{title}
{publish}
{head}
EŨỂỀƠXỈ{{ẶẾ)ưƯ}XỢẾỀỚỈ}Ỉ-ƯỚẶẾỂIỊỄHỆỄỆỊỂỄHỆHỆGIẾỀỚỈ}Ỉ->ỲXỢẶẾ}Ư}XỢẾÉõỴÝỀNÝỀ}4Ề}ŨLỲỀỚ2.ƠỀỦƯ])Ề)ŨỶÝỦỀÝỦ4ỈỀỖUÝŨỀƠ]YE/ŨỂÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)jỢỈỚẾỀỚỈ}Ỉ->ỲXỢẶẾ{Ỉ)ỲẾÉẻUÝŨỀƠ]YỀ}ŨỢỲỀáỀŨỸƠỀƠ&Ề}>[áTÝỀỜ2.ƠỀaỢYỀXJỀỚỲỀÝỦỲKƯỀ}JỀaÕYỀÝŨỒ)Ề8JỲỀƠ:Ề}ŨÚỀWŨƯỀƠŨỨÝŨỀWŨỨỀƠ:Ề}ŨÚỀ{[áỀáS[BỀỷỪỀ8ỒáỀ)ŨỶÝỦỀÝỦ4ỈỀ}Ồ)Ề}>[ÝỦỀ8JỲỀƠĨƠỀ)Ũ2:ÝỦỀ)ŨĨ)ỀÝÕÝỦỀƠỈỲỀƠŨỨÝŨỀWŨỨẪỀƠÕÝỀỖÓÝỦỀÕYỀỚ2:ÝỦỀƠ:Ề}ŨÚBE/)ÉEỚƯ8ÉEỚƯ8ỀƠXỈ{{ẶẾỚỢ}ỈƯX-ƠỲÝ}ỢÝ}ỀỈỤƠỖƠ-ỖỲỚáẾỀỚỈ}Ỉ->ỲXỢẶẾƠỲÝ}ỢÝ}ẾÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉõ*}Ề{$ỀYỴÝỀNÝỀỚÙỀXJYỀ}KƯỀÝŨJỀƠỴỀƠŨ3ỈỀ}ŨLỲỀỚ2.ƠỀXJỀY*}Ề}>ỲÝỦỀÝŨ7ÝỦỀỖƯUÝỀ)ŨĨ)ỀŨƯU[Ề<[LẪỀỈÝỀ}ỲJÝỀỜÚỀ)ŨỶÝỦỀÝỦ4ỈỀXỲKƯỀỖUÝŨỀÝJáBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉE{}>ỲÝỦÉỂBỀõ*}Ề{$ỀYỴÝỀNÝỀ)ŨỶÝỦỀÝỦ4ỈỀỖUÝŨỀƠ]YE/{}>ỲÝỦÉE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉư>ỲÝỦỀáỀŨỸƠỀƠ&Ề}>[áTÝẪỀY*}Ề{$ỀYỴÝỀNÝỀƠỴỀ}ĨƠỀỚ ÝỦỀ)ŨĨ}Ề}ĨÝỀ)ŨỲÝỦỀ}JẪỀŨ?Ề}>.ỀƠ:Ề}ŨÚỀ)Ũ ƠỀŨ%ƯỀÝŨỈÝŨỀŨ:ÝẪỀỖỈỲỀỦ%YẬE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉE{}>ỲÝỦÉEỢYÉẽŨĨỲỀŨJÝŨẪỀ}ỨỈỀ}=Ề)ŨỶÝỦỀÝỦ4ỈỀỖUÝŨỀƠ]YE/ỢYÉE/{}>ỲÝỦÉE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉEỢYÉôỦ[áRÝỀXƯU[ẬỀE/ỢYÉĩKỲỀ}PỀHỆỦẪỀXĨỀ}ỨỈỀ}=ỀỂỆỦẪỀŨJÝŨỀXĨỀỂỆỦẪỀỦ4ÝỦỀ}2:ƯỀHỦBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉEỢYÉẽ=ÝỦỀỚ ÝỦE/ỢYÉẬỀĩƯ])Ề>ỈỀY%ỀŨ=ƯẪỀỦƯLƯỀƠLYẪỀỦƯLYỀÝỦŨỠ}ỀY1ƯBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉEỢYÉẽĨƠŨỀXJYẬE/ỢYÉE/)ÉE[XÉEXƯÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉỷỲỀ{KƠŨỀỦKỲỀ}PẪỀƠŨỲỀ8JỲỀÝ%ƯỀƠ"ÝỦỀHỆỆYXỀÝ2;ƠẪỀÝÔ[ỀƠŨỲỀỜSÝỀWŨƯỀƠŨĨỲỀÝŨ4BE/)ÉE/XƯÉEXƯÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉĩ4ÝỦỀ}2:ƯỀƠKỲỀ8@ẪỀ}ŨĨƯỀ{.