{title}
{publish}
{head}
Ăn cá giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Đan Mạch cho biết phụ nữ trong độ tuổi sinh sản có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nếu thường xuyên ăn cá, một thực phẩm giàu axit béo Omega-3.
 |
| Ảnh minh họa |
Đây là nghiên cứu đầu tiên được khảo sát trên những phụ nữ trẻ trong độ tuổi từ 15 đến 49, nhằm xác định liệu việc đưa cá vào thực đơn hàng ngày có thực sự tác động đến khả năng mắc các bệnh lý về tim thay vì gia tăng tuổi thọ hay không.
Theo đó, các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu trên 49.000 phụ nữ có độ tuổi trung bình là 30 trong vòng 8 năm. Những người phụ nữ này được phỏng vấn qua điện thoại về lịch sử gia đình, phong cách sống và mức độ tiêu thụ cá. Kết quả cho thấy những người hiếm khi hoặc không bao giờ ăn cá có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch cao hơn 50% những người thường xuyên ăn cá.
Bên cạnh đó, những phát hiện được công bố trên tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ dựa trên nghiên cứu trên cũng cho biết những phụ nữ không ăn cá thường có nguy cơ gặp các vấn đề về tim mạch cao gấp 3 lần. Đây là kết luận được các nhà nghiên cứu đưa ra khi xem xét các báo cáo của bệnh viện về bệnh tim mạch theo ba đánh giá khác nhau trong vòng 30 tuần.
Thông thường, những phụ nữ được ghi nhận thường xuyên ăn những loài cá giàu axít béo không bão hòa Omega-3 như cá tuyết, cá hồi, cá trích hay cá thu đều cho rằng ăn cá sẽ giúp họ chống lại các bệnh về tim và mạch máu.
Theo ông Marin Strom, trưởng nhóm nghiên cứu tại Trung tâm hỗ trợ các chương trình cho thai nhi tại Viện Statens Serum ở Copenhagen, Đan Mạch, phụ nữ sẽ thấy được rất nhiều lợi ích lớn từ cá và dầu cá nếu tuân thủ các chỉ dẫn về chế độ ăn uống hợp lý, đồng thời ăn cá trong các bữa chính ít nhất 2 lần một tuần./.
Theo vietnam+ {name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Ăn cá nào tốt nhất cho sức khỏe tim mạch?
00:52 25/06/2024
Mọi người đều được khuyên ăn cá rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, không phải các loại cá đều có tác dụng như nhau. Vậy loại cá ...
Giờ đi ngủ lý tưởng để giảm nguy cơ mắc bệnh tim
02:49 05/10/2022
Một nghiên cứu mới, được công bố trên Tạp chí Tim mạch Châu Âu - Sức khỏe Kỹ thuật số, một tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Châu Âu (ESC) tiết lộ giờ đi ngủ lý ...
Ăn thực phẩm nào có thể giúp giảm cholesterol?
07:16 21/02/2025
Nhiều loại thực phẩm có thể làm giảm cholesterol. Điều này rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch, vì nếu mức cholesterol trong máu quá cao sẽ làm tăng nguy ...
Ăn cá hồi có giúp giảm cân không?
07:12 11/07/2024
Khi nói đến giảm cân, cá hồi không phải là thực phẩm được nhiều người lựa chọn mặc dù loại cá này có nhiều lợi ích sức khỏe, tốt cho tim mạch, huyết áp... Vậy ...
Cá mòi có 9 lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên
13:07 23/11/2024
Cá mòi được coi là ’siêu thực phẩm' và là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng. Loại cá giàu acid béo omega-3 này có nhiều cách chế biến như đóng ...
Cá mòi giàu omega-3 nhưng ai không nên ăn?
03:44 13/11/2024
Cá mòi giàu dinh dưỡng, chứa nhiều acid béo omega-3 và là nguồn cung cấp protein, vitamin, selen, canxi. Hầu hết mọi người đều có thể ăn cá mòi một cách an ...
Chế độ ăn uống khi mắc bệnh rối loạn lipid máu
01:35 09/05/2024
Rối loạn lipid máu (mỡ máu) là một trong những nguy cơ hàng đầu của các bệnh tim mạch. Thay đổi chế độ ăn góp phần giảm cholesterol, phòng ngừa xơ vữa động ...
7 loại thực phẩm giàu vitamin K tốt cho tim mạch nên ăn thường xuyên
01:13 03/10/2023
Theo các bằng chứng khoa học, vitamin K là một loại vitamin cần thiết để duy trì sức khỏe của tim. Những người tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu vitamin K giảm ...
Phòng Tiêm Chủng vắc xin của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Phú...
5:48 sáng qua
baophutho.vn Sau thời gian tạm dừng để nâng cấp, Phòng Tiêm Chủng vắc xin của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật tỉnh Phú Thọ vừa chính thức hoạt động trở lại,...
Phẫu thuật cấp cứu thành công bệnh nhân tắc ruột do u đại tràng
5:38 sáng qua
baophutho.vn Vừa qua, các Bác sĩ Khoa Ngoại tổng hợp – chuyên khoa, Trung tâm Y tế huyện Tân Sơn đã tiến hành phẫu thuật thành công cho người bệnh bị tắc...
Ăn trứng gà thế nào cho nhiều dinh dưỡng nhất
02:07 13/12/2011
Theo thông tin đăng tải trên Chinadaily, chuyên gia chỉ ra rằng phụ nữ ăn quá nhiều trứng gà nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch cao hơn những đối tượng khác.
Thuốc Nam, thuốc Bắc không lành như ta tưởng
07:21 12/12/2011
Gần đây, tình trạng ngộ độc liên tiếp xảy ra do sử dụng thuốc Nam, thuốc Bắc ở nhiều nơi, đặc biệt là trường hợp hai cháu bé tại Nam Định uống thuốc bổ của bà lang bị ngộ độc.
Tai biến mạch máu não
07:02 12/12/2011
PTO- Tai biến mạch máu não là "dấu hiệu phát triển nhanh chóng trên lâm sàng của một rối loạn khu trú chức năng của não kéo dài trên 24 giờ và thường do nguyên nhân mạch máu".
Thực hiện tốt công tác tiêm chủng mở rộng và bảo vệ thành quả...
01:02 12/12/2011
PTO- Trước tác hại to lớn của bệnh bại liệt đối với sức khoẻ trẻ em trên toàn thế giới và hiệu quả của việc tiêm chủng mở rộng (TCMR), Tổ chức Y tế Thế giới toàn cầu đã kêu gọi...
5 thực phẩm không thể thiếu cho ngày giá rét
08:20 10/12/2011
Theo Đông y, dinh dưỡng đúng sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch và chống cái rét của cơ thể. Mách bạn 6 thực phẩm bổ dương không thể thiếu để bồi bổ cơ thể trong ngày giá rét.
Việt Nam đối mặt với nguy cơ xảy ra dịch cúm mới
03:40 09/12/2011
Một chủng virus cúm mới có tên S-OtrH3N2 đang lưu hành tại Mỹ. Các chuyên gia dịch tễ học VN lo ngại, do nước ta “sẵn có” nhiều chủng virus cúm lưu hành nên nguy cơ tái tổ hợp...
Xem nhiều
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
Tin địa phương
Thời tiết
20°C - 24°C
Nhiều mây, không mưa
- 21°C - 24°CNhiều mây, không mưa
- 21°C - 24°CNhiều mây, không mưa
