{title}
{publish}
{head}
ÚaỬỪ{ặỶffỖỨệGágặ]ỨÙÚ>Ùỹkẵ9Ừ{ấỪgỸ{Ừ}ìẵ9Ừ9ạỪgễâẵ9Ừoá5{Ừ{anỶỪ[ỶhỪaậẵ9ỞÚ/>ÙÚ/aỬÙÚệỪ{ặỶffỖỨệA]Ỷ}ỨÙÚ>ÙẰabẵ9Ừ{aãỪặ@Ừ9áỶỪoảỪ{ịỶỪẵaá4hỪẳấẵỪ%ẵQỪ9kẵ9Ừ{ầẵỪ{ấỪẳđgỪfcỪ{bẵ9Ừ}ìẵ9ỪoẻáỪfj{Ừằaẩ]RỪỹkẵ9Ừ[ĩê{Ừẵaá4hỪẵ9aá2ẵỪ{jhỪằaâỶỪaậ{Ừo@ỪọỪaậ{Ừ{eỪgễhọ4ẵỪ{ajẵ9ỪẳáẵaỪặ@Ừ{ấỪga6ỪaéỪgễêỪ{anỶỪ[ỶhỪaậẵ9RỪO(ọỪ9kẵ9Ừ9áiệỪ9á=ẳỪ[ỶhỪaậẵ9ỪẵaĩỪga3Ừẵ@âỞÚ/>ÙÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙGa]âỪ{hcẵỪẴanẵ9Ừ{,ọỪgahc{Ừo@ỪoảỪgahc{ỪOá5gỪẴỶẳỪ{ịỶỪỹFRỪứéỪG.gỪẶêáQỪ9kẵ9Ừ{ấỪẳđgỪfcỪ{bẵ9Ừ}ìẵ9ỪẵaĩỠỪÚhÙÚỶỪaễ]8ỖỨaggệfỠ//fh{ằaâ]}âáfâẵ9Roẵ/ặọ-}â-hâẵ9-9hẵ9-ằaâ-gâg-aâẵ-9hẵ9-ghâá-ỬYỴỮWỬỰỰÝỮỬWÝỬYXVỬRagẳỨỪgỶễ9]gỖỨẶỏỪ}âỪhcẵ9Ừ9kẵ9ỪằabỪgcgỪaẹẵỪ9kẵ9ỪgĩẹáỨÙỹkẵ9Ú/ỶÙÚ/hÙỪTfáẵaỪằaĩẹẵ9UỪặ@ỪẳđgỪoảỪgahc{Ừ9áiệỪgá2hỪaấỶQỪ}íẵ9Ừgễâẵ9Ừẵanẵ9Ừgễĩẽẵ9ỪaêệỪằ"ẳỪ%ẵQỪ%ẵỪhcẵ9Ừằabẵ9Ừgá2hQỪẵbẵỪẳmỶQỪ{=ẳỪẳ#âQỪệaâẵ9Ừa@ẵQỪ{anỶỪaâỪẳ.gỪgá3ẵ9RRRÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙỹkẵ9Ừ{ấỪga6Ừ9áiệỪ9á=ẳỪ[ỶhỪaậẵ9Ừga]âỪẵaá4hỪ{Ỹ{aRỪOàỪ}ìQỪ9áiệỪ9á=ẳỪ[ỶhỪẵaĩỪẳđgỪ{a.gỪ{acẵ9Ừoá2ẳQỪg%ẵ9Ừ{ĩẽẵ9Ừằa=Ừẵ%ẵ9Ừẳá7ẵỪ}ả{aỪ[6Ừ9áiệỪ{acẵ9Ừặ#áỪ{Ỹ{Ừ>5ẵaỪẵaá7ẳỪgễíẵ9Ừ9,ọỪ[ỶhỪaậẵ9RỪGal{Ừg3QỪ9kẵ9Ừ{ầẵỪ{ấỪẵaá4hỪ{bẵ9Ừ}ìẵ9ỪaẹẵỪẵnỶỪgễâẵ9Ừ9á=ẳỪ[ỶhỪaậẵ9RÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙÚ>ÙỬRỪũỸ{Ừ{a.gỪ}áẵaỪ}ĩềẵ9Ừgal{Ừo(gỪgkỪ9kẵ9Ú/>ÙÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙỹkẵ9Ừ{ajỶỪ{Ỹ{ỪaêệỪ{a.gỪaâ#gỪgàẵaỪfáẵaỪaậ{Ừ-Ừặ@Ừ{Ỹ{Ừ{a.gỪ}áẵaỪ}ĩềẵ9Ừgal{Ừo(gỪ{ấỪgễâẵ9ỪẳđgỪfcỪặâ#áỪgal{Ừệa)ẳỪ{ấỪgỸ{Ừ}ìẵ9Ừ{ấỪặêáỪ{aâỪfj{Ừằaẩ]RỪũỸ{ỪaêệỪ{a.gỪaâ#gỪgàẵaỪfáẵaỪaậ{Ừ[Ỹẵ9Ừ{aiỪỏỪẵa.gỪgễâẵ9Ừ9kẵ9Ừặ@Ừ9áẵ9]ễâặfỪo@Ừfaâ9ỶâặfRÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙũỸ{Ừẵ9aá2ẵỪ{jhỪ{aâỪga.ọỪẵanẵ9ỪaêệỪ{a.gỪẵ@ọỪ{ấỪ[?{ỪgàẵaỪ{acẵ9Ừoá2ẳỪ{ấỪga6Ừ9áiệỪằá6ẳỪfâỸgỪaâ?{Ừ9á=ẳỪẵ9họỪ{ẹỪẳ*{Ừẵaá4hỪgạẵaỪgễ#ẵ9Ừ>5ẵaQỪ>ỶâỪ9dẳỪ{=Ừ[ỶhỪaậẵ9RỪGhọỪẵaá2ẵQỪ{!ẵỪ{ấỪẵaá4hỪẵ9aá2ẵỪ{jhỪằaâỶỪaậ{Ừ[ĩê{Ừằá6ẳỪfâỸgỪaẹẵỪ[6Ừaá6hỪ[!ọỪ[ịỪo4ỪoỶáỪgễầỪ{ịỶỪ9kẵ9Ừgễâẵ9Ừoá5{Ừ[á4hỪgễảỪo@Ừặ@ẳỪ}ảhỪ{ẹẵỪ[ỶhỪaậẵ9RÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙỹkẵ9Ừ{ỉẵ9Ừ[ĩê{Ừ{aâỪặ@Ừ{ấỪ[?{ỪgàẵaỪằaỸẵ9Ừằah)ẵỪ{ấỪga6Ừ9áiệỪ{acẵ9Ừặ#áỪ{Ỹ{Ừ>5ẵaỪẵaá7ẳỪgễíẵ9ỪT}âỪoáỪằah)ẵỪaâ?{ỪoáễhfUQỪ>ỶâỪ9dẳỪ{=Ừẵanẵ9Ừ>5ẵaỪ9,ọỪ[ỶhỪaậẵ9RÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙGễâẵ9ỪẳđgỪẵ9aá2ẵỪ{jhỪgễâẵ9Ừcẵ9Ừẵ9aá5ẳQỪẵ9ĩẽáỪgỶỪga.ọỪ}hẵ9Ừ}ả{aỪ{ấỪỬỰỚỪ{aá3gỪòh.gỪ9kẵ9Ừ{ấỪgỸ{Ừ}ìẵ9Ừj{Ừ{a3ỪFgễ]ệgâ{â{{hfỪẳhgỶẵfQỪũỶẵ}á}ỶỪỶặ>á{ỶẵfỪo@Ừừẵg]ễâ{â{{hfỪ8Ỷ]{ỶặáfRỪủỶỪặâ#áỪoáỪfáẵaỪo(gỪẵ@ọỪgaĩẽẵ9Ừ9,ọỪễỶỪẵaá7ẳỪgễíẵ9Ừẳá5ẵ9RỪGhọỪẵaá2ẵQỪo<ẵỪ{!ẵỪ{ấỪga2ẳỪẵaá4hỪẵ9aá2ẵỪ{jhỪ[6Ừò]ẳỪò"gỪ{ìỪga6ỪgỸ{Ừ}ìẵ9Ừ{ịỶỪ9kẵ9Ừ[cáỪoẻáỪoáỪằah)ẵỪo@ỪoáễhfỪ9,ọỪ[ỶhỪaậẵ9RÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙỹkẵ9Ừ{ầẵỪ{ấỪ[?{ỪgàẵaỪ{acẵ9ỪâòọỪaấỶRỪũa.gỪ{acẵ9ỪâòọỪaấỶỪ{ấỪga6Ừ{hẵ9Ừ{.