{title}
{publish}
{head}
ẨTẺÉÔỪG..ẠE:uU!ỪỘEẪẨÕẪcO!ÉỬS%ÉỂÉỪỮÍUÉ!T ÔÉ:TỌỰÉỨTUỢỬÉÔ=É!TPÉỰO!ÉỬ[$ÔẨ/ÕẪẨ/TẺẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:iỘGỐEẪdVÉỬTUỞ(ÉỬS(5ỜỬÉỬTNỬÉỨTUỢỬÉÔ=É!TPÉỰO!ÉỬ[$ÔÉỬT[ỬSÉÔVÉỰỸ!É5Ợ(É!ỴÉỨTỲỬSÉỬS%ÉỪIÉỰỸ!É.ỴÉ!T ÔÉ:TỌỰÉÔVÉ!TPÉSN5ÉỰO!ÉỬ[$ÔÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪẨÕẪẺÂÉnỸ!É.ỴÉ!T ÔÉ:TỌỰÉỨTUỢỬÉÔ=É!TPÉỰO!ÉỬ[$ÔẨ/ÕẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪo[$ÔÉ2ỲÉÔ<ỬSÉÔÓỬÉ!TUỢ!ÉÔTỮÉTỮÍ!ÉỒỸỬSÉÔ{GÉỬTUỞ(ÉÔ=É;(GỬÉ!,ỮỬSÉÔ=É!TPẴÉỒKÔÉÕUỠ!ÉỪIÉ!TÒỬÂÉiJỬSÉỬSI5ẴÉÔ=É!TPÉÕỤÉẨ(ẪẨGÉT,ỘRẠET!!:.Ặ//.(ÔỨTỮỘỐỮU.ỮỬSÂ2Ử/ÔỮ-!TỘ-ỰG!-Ử(ỮÔ-.Ộ-ÔỮ-ỬT(ỬS-ỐG(-TUỘ(-SU-ẺỆFẼẾẸẾẼỆẺÊẸẺẺẸẼÊẼÂT!ỰEÉ!G,SỘ!ẠEd=É!TPÉỰO!ÉỬ[$ÔÉ.ỚÉÔVÉỬT1ỬSÉỐO(ÉTUỠ(ÉSÙẰEẪỰO!ÉỬ[$ÔẨ/GẪẨ/(ẪÉ!TỲỬSÉ;(GÉÔHÔÉTỮÍ!ÉỒỸỬSÉỬT[É2ÒỬÉỒỸỬSẴÉỒ@ÉỰỶÉTỲUẴÉỒUÉ!UP(ÂÂÂÉm[*ỬSÉỬ[$ÔÉỰO!ÉỒUÉÔÓỬÉỒ[*ÔÉÕ@É.(ỬSÉÕJỬSÉÔHÔTÉÔ(ỬSÉÔO:ÉÔHÔÉÔTO!ÉỪYỬSÉ2IÉ!T ÔÉ:TỌỰÉÔT]GÉỬTUỞ(ÉỬ[$ÔÉỨTHÔÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪoS(5ÉÔ=ÉỰO!ÉỬ[$ÔÉ!ỈỬSÉÔGỮÉỬỢ(ÉÕÍỬÉỒ@ÉỰỶÉTỲUÉ;(HÉỬTUỞ(ẴÉ(ỴỬSÉỨTỲỬSÉỒ{ÉỬ[$ÔẴÉÕỤÉ!UỜ(ÉÔTÌ5ẴÉỬỲỬÉỰ0GÉ2IÉỰỸ!É.ỴÉ!ÙỬTÉ!,ÍỬSÉÕỠỬTÉỪ6ÉỬTO!ÉỒỤỬTÂÉeỶỬSÉ!T%UẴÉỨTUÉỈỬÉ(ỴỬSÉỰỸ!É.ỴÉỪỮÍUÉ!T ÔÉ:TỌỰÉ2IÉỒỶÉ(ỴỬSÉÔVÉÔT]GÉỬTUỞ(ÉỰ(ỴUẴÉỒ[%ỬSẴÉẨ(ẪẨGÉT,ỘRẠET!!:.Ặ//.(ÔỨTỮỘỐỮU.ỮỬSÂ2Ử/ÔGRRỘUỬỘ-ỬT(ỬS-GU-ỨTỮỬS-ỬỘỬ-Ố(ỬS-ẺỆFẼẼẺẺẼẾẺỀẾẾẾẸẾẸẾÂT!ỰEÉ!G,SỘ!ẠEdGRRỘUỬỘÉ-ÉỬT1ỬSÉGUÉỨTỲỬSÉỬỜỬÉỐ<ỬSẰEẪÔGRRỘUỬỘẨ/GẪẨ/(ẪÉÔGỮÉÔVÉ!TPÉSV:É:TÓỬÉSN5ÉỰO!ÉỬ[$ÔÉÕGỮÉSỶỰẶẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪẨUẪẨÕẪuT]ÔÉỈỬÉỬTGỬTẨ/ÕẪẨ/UẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪẨ(ẪẨGÉT,ỘRẠET!!:.