{title}
{publish}
{head}
Ợ1ÚT:aỬẹẹÒSđẺ2ẻa.SỞỢ?ỞAạW2TéỬẽT;#àT;YT?ỮàT,$ĩT:1bTÌ2[ẻT:1fỬT:1=ẻTà0gỬTẽà0Tẻ1ễỔTẻẳẻTà1ễTẻ1$àT;ễb:Ợ/?ỞỢ/1ÚỞỢđT:aỬẹẹÒSđv.Ử;SỞxẻTỬ2T?2{ẻTéỬẽTaỬà0T-TaạW2TéỬẽT;#àT;YT?ỮàT,$ĩT:Ữ:T:1bTÌ2[ẻTÀỬáTaW2T:ảTà12}ẽTẻỮ:T;ềà0Tẻẽĩ[ẻTìẫ2Tìẩ2Tẹf:T91ạ)ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÉỬẽTaỬà0TaVTaạW2TéỬẽTđ1ấT?2{àT:ảTà12}ẽTcTÌ2[ẻTÀỬáỖTÉỬẽTaỬà0T91ặà0TẻẳàT:ặà0T:1ÝáTẹả:ỔTđ1ỮẻTẻé2]àTà1Ửà1Tà1ễà0TaW2T:ảTà12}ẽTẻỮ:T;ềà0TẻẳẻTìẩ2Tẹf:T91ạ)ỖTrễẩ2T,#ĩTaVTà1íà0TẻỮ:T;ềà0T:ệỬTéỬẽTaỬà0ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ?ỞẺ1Và1Tđ1$àT1ạWẻT:1=ẻT:ệỬTéỬẽTaỬà0Ợ/?ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞpV2Tì2{ẻTẻé>àTị.?ẹ2ẻ.Tp[à1Tì2[àTsỬT91ạỬTÁ.;aỬẻ.:T:ảTẹhTẻ1ỬáTì=àTĩT91ạỬT:ệỬTpẸqỹwỖTrễậà0TÀ0ă:TÌ#àT:1ạT?2{ẻỔTéỬẽTaỬà0TỚ:ỬáTẻ1iỔTđ12>àT:1iỜTaVTđ1$àTẻ1#àTìVTaỮT:ệỬT:#ĩT91ạỬ2TaỬà0T-TaạW2T:#ĩTẻ1#àTẻ1XạT:1ệTĩ{ẽT,ễb:Tẻéẵà0T,]Ta=ĩT:ệỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞAạW2TéỬẽTàVĩT:ảTẻ1]T:1{T?2{àTẻ1Và1Tà12}ẽT92]ẽTáảàTÝàT91Ữ:Tà1ỬẽTà1ễTaẽâ:ỔTà=ẽT:Ửà1ỔTỉVạỖỖỖTìgỬTà0ạàTá2[à0TìgỬTẻẳẻT:1ạTẹf:T91ắ.ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺ1.ạTsặà0TĩTẻ14TéỬẽTaỬà0TaVTẻ1XạTáâ:T91ặà0T,â:ỔT:ảTẻ3à1T?4à1ỔT02êđT?ẵ2T?ấTẹf:T91ắ.ỔTẻÝà0T:ễẫà0Tẻ15Tah:ỔTab2Tá%ẻỔT:1íỬTìVà0T;ỬỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞĨT1ă:T12[àT,W2T:1ạTéỴà0TéỬẽTaỬà0Té=ẻTà12}ẽTì2ẻỬá2àTpƯỔTqỔTé2?ạ aỬì2àỖTẺéạà0TÚUU0TéỬẽTaỬà0T:1fỬT:Ữ:T:1=ẻTỢỬT1é. ÒS1ẻẻđẹỒ//ìẻ:Ỗìà/;2à1-;ẽạà0-ƯỰỖ1ẻáaSTẻỬé0.ẻÒS;2à1T;ễdà0SỞ;2à1T;ễdà0Ợ/ỬỞT,2]àT14à1Tà1ễỒTÙÙ9:ỬaTàÝà0Taễbà0ỔTỰÚỔỪ0Tàễẩ:ỔTÙỔƯ0Tđéạẻ.2àỔTÙỔỪ0Tẻ2à1T?âẻỔTÚÚá0Tì2ẻỬá2àTqỔTỰUUá0Tì2ẻỬá2àTppỘT:Ữ:TaạW2T91ạỮà0T:1=ẻTà1ễỒTỦỪá0T:Ửàỉ2ỘTŨỦá0Tđ1ẳẻTđ1ạỘTÙỔỨá0TẹỲẻỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ?ỞẺỮ:T;ềà0T:ệỬTéỬẽTaỬà0Tìẩ2Tẹf:T91ạ)Ợ/?ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ2ỞỢ?ỞÀ0gỬTẻỮạT?ảàỢ/?