-ẴẪÂẬẦẴBẦẬCẪẲẲÂẲẤẴẲẤẦẦẦBỷỢYỐẰẶ/ẠÀ/DẠÀ/ỈỘ.ẠÀÔỘỐỊDYỶỘRQẶỊỠDỴỴửẰõỒRỶRăễồ_ăDYỶỘRQẰẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYăDYỶỘRQẰẶỈDỶD-YỠDỊJỒRỠỈJỲửẰfỒHYẶỊỒ@ẶỶỒỔỊỒẶẸQỒẰẠồ;ẶỈ=QỐẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶÌÉỊỒẶỶỲỸHỶẶ.ERẶP#DẶộỒỸẶỐỘ@YẶỊỰẶỶỒỎẶỊỒỦQỐẶỠÉỘẶỞỒỔẶỞỒỤẶỶĐRỷÀ/YẠÀ/ÔỘỐỊDYỶỘRQẠÀ/ÔỘỐỸỲJẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠÀỴỶỲRQỐẠẴỷẶãÉỊỒẶỶỲỸHỶẶ-Ặ.ƠẶỶỒỸỦỊẶÝỸ<ẶQOQẶỈ#QỐẶ.ERẶP#DẶộỒỸẶỊỒỦQỐẶỠÉỘẶỞỒỤẶỶĐRÀ/ỴỶỲRQỐẠÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠÀDẶỊỠDỴỴửẰỴJR-ỴỸỐỐJỴỶ-ỠỘQỞẶỠỘQỞ-ỘQỠỘQJ-ỊRQỶJQỶẰẶỶỘỶỠJửẰãÉỊỒẶỶỲỸHỶỵẶỶỒỸỦỊẶÌỨẶỞỒỔẰẶỒỲJÔửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷ.Q/ÌDỊỒ-ỶỲỸDỶ-ỶỒỸRỊ-ÌR-ỞỒỘ-ẴẨCÂẨẬBẴỷỒỶPẰẶỶDỲỐJỶửẰ_ÌỠDQỞẰẶỲJỠửẰQRRYJQJỲẰẠãÉỊỒẶỶỲỸHỶÀ/DẠẶỠEẶPƯỶẶỶỲRQỐẶQỒ,QỐẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶÝỸ<ẶỶỲRQỐẶằỤQỐẶ)ỵẶỊSẶỶĐỊẶỈ=QỐẶÌỨẶỞỒỔỵẶÀDẶỊỠDỴỴửẰỴJR-ỴỸỐỐJỴỶ-ỠỘQỞẶỠỘQỞ-ỘQỠỘQJ-ỊRQỶJQỶẰẶỶỘỶỠJửẰộỘỎỸẶPÉỊỒẶỈ*XQỐẶỶỄPỵẶÌỨẶỶỒHQỵẶỞỘỌQẶỶ>ẰẶỒỲJÔửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷ.Q/ỶỘJỸ-PDỊỒ-ỈỸRQỐ-ỶDP-ÌR-ỶỒDQ-ỞỘJQ-Ỷ)-ẴẨCẴẨCẲẲẪỷỒỶPẰẶỶDỲỐJỶửẰ_ÌỠDQỞẰẶỲJỠửẰQRRYJQJỲẰẠỞỘỌQẶỶ>À/DẠẶ.EẶỠEPẶFPẶỈÉẶỈE)ỷẶộỲRQỐẶĨSẶỶĐỊẶỈ=QỐẶQỨỘẶÌHỶẶQỒFỶẶỠEẶÀDẶỊỠDỴỴửẰỴJR-ỴỸỐỐJỴỶ-ỠỘQỞẶỠỘQỞ-ỘQỠỘQJ-ỊRQỶJQỶẰẶỶỘỶỠJửẰộỘỎỸẶPÉỊỒẶỈ*XQỐẶỶỄPỵẶÌỨẶỶỒHQỵẶỞỘỌQẶỶ>ẰẶỒỲJÔửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷ.Q/ỶỘJỸ-PDỊỒ-ỈỸRQỐ-ỶDP-ÌR-ỶỒDQ-ỞỘJQ-Ỷ)-ẴẨCẴẨCẲẲẪỷỒỶPẰẶỶDỲỐJỶửẰ_ÌỠDQỞẰẶỲJỠửẰQRRYJQJỲẰẠỞỘỌQẶỶ>À/DẠẶỔỊỒẶỞỒỔỵẶỶẼQỐẶỊ*ỮQỐẶỊỒ&ỊẶQẼQỐẶ.HQẶỒSDẶỊ$DẶỶ>ỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠộỒJRẶÝỸ)ẶỠỸHỶẶỊ$DẶQỐ%ẶỒEQỒỵẶỶ>ẶỶỒỨẶỴỘQỒẶYỒÓẶỞỘPỵẶỞỒỘẶỶ>Ặ.*VQỐẶỊ%QỐẶỴNẶỠEPẶỊỒRẶYỒÓẶỞỒỔẶỈŨỘẶỈERỵẶYỒÓẶỞỒỔẶỈŨỘẶỈERẶỠEPẶỒEQỐẶỲERẶ.ỌẶÌỘỎỸẶĨÒẶỞỒĐQỐẶỊ$DẶỊỰẶỶỒỎẶỊEQỐẶPÉQỒẶPNẶỒỰQỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠtERẶP#DẶỶỒỸỵẶ.