{title}
{publish}
{head}
ẦRÉĐỎƯỄ;;ÁD&sS,ƯỐDẬfSỄĐ,ÌỪQĐỎỄĐỨỊỎĐỌỢỪRĐRYĐRM&ẶĐÕỄĐƯSỠ.Đ,:ỰỪQĐ,R=SĐ,SỚ,ĐỪỲỨĐÓỨẦ/RÉẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&gỐỄÕDẬfRSĐỪROỪĐ,HSĐŨRỰỄĐmRSẶĐẫỢỪRĐ0SỢỪĐsRỄỪRĐmRGỪẶĐgGĐmỴSẶĐ&RNỪĐƯ#ỪĐ,:ỔĐỪỈỨĐÔSỜ.Đ,:ÚĐỪỴSĐ,:!ĐỨỊỎĐỌỢỪRĐƯ4ĐÔ{=ỪQĐRYĐRM&ĐỪR{Đ0SƠỨĐ&RỶSẶĐỎ!ỨẶĐ;Ý,Đ0S:.;ẲẲẲĐdL3ĐƯGĐỎÌỪĐỌỢỪRĐÕỠĐỌ(ỪQĐ&RF,ĐŨRSĐ,R=SĐ,SỚ,ĐƯSƠỪĐ,)ỎĐỪỲỨẶĐÓỨĐ,:ỰỪQĐ,R=SĐQSỄỪĐ?.ỄĐ0GĐỪR ỪQĐỪQG3Đ,#SẲĐsHSĐẫỢỪRĐ0SỢỪĐcỄĐƯSỠ.Đs:.ỪQĐ{@ỪQẶĐỌỢỪRĐỪRLỪĐÔỚỪĐŨRFỨĐ0UĐỪRSỠỨĐŨR.ÓỪẶĐÕÚĐ}ỪQẶĐ,:}ỪQĐỎFĐ,ÌỪQĐ:XĐ:Ợ,Đ,:ỰỪQĐ,R=SĐQSỄỪĐQNỪĐÔL3ẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦSỨQĐỎƯỄ;;ÁDSbỐỪ,Ố:DĐ;,3ƯỐÁD1SÕ,RẮĐÊEE&2ẰĐRỐSQR,ẮĐẺỀÊ&2ẰDĐ;:ỎÁD//ỎẲỌỄỰ&R.,RỰẲ0Ừ/SỨQ/ÕỐ;Ũ,Ự&/ỪỐ1;/ẸẼÉÉ/ÉẼẾÕÊEỆẸẺEẺ,ÊÊÉẸƯÉE-ẼẺÉEỀÊEẺẸ-ÉEỆỀẼẸẺEẸỂẲ1ỐỌ&DĐỄƯ,ÁDfSỄĐ,ÌỪQĐỎỄĐỨỊỎĐỌỢỪRĐRYĐRM&ẶĐÕỄĐƯSỠ.Đ,:ỰỪQĐ,R=SĐ,SỚ,ĐỪỲỨĐÓỨDĐ1SÕ,RÁDÊEEDĐRỐSQR,ÁDẺỀÊDĐ/ẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&gỐỄÕDĐ;,3ƯỐÁD,Ố2,-ỄƯSQỪẮĐỎỐỪ,Ố:ẰDẬạỪRĐỨSỪRĐRVỄẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦ;,:ỰỪQẬs:ỔĐỪRWĐÕỠĐỨỊỎĐỌỢỪRĐRYĐRM&Ầ/;,:ỰỪQẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬbỬĐ,SỜỪĐ;"ĐỌỢỪRĐ0SƠỨĐ&RỶSĐ,[Đ;@Đ;SỪRẶĐỨỸSĐƯNỪĐ0GỰĐ,R=SĐ,SỚ,ĐỪỲỨẶĐÓỨẶĐ,UỪRĐ,:HỪQĐỎ<ỄĐỌỒĐmẲsẲgĐÂẸẶÊĐ,.ỶSẶĐgGĐdYỪQẶĐgGĐmỴSẤĐƯHSĐ,FSĐ&RF,ẶĐ.ÝỪQĐŨRFỪQĐ;SỪRĐỪĨỪQĐŨRYỪQĐÕ},ĐÔSỞỨẲĐ“bỰỪĐÔSĐŨRFỨĐỌFỎĐ;ỤĐỪQỰGSĐƯSƠỪĐ,)ỎẶĐỪR{ỪQĐŨRYỪQĐÕ},ĐÔSỞỨĐÔ{$ỎĐ,UỪRĐ,:HỪQĐ0SƠỨĐ&RỶSẶĐ,YSĐ&RISĐỎRỰĐỎỰỪĐỪRO&Đ0SỢỪ”ẶĐỨỘĐỌỒĐgẲĐỎRỰĐRỄ3ẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬmẲlẲỡĐÂÉÊĐ,RFỪQĐ,.ỶSẶĐ,:!Đ,HSĐlSỪRĐjRỄSẤĐRỰĐÕỄSĐÕJỪQĐ0GSĐỪQG3Đ?.ỄẲĐfSỄĐÔUỪRĐÔÍĐỨ.ỄĐ,R.ÝỎẶĐ,:ỰỪQĐÔỬĐỎỬĐŨRFỪQĐ;SỪRĐỪR{ỪQĐ,UỪRĐ,:HỪQĐỎ<ỄĐỎỰỪĐŨRYỪQĐÔ*ẲĐẫỒĐÔ{$ỎĐỨỘĐÔ{ỄĐ,#SĐẫỢỪRĐ0SỢỪĐsRỄỪRĐmRGỪĐŨRFỨĐ2Ồ,ẲĐẫỒĐQFSĐÔ{$ỎĐỎRÓỪĐÔỰFỪĐ0SƠỨĐ&RỶSẶĐỪRO&Đ0SỢỪĐÔSỜ.Đ,:ÚĐỪỴSĐ,:!ẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬsR=SĐQSỄỪĐQNỪĐÔL3ẶĐjRỰỄĐmRSẶĐẫỢỪRĐ0SỢỪĐsRỄỪRĐmRGỪĐ,SỚ&ĐỪROỪĐỪRSỜ.ĐỎRF.ĐỌỒĐỪRO&Đ0SỢỪĐỨỊỎĐỌỢỪRĐƯ4ĐÕỰĐẦỄĐR:ỐPÁDR,,&;Ắ//ỪRỄỪÕỄỪẲ0Ừ/,RỰS-,SỐ,-ỪỰỨ-ỄỨ-,:Ố-RỐỪ-&RỐ-?.ỄỪ-ỎỄỪ-Ư..-3-QS-ÕSỐ.-QS-&Ự;,ỀẺỀÉỂẾẲR,ỨƯDĐ,Ễ:QỐ,ÁD_ỌƯỄỪŨDĐ:ỐƯÁDỪỰỰ&ỐỪỐ:DẬ,R=SĐ,SỚ,ĐỪỲỨẶĐÓỨẦ/ỄẬĐQL3Đ:ỄẲĐẫFỎĐ;ỤĐữ>ĐsRÚĐlỄSẶĐŨRỰỄĐmRSẶĐẫỢỪRĐ0SỢỪĐsRỄỪRĐmRGỪĐỎRỰĐRỄ3ẶĐỎỬĐ,:ỔĐŨRSĐỎRỄĐỨỘĐÔ{ỄĐÔỚỪĐŨRFỨĐ,:ỰỪQĐ,UỪRĐ,:HỪQĐ,R%ĐỪRỄỪRẶĐ,R%ĐQỊỪQĐ;}ỎĐ0GĐ&RISĐRỸĐ,:$ĐỎRỰĐ,R%ĐY23ĐÕ(ĐỎRÙĐT,ĐỪQG3Đ,:{#ỎĐÔỬĐ,:ỔĐỨ#SĐR!ỪQĐRỊỪQĐRỰẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬsRỐỰĐỎR.3ƠỪĐQSỄĐỪG3ẶĐ,UỪRĐ,:HỪQĐỎ<ỄĐ,:ỔĐỪĨỪQĐƯƠỪĐ0UĐQSỄĐÔUỪRĐỎR<Đ?.ỄỪĐŨRYỪQĐỎRỰĐỎỰỪĐÔSĐŨRFỨĐÔỞĐƯM3ĐÔ@ỪĐ,R.ÝỎĐÔSỜ.Đ,:ÚĐÔ!ỪQĐỌỢỪRẶĐÔ!ỪQĐƯSỜ.ĐƯ{$ỪQẲĐữSỢỎĐ,]ĐŨƠĐŨRFỪQĐ;SỪRĐỎRỰĐỎỰỪĐRỰĨỎĐ;"ĐÕ)ỪQĐÔ@ỪĐỎ>ĐŨRYỪQĐÔ<ĐƯSỜ.Đ,RTỎRĐ}ỪQĐỎLỪĐỪĨỪQĐ;ỖĐƯGỨĐỎỰỪĐỌÚĐŨRFỪQĐ,R.ÝỎẶĐỌỢỪRĐÕỄSĐÕJỪQẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬfSỄSĐÔỰHỪĐỨ(ỄĐÔYỪQĐ2.LỪĐ0#SĐỪỜỪĐỪRSỢ,Đ,:ỰỪQĐỪQG3Đ,RỄ3ĐÔỶSĐ,RM,Đ,R{=ỪQĐ0GĐÔỴĐÓỨĐỎỄỰĐ;ỖĐƯGỨĐ,ÌỪQĐỪQ.3ĐỎ@ĐỌ(ỪQĐ&RF,ĐỪRSỜ.ĐÕÚỎRĐỌỢỪRẲĐsR=SĐ,SỚ,ĐỪỲỨĐÓỨĐƯGĐÔSỜ.ĐŨSỢỪĐ,R.OỪĐƯ$SĐỎRỰĐỎFỎĐƯỰHSĐ0S:.;ẶĐ0SĐŨR.ÓỪĐ0GĐỪMỨĐỨÝỎĐỎỬĐ,RỞĐ;SỪRĐ;YSẶĐQL3ĐỪƠỪĐỪRSỜ.