Đau đầu gối có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như viêm khớp, viêm bao hoạt dịch hay chấn thương. Dưới đây là 6 thực phẩm giúp giảm cơn đau đầu gối một cách tự nhiên.

Không cần đến phòng gym hay tập luyện cường độ cao, bạn vẫn có thể cải thiện vòng eo với những tư thế yoga nhẹ nhàng. Dưới đây là 6 tư thế yoga giúp siết cơ bụng dễ dàng tập...

Bạn có thể cải thiện sức mạnh và xây dựng cơ bắp bằng cách thực hiện đúng kỹ thuật tập luyện. Hãy thử bài tập 6-12-25 để tăng cơ bắp và sức mạnh...

Theo HLV Kim Sang Sik, việc hậu vệ Nguyễn Thành Chung bị chấn thương buộc phải rời sân chính là lý do lớn nhất khiến kết cấu phòng thủ của đội tuyển bị phá vỡ và dẫn đến trận...

Trong kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 THPT năm học 2025 - 2026, Tỉnh đoàn Phú Thọ đã chỉ đạo thành lập 36 đội hình tiếp sức mùa thi tại 36 điểm thi trên địa bàn toàn tỉnh. Với...

baophutho.vn Trung tâm Cấp cứu 115, Bệnh viện đa khoa Hùng Vương vừa tiếp nhận người bệnh là nam (56 tuổi) vào cấp cứu trong tình trạng chấn thương nghiêm...

Để có cơ bụng 6 múi, nhiều người tập trung vào các động tác gập bụng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, một số động tác cốt lõi lại mang đến hiệu quả nhanh hơn gập bụng.

Chững cân là điều thường gặp trong hành trình giảm cân và có thể khiến nhiều người nản lòng. Tuy nhiên, đây là giai đoạn cơ thể đang điều chỉnh để thích nghi. Vậy cần làm gì để...

Chống đẩy là một trong những bài tập thể dục đơn giản, rất hiệu quả trong việc xây dựng sức mạnh và cơ bắp, nâng cao tự tin, giải tỏa căng thẳng cho phụ nữ...

Liverpool giành chiến thắng tối thiểu trước Leicester nhờ pha lập công duy nhất của Trent Alexander-Arnold, qua đó tiến một bước dài tới chức vô địch Premier League thứ 20...

baophutho.vn Các bác sĩ Khoa Ngoại, Bệnh viện Đa khoa thị xã Phú Thọ vừa phẫu thuật thành công thay khớp háng bán phần cho 2 cụ bà 87 tuổi và 97 tuổi. Đây...

Với việc luyện tập thường xuyên, chống đẩy không chỉ tăng cường sức mạnh thể chất mà còn thúc đẩy khả năng phục hồi tinh thần, giúp phụ nữ cảm thấy mạnh mẽ và hạnh phúc hơn...

Bắt đầu ngày mới bằng một bài tập đơn giản như chống đẩy có thể mang lại những lợi ích ngạc nhiên cho sức khỏe và thể lực tổng thể.

Thoái hóa khớp là tình trạng sụn khớp (bảo vệ khớp) bị bào mòn, phá vỡ cấu trúc và không hoạt động tốt như trước nữa, khiến cho các hoạt động đi lại trở nên khó khăn và đau...

Việc tập luyện thường xuyên giúp duy trì sự năng động và khỏe mạnh khi về già. Tuy nhiên, một số thói quen khi khởi động có thể gây tổn thương cho người tập, đặc biệt là những...

Khớp là nơi hai hoặc nhiều xương kết hợp lại với nhau. Chúng có thể bị đau và sưng do chấn thương hoặc bệnh tật. Thực phẩm chống viêm có thể giúp hạn chế tình trạng viêm và đau...