ƯỀŨỲÒƠỀỦƯMỀÝŨ@ẨỀŨJÝŨỀXĨỀ8JỀ}ỨỈỀ}=Ề>6ỈỀ{KƠŨẪỀ}ŨĨƯỀÝŨ@BỀọŨƯỀƠŨĨỲỀƠŨỨÝẪỀƠŨỲỀỦ4ÝỦỀ8JỲỀ}>2;ƠẪỀWŨ[ÔáỀỜT[BE/)ÉE/XƯÉEXƯÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉưƯS)Ề}ŨỢỲẪỀ}O}ỀỖS)ẪỀƠŨỲỀŨJÝŨỀXĨỀ8JỀ}ỨỈỀ}=Ề8JỲẪỀỜỒáỀ8[ÝỦỀXKƯỀWŨỲLÝỦỀFỀ)Ũ]}ỀỜÚỀỦƯ7ỀŨ2:ÝỦỀ8ỰBE/)ÉE/XƯÉEXƯÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉõ]ƠỀƠŨĨỲỀ>ỈỀỖĨ}ẪỀNÝỀWŨƯỀƠỶÝỀÔYỀỜÚỀỦƯ])Ề>ỈỀY%ỀŨ=ƯẪỀỦƯLƯỀƠLYỀŨƯU[Ề<[LBE/)ÉE/XƯÉE/[XÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉE{}>ỲÝỦÉEỢYÉẽỈÝŨỀỦ4ÝỦẪỀŨJÝŨẪỀ}@ƯE/ỢYÉE/{}>ỲÝỦÉE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉEỢYÉôỦ[áRÝỀXƯU[ẬE/ỢYÉỀĩ4ÝỦỀ}2:ƯỀỂỆỦẪỀŨJÝŨỀƠ0ỀHỦẪỀ}@ƯỀHỦBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉEỢYÉẽ=ÝỦỀỚ ÝỦẬE/ỢYÉỀdYỀ)ŨSẪỀ}NÝỦỀ{3ƠỀỜTỀWŨĨÝỦẪỀWŨĨÝỦỀ8Ư>[{BE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉEƯÉẽĨƠŨỀXJYẬE/ƯÉE/)ÉE[XÉEXƯÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉĩ4ÝỦỀƠKỲỀ8@ẪỀ}ŨĨƯỀXĨ}ỀY@ÝỦẨỀŨJÝŨỀƠ0Ề8JỀ}@ƯỀỖỴƠỀ8@ẪỀỜỒ)ỀỚỒ)BE/)ÉE/XƯÉEXƯÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉế[ÝỀ{=ƯỀFỆỆYXỀÝ2;ƠẪỀ{Ỉ[ỀỜỴỀƠŨỲỀỦ4ÝỦẪỀŨJÝŨẪỀ}@ƯỀ8JỲỀÝÔ[ỀWŨỲLÝỦỀHỀ-ỀÍỀ)Ũ]}BE/)ÉE/XƯÉEXƯÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉọŨƯỀÝ2;ƠỀ{=ƯẪỀ}O}ỀỖS)ẪỀỜÚỀÝỦ[*ƯỀỖ;}Ề>%ƯỀ[$ÝỦỀÔYBE/)ÉE/XƯÉE/[XÉEỚƯ8ÉEỈỀƠXỈ{{ẶẾỚỢ}ỈƯX-ƯYỦ-XƯỦŨ}ỖỲaẾỀ}Ư}XỢẶẾôỦ[áRÝỀXƯU[ỀXJYỀƠỈÝŨỀỦ4ÝỦẪỀŨJÝŨẪỀ}@ƯỀ)ŨỶÝỦỀÝỦ4ỈỀỖUÝŨỀƠ]YBẾỀŨ>ỢỤẶẾŨ}}){Ậ//{[ƠWŨỲỢỚỲƯ{ỲÝỦB<X}Ý{BYỢỚƯỈƠỚÝB8Ý/FỄGGHHỊỄỂÌÍFỊÌHHFI/ỄỆỄH/Ễ/Ị/ỖỈ{ỢIG-ỂÍFỊỆÍỊÍỂÌIHGỂÍHIỄỂỄỄFỆBV)ỢỦẾỀ}Ỉ>ỦỢ}ẶẾ_ỖXỈÝWẾỀ>ỢXẶẾÝỲỲ)ỢÝỢ>ẾỀỚỈ}Ỉ-ỤỈÝƠáỖỲaẶẾƯYỦ-XƯỦŨ}ỖỲaẾÉEƯYỦỀƠXỈ{{ẶẾXƯỦŨ}ỖỲa-ƠỲÝ}ỢÝ}ẾỀ}Ư}XỢẶẾõỴÝỀNÝỀ}4Ề}ŨLỲỀỚ2.