{title}
{publish}
{head}
EŨỂỀƠXỈ{{ẶẾ)ưƯ}XỢẾÉẽŨSỀỜ*ỀỚƯÝŨỀỚ2(ÝỦỀƠŨỲỀẾỚÕÝỀ8NÝỀ)ŨỶÝỦẾE/ŨỂÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)jỢỈỚẾÉẽŨSỀỜ*ỀỚƯÝŨỀỚ2(ÝỦỀƠŨỲỀẾỚÕÝỀ8NÝỀ)ŨỶÝỦẾE}ỈỖXỢỀ{}áXỢẶẾYỈ>ỦƯÝẬỄ)aỀỈ[}ỲẾÉE}>ÉE}ỚÉEƯYỦỀ{}áXỢẶẾỖỲ>ỚỢ>-9ƯỚ}ŨẬỀỆ)aẨỀŨỢƯỦŨ}ẬỀỄỆÌ)aẨỀ9ƯỚ}ŨẬỀỂIỆ)aẨẾỀ{>ƠẶẾŨ}})Ậ//ƯYỈỦỢ{ÍBỚỈÝ}>ƯBƠỲYB8Ý/ứ)XỲỈỚỢỚ/)Ũ[ỲÝỦ}}/}ŨỈÝỦỂỆBỆÌ/ỲỤỤƯƠỢ-ỈÝ-ỄÍỂỆỆÌBV)ỦẾỀƯỚẶẾũ}Ỳ>áắ8Ỉ}Ỉ>ẾÉE/}ỚÉE/}>ÉE}>ÉE}ỚÉE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉE/}ỚÉE/}>ÉE/}ỈỖXỢÉE)ÉôỦ%ƯỀXJYỀ8ƯUƠỀ}KƯỀƠŨ?Ề{[$}ỀÌỀ}ƯSÝỦ/ÝỦJáẪỀỚÕÝỀƠ=ÝỦỀ{!Ề}Ũ2,ÝỦỀ!Ề}>ỲÝỦỀ}ỪÝŨỀ}>KÝỦỀỨ}ỀŨỈáỀỦỐÝỀÝŨ2ỀWŨ=ÝỦỀŨTỀ8ỒÝỀỜ*ÝỦBỀỷỒáỀÝRÝỀƠŨỌÝỦỀƠỴỀỦỪỀÝỦKƠỀÝŨƯRÝỀWŨƯỀŨỸỀỦÒ)Ề>Ô}ỀÝŨƯT[Ề8ÔÝỀỜTỀ{3ƠỀWŨỲPỀ}>ỲÝỦỀỜỴỀƠỴỀ}NÝỦỀƠÕÝỀ8JỀ}ŨỴƯỀ<[ỢÝỀNÝỀ[$ÝỦỀÝỦŨèỲỀÝJÝBE)Éê2;ƯỀỜÕáỀXJỀY*}Ề8JƯỀỖỨỀWỨ)ỀỚƯÝŨỀỚ2(ÝỦỀƠŨỲỀỚÕÝỀƠ=ÝỦỀ{!ẬE)ÉỂBỀấÝỀ[$ÝỦỀƠÕÝỀỖÓÝỦẪỀỜỈỀỚKÝỦE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉẽŨSỀỜ*ỀNÝỀỜ:ÝỀỜƯU[Ề{QỀỚỔÝỀ};ƯỀ{5ỀYÔ}ỀƠÕÝỀỖÓÝỦỀ8JỀ}ŨƯS[ỀŨ }ỀỚƯÝŨỀỚ2(ÝỦBỀỷỒáỀÝRÝỀ8ƯUƠỀX5ỈỀƠŨỸÝỀỜ0ỀƠĨƠỀÝŨỴYỀ}Ũ5ƠỀ)ŨỘYỀỚ2;ƯỀỜÕáỀY?ƯỀÝỦJáỀ{QỀỦƯ])ỀỦƯLYỀ}ŨƯÚ[Ề}ỪÝŨỀ}>KÝỦỀÝJáẬE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉ-ỀjỲỈỀ<[LỀ8JỀ>Ỉ[ỀaỈÝŨE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉ-ỀôỦ1ỀƠ$ƠỀÝỦ[áRÝỀƠĨYẪỀWŨ=ÝỦỀ{Ĩ}ỀWăỀ8JỀƠỴỀỖ&Ề{[ÝỦỀ}ŨRYỀƠŨÔ}Ềa:E/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉ-ỀẽÕáỀŨỸỀỜỒ[ỀDƠĨƠỀXỲKỀỜ?ẪỀỜỒ[Ề8JỀỜỒ[ỀXNÝỦĐE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉ-Ềũ7ỈỀWŨ=ÝỦỀỖỞỲỀ8JỀƠĨƠỀ{LÝỀ)ŨỘYỀ}4Ề{7ỈE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉ-ỀưŨỰ}ỀÝKƠẪỀƠĨỀŨỈáỀ}>3ÝỦE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉ-ỀẽĨƠỀXỲKƯỀỚỐ[ỀŨỈáỀỖ:Ề}Ũ5ƠỀ8Ồ}ỀWŨ=ÝỦỀƠỴỀƠŨỲXỢ{}Ợ>ỲXE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉjMáỀÝŨ;Ề>ÓÝỦỀ{5ỀỜỈỀỚKÝỦỀXJỀỦƯỈỀ8ỰỀƠ0ỈỀƠ[*}Ề{$ÝỦCE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉỄBỀư>ĨÝŨỀ}Ũ4ỈỀƠÕÝE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉôỦ%ƯỀŨJÝỦỀỦƯ,ỀÝ:ƯỀƠ=ÝỦỀ{!Ề8JỀNÝỀƠĨƠỀỜ%ỀNÝỀ8Ò}ỀỖỞỲỀÝỦỒáỀY[ỈỀ}4ỀƠĨƠỀŨJÝỦỀ<[ĨÝỀ{QỀƠŨỬỀXJYỀỖKÝỀ}NÝỦỀƠÕÝỀÝŨỈÝŨỀƠŨỴÝỦỀ8JỀ{;YỀ)ŨLƯỀỜ$ƯỀYÒ}Ề8;ƯỀƠ[*ƠỀƠŨƯSÝỀỦƯLYỀƠÕÝBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉõ*}ỀX$ƯỀ{$ÝỦỀ}ỨƠŨỀƠ5ƠẪỀWŨỲỈỀŨỸƠỀ{QỀỦƯ])ỀỖLỲỀ8UỀ{$ỀỜỲỀƠĨƠỀ8ỶÝỦỀ}>RÝỀƠ:Ề}ŨÚBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉFBỀấÝỀỨ}ỀƠŨÔ}ỀỖỞỲẪỀ}NÝỦỀƠŨÔ}Ềa:E/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉỏ5ỈỀƠŨỸÝỀƠŨSỀỜ*ỀỚƯÝŨỀỚ2(ÝỦỀƠÕÝỀỖÓÝỦỀ8JỀWŨỲỈỀŨỸƠỀ8;ƯỀƠĨƠỀ}Ũ5ƠỀ)ŨỘYỀỨ}ỀƠŨÔ}ỀỖỞỲẪỀỦƯJ[ỀƠŨÔ}Ềa:ỀỜÚỀỦƯLYỀÝNÝỦỀX2.ÝỦỀ}Ũ4ỈỀYJỀWŨ=ÝỦỀỚỔÝỀ};ƯỀ{5Ề}ŨƯS[ỀŨ }Ề8JỀƠLYỀỦƯĨƠỀ}ŨèYỀNÝBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉưŨ2,ÝỦỀa[áRÝỀỦŨỞỀ}ŨNYỀƠĨƠỀƠŨ[áRÝỀY ƠỀũ3ƠỀWŨỲPỀỜÚỀƠỴỀÝŨ7ÝỦỀỦ.ƯỀàỀƠŨỲỀƠŨSỀỜ*ỀỚƯÝŨỀỚ2(ÝỦỀƠ1ÝỦỀÝŨ2ỀX[áUÝỀ}Ồ)Ề}ŨỨƠŨỀŨ.)BE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉGBỀư>ĨÝŨỀaỈỀƠŨSỀỜ*ỀNÝỀWƯRÝỦỀẾ{ƯR[Ề}$ƠẾỀ8JỀƠĨƠỀ8ƯRÝỀ}Ũ[$ƠỀXJYỀẾ$YẾE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉA[ỀŨ2;ÝỦỀƠŨ[ÝỦỀƠ0ỈỀƠỲÝỀÝỦ2,ƯỀXJỀ}ŨỨƠŨỀỜK}ỀÝỦỈáỀWS}Ề<[LỀ8JỀ}ỪYỀWƯSYỀÝŨ7ÝỦỀỖỨỀWỨ)Ề}ŨỐÝỀWạỀỦƯ])ỀỦƯLYỀƠÕÝỀÝŨỈÝŨỀƠŨỴÝỦBỀư[áỀÝŨƯRÝẪỀÝŨ7ÝỦỀƠŨSỀỜ*ỀNÝỀWƯRÝỦỀWŨOƠỀÝỦŨƯU}Ề{QỀỦÕáỀ>ỈỀ}ỪÝŨỀ}>KÝỦỀ}ŨƯS[ỀŨ }ỀỂỀŨỈáỀÝŨƯT[Ề8ƯỀƠŨÔ}ỀƠ:ỀỖLÝỀDƠŨỌÝỦỀŨKÝỀÝŨ2ỀƠỈƠỖỲÝỀŨáỚ>Ỉ}ỢĐỀŨỈáỀ}ŨƯS[ỀŨỌÝỀY*}Ề{$ỀÝŨỴYỀ}Ũ5ƠỀ)ŨỘYẪỀŨỲÒƠỀWŨ=ÝỦỀỜ0ỀÝNÝỦỀX2.ÝỦỀWŨƯSÝỀƠ:Ề}ŨÚỀYU}ỀY@ƯẪỀYÔ}ỀƠÕÝỀỖÓÝỦBBBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉế]ÝỦỀXJỀỖKÝỀ{QỀỦƯLYỀƠÕÝỀÝŨ2ÝỦỀÝS[ỀỖKÝỀƠŨỬỀNÝỀ8JƯỀXĨỀaJỀXĨƠŨỀ8JỀỂỄỀ<[LỀ}>3ÝỦỀY*}ỀÝỦJáỀ}ŨỪỀ>%ƯỀỖKÝỀ{QỀÝŨỈÝŨỀƠŨỴÝỦỀ}NÝỦỀƠÕÝỀ}>!ỀXKƯỀ}Ũ=ƯỀ8JỀƠŨOƠỀƠŨOÝỀ{QỀƠỶÝỀ}NÝỦỀÝŨƯT[ỀŨ:ÝỀ}>2;ƠỀỜỴBỀjMáỀÝŨ;Ề>ÓÝỦẪỀÝỦỲJƯỀY ƠỀỜỨƠŨỀỦƯLYỀƠÕÝỀỖKÝỀƠỶÝỀ)ŨLƯỀỚ[áỀ}>ỪỀ}ŨJÝŨỀ<[LỀÝ7ỈBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉứ$ÝỦỀ}Ũ[$ƠỀXJYỀ$YỀ{QỀÝŨỈÝŨỀƠŨỴÝỦỀYỈÝỦỀXKƯỀWS}Ề<[LỀÝŨ2ỀYỲÝỦỀƠŨ,ỀÝŨ2ÝỦỀƠŨ]ÝỦỀƠ1ÝỦỀ>Ô}ỀỜO}Ề8JỀỂỆỆẴỀXJỀƠỴỀ}ĨƠỀỚ ÝỦỀ)Ũ ỀD}ƯR[ỀƠŨLáẪỀYÔ}ỀÝỦ0ẪỀWŨ6ỀÝ2;ƠẪỀŨ%ƯỀŨ*)ẪỀXỲỀXOÝỦẪỀ}>ỐYỀƠLYBBBĐBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉếÚỀỦƯLYỀƠÕÝỀ}ŨJÝŨỀƠ=ÝỦẪỀỖKÝỀÝRÝỀ}ŨỈáỀỜ&ƯỀX$ƯỀ{$ÝỦỀƠ0ỈỀYỪÝŨỀ8JỀỜ4ÝỦỀỖỈỲỀỦƯ,ỀÝỦŨỮỀ};ƯỀƠĨƠỀXỲKƯỀ}Ũ[$ƠỀẾXJYỀ$YẾBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉHBỀỏ[=ÝỀÝNÝỦỀỜ*ÝỦE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉọS}ỀŨ.)ỀƠŨSỀỜ*ỀNÝỀỦƯJ[ỀƠŨÔ}Ềa:ẪỀỨ}ỀỖỞỲỀƠ"ÝỦỀ8;ƯỀ}Ồ)ỀX[áUÝỀỜT[ỀỜÒÝỀ{QỀỜỢYỀỜSÝỀŨƯU[Ề<[LỀ}$ƯỀ2[ỀÝŨÔ}BỀôỦŨƯRÝỀƠ3[ỀƠŨỲỀ}ŨÔáỀÝŨ7ÝỦỀÝỦ2,ƯỀỜỈÝỦỀY[$ÝỀ}ŨỲÝỀ}ŨLỀYJỀX[áUÝỀ}Ồ)ẪỀ}Ũ5ƠỀŨƯUÝỀƠŨSỀỜ*ỀNÝỀWƯRÝỦỀỚÙỀỚJÝỦỀŨ:ÝẪỀỦƯLYỀÝŨƯT[ỀƠÕÝỀŨ:ÝỀÝŨ7ÝỦỀÝỦ2,ƯỀYJỀƠŨỬỀĨ)ỀỚ ÝỦỀƠŨSỀỜ*ỀNÝỀỦƯLYỀƠÕÝBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉưŨ6ỀWS}ỀŨ.)