{title}
{publish}
{head}
GỲKĨÚ*Õ66ĐỈ3ỵỴ7*ỦỈHGUHpỲặ?ÝĨ7ÔÚĨÙá?ÝĨ3ỲáĨÚQ?Ĩ*ả8ĨầĨÚàÕĨỲỐ?ỲĨ7ỠấG/UHG/ỲKHG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3ốỦÕÙỈHGUHpỲỴỮ8Ĩ?Ýả ỴĨ7ỲỶÚỲĨỲỐ?ỲĨ7ỠấĨ7Ỳả ?ÝĨÚ;Ĩ7Ỳ;ỴĨ48Ủ?Ĩ7ỲỰ&Ĩ7ỲắÚĨ3ỲS&Ĩ?ỐấĨẳỐ:ĨÚỲỬĨỤ{ĨỖ?Ĩ8<?ÝĨỤWĨÚ;Ĩ*0ỴĨÚỲ:Ĩ6ãÚĨ%Ỳ!ỦỆĨỵ8ấĨ?ỲỴỰ?ỀĨỶ7ĨÕỴĨỤWĨầĨỤỬ?Ĩ?Ỳặ?ÝĨ7ÔÚĨÙá?ÝĨ3ỲáĨ%Ỳ)?ÝĨ7<7ĨÚàÕĨỲỐ?ỲĨ7ỠấĨẳ"ỴĨ6ãÚĨ%Ỳ!ỦỆG/UHG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHG8HGÕĨỲ5ỦYĐỈỲ7736Ê//68Ú%Ỳ:ỦÙ:Ỵ6:?ÝỆẳ?/O-*:Ỵ-ỴÚỲ-68Ú-%Ỳ:Ủ-ỲÕ?Ý-ÙÕ8-Ú8Õ-ỲÕ?Ỳ-7Õấ-KÓỎLLKJLÒJỌONJNJJÒỆỲ7&ỈĨ7Õ5ÝỦ7ĐỈOĨ*0ỴĨỶÚỲĨ6ãÚĨ%Ỳ!ỦĨỲỐ?ÝĨỤQ8ĨÚàÕĨỲỐ?ỲĨ7ỠấỈHốỐ?ỲĨ7ỠấG/ÕHG/8HĨÝỴỐ8ĨÚỲP7ĨỲ;ÕĨỲ.ÚĨÚ;Ĩ7ỲWĨÝỴ93ĨUỘ:ĨẳVĨ7Ỵ&ỀĨÝỴỘ&Ĩ?Ý8ấĨÚ]Ĩ&ƠÚĨ&{7Ĩ6<ĨG8HGÕĨỲ5ỦYĐỈỲ7736Ê//68Ú%Ỳ:ỦÙ:Ỵ6:?ÝỆẳ?/ÚỲỦ-Ù:-Õ?-ÚỲ:-?Ý8:Ỵ-UỦ?Ỳ-8?Ý-7Ỳ8-â8:?Ý-KÓỎLNJÒKMLLONOÓMÒLỆỲ7&ỈĨ7Õ5ÝỦ7ĐỈìỲỬĨỤ{ĨỖ?ĨÚỲ:Ĩ?Ýả ỴĨUV?ỲĨ8?ÝĨ7ỲảĨâả]?ÝỈHUV?ỲĨ8?ÝĨ7ỲảG/ÕHG/8HĨẳỐĨÝỴ93ĨÚ]Ĩ7ỲWĨ6Ộ?Ĩâ8P7ĨỴ?68*Ỵ?ĨÙXĨÙỐ?ÝĨỲ]?ỆĨốỐ?ỲĨ7ỠấĨÚạ?ÝĨ*ỐĨ&{7Ĩ75:?ÝĨ?Ỳặ?ÝĨ?Ý8>?Ĩ7ỲắÚĨẳR7ĨÚ8?ÝĨÚP3Ĩ48Ủ5ÚỦ7Ỵ?Ĩ*"?Ĩ?ỲP7ỀĨ&{7ĨỲ03ĨÚỲP7Ĩ7ỲắÚĨẳR7ĨÚ;Ĩ?ỲỴỮ8Ĩ*0ỴĨỶÚỲĨÚỲ:Ĩ6ãÚĨ%Ỳ!ỦỆĨốỐ?ỲĨ7ỠấĨÚ;Ĩ?ỲỴỮ8Ĩ*:ỒỴĨ%ỲÔÚĨ?ỲÕ8ỀĨUÕ:ĨÝ>&ĨỲỐ?ỲĨẳỐ?ÝỀĨỤ!ỀĨ75Ơ?ÝỀĨ7Ỷ&ỆỆỆG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHGÕĨỲ5ỦYĐỈỲ7736Ê//68Ú%Ỳ:ỦÙ:Ỵ6:?ÝỆ4*7?6Ệ&ỦÙỴÕÚÙ?Ệẳ?/MLNNOOỎLKỌÒMỎỌOOMÓ/LJLN/Ò/KÒ/ỲÕ?Ỳ-7Õấ-KÒLKLJNJÓJLOKLJÒJNOÒỎMÓỆ$3ÝỈHGỴ&ÝĨ67ấ*ỦĐỈÙỴ63*ÕấÊĨU*:Ú%ẾĨ&Õ5ÝỴ?-*ỦY7ÊĨÕ87:ẾĨ&Õ5ÝỴ?-5ỴÝỲ7ÊĨÕ87:ẾỈĨ65ÚĐỈ//ÚỆUÕ:3Ỳ87Ỳ:Ệẳ?/Ỵ&Ý/ÙỦ6%7:3/?Ủẵ6/LNMK/KÒMÙKJỎJLMÒ7ỎMJÒ*KỆẵỦU3ỈĨÕ*7ĐỈpỲặ?ÝĨ7ÔÚĨÙá?ÝĨ3ỲáĨÚQ?Ĩ*ả8ĨầĨÚàÕĨỲỐ?ỲĨ7ỠấỈĨẵỴÙ7ỲĐỈÓLNỈĨỲỦỴÝỲ7ĐỈMOLỈĨ?Õ&ỦĐỈxỴÚ785ỦĨÒỈĨÕ*ỴÝ?ĐỈU:77:&ỈĨU:5ÙỦ5ĐỈJỈĨ/HG/ÕHG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3ìÕ37Ỵ:?