{title}
{publish}
{head}
@d;?ảề}ôôỪ&ọỐđốềắ&?ã}ố}-õễềắỪ&ốđốềắ&#>?ảìểc?ãỗểc?ảơ}?ề[?ăồ?ăơ?rmđ?ôợả?ếdiắ@/d;#@ãđr?ảề}ôôỪ&ảễểốắểố-ề}uễồố&#@ọ?ảề}ôôỪ&ọDắ}ã&?ã}ố}-õễềắỪ&ô}ọễ&#Ả7u?ăồ?ăơ?ăờoả?ốõỉểc?ọdj?ạđấể?ó?ểờmả?ố}Ỳ?Ểcễ]đ?ảdễ?cđ[?ốõẹ?rầ?ếđểd?ốấÝ?ả[ả?ạĩ?ọdaể?ảơ}?ả7u?ăồ?ăơÝ?ốõễểc?ăf?ảf?ề[?ăồ?ăơỲỲỲ?ảgể?ăờoả?ãổểc?ề]ệ?ốdồịả?ăẩ?ọdgểc?r]?ảdq}?ểdđầồ?ềễ"đ?ạậểdỲ@/ọ#@ãđr?đãỪ&zễểắ-ếõềồốỏ>ả&#@ãđr?đãỪ&ôd}õắ-ếõềồốỏề:&#@ãđr?đãỪ&ọề}ảắệắểố-ềệ)}cuả;&#@ãđr?đãỪ&ạ}ểểắõ-ếõềồốỏ>ả-ềệ)}czôd&#@ọ?đãỪ&ôềễố-;-ếõềồốỏ>ả-ềệ)}czôd&?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#@}?ảề}ôôỪ&ôắễ-ôồccắôố-ềđểế?ềđểế-đểềđểắ-ảễểốắểố&?ốđốềắỪ&Ềođ?eảd?ôợả?ếdiắ?ảơ}?ểờmả?ề[?ăồ?ăơ&?dõắbỪ&dốốọôX//ôồảếdễắãễđôễểcỲrể/ềễđ-đảd-ôồả-ếdễắ-ảồ}-ểồễả-ề}-ãồ-ãồ-;){;,{>(.Ỳdốệ&?ố}õcắốỪ&_ạề}ểế&?õắềỪ&ểễễọắểắõ&#Ề[?ăồ?ăơ@/}#?ề]?ệĩố?rẹ?ốdồịả?ể}ệ?ỏồúÝ?ảf?ốdẩ?[ọ?ãỗểc?ăẩ?ọdgểc?r]?ảdq}?ệĩố?ôị?ạậểd?dđậồ?ỏồ Ỳ?Ề[?ảf?ốeểd?d]ểÝ?rẹ?dlđ?ă2ểcÝ?ảf?ệổđ?d2ảY?ảìểc?ãỗểc?cđộọ?ốd}ểd?ểdđậốÝ?cđ đ?ăĩảÝ?ệ[ố?c}ểÝ?ạj?ốù?r]?ểdồaể?ốõ]ểcỲ@/ọ#@/ãđr#@/ãđr#@/ãđr#@/ãđr#@/ãđr#@ãđr#@ãđr?ảề}ôôỪ&ảễểốắểố-ề}uễồố&#@ãđr?ảề}ôôỪ&ãắố}đề-ảễểốắểố?}bảạả-ạễãu&?ã}ố}-õễềắỪ&ảễểốắểố&#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#Ề[?ăồ?ăơ?ảf?ốdẩ?ãổểc?ăẩ?ảdq}?ả[ả?ạậểd?ềú?ềđâể?ỏồ}ể?ăấể?dì?d8ọÝ?ốđâồ?df}Ý?ềó?ềễằố?ểcễ]đ?ã}Ý?ệỗể?ểdhốỲỲỲ?Ốõễểc?ã7ể?cđ}ể?ốõồuầể?ốỗểc?ãổểc?ề[?ăồ?ăơ?ăẩ?dk?ốõo?ăđầồ?ốõẹ?ệĩố?ôị?ạậểd?ồểc?ốdờ?Ỷểdờểc?ảdờ}?ăờoả?ảdợểc?ệđểd?ốõâể?ề7ệ?ô]ểcỸỲ@/ọ#@bđcồõắ?ảề}ôôỪ&RẢÔễõố}ạềắĐểỌõắrđắsỆễãắ&#@ãđr#@}?ảề}ôôỪ&ãắố}đề-đệc-ềđcdốạễt&?ốđốềắỪ&Déểd? ểd?ề[?ăồ?ăơỲ&?dõắbỪ&dốốọôX//ôồảếdễắãễđôễểcỲỏềốểôỲệắãđ}ảãểỲrể/.,!!(({,;><.{>((.)/,:,!/>/(/ề}-ãồ-ãồ-;<,,>!:.:!>;:;<{,<>),:!Ỳọểc&?ố}õcắốỪ&_ạề}ểế&?õắềỪ&ểễễọắểắõ&?ã}ố}-b}ểảuạễtỪ&đệc-ềđcdốạễt&#@đệc?đãỪ&đệc_;:((:(>!.::,<,>!!>&?ảề}ôôỪ&ềđcdốạễt-ảễểốắểố&?ôốuềắỪ&ãđôọề}uX?ạềễảếY?ệ}õcđể-ềắbốX?}ồốễY?ệ}õcđể-õđcdốX?}ồốễY&?