6 tư thế yoga giúp làm săn chắc cơ bụng

6 tư thế yoga giúp làm săn chắc cơ bụng

Không cần đến phòng gym hay tập luyện cường độ cao, bạn vẫn có thể cải thiện vòng eo với những tư thế yoga nhẹ nhàng. Dưới đây là 6 tư thế yoga giúp siết cơ bụng dễ dàng tập ngay tại nhà, cơ bụng sẽ được kích hoạt, săn chắc và dần lộ rõ đường nét.

Sức mạnh lòng dân nơi biên giới Kon Tum

Sức mạnh lòng dân nơi biên giới Kon Tum
2025-06-02 14:26:00

Nằm ở phía Bắc Tây Nguyên, tỉnh Kon Tum có vị trí chiến lược quan trọng cả về kinh tế - xã hội, quốc phòng, an ninh và đối ngoại. Đây cũng là địa phương có đường biên giới dài...

Các bài tập Kegel cho nữ đơn giản

Các bài tập Kegel cho nữ đơn giản
2025-05-29 15:09:00

Việc chăm sóc sức khỏe sinh lý và thể chất hiện nay là điều vô cùng quan trọng đối với phụ nữ. Một trong những phương pháp hiệu quả giúp cải thiện sức khỏe vùng chậu và tăng...

Bài tập tốt nhất tạo cơ bụng 6 múi

Bài tập tốt nhất tạo cơ bụng 6 múi
2025-05-29 11:04:00

Để có cơ bụng 6 múi, nhiều người tập trung vào các động tác gập bụng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, một số động tác cốt lõi lại mang đến hiệu quả nhanh hơn gập bụng.

Củng cố sức mạnh của hệ thống y tế toàn cầu

Củng cố sức mạnh của hệ thống y tế toàn cầu
2025-03-11 07:07:00

Hôm nay (ngày 11/3) đánh dấu tròn 5 năm Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chính thức công bố Covid-19 là đại dịch toàn cầu. 5 năm đã trôi qua, những vết thương do Covid-19 gây nên đã...

Tin địa phương

Xem thêm Thành phố Việt Trì

Thời tiết

POWERED BY
Việt Long