{title}
{publish}
{head}
ẦRÉĐỎƯỄ;;ÁD&sS,ƯỐDẬsÌỪQĐỎ{=ỪQĐ0OỪĐÔỴỪQĐỪQ{=SĐ,RỄỨĐQSỄĐRSỚỪĐỨF.Ầ/RÉẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&gỐỄÕDẬdỬĐƯGĐ4ĐŨSỚỪĐỎRÙĐÔHỰĐỎ<ỄĐÔỲỪQĐỎRTĐgỲĐdHSĐc>ỪQĐ-Đụ3Đ0SƠỪĐẫsữĐsÙỪRĐ<3ẶĐỡRỬĐbR<Đ,ÚỎRĐtẫmcĐ,ÙỪRẶĐs:{%ỪQĐẫỄỪĐỎRÙĐÔHỰĐÂẫbdẤĐ0OỪĐÔỴỪQĐRSỚỪĐỨF.Đ,UỪRĐỪQ.3ỢỪĐÂglsmẤĐ,ÙỪRĐ,HSĐgỴSĐỪQRÚĐ,YỪĐ0SỪRĐỪQ{=SĐglsmĐỪÌỨĐẸEẸẺẶĐ0ỜĐỎYỪQĐ,FỎĐ0OỪĐÔỴỪQĐRSỚ.ĐỨF.ẲĐmR ỪQĐỪÌỨĐ?.ỄẶĐỪR=ĐƯGỨĐ,Ý,ĐỎYỪQĐ,FỎĐ,.3ƠỪĐ,:.3ỜỪẶĐ0OỪĐÔỴỪQẶĐ&RỰỪQĐ,:GỰĐglsmĐỎ<ỄĐ,ÙỪRĐ&RF,Đ,:SỞỪĐ;L.Đ:ỴỪQẶĐ,R.ĐR!,ĐÔYỪQĐÔIỰĐỎFỎĐ,NỪQĐƯ#&ĐỪRLỪĐÕLỪĐ,RỄỨĐQSỄẶĐ,HỰĐ;}ỎĐƯỄỪĐ,WỄĐ;L.Đ:ỴỪQĐ,:ỰỪQĐỎỴỪQĐÔỲỪQẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&bỄ&,SỰỪDẬẦSỨQĐỎƯỄ;;ÁDSbỐỪ,Ố:DĐ;,3ƯỐÁD1SÕ,RẮĐÉEEE&2ẰĐRỐSQR,ẮĐẾẾÉ&2ẰDĐ;:ỎÁD//ỎẲÕRỎỪẲ0Ừ/SỨQ/ÕỐ;Ũ,Ự&/Õ-ỌỄỰ&R.,RỰẲ0Ừ/ỪỐ1;/ẸẺẸỀ/ÉÉÉÕẺEỀẼỀẸE,ỆẸỆẾƯỆ-ÉẲ1ỐỌ&DĐỄƯ,ÁDsÌỪQĐỎ{=ỪQĐ0OỪĐÔỴỪQĐỪQ{=SĐ,RỄỨĐQSỄĐRSỚỪĐỨF.DĐ1SÕ,RÁDÉEEEDĐRỐSQR,ÁDẾẾÉDĐ/ẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&bỄ&,SỰỪDẬbFỎĐ,UỪRĐỪQ.3ỢỪĐ0SƠỪĐÔ{$ỎĐŨSỞỨĐ,:ỄĐ;}ỎĐŨRWỐĐ,:{#ỎĐŨRSĐ,RỄỨĐQSỄĐRSỚỪĐỨF.ẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦ;,:ỰỪQẬr}ỎĐƯỄỪĐ,WỄĐỪQG3ĐỎGỪQĐ:ỴỪQĐŨRỊ&Ầ/;,:ỰỪQẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬgSỚỪĐỨF.ĐỎ}.ĐỪQ{=SĐƯGĐỪQRỤỄĐỎ"ĐỎỄỰĐÔỘ&ẶĐỪRLỪĐFSĐỎ<ỄĐỪR ỪQĐỪQ{=SĐRSỚỪĐỨF.ẶĐÔỐỨĐÔỚỪĐR3Đ0VỪQĐÔ{$ỎĐỎ}.Đ;ÝỪQĐỎRỰĐỪRSỜ.ĐỌỢỪRĐỪRLỪĐỎNỪĐỨF.ẶĐỎM&ĐỎ}.ẶĐÔSỜ.Đ,:ÚĐ,HSĐỎFỎĐỌỢỪRĐ0SỢỪẶĐỎ@Đ;%Đ3Đ,ỚẲĐmR ỪQĐỪÌỨĐQNỪĐÔL3ẶĐỡRỰỪQĐ,:GỰĐglsmĐỎ<ỄĐ,ÙỪRĐÔÍĐ,R.