{title}
{publish}
{head}
U9ỰỨ>ằỴễễỔƯềFafằ[ƯÚụỶẵỨ}dẳ8Ứfàẳ9Ứfể@ẳ8Ứằ@ặỨ{íẳ8Ứf9gb>Ứắ9Ỷẳ8Ứễaẳ9U/9ỰÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚUaặ8Ứễể>ỔƯ//>Q<Ỵẵề9gf9ẵQnẳ/aặ8/{[ễắfẵề/ẳ[oễ/ỰÝỮỮ/VÝ{WỪYWWWỰfỰWỲỲỰỰằỰQo[<ềƯỨ/ÚẲ9;ẳỨna1ẳỨẳ9ỸỨf9gb>ỨfỉỨn,ẳỨ<ỶẳỨf9gb>Ứ>9ẵỨẳ8ỉẻaỨ<4ẳ9Ứf@aỨụ4ẳ9Ứna4ẳỨưỴỨắ9ẵỴỨfảẳ9U/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚỀFưF-ẶeaỨắ9aỨ>âỨfểa4gỨ>9ĩẳ8Ứ9ẵPỨ}ỴgỨ9ầẳ8PỨễđỨặịaPỨ}ỴgỨ}.gPỨặ4fỨặậa…Ứẳ9a3gỨẳ8ỉẻaỨn)ẳỨ>âỨf9âaỨệg[ẳỨfkỨọỨểỴỨ9a4gỨf9gb>ỨặgỴỨắ9Ỷẳ8Ứễaẳ9Ứ}5Ứgbẳ8QỨFgòỨẳ9a1ẳPỨ9ầỨắ9ẫẳ8Ứ<a2fỨể*ẳ8PỨ>âỨfẹaỨÝỪƠỨfểỉẻẳ8Ứ9ẽềỨna1ặỨ9ầẳ8PỨ9ẵỨằỸỨ{ẵỨnaỨểhfPỨắ9ẫẳ8Ứ>.ẳỨ{iẳ8Ứ}2ẳỨắ9Ỷẳ8Ứễaẳ9ỨnỸỨ>âỨgbẳ8Ứ>ịẳ8Ứắ9ẫẳ8ỨặỴẳ8Ứằ@aỨ9a4gỨệg#Ứ}a3gỨfểạỨ<4ẳ9QỨưa3gỨẳỸòỨ}=Ứ#ẳ9Ứ9ỉêẳ8Ứ}2ẳỨ>ẫẳ8ỨfỶ>Ứ}a3gỨfểạỨ<4ẳ9ỨnỸỨ8aỴỨf$ẳ8Ứẳ8gòỨ>éỨắ9Ỷẳ8Ứf9gb>Ứfểẵẳ8Ứ>dẳ8Ứ}cẳ8QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚỄỴgỨnỸaỨẳ8ỸòỨ>9ẵỨ>ẵẳỨẳ9!ềỨna4ẳPỨ}a3gỨfểạỨf@aỨụ4ẳ9Ứna4ẳỨưỴỨắ9ẵỴỨfảẳ9PỨ>9ạỨẲ8gò6ẳỨF9ạỨỹcẳ8ỨẲ9gẳ8PỨó=Ứụ#ẵỨF9Ỵẳ9PỨ9gò4ẳỨỀ9iỨẲaẳ9ỨặẹaỨ<ẹfỨằẵỨằ%ẳ8ỨnàỨfàẳ9Ứ9àẳ9Ứễĩ>Ứắ9ậ[Ứ>ìỴỨ>ẵẳỨ>9ạỨ}=Ứ>9gò5ẳỨ<a2ẳỨfá>9Ứ>k>QỨủ9ạỨ>9ẵỨ<a2fỞỨ“ủẵẳỨfẫaỨ<ạỨễbfỨắ9ẫẳ8ỨểẩỨẳ8gò1ẳỨẳ9;ẳPỨ{iỨ}=Ứ>9ỉẻặỨnỸỨ}%ềỨắ9$ẳỨẳ9ỉẳ8Ứắ9ẫẳ8Ứ}ếQỨỄẽỨ>9ỶgỨễbfỨ>ỴẵPỨfẫaỨểỴỨ9a4gỨf9gb>Ứ8.ẳỨẳ9ỸỨặgỴỨf9gb>Ứ>9ẵỨ>9ỶgỨgbẳ8Ứẳ9ỉẳ8Ứ>ịẳ8Ứắ9ẫẳ8Ứf9,òỨ}ếQỨẮ9aỨf9,òỨ>9ỶgỨ>âỨ<a5gỨ9a4ẳỨ>ẵỨ8a!fPỨfẫaỨề9#aỨ8ầaỨẳ8ỉẻaỨẳ9ỸỨ}ỉỴỨ>9ỶgỨnỸẵỨna4ẳQỨũẵỨ>9ìỨệgỴẳPỨẳ89ãỨể*ẳ8Ứ>9ảỨ>.