{title}
{publish}
{head}
ỏẤớỗỵEtNNìổKầẦOEAổõ!ỈẦỗỠỗĐẦẶÓỗOẼỵỗỵẤẺỗỵỂỗẸúẸÂỗỵẼỗĐẤÓỂẸỗÉừOỗỷúẦỏ/ẤớõỏKỗỵEtNNìổK(Atỷổõ1ẤƠẸÂỗĐẦẶÓỗOẼỵỗỷúẸẤỗMẦÃẸÂỗỵẤẺỗĐẤÓỂẸỗÉừOỗỷúẦỗNẢỗÂẦÒKỗỵẤAỗỹẦỗĐẤÓỞĂOỗỹẦẶÉỗỚúỗOỂẸỗEÃẸỗẸÁOỗỹÀKỗỵÕtỗẸÂỐỊẦỗKẤỎỗẸƠoỗỶỐÌẦỗỹữỞỗEúỗÉGOỗNỄỗĐẦẶÓỗOẼỵỗÂẦÒKỗỳùẸỗOỔỗOẦẸnỗOMĨỗOẤúẸẤỗOữÉỗỹẦẶÉỗỵÕtỗÉẾẦỗuẸẤỗẸẤẨẸoooỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỲẺỷỞổõỏẦÉÂỗỵEtNNìổẦỴAẸOAMổỗNOỞEAìổỜẦỷOẤlỗrơơKỢmỗẤAẦÂẤOlỗỡơơKỢmổỗNMỵìổ//ỵoỳtẺKẤÓOẤẺoỚẸ/ỷANĐOẺK/ẸAỜN/ờợờơ/ớớớỷớớơợớỡpOớớơrEờ-OẺỵ-ẸÂtẸ-ÓẺẸ-ÂẺẸ-NẺẸoỜAỳKổỗtEOìổ!ỈẦỗỠỗĐẦẶÓỗOẼỵỗỵẤẺỗỵỂỗẸúẸÂỗỵẼỗĐẤÓỂẸỗÉừOỗỷúẦổỗỜẦỷOẤìổrơơổỗẤAẦÂẤOìổỡơơổỗ/õỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỲẺỷỞổõỏNOMẺẸÂõớoỗ"ẦẶÓỗOẼỵỗẸÂtẸÂỗỚtẦỗÓỄẸỗỵỎKỏ/NOMẺẸÂõỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỲẺỷỞổõ"ẦẶÓỗOẼỵỗẸÂtẸÂỗỚtẦỗÓỄẸỗỵỎKỗỵẼỗOẤẶỗÂẦÒKỗẸẤƠẸÂỗỵỂỗẸúẸÂỗNĨỗẤƠÓỗĐẤÓỂẸỗÉừOỗỷúẦỗOMĨỗẸÃẸỗẤúẦỗẤÊtnỗẸƠỗOẬẸẤỗẤÍẸoỗ1ĂÓỗỳùẸỗỹtẸÂỗÉÓỄẸỗOẤtỞỗỹHẦỗÉýÓỗOẼỵỗẸẤỐẸÂỗỚýẸỗỵÊẸỗAỗẸÂùẦỗOẤẨỗĐẤỂẸÂỗẸÃẸỗỳỀỗLÓtỗĐẦẶÓỗOẼỵỗOMẠỗOMÓẸÂỗẸúỞoỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỲẺỷỞổõỸẶỗOẼỵỗẸÂtẸÂỗỚtẦỗÓỄẸỗỵỎKnỗỳùẸỗNẢỗĐẤỂẸÂỗỵwẸỗLÓuỗỵwÓỗĐPỗOMẺẸÂỗỵuỵẤỗỵẤũÉỗNẼỵoỗấtÓỗĐẤẦỗÂGẦỗỹwÓnỗỵẤBỗỵwẸỗOẤẺtỗỷwÓỗỷỐJẸÂnỗNvỞỗẸẤÀỗỹẶỗÉuẦỗOẼỵỗỚúẺỗẸĂKỗOỔỗẸẤẦÃẸoỗ1ÂẺúẦỗMtnỗẸĂÓỗÉÓỄẸỗOũẸÂỗKẤwẸỗOMẠỗOMÓẸÂỗỵẤẺỗÉuẦỗOẼỵnỗỳùẸỗẤủỞỗĐĂOỗẤỈKỗẸẤÓGÉỗÉúÓỗOẼỵỗNuẸÂỗỹẶỗÂẦÒKỗÂỐÍẸÂỗÉừOỗỳỘẸÂỗNuẸÂỗẤÍẸoỗ0GOỗNỄỗEỔtỗỵẤẾẸỗÉúÓỗẸẤÓGÉỗỹẶỗỵẤẪỗAÉỗỵữẸỗẸẤưỵỗỵẼỗOẤẶỗĐẶỗỹĂẸỗẸẤỐỗẸữÓỗNẺỵẺEtnỗẸữÓỗẤùOỗỷẠnỗẸữÓỗỹFẸÂoooỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỲẺỷỞổõỏNOMẺẸÂõờoỗầẼỵỗẸÂưẸỗÓỄẸỗỢẺũẸỗNẼẸÂnỗĐĂOỗẤỈKỗỚÌẦỗÉuẦỗOẤỐtỏ/NOMẺẸÂõỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỲẺỷỞổõỴẼỗOẤẶỗẸẼẦỗMứẸÂnỗĐẦẶÓỗOẼỵỗẸÂưẸỗÂỈẸỗNẼẸÂỗEÓỂẸỗ“EúÉỗÉỐtỗEúÉỗÂẦẼ”ỗOMẺẸÂỗOẤỊẦỗÂẦtẸỗLÓtỗỳĨẦỗẸÁOỗOMẠỗOMÓẸÂnỗẸũẸÂỗỹGẸÂỗÉúỗẸẼỗÉtẸÂỗEùẦoỗ1ĂÓỗNĨỗẤƠÓỗÂỐÍẸÂỗÉừOỗỷúẦnỗỳùẸỗẤủỞỗĐĂOỗẤỈKỗĐẦẶÓỗOẼỵỗẸúỞỗỵỌẸÂỗÉuẦỗOẤỐtnỗNẢỗÂẦÒKỗỹỐỊẸÂỗẸÁOỗĐẤÓỂẸỗÉừOỗOMĨỗẸÃẸỗÉẮÉỗÉùẦnỗỢẦẸẤỗỹÀKỗẤÍẸoỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỲẺỷỞổõêÌẦỗĐẦẶÓỗOẼỵỗẸÂưẸỗÂỈẸỗNẼẸÂnỗỳùẸỗỵẼỗOẤẶỗEỔtỗỵẤẾẸỗỵuỵỗOỂẸÂỗÉúÓỗẸẤÓGÉỗẸẤỐỗẸữÓỗỚúẸÂnỗẤùOỗỷẠnỗỹỀỗOẬÉỗẤtỞỗẸẤƠẸÂỗOỂẸÂỗNúẸẤỗỹẦẰÓỗẸẤỐỗÉúÓỗĐẤẼẦnỗỳùỵẤỗĐẦÉoooỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỲẺỷỞổõỏNOMẺẸÂõợoỗầẼỵỗÓỄẸỗNẼẸÂỗEÍẦỗỚúỗÉuẦỗẸÂtẸÂỏ/NOMẺẸÂõỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỲẺỷỞổõầMuẸỗỵtẺỗĐẤẦĂẸỗẸẤẦẮÓỗỵỂỗẸúẸÂỗOỔỗOẦỗỚÌẦỗỚẠỗẸÂẺúẦỗỵÕtỗÉẨẸẤoỗỸẶỗĐẤưỵỗKẤỎỵỗẸẤỐỈỵỗỹẦẶÉỗẸúỞnỗỳùẸỗỵẼỗOẤẶỗĐĂOỗẤỈKỗÉýÓỗOẼỵỗỢẺũẸỗNẼẸÂỗEÍẦỗĐĂOỗẤỈKỗỵỌẸÂỗÉuẦỗẸÂtẸÂỗỹẶỗÂỐÍẸÂỗÉừOỗOMÊẸỗẤÍẸoỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỲẺỷỞổõỸGỗỷúẦỗKẤỌỗẤỈKỗỵẤẺỗKẤwẸỗÉuẦỗEúỗỹĂẸỗKẤwẸỗỵẤữẸỗEỂẸÂỗÉúỞoỗỸẦẶÉỗẸúỞỗÂẦÒKỗỵẤAỗỹẦỗKẤwẸỗOMuẸỗEúÉỗOũẸÂỗẸÁOỗẤúẦỗẤẺúỗOMÃẸỗÂỐÍẸÂỗÉừOoỗ1ĂÓỗỷtỗỹwÓỗỳùẸỗỷẲỗOẦĂOỗỷwÓnỗỵẼỗOẤẶỗỷừÉỗÉGOỗẬOỗKẤvẸỗKẤÕỗEÃẸỗỵẤữẸỗOẼỵỗÉuẦỗỹẶỗĐẦẶÉỗNẺuOỗỷwÓỗẸẤỊẸỗEúÉỗỳĂOỗOẼỵnỗÂẦÒKỗÉuẦỗOẼỵỗỳFẸÂỗỳẮẸẤỗNÓỄOỗẸÂúỞỗỷúẦoỗ0ýÓỗOẼỵỗẸúỞỗEúỗÂỈẦỗỠỗẤẺúẸỗẤụẺỗOẤẬỵẤỗẤỈKỗỹẶỗỹẦỗEúÉnỗỹẦỗỵẤÍẦỗỚúỗỹẦỗẤÀẸỗẤÊoỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỲẺỷỞổõỏNOMẺẸÂõởoỗầẼỵỗỳẺỳỗOMẠỗOMÓẸÂỏ/NOMẺẸÂõỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỲẺỷỞổõầẼỵỗỳẺỳỗOMĨỗOẤúẸẤỗỢÓỗẤỐÌẸÂỗỹỐỈỵỗÂẦÌẦỗOMẠỗỐtỗỵẤÓGẸÂỗOMẺẸÂỗOẤỊẦỗÂẦtẸỗÂwẸỗỹữỞoỗêÌẦỗỹGỗỷúẦỗOÌẦỗỵứÉỗẤẺừỵỗẸÂtẸÂỗỢỐÍẸÂỗLÓtẦỗẤúÉnỗỳùẸỗỵẼỗOẤẶỗÓỄẸỗỵÒKỗKẤwẸỗỹÓỂẦỗỂÉỗEvỞỗÉừOỗẤẺừỵỗOBtỗẸẤÀỗẸẤúẸÂỗỹẶỗỳẦĂẸỗOvÓỗOẤÃÉỗỵẤẺỗÉuẦỗOẼỵoỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỲẺỷỞổõ"ẤẦỗỵưOỗĐẦẶÓỗOẼỵỗẸúỞnỗĐẤÓỂẸỗÉừOỗỵÕtỗỳùẸỗNẢỗOMĨỗẸÃẸỗĐẦÃÓỗĐPỗẤÍẸỗẸẤỐẸÂỗỵÔẸÂỗĐẤỂẸÂỗĐÁÉỗKẤwẸỗOMẠỗOMÓẸÂoỗ"ĂOỗẤỈKỗỵỌẸÂỗẸẤƠẸÂỗOỂẸÂỗÉúÓỗẸẤỐỗỢuÉỗĐẤẼẦỗNẢỗÂẦÒKỗỳùẸỗOẤỔỵỗNỔỗOỀtỗNuẸÂỗỚúỗẸHẦỗỳxOỗÂẦƠtỗỹuÉỗỹỂẸÂoỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỲẺỷỞổõỏNOMẺẸÂõỡoỗầẼỵỗNÓỂẸỗOẤựẸÂỏ/NOMẺẸÂõỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỲẺỷỞổõầẼỵỗNÓỂẸỗOẤựẸÂỗÉtẸÂỗẸÁOỗỹÀKỗOMÓỞẮẸỗOẤỄẸÂnỗOỔỗẸẤẦÃẸoỗỸữỞỗEúỗÉýÓỗOẼỵỗỹÍẸỗÂẦụẸnỗNẺẸÂỗEùẦỗÉtẸÂỗỹĂẸỗỷẦẰẸỗÉùẺỗOMẠỗOMÓẸÂnỗẸũẸÂỗỹGẸÂoỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKỲẺỷỞổõỸỄẦỗỚÌẦỗẸẤƠẸÂỗỵỂỗẸúẸÂỗỵẼỗĐẤÓỂẸỗÉừOỗỷúẦnỗOẼỵỗNÓỂẸỗOẤựẸÂỗỹỐỈỵỗỢAÉỗEúỗ“ỵỒÓỗOẦẸẤ”ỗEúÉỗOũẸÂỗẸÁOỗÉSỗÉẦẮÓỗ“ỹỄẸỗOẦÉ”ỗẸÂỐỊẦỗỹỄẦỗỷẦẰẸỗẸÂtỞỗOỘỗuẸẤỗẸẤẨẸỗỹwÓỗOẦÃẸoỗ(ÍẸỗOẤĂnỗỚÌẦỗĐẦẶÓỗOẼỵỗỹÍẸỗÂẦụẸỗẸúỞnỗỳùẸỗĐẤỂẸÂỗỵwẸỗÉvOỗẸẤẦẮÓỗOẤỊẦỗÂẦtẸỗỵẤũÉỗNẼỵỗÉúỗÉuẦỗOẼỵỗỚýẸỗEÓỂẸỗEÓỂẸỗÂẾẸỗÂúẸÂnỗỚúẺỗẸĂKỗỚúỗẼẸÂỗÉỐỈOoỗấtÓỗĐẤẦỗÂGẦỗỹwÓỗẤẺừỵỗOMỐÌỵỗĐẤẦỗMtỗẸÂẺúẦnỗỳùẸỗỵẤBỗỵwẸỗỵẤụẦỗOẼỵỗẸẤÀỗẸẤúẸÂỗỹủỗỹÕỗẸHẦỗỳxOỗỚúỗMùẸÂỗMJoỏ/KõỏKỗỵEtNNìổKấẺÓMỵAổõầ(ỗòầẤAẺỗNÓỵĐẤẺAỷẺẦNẺẸÂoỚẸọỏ/Kõ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
4 điều bất ngờ xảy ra với cơ thể khi ăn ớt chuông thường xuyên
2025-07-18 09:32:00
Ớt chuông là loại quả mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ giàu chất dinh dưỡng. Dưới đây là 4 lợi ích sức khỏe khi ăn ớt chuông thường xuyên.