ĐR!,ĐÔYỪQĐÔIỰĐỎFỎĐ,NỪQĐƯ#&ĐỪRLỪĐÕLỪĐ,RỄỨĐQSỄẶĐ,[ĐỎFỪĐỌỴẶĐỎYỪQĐỎR}ỎẶĐ0SƠỪĐỎR}ỎẶĐƯ]ỎĐƯ{$ỪQĐ0>Đ,:ỄỪQẶĐÔỰGỪĐ,RỄỪRĐỪSƠỪẶĐ;SỪRĐ0SƠỪĐÔỚỪĐỎFỎĐ,UỪRĐỪQ.3ỢỪĐ0SƠỪ…ĐẫUỪRĐ?.LỪĐỨỸSĐÔ$,Đ,ỶĐỎR}ỎĐỪQG3ĐRỴSĐRSỚỪĐỨF.Đ,SỚ&ĐỪROỪĐÔ{$ỎĐ,[ĐẺEEĐ-ĐẼEEĐÔ@ỪĐ0ÚĐỨF.ẶĐ,ỰGỪĐ,ÙỪRĐ,SỚ&ĐỪROỪĐŨRỰIỪQĐÉẾẲEEEĐÔ@ỪĐ0ÚĐỨF./ỪÌỨẲĐỡRỰỪQĐ,:GỰĐglsmĐỎ<ỄĐ,ÙỪRĐÔÍĐỎỬĐ;]ĐỎR.3ỞỪĐỌSỚỪĐ:XĐỪỒ,ẲĐs:ỰỪQĐQSỄSĐÔỰHỪĐẸEÉỆĐ-ĐẸEẸẸẶĐÔÍĐỎỬĐẸÊÊĐỌ.ỶSĐRSỚỪĐỨF.ĐÔ{$ỎĐ,ỶĐỎR}ỎĐ0#SĐỂẼẲEEEĐƯ{$,ĐỪQ{=SĐÔÌỪQĐŨ4Đ,RỄỨĐQSỄẶĐ,R.ĐÔ{$ỎĐ,:ƠỪĐỀỆẲEEEĐÔ@ỪĐ0ÚĐỨF.ẶĐ;ÝĐƯ{$ỪQĐỨF.Đ,SỚ&ĐỪROỪĐỪÌỨĐ;Ễ.ĐỎỄỰĐR@ỪĐỪÌỨĐ,:{#ỎẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬdSỞỪĐRUỪRĐỪR{ĐỪÌỨĐẸEẸẸẶĐẫbdĐ0OỪĐÔỴỪQĐglsmĐ,ÙỪRĐÔÍĐ,ỶĐỎR}ỎĐẼỆĐỌ.ỶSĐglsmẶĐ,SỚ&ĐỪROỪĐÔ{$ỎĐ,:ƠỪĐÉỆẲEEEĐÔ@ỪĐ0ÚĐỨF.Đ0#SĐQNỪĐẸẸẲEEEĐƯ{$,ĐỪQ{=SĐÔÌỪQĐŨ4Đ,RỄỨĐQSỄẶĐÔH,ĐÉÉÊẠĐŨỚĐRỰHỎRĐỪÌỨẲĐqSƠỪQĐ;F.Đ,RFỪQĐÔN.ĐỪÌỨĐẸEẸẺẶĐ,ỰGỪĐ,ÙỪRĐ,ỶĐỎR}ỎĐẸẼĐỌ.ỶSĐRSỚỪĐỨF.Đ,HSĐỎFỎĐÔSỞỨĐRSỚỪĐỨF.ĐỎÝĐÔÚỪRẶĐ,R.ĐÔ{$ỎĐQNỪĐÉEẲEEEĐÔ@ỪĐ0ÚĐỨF.ẶĐÔH,ĐQNỪĐÊỂẠĐŨỚĐRỰHỎRĐỪÌỨẲĐdÝSĐ,{$ỪQĐ,RỄỨĐQSỄĐRSỚỪĐỨF.ĐƯGĐ,M,ĐỎIĐỎFỎĐ,NỪQĐƯ#&Đ,:ỰỪQĐ2ÍĐRỴSẶĐ,[Đ,RGỪRĐ,RÚĐÔỚỪĐỪYỪQĐ,RYỪẶĐŨRYỪQĐ&RLỪĐỌSỢ,ĐQS#SĐ,TỪRẶĐ,.ỶSĐ,FỎẶĐỌM,ĐỎ}ĐỄSĐÔ<ĐÔSỜ.ĐŨSỢỪĐ;}ỎĐŨRWỐẶĐ,R=SĐQSỄỪĐÔỜ.ĐỎỬĐ,RỞĐÔÌỪQĐŨ4Đ,RỄỨĐQSỄĐRSỚỪĐỨF.ẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬdỲỪQĐỎRTĐẫ(SĐữÌỪĐg.MỪĐ-ĐbR<Đ,ÚỎRĐgỴSĐbR Đ,RO&ĐÔWĐÂbsdẤĐ,ÙỪRẶĐỡRỬĐs:{%ỪQĐẫỄỪĐsR{=ỪQĐ,:]ỎĐẫbdĐ0OỪĐÔỴỪQĐglsmĐ,ÙỪRĐỎRỰĐỌSỚ,ẮĐdỞĐÔH,ĐÔ{$ỎĐỪR ỪQĐŨỚ,Đ?.IĐ,:ƠỪĐƯGĐỪR=Đ;]ĐƯÍỪRĐÔHỰẶĐỎRÙĐÔHỰĐỎ<ỄĐ,ÙỪRĐ0GĐ;]Đ?.