{title}
{publish}
{head}
ÁỐẲẰÌỞCỲỲựẮXồỒỴỞĨẮÀễỒÓỠẰỴỒPẰVẰồÝEỠẰ(ẰỴOẰ!ẸẰểỒPỐẰễÙPÔÁ/ỐẲÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXđĨCỊẮÀÁXÀÁỒỠÔẰCỞỒÔPựẮỞĨÕỴẮẰỲÝÌựẮỐỴỴXy//ÍCQXỐỶỴỐQỵ,P/QỞỊỊCỴC/.ĨÍỲỒỴĨ/ỲỶÌ-ỢỐQĨ-ỊQỒ-ỲQPÔ/ẴẶẶB/Ậ/ẲẴẴằằBBcãẦả/ẲẴẤBẦẤÂẦẴẦẦẶẶ_ẶẶệQÔQẰỏồfỵỜXÔẮÀ-ẰẮệ%ỪPÔẰ(ẰPỐ%ẰỴ&ẰỠIỶ”ẰỴỐỄỠẰPỐỶFPẰỞỬỒẰỊE(ẰÌ=CẰảDÌẰđỦỳẰÌDÌẰ(ỳẰÍDÌẰỲ}ẰồÝEỠẰ(ẰỴOẰ!ẸẰểỒPỐẰễÙPÔẰỈẸẰỴÝỒỌPẰỢỐCỒẰỢOẰỐQEÌỐẰỐQEỴẰỈŨPÔẰ,ỰỒẰPỐỒÓỶẰPŨỒẰỊỶPÔẰÌ#ẰỴỐỌẰyẰễỂPÔẰÌCQẰ(ẰỈ*ÌỳẰỴỒPỐẰỴỐFPẰXỐ#ÌẰ,#ẰPÔ%ỬỒẰÍÒPỐỳẰỴẺPÔẰÌ%ỬPÔẰÌÙPÔẰỴDÌẰÌỐỶ(NPẰỠÙPỳẰXỐDỴẰỐỒÒPẰỲỰỠẰ,ĐẰXỐSPÔẰỴÝ&ẰỊỖÌỐẰÍÒPỐỳẰÔRXẰXỐFPẰÍÉQẰỈÉỠẰCPẰỲỒPỐẰ!ẸẰỐŨỒỳẰƯPẰỈỖPỐẰÌỶŨÌẰỲỤPÔẰÌ=CẰPỐỂPẰỊỂPỵÁXÀảDÌẰỲ}ẰễÔỶ(ỎPẰồỐỖẰồỐỶỳẰồÝEỠẰỴÝ%VPÔẰồÝEỠẰ(ẰỴOẰ!ẸẰểỒPỐẰễÙPÔẰÌỐQẰÍỒOỴyồÝEỠẰ(ẰỴOẰ!ẸẰỐỒÒPẰÌRẰẦẰÌDPẰÍŨỳẰỴÝQPÔẰỈRẰÌRẰẲẰÍDÌẰỲ}ỳẰÂẰ(ẰỲ}ỳẰẲẰỊ?ỪÌẰỲ}ỳẰXỐ#ẰỴÝDÌỐẰ,ỒÒÌẰÌỐẺỠẰỲRÌẰỲ*ÌẰỢỐQLẰẪẦÂẲẰPỐỂPẰỢỐHỶẰỴÝQPÔẰ!ẸỵẰẬẰỴỐDPÔẰỈFỶẰPẺỠẰẴẶẶBỳẰỴÝEỠẰỈẸẰỢỐDỠẰ,ĐẰỈỒÓỶẰỴÝỖẰÌỐQẰÂẲẶẬẰỞ%ỮỴẰPÔ%ỬỒỵẰãDPẰÍŨẰ(ẰỴOẰ!