ĐƯỰHSĐỌỢỪRĐIỪRĐR{%ỪQĐÔỚỪĐ;}ỎĐŨRWỐẶĐÔĨỎĐỌSỢ,Đ0#SĐ,:ỔĐỪRWẲĐs:ỰỪQĐÔỬĐỎNỪĐƯ{.Đ4ĐÔỚỪĐỎFỎĐỌỢỪRĐ,:.3ỜỪĐỪRSỠỨĐỎỬĐỪQ.3ĐỎ@ĐƯL3ĐỪRSỠỨĐ,:ỰỪQĐ,R=SĐ,SỚ,ĐỪG3ĐỪR{Đ,R<3ĐÔO.ẶĐ;Ý,Đ0S:.;ẶĐỌỢỪRĐ;%SẲẲẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẫFỎĐ;ỤĐlỄSĐÕÒỪĐỎR}ỪQẶĐ0#SĐỌỢỪRĐ,R<3ĐÔO.ẶĐÕ(ĐŨRYỪQĐ?.FĐỪQ.3ĐRSỞỨĐỪR{ỪQĐỪỚ.ĐŨRYỪQĐÔ{$ỎĐÔSỜ.Đ,:ÚĐÔ!ỪQĐỎFỎRẶĐỎFỎĐỪÝ,Đ,R<3ĐÔO.ĐỎỬĐŨRIĐỪÌỪQĐỌÚĐỪRSỠỨĐ,:(ỪQẶĐÔỞĐƯHSĐ;ỘỰĐ0GĐ,ROỨĐỎRTĐỎỮỪĐÕÒỪĐ,#SĐỎFỎĐỌSỚỪĐỎR}ỪQĐỪQRSƠỨĐ,:VỪQĐR@ỪĐỪR{Đ0SƠỨĐ&RỶSĐRỄ3Đ0SƠỨĐỨGỪQĐỪÍỰẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬrÝ,Đ0S:.;ẶĐ,:ỔĐỐỨĐƯGĐÔÝSĐ,{$ỪQĐÕỠĐỨỊỎĐỪRM,ẲĐbÌỪĐỌỢỪRĐỪG3Đ:M,ĐÕỠĐƯL3ĐƯỄỪẶĐỎỬĐ,RỞĐ,HỰĐ,RGỪRĐÕÚỎRẶĐ0UĐ0O3ẶĐỪỚ.ĐQSỄĐÔUỪRĐỎỬĐ,:ỔĐỪRWĐỌÚĐ;Ý,Đ0S:.;ẶĐỪƠỪĐỎRỰĐ,:ỔĐỪQRÙĐRVỎẶĐỎFỎRĐƯ3Đ0GĐỎỬĐỎFỎĐỌSỢỪĐ&RF&ĐỎRÌỨĐ;ỬỎĐR$&ĐƯ4ĐÔỞĐ,:FỪRĐŨỒỰĐÕGSĐỌỢỪRẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẫỢỪRĐ;%SẶĐƯGĐỌỢỪRĐỪG3ĐƯL3Đ?.ỄĐÔ{=ỪQĐRYĐRM&ĐŨRSĐ,SỚ&Đ2!ỎĐ0#SĐỪQ{=SĐỨỊỎĐỌỢỪRẶĐ,R{=ỪQĐQĨ&Đ%Đ,:ỔĐỪRWẲĐs.3ĐỌỢỪRĐƯGỪRĐ,TỪRĐỪR{ỪQĐỪỚ.ĐŨRYỪQĐỎỬĐỎRỚĐÔỴĐỎRÌỨĐ;ỬỎĐ0GĐÔSỜ.Đ,:ÚĐŨÚ&Đ,R=SĐỪỬĐỎỬĐ,RỞĐQL3Đ,RGỪRĐỎFỎĐỌSỚỪĐỎR}ỪQĐỪQ.3ĐRSỞỨĐỪR{Đ0SƠỨĐỨGỪQĐỪÍỰẶĐ0SƠỨĐ&RỚĐ?.IỪẶĐ,ROỨĐỎRTĐỎỬĐ,:{=ỪQĐR$&ĐÕÒỪĐ,#SĐ,"Đ0ỰỪQẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬmQỰGSĐ:ỄẶĐỎFỎĐỌỢỪRĐRYĐRM&Đ,:ỔĐ,R{=ỪQĐQĨ&Đ&RISĐÕỰĐ,R=SĐ,SỚ,ĐỪỲỨĐÓỨĐƯGĐ0SƠỨĐ&RỶSẶĐRỐỪĐ&RỚĐ?.IỪẶĐRỐỪĐ;.3ỠỪẶĐ0SƠỨĐỨ>SĐÕÚĐ}ỪQẶĐ0SƠỨĐŨRTĐ?.IỪẶĐ&RỚĐ?.IỪĐỎM&ẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẫỢỪRĐ,SƠ.