ỄỪĐ,LỨẶĐ&RÝSĐR$&ĐỎ<ỄĐỎFỎĐ,ỶĐỎR}ỎẶĐÔỰGỪĐ,RỞẶĐỎFỎĐỎM&ĐỎRTỪRĐ?.3ỜỪĐÔÚỄĐ&R{@ỪQĐ,:ỰỪQĐ,:SỞỪĐŨRỄSĐŨỚĐRỰHỎRẶĐỎYỪQĐ,FỎĐ,.3ƠỪĐ,:.3ỜỪẶĐ0OỪĐÔỴỪQĐỎFỎĐ,NỪQĐƯ#&ĐỪRLỪĐÕLỪĐ,RỄỨĐQSỄĐRSỚỪĐỨF.ẲĐdỲỪQĐ,R=SẶĐỎFỎĐỎM&ĐgỴSĐbsdĐ,ÙỪRĐỎỬĐỪRSỜ.ĐỎFỎRĐƯGỨĐ;FỪQĐ,HỰĐ,:ỰỪQĐ,.3ƠỪĐ,:.3ỜỪẶĐ0OỪĐÔỴỪQẶĐỎFỎRĐ,R}ỎĐ,ỶĐỎR}ỎĐỎFỎĐÔ$,ĐRSỚỪĐỨF.ĐỎỬĐ;]ĐÔỶSĐỨ#SẶĐ,HỰĐÔSỜ.ĐŨSỢỪĐ,R.OỪĐƯ$SĐỪRM,ĐỎRỰĐỪQ{=SĐRSỚỪĐỨF.ĐÔ{$ỎĐỪRỄỪRẶĐỄỪĐ,ỰGỪẶĐRSỢ.Đ?.IẲẲẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬgSỢỪĐỪỄ3ẶĐÉEEẠĐỎFỎĐR.3ỢỪẶĐ,RGỪRẶĐ,RÚĐÔỜ.Đ,RGỪRĐƯO&ĐẫbdĐ0OỪĐÔỴỪQĐglsmẶĐẸẸÊĐẫbdĐỎM&ĐỎ@Đ;%ẶĐỨỴ,ĐỎL.ĐƯHỎĐỌỴĐÂbkẫẤĐ,.3ƠỪĐ,:.3ỜỪĐ0OỪĐÔỴỪQĐRSỚỪĐỨF.ẶĐỨỴ,ĐbkẫĐỪQLỪĐRGỪQĐỨF.Đ;ÝỪQĐ0#SĐQNỪĐÉEEĐ,RGỪRĐ0SƠỪĐƯ.YỪĐ;KỪĐ;GỪQĐ,:.3ỜỪĐỨF.ĐỌM,ĐỎ}ĐŨRSĐỪGỰĐỎỬĐỌỢỪRĐỪRLỪĐỎNỪĐRỸĐ,:$ẲĐdSỞỨĐỨ#SĐ,:ỰỪQĐ,.3ƠỪĐ,:.3ỜỪĐỪR ỪQĐỪÌỨĐQNỪĐÔL3ĐƯGĐgỴSĐbsdĐ,ÙỪRĐ,ỶĐỎR}ỎĐỎFỎĐỪQG3ĐRỴSĐRSỚỪĐỨF.ĐƯ#ỪĐỪR{Đ“gGỪRĐ,:UỪRĐÔW”Ặ”kỠĐRỴSĐw.LỪĐRỲỪQ”ẶĐ“bR<ĐỪRO,ĐÔW”ẶĐmQG3Đ,ỰGỪĐÕLỪĐRSỚỪĐỨF.ẶĐỎRSỚỪĐÕÚỎRĐRSỚỪĐỨF.ĐỨ(ỄĐgèĐ0GĐÕÚ&ĐsỚ,Đ0ỜĐỎFỎĐR.3ỢỪẶĐ,RGỪRẶĐ,RÚẲĐsHSĐỎFỎĐÔÚỄĐ&R{@ỪQĐÔỜ.ĐỎỬĐỎFỎĐÔỴSĐ,.3ƠỪĐ,:.3ỜỪĐRSỚỪĐỨF.ĐƯ{.ĐÔỴỪQĐ,:{#ỎĐỎFỎĐỎ.ỴỎĐRSỚỪĐỨF.ẶĐ,R.ĐR!,ĐÔYỪQĐÔIỰĐỎFỎĐ,NỪQĐƯ#&ĐỪRLỪĐÕLỪĐ,RỄỨĐQSỄẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬmQ.3ỠỪĐữSỢ,Đ9ỪRẶĐQSIỪQĐ0SƠỪĐs:{=ỪQĐbRTỪRĐ,:ÚĐ,ÙỪRĐ0SỪRĐÕ]ĐƯGĐỨỴ,Đ,:ỰỪQĐỪR ỪQĐỎFĐỪRLỪĐ2.M,Đ;ỊỎĐÔ{$ỎĐẫbdĐ0OỪĐÔỴỪQĐglsmĐ,ÙỪRĐ,YỪĐ0SỪRĐỪQ{=SĐRSỚỪĐỨF.Đ,SƠ.ĐỌSỞ.