ẸẰỞĐỠẰỴỤỴẰÌÙPÔẰỴDÌẰỴÝỶ(ÓPẰỴỐÙPÔỳẰPỂPÔẰÌCQẰỢỒOPẰỴỐ*ÌẰÌỐQẰÍĐẰỠKẰÌRẰỴỐCỒẰ,ĐẰỴÝLẰĨỠẰỊ%ỰỒẰẴẰỴỶƯỒỳẰÔFPẰẦẶữẰXỐ#ẰP;ẰỠCPÔẰỴỐCỒẰỈ%ỮÌẰỴỒNỠẰẴẰỠ$ỒẰỶỤPẰ,DPỳẲẶẶữẰỴÝLẰỈ%ỮÌẰỴỒNỠẰXỐSPÔẰỲVỒỳẰẦẪẦẰỴÝLẰỊ%ỰỒẰÂẬẰỴỐDPÔẰỴỶƯỒẰỈ%ỮÌẰỶỤPÔẰ,ỒỴCỠỒPẰ[ỵÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀãÙPÔẰỴDÌẰXỐSPÔẰÌỐỤPÔẰỊỖÌỐẰÍÒPỐẰÌ=CẰÌDPẰÍŨẰ(ẰỴOẰỴÝQPÔẰPẺỠẰYỶCẰÝỄỴẰỈDPÔẰÔỐỒẰPỐGPỵẰắRẰỞĐẰ,ỒÒÌẰXỐỤỒẰỐỮXẰÌỐẾỴẰÌỐMẰ,ỰỒẰỈỖCẰXỐ%ỪPÔẰỞĐỠẰỴỤỴẰÌÙPÔẰỴDÌẰ(ẰỴOẰỊ?ẰXỐSPÔỳẰXỐSPÔẰÌỐỤPÔẰđes/[eăốẰỈÓẰÝCẰÌDÌẰÍỒÒPẰXỐDXẰ,ÒẰỲỒPỐẰXỐSPÔẰÌỐỤPÔẰỊỖÌỐẰÍÒPỐỳẰ,ÒẰỲỒPỐẰCPẰỴQĐPẰỴỐ?ÌẰXỐHỠẰÍÉQẰỈÉỠẰỢỐÙPÔẰỈỌẰỊỖÌỐẰÍÒPỐẰ!É(ẰÝCẰỴÝNPẰỈỖCẰÍĐPỵẰồÝEỠẰ(ẰỴOẰ!ẸẰỈẸẰỴỶ(NPẰỴÝỶ(ÓPẰPỐ;PÔẰỢỒOPẰỴỐ*ÌẰ,ÓẰÌỐẺỠẰỲRÌẰỲ*ÌẰỢỐUĨỳẰỲỒPỐẰỈLẰÌRẰỢOẰỐQEÌỐẰXỐSPÔẰÌỐỤPÔẰỊỖÌỐẰÍÒPỐẰỴEỒẰÌDÌẰÌỶŨÌẰỐTXẰ!ẸỳẰ!RỠỳẰỴỐÙPýẰXỐỤỒẰỐỮXẰ,ỰỒẰỈĐỒẰỴÝỶ(ÓPẰỴỐCPỐẰ!ẸẰXỐDỴẰÌDÌẰÌỐ%ỪPÔẰỴÝỔPỐẰỴ%Ằ,ỄPỳẰÔỒDQẰỊ#ÌẰỲ*ÌẰỢỐUĨỳẰÌDÌỐẰỲ:ẰỊ#PÔẰỴỐỶỤÌẰỲCQẰÌỐQẰỐỒÒỶẰYỶÉỳẰỢỐỶ(OPẰÌDQẰỢỐÙPÔẰỲ:ẰỊ#PÔẰỴỶ<ẰỴỒÒPỳẰỴỶ(NPẰỴÝỶ(ÓPẰPÔ%ỬỒẰỊỂPẰỊỒÒỴẰÍTẰÔG(ỳẰPÔỶỦPẰÔỂ(ẰÝCẰỊỖÌỐẰÍÒPỐẰỲỤỴẰ!ỶỄỴẰỐỶ(OỴỳẰỴỐCỠẰÔỒCẰÌÙPÔẰỴDÌẰ,ÒẰỲỒPỐẰỠÙỒẰỴÝ%ỬPÔỳẰXỐDỴẰYỶCPÔẰÍ#ỒẰÝGỠỵÁ/XÀÁXẰÌỞCỲỲựẮXảQỊ(ẮÀđỒÒPẰPC(ẰỴÝ%ỰÌẰỴỐÙPÔẰỴỒPẰ,ÓẰỊỖÌỐẰÌỸỠẰđẲễẲỳẰÌDÌẰ(ẰỴOẰỴỐÙPẰỴỐ?ÌẰỐỒÒPẰÌỐOẰỈŨẰÔỒDỠẰỲDỴỳẰÍDQẰÌDQẰỐĐPÔẰPÔĐ(Ằ,ÓẰồÝEỠẰ(ẰỴOẰ!