{title}
{publish}
{head}
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
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Tập thể dục có lợi thế nào với làn da?
2024-05-01 06:02:00
Tập thể dục có thể tác động đến tế bào da, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ... Tất cả các yếu tố đó sẽ mang lại cho bạn làn da trẻ trung hơn.
Lợi ích tuyệt vời của nước ép lựu đối với sức khỏe tim mạch
2024-04-30 10:47:00
Nước ép lựu là loại nước ép trái cây rất giàu polyphenol có khả năng chống oxy hóa cao. Đây chính là lý do thúc đẩy các nghiên cứu tìm thấy lợi ích tuyệt vời của nó đối với sức...
Lợi ích tuyệt vời của một loại chất xơ đặc biệt có trong yến mạch
2023-05-13 18:12:00
Phần lớn mọi người biết đến yến mạch vì nó là một loại ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ rất tốt để giảm cân. Tuy nhiên, chất xơ trong yến mạch còn có...
7 thực phẩm ăn sáng giúp giảm cân
2023-05-13 18:09:00
Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp duy trì năng lượng và làm việc tốt hơn. Để chuẩn bị bữa sáng giảm cân, bạn nên ưu tiên các thực phẩm giàu dinh...
Bài tập 10 phút giảm mỡ bụng, thon eo trong vòng 30 ngày
2023-05-13 10:41:00
Không nhất thiết phải tới phòng tập, chỉ cần tập luyện mỗi lần 10 phút, 3 lần/tuần cũng có thể giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng trong vòng chưa đến 30 ngày.
Quên đi nỗi lo tăng cân – nhiều người đã áp dụng “bí kíp” này để...
2023-05-12 14:03:00
Duy trì vóc dáng cân đối, quyến rũ luôn là khát khao của mọi phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, để có được một hình thể đẹp đã khó, duy trì nó còn khó hơn, đặc biệt là phụ nữ...
Nhiều hoạt động thiết thực hưởng ứng Tuần lễ quốc tế điều dưỡng
2023-05-12 11:03:00
baophutho.vn Nhằm mục đích tuyên truyền sâu rộng ý nghĩa Ngày Quốc tế điều dưỡng (12/5), khẳng định vai trò và vị thế của người điều dưỡng tại cơ sở, tạo...
Có cần loại bỏ món khoai tây chiên vì những cảnh báo nguy cơ với sức khỏe?
2023-05-12 10:44:00
Các nhà nghiên cứu đã liên kết nguy cơ lo lắng và trầm cảm gia tăng từ thực phẩm chiên rán với một chất hóa học gọi là acrylamide, có thể hình thành chủ yếu trong thực phẩm làm...
Bảo đảm an toàn thực phẩm
2023-05-12 07:20:00
baophutho.vn Xác định công tác bảo đảm an toàn thực phẩm (ATTP) là nhiệm vụ quan trọng trong chăm sóc, bảo vệ sức khỏe nhân dân, những năm qua, tỉnh Phú Thọ...
Top 5 cách phòng tránh ngộ độc thực phẩm khi đi du lịch
2023-05-11 17:50:00
Khi đi du lịch mọi người thường muốn thưởng thức những món ăn mới lạ đặc trưng của từng vùng miền. Tuy nhiên, cũng có lúc bị rối loạn tiêu hóa hay ngộ độc thực phẩm khi ăn...
4 nhóm thực phẩm nên ăn, uống khi có cảm giác buồn nôn và chán ăn
2023-05-11 14:15:00
Buồn nôn là cảm giác nôn nao hoặc khó chịu ở dạ dày, khiến bạn luôn muốn nôn ói hoặc chán ăn. Trong các trường hợp buồn nôn nhẹ và tạm thời có thể cải thiện bằng cách lựa chọn...
Loại nước uống nào giúp cơ thể đủ nước, chống khát tốt nhất?
2023-05-11 14:11:00
Ngạc nhiên thay, đó lại không phải là nước lọc. Sữa với protein, đường lactoza và một số chất béo giúp “dưỡng ẩm” cơ thể, chống khát còn lâu hơn cả nước, theo nghiên cứu của...