ẳỨặgỴỨf9gb>Ứắ9Ỷẳ8Ứễaẳ9Ứn3Ứgbẳ8ỨằỸỨắ9ậaỨặỸỨ>9hfỨẳmỴỨfẫaỨ}=Ứ8;òỨẳ8gòỨ9a5ặỨ>9ẵỨ>ẵẳỨặàẳ9”QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚẲ9mẳ8Ứfểỉẻẳ8Ứ9ẽềỨfkỨặgỴỨf9gb>Ứắ9Ỷẳ8Ứễaẳ9Ứ}5Ứ}a3gỨfểạỨẳ9ỉỨ>9ạỨẲ9gẳ8Ứắ9ẫẳ8Ứề9#aỨằỸỨ9a2ặPỨẳ9a3gỨẳ8ỉẻaỨn)ẳỨặgỴỨnỸỨễlỨ{íẳ8Ứắ9Ỷẳ8Ứễaẳ9ỨặdfỨ>Ỷ>9ỨfiòỨfa4ẳPỨf9a2gỨễkỨ>9ảỨ{)ẳỨ>ìỴỨ<Ỷ>ỨễãQỨFể1ẳỨf9k>Ứf2PỨẳ9a3gỨằẵ@aỨf9gb>Ứẳ*ặỨfểẵẳ8Ứ{Ỵẳ9Ứặí>Ứ<gd>Ứề9#aỨắ1Ứ}éẳỨn)ẳỨ}Ỵẳ8Ứ}ỉẽ>ỨặgỴPỨ<ỶẳỨặdfỨ>Ỷ>9Ứ>ẫẳ8Ứắ9ỴaPỨ{6Ứ{Ỹẳ8QỨFàẳ9Ứfể@ẳ8Ứẳ9;ẳỨna1ẳỨ>Ỷ>Ứẳ9ỸỨf9gb>ỨnjỴỨ>9(ẳỨ}ẵỶẳỨ<4ẳ9PỨnjỴỨắ1Ứ}éẳỨf9gb>Ứ>9ẵỨẳ8ỉẻaỨ{;ẳỨ>ấẳỨ{a6ẳỨểỴỨề9đỨ<a2ẳQỨF9@>ỨễãPỨụỶ>ỨễãỨụiaỨẶ@ẳ9Ứủỉẻẳ8Ứ-ỨFểỉêẳ8ỨưéẳỨnạỨỹcaỨễĩ>Ứ>,ềỨ>ĩgỨ-ỨFểgẳ8Ứf;ặỨẮ9ỶặỨ>9mỴỨ<4ẳ9Ứ>9,fỨằỉẽẳ8Ứ>ỴẵPỨụ4ẳ9Ứna4ẳỨưỴỨắ9ẵỴỨfảẳ9Ứ>9ẵỨ<a2fỞỨ“ỹa4ẳỨẳỴòPỨ{ẵỨf9a2gỨ9a5gỨ<a2fỨẳ1ẳỨẳ9a3gỨẳ8ỉẻaỨ9a5gỨẳ9.ặỨn3Ứf9gb>Ứắ9Ỷẳ8Ứễaẳ9PỨ>9ẵỨể*ẳ8Ứắ9Ỷẳ8Ứễaẳ9Ứ>9mỴỨ}ỉẽ>ỨặầaỨằẵ@aỨ<4ẳ9PỨ>ĩỨ<ạỨ<4ẳ9ỨằỸỨgbẳ8Ứắ9Ỷẳ8Ứễaẳ9PỨắ9a2ẳỨfàẳ9Ứfể@ẳ8Ứắ9Ỷẳ8Ứf9gb>Ứẳ8ỸòỨ>Ỹẳ8Ứ8aỴỨf$ẳ8QỨẮ9aỨẳ8ỉẻaỨ<4ẳ9Ứ<ạỨắ9Ỷẳ8Ứắ9Ỷẳ8Ứễaẳ9PỨ>9hẳ8ỨfẫaỨ<gd>Ứề9#aỨễlỨ{íẳ8Ứằẵ@aỨắ9Ỷẳ8Ứễaẳ9Ứ>ỴẵỨ9éẳPỨặ@ẳ9Ứ9éẳPỨ{)ẳỨ}2ẳỨ>9ĩ>Ứẳ$ẳ8Ứ>ìỴỨ8ỴẳPỨf9!