{title}
{publish}
{head}
ửJỷỳẼỎẮŨŨrýÙkKƯỎỀýữ3ẰẼJỳẼJẤÕỳƯỦỄỳŨỜƯỳ@ỨDƯỳJỨ#HƯỳƯẲKỳÔJẶử/JỷữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙặỀẮÊýữdJỴÔĨỳXÔĨỳ@ỲỳƯJỀỐỳỌKÔJỳÔĨJKÍÕỳÊCÔỳĨKẮÔỳJỐẨẼỳƯỨ$ỳƯKÍÔỳƯỦỐÔĨỳẼJẤÕỳŨỒẼỳƯỦỄỳŨỜƯỳ@ỨDƯỳJỨ#HƯỳƯẲKỳÔJẶỳẼỒỳƯJÌỳÊẸÔỳẾHÔỳÔJỴÔĨỳÔĨỨ#ỳJKÌÕỳẼJỐỳƯLÔJỳÕẲÔĨỳẼỮẮỳƯỦỄưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữặKÍÔỳẺÍÔJỳŨỜƯỳ@ỨDƯỳJỨ#HƯỳẼJWẮỳẼỒỳƯJỨỜẼỳẾẨẼỳƯỦNỳÔGÔỳỶKÍẼỳẼJẤÕỳŨỒẼỳỶẶỳÊKÔJỳÊWÚÔĨỳJTÙỳỎ=ỳƯẲKỳÔJẶỳẾWTẼỳẼỐKỳỎẶỳÙJWQÔĨỳƯJXẼỳỤỨẮÔỳƯỦỔÔĨỳÔJẬÕỳÔCÔĨỳẼẮỐỳỌHƯỳỤỨẴỳẾKIỨỳƯỦNũỳĨKẴÕỳÔĨỨ#ỳẼQỳÊKỊÔỳƯKHÔỳÔẨÔĨũỳẾỢÔĨỳƯJSKỳĨKỪÙỳƯỦỄỳŨRÕỳJỢKỳÙJỬẼưửÙữ4DỨỳJKÍỨỳÙJẰƯỳJKÍÔỳƯỦỄỳẺÍÔJử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữjỜƯỳ@ỨDƯỳJỨ#HƯỳỎẶỳẺÍÔJỳŨỜƯỳĨC#ỳỦẮỳẺUKỳŨKGỨỳỶKỳƯỦỰÔĨỳ4ỀÔĨỨỀỳÔGÔỳẼỒỳƯGÔỳĨỔKỳẾĐ#ỳẾỮỳỎẶỳŨỜƯỳ@ỨDƯỳJỨ#HƯỳ4ỀÔĨỨỀưỳ5C#ỳỎẶỳẺÍÔJỳƯỦỨ#IÔỳÔJKỊÕỳƯJWSÔĨỳĨẨÙỳUỳƯỦỄỳỀÕũỳƯỦỨ#IÔỳƯYỳÔĨWSKỳẺÍÔJỳŨẮÔĨỳÔĨWSKỳỎẶÔJũỳỤỨẮỳỶHƯỳẾỜƯỳẼỮẮỳÕỨPKỳỶẬÔưỳ2ÍÔJỳJẮ#ỳĨẨÙỳỶẶỐỳÕỰẮỳÕWẮũỳẺẦƯỳẾĐỨỳỶRKỳẺẮỳÊDỨỳJKÍỨụỳŨỜƯỳẾỞƯỳÔĨỞƯũỳŨỜƯỳẼẮỐũỳŨỜƯỳỎKGÔỳƯỬẼưỳẫèÕỳƯJỀỐỳŨỜƯũỳÔJKIỨỳƯỦỄỳẼỘÔỳÙJẰƯỳẺẮÔũỳẾẮỨỳẺỬÔĨũỳỒKỳÕỲẮũưưưỳkJÌỳẾKÌÔỳJMÔJỳŨẮỨỳỌJKỳẺNỳÕỨPKỳẾỜƯỳƯYỳỹỳ–ỳẢỳÔĨẶ#ũỳƯỦỄỳẾỞƯỳÔĨỞƯỳŨỜƯũỳÔJKÍƯỳẾỞỳẼQỳƯJÌỳỎGÔỳẾHÔỳAĂũÀỳỐỳ3ỳJỐẨẼỳẼẮỐỳJQÔỳÁỷỳỐỳ3ưửƯẮẺỎỀỳŨƯ#ỎỀrýÕẮỦĨKÔụỹÙ@ỳẮỨƯỐýữửƯỦữửƯÊữửKÕĨỳŨỦẼrýJƯƯÙụ//ẺẮỐÙJỨƯJỐưỶÔ/ỐỎÊÊẮƯẮ/ỸỀẺŨKƯỀ/ŨỨẼ-ỌJỐỀ-ÊỐK-ŨỐÔĨ/ỹỵỷỵ/À/ỷỹĂ?ỵỷắÁ?À4/ỷỹẢÃỹĂỷẠÀỷÃẢÀ_ŨỐƯưÒÙĨýữử/ƯÊữử/ƯỦữửƯỦữửƯÊữửÙữdJỴÔĨỳXÔĨỳ@ỲỳƯJỀỐỳỌKÔJỳÔĨJKÍÕỳÊCÔỳĨKẮÔỳJỐẨẼỳƯỨ$ỳƯKÍÔỳƯỦỐÔĨỳẼJẤÕỳŨỒẼỳƯỦỄỳŨỜƯỳ@ỨDƯỳJỨ#HƯỳƯẲKỳÔJẶỳẼỒỳƯJÌỳÊẸÔỳẾHÔỳÔJỴÔĨỳÔĨỨ#ỳJKÌÕỳẼJỐỳƯLÔJỳÕẲÔĨỳẼỮẮỳƯỦỄử/ƯÊữử/ƯỦữử/ƯẮẺỎỀữửÙữkỦKÍỨỳẼJXÔĨỳ@ỨDƯỳJỨ#HƯỳẺKÌỨỳJKÍÔỳẺẬÔĨỳÔJỴÔĨỳẼJDÕỳ@ỨDƯỳJỨ#HƯỳUỳÊẮũỳÊẲÔĨỳÔJỖỳỎKỳƯKũỳỌJKỳẼẤÔĨỳÊẮỳỶẸÔỳẼỘÔũỳƯJWSÔĨỳ@Ẵ#ỳỦẮỳŨẮỨỳỌJKỳẺẦƯỳẾĐỨỳŨỜƯỳÕỞƯỳỶẶKỳÔĨẶ#ỳỶRKỳÔJKIỨỳJMÔJỳƯJXẼụỳÔỚÔỳỒKỳỦẮỳÕẰỨũỳƯKGỨỳỦẮỳÕẰỨũỳẼJẴ#ỳÕẰỨỳẼẮÕũỳẼJẴ#ỳÕẰỨỳÊWRKỳÊẮũ…ỳ3ĐÔỳỎWỨỳ=ũỳ@ỨDƯỳJỨ#HƯỳỌJỚÔĨỳÙJẴKỳỎẶỳÊDỨỳJKÍỨỳẺẦƯỳẺỨỞẼỳẼỮẮỳẺÍÔJũỳẺUKỳẼỒỳƯỦỄỳƯỨ#ỳÕẮÔĨỳẺÍÔJỳÔẶ#ỳÔJWÔĨỳỎẲKỳJỐẶÔỳƯỐẶÔỳỌJỚÔĨỳẼỒỳƯỦKÍỨỳẼJXÔĨỳ@ỨDƯỳJỨ#HƯưỳộẶỳÊỰỳẼỒỳJỐẨẼỳỌJỚÔĨỳƯỦKÍỨỳẼJXÔĨỳ@ỨDƯỳJỨ#HƯỳƯJMỳẺÍÔJỳỶẸÔỳẼỒỳƯJÌỳÊẸÔỳƯRKỳÕỞƯỳẺKHÔỳẼJXÔĨỳỶỚỳẼỰÔĨỳÔĨỨ#ỳJKÌÕũỳẼỒỳƯJÌỳỌJKHÔỳƯỦỄỳƯỲỳỶỐÔĨũỳẾỒỳỎẶỳŨỜẼỳừÕỞƯỳJỞKỳẼJXÔĨỳĨỢÕỳẺẮỳƯMÔJỳƯỦẲÔĨỳŨỨ#ỳĨKẴÕụỳĨKẴÕỳƯỦKỳĨKẰẼũỳĨKẴÕỳÔJKÍƯỳẾỞũỳĨKẴÕỳJỨ#HƯỳẰÙựưửÙữặẲỳŨỜƯỳẾỪÔĨỳẼẰẼJử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữkỦỄỳẺÍÔJỳẼĐÔỳÔĨJOỳÔĨQKũỳẼJQKũỳÔĨỮỳUỳÔQKỳƯJỐẰÔĨỳÕẰƯũỳỌJỚÔĨỳẼJẲ#ỳÔJẴ#ỳÔJKIỨưỳkỦẰÔJỳÊỰÔĨỳỤỨĐÔỳẰỐỳỤỨẰỳÊẶ#ũỳJỐẨẼỳỮỳỌLÔưỳkỦỄỳẾẮÔĨỳŨỜƯỳẼĐÔỳƯJỀỐỳÊƠKỳÔJKÍƯỳẾỞỳƯJWSÔĨỳ@Ứ#GÔỳÕPKỳÔĨẶ#ỳJẮKỳỎĐÔỳỶẶỐỳŨẰÔĨũỳẼJKIỨỳỶẶỳÕPKỳỌJKỳŨỜƯỳẾỞƯỳÔĨỞƯưỳjẮỨỳỌJKỳỨỜÔĨỳƯJỨỜẼỳJẲỳŨỜƯỳÕỞƯỳĨKSũỳẼĐÔỳẾỐỳỎẲKỳÔJKÍƯỳẾỞưỳỉỨẮÔỳŨẰƯỳẼẰẼỳÊDỨỳJKÍỨỳẼJẴ#ỳÕẰỨũỳỎWTÔĨỳÔWRẼỳƯKÌỨũỳẼẰẼỳẺKÌỨỳJKÍÔỳẺDƯỳƯJWSÔĨũỳƯMÔJỳƯỦẲÔĨỳẤÔỳỨỜÔĨũỳẼJQKỳẼỮẮỳƯỦỄưỳẫJKỳJẲỳŨỜƯỳƯYỳÔĨẶ#ỳƯJXỳẺẮỳƯỦUỳẾKỳÙJẴKỳƯJỀỐỳÊƠKỳỌ&ỳJQÔưỳdHỨỳƯỦỄỳỶẸÔỳẼJQKỳẺMÔJỳƯJWSÔĨũỳẤÔỳỨỜÔĨỳẾWTẼỳỎẶỳẾẮÔĨỳJỢKỳÙJỬẼưỳdĨWTẼỳỎẲKũỳƯỦỄỳẼJQKỳỌỆÕũỳỎYỳẾYũỳƯJẮÔỳẾẮỨỳẺỬÔĨỳÔJKIỨỳJẮ#ỳẼỒỳẺDƯỳỌ$ỳÊDỨỳJKÍỨỳƯỦUỳÔẨÔĨỳÔẶỐỳỌJẰẼỳẼVÔĨỳẼĐÔỳẾWẮỳẾKỳỌJẰÕỳÔĨẮ#ưửÙữộKÍẼỳÊỰÔĨỳƯJỨỜẼỳÙJẴKỳẾỪÔĨỳẼJOỳẾNÔJỳẺẰẼỳŨÓưỳkJWSÔĨỳẼẰẼỳẺẰẼỳŨÓỳŨFỳẼJỐỳƯỦỄỳỨỜÔĨỳƯJỨỜẼỳJẲỳŨỜƯỳịẮỦẮẼỀƯẮÕỐỎỳừỷỵỳ–ỳỷÀÕĨ/ỌĨựưỳ5ẨẼỳẺKÍƯũỳƯỦẰÔJỳẼJỐỳƯỦỄỳÊỰÔĨỳẼẰẼỳƯJỨỜẼỳÔJỒÕỳ?ŨÙKỦKÔỀỳỶMỳẼẰẼỳỎỐẲKỳƯJỨỜẼỳ?ŨÙKỦKÔỀỳẼỒỳƯJÌỳỎẶÕỳƯẤÔĨỳÔĨỨ#ỳẼQỳẼJẴ#ỳÕẰỨỳỶẶỳĨC#ỳÕỞƯỳŨỜỳƯẮKỳẺKHÔỳỌJẰẼưỳ5ÂỳẼỒỳƯỦỄỳƯỲỳỶỐÔĨỳÊỐỳÔĨWSKỳÔJẶỳƯJKHỨỳJKÌỨỳẺKHƯũỳƯÝỳ=ỳẼJỐỳÊỰÔĨỳ?ŨÙKỦKÔỀưỳẫJKỳƯỦỄỳŨỜƯỳẼẮỐỳƯỦGÔỳÁỵỐ3ỳÊỰÔĨỳƯJGÕỳÔJỴÔĨỳÙJWQÔĨỳÙJẰÙỳJẲỳÔJKÍƯỳỶEƯỳỎ=ỳÔJWỳỎẮỨỳÕẰƯũỳÔẬÕỳÙJỘÔĨỳỎẲÔJũỳẾÌỳỤỨẲƯũỳỨỜÔĨỳÔWRẼỳỎẲÔJưỳbẮỨỳÕẰƯỳẺẬÔĨỳÔWRẼỳDÕỳJỐẨẼỳÔWRẼỳƯJWSÔĨỳƯỦỐÔĨỳỶỘÔĨỳỹỵỳÙJỪƯỳỎGÔỳẾĐỨũỳỎGÔỳƯỦẰÔỳƯỦỄủỳẾẦÙỳỌJẤÔỳWRƯỳUỳÔJỴÔĨỳỶỰÔĨỳẼỒỳÕẲẼJỳÕẰỨỳỎRÔỳÔẬÕỳŨẰƯỳÊẮỳÔJWỳÔẰẼJũỳẺỂÔưưưửÙữ5ẴÕỳẺẴỐỳƯỦỄỳẤÔỳẾỮỳẼJDƯử/ÙữửÙữjÝỳẼJNỨỳẾÝÔĨỳÔJKÍƯỳẾỞỳƯỦGÔỳAĂỐ3ỳƯỦỐÔĨỳƯJSKỳĨKẮÔỳÊẶKỳŨFỳÊẸÔỳẾHÔỳƯỦỄỳẺNỳÕDƯỳÔWRẼỳỶẶỳẼẰẼỳẼJDƯỳẾKÍÔỳĨKẴKỳỌèÕỳƯJỀỐũỳÊẸÔỳẾHÔỳỦỜKỳỎỐẲÔỳƯJĐÔỳỌKÔJũỳƯJEÕỳẼJLỳẼỐỳĨKEƯưỳộMỳỶE#ỳẼJỐỳƯỦỄỳỨỜÔĨỳÔWRẼỳẾĐ#ỳẾỮỳỎẶỳẾKIỨỳỦDƯỳẼĐÔỳƯJKHƯưỳ3ỒỳƯJÌỳẼJỐỳƯỦỄỳỨỜÔĨỳđỦỀŨỐỎỳừẼJDƯỳƯJWSÔĨỳÊỰÔĨỳẾÌỳẺỰỳÔWRẼỳƯỦỐÔĨỳẺÍÔJỳƯKGỨỳẼJẴ#ựỳJỐẨẼỳỨỜÔĨỳÔWRẼỳẼẮÕũỳẼJẮÔJũỳÔWRẼỳỌJỐẰÔĨũỳÔWRẼỳỎỔẼỳẾỨÔỳŨỚKưưưửÙữẫJKỳÕẦẼỳẺÍÔJũỳƯỦỄỳƯJWSÔĨỳẼỒỳƯỦKÍỨỳẼJXÔĨỳỒKỳÕỲẮũỳÕKÍÔĨỳỎẲƯỳỌJỚÔĨỳẼJNỨỳẤÔũỳÊẸÔỳẾHÔỳỌJỚÔĨỳẤÔỳẾỮỳỎWTÔĨỳƯJXẼỳẤÔỳẼĐÔỳƯJKHƯỳÔGÔỳÊỊỳẺNỳJẲỳẾWSÔĨỳJỨ#HƯưỳ5ÌỳẾẴÕỳẺẴỐỳẼJỐỳƯỦỄỳẤÔỳẾỮỳẼJDƯũỳẼĐÔỳƯKHÙỳƯỬẼỳẼJỐỳƯỦỄỳẤÔỳẼẰẼỳƯJXẼỳẤÔỳJẶÔĨỳÔĨẶ#ũỳÊỊỳƯKGỨũỳẾĐ#ỳẾỮỳẼJDƯỳÊKÔJỳÊWÚÔĨỳẾÌỳÔCÔĨỳẼẮỐỳŨXẼỳẾIỳỌJẰÔĨỳẼQỳƯJÌưỳdHỨỳƯỦỄỳẺNỳÔỚÔỳỒKũỳĨKẴÕỳŨỜỳỎWTÔĨỳƯJXẼỳẤÔỳÕPKỳẺỴẮũỳÙJẴKỳẼJỐỳẤÔỳƯJẶÔJỳÔJKIỨỳẺỴẮũỳẤÔỳƯYỳƯYũỳƯỦẰÔJỳẾĐ#ỳẺỬÔĨỳĨC#ỳÔỚÔỳỒKưỳkỦẰÔJỳƯJXẼỳẤÔỳÔJKIỨỳÕÚưỳ(ÔỳÔJKIỨỳJQÔỳỶẶỐỳẺỨỠKỳŨẰÔĨỳẼVÔĨỳĨKỪÙỳƯỦỄỳÊỊỳẼJNỨưỳdHỨỳƯỦỄỳẼJẰÔỳẤÔỳÔGÔỳẼJỔÔỳƯJXẼỳẤÔỳỎỖÔĨỳÔJWỳẼJẰỐũỳJỮỳƯKHỨũỳẺẰÔJỳẼẮÔJưưưủỳƯJXẼỳẤÔỳƯỦỄỳWẮỳƯJLẼJũỳJTÙỳỌJÉỨỳỶNỳẾÌỳẤÔỳẾWTẼỳÔJKIỨưỳ4ỰÔĨỳƯJGÕỳŨỴẮỳẾÌỳẼỨÔĨỳẼDÙỳẾỮỳẼJDƯỳÊKÔJỳÊWÚÔĨỳẼJỐỳƯỦỄưỳkJỀỐỳkKÔỳƯXẼ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?