Ặ//.(ÔỨTỮỘỐỮU.ỮỬSÂ2Ử/GỬ-ỬTUỘ(-!T(Ô-GỬ-ỬTGỬT-ÔỮ-SG5-ÕỘỬT-!UỰ-ỨTỮỬS-ẺỆFẼẼẸỄẸỂẺỀÊẾẸỂẺỂỀÂT!ỰEÉ!G,SỘ!ẠEắỬÉỬTUỞ(É!T]ÔÉỈỬÉỬTGỬTÉÔVÉSN5ÉÕỠỬTÉ!UỰÉỨTỲỬSẰEẪuT]ÔÉỈỬÉỬTGỬTẨ/GẪẨ/(ẪÉỬT[ÉỨTỮGUÉ!N5ÉÔTUỜỬẴÉ:UzzGẴÉÕHỬTÉỰÙÉỨỖ:É2IÉSIÉ,HỬÉÔVÉTIỰÉỪ[*ỬSÉỰ(ỴUÉ,O!ÉÔGỮẴÉÔVÉ!TPÉỨTUỢỬÉÔ=É!TPÉỰO!ÉỬ[$ÔÉỬỢ(É!UỜ(É!T>É2$UÉ.ỴÉỪ[*ỬSÉỪ$ỬÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪoS(5ỜỬÉỬTNỬÉỪIÉỐỮÉỪ[*ỬSÉỬG!,UÉÔGỮÉ!"É!T ÔÉ:TỌỰÉỰKỬÉỨTUỢỬÉ!TÒỬÉ:TÌUÉ!ỈỬSÉỪ[*ỬSÉỬ[$ÔÉ!UP(ÉỒPÉSU1ÉỰ]ÔÉỬG!,UÉ!,ỮỬSÉỰH(É&ÉỰ]ÔÉÕÙỬTÉ!T[%ỬSÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪẨGÉT,ỘRẠET!!:.Ặ//.(ÔỨTỮỘỐỮU.ỮỬSÂ;Ừ!Ử.ÂỰỘỐUGÔỐỬÂ2Ử/ÊẼẾẾỀỀFẼẺỄỂÊFỄỀỀÊỆ/ẼẸẼẾ/F/ẼÊ/ỰG!-Ử(ỮÔ-Ệ-ẺỂẼỂẸFỂỂẼẸÊẺỀẺẸFẼÊỄẺỆÂƯ:SEẪẨUỰSÉ.!5ỪỘẠEỐU.:ỪG5ẶÉÕỪỮÔỨẲÉỰG,SUỬ-ỪỘR!ẶÉG(!ỮẲÉỰG,SUỬ-,UST!ẶÉG(!ỮẲEÉ.,ÔẠE//ÔÂỐTÔỬÂ2Ử/UỰS/ỐỘ.Ứ!Ữ:/Ố-ÕGỮ:T(!TỮÂ2Ử/ỬỘ3./ẼẾÊF/ẺỂÊỐỀẺỆẺẼẾẼ!ỆẼẼÊỪẺÂ3ỘÕ:EÉGỪ!ẠEcO!ÉỬS%ÉỂÉỪỮÍUÉ!T ÔÉ:TỌỰÉỨTUỢỬÉÔ=É!TPÉỰO!ÉỬ[$ÔEÉ3UỐ!TẠEỆẼẾEÉTỘUST!ẠEẾẺỆEÉỬGỰỘẠEqUÔ!(,ỘÉỂEÉGỪUSỬẠEÕỮ!!ỮỰEÉÕỮ,ỐỘ,ẠEẸEÉ/ẪẨ/GẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:dG:!UỮỬEÉ.!5ỪỘẠE!Ộ4!-GỪUSỬẶÉÔỘỬ!Ộ,ẲEẪuT]ÔÉỈỬÉỬTGỬTÉÔT]GÉỬTUỞ(ÉỰ(ỴUÉỨTUỢỬÉÔ=É!TPÉỰO!ÉỬ[$ÔÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪẨUẪẨÕẪs[*(ÉÕUGẨ/ÕẪẨ/UẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪm6ÉỐỮÉ(ỴỬSÉ,[*(ÉỪIỰÉÔ=É!TPÉỰO!ÉỬ[$ÔÉỪIÉ2ÙÉÔHÔÉÔTO!ÉÔT(5PỬÉTVGÉ!"É,[*(ÉỪIỰÉ!ỈỬSÉỬT(ÉÔÓ(ÉỒIỮÉ!TÌUÉ;(GÉ!TÒỬẴÉTỮKÔÉỬT[ÉÕUGÉÔVÉ!9ÉỪỠÉỬ[$ÔÉỬTUỞ(ẴÉ.ỚÉỐỎỬÉỒỢỬÉ!ỈỬSÉỪ[*ỬSÉỬ[$ÔÉ!UP(ÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪwUỠÔÉ!ỈỬSÉ.ÌỬÉ4(O!