{title}
{publish}
{head}
ẵỡdbóụềĂĂ8ẫẠ?pẮụỏẫbòềẮề-pò8ẫdẻếđẹcdcẻdccẽdéđêêẫbòềẮề-Ãưụỏ8ẫẮpẮụỏẫâÓệóỡbóỡhủbĂứóbủiẮbĂềẰbũwpbủpbởpfẵ/ỡdâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠỠỏềòẫâÙỡpbũwpbủpbọẦAóbẮỡẪóbỡpơũbDỷpbùẾbẮỡẰlẮbóỡẰmũbEệóbĂồbùỡvũởbởĩÉbỡễpbóỡưbủiẮắbÓệóbẮệóbỡễpbởìẠbẠỡfpbẮỡẦỹũởbòưbũởẦỹpbẮỡẪóbỡpơũbóứbùẾbẮỡẰlẮbùỡvũởbẮwẮắb?ỡỏưbọứăbÃÂpbÃưbĂồbfũỡbỡẦÁũởbụộũboỹbủpăbDẲũởbòềbẢẰềũỡbủiẮắắắb]lÉbóứbóệóỡbũểưbóỡhủbĂứóbọớbủiẮbọôẠăbủpboỗũbĂềẰbùỡpbũwpbủpạẵ/ẠâẵòpDbpò8ẫzưũỏ-ùÃụẰẮẢêóẫâẵòpDbpò8ẫĂỡềÃỏ-ùÃụẰẮẢụcẫâẵòpDbpò8ẫẠụềóỏủỏũẮ-ụủẻềởÉódẫâẵòpDbpò8ẫoềũũỏÃ-ùÃụẰẮẢêó-ụủẻềởzĂỡẫâẵẠbpò8ẫĂụưẮ-d-ùÃụẰẮẢêó-ụủẻềởzĂỡẫbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâẵĂẮÃưũởbĂẮÉụỏ8ẫợưũẮ-ợềủpụÉảbỀÃpềụăb?pủỏĂăbĂỏÃpợãbợưũẮ-ĂpzỏảbdẽẠEãbẮỏEẮ-ềụpởũảbúẰĂẮpợÉãẫâÓệóỡbỡễũbóỡổbóệóbÃÂpbÃưbùỡpbũwpbủpbởpfbẵ/ĂẮÃưũởâẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâŨởẰÉộũbũỡĩũbònũbọổũbóệóbÃÂpbÃưbóÂềbũwpbủpbẮỡẦỹũởbEẰjẮbẠỡệẮbẮẨbDpơóbùẾbẮỡẰlẮbũwpbủpbùỡvũởbẮwẮăbùỡpổũbùỏưbũwpbủpbosbụỏủbÃềbũởưểpbỡưìóbòưbòềbũỡễÉbófủăbòờbosbòsbẬũởắbŨổẰbụẪềbóỡựũbọsềbóỡtbẮỡẪóbỡpơũbũwpbủpbùõủbóỡjẮbụẦAũởăbẮỡAbũwpbủpbóứbẮềÉbũởỡỗbũưũbùõủbẮỡrbũởẰÉbóỵbởìẠbẠỡfpbÃÂpbÃưbùỡệbóềưắẵ/Ạâẵ/òpDâẵ/òpDâẵ/òpDâẵ/òpDâẵòpDâẵòpDbóụềĂĂ8ẫòỏẮềpụ-óưũẮỏũẮbềợóoó-oưòÉẫbòềẮề-Ãưụỏ8ẫóưũẮỏũẮẫâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâŨởưểpbÃềăbũổẰbóỡựũbẠỡfpbùỏưbòệũbủpbDểbụvũởbủpbởpfbùõủbóỡjẮbụẦAũởăbóẤũởbĂồbởĩÉbùqóỡbẬũởbóỡưbủiẮắb]ỷpbẮrũỡbỡẰwũởbũểÉăbủìóbòẲbùẾbẮỡẰlẮbóÂềbẮỡAbũwpbủpbẮwẮăbùỡvũởbụểủbùỏưbosbụỏủbÃềbũởưểpbóẤũởbùỡpổũbủpbủiẮbòờbosbùqóỡbẬũởbòưbũởẰÉộũbụpơẰbùõủbóỡjẮbụẦAũởắẵ/ẠâẵợpởẰÃỏbóụềĂĂ8ẫ]Ó&ưÃẮềoụỏPũ$ÃỏDpỏĐỦưòỏẫâẵòpDâẵềbóụềĂĂ8ẫòỏẮềpụ-pủở-ụpởỡẮoưEẫbẮpẮụỏ8ẫÙỡpbùẾbẮỡẰlẮbũwpbủpbùỡvũởbẮwẮbĂồbùỡpổũbủpbủiẮbosbĂẦũởbDểbụvũởbủpbosbÃwpắắắẫbỡÃỏợ8ẫỡẮẮẠĂả//ĂẰóùỡưỏòưpĂưũởắẢụẮũĂắủỏòpềóòũắDũ/eđééẹẹếđdêẽeếêẹẹeẻ/đcđẹ/d/ẻ/ĂẰũở-ủp-ủềẮ-