{title}
{publish}
{head}
Ớ TR&8ỪeeOQcÉ0é8;QR?ỪéỪ-0?OQTỦỨUỤSUSŨTÚÚỦUÙŨÙUQR?ỪéỪ-đá8;OQé0é8;QỜEỪ0R8#9R7 0R7 ẫ0R:ẳa"R&àRé }R"ỸịRéẵaRé ệấa"R& áRa"ệậ0Ré=cỚ/ TỜỚcR&8ỪeeOQcử;Ừ?QR?ỪéỪ-đá8;OQeỪcáQỜI0{&Ré=cR8ẹị{aRé ệậa"Rìẹị)aR"0ẻcR?ẹịRéđ2RefRaXa"R:ẳa"RiỬR7 ã;R9Ữa R7 0Ri>R"0ỬỘRÉẹịRa 0)aỒR9ẳéReằRé à0Rdẹ;aR7 0R7 ẫ0R:ẳa"R&àRé }R"ỸịRéẵaRé ệấa"R& áRa"ệậ0Ré=cỒR:Ỳ&R*0{éR8ỬRa ha"Ra"ệậ0Réđ)aRỤSRéẹẵ0ỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỚeéđáa"ỜTỘRỵ ắa"R7 ẫ0R:ẳa"R áỲ&R& 4Ré f&R 0{aR&Ự&R:ẳa"RéỰ&R7,áR"0WaRé5a Ớ/eéđáa"ỜỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỵ ẫ0R:ẳa"R8ỬR:0>ẹRdẹỪaRéđảa"Réđệầ&R7 0Ré=cRé }R?ê&ỒR:Ỳ&R*0{éR:ằ0Riầ0Ra ha"Ra"ệậ0Réđ)aRỤSRéẹẵ0ỘRỵ 0R"0ỬR:0ỒRé1a R80a R áỮéR&ếỪR7 ầcỒR:ẳR:ỬaR ặ0R&ếỪR&ấRiỬRé ậ0R"0ỪaRc ê&R ặ0R:>ẹR"0V9ỘỘỘR7 0<aR&Ự&R&ấR"0V9Rc VaRểa"Riầ0R&Ự&R& ẹị}aR:ẳa"Ra Ừa ỒR:ẳéRa"ẳéR áỲ&RéV0Réđảa"R8)aR&ấRé }ỒR?[R&àRa"ẹịR&ấR*3R& @aRé ệấa"ỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜI0{&R*ãRdẹỪRc #aR7 ẫ0R:ẳa"R7 0R*YéR:#ẹR*ẹẵ0Ré=cR8ỬR9ẳéReỪ0R8#9Rđ@éRa"ẹịR 0}9Riầ0Ra ha"Ra"ệậ0Réđ)aRỤSRéẹẵ0R7 0<aR& áR&Ự&R&ấR& ệỪR:ệẩ&R7 ẫ0R:ẳa"Re(R"0V9R8ệẹR8ệẩa"R9ỰẹRiỬR:ẳR:ỬaR ặ0ỘRA<ẹRé f&R 0{aR&Ự&R:ẳa"RéỰ&R7,áR"0WaRé5a RỖ"0hRéệRé <R7,áR"0WaƠRđặ0Ré=cR8ẹị{aR&ệậa"R:ẳR&ỪáRa"ỪịR8=cRéể&ỒR&àRé }R?%aR:<aR&Xa"R&ấRiỬR& @aRé ệấa"ỘRA"áỬ0RđỪỒR&Ự&R:ẳa"RéỰ&R7,áR"0WaRé5a R&àRé }R8Ử9R"0V9Reể&R9Ữa RiỬR 0{ẹReẹ@éR&ếỪR&ấỘỚ/cỜỚ]0"ẹđ;R&8ỪeeOQIỡEáđéỪ*8;ữaCđ;i0;íỹá?;Re9Ừ88-09"QỜỚ?0iỜỚ09"R0?OQ09"_TÚỨUSỤŨỨÙŨƯÙTỦỤƯƯƯQR&8ỪeeOQ80" é*áì-&áaé;aéQRé0é8;OQEỪ0R8#9R7 0R7 ẫ0R:ẳa"R&àRé }R"ỸịRéẵaRé ệấa"R& áRa"ệậ0Ré=c-Ròa RUỘQReđ&OQ//&Ộ*Ừác ẹé áỘia/09"/?;e7éác/a;íe/UỤSỦ/TỦỤ?TSỨÙŨÙTéTỦŨ8TỘí;*cQRỪ8éOQEỪ0R8#9R7 0R7 ẫ0R:ẳa"R&àRé }R"ỸịRéẵaRé ệấa"R& áRa"ệậ0Ré=cQRí0?é OQỤỤSQR ;0" éOQÚỦỦQR?ỪéỪ-Ừẹé áđOQQR?ỪéỪ-áđ0"0aỪ8OQ ééceÔ//eẹ&7 á;?á0eáa"Ộd8éaeỘ9;?0Ừ&?aỘia/ÚUÙÙỤỤỨUTƯŨÚỨƯỤỤÚỦ/USUỤ/U/Ũ/7 á0-?