ẸỵẰãỐỖẰđỦẰồỐỖẰXỐ%ỪPÔẰồỐÉQỳẰỈŨỒẰẨỳẰ!RỠẰểỒPỐẰảŨỴẰ!ẸẰểỒPỐẰễÙPÔẰÌỐQẰÍỒOỴyẰ“ồÙỒẰÌRẰĨỠẰÍJẰỈ%ỮÌẰẦẰỴỐDPÔẰÝỦỒỳẰỴÙỒẰỈ%ỮÌẰÍDÌẰỲ}ẰỴỒNỠẰXỐSPÔẰỶỤPẰ,DPẰ,ĐẰỴ%Ằ,ỄPẰÌDÌỐẰÌỐẺỠẰỲRÌẰỲ*ÌẰỢỐQLẰÌỐQẰỠKỳẰÍJỵẰđỒÒPẰỴÙỒẰỴỐ%ỬPÔẰ!Ỷ(NPẰỈOPẰỴỐẺỠỳẰỢỐDỠẰ,ĐẰ(NPẰỴỂỠẰ,ÓẰÌỐOẰỈŨẰẺPẰỶỤPÔẰỈ=ẰÌỐỄỴẰÌỐQẰĨỠẰÍJẰỴỐÙPÔẰỠỒPỐỳẰỢỐQLẰỠEPỐẰ,ĐẰPÔỐƠẰPÔỪỒẰỐỮXẰỞ)”ỵẰảĐẰễÔỶ(ỎPẰồỐỖẰồỐỘÌỐỳẰVẰỈŨỒẰẬỳẰ!RỠẰđQĐẰỏỐQPÔỳẰ!ẸẰểỒPỐẰễÙPÔẰÌỐQẰÍỒOỴyẰdỒCẰỈỔPỐẰỴÙỒẰÌRẰPỐỒÓỶẰPÔ%ỬỒẰỢỐDỠẰÌỐ;CẰÍÒPỐẰVẰỈỂ(ỵẰãỐỸPÔẰỴÙỒẰÌÉỠẰXỐ#ÌẰỴỐDỒẰỈŨẰXỐ#ÌẰ,#Ằ,ĐẰỴÝỔPỐẰỈŨẰÌỐỶ(NPẰỠÙPẰÌ=CẰÌDÌẰ(ỳẰÍDÌẰỲ}ẰVẰỴÝEỠỵẰsỔẰỴỐOẰÌỐDỶẰỴÝCỒẰPỐĐẰỴÙỒẰỠỰỒẰỈ%ỮÌẰẬẰỴỐDPÔẰỴỶƯỒỳẰÌỐDỶẰÍỖẰỐQẰ,ĐẰỲỤỴẰỈẸẰỈ%ỮÌẰỈ%CẰPÔC(ẰỈOPẰỴÝEỠẰỈỌẰÌỐ;CẰÍÒPỐỵẰốCỶẰỢỐỒẰỴỐẺỠỳẰỢỐDỠỳẰÍDÌẰỲ}ẰỈẸẰỢNẰỈỪPẰ,ĐẰÌỐQẰÍJẰỶỤPÔẰỴỐỶỤÌỵẰểŨỴẰỴỶFPẰỲCỶỳẰỈỸPÔẰ,ĐQẰPÔĐ(ẰỴỒNỠẰÌỐ=PÔẰỐĐPÔẰỴỐDPÔỳẰỴÙỒẰỞEỒẰÔẾXẰÍĐỵẰảĐẰ,ỶỒẰ,LẰỢỐQĨẰyễỐỬẰ(ỳẰÍDÌẰỲ}ẰỈỒÓỶẰỴÝỖẰỴGPẰỴỔPỐẰPNPẰÌỐDỶẰÍĐẰỈẸẰỢỐUĨẰỠEPỐẰ,ĐẰPÔQCPẰỞẼỠỵÁ/XÀÁXÀãỐỖẰễÔỶ(ỎPẰồỐỖẰồỐCPỐỳẰPÔ%ỬỒẰỊỂPẰ!ẸẰểỒPỐẰễÙPÔẰÌỐQẰÍỒOỴyẰ“ồỐDPÔẰỴÝ%ỰÌẰỴÙỒẰÍỖẰQPÔẰ,SẰ,MẰỈỤỴẰPÔ%ỬỒẰPÓẰỞNPỳẰỈCỶẰPỐ*ÌỳẰỢỐÙPÔẰPRỒẰỈ%ỮÌỳẰÌDPẰÍŨẰ(ẰỴOẰ!