ĐỪÌỨĐẸEẸẺẲĐrSỪRĐỪÌỨĐÉỂỆẺẶĐÔỚỪĐỪỄ3ĐỄỪRĐÔÍĐẺẸĐƯNỪĐ,RỄỨĐQSỄĐglsmẶĐÔỲỪQĐ,R=SĐ0OỪĐÔỴỪQĐÔ{$ỎĐ,:ƠỪĐÉEEĐỪQ{=SĐƯGĐỌHỪĐỌèẶĐỪQ{=SĐ,RLỪẶĐRVỎĐ0SƠỪẲẲẲĐÔÌỪQĐŨ4Đ,RỄỨĐQSỄẲĐ9ỪRĐỎRSỄĐ;ỔẮĐ“mÌỨĐẸEÉEẶĐ,YSĐ0ỜĐỎYỪQĐ,FỎĐ,HSĐs:{=ỪQĐbRTỪRĐ,:ÚĐ,ÙỪRĐÔ{$ỎĐỨỴ,ĐỪÌỨĐ,RUĐỌỊ,ĐÔN.Đ,RỄỨĐQSỄĐỎFỎĐỪQG3ĐRỴSĐRSỚỪĐỨF.ĐÕỰĐdIỪQĐ<3ĐjRÝSĐỎFỎĐỎ@Đ?.ỄỪĐ,ÙỪRẶĐdỰGỪĐ,RỄỪRĐỪSƠỪĐ,ỶĐỎR}ỎĐ0GĐ4Đ,R}ỎĐÔ{$ỎĐ:ỈỪQẶĐglsmĐƯGĐRGỪRĐÔỴỪQĐỎỄỰĐỎIẶĐ,RNỨĐƯĨỪQĐÔỞĐQS!&ĐỨỴ,ĐỄSĐÔỬĐ,:ƠỪĐÔ=SẲĐdÝSĐ0#SĐ,YSẶĐÔL3ĐƯGĐRGỪRĐÔỴỪQĐỨỄỪQĐ4ĐỪQRỤỄĐỪRLỪĐ0ÌỪĐ;L.Đ;ỊỎẶĐÔỐỨĐƯHSĐỎ@ĐRỴSĐ;ÝỪQĐỎRỰĐỌỢỪRĐỪRLỪĐỨỊỎĐỌỢỪRĐRSỞỨĐỪQRèỰẶĐỪQ{=SĐỌÚĐ,ỄSĐỪHỪĐỎNỪĐỨF.ĐÔỞĐỎM&ĐỎ}.…ĐsYSĐỎ>ỪQĐÔÍĐ,RỄỨĐQSỄĐ0GỰĐbkẫĐỪQLỪĐRGỪQĐỨF.Đ;ÝỪQĐỎ<ỄĐ,ÙỪRĐ0GĐÔÌỪQĐŨ4ĐRSỚỪĐ,ĨỪQĐỨY/,HỪQ…”ẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&bỄ&,SỰỪDẬẦSỨQĐỎƯỄ;;ÁDSbỐỪ,Ố:DĐ;,3ƯỐÁD1SÕ,RẮĐÉEEE&2ẰĐRỐSQR,ẮĐẾEẼ&2ẰDĐ;:ỎÁD//ỎẲÕRỎỪẲ0Ừ/SỨQ/ÕỐ;Ũ,Ự&/Õ-ỌỄỰ&R.,RỰẲ0Ừ/ỪỐ1;/ẸẺẸỀ/ÉÉÉÕẺEỀẼỀẺÊ,ÊẺẺẺƯẾ-,ỄỪQ-Ỏ.ỰỪQ-ƯSỪR-ỪQ.Ẳ1ỐỌ&DĐỄƯ,ÁDsÌỪQĐỎ{=ỪQĐ0OỪĐÔỴỪQĐỪQ{=SĐ,RỄỨĐQSỄĐRSỚỪĐỨF.DĐ1SÕ,RÁDÉEEEDĐRỐSQR,ÁDẾEẼDĐ/ẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&bỄ&,SỰỪDẬmQ.ỲỪĐỨF.Đ,SỚ&ĐỪROỪĐ;ỖĐÔ{$ỎĐỎR.3ỞỪĐ0ỜĐmQLỪĐRGỪQĐỨF.Đs:.ỪQĐ{@ỪQĐ0GĐẫỢỪRĐ0SỢỪĐdỄĐŨRỰỄĐ,ÙỪRẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẦ;,:ỰỪQẬsYỪĐ0SỪRĐỪQ{=SĐRSỚỪĐỨF.Đ,UỪRĐỪQ.3ỢỪẦ/;,:ỰỪQẬẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬỡRỰỪQĐ,:GỰĐglsmĐÔ{$ỎĐẫbdĐ0OỪĐÔỴỪQĐglsmĐÔÓ3ĐỨHỪRĐ,:.3ỜỪĐ,RYỪQẶĐ,HỰĐ;]ĐƯỄỪĐ,WỄĐ:ỴỪQĐŨRỊ&Đ,:ỰỪQĐỎỴỪQĐÔỲỪQẶĐ,.3Đ0O3ẶĐ,:ỰỪQĐ?.FĐ,:UỪRĐRỰH,ĐÔỴỪQĐ0ÒỪĐỎỮỪĐQĨ&ĐŨRỬĐŨRÌỪẶĐRHỪĐỎRỚẲĐbFỎĐỌ.