ỈĨ67ấ*ỦĐỈ7Ủâ7-Õ*ỴÝ?ÊĨÚỦ?7Ủ5ẾỈHGỴHốỐ?ỲĨ7ỠấĨÚ;Ĩ?ỲỴỮ8Ĩ*:ỒỴĨ&Õ?ÝĨ&Ố8Ĩ6ƠÚĨ%ỲÔÚĨ?ỲÕ8Ĩ?Ỳả?ÝĨÝỴỐ8ĨÚỲP7ĨÙỴ?ỲĨÙả2?ÝĨ?ỲảĨ?ỲÕ8ỆG/ỴHG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHGUHKỆĨỵỲỐ?ỲĨ3ỲQ?ĨÙỴ?ỲĨÙả2?ÝĨÚàÕĨỲỐ?ỲĨ7ỠấG/UHG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHốỐ?ỲĨ7ỠấĨ*ỐĨ?Ý8>?ĨÚ8?ÝĨÚP3ĨẳỴ7Õ&Ỵ?ỀĨ%Ỳ:Ô?ÝĨÚỲP7Ĩ?ỲảĨẳỴ7Õ&Ỵ?ĨìỀĨíÓỀĨ%Õ*ỴỀĨ&Õ?ÝÕ?ĨẳỐĨỤ>?ÝĨẳỐĨÚỲP7Ĩâ]Ĩ7<7ỆĨốỐ?ỲĨ7ỠấĨÙa?ÝĨ6<?ÝĨỲ:ỜÚĨ?P8ĨÚỲỶ?ĨỤỮ8ĨỤả0ÚĨÙ8?ÝĨ?Ồ3Ĩ7<7ĨẳỐĨ&Õ?ÝĨ*ỒỴĨ?ỲỴỮ8Ĩ*0ỴĨỶÚỲĨÚỲ:Ĩ6ãÚĨ%Ỳ!ỦỆĨỡ{7ĨÚ<ÚĨỲỐ?ỲĨ7ả]ỴĨâƠ7Ĩ?Ỳ!ĨÚ;ÊG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHởả0?ÝĨÚÕ*:ÊĨÓNG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHìÕ5U:ỲấÙ5Õ7ỦÊĨKOĨÝG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHìỲP7ĨỤỒ&ÊĨLĨÝG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHìỲP7ĨUŨ:ÊĨJĨÝG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHìỲP7Ĩâ]ÊĨMĨÝG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHỉả ?ÝÊĨÒĨÝG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHGUHLỆĨỡ{7Ĩ6<Ĩ*0ỴĨỶÚỲĨ6ãÚĨ%Ỳ!ỦĨÚàÕĨỲỐ?ỲĨ7ỠấG/UHG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHìỲP7ĨÚỲ<?ÝĨ:âấĨỲ;ÕĨ75:?ÝĨỲỐ?ỲĨ7ỠấĨÝỴ93Ĩ?ÝỖ?Ĩ?ÝăÕĨ7}?Ĩ7Ỳả]?ÝĨ7ỬĨUỐ:Ĩ75:?ÝĨÚ]Ĩ7ỲWỆĨpÝỲỴỰ?ĨÚã8ĨÚỲ:Ĩ7ỲPấĨ&{7ĨÚỲP7ĨÚỲ<?ÝĨ:âấĨỲ;ÕĨỤỜÚĨUỴV7ỀĨỤả0ÚĨÝ.ỴĨ*ỐĨ48Ủ5ÚỦ7Ỵ?ỀĨUỘ:ĨẳVĨ6ãÚĨ%Ỳ!ỦĨ7ỲỦ:Ĩ?ỲỴỮ8ĨÚÔÚỲỀĨÚỲỢ?ÝĨỲỒ?Ĩ?ỲảĨÚỲ<?ÝĨẳỴỰ&ĨẳỐĨ7Ỗ?ÝĨÚả ?ÝĨỲVĨ7Ỳ<?ÝĨ&ỴX?ĨÙ@ÚỲỆG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHGỴHỡ{7Ĩ6<Ĩ*0ỴĨỶÚỲĨ6ãÚĨ%Ỳ!ỦĨÚ;Ĩ7ỲWĨÚ;ĨÚàÕĨỲỐ?ỲĨ7ỠấĨUÕ:ĨÝ>&ÊG/ỴHG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHGỴHGUHôỴỘ&Ĩ?Ý8ấĨÚ]Ĩ8?