ĂềẰ-ũưp-ủp-dẽeẻdeđedêeeẹẽếẻẽêẹdẹéắúẠỏởẫbẮềÃởỏẮ8ẫ_oụềũùẫbÃỏụ8ẫũưưẠỏũỏÃẫbòềẮề-ợềũóÉoưE8ẫpủở-ụpởỡẮoưEẫâẵpủởbpò8ẫpủở_deeeêdđdéẽêdêêđeẻêẫbóụềĂĂ8ẫụpởỡẮoưE-óưũẮỏũẮẫbẮpẮụỏ8ẫÓệóỡbóỡhủbĂứóbủiẮbĂềẰbũwpbủpbởpf-bFũỡbdắẫbĂÃó8ẫ//óắòỡóũắDũ/pủở/òỏĂùẮưẠ/ò-oềưẠỡẰẮỡưắDũ/ũỏĐĂ/đẹcd/dẽeòecêđéẹếẮđđếcụdắĐỏoẠẫbềụẮ8ẫÓệóỡbóỡhủbĂứóbủiẮbĂềẰbũwpbủpbởpfẫbĐpòẮỡ8ẫêccẫbỡỏpởỡẮ8ẫéẹcẫbòềẮề-ềẰẮỡưÃ8ẫẫbòềẮề-ưÃpởpũềụ8ẫỡẮẮẠĂả//ĂẰóùỡưỏòưpĂưũởắẢụẮũĂắủỏòpềóòũắDũ/eđééẹẹếđdêẽeếêẹẹeẻ/đcđẹ/d/ẻ/ĂẰũở-ủp-ủềẮ-ĂềẰ-ũưp-ủp-dẽeẻdeđedêeeẹẽếẻẽêẹdẹéắúẠỏởẫb/âẵ/ềâẵ/òpDâẵợpởóềẠẮpưũbóụềĂĂ8ẫ$ỡưẮưÓỦ&_ÓềẠẮpưũẫâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠÓềẠẮpưũẫbòềẮề-ẠụềóỏỡưụòỏÃ8ẫŨỡlẠbóỡẶbẮỡqóỡbfũỡẫâÙỡpbùẾbẮỡẰlẮbũwpbủpbùỡvũởbẮwẮbĂồbùỡpổũbủpbủiẮbosbĂẦũởbDểbụvũởbủpbosbÃwpắắắẵ/Ạâẵ/ợpởóềẠẮpưũâẵ/ợpởẰÃỏâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâỌớbỡễũbóỡổbóệóbÃÂpbÃưbóứbẮỡớbEfÉbÃềbẮÃưũởbDểbĂềẰbùỡpbũwpbủpăbókũbụẦẰbẸbũỡCũởbDjũbọỗbĂềẰảẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâẵỏủâ-bỤẪềbóỡựũbọsềbóỡtbẰÉbẮqũảbẵ/ỏủâỠpơũbũềÉăbóệóbọsềbóỡtbũwpbủpbủựóbụộũbùỡệbũỡpỗẰăbẮỡlủbóỡqbũỡpỗẰbẮỡAbụểủbẮứóăbởypbọkẰbóẤũởbỡựóbùẾbẮỡẰlẮbũểÉbọớbẠỡẴóbDẴbũỡẰbókẰbóÂềbùỡệóỡbỡểũởắb?ẰÉbũỡpộũăbũổẰboễũbẮẲÉbẸbụẪềbóỡựũbũwpbủpbẮễpbũỡCũởbọsềbóỡtbùỡvũởbọệũởbẮpũbólÉăbởpệbÃốắắắbẮỡrbũởẰÉbóỵbùỡpổũbủiẮbởìẠbẠỡfpbóệóbẮrũỡbỡẰwũởbũỡẦbĂẦũởbọửăbủpbởpfbũwpbùỡvũởbọẦAóbẮẪbũỡpộũăbọỗẰbọôẠắắắbụểbÃjẮbòờbởìẠbẠỡfpắẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâÒưbDlÉăbẮÃẦỷóbỡổẮbókũbofưbọfủbọsềbóỡtbủrũỡbụẪềbóỡựũbọổũbụểủbọôẠbẠỡfpbóứbóỡjẮbụẦAũởbẮwẮbDỗbọypbũởẤbẮỡAbũwpbủpbóẤũởbũỡẦbũởẰÉộũbụpơẰbọớbũwpbủpbụểbỡểũởbofưbọfủbóỡjẮbụẦAũởăbóứbũởẰxũbởwóbÃữbÃểũởắb?ỡAbũwpbủpbóẤũởbẠỡfpbụểbũởẦỹpbóứbẮềÉbũởỡỗbDCũởbDểũởbọớbọfủbofưbẢẰệbẮÃrũỡbũwpbủpbùỡvũởbEfÉbÃềbĂỵbĂfÉắb?