ỞỢ/2ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÉỬẽTaỬà0Tì5Tà0ăẻỔTẻ3à1TáỮẻTìVT:1fỬTà12}ẽT:1=ẻTỉậTà>àT02êđTà1ẽ%àTẻéVà0ỖTsỶ:T?2[ẻỔTaỮTéỬẽTaỬà0T:1fỬT91ạXà0TÚỔỰŨỎT-TÚỔỰỨỎT:1=ẻTà1hỬTẻ*ĩTà>àTìgỬTà1ẽ%àTẻéVà0TìgỬTà0ÝàTà0gỬTẻ4à1TẻéWà0TẻỮạT?ảàỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ2ỞỢ?Ởq1ẳà0T?!ạTđ14Ợ/?ỞỢ/2ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞq#ĩTéỬẽT91ạỬ2TaỬà0T3ẻTẻ2à1T?âẻTìVTà12}ẽT:1=ẻTỉậTà>àTé=ẻTẻẳẻTìẩ2Tà1íà0Tà0ễẫ2T,Ửà0Tẻéạà0T:1{T,âT02XáT:#àỖTpXàTẻ1#àTaạW2TéỬẽTàVĩTìgỬTaVTà0ẽẵàT:ẽà0T:=đT;2à1T;ễdà0T:1ạT:ậTẻ1]TìgỬTaVáT02XáT:XáT02Ữ:Tẻ1èáTÝàTà>àTaVTáâẻT0b2TjT91ặà0Tẻẵ2Tẻéạà0T:1{T,âTÝàT:ệỬTà0ễẫ2T:$àTấàT,5à1T:#àTàỶà0ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSTẹẻĩa.ÒSẻ.ỉẻ-Ửa20àỒT:.àẻ.éỘSỞỢ2á0Tẹé:ÒS//:Ỗ?Ửạđ1ẽẻ1ạỖìà/2á0/;.ẹ9ẻạđ/à.ịẹ/ÙỤỦỰ/ÚỨỤ;ÚÚỦUỨŨUẻỪUƯỤaÚỖị.?đSTỬaẻÒSAạW2TéỬẽT;#àT;YT?ỮàT,$ĩT:1bTÌ2[ẻT:1fỬT:1=ẻTà0gỬTẽà0Tẻ1ễỔTẻẳẻTà1ễTẻ1$àT;ễb:STị2;ẻ1ÒSƯÙỦST1.201ẻÒSỤÚÙSTàỬá.ÒSĐ2:ẻẽé.TÚSTỬa20àÒS?ạẻẻạáST?ạé;.éÒSUST/ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđqỬđẻ2ạàSTẹẻĩa.ÒSẻ.ỉẻ-Ửa20àỒT:.àẻ.éỘSỞÉỬẽTaỬà0T:ãàT,ễb:Tì3Tà1ễT“ẻ1$àT;ễb:”Tì4TáỬà0Tà12}ẽTẻỮ:T;ềà0TẻẳẻT:1ạTẹf:T91ạ)ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ2ỞỢ?Ởỹ1XTàÝà0Tf:T:1{T;ãà0Tẽà0Tẻ1ễTẻẽĩ{àTẻẽlỢ/?ỞỢ/2ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺ1.ạTaễậà0TĩTÌểTEẽẳ:TẺéẽà0ỔTvâ2Tsặà0TĩTÌÝàTữ2Ửà0TỚvễà0TĨ>àỜT:1ạT?2{ẻỔTà012>àT:fẽTẻéạà0Tẳà0Tà012[áT:1ạTẻ1=ĩT:12{ẻTỉẽ=ẻTẻgTéỬẽTaỬà0T:ảTẻỮ:T;ềà0T:1ẳà0Tẽà0Tẻ1ễTáWà1Tìẩ2T:Ữ:TaạW2Tẻ{T?VạTẽà0Tẻ1ễTéẽâẻT9{ẻỔTìêỔTẻ2}àTa2[ẻTẻẽĩ{àỔT,W2Tẻéh:TẻéVà0TìVTđ1ấ2ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞqỮ:Tđạaĩđ1.àạaTìVTỬàẻ1ạ:ĩỬà2àT,2}ẽT:16à1T:1ẽT9kTẻ{T?VạỔT:XáTfà0T0#ĩT:1{ẻTẻ{T?VạỔT02XáTẻÝà0Tẹ2à1Tẻ1Và1TáW:1ỖTw?oqĐTẻỮ:1T:12{ẻTẻgTéỬẽTaỬà0T:ảT91XTàÝà0Tf:T:1{T;ãà0Tẽà0Tẻ1ễTẻẽĩ{àTẻềĩỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ2ỞỢ?ỞẺẳẻT:1ạTẻ2áTáW:1Ợ/?ỞỢ/2ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺW2T:1#ẽTĐ12TìVTwà;ạà.ẹ2ỬỔTéỬẽTaỬà0T:ãàT,ễb:TẹiT;ềà0TaVáT?V2Tẻ1ẽẳ:T,2}ẽTẻé5T:Ữ:T?