ƠỀỦƯ])Ề)ŨỶÝỦỀÝỦ4ỈỀỖUÝŨỀƠ]Y-ỀẵÝŨỀỂBẾỀ{>ƠẶẾ//ƠBỖỈỲ)Ũ[}ŨỲB8Ý/ƯYỦ/ỚỢ{W}Ỳ)/ÝỢ9{/ỄHỆI/ỂÍFỚGỆÌỂỆHG}IÍỄÍXỂB9ỢỖ)ẾỀỈX}ẶẾõỴÝỀNÝỀ}4Ề}ŨLỲỀỚ2.ƠỀỦƯ])Ề)ŨỶÝỦỀÝỦ4ỈỀỖUÝŨỀƠ]YẾỀ9ƯỚ}ŨẶẾIỄỆẾỀŨỢƯỦŨ}ẶẾFÌỄẾỀỚỈ}Ỉ-Ỳ>ƯỦƯÝỈXẶẾŨ}}){Ậ//{[ƠWŨỲỢỚỲƯ{ỲÝỦB<X}Ý{BYỢỚƯỈƠỚÝB8Ý/FỄGGHHỊỄỂÌÍFỊÌHHFI/ỄỆỄH/Ễ/Ị/ỖỈ{ỢIG-ỂÍFỊỆÍỊÍỂÌIHGỂÍHIỄỂỄỄFỆBV)ỢỦẾỀ/ÉE/ỈÉE/ỚƯ8ÉEỚƯ8ỀƠXỈ{{ẶẾùŨỲ}Ỳẽõũ_ẽỈ)}ƯỲÝỀùŨỲ}Ỳẽõũ_ắ[}ŨỲ>ẾÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẽỈ)}ƯỲÝẾỀỚỈ}Ỉ-)XỈƠỢŨỲXỚỢ>ẶẾôŨỒ)Ề}ĨƠỀỦƯLẾÉôỦ[áRÝỀXƯU[ỀXJYỀƠỈÝŨỀỦ4ÝỦẪỀŨJÝŨẪỀ}@ƯỀ)ŨỶÝỦỀÝỦ4ỈỀỖUÝŨỀƠ]YBE/)ÉE/ỚƯ8ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉE{}>ỲÝỦÉEƯÉũ])ỀỦJỀỖ&Ề)ŨSE/ƯÉE/{}>ỲÝỦÉE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉEƯÉôỦ[áRÝỀXƯU[ẬE/ƯÉỀĩJỀĨƠỀỂỆỆỦẪỀŨỲJƯỀ{:ÝỀỄỆỦẪỀWạỀ}6ỀỂỆỦẪỀ}ĨỲỀỜ@ỀHỀ<[LBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉEƯÉẽ=ÝỦỀỚ ÝỦẬE/ƯÉỀẻ&ỀWŨỨỀŨ[áS}ẪỀ}NÝỦỀƠ2,ÝỦỀ{3ƠỀỜTỀWŨĨÝỦBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉEƯÉẽĨƠŨỀXJYẬE/ƯÉE/)ÉE[XÉEXƯÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉĩJỀĨƠỀXJYỀ{KƠŨẪỀƠŨÒ}ỀYƯSÝỦỀÝŨ@ẨỀÝỦÕYỀŨỲJƯỀ{:ÝẪỀWãỀ}6ẪỀ}ĨỲỀỜ@Ề}>ỲÝỦỀÝ2;ƠỀÔYỀWŨỲLÝỦỀỂỆỀ)Ũ]}ỀỜÚỀYTYBE/)ÉE/XƯÉEXƯÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉẽŨỲỀ}Ô}ỀƠLỀÝỦ[áRÝỀXƯU[Ề8JỲỀÝ%ƯẪỀỜ&ỀWŨỲLÝỦỀHỆỆYXỀÝ2;ƠẪỀỜ[ÝỀX6ỈỀÝŨ@Ề}>ỲÝỦỀỂỀ-ỀỂẪHỀỦƯ,BE/)ÉE/XƯÉEXƯÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉôRYỀÝSYỀỦƯỈỀ8ỰỀ84ỈỀNÝẪỀƠỴỀ}ŨÚỀ}ŨRYỀY*}ỀƠŨ]}ỀỦ4ÝỦỀỜÚỀ}NÝỦỀŨ2:ÝỦỀ8ỰBE/)ÉE/XƯÉE/[XÉEỚƯ8ÉEỈỀƠXỈ{{ẶẾỚỢ}ỈƯX-ƯYỦ-XƯỦŨ}ỖỲaẾỀ}Ư}XỢẶẾĩJỀĨƠỀÝÔ[Ề8;ƯỀ}ĨỲỀỜ@ẪỀWãỀ}6ỀỖ&Ề)ŨSẪỀ)ŨỶÝỦỀÝỦ4ỈỀỖUÝŨỀƠ]YBẾỀŨ>ỢỤẶẾŨ}}){Ậ//{[ƠWŨỲỢỚỲƯ{ỲÝỦB<X}Ý{BYỢỚƯỈƠỚÝB8Ý/FỄGGHHỊỄỂÌÍFỊÌHHFI/ỄỆỄH/Ễ/ỂỆ/H-ƠỈƠŨ-ÝỈ[-ỦỈ-ỈƠ-8[Ỉ-ÝỦỲÝ-8[Ỉ-}ỈY-ỖỲ-ƠŨỲ-ƠỈ-ỦƯỈ-ỚƯÝŨ-ỄỆỄỂỆFỆFỆỊỂỆỂỊỂỂFG-ỂÍFỊỂIFÍÌỆỄỊGỊIIỂGIỊIỊBV)ỦẾỀ}Ỉ>ỦỢ}ẶẾ_ỖXỈÝWẾỀ>ỢXẶẾÝỲỲ)ỢÝỢ>ẾỀỚỈ}Ỉ-ỤỈÝƠáỖỲaẶẾƯYỦ-XƯỦŨ}ỖỲaẾÉEƯYỦỀƯỚẶẾƯYỦ_ỂFỊÍFÌIHỂHỊỆỆFFGỆÌẾỀƠXỈ{{ẶẾXƯỦŨ}ỖỲa-ƠỲÝ}ỢÝ}ẾỀ}Ư}XỢẶẾõỴÝỀNÝỀ}4Ề}ŨLỲỀỚ2.ƠỀỦƯ])Ề)ŨỶÝỦỀÝỦ4ỈỀỖUÝŨỀƠ]Y-ỀẵÝŨỀỄBẾỀ{>ƠẶẾ//ƠBỖỈỲ)Ũ[}ŨỲB8Ý/ƯYỦ/ỚỢ{W}Ỳ)/ÝỢ9{/ỄHỆI/ỂÍFỚGỆÌỂỆHG}GỄỊIXỄB9ỢỖ)ẾỀỈX}ẶẾõỴÝỀNÝỀ}4Ề}ŨLỲỀỚ2.ƠỀỦƯ])Ề)ŨỶÝỦỀÝỦ4ỈỀỖUÝŨỀƠ]YẾỀ9ƯỚ}ŨẶẾÌỆỆẾỀŨỢƯỦŨ}ẶẾGHỆẾỀỚỈ}Ỉ-Ỉ[}ŨỲ>ẶẾẾỀỚỈ}Ỉ-Ỳ>ƯỦƯÝỈXẶẾŨ}}){Ậ//{[ƠWŨỲỢỚỲƯ{ỲÝỦB<X}Ý{BYỢỚƯỈƠỚÝB8Ý/FỄGGHHỊỄỂÌÍFỊÌHHFI/ỄỆỄH/Ễ/ỂỆ/H-ƠỈƠŨ-ÝỈ[-ỦỈ-ỈƠ-8[Ỉ-ÝỦỲÝ-8[Ỉ-}ỈY-ỖỲ-ƠŨỲ-ƠỈ-ỦƯỈ-ỚƯÝŨ-ỄỆỄỂỆFỆFỆỊỂỆỂỊỂỂFG-ỂÍFỊỂIFÍÌỆỄỊGỊIIỂGIỊIỊBV)ỦẾỀ/ÉE/ỈÉE/ỚƯ8ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉĩJỀĨƠỀÝÔ[Ề8;ƯỀ}ĨỲỀỜ@ẪỀWãỀ}6ỀỖ&Ề)ŨSẪỀ)ŨỶÝỦỀÝỦ4ỈỀỖUÝŨỀƠ]YBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉE{}>ỲÝỦÉEƯÉô2;ƠỀ}>JỀỦ4ÝỦỀ–ỀYỒ}ỀỲÝỦE/ƯÉE/{}>ỲÝỦÉE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉEỢYÉôỦ[áRÝỀXƯU[ẬE/ỢYÉỀĩ4ÝỦỀ}2:ƯỀHỦẪỀYỒ}ỀỲÝỦỀỂỆYXBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉEỢYÉẽ=ÝỦỀỚ ÝỦẬE/ỢYÉỀĩƯLYỀŨỲẪỀỦƯ7ỀÔYỀƠ:Ề}ŨÚẪỀWŨĨÝỦỀWŨ[ỘÝBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉEƯÉẽĨƠŨỀXJYẬE/ƯÉE/)ÉE[XÉEXƯÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉĩ4ÝỦỀ>6ỈỀ{KƠŨẪỀ}ŨĨƯỀXĨ}ỀŨỲÒƠỀỦƯMỀÝŨ@BE/)ÉE/XƯÉEXƯÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉế[ÝỀỦ4ÝỦỀ8;ƯỀỄỆỆYXỀÝ2;ƠỀ}>ỲÝỦỀWŨỲLÝỦỀHỀ)Ũ]}ẪỀ{Ỉ[ỀỜỴỀỜÚỀÝỦ[*ƯỀỖ;}ẪỀWŨƯỀÝ2;ƠỀƠỶÝỀÔYỀDWŨỲLÝỦỀHỆ°ẽĐẪỀ}ŨRYỀYỒ}ỀỲÝỦỀ8JỲỀWŨ[ÔáỀỜT[BE/)ÉE/XƯÉEXƯÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉứ$ÝỦỀWŨƯỀƠỶÝỀÔYỀỜÚỀỦƯ7ỀÔYỀƠ:Ề}ŨÚẪỀỦƯLYỀŨỲỀ8JỀWŨĨÝỦỀWŨ[ỘÝBE/)ÉE/XƯÉE/[XÉEỚƯ8ỀƯỚẶẾ{ŨỈ>Ợ-W>X8ÍỆƯXẾÉEỚƯ8ỀƯỚẶẾ)XỈƠỢYỢÝ}-W[ỊVHỖỂỈẾÉEỚƯ8ỀƯỚẶẾỖỈÝÝỢ>-W>X8ÍỆI)-W[ỊVHỖỦŨẾÉEỚƯ8ỀƯỚẶẾ{XỲ}-Ể-W>X8ÍỆI)-W[ỊVHỖỦŨẾÉỀE/ỚƯ8ÉE/ỚƯ8ÉE/ỚƯ8ÉE/ỚƯ8ÉEỚƯ8ÉEỈỀƠXỈ{{ẶẾỚỢ}ỈƯX-ƯYỦ-XƯỦŨ}ỖỲaẾỀ}Ư}XỢẶẾô2;ƠỀ}>JỀỦ4ÝỦẪỀYỒ}ỀỲÝỦỀỦƯ7ỀÔYỀ)ŨỶÝỦỀÝỦ4ỈỀỖUÝŨỀƠ]YBẾỀŨ>ỢỤẶẾŨ}}){Ậ//{[ƠWŨỲỢỚỲƯ{ỲÝỦB<X}Ý{BYỢỚƯỈƠỚÝB8Ý/FỄGGHHỊỄỂÌÍFỊÌHHFI/ỄỆỄH/Ễ/Ị/)ŨỲ}Ỳ-ỂÍFỊỆÍỊHÌGHỄÌ-ỂÍFỊỆÍỊHÌGIỄIGỄIGỄỂÌFỊBV)ỢỦẾỀ}Ỉ>ỦỢ}ẶẾ_ỖXỈÝWẾỀ>ỢXẶẾÝỲỲ)ỢÝỢ>ẾỀỚỈ}Ỉ-ỤỈÝƠáỖỲaẶẾƯYỦ-XƯỦŨ}ỖỲaẾÉEƯYỦỀƠXỈ{{ẶẾXƯỦŨ}ỖỲa-ƠỲÝ}ỢÝ}ẾỀ}Ư}XỢẶẾõỴÝỀNÝỀ}4Ề}ŨLỲỀỚ2.ƠỀỦƯ])Ề)ŨỶÝỦỀÝỦ4ỈỀỖUÝŨỀƠ]Y-ỀẵÝŨỀFBẾỀ{>ƠẶẾ//ƠBỖỈỲ)Ũ[}ŨỲB8Ý/ƯYỦ/ỚỢ{W}Ỳ)/ÝỢ9{/ỄHỆI/ỂÍFỚGỆÌỂỆHG}FỊHHXFB9ỢỖ)ẾỀỈX}ẶẾõỴÝỀNÝỀ}4Ề}ŨLỲỀỚ2.ƠỀỦƯ])Ề)ŨỶÝỦỀÝỦ4ỈỀỖUÝŨỀƠ]YẾỀ9ƯỚ}ŨẶẾÌỆỆẾỀŨỢƯỦŨ}ẶẾGHỆẾỀỚỈ}Ỉ-Ỳ>ƯỦƯÝỈXẶẾŨ}}){Ậ//{[ƠWŨỲỢỚỲƯ{ỲÝỦB<X}Ý{BYỢỚƯỈƠỚÝB8Ý/FỄGGHHỊỄỂÌÍFỊÌHHFI/ỄỆỄH/Ễ/Ị/)ŨỲ}Ỳ-ỂÍFỊỆÍỊHÌGHỄÌ-ỂÍFỊỆÍỊHÌGIỄIGỄIGỄỂÌFỊBV)ỢỦẾỀ/ÉE/ỈÉE/ỚƯ8ÉEỚƯ8ỀƠXỈ{{ẶẾùŨỲ}Ỳẽõũ_ẽỈ)}ƯỲÝỀùŨỲ}Ỳẽõũ_ắ[}ŨỲ>ẾÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẽỈ)}ƯỲÝẾỀỚỈ}Ỉ-)XỈƠỢŨỲXỚỢ>ẶẾôŨỒ)Ề}ĨƠỀỦƯLẾÉô2;ƠỀ}>JỀỦ4ÝỦẪỀYỒ}ỀỲÝỦỀỦƯ7ỀÔYỀ)ŨỶÝỦỀÝỦ4ỈỀỖUÝŨỀƠ]YBE/)ÉE/ỚƯ8ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉE{}>ỲÝỦÉỄBỀẻ&Ề{[ÝỦỀ}Ũ5ƠỀ)ŨỘYỀ}NÝỦỀƠ2,ÝỦỀŨUỀYƯÙÝỀỚỰƠŨỀWŨƯỀỖỰỀƠ]YE/{}>ỲÝỦÉE/)ÉE[XÉEXƯÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉEỢYÉôŨỴYỀ}Ũ5ƠỀ)ŨỘYỀỦƯJ[Ề8Ư}ỈYƯÝỀẽẬE/ỢYÉỀẽỈYẪỀƠŨỈÝŨẪỀỖ2!ƯẪỀ&ƯẪỀWƯ9ƯBBBỀỦƯ])Ề}NÝỦỀ{3ƠỀỜTỀWŨĨÝỦBE/)ÉE/XƯÉEXƯÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉEỢYÉôŨỴYỀ}Ũ5ƠỀ)ŨỘYỀỦƯJ[ỀWQYẬE/ỢYÉỀjLƯỀ{LÝẪỀŨK}ỀỜƯT[ẪỀỜỒ[ỀaỈÝŨBBBỀỦƯ])Ề}NÝỦỀƠ2,ÝỦỀŨUỀYƯÙÝỀỚỰƠŨBE/)ÉE/XƯÉEXƯÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉEƯÉẽĨƠỀXỲKƯỀÝÔYỀỚ2.ƠỀXƯU[ẬỀôÔYỀXƯÝŨỀƠŨƯẪỀE/ƯÉÝÔYỀỜ=ÝỦỀ}>"ÝỦỀŨKỀ}ŨLỲBBBỀƠỴỀ}ĨƠỀỚ ÝỦỀỖ%ƯỀỖ&ỀƠŨỨÝŨỀWŨỨBE/)ÉE/XƯÉEXƯÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉEỢYÉủỈ[ỀaỈÝŨỀ8JỀ}Ũ5ƠỀ)ŨỘYỀỦƯJ[ỀƠŨÔ}Ềa:ẬỀE/ỢYÉĩƯ])ỀƠ:Ề}ŨÚỀ}ŨỈÝŨỀÝŨƯU}ẪỀỦƯLƯỀỜ*ƠBE/)ÉE/XƯÉE/[XÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉôỦỲJƯỀ>ỈẪỀWŨƯỀỖỰỀƠ]YỀWŨ=ÝỦỀÝRÝỀNÝỀỜ%ỀXKÝŨẪỀỜ%ỀNÝỀƠỴỀ}ỨÝŨỀŨJÝỀÝŨ2ỀWỢYẪỀÝ2;ƠỀỜĨỀ8ỪỀXJYỀ}NÝỦỀ}ỪÝŨỀ}>KÝỦỀ3Ề}>UẪỀWŨỴỀ}ŨLƯỀỜ*ƠBỀưŨ5ƠỀ)ŨỘYỀÝŨƯT[ỀỚỐ[ỀY(ẪỀƠŨƯRÝỀ>ĨÝỀƠ1ÝỦỀWŨ=ÝỦỀÝRÝỀNÝỀỚỲỀXJYỀ}NÝỦỀÝŨƯU}ỀỜ*ƠỀ}>ỲÝỦỀƠ:Ề}ŨÚẪỀỦÕáỀ8ƯRYỀÝÒÝỦỀŨ:ÝBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉọŨƯỀỖỰỀƠ]YỀWŨ=ÝỦỀÝRÝỀ[$ÝỦỀỜ%Ề[$ÝỦỀƠỴỀƠ%ÝỀ8JỀƠỈỤỤỢƯÝỢỀ8ỪỀ{QỀXJYỀƠ:Ề}ŨÚỀYÔ}ỀÝ2;ƠẪỀXJYỀ{[áỀáS[ỀŨUỀYƯÙÝỀỚỰƠŨBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉE{}>ỲÝỦÉFBỀõ*}Ề{$Ề)Ũ2:ÝỦỀ)ŨĨ)ỀWŨĨƠE/{}>ỲÝỦÉE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉEỢYÉEỖÉA=ÝỦỀỦƯLƯỀƠLYẬỀE/ỖÉE/ỢYÉê"ÝỦỀXĨỀa=ÝỦỀƠỴỀ}ƯÝŨỀỚỐ[ỀỦƯ])Ề}Ũ=ÝỦỀY1ƯẪỀỦƯLƯỀỜ*ƠBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉEỢYÉôỦ[áRÝỀXƯU[ẬỀE/ỢYÉỏĨỀ{LẪỀXĨỀỖ2!ƯẪỀXĨỀƠŨỈÝŨẪỀXĨỀ}ỨỈỀ}=ẪỀXĨỀỖKƠỀŨJBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉEỢYÉẽĨƠŨỀXJYẬE/ỢYÉỀế[ÝỀ{=ƯỀƠĨƠỀÝỦ[áRÝỀXƯU[ẪỀ}>"YỀWŨNÝỀa=ÝỦỀ}>ỲÝỦỀỂỆỀ)Ũ]}ẪỀỦƯ])Ề>ỈỀY%ỀŨ=ƯỀ8JỀỦƯLYỀÝỦŨỠ}ỀY1ƯBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉEỢYÉEỖÉAỲỈỀỖỴ)ỀỖÔYỀŨ[áU}ỀŨ?