ÝĨ7ỲảG/UHG/ỴHG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHỡ{7Ĩ?ÝỲỴỰ?ĨÚã8ĨÚỲ:Ĩ7ỲPấĨ?Ỳặ?ÝĨ?Ýả ỴĨỖ?Ĩ?ỲỴỮ8ĨỲỐ?ỲĨ?ỲP7ĨÚ;ĨỶ7Ĩ%ỲỘĨ?Ỗ?ÝĨ&ƠÚĨUV?ỲĨ8?ÝĨ7ỲảĨ58{7Ĩ%Ử7ỀĨÚ}ĨỲ.?ÝĨẳỐĨU8>?ÝĨ75ã?ÝĨ?ỲP7ỆĨỡ{7Ĩ?ÝỲỴỰ?ĨÚã8Ĩ%ỲÔÚĨÚỲ:Ĩ7ỲPấĨ?Ỳặ?ÝĨ?Ýả ỴĨỤỐ?Ĩ)?ÝĨỖ?Ĩ?ỲỴỮ8Ĩ5Õ8Ĩ7Ỳ8{ÚĨỲ.ĨỲỐ?ỲĨ7Ỷ&ĨỶ7ĨÚ;Ĩ%ỲỘĨ?Ỗ?ÝĨ&ƠÚĨUV?ỲĨ8?ÝĨ7ỲảĨ78ấỬ?Ĩ7ỴỮ?Ĩ*ỴV7Ĩ?ỲP7ỆG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHỡ{7Ĩ6<Ĩ?ỲỐĨ?ÝỲỴỰ?ĨÚã8Ĩ7Ỵ?Ĩ5Ớ?ÝĨ48Ủ5ÚỦ7Ỵ?ĨẳỐĨÚÔÚĨÚỲP7ĨÚỲ<?ÝĨ:âấĨỲ;ÕĨ%ỲÔÚĨ75:?ÝĨỲỐ?ỲĨ7ỠấĨÚ;Ĩ7ÔÚĨÙá?ÝĨÚỲ<?ÝĨ8?ÝĨ7ỲảỆĨỡ{7ĨÚỲỬĨỤ{ĨỖ?ĨÝỴỐ8Ĩ48Ủ5ÚỦ7Ỵ?ĨÚ;Ĩ7ỲWĨ*Ố&ĨÝỴỘ&Ĩ?Ý8ấĨÚ]Ĩ3ỲÔ7Ĩ75ỴW?Ĩ8?ÝĨ7ỲảĨ3Ỳ}ỴỆG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHGỴHGUHỵÔÚĨÙá?ÝĨ%ỲÔ?ÝĨ%Ỳ8S?G/UHG/ỴHG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHỵỲỦ:Ĩ&{7Ĩ6<Ĩ?ÝỲỴỰ?ĨÚã8Ĩ75:?ÝĨ3Ỳ,?ÝĨ7ỲỶĨ?ÝỲỴV&ỀĨỲỐ?ỲĨ7ỠấĨÚ;Ĩ7ỲWĨ7ỴỰ8ĨÙỴV7Ĩ?ỲỴỮ8Ĩ*:ỒỴĨẳỴĨ%Ỳ8S?ỆĨỵ5:?ÝĨ&{7Ĩ7ỲỶĨ?ÝỲỴV&ỀĨÚỲỴỬ7Ĩâ8P7ĨỲỐ?ỲĨẳỐĨ7!ỴĨỤỔĨ*Ố&ĨÚỲR&Ĩ6ắĨ3ỲÔ7Ĩ75ỴW?ĨÚàÕĨ&{7Ĩ6<ĨẳỴĨ%Ỳ8S?ỆĨìQ?Ĩ?ỲỴỮ8Ĩ?ÝỲỴỰ?ĨÚã8ĨỲ]?ĨỤWĨÚỲ#Ĩ5ÕĨỲỐ?ỲĨ7ỠấĨỘ?ỲĨỲả1?ÝĨỤỬ?ĨẳỴĨ%Ỳ8S?Ĩ75:?ÝĨÚ]Ĩ7ỲWĨ?ỲảĨ7ỲỬĨ?Ố:ỆG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHG8HGÕĨỲ5ỦYĐỈỲ7736Ê//68Ú%Ỳ:ỦÙ:Ỵ6:?ÝỆẳ?/ÚỲÕ&-6:Ú-68Ú-%Ỳ:Ủ-7ỴỦ8-Ỳ:Õ-Ù8Õ-75Ủ?-ÙỴ?Ỳ-Ù8:?Ý-ẳÕ-*:Ỵ-6:?Ý-KÓỎLLJOJÓLLNOLỎỎỎỌỆỲ7&ỈĨ7Õ5ÝỦ7ĐỈìỲỖ&Ĩ6;ÚĨ6ãÚĨ%Ỳ!ỦĨ7ỴỰ8ĨỲ;ÕĨÙắÕĨ75Ự?ĨÙỴ?ỲĨÙả2?ÝĨẳỐĨ*<ỴĨ6<?ÝỈHGỴHGUHỳãÚĨ%Ỳ!ỦĨ7ỴỰ8ĨỲ;ÕG/UHG/ỴHG/ÕHG/8HG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈĨ67ấ*ỦĐỈ7Ủâ7-Õ*ỴÝ?ÊĨÚỦ?7Ủ5ẾỈHGÕĨỲ5ỦYĐỈỲ7736Ê//68Ú%Ỳ:ỦÙ:Ỵ6:?ÝỆ4*7?6Ệ&ỦÙỴÕÚÙ?Ệẳ?/MLNNOOỎLKỌÒMỎỌOOMÓ/LJLN/Ò/KÒ/Ý:Ỵ-ÝÕ-ỲÕ?Ỳ-7Õấ-KÒLKLJNÓKỎLLỎOỎLOỌMMÓJỆ$3ÝỈHGỴ&ÝĨ65ÚĐỈ//ÚỆUÕ:3Ỳ87Ỳ:Ệẳ?/Ỵ&Ý/ÙỦ6%7:3/?Ủẵ6/LNMK/KÒMÙKJỎJLMÒ7NỌÓN*LỆẵỦU3ỈĨÕ*7ĐỈpỲặ?ÝĨ7ÔÚĨÙá?ÝĨ3ỲáĨÚQ?Ĩ*ả8ĨầĨÚàÕĨỲỐ?ỲĨ7ỠấỈĨẵỴÙ7ỲĐỈÓJJỈĨỲỦỴÝỲ7ĐỈNJJỈĨ?Õ&ỦĐỈxỴÚ785ỦĨOỈĨÕ*ỴÝ?ĐỈU:77:&ỈĨU:5ÙỦ5ĐỈJỈĨ/HG/ÕHG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3ìÕ37Ỵ:?ỈĨ67ấ*ỦĐỈ7Ủâ7-Õ*ỴÝ?ÊĨÚỦ?7Ủ5ẾỈHGỴHốỐ?ỲĨ7ỠấĨÚ;Ĩ7ỲWĨ%Ử7ĨỲ03Ĩẳ"ỴĨ?ỲỴỮ8Ĩ7ỲắÚĨ3ỲS&Ĩ751Ĩ7ỲỐ?ỲĨ&;?ĨỖ?Ĩ?Ý:?ỆG/ỴHG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHốỐ?ỲĨ7ỠấĨÚ;ĨY58Ú7::*ỴÝ:6ÕÚÕ5Ỵ7ỀĨÚỲP7ĨỲ:Ồ7ĨỤ{?ÝĨ?ỲảĨ35ỦUỴ:7ỴÚĨỄ7ỲãÚĨỖ?ĨÚỲ:ĨẳỴĨ%Ỳ8S?Ĩ%Ỳ!ỦĨ&Ồ?ỲĨ75:?ÝĨỤả ?ÝĨ58{7FĨỲ[Ĩ750Ĩ7ỴỰ8ĨỲ;ÕỆĨìỲ9?ÝĨỤỴĨ48ÕĨ58{7Ĩ?:?ĨẳỐĨ?8)ỴĨÙả2?ÝĨẳỴĨ%Ỳ8S?Ĩ%Ỳ!ỦĨ&Ồ?ỲĨ75:?ÝĨ58{7ĨÝỴỐỆG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHìÔÚĨUV?ỲĨỤÔỴĨ7ỲÔ:ĨỤả ?ÝỀĨ8?ÝĨ7ỲảĨ58{7Ĩ%Ử7ỀĨ75Q&ĨÚỘ&ĨỤỮ8ĨÚ;Ĩ*ỴỰ?Ĩ48Õ?ĨỤỬ?ĨẳỴVÚĨ%Ỳ)?ÝĨÚ;ĨỤàĨẳỴĨ%Ỳ8S?ĨỤả ?ÝĨ58{7Ĩ%Ỳ!ỦĨ&Ồ?ỲỆG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHGỴHGUHpÝăÕĨG/UHG/ỴHĨG8HGÕĨỲ5ỦYĐỈỲ7736Ê//68Ú%Ỳ:ỦÙ:Ỵ6:?ÝỆẳ?/ÚỲỦ-Ù:-Õ?-ÚỲ:-?Ý8:Ỵ-UỦ?Ỳ-*:Õ?Ý-â8:?Ý-KÓỎLNJMLỌKÒKỎJỌỎÓỎỆỲ7&ỈĨ7Õ5ÝỦ7ĐỈìỲỬĨỤ{ĨỖ?ĨÚỲ:Ĩ?Ýả ỴĨUV?ỲĨ*:Ổ?ÝĨâả]?ÝỈHGỴHGUH*:Ổ?ÝĨâả]?ÝG/UHG/ỴHG/ÕHG/8HG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHốỐ?ỲĨ7ỠấĨÚ;Ĩ7ỲWĨỤ;?ÝĨẳÕỴĨ75,Ĩ?ÝỖ?Ĩ?ÝăÕĨUV?ỲĨ*:Ổ?ÝĨâả]?ÝỀĨ&{7Ĩ7Ỹ?ỲĨ75Ồ?ÝĨ*Ố&Ĩâả]?ÝĨấỬ8ĨỤỴỆĨỡ{7Ĩ?ÝỲỴỰ?ĨÚã8Ĩ1Ĩ?Ỳặ?ÝĨ?Ýả ỴĨÝQ?ĨỲ:ỜÚĨỤỔĨ48ÕĨ7Ỳ ỴĨ%ậĨ&Ổ?Ĩ%Ỵ?ỲĨÚỲ:Ĩ7ỲPấĨ?Ỳặ?ÝĨ?Ýả ỴĨỖ?ĨỲỐ?ỲĨ7ỠấĨỲỐ?ÝĨ?ÝỐấĨÚ;Ĩ&R7ĨỤ{Ĩâả]?ÝĨÚÕ:ĨỲ]?ỀĨÙT?ĨỤỬ?Ĩâả]?ÝĨÚỲƠÚĨ%Ỳ!ỦĨỲ]?ỆG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHGỴHGUHôỴỘ&Ĩ?Ý8ấĨÚ]Ĩ&ƠÚĨG/UHG/ỴHĨG8HGÕĨỲ5ỦYĐỈỲ7736Ê//68Ú%Ỳ:ỦÙ:Ỵ6:?ÝỆẳ?/ÙÕ8-Ù8Õ-*Õ&-ÝỴÕ&-?Ý8ấ-Ú:-UỦ?Ỳ-7Ỵ&-ẳÕ-Ù:7-48ấ-KÓỎKNJÓJÒỆỲ7&ỈĨ7Õ5ÝỦ7ĐỈịQ8ĨÙăÕĨ*Ố&ĨÝỴỘ&Ĩ?Ý8ấĨÚ]ĨUV?ỲĨ7Ỵ&ĨẳỐĨỤ{7Ĩ48ẩỈHGỴHGUHUV?