áa"-TŨÚƯỨSỨỦỨỤSŨỤỦÚUÙỨUTÚƯỘ6c"QR/ỜỚ/?0iỜỚ]0"&Ừcé0áaR&8ỪeeOQC áéáỡỹE_ỡỪcé0áaQỜỚcR&8ỪeeOQcỡỪcé0áaQR?ỪéỪ-c8Ừ&; á8?;đOQA =cR& ẻRé 1& RVa QỜỵ ẫ0R:ẳa"R8ỬR:0>ẹRdẹỪaRéđảa"Réđệầ&R7 0Ré=cRé }R?ê&ỒR:Ỳ&R*0{éR8ỬRa ha"Ra"ệậ0Réđ)aRỤSRéẹẵ0ỘỚ/cỜỚ/]0"&Ừcé0áaỜỚ/]0"ẹđ;ỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỚ0ỜA)aÔRỚ/0Ờỵ ẫ0R:ẳa"Réđáa"RỤ-TSRc ẻéRẫR&ệậa"R:ẳRiễỪRc V0R:}R*ỮaR&V9Ré @ịRa 3cRé09RéXa"Ra .RiỬR71& R áỮéR&Ự&R&ấỘRÉằéRa @éR8ỬR áỬaRé Ửa R&Ự&R& ẹị}aR:ẳa"R:ẳa"R*Ýa"Ra 0>ẹRa à9R&ấR:}R:ỮéR:ệẩ&R&ệậa"R:ẳRiỬR9ê&Ré0)ẹR&#aRé 0<éR&ếỪR*Ử0R7 ẫ0R:ẳa"ỘRỡỰ&R& ẹị}aR:ẳa"R:ẳa"R80)aRdẹỪaR:<aRi0{&R?0R& ẹị}aR&Ự&Ra à9R&ấR8ầaRéđáa"RéáỬaR*ẳRc Ữ9Ri0R& ẹị}aR:ẳa"ỘRỹẳéReằRi1R?êRa ệR&Ự&R:ẳa"RéỰ&R& ẽa"R& ỸaỒRìáỪịR&Ựa RéỪịỒRedẹỪéRiỬRiẹa"R& ỸaỘỘỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỚeéđáa"ỜUỘREỪ0R7lRé ẹ=éR7,áR"0WaR7 0R7 ẫ0R:ẳa"Ớ/eéđáa"ỜỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜA 0>ẹRa"ệậ0R8ầaRéẹẵ0Ré=cReỪ0RéệRé <RiỬR7lRé ẹ=éR7,áR"0WaR8ỬR& áR7 ắa"R7,áR"0WaR:ẻa"R&Ự& R&ấR9ê&Ré0)ẹR9áa"R9ẹằaR9ỬR&àRé }R7 0<aR*ẹẵ0Ré=cR7,9R 0{ẹRdẹVỘRI0{&R&áa"R8ệa"ỒR&áa"R:#ẹR"ằ0R:}RéỪịR& Ữ9Réầ0Ra"àaR& ỸaR7 0R7,áR"0WaR"ỸaR7 ;áR8ỬR9ẳéR7lRé ẹ=éR7 ắa"Rc ẽR ẩcRiỬR7 ắa"R& áRc ,cRc Ữ9Ri0R& ẹị}aR:ẳa"R:ếR:}R7,áR?Ử0R"ỸaR7 ;áỘRq0>ẹRaỬịR8ỬR?áR&ấR&àRa"ẹặaR"ằ&RẫRìệấa"R& =ẹRiỬR:0}9R*Ự9R&ếỪR&ấRaÝ9R ấ0Ré @cR ấaR:#ẹR"ằ0ỘRq}Réằ0RệẹR àỪRi0{&R7,áR"0WaR"ỸaR7 ;áỒR&#aR:V9R*VáRđÝa"R8ệa"Rc V0Ré Ỵa"RiỬR:#ẹR"ằ0Ré Ỵa"ỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỚ;9ỜA)aÔỚ/;9ỜRửWịR& ẻRỉR:<aRéệRé <RiỬRé f&R 0{aR:ẻa"R7lRé ẹ=éRiầ0R&Ự&R:ẳa"RéỰ&R7,áR"0WaỒR&àRé }R&#aRéầ0R ẹ@aR8ẹị{aRi0)aR&ỰRa ỸaR:}R:0>ẹR& 4a RéệRé <R7,áR"0WaR& 1a RìỰ&ỘỚ/cỜỚ]0"ẹđ;R&8ỪeeOQIỡEáđéỪ*8;ữaCđ;i0;íỹá?;QỜỚ?0iỜỚ09"R0?OQ09"_TÚỨUSỦỦTỨÚỨỦỨỨŨTUSQR&8ỪeeOQ80" é*áì-&áaé;aéQRé0é8;OQEỪ0R8#9R7 0R7 ẫ0R:ẳa"R&àRé }R"ỸịRéẵaRé ệấa"R& áRa"ệậ0Ré=c-Ròa RÚỘQReđ&OQ//&Ộ*Ừác ẹé áỘia/09"/?;e7éác/a;íe/UỤSỦ/TỦỤ?TSỨÙŨÙTéUƯŨỦ8UỘí;*cQRỪ8éOQEỪ0R8#9R7 0R7 ẫ0R:ẳa"R&àRé }R"ỸịRéẵaRé ệấa"R& áRa"ệậ0Ré=cQRí0?