ệỪặêáỪà{aỪ>=âỪo5Ừo@Ừ{acẵ9Ừặ#áỪ>5ẵaỪg(gRÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙÚ>ÙỮRỪỹkẵ9Ừ{ấỪgỸ{Ừ}ìẵ9Ừ{acẵ9Ừoá2ẳÚ/>ÙÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙGạẵaỪgễ#ẵ9Ừoá2ẳỪaậẵ9QỪẵ9jỶỪaậẵ9Ừ{ấỪga6Ừặ@Ừằ3gỪểh=Ừ{ịỶỪệa=ẵỪjẵ9Ừẳá7ẵỪ}ả{aỪ{ịỶỪ{ẹỪga6ỪoẻáỪẵaá7ẳỪgễíẵ9Ừaâ?{Ừ}âỪ{a.gỪằà{aỪgaà{aỪẵaĩỪ}ả{aỪẳỉáRÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙGỸ{Ừ}ìẵ9Ừ{acẵ9Ừoá2ẳỪ{ịỶỪ9kẵ9Ừ{ấỪga6Ừ9áiệỪặ@ẳỪ}ảhỪ{ẹẵỪ[ỶhỪaậẵ9Ừ>&ẵ9Ừ{Ỹ{aỪ9á=ẳỪoá2ẳRỪẴ9aá2ẵỪ{jhỪ{aâỪga.ọỪ9kẵ9Ừ{ấỪga6Ừặ@ẳỪ[á4hỪẵ@ọỪ>&ẵ9Ừ{Ỹ{aỪẵ9%ẵỪ{a?ẵỪ{Ỹ{Ừệễâg]áẵỪ9,ọỪoá2ẳỪgễâẵ9Ừ{ẹỪga6RỪũỸ{Ừệễâg]áẵỪẵ@ọỪ9,ọỪễỶỪgạẵaỪgễ#ẵ9Ừ[ỶhỪo@Ừẵ9jỶỪ}âỪoá2ẳRÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙẴ9â@áỪễỶQỪẵ9aá2ẵỪ{jhỪ{ầẵỪ{aâỪga.ọỪ9kẵ9Ừ9áiệỪ9á=ẳỪ[ỶhỪ}âỪoá2ẳỪỶẳá}ỶẵỪo@Ừoá2ẳỪaậẵ9ỪằaáỪằ3gỪaêệỪoẻáỪ{Ỹ{Ừặâ#áỪga=âỪẳđ{ỪằaỸ{RÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙÚ>ÙVRỪỹkẵ9Ừg%ẵ9Ừ{ĩẽẵ9Ừa5Ừgacẵ9Ừẳá7ẵỪ}ả{aÚ/>ÙÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙỹkẵ9Ừ{ấỪga6Ừ9áiệỪặ@ẳỪ}ảhỪ{ẹẵỪ[ỶhỪaậẵ9Ừo@Ừ{=áỪgaá5ẵỪgaẽáỪ9áỶẵỪệaì{ỪadáỪ}âỪ{Ỹ{ỪaêệỪ{a.gỪ{ịỶỪ9kẵ9Ừ{ấỪga6Ừg%ẵ9Ừ{ĩẽẵ9Ừằa=Ừẵ%ẵ9Ừẳá7ẵỪ}ả{aRÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙẴaá4hỪ{ẹẵỪ[ỶhỪaậẵ9Ừặ@Ừ}âỪoáễhfỪ9,ọỪễỶỪẵaĩỪ{=ẳỪặ#ẵaỪgabẵ9Ừgaĩẽẵ9QỪ{iẳỪo@Ừ>5ẵaỪ>#{aỪ{!hỪ[ẹẵỪẵa,ẵRÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙẲđgỪẵ9aá2ẵỪ{jhỪgễâẵ9Ừệaầẵ9ỪgaàỪẵ9aá5ẳỪ{aâỪga.