ỶSĐƯỠĐRSỚỪĐỨF.ĐÔ{$ỎĐ,ỶĐỎR}ỎĐÕGỪĐ,:ISĐỪR ỪQĐỪQG3Đ,:ỰỪQĐ,.NỪẶĐQS=ĐRGỪRĐỎRTỪRĐỪƠỪĐ0SỢỎĐÔÌỪQĐŨ4ĐRSỚỪĐỨF.ĐŨRỬĐŨRÌỪĐỎRỰĐỪR ỪQĐỪQ{=SĐƯGĐỎFỪĐỌỴẶĐỎYỪQĐỎR}ỎẶĐQSFỰĐ0SƠỪẶĐRVỎĐ;SỪRẶĐ;SỪRĐ0SƠỪẶĐ,RỄỪRĐ,RSỚ.ĐỪSƠỪẲẲẲĐữSỢỎĐ?.IỪĐƯ4ĐÕ ĐƯSỢ.ĐỎỮỪĐRHỪĐỎRỚẶĐỎR{ỄĐÔỲỪQĐỌỴĐÕÒỪĐÔỚỪĐỎR{ỄĐŨRỐỪĐ,R{%ỪQẶĐ,YỪĐ0SỪRĐÔ{$ỎĐỪR ỪQĐỪQ{=SĐRSỚỪĐỨF.ĐŨÚ&Đ,R=SẲĐmQ{=SĐRSỚỪĐỨF.Đ0#SĐ,SỪRĐ,RNỪĐ,]ĐỪQ.3ỢỪĐỪƠỪĐỎỬĐ,RỞĐ,RỄỨĐQSỄĐŨRYỪQĐ,R{=ỪQĐ2.3ƠỪĐỌ%SĐÔSỜ.ĐŨSỢỪĐỎYỪQĐ0SỢỎẶĐÔSĐƯHSẶĐ;}ỎĐŨRWỐẲẲẲĐbRỚĐÔỴĐỌỲSĐÕ{*ỪQẶĐỌSỞ.ĐÕ{@ỪQĐỪQ{=SĐRSỚỪĐỨF.Đ0GĐỪQ{=SĐ0OỪĐÔỴỪQĐRSỚỪĐỨF.ĐỎỬĐƯ!ỎẶĐỎỬĐỪ@SĐỎR{ỄĐŨÚ&Đ,R=SẶĐỎR{ỄĐỨỄỪQĐ,TỪRĐÔỴỪQĐ0SƠỪẲĐmQ.ỲỪĐŨSỪRĐ&RTĐỎRSĐ,:IĐỎRỰĐỎFỎĐRỰH,ĐÔỴỪQĐ,.3ƠỪĐ,:.3ỜỪẶĐ,ỶĐỎR}ỎĐRSỚỪĐỨF.ĐRHỪĐỎRỚẶĐ,RSỚ.Đ,RÝỪẲĐsR=SĐÔSỞỨĐ2I3Đ:ỄĐÕÚỎRĐbnữhc-ÉỂẶĐỪQ{=SĐÕLỪĐỎỬĐ,LỨĐƯ4ĐỐĐÕèẶĐỪQHSĐ,#SĐỎFỎĐÔSỞỨĐ,O&Đ,:.ỪQĐRSỚỪĐỨF.Đ0UĐ;$ĐƯL3ĐỪRSỠỨẶĐỪRSỜ.ĐỌ.ỶSĐƯỠĐRSỚỪĐỨF.Đ,RỐỰĐŨỚĐRỰHỎRĐ&RISĐỌÚĐR<3ĐỌW…Ầ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬbYỪQĐ,FỎĐ,.3ƠỪĐ,:.3ỜỪẶĐ0OỪĐÔỴỪQĐÔỞĐỪQ{=SĐÕLỪĐRSỞ.ẶĐỎRSỄĐ;ỔĐ0GĐ,:]ỎĐ,SỚ&Đ,RỄỨĐQSỄĐRSỚỪĐỨF.ĐƯ.YỪĐỪROỪĐÔ{$ỎĐ;]Đ0GỰĐỎ.ỴỎĐỨHỪRĐỨỖĐỎ<ỄĐỎFỎĐỎM&ẶĐỪQGỪRĐ,[Đs:.ỪQĐ{@ỪQĐÔỚỪĐÔÚỄĐ&R{@ỪQẲĐs.3ĐỪRSƠỪĐÔỞĐ“QS ĐỎRLỪ”ĐÔ{$ỎĐỪQ{=SĐRSỚỪĐỨF.ẶĐgỴSĐbsdĐ,ÙỪRĐÔÍĐ,:SỞỪĐŨRỄSĐỪRSỜ.ĐỎR{@ỪQĐ,:UỪRẶĐRỰH,ĐÔỴỪQĐỪRỈỨĐŨRTỎRĐƯỢẶĐÔỴỪQĐ0SƠỪĐ0GĐ,:SĐLỪĐỪQ{=SĐÕLỪĐŨRSĐ,RỄỨĐQSỄĐRSỚỪĐỨF.ẲĐjRSĐRSỚỪĐỨF.