ỘỌỊẶỴ;ẶỈ=QỐẶÀDẶỊỠDỴỴửẰỴJR-ỴỸỐỐJỴỶ-ỠỘQỞẶỠỘQỞ-ỘQỠỘQJ-ỊRQỶJQỶẰẶỶỘỶỠJửẰãÉỊỒẶỶỲỸHỶỵẶỶỒỸỦỊẶÌỨẶỞỒỔẰẶỒỲJÔửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷ.Q/ÌDỊỒ-ỶỲỸDỶ-ỶỒỸRỊ-ÌR-ỞỒỘ-ẴẨCÂẨẬBẴỷỒỶPẰẶỶDỲỐJỶửẰ_ÌỠDQỞẰẶỲJỠửẰQRRYJQJỲẰẠÌÉỊỒẶỶỲỸHỶÀ/DẠẶỊSẶỶỒỎẶỐỘ@YẶỊỰẶỶỒỎẶỊỒỦQỐẶỠÉỘẶỞỒỔẶỞỒỤẶỶĐRỵẶỠEPẶFPẶYỒỨỘẶ.EẶỒỪẶỶỲVẶỒỌẶỶỘOỸẶỒSDỷẶãÉỊỒẶỶỲỸHỶẶỶỒ*ỮQỐẶĨ*VỊẶỴ;ẶỈ=QỐẶỶỲRQỐẶỊĐỊẶÌEỘẶỶỒỸỦỊỵẶỊ%QỐẶQỒ*ẶỠEPẶỶỒEQỒẶỊĐỊẶPSQẶỊDQỒẶỈ*XQỐẶỴỘQỒẶÌỨẶỞỒỔẶĨỎẶÌŨỘẶÌỨẶỊỰẶỶỒỎỵẶỐỘẸPẶÀDẶỊỠDỴỴửẰỴJR-ỴỸỐỐJỴỶ-ỠỘQỞẶỠỘQỞ-ỘQỠỘQJ-ỊRQỶJQỶẰẶỶỘỶỠJửẰẪẶỊĐỊỒẶỶỒ&ỊẶỈH)Ặ.ERẶÌỸỨỘẶỴĐQỐẶỞỒỤQỐẶỞỒỘÓQẶÌÉQẶPỌỶẶPÚỘẰẶỒỲJÔửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷ.Q/Ẫ-ỊDỊỒ-ỶỒỸỊ-ỈD)-.DR-ÌỸRỘ-ỴDQỐ-ỞỒRQỐ-ỞỒỘJQ-ÌDQ-PJỶ-PRỘ-ẴẨCÂẦẲẨẴCẴẦÂẬẲÂBẦỷỒỶPẰẶỶDỲỐJỶửẰ_ÌỠDQỞẰẶỲJỠửẰQRRYJQJỲẰẠPỌỶẶPÚỘÀ/DẠẶ.EẶỶẼQỐẶỊ*ỮQỐẶỴ&ỊẶĨÒẶỞỒĐQỐỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠể*ỸẶ<ýẶãÉỊỒẶỶỲỸHỶẶỊSẶỶỔQỒẶFPỵẶỊỒỚẶQOQẶỈ#QỐẶỈ*XQỐẶỴỘQỒẶỶỲRQỐẶP#DẶộỒỸẶằỤQỐẶỞỒỘẶỶỒỮỘẶỶỘÓỶẶỠÉQỒỵẶỞỒỤQỐẶQOQẶỈ#QỐẶÝỸĐẶQỒỘÒỸỵẶỠỘÒỸẶỈ#QỐẶỶ?ẶẴẲẶ-ẶẴẬỐ/QỐE)ỷÀ/YẠÀÔỘỐỸỲJẶỊỠDỴỴửẰtăồRỲỶDÌỠJéQõỲJ.ỘJ!ễRỈJẰẠÀỈỘ.ẠÀDẶỊỠDỴỴửẰỈJỶDỘỠ-ỘPỐ-ỠỘỐỒỶÌR(ẰẶỶỘỶỠJửẰeREQỐẶỞ>ẶỠEẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶQOQẶỴ;ẶỈ=QỐẶ.ERẶP#DẶỶỒỸẶĨỎẶÌŨỘẶÌỨẶỊỰẶỶỒỎỷẰẶỒỲJÔửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷÝỠỶQỴỷPJỈỘDỊỈQỷ.Q/ẤÂẦẦẬẬCÂẴBẪẤCBẬẬẤẨ/ÂẲÂẦ/C/Ầ/ỒRDQỐ-Ở)-ẴẪÂẬẦẴBẬẴCCẦẲẴẴCẦẴẤBẨBBỷỢYỐẰẶỶDỲỐJỶửẰ_ÌỠDQỞẰẶỲJỠửẰQRRYJQJỲẰẶỈDỶD-ÔDQỊ)ÌR(ửẰỘPỐ-ỠỘỐỒỶÌR(ẰẠÀỘPỐẶỘỈửẰỘPỐ_ẴẴẲCẴÂẪẬẲBẪẤẨẤÂẪẨBẰẶỊỠDỴỴửẰỠỘỐỒỶÌR(-ỊRQỶJQỶẰẶỶỘỶỠJửẰẨẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶQOQẶỈ#QỐẶ.ERẶP#DẶỶỒỸ-Ặ1QỒẶÂỷẰẶỴỲỊửẰ//ỊỷỈỒỊQỷ.Q/ỘPỐ/ỈJỴỞỶRY/Ỉ-ÌDRYỒỸỶỒRỷ.Q/QJ!Ỵ/ÂẦẤẨ/ẴẲẪỈẦẲCẦẦẲẴỶCẴÂẦỠÂỷ!JÌYẰẶDỠỶửẰẨẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶQOQẶỈ#QỐẶ.ERẶP#DẶộỒỸẰẶ!ỘỈỶỒửẰẰẶỒJỘỐỒỶửẰẰẶỈDỶD-DỸỶỒRỲửẰẰẶỈDỶD-RỲỘỐỘQDỠửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷÝỠỶQỴỷPJỈỘDỊỈQỷ.Q/ẤÂẦẦẬẬCÂẴBẪẤCBẬẬẤẨ/ÂẲÂẦ/C/Ầ/ỒRDQỐ-Ở)-ẴẪÂẬẦẴBẬẴCCẦẲẴẴCẦẴẤBẨBBỷỢYỐẰẶ/ẠÀ/DẠÀ/ỈỘ.ẠÀÔỘỐỊDYỶỘRQẶỊỠDỴỴửẰõỒRỶRăễồ_ăDYỶỘRQẰẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYăDYỶỘRQẰẶỈDỶD-YỠDỊJỒRỠỈJỲửẰfỒHYẶỊỒ@ẶỶỒỔỊỒẶẸQỒẰẠeREQỐẶỞ>ẶỠEẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶQOQẶỴ;ẶỈ=QỐẶ.ERẶP#DẶộỒỸẶĨỎẶÌŨỘẶÌỨẶỊỰẶỶỒỎỷÀ/YẠÀ/ÔỘỐỊDYỶỘRQẠÀ/ÔỘỐỸỲJẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠÀỴỶỲRQỐẠÂỷẶeREQỐẶỞ>À/ỴỶỲRQỐẠÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠÀDẶỊỠDỴỴửẰỴJR-ỴỸỐỐJỴỶ-ỠỘQỞẶỠỘQỞ-ỘQỠỘQJ-ỊRQỶJQỶẰẶỶỘỶỠJửẰeREQỐẶỞ>Ặ-Ặ.