Ề}>.ỀỜƯT[Ề}>ỰỀỖUÝŨỀƠ]YE/ỖÉE/ỢYÉE/)ÉE[XÉEXƯÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉj[áU}ỀŨ.)ỀƠ$ƠẬỀĩƯLYỀỜỈ[ỀỜỐ[ẪỀÝỦŨỠ}ỀY1ƯBE/)ÉE/XƯÉEXƯÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉj[áU}Ề)ŨỲÝỦỀ}>ỪẬỀĩƯ])ỀỦƯLƯỀỖƯÚ[ẪỀỦƯLYỀ{$}BE/)ÉE/XƯÉEXƯÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉj[áU}ỀỚ1ÝỦỀ}[áTÝẬỀưNÝỦỀƠ2,ÝỦỀYƯÙÝỀỚỰƠŨBE/)ÉE/XƯÉE/[XÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉẽĨƠŨỀ}Ũ5ƠỀŨƯUÝẬỀê"ÝỦỀÝỦỴÝỀ}ỈáỀÔÝỀÝŨỠỀ8JỲỀŨ[áU}Ề}>ỲÝỦỀỂ-ỄỀ)Ũ]}ẪỀXÒ)ỀXKƯỀỄ-FỀXỐÝ/ÝỦJáBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉEƯÉEỖÉưỒ)ỀX[áUÝỀỚ2(ÝỦỀ{ƯÝŨẪỀ}ŨĨƯỀƠ5ƠỀ<[áTÝỀE/ỖÉE/ƯÉE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉưỒ)ỀWŨỨỀƠ=ÝỦẪỀ}ŨĨƯỀƠ5ƠỀ<[áTÝẬỀĩƯ])ỀX2[Ề}Ũ=ÝỦỀWŨỨỀŨ[áS}ẪỀÝÕÝỦỀƠỈỲỀ}ŨÚỀ}>KÝỦBưŨÚỀỚ ƠỀÝŨỠỀÝŨJÝỦẬỀếƯỀỖ*ẪỀ}Ồ)ỀáỲỦỈỀỦƯ])ỀỜƯT[ỀŨỶỈỀWŨỨỀŨ[áS}ẪỀ}NÝỦỀ{3ƠỀỜTỀWŨĨÝỦBE/)ÉEỚƯ8ỀƠXỈ{{ẶẾỷẽũỲ>}ỈỖXỢkÝù>Ợ8ƯỢ9õỲỚỢẾỀỚỈ}Ỉ-XỈáỲ[}ẶẾỚỢỤỈ[X}ẾỀỚỈ}Ỉ-ỖỈƠWỦ>Ỳ[ÝỚƠỲXỲ>ẶẾẰỉỊỉỊỉỊẾỀỚỈ}Ỉ-ỖỲ>ỚỢ>ƠỲXỲ>ẶẾẰềHềHềHẾỀỚỈ}Ỉ-}Ợa}ƠỲXỲ>ẶẾẰFFFẾÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ẻỲỚáẾÉùŨỶÝỦỀÝỦ4ỈỀƠLYỀƠ]YỀWŨ=ÝỦỀƠŨỬỀỚ5ỈỀ8JỲỀ}Ũ[$ƠỀYỢÝẪỀYJỀXJỀ{5ỀWS}ỀŨ.)ỀỦƯ7ỈỀƠĨƠỀỖƯUÝỀ)ŨĨ)ỀWŨỲỈỀŨỸƠỀ8JỀỚÕÝỀỦƯỈÝỀỜÚỀÝÕÝỦỀƠỈỲỀ{3ƠỀWŨ@ỢỀ}ỲJÝỀỚƯUÝỀƠŨỲỀỖLÝỀ}ŨÕÝỀ8JỀỦƯỈỀỜỪÝŨBE/)ÉE)ỀƠXỈ{{ẶẾ)ắ[}ŨỲ>ẾÉưBũỀDưŨỢỲỀ{[ƠWŨỲỢỚỲƯ{ỲÝỦB8ÝĐE/)ÉE/ỚƯ8ÉE/ỚƯ8ÉE/ỚƯ8É
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Tác dụng hạ huyết áp của cần tây
2026-04-27 10:11:00
Cần tây chứa kali và các hợp chất thực vật có thể hỗ trợ giãn mạch, lợi tiểu và giảm huyết áp. Vậy dùng như thế nào để đảm bảo an toàn?