ốđốềắỪ&>?ảìểc?ãỗểc?ảơ}?ề[?ăồ?ăơ?rmđ?ôợả?ếdiắ-?ửểd?;Ỳ&?ôõảỪ&//ảỲãdảểỲrể/đệc/ãắôếốễọ/ã-ạ}ễọdồốdễỲrể/ểắsô/,!.,/;:<ã,;.(<,;ố))>{ề;Ỳsắạọ&?}ềốỪ&>?ảìểc?ãỗểc?ảơ}?ề[?ăồ?ăơ?rmđ?ôợả?ếdiắ&?sđãốdỪ&&?dắđcdốỪ&&?ã}ố}-}ồốdễõỪ&&?ã}ố}-ễõđcđể}ềỪ&dốốọôX//ôồảếdễắãễđôễểcỲỏềốểôỲệắãđ}ảãểỲrể/.,!!(({,;><.{>((.)/,:,!/>/(/ề}-ãồ-ãồ-;<,,>!:.:!>;:;<{,<>),:!Ỳọểc&?/#@/}#@/ãđr#@bđcả}ọốđễể?ảề}ôôỪ&ỌdễốễẢỆÔ_Ả}ọốđễể&#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẢ}ọốđễể&?ôốuềắỪ&ốắtố-}ềđcểX?ảắểốắõY&?ã}ố}-ọề}ảắdễềãắõỪ&Ểdaọ?ảdộ?ốdeảd? ểd&#Déểd? ểd?ề[?ăồ?ăơỲ@/ọ#@/bđcả}ọốđễể#@/bđcồõắ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#@ôốõễểc#@ắệ#Ãờmđ?ă7u?ề]?ệĩố?ôị?ố[ả?ãỗểc?ảơ}?ề[?ăồ?ăơX@/ắệ#@/ôốõễểc#@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#@ôốõễểc#;Ỳ?Ề[?ăồ?ăơ?dk?ốõo?ảdợả?ể1ểc?ốđâồ?df}@/ôốõễểc#@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#Ề[?ăồ?ăơ?ã"ểc?ốờlđ?d}u?ã"ểc?ốõ]?ốdờnểc?ăờoả?ôp?ãỗểc?ểdờ?ệĩố?ềđậồ?ọd[ọ?ăẩ?ề]ệ?cđ ệ?ả[ả?ốõđậồ?ảdợểc?ếdf?ảdẹồ?ăờnểc?ốđâồ?df}?ểdờ?@}?ảề}ôôỪ&ôắễ-ôồccắôố-ềđểế?ềđểế-đểềđểắ-ảễểốắểố&?ốđốềắỪ&ă9u?dlđ&?dõắbỪ&dốốọôX//ôồảếdễắãễđôễểcỲrể/ã}u-dễđỲdốệề&?ố}õcắốỪ&_ạề}ểế&?õắềỪ&ểễễọắểắõ&#ă9u?dlđ@/}#Ý?o?ểfểcỲỲỲ?Ảd8ố?tl?ốõễểc?ề[?ăồ?ăơ?cđộọ?dk?ốõo?ảdợả?ể1ểc?ốđâồ?df}?ếdiắ?ệ"ểdỲ@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#Ểcễ]đ?õ}Ý?ề[?ảgể?ảdợ}?ệĩố?doọ?ảd8ố?ảf?ốâể?ọ}ọ}đểÝ?ảf?ếd ?ể1ểc?ọd7ể?dơu?ả[ả?ọõễốắđể?ềmể?ốd]ểd?ả[ả?ọõễốắđể?r]?}tđố?}ệđể?ểdi?dlểÝ?ãẫ?ốđâồ?df}?dlểỲ?Ọ}ọ}để?ảớểc?ăờoả?ôp?ãỗểc?ểdờ?ệĩố?ảd8ố?ề]ệ?ệầệ?ốdẹốÝ?ề]ệ?ốdẹố?ếdìểc?ã}đ?ốõễểc?ảdấ?ạđấể?áệ?ốdỡảỲ@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#@ôốõễểc#,Ỳ?Ảdq}?õịđ?ềễ"ể?ếđểd?ểcồuậố@/ôốõễểc#@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#Ề[?ăồ?ăơ?ề]?ệĩố?ọdờlểc?ốdồịả?ốồuậố?rnđ?ăịđ?rmđ?ọdỗ?ểq?ếdđ?ảf?ếđểd?ểcồuậốÝ?cđộọ?cđ ệ?ă9u?dlđ?t u?õ}?ốõễểc?ốdnđ?cđ}ể?ạẹ?ếđểd?