ƠẶỶỒỸỦỊẶÝỸ<ẶỊỒRẶÌỌQỒẶỶỒHQẶPÉQẰẶỒỲJÔửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷ.Q/ỒRDQỐ-Ở)-.Ộ-ỶỒỸRỊ-ÝỸ)-ỊỒR-ÌJQỒ-ỶỒDQ-PDQ-ẴẨCẴẦẬẦẪÂỷỒỶPẰẶỶDỲỐJỶửẰ_ÌỠDQỞẰẶỲJỠửẰQRRYJQJỲẰẠeREQỐẶỞ>À/DẠẶỠEẶPƯỶẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶÌỨẶỞỒỔỵẶỶẼQỐẶỊ*ỮQỐẶỒỌẶPỘÕQẶỈƠỊỒẶ.EẶỐỘ@YẶỊỰẶỶỒỎẶỊỒỦQỐẶỠÉỘẶỊĐỊẶÌỌQỒẶỶHỶẶỶỒỤQỐẶỶỒ*ỮQỐẶQỒ*ẶÀDẶỊỠDỴỴửẰỴJR-ỴỸỐỐJỴỶ-ỠỘQỞẶỠỘQỞ-ỘQỠỘQJ-ỊRQỶJQỶẰẶỶỘỶỠJửẰăĐỊỒẶỶỲƠẶỊẸPẶỠÉQỒẶDQẶỶREQẶWẶQỐ*ỮỘẶÌỌQỒẶỶẼQỐẶỒỸ)ÓỶẶĐYẰẶỒỲJÔửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷ.Q/ỊDỊỒ-ỶỲỘ-ỊDP-ỠDQỒ-DQ-ỶRDQ-R-QỐỸRỘ-ÌJQỒ-ỶDQỐ-ỒỸ)JỶ-DY-ẴẨCÂẦẲẴẲẤẴẨẴẦẴÂẦÂCỷỒỶPẰẶỶDỲỐJỶửẰ_ÌỠDQỞẰẶỲJỠửẰQRRYJQJỲẰẠỊẸPẶỠÉQỒÀ/DẠỵẶỊẸPẶỊ@PỷẶộỒJRẶùẶỒUỊẶỊỨẶỶỲỸ)ÒQỵẶỒREQỐẶỞ>ẶỠEẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶÌỨẶỶỲ:ỊẶỶỘÓYẶ.ERẶ.ỌẶỞỒỔỷẶệỒỘẶ.ỌẶỞỒỔẶĨG)ẶĨ$ẶỶỒỖẶỈDẶỠỤQỐẶÌỖẶPDRẶĨ*VỊẶỞỘOQẶỊỦỵẶỒEQỐẶỲERẶÌẸRẶ.ỌẶỊỰẶỶỒỎẶĨ*VỊẶỊ$QỐẶỊỦẶÌÒQẶ.,QỐỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠtERẶP#DẶộỒỸỵẶỒREQỐẶỞ>ẶĨ*VỊẶỞỒỸ)ÓQẶỞỒỔỊỒẶỴ;ẶỈ=QỐẶĨỎẶÌŨỘẶÌỨẶỊỰẶỶỒỎỵẶĨỀỊẶÌỘỌỶẶỠEẶĨỦỘẶ.ỬỘẶQỒ,QỐẶQỐ*ỮỘẶỊSẶỴ&ỊẶĨÒẶỞỒĐQỐẶ)ÓỸỵẶỒD)ẶÌƠẶỊẸPẶỠÉQỒỷẶeREQỐẶỞ>ẶỊSẶỶỒỎẶĨ*VỊẶỈ#QỐẶỈ*ỬỘẶỈÉQỐẶỶỲEẶỒRỀỊẶỞÓỶẶỒVYẶ.ỬỘẶỊĐỊẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶỞỒĐỊẶĨỎẶỠEPẶỶẼQỐẶỒỘỌỸẶÝỸẸỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠăĐỊỒẶỈ#QỐẶỶỲEẶỒREQỐẶỞ>ýẶeREQỐẶỞ>ẶẴẲẶ-ẴẬỐỵẶỴÊỊẶỊ#QỐẶẬẲẲPỠẶỶỲRQỐẶẴẬẶ-ẶÂẲẶYỒ@ỶỷẶăỒÊỶẶQ*ỬỊẶỒREQỐẶỞ>ẶỲDỵẶỊSẶỶỒỎẶỊỒRẶỶỒOPẶPƯỶẶỔỶẶPHỶẶRQỐẶỒRỀỊẶĨ*ỮQỐẶYỒèQẶ.ERẶỶỲEẶĨỎẶỶÉRẶ.ƠẶQỐUỶẶQỒLỵẶỈÕẶỸỦQỐẶỒỰQỷẶổỦQỐẶỞỒỘẶỶỲEẶỊTQẶFPỵẶPỪỘẶQỐE)ẶẴẶ-ẶÂẶỶĐỊỒẶỶỲEỷÀ/YẠÀÔỘỐỸỲJẶỊỠDỴỴửẰtăồRỲỶDÌỠJéQõỲJ.ỘJ!ễRỈJẰẠÀỈỘ.ẠÀDẶỊỠDỴỴửẰỈJỶDỘỠ-ỘPỐ-ỠỘỐỒỶÌR(ẰẶỶỘỶỠJửẰễÉỊỒẶPỤQẶĨỤQỐẶỊSẶỶĐỊẶỈ=QỐẶỈ*XQỐẶỄPỷẰẶỒỲJÔửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷÝỠỶQỴỷPJỈỘDỊỈQỷ.Q/ẤÂẦẦẬẬCÂẴBẪẤCBẬẬẤẨ/ÂẲÂẦ/C/Ầ/PDỊỒPRQẤỈDCJỊẲẴDÌ-ẴẪÂẬẦẴBẬẪẪẲÂẦẪẦBẦẪẨCBCỷỢYỐẰẶỶDỲỐJỶửẰ_ÌỠDQỞẰẶỲJỠửẰQRRYJQJỲẰẶỈDỶD-ÔDQỊ)ÌR(ửẰỘPỐ-ỠỘỐỒỶÌR(ẰẠÀỘPỐẶỘỈửẰỘPỐ_ẴẴẲCẴÂBẪẲCẬẦẦẬCẴẤẨẰẶỊỠDỴỴửẰỠỘỐỒỶÌR(-ỊRQỶJQỶẰẶỶỘỶỠJửẰẨẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶQOQẶỈ#QỐẶ.ERẶP#DẶỶỒỸ-Ặ1QỒẶẤỷẰẶỴỲỊửẰ//ỊỷỈỒỊQỷ.Q/ỘPỐ/ỈJỴỞỶRY/Ỉ-ÌDRYỒỸỶỒRỷ.Q/QJ!Ỵ/ÂẦẤẨ/ẴẲẪỈẦẲCẦẦẲẴỶCẨẤẬỠẤỷ!JÌYẰẶDỠỶửẰẨẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶQOQẶỈ#QỐẶ.ERẶP#DẶộỒỸẰẶ!ỘỈỶỒửẰẰẶỒJỘỐỒỶửẰẰẶỈDỶD-DỸỶỒRỲửẰẰẶỈDỶD-RỲỘỐỘQDỠửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷÝỠỶQỴỷPJỈỘDỊỈQỷ.Q/ẤÂẦẦẬẬCÂẴBẪẤCBẬẬẤẨ/ÂẲÂẦ/C/Ầ/PDỊỒPRQẤỈDCJỊẲẴDÌ-ẴẪÂẬẦẴBẬẪẪẲÂẦẪẦBẦẪẨCBCỷỢYỐẰẶ/ẠÀ/DẠÀ/ỈỘ.ẠÀÔỘỐỊDYỶỘRQẶỊỠDỴỴửẰõỒRỶRăễồ_ăDYỶỘRQẰẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYăDYỶỘRQẰẶỈDỶD-YỠDỊJỒRỠỈJỲửẰfỒHYẶỊỒ@ẶỶỒỔỊỒẶẸQỒẰẠễÉỊỒẶPỤQẶĨỤQỐẶỊSẶỶĐỊẶỈ=QỐẶỈ*XQỐẶỄPỷÀ/YẠÀ/ÔỘỐỊDYỶỘRQẠÀ/ÔỘỐỸỲJẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠÀỴỶỲRQỐẠẤỷẶễÉỊỒẶPỤQẶĨỤQỐÀ/ỴỶỲRQỐẠÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠễÉỊỒẶPỤQẶĨỤQỐẶỠEẶPƯỶẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶỊSẶ.ƠẶQỐUỶỵẶỶỔQỒẶỒEQỵẶỊSẶỶĐỊẶỈ=QỐẶỈ*XQỐẶỄPỵẶÀDẶỊỠDỴỴửẰỴJR-ỴỸỐỐJỴỶ-ỠỘQỞẶỠỘQỞ-ỘQỠỘQJ-ỊRQỶJQỶẰẶỶỘỶỠJửẰăDPẶỶỒẸRẶ-ẶỶỒỸỦỊẶỔỊỒẶỞỒỔỵẶQỒỸHQẶYỒÓỵẶỐỘẸỘẶĨƯỊẰẶỒỲJÔửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷ.Q/ỊDP-ỶỒDR-ỶỒỸRỊ-ỘỊỒ-ỞỒỘ-QỒỸDQ-YỒJ-ỐỘDỘ-ỈRỊ-ẴẨCẴẨẦẲẨẪỷỒỶPẰẶỶDỲỐJỶửẰ_ÌỠDQỞẰẶỲJỠửẰQRRYJQJỲẰẠQỒỸHQẶYỒÓÀ/DẠẶ.EẶỠEPẶIPẶỊỰẶỶỒỎỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠễ#DẶộỒỸẶỞỒỤẶỒDQỒẶỶỒ*ỮQỐẶỞỒỘÓQẶYỒỨỘẶ.EẶỊỨẶỒUQỐẶỈÕẶÌƠẶỞỒỤẶỲĐỶỵẶỐỄ)ẶỞỒSẶỊỒƠỸẶ.EẶẸQỒẶỒ*WQỐẶĨÓQẶỴ&ỊẶỞỒÚJỷẶtỘỌỊẶỴ;ẶỈ=QỐẶPÉỊỒẶPỤQẶĨỤQỐẶỶỲRQỐẶỊĐỊẶÌEỘẶỶỒỸỦỊẶỒRỀỊẶỈ*ỬỘẶỈÉQỐẶỶỲEẶỊSẶỶỒỎẶỐỘ@YẶỠEPẶỈƠỸẶỊỨẶỒUQỐỵẶỐỘẸPẶỒRẶỞỒDQẶ.EẶỶẼQỐẶỊ*ỮQỐẶỴ&ỊẶỞỒÚJẶỊ$DẶYỒỨỘỷÀ/YẠÀỈỘ.ẶỘỈửẰzRQJ-ỞỲỠ.ẪẲẨYẰẠÀỈỘ.ẶỘỈửẰỴỒDỲJ-ỞỲỠ.ẪẲỘỠẰẠÀỈỘ.ẶỘỈửẰYỠDỊJPJQỶ-ỞỸCỢẬÌẴDẰẠÀỈỘ.ẶỘỈửẰÌDQQJỲ-ỞỲỠ.ẪẲẨY-ỞỸCỢẬÌỐỒẰẠÀYẶỘỈửẰỴỠRỶ-Ẵ-ỞỲỠ.ẪẲẨY-ỞỸCỢẬÌỐỒẰẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠăĐỊỒẶỈ#QỐýẶằỸQẶỴỤỘẶẬẲẲPỠẶQ*ỬỊẶỶỲRQỐẶFPẶỒRỀỊẶQŨỘỷẶệỒỘẶQ*ỬỊẶỴỤỘỵẶỊỒRẶPÉỊỒẶPỤQẶĨỤQỐẶĨẺẶỲ;DẶỴÉỊỒẶ.ERẶQŨỘỷẶeÉẶQỒÚẶỠ;DẶ.EẶĨỸQẶỶỘÓYẶỶỲRQỐẶỞỒRẸQỐẶÂẲẶ-ẶẤẲẶYỒ@ỶẶĨỎẶỊĐỊẶỊỒFỶẶỈỘQỒẶỈ*XQỐẶỶ?ẶPÉỊỒẶPỤQẶĨỤQỐẶỶDQẶỲDẶQ*ỬỊỷẶểUỊẶÌÚẶ(ĐỊẶPÉỊỒẶPỤQẶĨỤQỐỵẶỊỒRẶỶỒOPẶỔỶẶPHỶẶRQỐẶ.ERẶQ*ỬỊẶỶỲEẶĨỎẶỶÉRẶ.ƠẶQỐUỶẶQỒLỷÀ/YẠÀ/ỈỘ.ẠÀ/ỈỘ.ẠÀ/ỈỘ.ẠÀ/ỈỘ.ẠÀÔỘỐỸỲJẶỊỠDỴỴửẰtăồRỲỶDÌỠJéQõỲJ.ỘJ!ễRỈJẰẠÀỈỘ.ẠÀDẶỊỠDỴỴửẰỈJỶDỘỠ-ỘPỐ-ỠỘỐỒỶÌR(ẰẶỶỘỶỠJửẰeEẶỶỒ$ẶỤẶÌỨẶỔỊỒẶỶỘQỒẶỒỸ)ÓỶỷẰẶỒỲJÔửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷÝỠỶQỴỷPJỈỘDỊỈQỷ.Q/ẤÂẦẦẬẬCÂẴBẪẤCBẬẬẤẨ/ÂẲÂẦ/C/Ầ/ỒD-ỶỒỸ-R-ỈR-Ẵ-ẴẪÂẬẦẴBẨẴẨẴCẤẪCẴẪÂÂẤẬỷỢYỐẰẶỶDỲỐJỶửẰ_ÌỠDQỞẰẶỲJỠửẰQRRYJQJỲẰẶỈDỶD-ÔDQỊ)ÌR(ửẰỘPỐ-ỠỘỐỒỶÌR(ẰẠÀỘPỐẶỘỈửẰỘPỐ_ẴẴẲCẴÂCẬÂÂẨẤẦCCẪẪẨẰẶỊỠDỴỴửẰỠỘỐỒỶÌR(-ỊRQỶJQỶẰẶỶỘỶỠJửẰẨẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶQOQẶỈ#QỐẶ.ERẶP#DẶỶỒỸ-Ặ1QỒẶẦỷẰẶỴỲỊửẰ//ỊỷỈỒỊQỷ.Q/ỘPỐ/ỈJỴỞỶRY/Ỉ-ÌDRYỒỸỶỒRỷ.Q/QJ!Ỵ/ÂẦẤẨ/ẴẲẪỈẦẲCẦẦẲẴỶẦẦẴẲỠẦỷ!JÌYẰẶDỠỶửẰẨẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶQOQẶỈ#QỐẶ.ERẶP#DẶộỒỸẰẶ!ỘỈỶỒửẰẰẶỒJỘỐỒỶửẰẰẶỈDỶD-DỸỶỒRỲửẰẰẶỈDỶD-RỲỘỐỘQDỠửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷÝỠỶQỴỷPJỈỘDỊỈQỷ.Q/ẤÂẦẦẬẬCÂẴBẪẤCBẬẬẤẨ/ÂẲÂẦ/C/Ầ/ỒD-ỶỒỸ-R-ỈR-Ẵ-ẴẪÂẬẦẴBẨẴẨẴCẤẪCẴẪÂÂẤẬỷỢYỐẰẶ/ẠÀ/DẠÀ/ỈỘ.ẠÀÔỘỐỊDYỶỘRQẶỊỠDỴỴửẰõỒRỶRăễồ_ăDYỶỘRQẰẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYăDYỶỘRQẰẶỈDỶD-YỠDỊJỒRỠỈJỲửẰfỒHYẶỊỒ@ẶỶỒỔỊỒẶẸQỒẰẠeEẶỶỒ$ẶỤẶÌỨẶỔỊỒẶỶỘQỒẶỒỸ)ÓỶỷÀ/YẠÀ/ÔỘỐỊDYỶỘRQẠÀ/ÔỘỐỸỲJẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠÀỴỶỲRQỐẠẦỷẶeEẶỶỒ$ẶỤÀ/ỴỶỲRQỐẠÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠeEẶỶỒ$ẶỤẶỠEẶPƯỶẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶQỨỘẶỶỘÓQỐẶ.ỬỘẶỊỤQỐẶỈ=QỐẶÌỨẶỔỊỒẶỶỘQỒẶỒỸ)ÓỶỵẶỶẼQỐẶỊ*ỮQỐẶỴ&ỊẶỞỒÚJẶỶSỊẶ.EẶỈDỷẶtERẶP#DẶộỒỸỵẶỶSỊẶ.EẶỈDẶỶỒ*ỮQỐẶÌƠẶẸQỒẶỒ*WQỐẶÌWỘẶỞỒỔẶỞỒỤỵẶỈÕẶỈÍQẶĨÓQẶỶSỊẶỲ=QỐẶ.EẶỈDẶQ&ỶẶQMỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠeEẶỶỒ$ẶỤẶỴDỸẶỞỒỘẶÌỨẶỔỊỒẶỶỘQỒẶỒỸ)ÓỶẶỊ$DẶỶỒHQẶỊSẶ(ỸẶỒ*ỬQỐẶĨJPẶỊĐỘẶỶỘQỒẶỒỸ)ÓỶẶĨÚẶỲDẶQỐREỘẶĨỎẶQỸỤỘẶỈ*XQỐẶĨÓQẶỊẸẶỲỄỸẶ.EẶỶSỊẶWẶỶỲOQẶỊDRỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠeEẶỶỒ$ẶỤẶỊSẶỶỒỎẶĨ*VỊẶỴ;ẶỈ=QỐẶỈ*ỬỘẶỈÉQỐẶ.ỘOQẶỸỦQỐẶỒRỀỊẶQFỸẶQ*ỬỊẶỸỦQỐẶỒEQỐẶQỐE)ẶĨỎẶỐỘ@YẶÌỨẶỴỸQỐẶỈ*XQỐẶỊỒFỶẶỊỒRẶỶSỊẶ.EẶỈDỵẶỠEPẶỊỒHPẶÝỸĐẶỶỲỖQỒẶỠẺRẶỒSDẶ.EẶỈỸ)ẶỶỲỖẶỴ:ẶỶỲMẶỶỲỸQỐỷÀ/YẠÀÔỘỐỸỲJẶỊỠDỴỴửẰtăồRỲỶDÌỠJéQõỲJ.ỘJ!ễRỈJẰẠÀỈỘ.