ÉỬ[$ÔÉ!UP(ẴÉỒ@ÉỰỶÉTỲUẴÉỬỲỬÉỰ0GÉ2IÉ!UỜ(ÉÔTÌ5ÉỐỮÉ(ỴỬSÉ,[*(ÉỨTUỢỬÉÔ=É!TPÉỰO!ÉỬ[$ÔÉỬTUỞ(ÉT=ỬÂÉuÙỬTÉ!,ÍỬSÉỰO!ÉỬ[$ÔÉÔIỬSÉỬKỬSÉ!TÙÉÔHÔÉÕUP(ÉTUỠỬÉỬỲỬÉỬGỮÉỐỮÉ,[*(ÉÔIỬSÉ!,&ÉỬỜỬÉ!,ÓỰÉ!,XỬSÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪs[*(ÉÔ}ỬSÉÔVÉ!TPÉSV:É:TÓỬÉSN5ÉỰO!ÉỬ[$ÔÉÕJỬSÉÔHÔTÉÌỬTÉT[&ỬSÉỒỢỬÉ. É!ỦỬTÉ!HỮÉ2IÉ:THỬÉỒỮHỬẴÉỨTUỢỬÉÔT)ỬSÉ!GÉÚ!ÉỬTÒỬÉ!T]ÔÉỒ[*ÔÉỬTUỠ!ÉỒỸÉÔ=É!TPÉÔ{GÉỰÙỬTÂÉlTUÉÔ=É!TPÉÕỤÉỰO!ÉỬ[$ÔẴÉỬVÉÕĨ!ÉỒÓ(ÉỰO!ÉỨTÌÉỬỈỬSÉỒ@ÉỰỶÉTỲUÉ2IÉ! ÉỪIỰÉỰH!ÂÉlTUÉỨTỲỬSÉỬTÒỬÉ!T]ÔÉỒ[*ÔÉỬTUỠ!ÉỒỸÉÔ=É!TPÉỒGỬSÉ!ỈỬSẴÉÕÍỬÉÔVÉ!TPÉÕỤÉỰO!ÉỬ[$ÔÉỰIÉỨTỲỬSÉỬTÒỬÉ,GÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪẨUẪẨÕẪeỶÉ(ỴỬSÉÔVÉỒ[%ỬSẨ/ÕẪẨ/UẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪnKÔÉỐ<ÉỒ[%ỬSÉ!T[%ỬSÉỨTỲỬSÉỒ[*ÔÉÔỮUÉỪIÉ!HÔÉỬTNỬÉSN5ÉỰO!ÉỬ[$ÔÉỬT[ỬSÉỬSTUỜỬÉÔ](ÉÔTỮÉ!TO5ÉỬTUỞ(ÉỬS[%UÉ!UỜ(É!T>ÉỒỶÉ(ỴỬSÉÔVÉỒ[%ỬSÉ!TG5ÉÔTỮÉỬ[$ÔÉÔVÉ!TPÉỐỎỬÉỒỢỬÉ!ÙỬTÉ!,ÍỬSÉỰO!ÉỬ[$ÔÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪeỶÉ(ỴỬSÉÔVÉỒ[%ỬSÉÔ}ỬSÉÔVÉ!TPÉỐỎỬÉỒỢỬÉỰO!ÉÔTO!ÉỪYỬSÉ!,ỮỬSÉ,(Ỹ!É2IÉÌỬTÉT[&ỬSÉ!UỜ(ÉÔ ÔÉỒỢỬÉ.]ÔÉỨTYỘÉ!TÒỬÂÉuTÒỬÉ,O!ÉÔÓỬÉỐ(5É!,ÙÉỒỸÉỌỰÉ2ÙÉÔT)ỬSÉỨUPỰÉ.ỮH!ÉỪ[*ỬSÉỬ[$ÔÉ!UP(ÂÉdHÔÉỬSTUỜỬÉÔ](ÉÔTỮÉ!TO5ẴÉ2UỠÔÉẨ(ẪẨGÉT,ỘRẠET!!:.Ặ//.(ÔỨTỮỘỐỮU.ỮỬSÂ2Ử/Ể-ỪỮGU-!,GU-ÔG5-2G-,G(-;(G-SUGU-ỬTUỘ!-2G-Õ(-Ử(ỮÔ-!Ữ!-ỬTG!-!,ỮỬS-Ự(G-TỘ-ẺỆFẼÊẸỂẸỂẺỀÊỂẸỄẸỆÂT!ỰEÉ!G,SỘ!ẠEỂÉỪỮÍUÉ!,HUÉÔN5É2IÉ,G(É;(ÌÉSUÌUÉỬTUỠ!É2IÉÕ<ÉỬ[$ÔÉ!Ỵ!ÉỬTO!É!,ỮỬSÉỰ<GÉTèEẪÕ<ÉỬ[$ÔẨ/GẪẨ/(ẪÉÕJỬSÉ.ỮỐGÉ.G(ÉỨTUÉ!Ò:É!TPÉỐ>ÔÉÔ[%ỬSÉỒỸÉÔGỮÉ!,ỮỬSÉ!T%UÉ!UỢ!ÉỬVỬSÉÔVÉ!TPÉSN5É,GÉ!@ỬÉ!T[=ỬSÉ!TÒỬÉÔO:É!ÚỬTÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪẨUẪẨÕẪdIÉ:TỜÉÔVÉTIỰÉỪ[*ỬSÉÔGRRỘUỬỘÉÔGỮẨ/ÕẪẨ/UẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪdIÉ:TỜÉ!TỲỬSÉ!T[%ỬSÉ2IÉÔHÔÉỪỮÍUÉỒỶÉ(ỴỬSÉÔVÉÔT]GÉÔGRRỘUỬỘÉỨTHÔÉỬT[É!,IÉÚ!ÉÔVÉỨTÌÉỬỈỬSÉSN5ÉỰO!ÉỬ[$ÔÂÉu(5ÉỬTUỜỬẴÉỒỶÉ(ỴỬSÉÔVÉTIỰÉỪ[*ỬSÉÔGRRỘUỬÉÔGỮÉỬT[ÉÔIÉ:TỜÉỒÒỰÉỒKÔÉÔVÉ!TPÉỐỎỬÉỒỢỬÉỰO!ÉỬ[$ÔÉ2ÙÉÔGRRỘUỬỘÉỪIÉỰỸ!ÉÔTO!ÉẨ(ẪẨGÉT,ỘRẠET!!:.Ặ//.(ÔỨTỮỘỐỮU.ỮỬSÂ2Ử/ỬT(ỬS-Ừ((-5-ỨTU-Ố(ỬS-!T(ỮÔ-ỪỮU-!UỘ(-ẺỆFẼÊẸỂẺỆẺỂẼỀÊỆÊỄFÂT!ỰEÉ!G,SỘ!ẠEoT1ỬSÉỪ[(É6ÉỨTUÉỐ<ỬSÉ!T(ỴÔÉỪ*UÉ!UP(EẪỪ*UÉ!UP(Ẩ/GẪẨ/(ẪÂÉoVÉỪIỰÉ!ỈỬSÉ.ÌỬÉ4(O!ÉỬ[$ÔÉ!UP(ÉỨTUỢỬÉÔT)ỬSÉ!GÉỒUÉ!UP(ÉỬTUỞ(ÉT=ỬÂÉoT1ỬSÉỬS[%UÉÔVÉÕIỬSÉ;(GỬSÉTỮÍ!ÉỒỸỬSÉ;(HÉỰ]ÔÉỐQÉÕỤÉÌỬTÉT[&ỬSÉÕ&UÉ!HÔÉỐ>ỬSÉỪ*UÉ!UP(ÉÔ{GÉÔGRRỘUỬỘÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪẨUẪẨÕẪo[$ÔÉ(ỴỬSÉ!ỈỬSÉỪ ÔẨ/ÕẪẨ/UẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪoTUỞ(ÉỪỮÍUÉỬ[$ÔÉ(ỴỬSÉ!ỈỬSÉỪ ÔÉÔVÉTIỰÉỪ[*ỬSÉÔGRRỘUỬỘÉ,O!ÉÔGỮẴÉSN5É!ỈỬSÉỪ[*ỬSÉỬ[$ÔÉ!UP(ÉỨTUÉ!UỜ(É!T>É;(HÉỰ]ÔÂÉẨ(ẪẨGÉT,ỘRẠET!!:.Ặ//.(ÔỨTỮỘỐỮU.ỮỬSÂ2Ử/Ề-ỪỮGU-Ử(ỮÔ-!GỬS-Ừ(Ô-!(-ỬTUỘỬ-SU(:-ÕGỬ-.(ỬS-.(Ô-ÔG-ỬSG5-ẺỆFẼẺẸỄÊẸẺỂẾỆẾFỆÊFÂT!ỰEÉ!G,SỘ!ẠEỀÉỪỮÍUÉỬ[$ÔÉ“!ỈỬSÉỪ Ô”É! ÉỬTUỜỬÉSU):ÉÕÍỬÉ.(ỬSÉ.]ÔÉÔÌÉỬSI5EẪo[$ÔÉ!ỈỬSÉỪ ÔẨ/GẪẨ/(ẪÉÔ}ỬSÉ!T[%ỬSÉÔT]GÉỬTUỞ(ÉỒ[%ỬSÉÕ@É.(ỬSÉSV:É:TÓỬÉSN5ÉỰO!ÉỬ[$ÔÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪẨUẪẨÕẪuTỤ!ÉÔTỢÉÕUỢỬẨ/ÕẪẨ/UẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪẨ(ẪẨGÉT,ỘRẠET!!:.Ặ//.(ÔỨTỮỘỐỮU.ỮỬSÂ2Ử/Ề-ỪỮGU-!TU!-ÔTỘ-ÕUỘỬ-ÔỮ-!TỘ-SG5-(ỬS-!T(-ẺỆFẺỆẸỄẸẾÂT!ỰEÉ!G,SỘ!ẠEỀÉỪỮÍUÉ!TỤ!ÉÔTỢÉÕUỢỬÉÔVÉ!TPÉSN5É(ỬSÉ!T[EẪuTỤ!ÉÔTỢÉÕUỢỬẨ/GẪẨ/(ẪÉỬT[É!TỤ!ÉỬS(ỸUẴÉ!TỤ!