ểcồuậốỲ?Ốdìểc?ốdờnểcÝ?ốõ]?dễ4ả?ểờmả?ô2ả?ốở?ề[?ăồ?ăơ?õ8ố?dqồ?eảd?ăẩ?ăđầồ?ốõẹ?ả[ả?ốõđậồ?ảdợểc?ốđầể?ếđểd?ểcồuậố?ểdờ?ă}ồ?ă9ồÝ?ă}ồ?ạỗểcÝ?ếdf?ốđâồ?r]?ạồỉể?ểìểỲỲỲ@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#@ôốõễểc#.Ỳ?Ả7ể?ạ3ểcÝ?ăđầồ?ảdẻểd?ềờoểc?ăờnểc?ốõễểc?ệ[ồ@/ôốõễểc#@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#Ề[?ăồ?ăơ?ốdờnểc?ăờoả?ôp?ãỗểc?ốõễểc?u?dhả?ã7ể?cđ}ể?ểdờ?ệĩố?ọdờlểc?ọd[ọ?ốõồuầể?ệđậểc?ốỡ?ểdđâể?ăẩ?dk?ốõo?ăđầồ?ốõẹ?ạậểd?ốđẩồ?ăờnểc?r]?ả đ?ốdđậể?ếđẩệ?ôễ[ố?ềờoểc?ăờnểc?ốõễểc?ệ[ồỲ@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#Ệĩố?ôị?ểcdđâể?ảợồ?c9ể?ă7u?ảdễ?ốd8u?ảdđấố?tồ8ố?ốở?ề[?ăồ?ăơ?ảf?ố[ả?ãỗểc?@}?ảề}ôôỪ&ôắễ-ôồccắôố-ềđểế?ềđểế-đểềđểắ-ảễểốắểố&?ốđốềắỪ&ảdịểc?ễtu?df}&?dõắbỪ&dốốọôX//ôồảếdễắãễđôễểcỲrể/ảdễểc-ễtu-dễ}Ỳdốệề&?ố}õcắốỪ&_ạề}ểế&?õắềỪ&ểễễọắểắõ&#ảdịểc?ễtu?df}@/}#?r]?d"?ăờnểc?dồuấốỲ?Ốở?ăfÝ?ề[?ăồ?ăơ?ảf?ốdẩ?ạ ễ?rậ?ả[ả?ốấ?ạ]ễ?ô ể?tồ8ố?đểôồềđể?ốõễểc?ốồuấể?ốỗu?ếdiđ?ạẹ?dờ?d"đỲ@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#@ôốõễểc#!Ỳ?Ảdịểc?rđâệ@/ôốõễểc#@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#Ề[?ăồ?ăơ?ốờlđ?dễ4ả?ả[ả?ảdấ?ọdáệ?ếd[ả?ểd}ồ?ảơ}?ề[?ăồ?ăơ?ảf?ốdẩ?ăờoả?ôp?ãỗểc?ăẩ?ếd2ả?ọdỗả?ốéểd?ốõ"ểc?rđâệ?ạâể?ốõễểc?r]?ạâể?ểcễ]đ?ảl?ốdẩÝ?re?ãỗ?ểdờ?ọd[ố?ạ}ể?ã}Ý?ă}ồ?ảlÝ?ă}ồ?ếdmọỲỲỲ@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#Ề[?ăồ?ăơ?ảdợ}?ểdđầồ?ảd8ố?ãđểd?ãờòểc?ểdờ?ọ}ọ}đểÝ?bề}rễểễđã?r]?rđố}ệđể?ẮÝ?ảf?ềođ?eảd?ảdễ?rđậả?@}?ảề}ôôỪ&ôắễ-ôồccắôố-ềđểế?ềđểế-đểềđểắ-ảễểốắểố&?ốđốềắỪ&ảdịểc?rđâệ&?dõắbỪ&dốốọôX//ôồảếdễắãễđôễểcỲrể/ảdễểc-rđắệỲdốệề&?ố}õcắốỪ&_ạề}ểế&?õắềỪ&ểễễọắểắõ&#ảdịểc?rđâệ@/}#Ý?cđộọ?ề]ệ?cđ ệ?ă[ểc?ếẩ?ốéểd?ốõ"ểc?rđâệ?r]?ôờểc?ó?ạ]ể?ảd7ể?ảơ}?ạậểd?ểd7ể?rđâệ?ếdmọỲ@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#@ôốõễểc#(Ỳ?Cđ ệ?ố[ễ?ạfể@/ôốõễểc#@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#Ề[?ăồ?ăơ?