4 thói quen buổi tối giúp trái tim được ‘sửa chữa’ trong khi ngủ

4 thói quen buổi tối giúp trái tim được ‘sửa chữa’ trong khi ngủ

Không chỉ ban ngày, trái tim cũng cần được nghỉ ngơi và phục hồi trong khi ngủ. Duy trì 5 thói quen đơn giản trước khi đi ngủ có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, đồng thời góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài.

Chủ động trước thiên tai

Chủ động trước thiên tai
2026-07-01 09:24:00

baophutho.vn Những năm gần đây, đối mặt với những diễn biến thời tiết cực đoan mang sức tàn phá nặng nề, tỉnh Phú Thọ thực hiện đồng bộ các biện pháp ứng...

Cách bảo vệ não bộ không dùng thuốc

Cách bảo vệ não bộ không dùng thuốc
2026-06-25 15:47:00

Nhiều người cho rằng suy giảm trí nhớ hay phản ứng chậm là hệ quả tất yếu của tuổi tác. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy một số thói quen diễn ra hằng ngày mới là yếu tố âm...

Để trẻ em được phát triển toàn diện

Để trẻ em được phát triển toàn diện
2026-06-19 09:14:00

baophutho.vn Những năm qua, công tác bảo vệ, chăm sóc và giáo dục trẻ em luôn được cấp ủy, chính quyền xã Long Cốc quan tâm chỉ đạo, triển khai đồng bộ...

POWERED BY
Việt Long