É4ỲỬSÉỨTVUẴÉSUỈỰÉÕỲỬSẴÉ4)ÔÉ4ÚÔTÉ2IÉỪÍ:É4[&ỬSÉ!T[%ỬSÉÔVÉTIỰÉỪ[*ỬSÉỰ(ỴUÉ,O!ÉÔGỮÂÉeUỞ(ÉỬI5ÉỪIÉỐỮÉỰ(ỴUÉỒ[*ÔÉ.0ÉỐ>ỬSÉỒPÉÕÌỮÉ;(ÌỬÉ2IÉ!ÍỮÉT[=ỬSÉ2ỤÉÔTỮÉ!TỤ!ÉÔTỢÉÕUỢỬÂÉlTUÉỈỬÉ;(HÉỬTUỞ(É.ỚÉỐỎỬÉỒỢỬÉỪ[*ỬSÉỰ(ỴUÉỬÍ:É2IỮÉÔ=É!TPÉÔGỮÉSN5É!ÙỬTÉ!,ÍỬSÉỰO!ÉỬ[$ÔÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪẨUẪẨÕẪdHÔÉỪỮÍUÉỬ[$ÔÉ.Ỵ!Ẩ/ÕẪẨ/UẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪdHÔÉỪỮÍUÉSUGÉ2ỤÉỬT[ÉỬ[$ÔÉ.Ỵ!É!,ỸỬÉẨ(ẪẨGÉT,ỘRẠET!!:.Ặ//.(ÔỨTỮỘỐỮU.ỮỬSÂ2Ử/ÔGÔT-GỬ-.GỪGỐ-ÔỮ-ỪỮU-ỬTG!-ÔTỮ-.(Ô-ỨTỮỘ-Ố(ỮỬS-,(Ữ!-ẺỆFẼÊẸFẺÊẺỂỀỀỀỂFFẼÂT!ỰEÉ!G,SỘ!ẠEdHÔTÉỈỬÉ.GỪGỐÉÔVÉỪ*UÉỬTO!ÉÔTỮÉ.]ÔÉỨTYỘÉỒ[%ỬSÉ,(Ỹ!EẪ.GỪGỐẨ/GẪẨ/(ẪẴÉ![=ỬSÉÔIÉ2IÉỬ[$ÔÉ![=ỬSÉÔTỢÉÕUỢỬÉ.MỬÉỪIÉỬT1ỬSÉỬS(ỶỬÉ!T ÔÉ:TỌỰÉ!UỞỰÉỌỬÉỨTUỢỬÉÔ=É!TPÉỰO!ÉỬ[$ÔÉ2ÙÉÕÌỬÉÔTO!É!TIỬTÉ:TÓỬÉÔ{GÉÔT)ỬSÉÔT]GÉ,O!ÉỬTUỞ(ÉỰ(ỴUÉ2IÉỒ[%ỬSÉÕ@É.(ỬSÂÉđỮÉỒVẴÉỒPÉỨUPỰÉ.ỮH!ÉỬS(ỶỬÉỒ[%ỬSẴÉỰ(ỴUÉ!UỞỰÉỌỬÉỬI5ẴÉÔT)ỬSÉ!GÉỬỜỬÉTÍỬÉÔTỢÉỐ<ỬSÉÔHÔÉỪỮÍUÉSUGÉ2ỤẴÉỬ[$ÔÉ.Ỵ!ÉÔTỢÉÕUỢỬÉ.MỬẴÉỬỜỬÉ! ÉỬO(ÉỈỬÉ!ÍUÉỬTIÉSU):ÉỒỮỬSÉỒỢỰÉÔTÚỬTÉ4HÔÉỪ[*ỬSÉỰ(ỴUÉỬỜỬÉỐ<ỬSÉỒPÉ!Ỵ!ÉÔTỮÉ.]ÔÉỨTYỘÉ2IÉ:TWỬSÉỬS"GÉỬS(5ÉÔ=ÉỰO!ÉỬ[$ÔÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EÉ.!5ỪỘẠE!Ộ4!-GỪUSỬẶÉÔỘỬ!Ộ,ẲEẪẨGÉT,ỘRẠET!!:.Ặ//.(ÔỨTỮỘỐỮU.ỮỬSÂ;Ừ!Ử.ÂỰỘỐUGÔỐỬÂ2Ử/ÊẼẾẾỀỀFẼẺỄỂÊFỄỀỀÊỆ/ẼẸẼẾ/F/ẼÊ/ỰG!-Ử(ỮÔ-Ê-ẺỂẼỂẸFỂẾẼỂỄỂẺẺỂÊỀẾFẾỆẼẼÂƯ:SEẪẨUỰSÉ.,ÔẠE//ÔÂỐTÔỬÂ2Ử/UỰS/ỐỘ.Ứ!Ữ:/Ố-ÕGỮ:T(!TỮÂ2Ử/ỬỘ3./ẼẾÊF/ẺỂÊỐỀẺỆẺẼẾẼ!FÊẸẼỪẼÂ3ỘÕ:EÉGỪ!ẠEcO!ÉỬS%ÉỂÉỪỮÍUÉ!T ÔÉ:TỌỰÉỨTUỢỬÉÔ=É!TPÉỰO!ÉỬ[$ÔEÉ3UỐ!TẠEỆẼẾEÉTỘUST!ẠEẾẺỆEÉỬGỰỘẠEqUÔ!(,ỘÉỀEÉGỪUSỬẠEÕỮ!!ỮỰEÉÕỮ,ỐỘ,ẠEẸEÉ/ẪẨ/GẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:dG:!UỮỬEÉ.!5ỪỘẠE!Ộ4!-GỪUSỬẶÉÔỘỬ!Ộ,ẲEẪo[$ÔÉ.Ỵ!