ỀƠĨƠỀỖJƯỀ}Ồ)ỀX[áUÝỀ}>ỲÝỦỀỦƯ,ỀXJYỀ8ƯUƠBỀưŨỈYỀỦƯỈỀ8JỲỀX;)Ề}Ồ)Ề}ŨỘYỀYăỀY!ỀƠ6ỈỀỄGỀỦƯ,Ề}>ỲÝỦỀÝỦJáẨỀỖ:ƯẪỀỜK)ỀaỢẪỀÝŨLáỀỚÕáẪỀƠŨ:ƯỀY*}ỀY=ÝỀ}ŨÚỀ}ŨỈỲẪỀXJYỀ82,ÝẪỀƠŨKáỀŨỈáỀỜƯỀỖ*Ề8JỀX[=ÝỀƠ$ỀỦOÝỦỀ8ỒÝỀỜ*ÝỦỀÝŨƯT[ỀÝŨÔ}Ề}>ỲÝỦỀ{[$}Ề}Ũ,ƯỀỦƯỈÝỀXJYỀ8ƯUƠỀDÝŨ2ỀỜƯỀỖ*ỀXRÝỀ8NÝỀ)ŨỶÝỦỀỖÓÝỦỀƠỐ[Ề}ŨỈÝỦỀỖ*ẪỀỜƯỀỖ*Ề};ƯỀÝ:ƯỀNÝỀ}>2ỈẪỀ>0ỀYỸƯỀÝỦ2,ƯỀ}>ỲÝỦỀ8NÝỀ)ŨỶÝỦỀƠ"ÝỦỀ}Ồ)ĐBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉIBỀứ$ÝỦỀÝŨƯT[ỀÝ2;ƠỀÝŨ2ÝỦỀỜ4ÝỦỀ<[ĨỀÝŨƯT[E/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉứ$ÝỦỀGỀƠ$ƠỀÝ2;ƠỀDỂỀXỨ}ĐỀ}>ỲÝỦỀ{[$}ỀÌỀỦƯ,ỀÝ:ƯỀƠ=ÝỦỀ{!ẪỀƠŨ2ỈỀWÚỀ}>JẪỀƠJỀ)ŨRẪỀỜ%Ề[$ÝỦỀXKÝŨẪỀÝ2;ƠỀ<[LỀ8JỀỄỀƠ$ƠỀÝ2;ƠỀƠŨỲỀỖ[&ƯỀ}$ƯỀXJỀ}$ƯỀ2[ỀÝŨÔ}BE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉọŨ=ÝỦỀÝRÝỀ[$ÝỦỀÝŨƯT[ỀŨ:ÝỀỂẪHỀXỨ}ỀÝ2;Ơ/ÝỦJáỀỖ!ƯỀ<[ĨỀ}>ỪÝŨỀẾỜJỲỀ}ŨLƯẾỀX2.ÝỦỀÝ2;ƠỀ}Ũ4ỈỀÝJáỀ{QỀXJYỀẾŨỈỲỀŨ }ẾỀÝŨƯT[ỀWŨỲĨÝỦỀƠŨÔ}Ề<[ỈÝỀ}>ỸÝỦỀDƠỈÝaƯẪỀYỈỦƯRẪỀWỈXƯỈỀ8JỀÝỈ}>ƯĐẪỀ}ŨỒYỀƠŨỨỀỦÕáỀÝỦ*ỀỜ*ƠỀÝ2;ƠBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉÍBỀẽŨỸÝỀ{ÝỈƠWỀỖ&ỀỚ2(ÝỦE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉẽĨƠỀXỲKƯỀỜ%Ề[$ÝỦỀ8JỀ}Ũ5ƠỀ)ŨỘYỀ}$}ỀƠŨỲỀ{3ƠỀWŨ@ỢỀ{QỀỦƯ])ỀỖKÝỀXJYỀ8ƯUƠỀŨƯU[Ề<[LỀŨ:ÝỀXJỀNÝỀƠĨƠỀXỲKƯỀ}Ũ5ƠỀ)ŨỘYỀỖỞỲỀÝỦỒáẪỀƠĨƠỀỜ%Ề[$ÝỦỀÝỦỸ}BE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉẽĨƠỀXỲKƯỀ{ÝỈƠWỀỖ&ỀỚ2(ÝỦỀ8JỀ}ƯUÝỀỚ ÝỦỀÝRÝỀƠŨỸÝỀXJẬỀY3}Ề<[LỀWŨ=ÝỦỀỜ2,ÝỦẪỀƠĨƠỀXỲKƯỀŨK}ỀỖỨẪỀỜ?