ỲĨ7Ỵ&ĨẳỐĨỤ{7Ĩ48ẩG/UHG/ỴHG/ÕHG/8HG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHốỐ?ỲĨ7ỠấĨÚ;ĨÚỲãÕĨÚÔÚĨỲ03ĨÚỲP7Ĩ*ả8ĨỲ8ậ?ỲĨỲặ8ĨÚ]ỀĨ&Õ?ÝĨ*ỒỴĨÚỲ:ĨÚỲ9?ÝĨ&aỴĨẳ@ĨẳỐĨ&aỴĨ?>?ÝĨỤỜÚĨ75ả?ÝỆĨpỲặ?ÝĨỲ03ĨÚỲP7Ĩ?ỐấĨÚ;Ĩ7ỲWĨÝỴ93ĨÝỴỘ&Ĩ&ãÚĨÚỲ:*Ủ67Ủ5:*Ĩ75:?ÝĨÚ]Ĩ7ỲWỀĨ3ỲÔĨẳ2ĨÚáÚĨ&Ô8ĨỤ)?ÝỀĨÝỴỘ&Ĩ?Ý8ấĨÚ]Ĩ&ƠÚĨUV?ỲĨ7Ỵ&ĨẳỐĨỤ{7Ĩ48ẩỆĨpỬ8ĨỖ?ĨỲỐ?ỲĨ7ỠấĨ6<?ÝĨ6ỪĨỲP3Ĩ7ỲáĨỤả0ÚĨ?ỲỴỮ8ĨỲ03ĨÚỲP7Ĩ*ả8ĨỲ8ậ?ỲĨ?ỲP7ỆG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHGỴHGUHợỴW&Ĩ6:Ô7ĨG/UHG/ỴHĨG8HGÕĨỲ5ỦYĐỈỲ7736Ê//68Ú%Ỳ:ỦÙ:Ỵ6:?ÝỆẳ?/?Ý8:Ỵ-UỦ?Ỳ-ÙÕỴ-7ỲÕ:-Ù8:?Ý-ÚÕ?-*88-ấ-ÝỴ-%ỲỴ-Õ?-â:ÕỴ-KÓỎLNJOKỌKỎJỎKỎÓLỎỆỲ7&ỈĨ7Õ5ÝỦ7ĐỈpÝả ỴĨUV?ỲĨỤÔỴĨ7ỲÔ:ĨỤả ?ÝĨÚQ?Ĩ*ả8ĨầĨÝỸĨ%ỲỴĨỖ?Ĩâ:ỐỴẼỈHGỴHGUHUV?ỲĨỤÔỴĨ7ỲÔ:ĨỤả ?ÝG/UHG/ỴHG/ÕHG/8HG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHìỘĨ48Ủ5ÚỦ7Ỵ?ĨẳỐĨÚÔÚĨỲ03ĨÚỲP7Ĩ*ả8ĨỲ8ậ?ỲĨỲặ8ĨÚ]ĨÚ;Ĩ75:?ÝĨỲỐ?ỲĨ7ỠấĨỤỮ8ĨÚ;Ĩ7ÔÚĨÙá?ÝĨ7Ỳ9ÚĨỤSấĨ6Ộ?Ĩâ8P7ĨỴ?68*Ỵ?ỀĨ%ỲỴỬ?ĨÚỲ9?ÝĨ751Ĩ7ỲỐ?ỲĨ*ắÕĨÚỲ.?Ĩ7ỲắÚĨẳR7ĨỲặ8ĨỶÚỲĨẳ"ỴĨ?Ýả ỴĨUV?ỲĨỤÔỴĨ7ỲÔ:ĨỤả ?ÝỆG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHGỴHGUHởả]?ÝĨấĨố8ấỰ?ĨỵỲỘ:G/UHG/ỴHG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈH“GUHìÔÚĨ%Ử7Ĩ48ỘĨ?ÝỲỴỰ?ĨÚã8ĨÙả0ÚĨ*ầĨỲỴV?ĨỤỒỴĨÚỲ:Ĩ7ỲPấỀĨ75:?ÝĨỲỐ?ỲĨ7ỠấĨÚ;ĨÚỲãÕĨ*:ỒỴĨỲ03ĨÚỲP7ĨÚ;Ĩ7ÔÚĨÙá?ÝĨ%ỶÚỲĨ7ỲỶÚỲĨ48ÔĨ75Ỹ?ỲĨ7}?ÝĨỲ03ĨẳỐĨ3Ỳ;?ÝĨ7ỲỶÚỲĨỴ?68*Ỵ?Ĩ75:?ÝĨ78ấỬ?Ĩ7áấỀĨ*Ố&ĨỲỒĨỲỐ&Ĩ*ả0?ÝĨỤả ?ÝĨ75:?ÝĨ&Ô8ỆG/UHG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHG8HGÕĨỲ5ỦYĐỈỲ7736Ê//68Ú%Ỳ:ỦÙ:Ỵ6:?ÝỆẳ?/Ú:?Ý-Ù8?Ý-ÚỲ8Õ-UỦ?Ỳ-Ú8Õ-Ú8-ỲÕ?Ỳ-7Õấ-KÓỎLMKKLJLKMMLJLOÒỆỲ7&ỈĨ7Õ5ÝỦ7ĐỈ_U*Õ?%ỈĨ5Ủ*ĐỈ?::3Ủ?Ủ5ỈHGUHỲ7736Ê//68Ú%Ỳ:ỦÙ:Ỵ6:?ÝỆẳ?/Ú:?Ý-Ù8?Ý-ÚỆỆỆG/UHG/ÕHG/8HG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHGỴHGUHôỴỘ&Ĩ?Ý8ấĨÚ]Ĩ&ƠÚĨUV?ỲĨc*zỲỦỴ&Ủ5G/UHG/ỴHG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHỡ{7Ĩ?ÝỲỴỰ?ĨÚã8ĨÚỲ:Ĩ7ỲPấĨÚỲỬĨỤ{ĨỖ?Ĩ*Ỡ8ĨÙỐỴĨÚỲãÕĨ?ỲỴỮ8ĨY*Õẳ:?:ỴÙĨ*Ố&ĨÝỴỘ&Ĩ?Ý8ấĨÚ]Ĩ&ƠÚĨUV?ỲĨc*zỲỦỴ&Ủ5ỆG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHGUHLỆĨỵÔÚĨÙá?ÝĨ3ỲáĨÚàÕĨẳỴVÚĨỖ?ĨỲỐ?ỲĨ7ỠấĨ6<?ÝG/UHG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHẻ?ĨỲỐ?ỲỀĨỤỜÚĨUỴV7Ĩ*ỐĨỲỐ?ỲĨ7ỠấĨ6<?ÝỀĨÚ;Ĩ7ỲWĨÝỠấĨ5ÕĨ&{7Ĩ6<Ĩ7ÔÚĨÙá?ÝĨ3ỲáĨ?ỲảÊG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHG8HGÕĨỲ5ỦYĐỈỲ7736Ê//68Ú%Ỳ:ỦÙ:Ỵ6:?ÝỆẳ?/Ó-*:ÕỴ-ÝỴÕ-ẳỴ-7:7-?ỲÕ7-ÙỦ-ÝỴÕ&-ÚỲ8?Ý-ÙÕấ-Ỳ:Ỵ-KÓỎLNJKLMKOLỌNOMỎỌỆỲ7&ỈĨ7Õ5ÝỦ7ĐỈÓĨ*:ỒỴĨÝỴÕĨẳ@Ĩ7<7Ĩ?ỲP7ĨỤWĨÝỴỘ&ĨÚỲã?ÝĨỤQấĨỲ]ỴỈHGỴHGUHỉQấĨỲ]ỴG/UHG/ỴHG/ÕHG/8HĨGỴHGUHÊĨG/UHG/ỴHìÔÚĨÚỲP7Ĩ7ả]?ÝĨ7ắĨ75:?ÝĨỲỐ?ỲĨ?8)ỴĨÙả2?ÝĨẳỴĨ%Ỳ8S?Ĩ*Ố?ỲĨ&Ồ?ỲĨ75:?ÝĨ58{7ĨÚ;Ĩ7ỲWĨ%Ỳ;ĨÙ8?ÝĨ?Ồ3ĨỤ<ỴĨẳ"ỴĨ&{7Ĩ6<Ĩ?Ýả ỴỆĨốỐ?ỲĨ7ỠấĨ*ỐĨ&{7Ĩ75:?ÝĨ?Ỳặ?ÝĨ7ỲắÚĨ3ỲS&ĨỤ)ỴĨ%ỲỴĨÝỠấĨ5ƠÚĨ5<ỴĨÚỲ:Ĩ?Ýả ỴĨ&ƠÚĨG8HGÕĨỲ5ỦYĐỈỲ7736Ê//68Ú%Ỳ:ỦÙ:Ỵ6:?ÝỆẳ?/Ỳ:Ỵ-ÚỲ8?Ý-58:7-%ỴÚỲ-7ỲỴÚỲ-*Õ-UỦ?Ỳ-%Ỳ:-ÚỲ8Õ-?Ỳ8?Ý-Ú:-7ỲỦ-%ỴỦ&-6:Õ7-KÓỎLNJÓKNJÒNÒJỎLJNỆỲ7&ỈĨ7Õ5ÝỦ7ĐỈố{ỴĨÚỲã?ÝĨ58{7Ĩ%ỶÚỲĨ7ỲỶÚỲĨ*ỐĨUV?ỲĨ%Ỳ;ĨÚỲặÕĨ?Ỳả?ÝĨÚ;Ĩ7ỲWĨ%ỴW&Ĩ6:Ô7ỈHỲ{ỴĨÚỲã?ÝĨ58{7Ĩ%ỶÚỲĨ7ỲỶÚỲG/ÕHG/8HỆG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHpỲặ?ÝĨ?Ýả ỴĨÚ;ĨẳP?ĨỤỮĨẳỮĨÙỒĨÙỐấĨ%Ỳ)?ÝĨ?Ự?ĨỖ?ĨỲỐ?ỲĨ7ỠấĨ6<?ÝĨẳỸĨ?;ĨÚ;Ĩ7ỲWĨÝỠấĨÚỲả"?ÝĨỲ]ỴỀĨỤÕ8ĨUá?ÝĨẳỐĨÚỲãÕĨ&{7Ĩ6<ĨÚỲP7ĨỤ{ÚĨÚỲ#Ĩ%ỲỴĨỤả0ÚĨ?P8ĨÚỲỶ?Ĩ&"ỴĨ*:ỒỴĨU!ĨỤả0ÚỆG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHpỬ8ĨỖ?ĨỲỐ?ỲĨ7ỠấĨÚỘ&Ĩ7ỲPấĨ%Ỳ;ĨÚỲ@8ỀĨỲỔấĨ75Ô?ỲĨỲ:ỜÚĨỲỒ?ĨÚỲỬĨỖ?ỀĨ?ỲP7Ĩ*ỐĨỲỐ?ỲĨ7ỠấĨ6<?ÝỆG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHGỴHGUHôỠấĨỲỒĨỲ8ấỬ7ĨÔ3ÊG/UHG/ỴHĨốỐ?