ảf?cđ[?ốõẹ?ãờoả?ềđậồ?õ8ố?ềmểỲ?Ảdộểc?ăờoả?ôp?ãỗểc?ểdờ?ệĩố?ốdồịả?ểdồaể?ốõ]ểc?ăẩ?ăđầồ?ốõẹ?ả[ả?r8ể?ăầ?ố[ễ?ạfểÝ?ạ3ểc?ả[ảd?ề]ệ?ệầệ?ọd7ể?r]?ả đ?ốdđậể?ểdồ?ăĩểc?õồĩố?rmđ?õ8ố?eố?ố[ả?ãỗểc?ọdỗỲ@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#@ôốõễểc#)Ỳ?Ểc1ể?ểcở}?ăỗả?ốdơu?ốđểd?ốdẩ@/ôốõễểc#@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#Ề[?ăồ?ăơ?õ8ố?cđ]ồ?ảd8ố?ảdịểc?ễtu?df}Ý?rđố}ệđể?ẠÝ?rđố}ệđể?ưÝ?doọ?ảd8ố?ọdắểễềđảÝ?}ềế}ềễđãôÝ?ệ}cđâÝ?ế}ềđ?r]?ạắố}-ả}õễốắểắỲ?Ả[ả?doọ?ảd8ố?ể]u?cđộọ?ểc1ể?ểcở}?ăỗả?ốdơu?ốđểd?ốdẩ?r]?ả[ả?ạậểd?rầ?ệ2ố?ềđâể?ỏồ}ể?ăấể?ốồjđ?ố[ảỲ@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#@ôốõễểc#<Ỳ?Ăđầồ?ốõẹ?ả[ả?ốõđậồ?ảdợểc?ôịố?tồ8ố?dồuấố@/ôốõễểc#@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#Ệĩố?ốõễểc?ểdqểc?ềođ?eảd?u?dhả?ềmể?ểd8ố?ảơ}?ề[?ăồ?ăơ?ảdeểd?ề]?ăđầồ?ốõẹ?ả[ả?ốõđậồ?ảdợểc?ềđâể?ỏồ}ể?ăấể?ôịố?tồ8ố?dồuấốỲ?Ả[ả?ểcdđâể?ảợồ?ảdễ?ốd8uÝ?ảdđấố?tồ8ố?ốở?ề[?ăồ?ăơ?ảf?ốdẩ?ề]ệ?ố1ểc?ềờoểc?ốđẩồ?ả9ồ?ốõễểc?ệ[ồ?r]?d"?ôịốÝ?ốở?ăf?cđ ệ?ả[ả?ốõđậồ?ảdợểc?ảơ}?ôịố?tồ8ố?dồuấốỲ@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#Ảdđấố?tồ8ố?ề[?ăồ?ăơ?ảớểc?eố?ảf?ố[ả?ãỗểc?ọdỗ?r]?ăờoả?ảdợểc?ệđểd?ảf?dđậồ?ỏồ ?dlể?ôễ?rmđ?ả[ả?ọdờlểc?ọd[ọ?ăđầồ?ốõẹ?ốdìểc?ốdờnểcỲ@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#@ôốõễểc#>Ỳ?Ảf?ốõđẩể?rhểc?ốõễểc?ọdgểc?r]?ảdịểc?ồểc?ốdờ@/ôốõễểc#@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#Ốõễểc?u?dhả?ảj?ốõồuầể?ã7ể?cđ}ểÝ?ề[?ăơ?ăơ?ăờoả?ôp?ãỗểc?ăẩ?ểc1ể?ểcở}?r]?ăđầồ?ốõẹ?ệĩố?ôị?ềễ"đ?ồểc?ốdờỲ?Ảdđấố?tồ8ố?ề[?ăồ?ăơ?ă0?ăờoả?ảdợểc?ệđểd?ốõễểc?ọdgểc?ốde?ểcdđậệ?ảf?ếd ?ể1ểc?ệ"ểd?ệẵ?ợả?ảdấ?ôỡ?ọd[ố?ốõđẩể?ảơ}?ốấ?ạ]ễ?ồểc?ốdờ?ốồuấể?ốđầể?ềđậố?r]?ồểc?ốdờ?rộỲỲỲ?Ốồu?ểdđâểÝ?ố[ả?ãỗểc?ể]u?dđậể?ể]u?ràể?ă}ểc?ăờoả?u?dhả?dđậể?ă"đ?ốđấọ?ốỗả?ểcdđâể?ảợồỲ@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọưồốdễõ&#ỐỲÔ?ỶỐdắễ?ôồảếdễắãễđôễểcỲrểỸ@/ọ#@/ãđr#@/ãđr#@/ãđr#