ẶĐỪQ{=SĐ,RỄỨĐQSỄĐÔ{$ỎĐŨRFỨẶĐ,{Đ0MỪĐ;}ỎĐŨRỰỔẶĐŨSỞỨĐ,:ỄĐỎFỎĐ2Ồ,ĐỪQRSỢỨẮĐg.3Ớ,Đ;ỊỎĐ,ÝẶĐ0SƠỨĐQỄỪĐẫẶĐỨỴ,Đ;ÝĐỌỢỪRĐƯL3ĐỪRSỠỨĐỎ@ĐỌIỪĐỪQỄ3Đ,:{#ỎĐŨRSĐRSỚỪĐỨF.…Đp.ỄĐÔỬẶĐỪQ{=SĐRSỚỪĐỨF.ĐÔ{$ỎĐ&RF,ĐRSỢỪẶĐ;GỪQĐƯVỎĐ;#ỨĐỎFỎĐỌM,Đ,R{=ỪQĐ0ỜĐ;}ỎĐŨRWỐĐÔỞĐŨÚ&Đ,R=SĐÔSỜ.ĐỎRÙỪRĐỎRỚĐÔỴĐÕSỪRĐÕ{*ỪQẶĐ;SỪRĐRỰH,ẶĐ,O&ĐƯ.3ỢỪẲĐdỲỪQĐ,R=SĐỎ>ỪQĐÔ{$ỎĐỎFỎĐỎR.3ƠỪĐQSỄĐ0ỜĐR.3Ớ,ĐRVỎẶĐ,:.3ỜỪĐỨF.Đ,{Đ0MỪĐÔỞĐỎỬĐỎFỎRĐỎRÌỨĐ;ỬỎĐ3Đ,ỚĐỎR.3ƠỪĐ;L.ĐR@ỪẲdỲỪQĐỎRTĐẫ(SĐữÌỪĐg.MỪĐ-ĐbR<Đ,ÚỎRĐgỴSĐbsdĐ,ÙỪRẶĐỡRỬĐs:{%ỪQĐẫỄỪĐsR{=ỪQĐ,:]ỎĐẫbdĐ0OỪĐÔỴỪQĐglsmĐ,ÙỪRĐỎRỰĐỌSỚ,Đ,RƠỨẶĐỪQỰGSĐỎFỎĐỎRỚĐÔỴĐÕGỪRĐỎRỰĐỪQ{=SĐRSỚỪĐỨF.Đ,RỐỰĐ?.3ĐÔÚỪRẶĐgỴSĐỎ>ỪQĐ&RÝSĐR$&Đ,:SỞỪĐŨRỄSĐỪRSỜ.ĐRỰH,ĐÔỴỪQĐ,ĨỪQĐ?.GẶĐ,:SĐLỪĐÔÝSĐ0#SĐỎFỎĐÔÝSĐ,{$ỪQĐ,RỄỨĐQSỄĐ0GỰĐỎFỎĐÕÚ&ĐƯỠẶĐsỚ,ẶĐỎFỎĐỪQG3ĐŨ7ĐỪSỢỨẶĐỪR ỪQĐỪQ{=SĐRSỚỪĐỨF.ĐỪRSỜ.ĐƯNỪĐ0GĐỎFỎĐÕÚ&ĐÔĨỎĐỌSỢ,ĐŨRFỎẶĐỨỄỪQĐÔỚỪĐỎRỰĐỪQ{=SĐRSỚỪĐỨF.Đ;]ĐỎRÌỨĐ;ỬỎĐỎR.ĐÔFỰĐÔỞĐRVĐQỊỪĐỌỬẶĐRSỚỪĐỨF.Đ,R{=ỪQĐ2.3ƠỪĐR@ỪĐ0GĐƯỄỪĐ,WỄĐÔỚỪĐ0#SĐỪR ỪQĐỪQ{=SĐ,RLỪẶĐÔỲỪQĐỪQRSỢ&ĐỎ<ỄĐRVĐỎ(ỪQĐ,RỄỨĐQSỄĐRỰH,ĐÔỴỪQĐRSỚỪĐỨF.ẲẲẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬsRỐỰĐsRYỪQĐ,{ĐÉỀ/ẸEẸE/ss-ẫxsĐỪQG3ĐÉẸĐ,RFỪQĐÉÉĐỪÌỨĐẸEẸEĐỎ<ỄĐẫỴĐxĐ,ỚẶĐỪQ{=SĐRSỚỪĐỨF.Đ,UỪRĐỪQ.3ỢỪĐÔ{$ỎĐỌỲSĐÕ{*ỪQĐ,:]ỎĐ,SỚ&Đ&R)ỎĐ0)ĐÌỪĐ.ÝỪQĐ,HSĐỎRỸẶĐRỸĐ,:$ĐỎRSĐ&RTĐÔSĐƯHSẶĐỪROỪĐ?.GĐ,ĨỪQĐỌỈỪQĐRSỢỪĐ0O,ẶĐỪROỪĐQSM3ĐỎR}ỪQĐỪROỪĐRSỚỪĐỨF.Đ,UỪRĐỪQ.3ỢỪẲĐmQỰGSĐQSFĐ,:ÚĐ0ỜĐỨĨ,Đ,YỪĐ0SỪRẶĐQSM3ĐỎR}ỪQĐỪROỪĐRSỚỪĐỨF.ĐỎỬĐQSFĐ,:ÚĐỌỲSĐRỰGỪĐỨF.ẶĐ;ÝĐƯ{$ỪQĐỨF.ĐÔ{$ỎĐỌỲSĐRỰGỪĐƯHSĐ,ÝSĐÔỄĐỌỈỪQĐƯ{$ỪQĐỨF.ĐỪQ{=SĐRSỚỪĐỨF.