ĐỎRI3ĐỎM&ĐỎ>ỪQĐƯGĐỌỢỪRĐÕỠĐỨỊỎĐ,:ỰỪQĐ,R=SĐ,SỚ,ĐỪỲỨĐÓỨẶĐQSỄỰĐỨ(ỄẲĐmQ.3ƠỪĐỪRLỪĐỎR<Đ3Ớ.ĐƯGĐÕỰĐỪRỬỨĐ0S:.;ĐÔ{=ỪQĐ:.Ỵ,ĐỪR{Đ0S:.;ĐqỰ,ỄẶĐỎFỎĐƯỰHSĐ0SĐŨR.ÓỪẶĐ0SĐỪMỨĐRỄ3ĐŨ4Đ;SỪRĐ,:(ỪQẲĐẫỢỪRĐỎỬĐ,TỪRĐƯL3ĐỪRSỠỨĐỎỄỰĐ0GĐ,R{=ỪQĐQĨ&Đ%Đ,:ỔĐỪRWĐÕ{#SĐẸĐ,.ỶSẲĐmỚ.ĐŨRYỪQĐỎỬĐỎFỎĐỌSỢỪĐ&RF&ĐỎR ỄĐ,:ÚĐŨÚ&Đ,R=SẶĐ,:ỔĐÕỠĐỌÚĐỨM,ĐỪ{#ỎĐ0GĐÕÒỪĐ,#SĐ,"Đ0ỰỪQẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬsRỐỰĐỌFỎĐ;ỤĐlỄSẶĐŨRSĐ,:=SĐỪỲỨĐÓỨẶĐỪR ỪQĐỪQ{=SĐỎỬĐ;}ỎĐÔỜĐŨRFỪQĐ3Ớ.ĐỪR{ĐỪQ{=SĐQSGĐ0GĐ,:ỔĐỐỨĐ,R{=ỪQĐÕỠĐỨỊỎĐỌỢỪRẲĐcỰĐ0O3ẶĐÔỞĐẦỄĐR:ỐPÁDR,,&;Ắ//ỪRỄỪÕỄỪẲ0Ừ/ỎR.-ÕỰỪQ-&RỰỪQ-ỌỐỪR-Ứ.Ễ-ỪỰỨ-ỄỨ-&Ự;,ỀẺỆÉẸỂẲR,ỨƯDĐ,Ễ:QỐ,ÁD_ỌƯỄỪŨDĐ:ỐƯÁDỪỰỰ&ỐỪỐ:DẬ&RỮỪQĐỌỢỪRẦ/ỄẬẶĐỎFỎĐQSỄĐÔUỪRĐỪƠỪĐQS Đ0ỢĐ;SỪRĐỨYSĐ,:{=ỪQĐ;ÝỪQẶĐƯGỨĐŨRYĐŨRYỪQĐQSỄỪĐ;ÝỪQẰĐ0ỢĐ;SỪRĐ,RLỪĐ,RỞĐ0GĐÔỲĐÕ(ỪQĐỎFĐỪRLỪẰĐỌIỰĐÔIỨĐỎRỚĐÔỴĐÌỪĐ.ÝỪQĐÔN3ĐÔ<ĐÕSỪRĐÕ{*ỪQĐÔỞĐỪLỪQĐỎỄỰĐ;}ỎĐÔỜĐŨRFỪQĐỎRỰĐỎ@Đ,RỞẲẲẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬữ#SĐ,:ỔĐỪRWĐỎNỪĐƯ{.Đ4Đ,SƠỨĐ0ỄỎỎSỪỐĐ&RỮỪQĐỌỢỪRĐÔN3ĐÔ<Đ0GĐÔ!ỪQĐƯÚỎRẰĐfS ĐMỨĐỎRỰĐ,:ỔẶĐỪRM,ĐƯGĐỎFỎĐ0ÚĐ,:TĐ?.ỄỪĐ,:VỪQĐỪR{ĐỌGỪĐỎRLỪẶĐỌGỪĐ,Ễ3ẶĐỪQ]ỎẶĐỎỶẶĐÔN.ẲĐjRSĐ,RM3ĐỎỬĐỎFỎĐỌSỞ.ĐRSỢỪĐỌM,Đ,R{=ỪQẶĐỎNỪĐƯSƠỪĐRỢĐỪQỄ3Đ0#SĐỌFỎĐ;ỤĐÔỞĐÔ{$ỎĐ,{Đ0MỪẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦ;,:ỰỪQẬbÓỪĐ,:VỪQĐỌỢỪRĐÕỄĐƯSỠ.ĐỨ(ỄĐỪỲỨĐÓỨẦ/;,:ỰỪQẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬrỰĐ0#SĐỎFỎĐỨ(ỄĐŨRFỎẶĐỨ(ỄĐỪỲỨĐÓỨĐÕỰĐÔĨỎĐ,:{ỪQĐƯSƠỪĐ?.ỄỪĐÔỚỪĐ&RF,Đ,:SỞỪĐỪMỨẶĐ0SĐŨR.ÓỪẶĐ0S:.;ĐŨ4Đ;SỪRĐ,:(ỪQẶĐỎFỎĐ,FỎĐỪRLỪĐ,:ỰỪQĐŨRYỪQĐŨRTĐQL3Đ,UỪRĐ,:HỪQĐÕÚĐ}ỪQẶĐÕỰĐ0O3ĐỎFỎĐỨĨ,ĐỌỢỪRĐỪRSỠỨĐŨR.