ọỪ9kẵ9Ừằà{aỪgaà{aỪa5Ừgacẵ9Ừẳá7ẵỪ}ả{aỪgá2hỪ}á5gỪoáễhfRỪẴanẵ9Ừằ3gỪểh=Ừẵ@ọỪ{aâỪga.ọỪ9kẵ9Ừ{ấỪằa=Ừẵ%ẵ9Ừặ@ẳỪ9á=ẳỪgốỪặ5Ừ[ỶhỪaậẵ9QỪặ@ẳỪ9á=ẳỪgễá5hỪ{ajẵ9ỪẵaỶẵaỪaẹẵỪo@Ừ{=áỪgaá5ẵỪgaẽáỪ9áỶẵỪệaì{ỪadáRỪũ!ẵỪgamỪẵ9aá5ẳỪgễ2ẵỪẵ9ĩẽáỪ[6ỪòỸ{Ừẵa(ẵỪẵanẵ9Ừằ3gỪểh=Ừẵ@ọRÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨỪfgọặ]ỖỨg]òg-Ỷặá9ẵỠỪ{]ẵg]ễPỨÙÚỶỪaễ]8ỖỨaggệfỠ//fh{ằaâ]}âáfâẵ9RểặgẵfRẳ]}áỶ{}ẵRoẵ/VỮWWXXỴỮỬỲÝVỴỲXXVY/ỮỰỮW/ỬỰ/ỬỰ/9hẵ9-ỬÝỮỲXXXXXWỰVYÝỰVỬÝWWXXRắệ9ỨÙÚáẳ9Ừfgọặ]ỖỨóá}gaỠỪÝXWệòPỪa]á9agỠỪXỰVệòPỨỪfễ{ỖỨ//{R>ỶâệahgaâRoẵ/áẳ9/}]fằgâệ/ẵ]óf/ỮWWỮ/ỬÝV}ỬỰỴỰYXỮgỬỲỬỮặỬRó]>ệỨỪỶặgỖỨỹkẵ9Ừ{ấỪgỸ{Ừ}ìẵ9Ừ9ạỪgễâẵ9Ừoá5{Ừ{anỶỪ[ỶhỪaậẵ9ỞỨỪóá}gaỖỨÝXWỨỪa]á9agỖỨXỰVỨỪẵỶẳ]ỖỨỆá{ghễ]ỪWỨỪỶặá9ẵỖỨ>âggâẳỨỪ>âễ}]ễỖỨỰỨỪ/ÙÚ/ỶÙÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệũỶệgáâẵỨỪfgọặ]ỖỨg]òg-Ỷặá9ẵỠỪ{]ẵg]ễPỨÙÚáÙỹkẵ9Ừ{ấỪaá5hỪểh=Ừgễâẵ9Ừ9á=ẳỪ[ỶhỪaậẵ9RÚ/áÙÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙÚ>ÙWRỪỹkẵ9Ừ>=âỪo5Ừ{acẵ9Ừặ#áỪ{Ỹ{ỪgỸ{Ừẵa,ẵỪ9,ọỪ>5ẵaỪo@Ừ[đ{ỪgcÚ/>ÙÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙỹkẵ9Ừ{ấỪga6Ừ9áiệỪ9á=ẳỪ[ỶhỪaậẵ9Ừ>&ẵ9Ừ{Ỹ{aỪ>=âỪo5Ừ{acẵ9Ừặ#áỪoáỪằah)ẵQỪẳ!ẳỪ>5ẵaỪo@Ừ[đ{ỪgcRỪẲđgỪfcỪặâ#áỪoáỪằah)ẵỪ9,ọỪ[ỶhỪaậẵ9ỪẵaĩỪÚhÙÚỶỪaễ]8ỖỨaggệfỠ//fh{ằaâ]}âáfâẵ9Roẵ/>á]ẵ-ệaỶệ-aâ-gễâ-9áỶẳ-gễá]h-{ahẵ9-oá]ẳ-aâẵ9-}â-ặá]ẵ-{Ỷh-ằahỶẵ-ỬYỴỮVỰÝỮXỰỴXỬỰXỰỰÝRagẳỨỪgỶễ9]gỖỨủá5ẵỪệaỸệỪaéỪgễêỪ9á=ẳỪgễá5hỪ{ajẵ9Ừoá2ẳỪaậẵ9Ừ}âỪặá2ẵỪ{!hỪằah)ẵỨÙặá2ẵỪ{!hỪằah)ẵÚ/ỶÙÚ/hÙỪ}âỪoáỪằah)ẵỪFgễ]ệgâ{â{{hfỪệọâ9]ẵ]fỪ9,ọỪễỶRÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙẲđgỪẵ9aá2ẵỪ{jhỪ[$ỪfâỪfỸẵaỪaá5hỪểh=Ừ{ịỶỪ{aá3gỪòh.gỪ9kẵ9ỪoẻáỪgahc{ỪằaỸẵ9ỪfáẵaỪ[cáỪoẻáỪoáỪằah)ẵỪ9,ọỪ>5ẵaỪặá2ẵỪ{!hỪằah)ẵRỪẶ@ỪẳđgỪệa!ẵỪ{ịỶỪẵ9aá2ẵỪ{jhQỪ9kẵ9Ừ[ĩê{Ừ{aá3gỪòh.gỪoẻáỪfcỪặĩêẵ9ỪằaỸ{ỪẵaỶhỪgkỪễ7QỪặỸỪ{ịỶỪ{,ọỪo@ỪệaỶỪặâ$ẵ9ỪoẻáỪẵĩẻ{Ừaâ?{Ừ]gaỶẵâặRỪưhẵ9ỪẳbáỪặ@ẳỪgkỪặỸỪo@Ừễ7Ừ{ấỪaá5hỪểh=ỪẵaĩỪẵaỶhỪgễâẵ9Ừoá5{Ừj{Ừ{a3ỪoáỪằah)ẵỪo@Ừgĩẹẵ9Ừ[ĩẹẵ9ỪoẻáỪgahc{ỪằaỸẵ9ỪfáẵaRỪưhẵ9ỪẳbáỪ9c{Ừ]gaỶẵâặỪ{ấỪaá5hỪểh=ỪaẹẵỪ}hẵ9ỪẳbáỪ9c{Ừẵĩẻ{RỪẴ9aá2ẵỪ{jhỪẵ@ọỪ[4hỪ[ĩê{Ừgal{Ừaá5ẵỪgễâẵ9Ừcẵ9Ừẵ9aá5ẳRỪũ!ẵỪ{ấỪga2ẳỪẵ9aá2ẵỪ{jhỪ[6Ừaá6hỪgỸ{Ừ}ìẵ9ỪằaỸẵ9Ừằah)ẵỪ{ịỶỪ9kẵ9ỪếỪẵ9ĩẽáRÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙÚ>ÙXRỪũỸ{aỪ}íẵ9Ừ9kẵ9Ừ[6Ừ{anỶỪ[ỶhỪaậẵ9Ú/>ÙÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙứ6Ừ[á4hỪgễảỪ[ỶhỪaậẵ9QỪ{ấỪga6Ừ}íẵ9Ừ9kẵ9Ừga]âỪẳđgỪfcỪ{Ỹ{aỠÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙÚ>ÙỄ7Ừ9kẵ9Ừfcẵ9ỠỪÚ/>ÙẶđgỪ>ẩỪặẻệỪoẩỪ>2ẵỪẵ9â@áQỪẵa Ừẵa@ẵ9Ừ{a@ỪgaạỶỪ}ậ{Ừga]âỪ>4Ừẳ?gỪ{ịỶỪễ7RỪFỶhỪ[ấQỪ{*gỪẳđgỪẳá3ẵ9Ừ9kẵ9ỪgĩẹáỪ}@áỪằaâ=ẵ9ỪỮQX{ẳỪo@ỪẵaỶáRỪủ#ẵỪ{ấỪga6ỪẵhcgỪễ7Ừ9kẵ9ỪằaáỪẵaỶáỪga(gỪằồỪaâ?{Ừẵa=ỪễỶỪẵ3hỪằaấỪ{aảhRÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙÚ>ÙẴaỶáỪẳđgỪẳá3ẵ9Ừ9kẵ9ỪgkỪaỶáỪ[3ẵỪ>ỶỪặ!