é OQUTÙSQR ;0" éOQTÙSTQR?ỪéỪ-Ừẹé áđOQQR?ỪéỪ-áđ0"0aỪ8OQ ééceÔ//eẹ&7 á;?á0eáa"Ộd8éaeỘ9;?0Ừ&?aỘia/ÚUÙÙỤỤỨUTƯŨÚỨƯỤỤÚỦ/USUỤ/U/Ũ/7 á0-?áa"-U-TŨÚƯỨTSSƯƯTUƯÙÚỨỨTỤTÚỦỘ6c"QR?ỪéỪ-Ừ?*đá-e8áéOQƯ;&;ỦSƯT-ƯỪỨT-Ù?]&-ƯÚỪỪ-Ụ&ŨÚSŨỦỪÙ];SQR/ỜỚ/?0iỜỚ]0"&Ừcé0áaR&8ỪeeOQC áéáỡỹE_ỡỪcé0áaQỜỚcR&8ỪeeOQcỡỪcé0áaQR?ỪéỪ-c8Ừ&; á8?;đOQA =cR& ẻRé 1& RVa QỜq}Réằ0RệẹR àỪRi0{&R7,áR"0WaR"ỸaR7 ;áỒR&#aR:V9R*VáRđÝa"R8ệa"Rc V0Ré Ỵa"RiỬR:#ẹR"ằ0Ré Ỵa"ỘỚ/cỜỚ/]0"&Ừcé0áaỜỚ/]0"ẹđ;ỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỚeéđáa"ỜÚỘRỵ ắa"Rẹằa"Raệầ&Réđệầ&R7 0Ré=cR8ẹị{aỚ/eéđáa"ỜỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜI0{&R*ẽRaệầ&Rđ@éRdẹỪaRéđảa"R7 0R*YéR:#ẹRé=cR8ẹị{aỘRA 0>ẹRa"ệậ0Réđ)aRỤSRéẹẵ0Ré ệậa"Ra"Ữ0Rẹằa"Raệầ&ỒRa ệa"R:ỸịR8ỬR:0>ẹR7 ắa"Ra)aỘRI0{&Ré=cR8ẹị{aRe(R7 0<aR*ỮaR:ẵR9ặR ắ0RiỬR9@éRaệầ&ỒR&àRé }R8Ử9R"0V9R& ể&RaXa"R&ấR*2a Ré ệậa"ỒRéXa"R7 VRaXa"R*3R& ẹẳéRđẻéR&ẽa"Riầ0R9{éR9ã0Réđáa"R7 0Ré=cR8ẹị{aỒR:Ỳ&R*0{éRiầ0Ra ha"Ra"ệậ0Ré=cRé }R?ê&RiỬáR*ẹẵ0ReỰa"ỘRỡấRé }R*3R9@éRaệầ&R7 0Ré ể&R?=ịR?áR7 ắa"Rẹằa"Raệầ&Réđáa"R"0ậRa"ếỘRA<ẹRé ể&R?=ịRiỬR*YéR:#ẹRé=cRé }R?ê&R9ỬR7 ắa"R*ẽRaệầ&R:#ịR:ếỒR&àRé }R"ỸịR Ữ0R& áR&ấRé }ỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỚ;9ỜA)aÔỚ/;9ỜRẸằa"R:ếRaệầ&Réđệầ&R7 0Ré=cR8ẹị{aỒRa)aRegR?êa"R& @éR*ẵReẹa"R:0{aR"0V0RéằéỒRaệầ&R?ễỪR áỲ&Raệầ&R& Ừa Réệấ0R:}R&ẹa"R&@cRaệầ&RéằéR ấaỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỚeéđáa"ỜÙỘRỡ 4R?fỪRiỬáR&Ừđ?0áỚ/eéđáa"ỜỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỡỰ&R*Ử0Ré=cR&Ừđ?0áRỖé=cR8ẹị{aRé09R9Ữ& ƠỒR& Ỵa"R ỮaRa ệR:0R*ẳR"0ẻcR9ỰẹR8ệẹRé ắa"RiỬR&àRé }R8ỬR9ẳéRc #aR&ếỪR*Ử0R7 ẫ0R:ẳa"Réđệầ&R*ẹẵ0Ré=cR8ẹị{aReể&R9Ữa ỘRÉẹịRa 0)aỒRéằéRa @éR8ỬR7<éR ẩcRé@éR&VR&Ự&Ra à9R&ấRiỬR7 ầcR?fR:3a