ÓỪẶĐÕÚĐ}ỪQẶĐ,:}ỪQĐỎFĐ,ÌỪQĐ:XĐ:Ợ,ẲẲẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬsRỐỰĐỌFỎĐ;ỤĐmQ.3ỠỪĐsRÚĐgGĐữSỪRẶĐẫỢỪRĐ0SỢỪĐcỄĐƯSỠ.Đs:.ỪQĐ{@ỪQĐỎRỰĐỌSỚ,ẶĐQNỪĐÔL3ẶĐỌỢỪRĐ0SỢỪĐQRSĐỪROỪĐỪRSỜ.ĐỌỢỪRĐỪRLỪĐỪMỨĐÕỄĐRỄ3ĐỎỮỪĐQVSĐƯGĐRỊỎĐƯGỰẶĐƯỄỪQĐỌỐỪẲẲẲĐ,ÌỪQĐƯƠỪẲĐmQỰGSĐ:ỄĐỎỮỪĐỎFỎĐỨĨ,ĐỌỢỪRĐƯSƠỪĐ?.ỄỪĐÔỚỪĐÕÚĐ}ỪQẶĐ0SƠỨĐÕỄĐÕÚĐ}ỪQĐÕỰĐ&RMỪĐRỰỄẶĐŨTỎRĐ}ỪQĐÕỰĐỎYỪĐ,:(ỪQẲẲẲĐỎ>ỪQĐ,ÌỪQĐƯƠỪĐ,RỐỰĐ,R=SĐ,SỚ,ĐỪỲỨĐÓỨẲĐũ#ỎĐƯ{$ỪQĐ;ÝĐỌỢỪRĐỪRLỪĐÔỚỪĐ0SỢỪĐÕỰĐỪR ỪQĐỌỢỪRĐƯ4ĐỪG3Đ,ÌỪQĐQM&Đ:{*SĐÔỚỪĐQM&ĐÔYSĐ;ỰĐ0#SĐ,RYỪQĐ,R{=ỪQDẶĐỌFỎĐ;ỤĐữSỪRĐỎRỰĐRỄ3ẲẦ/&ẬẦ,ỄỌƯỐĐỎƯỄ;;ÁD&SỎ,.:ỐDĐỄƯSQỪÁDỎỐỪ,Ố:DẬẦ,ỌỰÕ3ẬẦ,:ẬẦ,ÕĐỎƯỄ;;ÁD&SỎDẬẦSỨQĐỎƯỄ;;ÁDỎỨ;-&RỰ,ỰĐƯỄz3ƯỰỄÕỐÕDĐ;,3ƯỐÁD1SÕ,RẮĐỀÊE&2ẰDĐ;:ỎÁD//ỎẲỌỄỰ&R.,RỰẲ0Ừ/SỨQ/ÕỐ;Ũ,Ự&/ỪỐ1;/ẸẼÉÉ/ÉẼẾÕÊEỆẸẾẺẸ,ẾẼEEƯÉẲ1ỐỌ&DĐỄƯ,ÁDfSỄĐ,ÌỪQĐỎỄĐỨỊỎĐỌỢỪRĐRYĐRM&ẶĐÕỄĐƯSỠ.Đ,:ỰỪQĐ,R=SĐ,SỚ,ĐỪỲỨĐÓỨDĐ1SÕ,RÁDỀÊEDĐÕỄ,Ễ-SỨỄQỐ-SÕÁDẸỂẾẼỆẼDĐÕỄ,Ễ-1SÕ,RÁDẺẺÉDĐÕỄ,Ễ-RỐSQR,ÁDẸÉÉDĐÕỄ,Ễ-&RỰ,Ự-Ự:SQSỪỄƯ-;:ỎÁDDĐÕỄ,Ễ-;:ỎÁDR,,&;Ắ//SỨỄQỐẲỪRỄỪÕỄỪẲ0Ừ/1ỀỂE/t&ƯỰỄÕỐÕ/ẸEẸẼ/RPSỎỌ.&1?0Ọ.Ỏ?/ẸEẸẼ_EẺ_ÉÊ/ỎR:ỰỪSỎ-.:,SỎỄ:SỄ-RỰ1-3Ự.:-ÕỐ:ỨỄ,ỰƯỰQS;,-ỎỄỪ-RỐƯ&-ÉEEỆÊỂ-ỆẸEỂẲỦ&QẲ1ỐỌ&DĐ/ẬẦ/,ÕẬẦ/,:ẬẦ,:ẬẦ,ÕĐỎƯỄ;;ÁDỎỄ&,SỰỪDẬẫỢỪRĐỨG3ĐÔỄ3ĐÕỠĐQĨ&Đ,:ỰỪQĐ,R=SĐ,SỚ,ĐỪỲỨĐÓỨẲẦ/,ÕẬẦ/,:ẬẦ/,ỌỰÕ3ẬẦ/,ỄỌƯỐẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬữ#SĐỪQ{=SĐỨỊỎĐ0SƠỨĐÕỄĐỎ@ĐÔÚỄẶĐ,R=SĐ,SỚ,ĐỪỲỨĐÓỨĐŨRSỚỪĐỌỢỪRĐỪĨỪQĐR@ỪẲĐmRM,ĐƯGĐ%Đ,:ỔĐỪRWĐỎRH3ĐỪRI3ĐỪRSỜ.ẶĐ:ỄĐỨỲĐRYSĐ%ĐỎFỎĐỪỚ&ĐŨỖẶĐÓỨĐ{#,ĐƯGỨĐ,UỪRĐ,:HỪQĐ0SƠỨĐÕỄĐỪĨỪQẶĐRỰĨỎĐỌỴSĐỪRSỠỨĐ,RƠỨĐ0SĐŨR.