[à1TajTa2>àTeẽỬàT,{àTẻ2áTáW:1ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÁâẻTẹẳTà012>àT:fẽTáặT14à1Tẻé>àT:1ẽâẻT,YT012Tà1%àTẻỮ:T;ềà0TaVáT02XáTa2đ2;TáỮẽTìVT:1ẳà0TỉậTìíỬTáW:1TáỮẽT:ệỬTéỬẽTaỬà0ỖTqỮ:T:1=ẻTỉậT91ặà0T1ãỬTẻỬàTẻéạà0TéỬẽTaỬà0T:XàTẻécTẹhT1=đTẻ1ẽTa2đ2;TcTéẽâẻTàạàỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ2ỞỢ?Ởữ2êđT,ặà0TáỮẽTìVT02XáT,ỬẽT?ềà0Tẻéạà0T9kT92à1Ợ/?ỞỢ/2ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞqảTé=ẻTà12}ẽTaạW2Tẻ1h:Tđ1*áT:ẽà0T:=đTì2ẻỬá2àTỹT:1ạT:ậTẻ1]ỔTẻéạà0T,ảTéỬẽT91ạỬ2TaỬà0TaVTà0ẽẵàT:ẽà0T:=đT;ẵ2T;VạỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÌ2ẻỬá2àTỹTaVTáâẻTaạW2Tì2ẻỬá2àTẻ12{ẻTĩ{ẽTáVT:ậTẻ1]TẹiT;ềà0T,]T02êđT,ặà0TáỮẽỔTẻgT,ảT02êđT:ậTẻ1]T1ẵ2Tđ1ề:Tì{ẻTẻ1ễậà0Tà1Ửà1T:ểà0Tà1ễTaVT02XáT,ỬẽT?ềà0T92à1TìVT1â2T:1fà0Tẻ2}àT92à1Tà0ẽĩ[ẻỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỢ2ỞỢ?ỞÉỬẽTaỬà0T1ầTẻébT:X2Tẻ12[àT,ễẫà0T1ẽĩ{ẻTcTà0ễẫ2T?[à1T,Ữ2Tẻ1ỮạT,ễẫà0Ợ/?ỞỢ/2ỞỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞsẳ2Tìẩ2Tẻ4à1TẻéWà0T,ễẫà0T1ẽĩ{ẻT:ỬạỔT:Ữ:T aỬìạàạ2;Tẻéạà0TaỮT91ạỬ2TaỬà0T:ảTẻ1]Tẻ1ê:T,*ĩTẹhT1=đTẻ1ềT0aẽ:ạẹ.TcTáặTà0ạW2Tì2TìVTẻÝà0T:ễẫà0T?V2Tẻ2{ẻT2àẹẽa2àỔT02XáTẻ4à1TẻéWà0TẻhT1ệĩT:ệỬTẻ{T?VạTβTẻẽĩ{àTẻềĩỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÀ0ạV2TéỬỔTeẽ.é:.ẻ2àT93:1T1ạWẻTẻỮ2TẻWạTẻ{T?VạTβTẻéạà0Tẻẽĩ{àTẻềĩỔT0#ĩTẻÝà0Tẻ2{ẻT2àẹẽa2àỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞỹ{ẻTeẽXTaVỔT:ạàT,ễẫà0Tẻ{T?VạTa2>àTeẽỬàT,{àT?V2Tẻ2{ẻT2àẹẽa2àTẹ<T,ễb:T93:1Tẻ13:1ỔTaVáT02XáT91XTàÝà0T91Ữà0T2àẹẽa2àỔT02êđT:1ẳà0TaW2T?[à1T,Ữ2Tẻ1ỮạT,ễẫà0ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞÀ0ăàTéỬẽTaỬà0T:1fỬT:1=ẻT0$àT02ẳà0T2àẹẽa2àTáVTcTaỮT02VT91ặà0T:ảT:1=ẻTàVĩỖTÌ4Tẻ1{ỔTà0ễẫ2T?[à1T,Ữ2Tẻ1ỮạT,ễẫà0T:ảTẻ1]T;ếà0Tà0ăàTéỬẽTaỬà0T,]TÝàTà1ễTaVTáâẻTđ1ễậà0Tẻ1ẽẳ:T?XạTì[Tẹf:T91ắ.T:ệỬTá4à1ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđpạ;ĩSỞẺé>àT,#ĩTaVTà1íà0TẻỮ:T;ềà0Tẻẽĩ[ẻTìẫ2T:ệỬTéỬẽTaỬà0Tìẩ2Tẹf:T91ạ)ỖTvYĩTẻ1ễẫà0Tỉẽĩ>àT?ấTẹẽà0TéỬẽTaỬà0TìVạT?íỬTÝàT1Và0Tà0VĩTà1!ỖỢ/đỞỢđT:aỬẹẹÒSđoẽẻ1ạéSỞẺỖẸTỢ?ỞỚẺ1.ạTÌẺqTÀ.ịẹỜTỢ/?ỞỢ/đỞ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