ẠÀDẶỊỠDỴỴửẰỈJỶDỘỠ-ỘPỐ-ỠỘỐỒỶÌR(ẰẶỶỘỶỠJửẰăỄỸẶỞ}ẶỶ;ẶỐỘ@YẶỈỸ)ẶỶỲỖẶĨƯẶIPẶỊỒRẶỊỰẶỶỒỎỷẰẶỒỲJÔửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷÝỠỶQỴỷPJỈỘDỊỈQỷ.Q/ẤÂẦẦẬẬCÂẴBẪẤCBẬẬẤẨ/ÂẲÂẦ/C/Ầ/ỊDỸ-Ở)-ỶỸ-ẴẪÂẬẦẴBẨẦẨCẬÂẴẪẪẬẤẪẲẬBẨỷỢYỐẰẶỶDỲỐJỶửẰ_ÌỠDQỞẰẶỲJỠửẰQRRYJQJỲẰẶỈDỶD-ÔDQỊ)ÌR(ửẰỘPỐ-ỠỘỐỒỶÌR(ẰẠÀỘPỐẶỘỈửẰỘPỐ_ẴẴẲCẴẤẲẴẨẪÂẴÂẲẤÂẲẲẰẶỊỠDỴỴửẰỠỘỐỒỶÌR(-ỊRQỶJQỶẰẶỶỘỶỠJửẰẨẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶQOQẶỈ#QỐẶ.ERẶP#DẶỶỒỸ-Ặ1QỒẶẬỷẰẶỴỲỊửẰ//ỊỷỈỒỊQỷ.Q/ỘPỐ/ỈJỴỞỶRY/Ỉ-ÌDRYỒỸỶỒRỷ.Q/QJ!Ỵ/ÂẦẤẨ/ẴẲẪỈẦẲCẦẦẲẴỶBẤẲẬỠẬỷ!JÌYẰẶDỠỶửẰẨẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶQOQẶỈ#QỐẶ.ERẶP#DẶộỒỸẰẶ!ỘỈỶỒửẰẰẶỒJỘỐỒỶửẰẰẶỈDỶD-DỸỶỒRỲửẰẰẶỈDỶD-RỲỘỐỘQDỠửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷÝỠỶQỴỷPJỈỘDỊỈQỷ.Q/ẤÂẦẦẬẬCÂẴBẪẤCBẬẬẤẨ/ÂẲÂẦ/C/Ầ/ỊDỸ-Ở)-ỶỸ-ẴẪÂẬẦẴBẨẦẨCẬÂẴẪẪẬẤẪẲẬBẨỷỢYỐẰẶ/ẠÀ/DẠÀ/ỈỘ.ẠÀÔỘỐỊDYỶỘRQẶỊỠDỴỴửẰõỒRỶRăễồ_ăDYỶỘRQẰẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYăDYỶỘRQẰẶỈDỶD-YỠDỊJỒRỠỈJỲửẰfỒHYẶỊỒ@ẶỶỒỔỊỒẶẸQỒẰẠăỄỸẶỞ}ẶỶ;ẶỐỘ@YẶỈỸ)ẶỶỲỖẶĨƯẶIPẶỊỒRẶỊỰẶỶỒỎỷÀ/YẠÀ/ÔỘỐỊDYỶỘRQẠÀ/ÔỘỐỸỲJẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠÀỴỶỲRQỐẠẬỷẶăỄỸẶỞ}ẶỶ;À/ỴỶỲRQỐẠÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠăỄỸẶỞ}ẶỶ;ẶỠEẶPƯỶẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶỊSẶ.ƠẶQỐUỶẶỊỒỸDỵẶỶỔQỒẶÌỖQỒỵẶỊỒFỶẶQỒỸHQỵẶỊỒ$ẶĨỘẶ.ERẶỞỘQỒẶỊDQẶỶỒHQỵẶỊỒỆQỐẶQỒ,QỐẶÌỨẶỔỊỒẶỶỘQỒẶỒỸ)ÓỶẶPEẶỊTQẶỈ*XQỐẶỊDQỵẶỠEPẶỴĐQỐẶPÊỶỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠăỄỸẶỞ}ẶỶ;ẶỠEẶPƯỶẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶÌỨẶỈ*XQỐỵẶỐỘEỸẶ.ỘỶDPỘQẶ.EẶỞỒRĐQỐẶỊỒFỶỵẶỊSẶỶĐỊẶỈ=QỐẶÌỨẶPÊỶỵẶỈ*XQỐẶỈDẶ.EẶỶẼQỐẶỊ*ỮQỐẶỴ&ỊẶỞỒÚJẶỶREQẶỈỘỌQỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠtERẶP#DẶộỒỸỵẶỞỒỘẶỶỒỮỘẶỶỘÓỶẶỞỒỤẶỒDQỒẶỈÕẶỞỒỘÓQẶỊỰẶỶỒỎẶÌƠẶPFỶẶQ*ỬỊỵẶ.ỘỌỊẶỴ;ẶỈ=QỐẶỊỄỸẶỞ}ẶỶ;ẶỶỲRQỐẶỊỒÓẶĨƯẶẼQẶỸỦQỐẶỊSẶỶỒỎẶỐỘ@YẶỈỸ)ẶỶỲỖẶĨƯẶIPẶỊỒRẶỊỰẶỶỒỎỵẶÌỨẶỴỸQỐẶỈỘQỒẶỈ*XQỐẶ.EẶÌẸRẶ.ỌẶỴ&ỊẶỞỒÚJẶPÊỶỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠệ}ẶỶ;ẶỊSẶỶỒỎẶĨ*VỊẶỈ#QỐẶĨỎẶỠEPẶỊĐỊẶPSQẶỒGPỵẶPSQẶỴRỸYỵẶỊDQỒẶỈ*XQỐẶỴỘQỒẶỒRỀỊẶỈ#QỐẶĨỎẶYỒDẶỶỲEẶỸỦQỐẶỒEQỐẶQỐE)ỷÀ/YẠÀÔỘỐỸỲJẶỊỠDỴỴửẰtăồRỲỶDÌỠJéQõỲJ.ỘJ!ễRỈJẰẠÀỈỘ.