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
4 lời khuyên dinh dưỡng cho chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng sau Tết
2026-02-24 10:13:00
Đồ ăn Tết dư thừa, thiếu điều độ dễ gây tăng cân và hại sức khỏe. Vì vậy, ngay sau Tết cần có chế độ và phương pháp ăn uống lành mạnh và cân bằng.
Sau Tết, hãy bắt đầu giảm cân bằng 6 nhóm thực phẩm này
2026-02-23 16:59:00
Sau những ngày Tết ăn uống “thả ga” với bánh chưng, giò mỡ và đồ ngọt, để bắt đầu hành trình giảm cân một cách khoa học hãy ưu tiên ăn những thực phẩm dưới đây:
7 loại hạt tốt nhất cho tim mạch bạn nên biết
2026-02-23 14:06:00
Các loại hạt cung cấp chất béo không bão hòa lành mạnh, chất xơ và protein, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Ví dụ, quả óc chó rất giàu acid béo không bão hòa đa omega-3, một loại...
Sau Tết có nên ăn kiêng?
2026-02-23 10:15:00
Sau những ngày tiệc tùng, không ít người vội vàng áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, việc cắt giảm cực đoan liệu có thực sự cần thiết, hay cơ...
Giải cứu làn da “break-out” do ăn ngủ thất thường dịp Tết
2026-02-23 10:14:00
Làm sạch kép, giảm đường sữa, kiểm soát căng thẳng và tuyệt đối không nặn mụn là những nguyên tắc "vàng" để giải cứu làn da bùng phát mụn sau kỳ nghỉ Tết.
6 lời khuyên thiết yếu để hạ huyết áp, theo hướng dẫn mới
2026-02-22 15:40:00
Lần đầu tiên kể từ năm 2017, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ đã cập nhật hướng dẫn giúp những người bị tăng huyết áp giảm chỉ số huyết áp của mình.
Tăng huyết áp sau khi ăn, vì sao?
2026-02-22 11:01:00
Tăng huyết áp sau khi ăn chủ yếu do chế độ dinh dưỡng như tiêu thụ quá nhiều muối (natri), bột ngọt, chất béo bão hòa hoặc caffeine và rượu bia. Ngoài ra, thói quen hút thuốc...