ẸẰỈẸẰỈOPẰỴGPẰPỐĐẰỈỒÓỶẰỴÝỖẰỴGPẰỴỔPỐẰPNPẰỴÙỒẰỲỰỠẰÍỔPỐẰXỐ#Ì”ỵẰsỰỒẰỴỂỠẰPỒÒỠỳẰỈỌẰỴEQẰỈ%ỮÌẰỲ?ẰỴỒPẰỴ%VPÔẰÌ=CẰPỐỂPẰỊỂPỳẰỈỒÓỶẰỈFỶẰỴỒNPẰPÔ%ỬỒẰỴỐF(ẰỴỐỶỤÌẰXỐÉỒẰỞĐỠẰỞĐẰPỂPÔẰÌCQẰỴÝỔPỐẰỈŨẰÌỐỶ(NPẰỠÙPỵẰảDÌẰỲ}ẰễÔỶ(ỎPẰồỐỖẰồỐỶẰ,ĐẰỈỦPÔẰPÔỐỒÒXẰỈẸẰ!:ẰỞ)ẰỴỐĐPỐẰÌÙPÔẰPỐỒÓỶẰÌCẰÌỄXẰÌ*ỶẰỊ@ẰỴỐỒOỴẰÍỖẰ(ẰỴOẰÌSPẰỴỐỒOỶẰỴỐỤPỳẰÔỒỸXẰÍÒPỐẰPỐỂPẰYỶCẰÌỪPẰPÔỶ(ẰỐỒỌỠẰÝỦỒẰỠỰỒẰÌỐỶ(ỌPẰỴỶ(OPẰỴÝNPỵẰãỐỀPÔẰỐEPẰPỐ%ẰỴÝ%ỬPÔẰỐỮXẰÙPÔẰă#ẰỞĐẰPÔ%ỬỒẰỊỂPẰỴÝQPÔẰ!ẸỳẰÍỖẰỴCỒẰÍỒOPẰỠEÌỐẰỠDỶẰPẸQỳẰPÔỶ(ẰÌỪẰỴ:Ằ,QPÔẰÌCQỳẰPỐỬẰỈ%ỮÌẰÍDÌẰỲ}ẰồỐỶẰÌỐHPẰỈQDPẰ,ĐẰỈỒÓỶẰỴÝỖẰỢỖXẰỴỐỬỒẰÍỂ(ẰÔỒỬẰÙPÔẰỈẸẰỢỐUỒỵÁXÀsỰỒẰPỐ;PÔẰỈRPÔẰÔRXẰỴỐFỠẰỞẾPÔẰ,ĐẰỐỒÒỶẰYỶÉỳẰPỐ;PÔẰÌỐỒOPẰỲ}ẰDQẰỴÝẼPÔẰVẰồÝEỠẰ(ẰỴOẰ!ẸẰểỒPỐẰễÙPÔẰỈẸẰÌRẰỈ%ỮÌẰỞSPÔẰỴỒPẰ(NỶỳẰYỸ(ẰỴÝTPÔẰÌ=CẰÍĐẰÌQPỵẰắỂ(ẰỞĐẰPỒÓỠẰỈŨPÔẰ,ỒNPẰỞỰPẰỴỐNỠẰỲ*ÌẰỠEPỐẰỈỌẰồÝEỠẰ(ẰỴOẰÌ=CẰ!ẸẰ,%ỪPẰỴỰỒẰỈEỴẰÌỐỶHPẰõỶỤÌẰÔỒCỵẰđEPỐẰồỐỸ(
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 lý do nên thêm mận tươi và mận khô vào chế độ ăn hàng ngày
2025-07-11 09:31:00
Quả mận tươi và mận khô không chỉ là loại trái cây thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe.
