Ăn gì để ngủ ngon? 7 dưỡng chất thiết yếu cho bữa nhẹ trước giờ đi ngủ

Ăn gì để ngủ ngon? 7 dưỡng chất thiết yếu cho bữa nhẹ trước giờ đi ngủ

Nếu đói bụng, một bữa ăn nhẹ đúng cách trước khi đi ngủ không chỉ giúp xoa dịu cơn đói mà còn là cách thức tự nhiên giúp ngủ ngon. Dưới đây là 7 dưỡng chất quan trọng nên ưu tiên lựa chọn để giúp đi vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.

Trời lạnh, gia tăng nguy cơ đột quỵ

Trời lạnh, gia tăng nguy cơ đột quỵ
2025-11-05 08:27:00

Trời chuyển lạnh, số ca đột quỵ tăng lên, đa số là người cao tuổi có bệnh nền tim mạch, tăng huyết áp, hút thuốc hoặc lạm dụng rượu bia.

THÔNG BÁO TÌM NGƯỜI

THÔNG BÁO TÌM NGƯỜI
2025-09-28 06:36:00

Vào ngày 17/9/2025, Công an phường Thanh Miếu tiếp nhận đơn trình báo của anh Nguyễn Huy Hoàng, sinh năm 1981, trú tại: Tổ 11A, phố Hùng Vương, phường Thanh Miếu, tỉnh Phú Thọ...

POWERED BY
Việt Long