ÉÔTỢÉÕUỢỬÉ.MỬÉỪIÉỬS(ỶỬÉ!T ÔÉ:TỌỰÉ!UỞỰÉỌỬÉỨTUỢỬÉÔ=É!TPÉỰO!ÉỬ[$ÔÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪẨÕẪẼÂÉdHÔTÉỈỬÉ(ỴỬSÉSU1ÉỒ{ÉỬ[$ÔÉÔTỮÉÔ=É!TPẨ/ÕẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪoSỮIUÉ2UỠÔÉTÍỬÉÔTỢÉ!T ÔÉ:TỌỰÉÔT]GÉỬTUỞ(ÉỰ(ỴUẴÉỒ[%ỬSẴÉ,[*(ÉÕUGÉ2IÉỒỶÉ(ỴỬSÉÔVÉTIỰÉỪ[*ỬSÉÔGRRỘUỬỘÉÔGỮÉ!TÙÉ(ỴỬSÉỬTUỞ(ÉỬ[$ÔÉỪIÉÔHÔTÉ!Ỵ!ÉỬTO!ÉỒPÉỐ(5É!,ÙÉỒ{ÉỬ[$ÔÉÔTỮÉÔ=É!TPÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪuTỘỮÉỨT(5ỢỬÉÔHỮÉÔT(ỬSẴÉỒỴUÉ2$UÉỰỸ!ÉỬS[%UÉỨTYỘÉỰÍỬTÉÕÙỬTÉ!T[%ỬSÉỬỜỬÉ(ỴỬSÉỨTỮÌỬSÉỄÉỪ5ÉỬ[$ÔẴÉ![=ỬSÉỒ[=ỬSÉẼÉỪÚ!ÉỬ[$ÔÉỰ#UÉỬSI5ÂÉeN5ÉỪIÉ!@ỬSÉỪ[*ỬSÉÔTO!ÉỪYỬSÉÔÓỬÉÔ(ỬSÉÔO:ÉÔTỮÉÔ=É!TPẴÉÕGỮÉSỶỰÉỬ[$ÔÉỪXÔÉ2IÉÔHÔÉỪỮÍUÉỒỶÉ(ỴỬSÉÔ<ỬSÉ!T ÔÉ:TỌỰÉÔT]GÉỬTUỞ(ÉỬ[$ÔÉỨTHÔÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪu,ỮỬSÉ!,[%ỬSÉT*:É!Ò:É!TPÉỐ>ÔÉ,GÉỬTUỞ(ÉỰỶÉTỲUẴÉỪIỰÉ2UỠÔÉỬSỮIUÉ!,%UÉỬĨỬSÉỬVỬSÂÂÂÉÔÓỬÉ(ỴỬSÉỬTUỞ(ÉỬ[$ÔÉT=ỬÂÉeKÔÉÕUỠ!ÉỨTUÉÕỤÉ.Ỵ!ẴÉ!UỜ(ÉÔTÌ5ÉTG5ÉỬỲỬÉỰ0GÉÔT)ỬSÉ!GÉÔÓỬÉ:TÌUÉ(ỴỬSÉỬTUỞ(ÉỬ[$ÔÉT=ỬÉTỮKÔÉÕ@É.(ỬSÉỐ(ỬSÉỐỤÔTÉÕ<ÉỬ[$ÔÉ2IÉỒUỠỬÉSUÌUÉ!TỘỮÉT[$ỬSÉỐỎỬÉÔ{GÉÕHÔÉ.ŨÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪuTỘỮÉctdlíÂÉoS(5QỬÉi(5ÉiỮIỬSẴÉu,(ỬSÉ!NỰÉó45ÉdGỮÉH:ÉwUỠ!ÉoSGẴÉỬỜỬÉ(ỴỬSÉỬ[$ÔÉỪXÔẴÉ!Ỵ!ÉT=ỬÉỬ[$ÔÉÔVÉỨTỮHỬSÉỬTỖẴÉ(ỴỬSÉỬ[$ÔÉỔ:ẴÉ!,HUÉÔN5ÉTG5É,G(ÉÔ{É;(ÌÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪlTỲỬSÉỬỜỬÉ(ỴỬSÉỬ[$ÔÉỬSX!ẴÉỬ[$ÔÉÔVÉSG.É2ÙÉỬVÉÔT]GÉÔHÔÉ!TIỬTÉ:TÓỬÉỨTỲỬSÉ!Ỵ!ÉÔTỮÉ.]ÔÉỨTYỘÂÉdIỬSÉỨTỲỬSÉỬỜỬÉỐ<ỬSÉỒỶÉ(ỴỬSÉÔVÉÔỶỬÉTG5ÉỒỶÉ(ỴỬSÉÔT]GÉÔGRRỘUỬỘÉỬT[ÉÔIÉ:TỜẴÉỬ[$ÔÉ!ỈỬSÉỪ ÔÉ2ÙÉỬVÉỪIỰÉ!ỈỬSÉÕIUÉ!UỢ!ÉỬ[$ÔÉ!UP(ÉỨTUỢỬÉÔT)ỬSÉ!GÉÔÌỰÉ!TO5ÉỨTH!