8 thực phẩm giúp kiện tỳ, cải thiện tiêu hóa và tăng hấp thu dinh dưỡng

8 thực phẩm giúp kiện tỳ, cải thiện tiêu hóa và tăng hấp thu dinh dưỡng

Theo y học cổ truyền, tỳ là cơ quan giữ vai trò chủ vận hóa thức ăn, là nguồn sinh hóa khí và huyết. Khi tỳ khỏe, cơ thể tiêu hóa tốt, ăn ngon, hấp thu đầy đủ dưỡng chất và có sức đề kháng tốt. Vì vậy, lựa chọn thực phẩm giúp kiện tỳ là một trong những biện pháp dưỡng sinh quan trọng.

Cách dùng sắn dây thanh nhiệt, giải độc

Cách dùng sắn dây thanh nhiệt, giải độc
2026-04-10 17:05:00

Hiện nay đang là mùa thu hoạch sắn dây. Cây sắn dây được trồng lấy rễ (củ) luộc ăn và làm thuốc, có thể dùng để phòng trị rất nhiều bệnh, lấy tên thuốc là cát căn.

5 nhóm người không nên ăn cá khoai

5 nhóm người không nên ăn cá khoai
2026-03-10 07:53:00

Cá khoai (cá cháo) là thực phẩm giải nhiệt, thịt mềm và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thưởng thức món ăn này một cách an toàn. Dưới đây là 5 nhóm người...

5 lý do khiến đau dạ dày sau khi ăn trái cây

5 lý do khiến đau dạ dày sau khi ăn trái cây
2025-11-28 08:35:00

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên tăng cường khẩu phần trái cây trong chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, một số người lại đau dạ dày sau khi ăn trái cây,...

4 nhóm bệnh dễ gặp ở trẻ khi tựu trường

4 nhóm bệnh dễ gặp ở trẻ khi tựu trường
2025-09-04 11:00:00

Trẻ trở lại trường lớp có nguy cơ lây nhiễm nhiều bệnh như cúm, viêm họng, tiêu chảy, tay chân miệng, sởi, thủy đậu, viêm kết mạc, giun sán... nếu không được phòng ngừa đúng cách.

7 loại thực phẩm có thể giúp giảm buồn nôn

7 loại thực phẩm có thể giúp giảm buồn nôn
2025-07-04 08:22:00

Buồn nôn là tình trạng thường gặp do nhiều nguyên nhân. Dinh dưỡng là chìa khóa giúp lấy lại sức lực và duy trì sức khỏe, trong đó một số thực phẩm có thể giúp giảm buồn nôn.

POWERED BY
Việt Long