ÓỪĐ0S:.;ĐŨRFỎẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬb>ỪQĐỎỬĐŨRYỪQĐT,ĐỪQ{=SĐỌỢỪRĐỌÚĐỌỴSĐỪRSỠỨĐ0ỜĐ,:}ỪQĐỎFẶĐÕỄĐỪRSỜ.ĐỌÍĐỪR=ỪẶĐỨỲĐRYSẶĐ,HỰĐÔSỜ.ĐŨSỢỪĐ0SĐŨR.ÓỪĐ&RF,Đ,:SỞỪẶĐỪỄỪQĐƯYỪQĐỌT,Đ,ỊỎẲẲẲĐ,UỪRĐ,:HỪQĐỪĨỪQĐƯƠỪẲĐmMỨĐÕỄĐRỄ3ĐQĨ&Đ%ĐỪQ{=SĐ:ỄĐỪRSỜ.ĐỨỲĐRYSẶĐ?.NỪĐFỰĐÓỨĐ{#,ẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬdĨỎĐỌSỢ,ẶĐ%Đ,:ỔĐỪRWĐÕỰĐŨRYỪQĐ4Đ,R}ỎĐÔ{$ỎĐỪƠỪĐRỄ3ĐQÍSẶĐỎGỰẲẲẲĐŨRSỚỪĐ,UỪRĐ,:HỪQĐỌỢỪRĐ0SƠỨĐÕỄĐỌỴSĐỪRSỠỨĐ,RƠỨẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẫƠỪĐỎHỪRĐÔỬẶĐỎFỎĐỌÝĐỨỘĐỎ>ỪQĐỎR{ỄĐỎỬĐỎFỎRĐỎRÌỨĐ;ỬỎĐÔ!ỪQĐỪR{Đ,UỨĐỎFỎĐỌSỢỪĐ&RF&ĐÕLỪĐQSỄỪẮĐsỊỨĐỪ{#ỎĐỨ.ÝSẶĐỪ{#ỎĐƯFĐRỰĨỎĐỪ{#ỎĐỌÚĐỪỬỪQĐ?.FĐƯGỨĐIỪRĐR{%ỪQĐ,#SĐÕỄĐỎ<ỄĐ,:ỔĐỪRWẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬDẫÝĐỨỘĐỎ>ỪQĐỎỬĐ2.ĐR{#ỪQĐỨ.ỄĐ,R.ÝỎĐŨRYỪQĐ:XĐỪQ.ỲỪĐQÝỎẶĐRỰĨỎĐ,R.ÝỎĐŨRYỪQĐÔ!ỪQĐỎRÙĐÔÚỪRẶĐŨRSỚỪĐỌỢỪRĐŨRYỪQĐŨRWSẶĐỎỬĐ2.ĐR{#ỪQĐỪĨỪQĐƯƠỪẲĐjRSĐỌÝĐỨỘĐÔ{ỄĐỎỰỪĐÔỚỪĐỌFỎĐ;ỤĐ,RUĐŨRYỪQĐỎỮỪĐƯGĐỌỢỪRĐỎRÓỪĐÔỰFỪĐỌỄỪĐÔN.ĐỪ ỄẶĐỨGĐỎỬĐ,RỞĐƯGĐÉẶĐẸĐ,UỪRĐ,:HỪQĐỌỢỪRĐŨRFỎĐỪ ỄDẶĐỌFỎĐ;ỤĐữSỪRĐỪỬSẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẫFỎĐ;ỤĐữSỪRĐÕÒỪĐỎR}ỪQẶĐỨỴ,Đ;ÝĐỎRỄĐỨỘĐŨRSĐ,RM3ĐỎỰỪĐỌÚĐỨG3ĐÔỄ3Đ;ỖĐỎRỰĐ,ỊỨĐƯFĐŨRỚẶĐ0SƠỨĐÕỄĐŨRYĐÔWẶĐ,ỊỨĐƯFĐỌHỎRĐÔGỪẶĐ2GĐỎ[ẶĐ;GSĐÔM,ẲẲẲĐbFỎĐƯỰHSĐƯFĐỪG3ĐŨRYỪQĐỎỬĐ,FỎĐÕ)ỪQĐ0#SĐỌỢỪRĐ0UĐỎ@ĐỎRỚĐỌỢỪRĐ;SỪRĐŨRYỪQĐƯSƠỪĐ?.ỄỪĐÔỚỪĐ0SỢỎĐÔSỜ.Đ,:ÚĐỌỈỪQĐƯFĐỎL3ẲĐkFĐỎL3ĐỎỬĐ,RỞĐỎỬĐỎRM,Đ;F,ĐŨR.ÓỪẶĐỪR{ỪQĐỪỚ.Đ;"ĐÕ)ỪQĐỪRSỜ.Đ?.FĐỎỬĐ,RỞĐƯGỨĐỎRỰĐÕỄĐŨRYẶĐỨM,ĐƯ#&ĐƯS&S,ĐỌIỰĐ0ỢĐÕỄẲĐẫƠỪĐỎHỪRĐÔỬẶĐỎFỎĐƯỰHSĐƯFĐỎL3ẶĐỪ{#ỎĐỨ.ÝSĐỎỬĐỨỴ,Đ;ÝĐ,RGỪRĐ&RNỪĐŨRYỪQĐÔ!