2025-08-03 06:56:00
Viên sủi vitamin C là lựa chọn phổ biến để bổ sung dưỡng chất, tăng cường đề kháng. Tuy nhiên, việc sử dụng hàng ngày liệu có thật sự cần thiết và an toàn?
Nên ăn gì để chạy bộ hiệu quả mà không mệt?
2025-08-02 14:19:00
Những gì bạn ăn trước, trong và sau khi chạy bộ có thể tạo nên sự khác biệt lớn đối với cảm giác thoải mái và hiệu suất của bạn.
Trẻ trên 1 tuổi nên bổ sung sữa như thế nào?
2025-08-02 07:19:00
Khi trẻ bước sang giai đoạn trên 1 tuổi, sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà là thực phẩm bổ sung. Sữa hỗ trợ cho chế độ ăn dặm của bé nên việc bổ sung sữa vẫn rất quan...
Bí quyết dinh dưỡng cho người ung bướu
2025-08-02 06:20:00
“Nhịn ăn uống sẽ giết chết khối ung thư” – quan niệm sai lầm này đã khiến không ít bệnh nhân rơi vào tình trạng suy kiệt. Khi y học ngày càng tiến bộ, cách tiếp cận trong điều...
4 nguồn thực phẩm tự nhiên giàu chất xơ tốt nhất cho cơ thể
2025-08-01 09:45:00
Chất xơ không chỉ quan trọng cho sức khỏe tiêu hóa mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho tim mạch và kiểm soát cân nặng. Vì vậy, việc bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày thông qua...
Những mẹo ăn uống lành mạnh giúp phòng ngừa đột quỵ
2025-08-01 09:42:00
Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, tuy nhiên rất nhiều trường hợp có thể phòng ngừa được thông qua thay đổi lối sống, đặc biệt là chế độ ăn uống.
Gập ghềnh công tác chăm sóc sức khỏe ở vùng cao sau sáp nhập đơn...
2025-08-01 06:15:00
baophutho.vn Sau khi các xã ở khu vực huyện Đà Bắc cũ được tổ chức lại theo mô hình chính quyền 2 cấp, công tác chăm sóc sức khỏe cho người dân phát sinh...
Ăn nhiều trứng tưởng bổ, hóa ra hại gan
2010-07-02 14:14:00
Trứng rất bổ dưỡng nhưng nếu thường xuyên ăn nhiều trứng, nhất là trứng vịt sẽ hại gan.
Uống lá sa kê giải độc gan?
2010-07-02 10:15:00
Sa kê là một loại cây được trồng khá phổ biến ở Malaysia, Thái bình dương, Caribe, Mỹ, Canada, châu âu,… có tên khoa học là Artocarpus altilis (Parkinson) Fosberg, họ dâu tằm –...
Quả vải - Thức ăn, vị thuốc ích tâm ôn tỳ
2010-07-01 16:07:00
Theo Đông y, quả vải đặc tính đại nhiệt (hạt vải còn nhiệt hơn cả cùi vải nên cần thận trọng khi làm thuốc). Cùi vải vị rất ngọt không độc (có tài liệu viết có độc có lẽ do...
Công dụng của bạc hà
2010-07-01 13:53:00
Bạc hà rất có lợi cho sức khỏe. Chúng ta sẽ thấy công dụng của bạc hà trong từng trường hợp sau đây.
Bốn loại rau quả hè giúp trẻ hơn 10 tuổi
2010-07-01 09:07:00
Thường xuyên ăn 4 loại rau quả này có thể ngăn ngừa ung thư, chống lão hóa, giúp bạn trẻ hơn 10 tuổi.