7 loại đồ uống cấp nước cho làn da rạng rỡ mùa hanh khô
2025-11-08 15:56:00
Nhiều người thường chỉ chú trọng đến kem dưỡng ẩm mà không biết rằng việc cấp nước từ bên trong cơ thể thông qua chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là đồ uống, đóng vai trò quan trọng...
Tích cực giảm thiểu chất thải nhựa trong bệnh viện
2025-11-08 15:25:00
baophutho.vn Thời gian qua, Bệnh viện đa khoa tỉnh Phú Thọ đã triển khai nhiều giải pháp thực hiện về giảm thiểu chất thải nhựa, xây dựng môi trường bệnh...
5 món ăn ngon miệng, giúp người cao tuổi tăng sức đề kháng “chống lạnh”
2025-11-08 06:53:00
Việc xây dựng một chế độ ăn cân bằng với các món ấm nóng, giàu đạm và vitamin sẽ giúp người cao tuổi có một mùa đông khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.
7 nguồn thực phẩm giàu protein hàng đầu giúp giảm cân và tốt cho tim
2025-11-07 14:08:00
Protein là nhóm chất không thể thiếu trong bất kỳ chế độ ăn uống nào. Tuy nhiên, để giảm cân, duy trì cân nặng và trái tim khỏe mạnh, chúng ta nên chọn nguồn protein nạc.
Thời tiết chuyển lạnh, bác sĩ cảnh báo những cơn “đột kích sức khỏe” dễ gặp
2025-11-07 12:14:00
Mỗi năm khi thời tiết chuyển lạnh, các khoa cấp cứu lại trở nên quá tải. Đây là thời điểm số ca đột quỵ, nhồi máu cơ tim, viêm phổi cấp, cùng các đợt bùng phát hen phế quản,...
5 lý do nên ăn chuối vào buổi sáng
2025-11-06 15:05:00
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng...
Chuyên gia hướng dẫn cách ăn để giảm mỡ hiệu quả và không mất cơ
2025-11-06 09:52:00
Có rất nhiều người thường chỉ cố gắng đạt được mục tiêu giảm được số cân nặng mà không biết rằng giảm mỡ mới cần là mục tiêu số 1. Vậy sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ là...