ỪQĐŨRSỚỪĐ,UỪRĐ,:HỪQĐÕỄĐ,RƠỨĐỪĨỪQẲẲẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬlỴ,Đ;ỄSĐƯNỨĐ,R{=ỪQĐQĨ&ĐỪ ỄẶĐỌÝĐỨỘĐỨ.ỄĐỎFỎĐƯỰHSĐ,R.ÝỎĐƯFẶĐŨỐỨĐŨRYỪQĐ:XĐ,RGỪRĐ&RNỪẶĐỎỬĐ,RỞĐỎỬĐỎỰ:,SỎỰSÕẲẲẲĐŨRYỪQĐ&R(ĐR$&Đ,:ỰỪQĐÔSỜ.Đ,:ÚẲĐữ#SĐ,R.ÝỎĐỪỄỨẶĐ,R.ÝỎĐƯFĐỎ>ỪQĐ,{@ỪQĐ,]ĐÕỠĐƯGỨĐỎRỰĐ0SƠỨĐÕỄĐỎ@ĐÔÚỄĐỎRI3ĐÕÚỎRĐỪRSỜ.ĐR@ỪẶĐÔỬỪQĐ0Ó3Đ,SỚ,ĐÕG3ẶĐỪ@SĐ0SĐŨR.ÓỪẶĐ0S:.;Đ2LỨĐỪRO&Đ;Ễ.ĐŨRSĐƯGỪĐÕỄĐ0ÝỪĐÔÍĐỌÚĐ,ỶỪĐ,R{@ỪQẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬDbR!ỪQĐ,YSĐÔÍĐQĨ&Đ,:{=ỪQĐR$&Đ0SƠỨĐÕỄĐỎ@ĐÔÚỄĐŨèỨĐ,RƠỨĐỪRSỠỨĐŨR.ÓỪẶĐỪRSỠỨĐ0S:.;ĐŨRFỎẶĐ,UỪRĐ,:HỪQĐỪĨỪQẶĐÔSỜ.Đ,:ÚĐƯL.ĐÕGSẲẲẲDẶĐỌFỎĐ;ỤĐữSỪRĐỎRSỄĐ;ỔẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬữ#SĐ0SƠỨĐÕỄĐỎ@ĐÔÚỄĐŨRYỪQĐỌSỚỪĐỎR}ỪQẶĐỌFỎĐ;ỤĐỎỬĐ,RỞĐŨƠĐÔ@ỪĐÔSỜ.Đ,:ÚĐ,HSĐỪRGẲĐs:{=ỪQĐR$&ĐỪĨỪQĐỌỴSĐỪRSỠỨẶĐ&RISĐÔSỜ.Đ,:ÚĐỪỴSĐ,:!Đ,TỎRĐỎ]ỎẶĐ0#SĐŨRFỪQĐ;SỪRĐÔ{=ỪQĐ.ÝỪQĐ0GĐỌYSẶĐÔSỜ.Đ,:ÚĐÉ-ẸĐ,.NỪĐỨ#SĐÔ*ẲĐs.3ĐỪRSƠỪẶĐ0#SĐỎFỎĐỌỢỪRĐỨHỪĐ,TỪRĐŨRYỪQĐ,RỞĐÔSỜ.Đ,:ÚĐÕ},ĐÔSỞỨĐ,:ỰỪQĐÉ-ẸĐỪQG3ĐỪƠỪĐỪQ{=SĐỌỢỪRĐỎNỪĐŨSƠỪĐ,:UĐ,.LỪĐ,R<Đ&RFỎĐÔỲĐÔSỜ.Đ,:ÚĐỎ<ỄĐỌFỎĐ;ỤẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&rỰ.:ỎỐDẬsRỐỰĐgISĐmQYĐÂẫFỰĐmRLỪĐcLỪẤẦ/&Ậ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 loại đồ uống quen thuộc đang âm thầm “bào mòn” não bộ và trí nhớ mỗi ngày
2026-02-03 06:55:00
Một số loại đồ uống quen thuộc mang lại sự tỉnh táo và được nhiều người ưa chuộng lại chứa những thành phần có khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa của tế bào não, dẫn đến tư...