ẪỀŨKÝŨỀÝŨÕÝBBBẨỀ{7ỈỀƠŨ[ỈỀ8JỀŨỲỈỀ<[LỀ}2:ƯBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉÌBỀọŨ=ÝỦỀỖỈỲỀỦƯ,ỀỖ@ỀNÝỀ{ĨÝỦE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉôỦŨƯRÝỀƠ3[ỀƠŨỲỀ}ŨÔáỀÝŨ7ÝỦỀÝỦ2,ƯỀNÝỀ{ĨÝỦỀỜT[ỀỜÒÝỀ{QỀXJYỀ8ƯUƠỀŨƯU[Ề<[LỀŨ:ÝẪỀỨ}ỀYU}ỀY@ƯỀŨ:ÝỀƠŨỲỀỚ"ỀƠỴỀ)ŨLƯỀXJYỀ8ƯUƠỀƠLỀY*}ỀÝỦJáỀỚJƯỀ8JỀƠ1ÝỦỀ}>JÝỀỜỐáỀ{ƯÝŨỀX5ƠỀŨ:ÝỀÝŨ7ÝỦỀÝỦ2,ƯỀƠŨỬỀ[$ÝỦỀY*}Ề}ĨƠŨỀƠJỀ)ŨRỀ}ŨỈáỀƠŨỲỀỖ7ỈỀ{ĨÝỦBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉêỲỀY3ƠỀỜ2,ÝỦỀŨ[áS}ỀX[=ÝỀ}ŨÔ)ỀÝŨÔ}ỀWŨƯỀỖKÝỀ}Ũ3ƠỀỦƯÔƠỀ8JỲỀỖ[&ƯỀ{ĨÝỦỀÝRÝỀÝS[ỀWŨ=ÝỦỀỖ&Ề{[ÝỦỀÝNÝỦỀX2.ÝỦỀÝỦỈáỀƠŨỲỀƠ:Ề}ŨÚẪỀÝMỲỀ{QỀWŨ=ÝỦỀ}ŨÚỀƠỴỀY*}Ề{5ỀẾWŨ!ƯỀỜ*ÝỦẾỀ}$}ỀỜÚỀ{ỎÝỀ{JÝỦỀƠŨỲỀY*}ỀÝỦJáỀXJYỀ8ƯUƠỀỚJƯBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉôS[ỀỖ7ỈỀNÝỀ{ĨÝỦỀƠ0ỈỀỖKÝỀỦ%YỀa=ƯỀ>[$ƠẪỀŨỲỈỀ<[LỀ}2:ƯẪỀ{7ỈỀỦKÝỀWỢYỀŨỈáỀ{7ỈỀƠŨ[ỈẪỀŨỲÒƠỀỖĨÝŨỀYạỀ}ŨỰ}ỀÝ2;ÝỦỀNÝỀƠ"ÝỦỀ)Ũ=ỀYỈƯẪỀY*}ỀXáỀ{7ỈỀŨỈáỀƠỈỀƠỈỲỀÝỴÝỦBBBBỀ}ŨỪỀŨỌÝỀY*}ỀÝỦJáỀY;ƯỀ}[áU}Ề8,ƯỀỜMỀỜ2.ƠỀẾWŨ!ƯỀỜ*ÝỦẾỀ>%ƯỀỜÔáCE/)ÉưŨỢỲỀêÕÝỀ}>Ứ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 món ăn ngon miệng, giúp người cao tuổi tăng sức đề kháng “chống lạnh”
2025-11-08 06:53:00
Việc xây dựng một chế độ ăn cân bằng với các món ấm nóng, giàu đạm và vitamin sẽ giúp người cao tuổi có một mùa đông khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.
7 nguồn thực phẩm giàu protein hàng đầu giúp giảm cân và tốt cho tim