ỲĨ7ỠấĨÚ;Ĩ7Ỷ?ỲĨ*Ồ?ỲỀĨÚ;Ĩ7ÔÚĨÙá?ÝĨỲỒĨỲ8ấỬ7ĨÔ3ĨẳỸĨ7ỲỬĨ?Ỳặ?ÝĨ?Ýả ỴĨ&ƠÚĨUV?ỲĨỲ8ấỬ7ĨÔ3Ĩ7ỲP3Ĩ%Ỳ)?ÝĨ?Ự?ĨỖ?ỆG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHGỴHGUHỵỲÕấĨỤ}ỴĨ&aỴĨÚ]Ĩ7ỲWÊĨG/UHG/ỴHpÝ:ỐỴĨẳỴVÚĨÝỠấĨỲ)ỴĨ&ỴV?ÝĨ%ỲỴĨỖ?ĨỲỐ?ỲĨ7ỠấĨ6<?ÝĨ7ỲỸĨÚ]Ĩ7ỲWĨ3ỲỠ?ĨỲàấĨÚÔÚĨỲ03ĨÚỲP7Ĩ*ả8ĨỲ8ậ?ỲĨÚ;Ĩ75:?ÝĨỲỐ?ỲĨ7ỠấỀĨÚỲ9?ÝĨÚ;Ĩ7ỲWĨ3ỲỘ?Ĩã?ÝĨẳ"ỴĨ&>ĨỲ)ỴĨ75Ự?ĨÙÕỀĨ7Ồ:Ĩ5ÕĨ7ỲãĨ7Ỳả ?ÝĨỤả0ÚĨÚ:ỴĨ*ỐĨ&aỴĨÚ]Ĩ7ỲWĨ%Ỳ;ĨÚỲ@8ỆG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3í:ÙấỈHGỴHGUHpÝ{ĨỤ{ÚĨ7ỲắÚĨ3ỲS&ÊG/UHG/ỴHĨì]Ĩ48Õ?ĨấĨ7ỬĨố:ÕĨợậĨỤỔĨ3ỲÔ7ĨỲỴV?Ĩ&{7Ĩ6<ĨỤ07ĨUa?ÝĨ3ỲÔ7ĨG8HGÕĨỲ5ỦYĐỈỲ7736Ê//68Ú%Ỳ:ỦÙ:Ỵ6:?ÝỆẳ?/ẳỴ-%Ỳ8Õ?-6Õ*&:?Ủ**Õ-75:?Ý-7Ỳ8Ú-3ỲÕ&-?Ý8ấ-ỲÕỴ-ẳ:Ỵ-68Ú-%Ỳ:Ủ-*Õ&-7ỲỦ-?Õ:-ÙỦ-75Õ?Ỳ-KÓỎLLJNLJLLNJNKOJLỆỲ7&ỈĨ7Õ5ÝỦ7ĐỈẲỴĨ%Ỳ8S?ĨỳÕ*&:?Ủ**ÕĨ75:?ÝĨ7ỲắÚĨ3ỲS&Ĩ?Ý8ấĨỲỒỴĨẳ"ỴĨ6ãÚĨ%Ỳ!ỦỀĨ*Ố&Ĩ7ỲỬĨ?Ố:ĨỤWĨ75Ô?ỲẼỈHẳỴĨ%Ỳ8S?Ĩ6Õ*&:?Ủ**ÕG/ÕHG/8HĨẳỐĨÚÔÚĨẳỴĨ%Ỳ8S?Ĩ%ỲÔÚĨ*ỴỰ?Ĩ48Õ?ĨỤỬ?ĨỲỐ?ỲĨ7ỠấĨ?Ý8ấỰ?ĨÚàĨẳỐĨ7ỲÔỴĨỲỒ7Ĩ*ắ8ỆĨpỲặ?ÝĨỤ07ĨUa?ÝĨ3ỲÔ7Ĩ?ỲảĨ7ỲỬĨ?ỐấĨỲỴỬ&Ĩ%ỲỴĨâỘấĨ5ÕĨ1ĨỲỐ?ỲĨ7ỠấĨẳỸĨ*"3Ĩẳ!ĨUỰ?Ĩ?Ý:ỐỴĨÚàÕĨÚỲ9?ÝĨÚ;Ĩ7ỲWĨUỘ:ĨẳVĨ%Ỳ!ỴĨU@Ĩ?ỲỴX&ĨUS?ĨẳỐĨ48ÔĨ75Ỹ?ỲĨ6PấĨ%Ỳ)ĨỲỐ?ỲĨ7ỠấĨỤWĨÚỲ8S?ĨU@ĨỤảÕĨ5ÕĨ7Ỳ@Ĩ75ả ?ÝĨÚỐ?ÝĨ*Ố&ĨÝỴỘ&Ĩ?Ý8ấĨÚ]Ĩ3ỲÔ7Ĩ75ỴW?ĨÚàÕĨẳỴĨ%Ỳ8S?ỆĨỉWĨÝỴỘ&ĨU"7Ĩ5àỴĨ5:ĨỲ]?Ĩ?ặÕỀĨỲỔấĨUỘ:Ĩ48Ộ?ĨỲỐ?ỲĨ7ỠấĨỤỔĨÚƠ7Ĩ75:?ÝĨ7àĨ*Ồ?ỲỆG/3HG3ĨÚ*Õ66ĐỈ3c87Ỳ:5ỈHỵỆỳĨỄỵỲỦ:Ĩ68Ú%Ỳ:ỦÙ:Ỵ6:?ÝỆẳ?FG/3H
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Thời điểm “vàng” ăn bữa tối theo nhịp sinh học tốt cho tiêu hóa và giấc ngủ
2026-01-12 19:06:00
Trong nhịp sống hiện đại hối hả, chúng ta thường chỉ quan tâm đến việc “ăn gì” mà quên mất một yếu tố quan trọng không kém là “ăn khi nào”.