ẳỨò2gỨ}aQỨỹéẳỨẳmỴPỨắ9aỨẳ8ỉẻaỨ<4ẳ9Ứ}=Ứắ9Ỷẳ8Ứắ9Ỷẳ8Ứễaẳ9Ứ9ẵ&>Ứắ9Ỷẳ8Ứ}ỴỨắ9Ỷẳ8Ứễaẳ9Ứf9àỨf9ẻaỨ8aỴẳỨẳ*ặỨna4ẳỨễ0Ứắ]ẵỨ{ỸaPỨ>9aỨề9áỨẳ*ặỨna4ẳỨễ0ỨfbẳỨắ]ặỨ9éẳỨnỸỨẳ8gòỨ>éỨflỨnẵẳ8Ứ>ịẳ8Ứễ0Ứf$ẳ8Ứằ1ẳQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚF9[ẵỨễbỨằa4gỨ>ìỴỨụdỨÒỨf2PỨ9a4ẳỨẳỴòPỨfàẳ9Ứfể@ẳ8Ứẳ9ẻẳỨắ9Ỷẳ8Ứễaẳ9ỨêỨNa4fỨẲỴặỨ}Ỵẳ8ỨêỨặĩ>Ứ<ỶẵỨ}dẳ8PỨễbỨằỉẽẳ8ỨnaỨắ9g(ẳỨắ9Ỷẳ8Ứf9gb>Ứẳ8ỸòỨ>Ỹẳ8Ứ8aỴỨf$ẳ8QỨủíỨf95PỨfôỨằ4Ứắ9Ỷẳ8Ứắ9Ỷẳ8Ứễaẳ9Ứ>Ỵể<Ỵề[ẳ[ặPỨẳ9âặỨắ9Ỷẳ8Ứễaẳ9Ứặ@ẳ9Ứẳ9,fỨ9a4ẳỨẳỴòỨf@aỨNa4fỨẲỴặỨ}=Ứằ1ẳỨ}2ẳỨWỪƠQỨủấẳỨ}baỨnẹaỨắ9Ỷẳ8Ứễaẳ9Ứ>[ề9ỴằẵễềẵểaẳỨf92Ứ94Ứ<ỴPỨfôỨằ4Ứắ9Ỷẳ8Ứf9gb>Ứằ1ẳỨ}2ẳỨXỪƠQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚư5Ứ8a#ặỨf9a5gỨfàẳ9Ứfể@ẳ8Ứắ9Ỷẳ8Ứắ9Ỷẳ8Ứễaẳ9PỨỄêỨÒỨf2Ứ}=Ứf$ẳ8Ứ>ỉẻẳ8Ứfểgò3ẳỨf9ẫẳ8Ứn!ẳỨ}dẳ8Ứẳ8ỉẻaỨ{;ẳPỨ>ỶẳỨ<dỨòỨf2ỨễlỨ{íẳ8Ứắ9Ỷẳ8Ứễaẳ9Ứ9ẽềỨằọỠỨ9Ỹẳ8Ứẳ$ặỨề9ỶfỨ}dẳ8ỨnỸỨfđỨ>9ĩ>Ứ>Ỷ>Ứ>9a2ẳỨ{ạ>9Ứfểgò3ẳỨf9ẫẳ8Ứ9ỉêẳ8Ứĩẳ8Ứ“Fg.ẳỨằ6Ứfểgò3ẳỨf9ẫẳ8ỨfẵỸẳỨ>.gỨn3Ứề9ấẳ8PỨ>9bẳ8Ứắ9Ỷẳ8Ứắ9Ỷẳ8Ứễaẳ9”QỨưcẳ8Ứf9ẻaỨò1gỨ>.gỨ>Ỷ>Ứ>éỨễêỨòỨf2Ứf9k>Ứ9a4ẳỨẳ89a1ặỨ>Ỷ>ỨệgòỨ}ạẳ9Ứn3Ứắ1Ứ}éẳỨf9gb>Ứf9[ẵỨệgòỨ}ạẳ9Ứ>ìỴỨụdỨÒỨf2QỨỹa4ẳỨẳỴòPỨỄêỨÒỨf2Ứ}=ỨnỸỨ}Ỵẳ8Ứfểa5ẳỨắ9ỴaỨư3ỨỶẳỨ“F$ẳ8Ứ>ỉẻẳ8Ứắa5ặỨễẵỶfỨắ1Ứ}éẳỨf9gb>ỨnỸỨ<ỶẳỨf9gb>Ứắ1Ứ}éẳỨ8aỴaỨ}ẵ@ẳỨỬỪỰY-ỬỪỬỪ”PỨẳ9*ặỨẳ;ẳ8Ứ>ỴẵỨẳ9!ẳỨf9ĩ>Ứ>ìỴỨ>dẳ8Ứ}cẳ8Ứn3Ứna4>ỨễlỨ{íẳ8Ứf9gb>ỨỴẳỨfẵỸẳPỨ9ẽềỨằọỨnỸỨẳ;ẳ8Ứ>ỴẵỨfểỶ>9Ứẳ9a4ặỨ>ìỴỨ>ỶẳỨ<dỨòỨf2PỨ}&>Ứ<a4fỨằỸỨẳ8ỉẻaỨắ1Ứ}éẳỨf9gb>ỨnỸỨ<ỶẳỨằ Ứf9gb>Ứfểẵẳ8Ứna4>Ứf9k>Ứ9a4ẳỨệgòỨ}ạẳ9Ứ>ìỴỨề9ỶềỨằg!fỨn3Ứắ1Ứ}éẳỨf9gb>ỨnỸỨ<ỶẳỨf9gb>Ứắ1Ứ}éẳPỨfểầẳ8Ứf;ặỨằỸỨf9gb>Ứắ9Ỷẳ8Ứễaẳ9PỨệgỴỨ}âỨ8âềỨề9.