Nhóm người nên thường xuyên uống nước lá ổi
2026-04-27 07:59:00
Theo Đông y, lá ổi vị đắng sáp, tính ấm, công dụng tiêu thũng giải độc, thu sáp chỉ huyết. Uống nước lá ổi thường xuyên mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như cải thiện sức khỏe...
3 ’thủ phạm' ẩn mình khiến cholesterol xấu tăng vọt
2026-04-27 07:01:00
Tình trạng cholesterol xấu vượt mức nằm ở 3 yếu tố thường bị mọi người bỏ qua gồm carbohydrate tinh chế, yếu tố di truyền và thiếu hụt chất xơ.
4 loại ngũ cốc nguyên hạt tốt nhất nên ăn để phòng ngừa bệnh tim
2026-04-27 06:02:00
Trong xu hướng dinh dưỡng hiện đại, ngũ cốc nguyên hạt là một yếu tố quan trọng giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch. Vậy loại ngũ cốc nguyên hạt nào tốt nhất cho tim?
4 loại thức uống giàu canxi hỗ trợ sức khỏe xương khớp không phải sữa bò
2026-04-26 17:46:00
Đây là 4 loại đồ uống giàu canxi có thể giúp bạn đạt được mục tiêu chăm sóc xương khớp hàng ngày mà không cần uống sữa bò.
Ăn khoai lang sai cách, người phụ nữ lo lắng khi đường huyết tăng vọt
2026-04-26 10:44:00
Khoai lang vốn được xem là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng nếu sử dụng không đúng cách, có thể làm đường huyết tăng mạnh.
Một quả chuối chứa bao nhiêu calo, carbohydrate?
2026-04-26 06:41:00
Một quả chuối trung bình chỉ khoảng 105 calo, 27 g carbohydrate, có thể ảnh hưởng đến đường huyết, mức ảnh hưởng đến đường huyết, cân nặng phụ thuộc độ chín.