Nút mạch cầm máu cấp cứu thành công người bệnh vỡ u gan nguy kịch
2025-07-17 15:50:00
baophutho.vn Chỉ trong 1 tuần, khoa Chẩn đoán hình ảnh, Bệnh viện Đa khoa Hùng Vương đã liên tiếp thực hiện các ca can thiệp mạch máu cấp cứu cầm máu cho...
Chế độ ăn đường huyết thấp: Bí quyết giữ dáng, phòng bệnh hiệu quả
2025-07-17 11:05:00
Lựa chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp không chỉ giúp kiểm soát đường máu ổn định, mà còn là giải pháp đơn giản, tự nhiên để phòng ngừa bệnh mạn tính, duy trì cân...
Có nên uống vitamin tổng hợp mỗi ngày không?
2025-07-17 10:50:00
Vitamin tổng hợp trở thành giải pháp tiện lợi được nhiều người tin tưởng trong cuộc sống hiện đại. Liệu việc uống một viên vitamin tổng hợp mỗi ngày có thực sự mang lại lợi ích...
12 thực phẩm có thể giúp giảm nguy cơ ung thư đã được nghiên cứu ghi nhận
2025-07-17 09:25:00
Chế độ ăn đa dạng, giàu thực phẩm toàn phần có thể giúp giảm nguy cơ ung thư và làm chậm quá trình phát triển của các tế bào ung thư. Tham khảo 12 thực phẩm giảm nguy cơ ung đã...
6 món ăn ngon bổ sung collagen tốt cho da và khớp
2025-07-17 08:29:00
Collagen là yếu tố quan trọng giúp da săn chắc, đàn hồi và khớp linh hoạt. Bổ sung collagen qua thực phẩm là cách hiệu quả để hỗ trợ sức khỏe da và khớp từ bên trong.
Bệnh viện Đa khoa tỉnh tiếp nhận 230 đơn vị máu sau một ngày kêu gọi
2025-07-16 18:04:00
baophutho.vn Hưởng ứng lời kêu gọi của Bệnh viện Đa khoa tỉnh và các cơ sở y tế, các đơn vị, cá nhân... trên địa bàn tỉnh, từ chiều ngày 15/7 đến nay, hàng...
Lợi ích tuyệt vời của một loại chất xơ đặc biệt có trong yến mạch
2023-05-13 18:12:00
Phần lớn mọi người biết đến yến mạch vì nó là một loại ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ rất tốt để giảm cân. Tuy nhiên, chất xơ trong yến mạch còn có...
7 thực phẩm ăn sáng giúp giảm cân
2023-05-13 18:09:00
Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp duy trì năng lượng và làm việc tốt hơn. Để chuẩn bị bữa sáng giảm cân, bạn nên ưu tiên các thực phẩm giàu dinh...
Bài tập 10 phút giảm mỡ bụng, thon eo trong vòng 30 ngày
2023-05-13 10:41:00
Không nhất thiết phải tới phòng tập, chỉ cần tập luyện mỗi lần 10 phút, 3 lần/tuần cũng có thể giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng trong vòng chưa đến 30 ngày.
Quên đi nỗi lo tăng cân – nhiều người đã áp dụng “bí kíp” này để...
2023-05-12 14:03:00
Duy trì vóc dáng cân đối, quyến rũ luôn là khát khao của mọi phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, để có được một hình thể đẹp đã khó, duy trì nó còn khó hơn, đặc biệt là phụ nữ...
Nhiều hoạt động thiết thực hưởng ứng Tuần lễ quốc tế điều dưỡng
2023-05-12 11:03:00
baophutho.vn Nhằm mục đích tuyên truyền sâu rộng ý nghĩa Ngày Quốc tế điều dưỡng (12/5), khẳng định vai trò và vị thế của người điều dưỡng tại cơ sở, tạo...