3 cách giảm cân “thần tốc” bằng củ cải trắng mà không lo thiếu chất
2026-01-12 17:05:00
Củ cải trắng không chỉ là thực phẩm quen thuộc mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ cơ chế chuyển hóa mỡ thừa thông minh. Tìm hiểu cách sử dụng “nhân sâm trắng” để cải thiện vóc...
8 loại trà giàu chất chống oxy hóa, giúp hạ đường huyết tự nhiên
2026-01-12 15:56:00
Một số loại trà không đường có thể giúp hạ đường huyết một cách tự nhiên nhờ khả năng chống oxy hóa. Trà xanh, trà đen và trà dâm bụt là những lựa chọn hàng đầu, đặc biệt đối...
Bàn giao Bệnh viện 74 Trung ương về UBND tỉnh Phú Thọ quản lý
2026-01-12 13:20:00
baophutho.vn Sáng 12/1, Bộ Y tế phối hợp với UBND tỉnh tổ chức hội nghị bàn giao Bệnh viện 74 Trung ương trực thuộc Bộ Y tế về UBND tỉnh Phú Thọ quản lý. Dự...
Công thức uống trà xanh chuẩn 2026 tốt cho huyết áp và tim mạch,...
2026-01-12 09:54:00
Nghiên cứu dựa trên 36 thử nghiệm lâm sàng cho thấy, trà xanh là liệu pháp hỗ trợ hạ huyết áp hiệu quả, đặc biệt là với người châu Á và phụ nữ.
Khi nào hạt chia có thể gây hại cho sức khỏe? Chuyên gia hướng dẫn...
2026-01-12 06:05:00
Hạt chia được mệnh danh là một trong những “siêu thực phẩm” với nguồn omega-3, chất xơ và protein dồi dào, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, não bộ và hệ tiêu...
Ăn gì để ngủ ngon? 7 dưỡng chất thiết yếu cho bữa nhẹ trước giờ đi ngủ
2026-01-11 15:23:00
Nếu đói bụng, một bữa ăn nhẹ đúng cách trước khi đi ngủ không chỉ giúp xoa dịu cơn đói mà còn là cách thức tự nhiên giúp ngủ ngon. Dưới đây là 7 dưỡng chất quan trọng nên ưu...