ẠÀDẶỊỠDỴỴửẰỈJỶDỘỠ-ỘPỐ-ỠỘỐỒỶÌR(ẰẶỶỘỶỠJửẰộĐRẶĨÚẶỐỘ@YẶỈỸ)ẶỶỲỖẶĨƯẶIPẶỊỒRẶỈDẶỶỲRQỐẶP#DẶỶỒỸỷẰẶỒỲJÔửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷÝỠỶQỴỷPJỈỘDỊỈQỷ.Q/ẤÂẦẦẬẬCÂẴBẪẤCBẬẬẤẨ/ÂẲÂẦ/C/Ầ/ẤẲẬẪ-ẴẨẤẤẲBẤÂCÂ-ÔRRỈỠDQỈ-ẴẪÂẬẦẴBẨBÂCẪẨẴẦẤÂẴÂẨCẴÂỷYQỐẰẶỶDỲỐJỶửẰ_ÌỠDQỞẰẶỲJỠửẰQRRYJQJỲẰẶỈDỶD-ÔDQỊ)ÌR(ửẰỘPỐ-ỠỘỐỒỶÌR(ẰẠÀỘPỐẶỘỈửẰỘPỐ_ẴẴẲCẴẤẲCẨÂẤẴẨẴÂẦẴẨẰẶỊỠDỴỴửẰỠỘỐỒỶÌR(-ỊRQỶJQỶẰẶỶỘỶỠJửẰẨẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶQOQẶỈ#QỐẶ.ERẶP#DẶỶỒỸ-Ặ1QỒẶẨỷẰẶỴỲỊửẰ//ỊỷỈỒỊQỷ.Q/ỘPỐ/ỈJỴỞỶRY/Ỉ-ÌDRYỒỸỶỒRỷ.Q/QJ!Ỵ/ÂẦẤẨ/ẴẲẪỈẦẲCẦẦẲẴỶẨẪBẦỠẨỷ!JÌYẰẶDỠỶửẰẨẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶQOQẶỈ#QỐẶ.ERẶP#DẶộỒỸẰẶ!ỘỈỶỒửẰẰẶỒJỘỐỒỶửẰẰẶỈDỶD-DỸỶỒRỲửẰẰẶỈDỶD-RỲỘỐỘQDỠửẰỒỶỶYỴý//ỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷÝỠỶQỴỷPJỈỘDỊỈQỷ.Q/ẤÂẦẦẬẬCÂẴBẪẤCBẬẬẤẨ/ÂẲÂẦ/C/Ầ/ẤẲẬẪ-ẴẨẤẤẲBẤÂCÂ-ÔRRỈỠDQỈ-ẴẪÂẬẦẴBẨBÂCẪẨẴẦẤÂẴÂẨCẴÂỷYQỐẰẶ/ẠÀ/DẠÀ/ỈỘ.ẠÀÔỘỐỊDYỶỘRQẶỊỠDỴỴửẰõỒRỶRăễồ_ăDYỶỘRQẰẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYăDYỶỘRQẰẶỈDỶD-YỠDỊJỒRỠỈJỲửẰfỒHYẶỊỒ@ẶỶỒỔỊỒẶẸQỒẰẠộĐRẶĨÚẶỐỘ@YẶỈỸ)ẶỶỲỖẶĨƯẶIPẶỊỒRẶỈDẶỶỲRQỐẶP#DẶộỒỸỷÀ/YẠÀ/ÔỘỐỊDYỶỘRQẠÀ/ÔỘỐỸỲJẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠÀỴỶỲRQỐẠẨỷẶộĐRẶĨÚÀ/ỴỶỲRQỐẠÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠộĐRẶĨÚẶỞỒỤQỐẶỊỒỚẶỠEẶPƯỶẶỠRÉỘẶỶỲĐỘẶỊỄ)ẶQỐRQẶPỘỌQỐẶPEẶỊTQẶỠEẶPƯỶẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶÝỸ<ẶỶỲRQỐẶằỤQỐẶ)ỷẶộĐRẶĨÚẶỊSẶỶĐỊẶỈ=QỐẶÌỨẶỞỒỔỵẶỈ*XQỐẶỒỸ)ÓỶẶ.EẶĨỀỊẶÌỘỌỶẶỠEẶỈ*XQỐẶỈDỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠtERẶP#DẶộỒỸỵẶỞỒỘẶỶỒỮỘẶỶỘÓỶẶỞỒỤẶỒDQỒẶỈÕẶỞỒỘÓQẶỈDẶÌƠẶQ&ỶẶQMỵẶ.ỘỌỊẶỴ;ẶỈ=QỐẶỶĐRẶĨÚẶỶỲRQỐẶỊỒÓẶĨƯẶẼQẶỸỦQỐẶỒEQỐẶQỐE)ẶỊSẶỶỒỎẶỐỘ@YẶỈỸ)ẶỶỲỖẶĨƯẶIPẶỊỒRẶỈDỵẶỠEPẶPÒPẶỈDẶ.EẶỊỒỦQỐẶỠÉỘẶỊĐỊẶỶĐỊẶQỒỄQẶỐỄ)ẶỞỒỤỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠễ#DẶỶỒỸẶỠEẶỶỒỮỘẶĨỘỎPẶỠ<ẶỶ*WQỐẶĨỎẶỊỒẼPẶỴSỊẶỴ&ỊẶỞỒÚJẶ.EẶỶẼQỐẶỊ*ỮQỐẶỴ&ỊẶĨÒẶỞỒĐQỐẶỶỲ*ỬỊẶQỒ,QỐẶỶỒD)ẶĨỨỘẶỊ$DẶỶỒỮỘẶỶỘÓỶỷẶtỘỌỊẶỴ;ẶỈ=QỐẶỊĐỊẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶỶỒẸRẶPƯỊẶỞỒỤQỐẶỊỒỚẶỐỘ@YẶỊỒỦQỐẶỠÉỘẶỶỒỮỘẶỶỘÓỶẶỞỒỤẶỶĐRẶPEẶỊTQẶÌẸRẶ.ỌẶỴ&ỊẶỞỒÚJẶỶREQẶỈỘỌQỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰYãRỈ)ẰẠeẺ)ẶỠ:DẶỊỒUQẶQỒ,QỐẶ.ƠẶỶỒỸỦỊẶYỒ#ẶỒVYẶ.ỬỘẶỊỰẶỶỒỎẶ.EẶỴ;ẶỈ=QỐẶỊỒ@QỐẶPƯỶẶỊĐỊỒẶĨ@QỐẶĨÊQẶĨỎẶỶHQẶỒ*WQỐẶPƯỶẶP#DẶộỒỸẶỞỒÚJẶPÉQỒẶ.EẶỶỲEQẶĨG)ẶQẼQỐẶỠ*VQỐỷÀ/YẠÀYẶỊỠDỴỴửẰY]ỸỶỒRỲẰẠộỷồẶAộỒJRẶỴỸỊỞỒRJỈRỘỴRQỐỷ.QÁÀ/YẠÀ/ỈỘ.ẠÀ/ỈỘ.ẠÀ/ỈỘ.ẠÀ/ỈỘ.ẠÀ/ỈỘ.Ạ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