ÉT=ỬÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪnỸ!É!,ỮỬSÉỬT1ỬSÉÔHÔTÉTUỠ(É;(ÌÉỒPÉỐ(5É!,ÙÉỒ{ÉỬ[$ÔÉ2IÉỬNỬSÉÔGỮÉ.]ÔÉỨTYỘÉỪIÉỨỢ!ÉT*:É(ỴỬSÉÔTO!ÉỪYỬSÉẦỬ[$ÔÉỪXÔẴÉỬ[$ÔÉỔ:É,G(É;(ÌẬÉỪIÉỈỬÉÔHÔÉỪỮÍUÉ!,HUÉÔN5É2IÉ,G(É;(ÌÉÔVÉTIỰÉỪ[*ỬSÉỬ[$ÔÉÔGỮÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪắỬÉ!, ÔÉ!UỢ:ÉỰỸ!É.ỴÉỪỮÍUÉ!,HUÉÔN5É2IÉ,G(É;(ÌÉ![=UÉỨTỲỬSÉÔTỦÉSU):ÉÕ@É.(ỬSÉỬ[$ÔÉÔTỮÉÔ=É!TPÉỰIÉ!,HUÉÔN5É2IÉ,G(É;(ÌÉÔWỬÉỪIÉỬS(ỶỬÉ!T ÔÉ:TỌỰÉỪIỬTÉỰÍỬTÉÔT]GÉỬTUỞ(ÉÔTO!É4=ẴÉ2U!GỰUỬẴÉỨTỮHỬSÉÔTO!É2IÉÔTO!ÉẨ(ẪẨGÉT,ỘRẠET!!:.Ặ//.(ÔỨTỮỘỐỮU.ỮỬSÂ2Ử/Ệ-ỪỮGU-,G(-SUG(-ÔTG!-ÔTỮỬS-Ữ45-TỮG-!Ữ!-ÔTỮ-ỬS(ỮU-ÕỘỬT-ỐGU-!TGỮ-Ố(ỮỬS-ẺỆFẼẾẸỄẸỀẺFẸỆẾẺỄỆẾÂT!ỰEÉ!G,SỘ!ẠEỆÉỪỮÍUÉ,G(ÉSUI(ÉÔTO!ÉÔTỴỬSÉỮ45ÉTVGÉ!Ỵ!ÉÔTỮÉỬS[%UÉÕỠỬTÉỒHUÉ!THỮÉỒ[%ỬSEẪÔTỴỬSÉỮ45ÉTVGẨ/GẪẨ/(ẪÂÉoT1ỬSÉÔTO!ÉỐUỬTÉỐ[?ỬSÉỬI5ÉÔVÉ!HÔÉỐ>ỬSÉ!ỈỬSÉÔ[%ỬSÉỨTÌÉỬỈỬSÉỰUQỬÉỐỤÔTẴÉT#É!,*ÉỬSỈỬÉỬS"GÉÔHÔÉÕỠỬTÉỰÍỬÉ!ÚỬTÉỬT[ÉỒHUÉỒHỮÉỒ[%ỬSẴÉÕỠỬTÉ!UỰÉ2IÉỰỸ!É.ỴÉÕỠỬTÉ(ỬSÉ!T[ÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪoT1ỬSÉỪỮÍUÉ!,HUÉÔN5É2IÉ,G(É;(ÌÉSUI(ÉỬ[$ÔÉ!Ỵ!ÉỬTO!ÉÕGỮÉSỶỰẶÉdIÉÔT(GẴÉỐ[GÉÔT(Ỹ!ẴÉÔÓỬÉ!N5ẴÉ,G(ÉÕUỬGẴÉỐ[GÉ2IỬSẴÉỐ[GÉỪỜẴÉỐ[GÉTO(ẴÉỐ"GÉ![=UẴÉ!,HUÉÔN5ÉTXÉÔGỰÉ;(6!ÂÂÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:á(!TỮ,EẪuÂtÉẦuTỘỮÉ.(ÔỨTỮỘỐỮU.ỮỬSÂ2ỬẬẨ/:Ẫ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
3 loại thực phẩm chức năng phổ biến có thể đang phá hỏng giấc ngủ của bạn
2026-01-14 19:43:00
Một số loại thực phẩm chức năng có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, đặc biệt là những loại tác động đến mức năng lượng hoặc chu kỳ ngủ - thức. Các thành phần như chất kích thích...