Cảnh báo những món ăn quen thuộc khiến trẻ dậy thì sớm
2025-07-11 09:24:00
heo các chuyên gia, dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong việc khởi phát sớm quá trình dậy thì ở trẻ. Do đó các bậc phụ huynh cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng góp phần định...
Bài thuốc điều trị viêm da cơ địa
2025-07-11 09:21:00
Viêm da cơ địa thuộc phạm vi chứng thấp chẩn, thấp sang trong Đông y, có đặc điểm hình thái tổn thương đa dạng, ngứa nhiều và hay tái phát, dễ diễn biến mạn tính...
Thực phẩm giàu magie có liên quan tới giấc ngủ ngon
2025-07-10 10:19:00
Magie được phát hiện có vai trò với giấc ngủ ngon nên nồng độ magie thấp có thể dẫn đến các vấn đề về giấc ngủ. Tham khảo một số thực phẩm giàu magie giúp cải thiện giấc ngủ.
7 dấu hiệu ban đầu cảnh báo đái tháo đường, phòng ngừa bệnh như thế nào?
2025-07-10 10:14:00
Đái tháo đường (tiểu đường) là một tình trạng mạn tính, thường kéo dài suốt đời, trong đó cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không thể sử dụng hiệu quả insulin, dẫn đến...
7 loại thực phẩm nên hạn chế vào mùa hè
2025-07-10 10:08:00
Theo Đông y, ăn uống có liên hệ mật thiết với dưỡng sinh, từng mùa lại có những nguyên tắc ăn uống riêng giúp điều hòa âm dương. Mùa hè cũng không phải ngoại lệ, cần hạn chế...
Nên bổ sung vitamin tổng hợp cho trẻ trong tuổi dậy thì vì sao?
2025-07-09 16:21:00
Vitamin cần thiết cho sự phát triển của trẻ - nhất là trẻ trong độ tuổi dậy thì. Vitamin đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể từ việc sản sinh năng lượng cho đến việc đảm bảo...
Ăn kiêng thế nào cho “chuẩn”?
2009-08-06 13:36:00
ạn ăn kiêng với mong muốn sẽ giảm được vài kg nhưng lại không kiên trì và khoa học theo chu trình riêng của nó, chính vì vậy sự thất bại có thể được đoán trước từ đầu. Và bây...
Phòng ngừa dị ứng:
2009-08-06 10:08:00
Chỉ dùng thuốc khi cần thiếtDị ứng thuốc là phản ứng khác thường của cơ thể khi tiếp tục dùng lần thứ hai hay những lần sau với một loại thuốc mà thành phần của thuốc có tính...
Những thói quen bất lợi trong ăn uống
2009-08-06 09:41:00
ùa hè thời tiết oi bức, nhiệt độ cao nên khi chế biến món ăn có tính nóng: Vỏ quế, ớt, hồ tiêu... dễ gây nên các chứng bệnh táo bón, bệnh trĩ, đầy hơi, đi tiểu ít, đau niệu...
Trẻ dưới 3 tuổi cũng bị trầm cảm
2009-08-06 09:18:00
Chúng ta vẫn chưa quan tâm nhiều lắm tới những rối loạn trầm cảm ở trẻ dưới 6 tuổi bởi ít ai nghĩ rằng nó có thể xảy ra do độ tuổi này còn quá non nớt về mặt cảm xúc”,...
“Chữa bệnh” cho da nhờ thực phẩm
2009-08-06 09:00:00
ột số loại thực phẩm có tác dụng rất tuyệt vời trong việc chữa trị các vấn đề về da. Bạn chỉ cần chọn và "măm măm" đúng loại thực phẩm da đang cần để chữa trị cho da từ bên...