ÃưũởbẮÃẦỹũởbỡAẠbùỡvũởbủềÉbĂồbóứbũởềÉbopơũbẠỡệẠbùỡióbẠỡẴóắẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâẵỏủâ-bỤẪềbóỡựũbẠỡẦỵũởbẠỡệẠbũwpbủpbẠỡẲbỡAẠảbẵ/ỏủâ&ềẰbùỡpbọgbẮrủbỡpớẰbùẾbDểbụẪềbóỡựũbọẦAóbọsềbóỡtbũwpbủpbóỡjẮbụẦAũởbẮwẮăbọpỗẰbókũbẢẰềũbẮĩủbẮpổẠbẮỡỏưbụểbụẪềbóỡựũbẠỡẦỵũởbẠỡệẠbũwpbủpbẠỡẲbỡAẠbDỷpbofũbẮỡĩũắẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâ?ẰÉbũỡpộũăbọềbĂwbóỡsbỏủbọpbụểủbọôẠbọỗẰbùỡvũởbỡpớẰbÃữbẠỡẦỵũởbẠỡệẠbũểưbụểbẠỡẲbỡAẠbDỷpbủrũỡắb]ỷpbũỡCũởbũởẦỹpbẮỡAbũwpbủpbụểũỡbũởỡỗăbũỡpỗẰbùpũỡbũởỡpơủbĂồbẮẦbDjũbDểbọẦềbÃềbẠỡẦỵũởbẠỡệẠbẠỡẲbỡAẠbũỡjẮbọớbùỡệóỡbỡểũởbụẪềbóỡựũắẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâẵĂẮÃưũởâÓệóỡbởpCbóỡưbủiẮbọôẠbĂềẰbũwpbủpẵ/ĂẮÃưũởâẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâỦìóbòẲbọgbụẪềbóỡựũbọẦAóbọsềbóỡtbẰÉbẮqũăbẮỡAbũwpbủpbụểũỡbũởỡỗbóẤũởbũỡẦbũởẰÉộũbụpơẰbẮwẮắắắbẮỡrbĂềẰbùỡpbũwpbủpăbủẰwũbọớbóứbọvpbủiẮbọôẠbDểbỡểũởbủpboỗũbẮỡrbókũbóứbóệóỡbóỡhủbĂứóbủpbủiẮbọẶũởbóệóỡảẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâ-bÙỡvũởbòẲũởbũẦỷóbqẮbũỡjẮbẮÃưũởbdđbởpỹbọkẰbĂềẰbùỡpbũwpbủpảb?ÃưũởbẮỡỹpbởpềũbũểÉbùỏưbũwpbủpbóỡẦềbùỡvbỡịũăbủwpbũwpbủpbóỡẦềbọẦAóbówbọsũỡbóỡìẮăbũổẰbọớbủpbủiẮbosbẦỷẮbĂồbùỡpổũbủpbởpfbòờbosbEvbụơóỡbDểbÃẴũởắẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâ-b?ÃệũỡbọẦềbẮềÉbĂỹbụộũbủiẮảb&ềẰbũwpbủpbĂồbùỡpổũboễũbóứbófủbởpệóbỡỵpbDẦỷũởbDqẰăbóỡẦềbẢẰỏũăbòưbọứbẮỡẦỹũởbDvbẮỡẬóbọẦềbẮềÉbụộũbĂỹbỡưìóbòẴpbủpắbỠểũỡbọyũởbũểÉbĂồbùỡpổũbũỡCũởbĂApbủpbởpfbủỷpbũwpbosbụơóỡbỡưìóbụểủbỡÁbóệóbủwpbũwpăbủpbũwpbosbÃẴũởãbóứbẮỡớbụểủbủpbẮỡlẮbosbÃẴũởăbụvũởbủpbÃỵpbDểưbủiẮăbởĩÉbóệóbDjũbọỗbDỗbủiẮắẵ/ẠâẵòpDbpò8ẫzưũỏ-ùÃụDẽcẻẠẫâẵòpDbpò8ẫĂỡềÃỏ-ùÃụDẽcpụẫâẵòpDbpò8ẫẠụềóỏủỏũẮ-ùẰếúẹodềẫâẵòpDbpò8ẫoềũũỏÃ-ùÃụDẽcẻẠ-ùẰếúẹoởỡẫâẵẠbpò8ẫĂụưẮ-d-ùÃụDẽcẻẠ-ùẰếúẹoởỡẫbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâ-bÓmũbẮỡlũbùỡpbDơbĂpũỡbủpbủiẮảb&ềẰbùỡpbũwpbủpbĂồbởpẶẠbỡểũởbủpbòểÉăbóưũởbDểbọôẠbỡỵũăbũỡẦũởbọừũởbẮỡỹpbóẤũởbụểbọpỗẰbùpơũbụẸbẮẦÁũởbóỡưboẴpbomũăbDpbùỡẰmũboệủbDểưbụvũởbủpbũỡpỗẰbỡỵũbDểbùỡứbụểủbĂễóỡbỡỵũắbÒưbọứbDpơóbDơbĂpũỡbọvpbủiẮbỡíũởbũởểÉbóẤũởbókũbómũbẮỡlũbỡỵũắbỦỳpboẰýpbĂệũởbDểbẮwpbókũbĂBbòẴũởbẮhủbovũởbDểbũẦỷóbủẰwpbĂpũỡbụẸbỡưìóbòẰũởbòsóỡbDơbĂpũỡbòểũỡbÃpộũởbóỡưbủpbủiẮbọớbụểủbĂễóỡbủyẮbóệóỡbómũbẮỡlũắẵ/Ạâẵ/òpDâẵ/òpDâẵ/òpDâẵ/òpDâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâỌìóbopơẮăbùỡvũởbũộũbĂBbòẴũởbũẦỷóbẮmÉbẮÃềũởbọớbụểủbĂễóỡbủpbủiẮăboÁpbỡưễẮbóỡjẮbẮÃưũởbũẦỷóbẮmÉbẮÃềũởbĂồbụểủbDÀbĂẪbụpộũbùổẮbóÂềbùỏưbũwpbủpăbùỡpổũbủpbũwpbùỡvũởbóừũbòqũỡbDỷpbủpbẮỡlẮắẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâ-bÙỡvũởbòẲũởbĂfũbẠỡmủbủềĂóềÃềảb&ềẰbùỡpbũwpbủpăbòưbủpbọgbọẦAóbụểủbòểÉăbòểpbDểbóưũởbọôẠbÃxpbũộũbùỡvũởbókũbĂBbòẴũởbủềĂóềÃềăbũổẰbóỡfpbủềĂóềÃềbĂồbẠỡfpbĂBbòẴũởbũẦỷóbẮmÉbẮÃềũởbọớbụểủbĂễóỡắẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâ-bÙỡvũởbũíủbĂjẠbùỡpbũởÂảb?ẦbẮỡổbũíủbĂjẠbùỡpbũởÂbĂồbùỡpổũbỡểũởbủpbosbẮrbọèắb?ệóbọyũởbũểÉbĂồbụểủbóỡưbụvũởbủpbởpfbosbởgÉbÃẴũởăbẮỡềÉbọýpbùpớẰbòệũởbụvũởbủpắbÒưbọứbẮwẮbũỡjẮbụểbũởÂbÁbẮẦbẮỡổbũíủbũởỡpộũởbỡưìóbũíủbũởBềắẵ/ẠâẵợpởẰÃỏbóụềĂĂ8ẫ]Ó&ưÃẮềoụỏPũ$ÃỏDpỏĐỦưòỏbĂủềụụ-pủởẫâẵòpDâẵềbóụềĂĂ8ẫòỏẮềpụ-pủở-ụpởỡẮoưEẫbẮpẮụỏ8ẫÙỡpbụvũởbủpbọẦAóbũwpbùỡõưbụõưbDểbóỡhủbĂứóbẮwẮbĂồbởpẶẠboễũbóứbọvpbủiẮbEpũỡbọôẠbỡỵũắắắẫbỡÃỏợ8ẫỡẮẮẠĂả//ĂẰóùỡưỏòưpĂưũởắẢụẮũĂắủỏòpềóòũắDũ/eđééẹẹếđdêẽeếêẹẹeẻ/đcđẹ/d/ẻ/ủềẮ-òỏẠ-ĂềẰ-ũưp-ủp-dẽeẻdeđéếcẻđéđdcẽcđẽđđcắúẠởẫbẮềÃởỏẮ8ẫ_oụềũùẫbÃỏụ8ẫũưưẠỏũỏÃẫbòềẮề-ợềũóÉoưE8ẫpủở-ụpởỡẮoưEẫâẵpủởbpò8ẫpủở_deeeêdẹẽẻccdcêdeééẫbóụềĂĂ8ẫụpởỡẮoưE-óưũẮỏũẮẫbẮpẮụỏ8ẫÓệóỡbóỡhủbĂứóbủiẮbĂềẰbũwpbủpbởpf-bFũỡbeắẫbĂÃó8ẫ//óắòỡóũắDũ/pủở/òỏĂùẮưẠ/ò-oềưẠỡẰẮỡưắDũ/ũỏĐĂ/đẹcd/dẽeòecêđéẹếẮêẽêdụđắĐỏoẠẫbềụẮ8ẫÓệóỡbóỡhủbĂứóbủiẮbĂềẰbũwpbủpbởpfẫbĐpòẮỡ8ẫẻdẻẫbỡỏpởỡẮ8ẫẹéẽẫbòềẮề-ềẰẮỡưÃ8ẫẫbòềẮề-ưÃpởpũềụ8ẫỡẮẮẠĂả//ĂẰóùỡưỏòưpĂưũởắẢụẮũĂắủỏòpềóòũắDũ/eđééẹẹếđdêẽeếêẹẹeẻ/đcđẹ/d/ẻ/ủềẮ-òỏẠ-ĂềẰ-ũưp-ủp-dẽeẻdeđéếcẻđéđdcẽcđẽđđcắúẠởẫb/âẵ/ềâẵ/òpDâẵợpởóềẠẮpưũbóụềĂĂ8ẫ$ỡưẮưÓỦ&_ÓềẠẮpưũẫâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠÓềẠẮpưũẫbòềẮề-ẠụềóỏỡưụòỏÃ8ẫŨỡlẠbóỡẶbẮỡqóỡbfũỡẫâÙỡpbụvũởbủpbọẦAóbũwpbùỡõưbụõưbDểbóỡhủbĂứóbẮwẮbĂồbởpẶẠboễũbóứbọvpbủiẮbEpũỡbọôẠbỡỵũắắắẵ/Ạâẵ/ợpởóềẠẮpưũâẵ/ợpởẰÃỏâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâỌỏưbùqũỡbofưboơbủiẮảbỤẰvũbọỏưbùqũỡbÃĩủbùỡpbÃềbũởưểpbẮÃỹpbọớbofưbDơbủiẮbDểbụvũởbủpbùỡửpbởpứăboẴpbomũăbDpbùỡẰmũắẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâỠễũbóỡổbĂBbòẴũởbóệóbòẦÀũởbóỡjẮbụộũbủpbởpfảbỌwpbDỷpbụvũởbủpbẮỡlẮăbòẦÀũởbóỡjẮbóứbẮệóbòẴũởbụểủbùỡửỏbDểbủựóbòểpbỡỵũắb?ẰÉbũỡpộũăbũỡCũởbòẦÀũởbóỡjẮbũểÉbóỡẬềbóệóbẮỡểũỡbẠỡkũbóứbẮỡớbụểủbủjẮbẮqũỡbùổẮbòqũỡbóÂềbùỏưbòệũbụvũởbủpăbụểủbóệóbủwpbũwpbosbụửũởbụốưăbụvũởbủpbosbEvbụơóỡbDểbÃẴũởắẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâÓỡfpbụvũởbủpbủỳpbũởểÉảbỠíũởbũởểÉbókũbĂBbòẴũởbòẴũởbóẴbóỡẰÉộũbopơẮbọớbóỡfpbụvũởbủpắb?ỡứpbẢẰỏũbũểÉbởpẶẠbòẰÉbẮÃrbỡrũỡbặợưÃủẳbụvũởbủpăbởpẶẠbủpbởpCbọẦAóbDốbọôẠbụĩẰbỡỵũắbÓứbẮỡớbóỡfpbụvũởbủpbủỳpboẰýpbĂệũởb-bẮwpbỡưìóbũỡpỗẰbụkũbẮÃưũởbũởểÉăbóỡfpbủpbĂềẰbùỡpbosbẮệóbọyũởboÁpbởpứbẮỡýpbỡưìóbĂềẰbụẶóbủỷpbũởÂbòlÉắẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâ?ỡệưbủpảb?ỡvũởbẮỡẦỹũởăbụvũởbủpbởpfbẮỡẦỹũởbọẦAóbởpCbẮwpbọềbđbẮỡệũởắb&ềẰbẮỡỹpbởpềũbũểÉăbủpbởpfbĂồbẮẪbÃẴũởăbụẶóbũểÉbẮÃệũỡbẮẪbẮỡệưbởÀbủpbởpfbẮễpbũỡểăbDrbĂồbụểủbfũỡbỡẦÁũởbọổũbủpbẮỡlẮbủểbókũbẮỡệưbủpbẮễpbóỵbĂÁbẰÉbẮqũắẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠOưòÉẫâÙỡvũởbũwpbủpbẢẰệbẮỡẦỹũởbEẰÉộũảb]pơóbũwpbủpbụìẠbụễpbẢẰệbũỡpỗẰbụkũbĂồbfũỡbỡẦÁũởbÃjẮbũỡpỗẰbọổũbụvũởbủpbẮỡlẮbDểbủpbủiẮắbÒưbọứbókũbóỡưbủpbủiẮbóứbủyẮbùỡưfũởbẮỡỹpbởpềũbũởỡtbũởỵpắbÙỡưfũởbóệóỡbũởỡtbũởỵpbóỡưbủỳpbụkũbũwpbủpbóệóỡbEềbùỡưfũởbebẮỡệũởắẵ/ẠâẵẠbóụềĂĂ8ẫẠ&ưẰÃóỏẫâ?&bặĂẰóùỡưỏòưpĂưũởắDũẳẵ/Ạâẵ/òpDâẵ/òpDâ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Khàn tiếng, hụt hơi... coi chừng mắc bệnh lý nguy hiểm