2025-11-07 14:08:00
Protein là nhóm chất không thể thiếu trong bất kỳ chế độ ăn uống nào. Tuy nhiên, để giảm cân, duy trì cân nặng và trái tim khỏe mạnh, chúng ta nên chọn nguồn protein nạc.
Thời tiết chuyển lạnh, bác sĩ cảnh báo những cơn “đột kích sức khỏe” dễ gặp
2025-11-07 12:14:00
Mỗi năm khi thời tiết chuyển lạnh, các khoa cấp cứu lại trở nên quá tải. Đây là thời điểm số ca đột quỵ, nhồi máu cơ tim, viêm phổi cấp, cùng các đợt bùng phát hen phế quản,...
5 lý do nên ăn chuối vào buổi sáng
2025-11-06 15:05:00
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng...
Chuyên gia hướng dẫn cách ăn để giảm mỡ hiệu quả và không mất cơ
2025-11-06 09:52:00
Có rất nhiều người thường chỉ cố gắng đạt được mục tiêu giảm được số cân nặng mà không biết rằng giảm mỡ mới cần là mục tiêu số 1. Vậy sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ là...
Ăn bưởi buổi tối có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
2025-11-06 08:04:00
Bưởi là loại quả bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, thời điểm và cách ăn bưởi rất quan trọng để phát huy lợi ích và...
Tại sao người bệnh đái tháo đường nên uống trà xanh?
2025-11-05 08:55:00
Nghiên cứu khoa học cho thấy việc tiêu thụ trà xanh đều đặn là giải pháp tự nhiên hiệu quả để giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và hỗ trợ quản lý cân nặng ở bệnh nhân đái tháo đường.