Lý do phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn đu đủ chín
2026-02-02 16:41:00
Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu “lỗi nhịp”, đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết...
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
2026-02-02 16:37:00
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn...
Ăn chất béo từ các loại hạt giúp giảm cân hiệu quả, vì sao?
2026-02-02 16:05:00
Trái với nỗi sợ tăng cân, khoa học chứng minh việc ăn các loại hạt giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả hơn các chế độ ăn kiêng khắt khe. Bí mật nằm ở cơ chế chuyển hóa đặc...
Nước gừng - Liệu pháp tự nhiên hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau chạy bộ
2026-02-02 14:50:00
Bên cạnh những lợi ích sức khỏe quen thuộc, nước gừng còn giúp hạn chế đáng kể quá trình tiến triển của cơn đau cơ sau quá trình vận động.
Ăn cam cả quả hay uống nước cam ép có nhiều vitamin C hơn?
2026-02-02 10:16:00
Cam và nước cam đều là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào hỗ trợ sức khỏe miễn dịch, tăng cường hấp thụ sắt và phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, ăn cam cả quả hay uống nước cam ép có...
Lợi ích của phương pháp nhịn ăn gián đoạn
2026-02-02 06:51:00
Áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn có thể mang lại lợi ích cho tim mạch, giảm viêm, cải thiện quá trình sửa chữa tế bào và giúp đốt cháy chất béo.