2026-02-25 07:59:00
Khàn tiếng dai dẳng, nói nhanh mệt, giọng yếu dần theo thời gian là cảnh báo sớm của bệnh lý thanh quản. Các chuyên gia khuyến cáo người bệnh không nên chủ quan, việc trì hoãn...
6 thứ làm mất chất chống oxy hóa trong trà nên tránh ngay lập tức
2026-02-24 15:29:00
Trà là loại thức uống tốt cho sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tăng tuổi thọ. Việc thêm những thứ không phù hợp vào trà có thể cản trở hoạt động của polyphenol và...
Dọn tủ lạnh sau Tết: 6 loại thức ăn thừa buộc phải vứt bỏ dù tiếc đến mấy
2026-02-24 15:18:00
Tâm lý tiếc của thường khiến nhiều gia đình e ngại việc vứt bỏ thức ăn thừa sau Tết. Tuy nhiên, việc cố gắng giữ lại những món ăn lâu ngày trong tủ lạnh không chỉ làm mất đi...
Đau tim khi ở nhà một mình, làm điều này có thể cứu sống bạn
2026-02-24 13:34:00
Một bác sĩ nổi tiếng đã lưu ý những việc cần làm trong trường hợp bị đau tim khi ở nhà một mình.
4 lời khuyên dinh dưỡng cho chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng sau Tết
2026-02-24 10:13:00
Đồ ăn Tết dư thừa, thiếu điều độ dễ gây tăng cân và hại sức khỏe. Vì vậy, ngay sau Tết cần có chế độ và phương pháp ăn uống lành mạnh và cân bằng.
Sau Tết, hãy bắt đầu giảm cân bằng 6 nhóm thực phẩm này
2026-02-23 16:59:00
Sau những ngày Tết ăn uống “thả ga” với bánh chưng, giò mỡ và đồ ngọt, để bắt đầu hành trình giảm cân một cách khoa học hãy ưu tiên ăn những thực phẩm dưới đây:
7 loại hạt tốt nhất cho tim mạch bạn nên biết
2026-02-23 14:06:00
Các loại hạt cung cấp chất béo không bão hòa lành mạnh, chất xơ và protein, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Ví dụ, quả óc chó rất giàu acid béo không bão hòa đa omega-3, một loại...