Ré=cR8ẹị{aRiỬáR*Ử0R7 ẫ0R:ẳa"ỘRq0R*ẳR áỲ&R&Ự&R*Ử0Ré=cRé09R9Ữ& R7 Ự&R&àRé }R7 ắa"R:ếR:}R"0V9R:ẳR&ểa"RiỬR71& R áỮéR:#ịR:ếR&Ự&Reẩ0R&ấRé 1& R ẩcỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỚ;9ỜA)aÔỚ/;9ỜRỵ ẫ0R:ẳa"R*Ýa"R&Ự& R:0R*ẳR& =9Ra<ẹR*ỮaR?fR:3a R:0R*ẳỒRa ệa"Ra<ẹRđèaR8ẹị{aReể&R9Ữa R& áR:ắ0R& ỸaỒR&#aR7<éR ẩcR&Ự&R:ẳa"RéỰ&R7 Ự&Ra ệR:ỰR& ỸaỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỚeéđáa"ỜỤỘRỵ ắa"R71& R áỮéR&ấR&ằéR8ă0R:ẻa"R&Ự& Ớ/eéđáa"ỜỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜA 0>ẹRa"ệậ0R7 ắa"Ra =aRé ể&R:ệẩ&R&Ự&R&ấR&ằéR8ă0RiỬR7 ắa"R71& R áỮéR& ẻa"R:ẻa"R&Ự& Réđáa"R7 0Ré=cRé }R?ê&ỒR*ỪáR"ặ9R&VR7 ẫ0R:ẳa"R:ẳa"ỘRỡỰ&R&ấR&ằéR8ă0R:àa"RiỪ0RéđạRdẹỪaRéđảa"Réđáa"Ri0{&RẵaR:3a R&ẳéReằa"RiỬR&ấReỬaR& =ẹỘRỡỰ&R&ấR&ằéR8ă0Rị<ẹR áỲ&R7 ắa"R:ệẩ&R71& R áỮéRe(R?%aR:<aRéệRé <Rì@ẹRiỬR&àRé }R7 0<aRa"ệậ0Ré=cR*3R:ỪẹR8ệa"R áỲ&R& @aRé ệấa"ỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỚ;9ỜA)aÔỚ/;9ỜRq}R71& R áỮéR&Ự&R&ấR&ằéR8ă0ỒR&#aR*YéR:#ẹRẫRéệRé <R:ểa"RiỬRé ẫRđỪR9Ữa Ra ệRé }ReYcR áỘRqặa"Ré ậ0Re0<éR& ỲéR&Ự&R&ấR&ằéR8ă0RiỬR"0hRa"ẹị)aRéđáa"RiỬ0R"0ỸịRiỬR&V9Ré @ịR&Ự&R&ấR*êa"R&Xa"RđỪỘRA)aR?ẹịRéđ2RefR71& R áỮéR&ằéR8ă0RaỬịRéđáa"R7 0R áỬaRé Ửa R&Ự&R*ệầ&R7 ẫ0R:ẳa"RiỬRé=cR8ẹị{aỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỚeéđáa"ỜỦỘRỵ ắa"Ri=aR:ẳa"R&Ự&R7 ầcỚ/eéđáa"ỜỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỵ 0R"0ỬR:0ỒR&Ự&R7 ầcRéđẫRa)aR&ểa"R ấaR8Ử9R"0V9Rc Ữ9Ri0R& ẹị}aR:ẳa"ỘRA<ẹRa"ễa"RegR?êa"Rc Ữ9Ri0R& ẹị}aR:ẳa"R&ếỪR&Ự&R7 ầcỒRé ;áRé ậ0R"0ỪaỒR&Ự&R7 ầcRe(R7 ắa"R:ỮéR:ệẩ&Rc Ữ9Ri0R& ẹị}aR:ẳa"R*2a Ré ệậa"RahỪRa ệR7 àRiầ0R:ặRi=éRéđ)aR&ỪáỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcởá?ịQỜỚ;9ỜA)aÔỚ/;9ỜRÌáỪịR&ẵRéỪịỒR9YéR&ỰR& ỸaỒR:#ẹR"ằ0ỒR ắa"RiỬRiỪ0ỘRỹẳéReằRi1R?êR8ỬRé f&R 0{aR:ẳa"RéỰ&RìáỪịR&ẵRéỪịRiỬR9YéR&ỰR& ỸaỐR8Ử9Raàa"R:#ẹR"ằ0R*Ýa"R&Ự& R:0R*ẳỒRẹằaR&áa"R:#ẹR"ằ0RiỬR?