ẳỨ8a#ặỨfàẳ9Ứfể@ẳ8Ứắ9Ỷẳ8Ứắ9Ỷẳ8Ứễaẳ9ỨnỸỨễlỨ{íẳ8Ứf9gb>Ứắ9ẫẳ8Ứ9ẽềỨằọQU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềụẵ{òƯÚFểẵẳ8Ứf9ẻaỨ8aỴẳỨfẹaPỨắ9aỨư3ỨỶẳỨ}ỉẽ>Ứẳ9;ẳỨểdẳ8Ứfể1ẳỨfẵỸẳỨfảẳ9ỨnỸỨna4>Ứfểa5ẳỨắ9ỴaỨằ%ềỨ>Ỵặ[ểỴỨ8aỶặỨễỶfỨf@aỨ>Ỷ>Ứ9a4gỨf9gb>Ứ}ỉẽ>Ứf9k>Ứ9a4ẳPỨfàẳ9Ứfể@ẳ8Ứ<ỶẳỨắ9Ỷẳ8Ứễaẳ9Ứắ9ẫẳ8Ứ>.ẳỨ}éẳPỨẳ8ỉẻaỨ{;ẳỨfkỨọỨểỴỨ9a4gỨf9gb>ỨặgỴỨắ9Ỷẳ8Ứễaẳ9Ứn3ỨễlỨ{íẳ8ỨặdfỨ>Ỷ>9ỨfiòỨfa4ẳỨễ0Ứ8a#ặỨ{.ẳQỨủiẳ8ỨnẹaỨễkỨnỸẵỨ>gd>Ứ>ìỴỨ>Ỷ>Ứ>éỨệgỴẳỨ>9ĩ>Ứẳ$ẳ8PỨặeaỨẳ8ỉẻaỨ{;ẳỨ>.ẳỨẳ;ẳ8Ứ>ỴẵỨọỨf9ĩ>PỨfểỴẳ8Ứ<ạỨ>9ẵỨặàẳ9Ứẳ9mẳ8Ứắa2ẳỨf9ĩ>Ứ>éỨ<#ẳỨn3Ứễĩ>Ứắ9ậ[PỨf9!ẳỨfểầẳ8Ứfểẵẳ8Ứna4>ỨễlỨ{íẳ8Ứắ9Ỷẳ8Ứễaẳ9Ứ}5Ứ}#ặỨ<#ẵỨễĩ>Ứắ9ậ[Ứ>9ẵỨ<#ẳỨf9;ẳPỨ8aỴỨ}àẳ9ỨnỸỨ>dẳ8Ứ}cẳ8QU/ềÚUềỨ>ằỴễễỔƯềồgf9ẵểƯÚF9gỨFểỴẳ8ỨỨSFểgẳ8Ứf;ặỨẮa5ặỨễẵỶfỨ<4ẳ9Ứf!fỨ-ỨỄêỨòỨf2TU/ềÚ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Chế độ chỉ ăn trứng luộc có thực sự giúp giảm cân?
2025-11-12 18:08:00
Chế độ ăn kiêng chỉ tập trung vào trứng, với khuyến nghị ăn trứng luộc từ hai đến ba quả mỗi ngày có thực sự là chìa khóa thần kỳ giúp giảm cân?
Lợi ích sức khỏe từ nguồn đạm (protein) từ thực vật
2025-11-12 17:57:00
Để nhận nhiều lợi ích sức khỏe lâu dài, bạn nên ăn vừa đủ, cân đối nguồn đạm động vật và nguồn đạm thực vật, trong đó có thể ưu tiên lựa chọn nguồn đạm thực vật chất lượng cao.