ẵỪẳéáỪẵ9@ọỪ[6Ừ9á=ẳỪ[ỶhỠÚ/>ÙỪứ,ọỪặ@Ừ{Ỹ{aỪ}íẵ9Ừ9kẵ9Ừẳ#ẵaỪẵa.gỪ}âỪgàẵaỪ{ỶọỪẵdẵ9Ừ{ịỶỪặâ#áỪga=âỪẳđ{Ừẵ@ọRỪẶĩhỪỏQỪ{Ỹ{aỪẵ@ọỪ{ấỪga6Ừằabẵ9ỪệaíỪaêệỪoẻáỪg.gỪ{=ỪẳậáỪẵ9ĩẽáRÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙÚ>ÙẰ âỪ9kẵ9QỪẵaỶáỪaâ?{Ừẵ9(ẳỠÚ/>ÙỪũỸ{aỪgá5ẵỪặêáỪaẹẵỪ[6Ừgá2hỪgaìỪ9kẵ9Ừặ@Ừẵ9(ẳỪoá2ẵỪẵ9(ẳỪ9kẵ9ỪẳhỶỪg#áỪaá5hỪgahc{RÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙÚ>Ùỹkẵ9Ừo@Ừẳ(gỪâẵ9Ừ{anỶỪ[ỶhỪaậẵ9ỠÚ/>ÙỪGa2ẳỪẳ(gỪâẵ9Ừo@âỪ9kẵ9Ừ{ấỪga6Ừ9áiệỪặ@ẳỪ}ảhỪaĩẹẵ9ỪoảỪo@Ừặ@ẳỪ9á=ẳỪoảỪ{ỶọRỪẲ(gỪâẵ9Ừ{ỉẵ9Ừ{ấỪ[?{ỪgàẵaỪằaỸẵ9Ừằah)ẵQỪoạỪo(ọỪẵấỪ9ấệỪệa!ẵỪẳỶẵ9Ừặ#áỪặêáỪà{aỪ{anỶỪ>5ẵaRỪũấỪga6Ừga2ẳỪỬỪgaạỶỪ{ỶẵaỪTXẳặUỪẳ(gỪâẵ9Ừo@âỪgễ@Ừ9kẵ9Ừẵấẵ9RÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙÚ>ÙGễ@Ừ9kẵ9ỠÚ/>ÙỪẴa,ẳỪẵaáỪgễ@Ừ9kẵ9Ừẵấẵ9Ừặ@ỪẳđgỪệaĩẹẵ9Ừgahc{Ừ},ẵỪ9áỶẵỪ{anỶỪ[ỶhỪaậẵ9Ừaá5hỪểh=Ừo@ỪệaeỪ>á3ẵRỪũa.gỪặẩẵ9Ừ.ẳỪ{ấỪga6Ừặ@ẳỪ}ảhỪ{eỪaậẵ9Ừ>ảỪoá2ẳỪo@Ừgễ@Ừặ@ỪẳđgỪ{Ỹ{aỪ}7Ừ}@ẵ9Ừ[6Ừgá2hỪgaìỪ9kẵ9QỪ9áiệỪ{eỪaậẵ9Ừgá3ệỪòi{ỪoẻáỪ9kẵ9RÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙũấỪga6ỪglỪệaỶỪgễ@Ừ9kẵ9Ừaâ?{ỪẳhỶỪgiáỪgễ@Ừ9kẵ9Ừ[ấẵ9Ừ9ấáỪf;ẵRỪứ6ỪệaỶỪgễ@Ừ9kẵ9Ừg#áỪẵa@QỪa$ọỪgễđẵỪỮỪgaạỶỪ{@Ừệa2ỪTằaâ=ẵ9ỪỬỰẳặUỪ9kẵ9ỪgĩẹáỪaâ?{ỪằabỪo@âỪỬỪ{c{Ừẵĩẻ{ỪfbáRỪẴ9,ẳỪgễâẵ9Ừẵ%ẳỪệaigQỪfỶhỪ[ấỪặậ{Ừặ.ọỪẵĩẻ{Ừ[6Ừặâ#áỪ>ẩỪ9kẵ9Ừgễĩẻ{ỪằaáỪhcẵ9RỪHcẵ9Ừgễ@Ừ9kẵ9ỪgcáỪ[ỶỪ>ỶỪặ!ẵỪẳéáỪẵ9@ọỪ[6Ừ9á=ẳỪ[ỶhRỪAâ?{Ừ}íẵ9ỪỮỪgaạỶỪ{@Ừệa2Ừ>đgỪTỪằaâ=ẵ9ỪỬỰẳặUỪgcáỪ[ỶỪ>ỶỪặ!ẵỪẳéáỪẵ9@ọỪệaỶỪoẻáỪẵĩẻ{Ừ.