4 bài tập thể dục buổi sáng giúp săn chắc bắp tay hiệu quả hơn tập...
2026-02-17 09:44:00
Sau tuổi 50, quá trình mất cơ và tích mỡ diễn ra nhanh hơn, đặc biệt ở vùng bắp tay. Tập thể dục buổi sáng phù hợp sẽ giúp kích hoạt cơ hiệu quả, cải thiện lưu thông máu và...
Nơi sự sống hồi sinh
2026-02-17 00:36:00
baophutho.vn Khi hàng triệu gia đình trên khắp dải đất hình chữ S đang quây quần bên mâm cơm tất niên dưới ánh pháo hoa rực rỡ, thì tại Bệnh viện Đa khoa...
3 bài tập trong ngày Tết giúp ngủ ngon và làm đẹp da
2026-02-16 23:26:00
Hãy tận dụng tối đa thời gian nghỉ ngơi ít ỏi trong dịp nghỉ Tết để thực hiện 3 bài tập nhẹ nhàng trước khi đi ngủ giúp làm dịu hệ thần kinh, thư giãn cơ bắp, thúc đẩy lưu...
Một miếng bánh chưng chứa bao nhiêu calo?
2026-02-16 23:11:00
Bánh chưng là món ăn truyền thống quen thuộc của ngày Tết. Tuy nhiên, loại bánh này lại chứa nhiều calo. Đối với những người giữ gìn vóc dáng, bánh chưng được ví như một “bài...
Bí quyết ăn bánh chưng không làm tăng đường huyết
2026-02-16 23:00:00
Trước món bánh chưng hấp dẫn nhưng chứa nhiều tinh bột và chỉ số đường huyết cao, người bệnh đái tháo đường nên ăn thế nào để không làm tăng đường huyết?
Trẻ ăn Tết thế nào để không bị tăng cân nhanh?
2026-02-16 08:45:00
Ăn uống "thả ga", sinh hoạt đảo lộn, ít vận động trong dịp Tết khiến trẻ dễ bị tăng cân, đặc biệt ở trẻ thừa cân - béo phì hoặc có cơ địa dễ tăng cân. Làm thế nào để cha mẹ...
Dưa hành muối ngày Tết: Lợi ích, nguy cơ sức khỏe và ai nên tránh?
2026-02-16 08:43:00
Dưa hành muối là món ăn kèm phổ biến trong dịp Tết Nguyên đán. Món ăn này cung cấp lợi khuẩn hỗ trợ tiêu hóa nhưng cũng tiềm ẩn rủi ro cho một số nhóm người do hàm lượng muối...