3 thời điểm uống trà xanh giúp giảm cân và đốt cháy mỡ nhanh hơn
2026-01-14 14:29:00
Các hoạt chất sinh học trong trà xanh có khả năng đốt cháy mỡ thừa, đặc biệt là mỡ vùng bụng. Do đó, nếu biết cách sử dụng trà xanh kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cải...
8 loại thực phẩm tốt cho tuyến giáp
2026-01-14 13:02:00
Tuyến giáp đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý hệ thống nội tiết và chuyển hóa. Việc thiết lập một chế độ dinh dưỡng khoa học không chỉ hỗ trợ chức năng tuyến giáp mà...
Nhu cầu năng lượng cho người thừa cân – tính sao cho đúng?
2026-01-14 11:16:00
Với người thừa cân, kiểm soát năng lượng nạp vào là “chìa khóa” để giảm mỡ an toàn và bền vững. Nhưng tính calo thế nào cho đúng, cắt bao nhiêu là hợp lý để không mệt mỏi, mất...
6 thực phẩm người bệnh ung thư cần tránh khi hóa trị
2026-01-14 08:40:00
Trong quá trình hóa trị, người bệnh ung thư cần lưu ý một số thực phẩm và thực phẩm chức năng nếu dùng không phù hợp có thể gây tương tác thuốc, làm trầm trọng tác dụng phụ...
Khẳng định vai trò “người gác cổng” tin cậy của Nhân dân
2026-01-14 08:19:00
baophutho.vn Sáp nhập để mạnh hơn, đổi mới tư duy để gần dân hơn - đó là cách mà hệ thống y tế xã Thổ Tang đang thực hiện để khẳng định vai trò “người gác...
6 lý do nên ăn cà chua mỗi ngày
2026-01-14 06:53:00
Cà chua giàu kali, vitamin C và chất chống oxy hóa, góp phần bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa ung thư.