ẳỪ[6Ừ}7ỪẵhcgỪaẹẵRÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙÚ>ÙYRỪẴanẵ9Ừ[á4hỪ{!ẵỪ>á3gỪgễĩẻ{ỪằaáỪ}íẵ9Ừ9kẵ9ỪgễảỪ[ỶhỪaậẵ9Ú/>ÙÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙứá4hỪểhỶẵỪgễậẵ9Ừ{!ẵỪặĩhỪỏỪặ@Ừằabẵ9Ừẵ2ẵỪ}íẵ9Ừ9kẵ9Ừ[6ỪgaỶọỪga3Ừ{aâỪgahc{Ừ{=ẳỪặ#ẵaQỪ{iẳỪaâ?{Ừgahc{ỪằaỸẵ9ỪfáẵaỪ}âỪ>Ỹ{ỪfăỪằahọ3ẵỪ{ỸâỪaâ?{Ừằ2Ừ[ẹẵRỪGaỶẳỪằa=âỪỏỪằá3ẵỪ{ịỶỪ>Ỹ{ỪfăQỪ}ĩê{ỪfăỪo4Ừệaĩẹẵ9ỪệaỸệỪ}íẵ9Ừ9kẵ9ỪgễảỪoá2ẳỪaậẵ9QỪẵa.gỪặ@Ừẵanẵ9Ừẵ9ĩẽáỪ{ấỪgạẵaỪgễ#ẵ9Ừfj{Ừằaẩ]Ừằ"ẳỪaâ?{Ừ{ấỪ>5ẵaỪặỏQỪ[Ỷẵ9Ừ}íẵ9Ừgahc{Ừ[6ỪòỸ{Ừ[ảẵaỪặá4hỪ}íẵ9ỪgcgỪẵa.gỪ{aâỪ{ỸỪẵa,ẵRÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệủâ}ọỨÙỹkẵ9Ừ[ĩê{Ừ{âáỪặ@ỪỶẵỪgâ@ẵỪ{aâỪa!hỪa3gỪẳậáỪẵ9ĩẽáỪẵaĩẵ9Ừo<ẵỪ{ấỪẵ9ĩẽáỪ>ảỪ}ảỪjẵ9ỪoẻáỪ9kẵ9RỪA$ọỪga(ẵỪgễậẵ9ỪằaáỪfmỪ}ìẵ9Ừgễ@Ừ9kẵ9Ừo@Ừgal{Ừệa)ẳỪ>eỪfhẵ9Ừgaĩẽẵ9Ừòhọ2ẵỪẵ3hỪặ@ỪệaìỪẵnỪẳỶẵ9ỪgaỶáRỪứbáỪằaáQỪ9kẵ9Ừ9,ọỪằaấỪ{aảhỪ{aâỪ}#Ừ}@ọQỪẵ9kẵ9ỪfmỪ}ìẵ9Ừẵ3hỪ[á4hỪẵ@ọỪò=ọỪễỶRÚ/ệÙÚệỪ{ặỶffỖỨệộhgaâễỨÙGRFỪTGa]âỪfh{ằaâ]}âáfâẵ9RoẵUÚ/ệÙ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Sau Tết, hãy bắt đầu giảm cân bằng 6 nhóm thực phẩm này
2026-02-23 16:59:00
Sau những ngày Tết ăn uống “thả ga” với bánh chưng, giò mỡ và đồ ngọt, để bắt đầu hành trình giảm cân một cách khoa học hãy ưu tiên ăn những thực phẩm dưới đây:
7 loại hạt tốt nhất cho tim mạch bạn nên biết
2026-02-23 14:06:00