Thời điểm uống canxi, sắt và một số vitamin giúp hấp thu hiệu quả
2025-11-12 14:17:00
Việc sử dụng thực phẩm bổ sung không chỉ nằm ở liều lượng mà còn phụ thuộc rất lớn vào thời điểm uống và cách kết hợp chúng với nhau.
Vì sao bánh mì dễ nhiễm vi khuẩn Salmonella, cách phòng ngừa ngộ độc?
2025-11-12 10:53:00
Các dữ liệu lâm sàng và xét nghiệm bước đầu cho thấy các ca ngộ độc sau khi ăn bánh mì tại một cơ sở ở TP. HCM có khả năng nhiễm khuẩn đường ruột do Salmonella. Vì sao bánh mì...
8 loại hạt giàu magie nên ăn để giúp ngủ ngon
2025-11-12 08:15:00
Đối với người mất ngủ, việc bổ sung đủ magie thông qua ăn uống là một giải pháp hỗ trợ tự nhiên hiệu quả. Trong số đó, các loại hạt là một lựa chọn lành mạnh giàu magie giúp...
4 loại thực phẩm giàu hợp chất chống oxy hóa bảo vệ mạch máu
2025-11-11 14:16:00
Dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa để bảo vệ mạch máu. Việc lựa chọn thực phẩm đúng là nền tảng giúp kiểm soát các nguy cơ như rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch...
Bệnh viện Vĩnh Phúc VPI- CTCP Bệnh viện Quốc tế Vĩnh Phúc tổ chức...
2025-11-10 17:03:00
baophutho.vn Ngày 10/11, Bệnh viện Vĩnh Phúc VPI - CTCP Bệnh viện Quốc tế Vĩnh Phúc tổ chức hội thảo khoa học quốc tế “Cập nhật những tiến bộ trong sàng...
