Quy tắc 3×3: Xu hướng mới giúp giảm cân và tăng cơ hiệu quả

Quy tắc 3×3: Xu hướng mới giúp giảm cân và tăng cơ hiệu quả

Trong nhịp sống hiện đại, không phải ai cũng có thời gian dành cho phòng tập hay chế độ dinh dưỡng phức tạp. Quy tắc 3×3 Fitness xuất hiện như một giải pháp thông minh, đơn giản, dễ nhớ giúp giảm cân, tăng cơ và cải thiện sức khỏe toàn diện.

5 lý do nên ăn chuối vào buổi sáng

5 lý do nên ăn chuối vào buổi sáng
2025-11-06 15:05:00

Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng...

Thời điểm và cách ăn hạt chia giúp giảm cân

Thời điểm và cách ăn hạt chia giúp giảm cân
2025-10-24 14:32:00

Hạt chia được mệnh danh là ’siêu thực phẩm' hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ và protein dồi dào, giúp tạo cảm giác no kéo dài, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể....

Tưng bừng ngày khai trường

Tưng bừng ngày khai trường
2025-09-05 09:39:00

baophutho.vn Trong tiết trời mùa Thu, ánh nắng chan hoà buổi sáng ngày 5/9, gần 1 triệu học sinh ở tất cả các cấp học trên địa bàn tỉnh đã tham gia lễ khai...

Thêm vững bước chân đầu đời

Thêm vững bước chân đầu đời
2025-09-04 15:48:00

baophutho.vn Hơn một tháng nay, câu chuyện cả gia đình anh chị Thương Thương-Quang Huy, xã Bản Nguyên quan tâm là cậu con trai đầu lòng Hoàng Bách bước vào...

7 loại thuốc không uống cùng với sữa

7 loại thuốc không uống cùng với sữa
2025-08-23 07:51:00

Sữa và các sản phẩm từ sữa là nguồn bổ sung canxi và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, chính canxi trong sữa có thể làm giảm khả năng hấp thu của một số loại...

Trường Sa - Chuyến đi đánh thức tình yêu Tổ quốc

Trường Sa - Chuyến đi đánh thức tình yêu Tổ quốc
2025-06-11 09:34:00

Tôi là một người dân bình thường, sống giữa lòng đất liền yên ả, nơi mỗi buổi sáng thức dậy nghe tiếng gà gáy, tiếng xe cộ, tiếng con trẻ í ới gọi nhau đi học. Biển, với tôi,...

POWERED BY
Việt Long