Các loại hạt cung cấp chất béo không bão hòa lành mạnh, chất xơ và protein, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Ví dụ, quả óc chó rất giàu acid béo không bão hòa đa omega-3, một loại...
Sau Tết có nên ăn kiêng?
2026-02-23 10:15:00
Sau những ngày tiệc tùng, không ít người vội vàng áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, việc cắt giảm cực đoan liệu có thực sự cần thiết, hay cơ...
Giải cứu làn da “break-out” do ăn ngủ thất thường dịp Tết
2026-02-23 10:14:00
Làm sạch kép, giảm đường sữa, kiểm soát căng thẳng và tuyệt đối không nặn mụn là những nguyên tắc "vàng" để giải cứu làn da bùng phát mụn sau kỳ nghỉ Tết.
6 lời khuyên thiết yếu để hạ huyết áp, theo hướng dẫn mới
2026-02-22 15:40:00
Lần đầu tiên kể từ năm 2017, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ đã cập nhật hướng dẫn giúp những người bị tăng huyết áp giảm chỉ số huyết áp của mình.
Tăng huyết áp sau khi ăn, vì sao?
2026-02-22 11:01:00
Tăng huyết áp sau khi ăn chủ yếu do chế độ dinh dưỡng như tiêu thụ quá nhiều muối (natri), bột ngọt, chất béo bão hòa hoặc caffeine và rượu bia. Ngoài ra, thói quen hút thuốc...
Chữa hội chứng “buồn chán hậu Tết”
2026-02-22 07:47:00
Hội chứng buồn chán hậu Tết có thể làm nhiều người uể oải khi đi làm, dễ quên, khó tập trung... dẫn tới stress, làm việc kém hiệu quả, thậm chí một số trường hợp cần phải đi...