ẹâ0Ré Ỵa"R& ỸaỘỘỘỐé f&R 0{aR:ẳa"RéỰ&RiệấaRa"ệậ0RiỬRìáỪịR&Ựa RéỪịR:}R8Ử9Raàa"RiỪ0ỐR"0hR& áR&Ự&R7 ầcR& ẹị}aR:ẳa"Réđáa"R9ả0Rc Ữ9Ri0ỘỚ/cỜỚcR&8ỪeeOQcmẹé áđQỜÉERỖé ;áReẹ&7 á;?á0eáa"ỘiaƠỚ/cỜ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 khớp trên cơ thể dễ bị thoái hóa
2026-04-28 10:24:00
Khớp gối, háng, cột sống, vai, ngón tay là các khớp lớn, tham gia nhiều hoạt động nên dễ thoái hóa theo tuổi tác và thói quen sinh hoạt.
5 thực phẩm giàu protein giúp duy trì khối cơ khi già đi
2026-04-28 06:29:00
Trứng, cá hồi, sữa chua Hy Lạp, đậu phụ, các loại hạt cung cấp protein hỗ trợ duy trì cơ bắp và hạn chế teo cơ khi già đi.
3 món ăn ngon và tốt cho sức khỏe hơn khi dùng mỡ lợn
2026-04-27 15:18:00
Mỡ lợn là loại chất béo truyền thống có ưu và nhược điểm riêng. Tuy nhiên, trong một số món ăn nên ưu tiên sử dụng mỡ lợn sẽ ngon và tốt cho sức khỏe hơn.
Tác dụng hạ huyết áp của cần tây
2026-04-27 10:11:00
Cần tây chứa kali và các hợp chất thực vật có thể hỗ trợ giãn mạch, lợi tiểu và giảm huyết áp. Vậy dùng như thế nào để đảm bảo an toàn?
Nhóm người nên thường xuyên uống nước lá ổi
2026-04-27 07:59:00
Theo Đông y, lá ổi vị đắng sáp, tính ấm, công dụng tiêu thũng giải độc, thu sáp chỉ huyết. Uống nước lá ổi thường xuyên mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như cải thiện sức khỏe...
3 ’thủ phạm' ẩn mình khiến cholesterol xấu tăng vọt
2026-04-27 07:01:00
Tình trạng cholesterol xấu vượt mức nằm ở 3 yếu tố thường bị mọi người bỏ qua gồm carbohydrate tinh chế, yếu tố di truyền và thiếu hụt chất xơ.
5 lợi ích khi ăn hành tây sống vào mùa hè
2026-04-27 06:30:00
Hành tây sống là thực phẩm quen thuộc, giàu nước, vitamin và chất chống oxy hóa. Vào mùa hè, việc bổ sung hành tây sống hợp lý có thể hỗ trợ điều hòa thân nhiệt, hạn chế mất...