ĐÔÍĐRSỚỪẲĐfSM3ĐỎR}ỪQĐỪROỪĐỪG3ĐỎỬĐQSFĐ,:ÚĐ,HSĐỎFỎĐỌỢỪRĐ0SỢỪẶĐỎFỎĐỎ@Đ;%Đ3Đ,ỚĐỎYỪQĐƯO&Đ,:ƠỪĐ,ỰGỪĐ?.ÝỎẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&ẫỰÕ3DẬẫƠỪĐỎHỪRĐÔỬẶĐỪQ{=SĐRSỚỪĐỨF.ĐÔ{$ỎĐ2Ồ,ĐỪQRSỢỨĐỪRỬỨĐỨF.ĐÂRỢĐ9ẫnĐ0GĐRỢĐqRẤẶĐ2Ồ,ĐỪQRSỢỨĐỎFỎĐ0S:.,ĐƯL3Đ?.ỄĐÔ{=ỪQĐ,:.3ỜỪĐỨF.ẮĐghữẶĐ0SƠỨĐQỄỪĐẫẶĐ0SƠỨĐQỄỪĐbẶĐQSỄỪQĐỨỄSĐ0GĐ;Ý,Đ:Ồ,ẲĐjỚ,Đ?.IĐ2Ồ,ĐỪQRSỢỨĐ;ỖĐÔ{$ỎĐ,RYỪQĐỌFỰĐỎRỰĐỪQ{=SĐRSỚỪĐỨF.Đ?.ỄĐ,SỪĐỪRỊỪẰĐỪQỰGSĐ:ỄĐŨRSĐRSỚỪĐỨF.ĐỪRSỜ.ĐƯNỪẶĐỪQ{=SĐRSỚỪĐỨF.Đ;ỖĐÔ{$ỎĐ,YỪĐ0SỪRẶĐŨRỐỪĐ,R{%ỪQĐ0GĐỌSỞ.ĐÕ{@ỪQĐRỈỪQĐỪÌỨĐ,RỐỰĐ?.3ĐÔÚỪRĐỎ<ỄĐmRGĐỪ{#ỎẲlỸSĐQSV,ĐỨF.ĐỎRỰĐÔSĐ-ĐỨỴ,ĐỎ.ỴỎĐÔ=SĐ%ĐƯHSẲĐglsmĐƯGĐRGỪRĐÔỴỪQĐỎỄỰĐÔỘ&ẶĐÔOỨĐ,TỪRĐỪRLỪĐ0ÌỪẶĐ,RỞĐRSỢỪĐ,SỪRĐ,RNỪĐ“,{@ỪQĐ,RLỪĐ,{@ỪQĐFS”Đ,:ỰỪQĐỎỴỪQĐÔỲỪQẲĐd{$ỎĐỌSỚ,ẶĐỨỴ,Đ,!SĐỨF.ĐÔ{$ỎĐ;IỪĐ2.M,Đ,RGỪRĐỌỄĐỎRỚĐ&RÓỨĐỨF.ẶĐÕỰĐÔỬẶĐỎRÙĐỨỴ,ĐƯNỪĐRSỚ.ĐỨF.ĐỎỬĐ,RỞĐỎ}.ĐÔ{$ỎĐỌỄĐỪQ{=SẲĐmR ỪQĐQSV,ĐỨF.ĐỪQRỤỄĐ,UỪRĐŨRYỪQĐỎRÙĐÔỐỨĐƯHSĐỎ@ĐRỴSĐ;ÝỪQĐỎRỰĐỪRSỜ.ĐỪQ{=SĐỌỢỪRĐỨGĐỎỮỪĐ,RỞĐRSỢỪĐ,UỪRĐỎIỨẶĐ;]Đ;ỔĐỎRSỄẶĐ,SỪRĐ,RNỪĐ,{@ỪQĐ,RLỪẶĐ,{@ỪQĐFSẲĐdỞĐ&RỰỪQĐ,:GỰĐỪQG3ĐỎGỪQĐƯỄỪĐ,WỄĐ:ỴỪQĐ:ÍSẶĐỎFỎĐỎ@Đ?.ỄỪẶĐÔ@ỪĐ0ÚẶĐỎFĐỪRLỪĐ,SỚ&Đ,)ỎĐR{%ỪQĐ}ỪQẶĐ,RỄỨĐQSỄĐRSỚỪĐỨF.ĐÔỞĐÔF&Đ}ỪQĐ3Ơ.ĐỎN.ĐỎM&ĐỎ}.ẶĐÔSỜ.Đ,:ÚĐỎRỰĐỪQ{=SĐỌỢỪRĐỎNỪĐỨF.ẶĐQSISĐ?.3Ớ,Đ0MỪĐÔỜĐỎM&Đ,RSỚ,Đ,RSỚ.ĐỪQ.ỲỪĐỨF.ĐÕ]Đ,: ĐRSỢỪĐỪỄ3ẲẦ/&ẬẦ&ĐỎƯỄ;;ÁD&9.,RỰ:DẬkSỪRĐmQ.3ỠỪẦ/&Ậ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 lý do thuyết phục để đưa các loại đậu vào chế độ ăn năm 2026
2026-01-13 18:37:00
Xu hướng dinh dưỡng năm 2026 tập trung vào tính bền vững, thực phẩm nguyên bản và cá nhân hóa, các loại đậu trở thành một trong những ’siêu thực phẩm' hàng đầu được nhiều...
Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn 1 đến 2 quả trứng vào bữa sáng...
2026-01-13 14:23:00
Việc bổ sung trứng vào bữa sáng không chỉ giúp cơ thể nạp đủ dưỡng chất thiết yếu mà còn tối ưu hóa cảm giác no, giảm thiểu các bữa ăn phụ không cần thiết - một giải pháp thiết...
Phòng chống suy dinh dưỡng trẻ em từ bữa ăn gia đình và học đường
2026-01-13 08:26:00
Trong bối cảnh hiện nay, khi các vấn đề dinh dưỡng đang tồn tại song song, việc phòng chống suy dinh dưỡng thông qua bữa ăn gia đình và học đường được xem là giải pháp bền vững.
Nhiều người nhầm lẫn giữa dầu cá và omega-3, vậy phân biệt thế nào?
2026-01-13 07:05:00
Dầu cá và omega-3 thường được nhắc đến cùng nhau nhưng chúng có những đặc tính riêng biệt mà người tiêu dùng cần nắm rõ để sử dụng hiệu quả.
5 loại cá khô giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và bí quyết chọn cá sạch
2026-01-13 06:53:00
Cá khô là nguồn cung cấp protein, omega-3 và khoáng chất cô đặc. Nếu lựa chọn loại ít muối, cá khô có thể thay thế đồ tươi hiệu quả. Tham khảo danh sách 5 loại cá khô tốt nhất...
Thời điểm “vàng” ăn bữa tối theo nhịp sinh học tốt cho tiêu hóa và giấc ngủ
2026-01-12 19:06:00
Trong nhịp sống hiện đại hối hả, chúng ta thường chỉ quan tâm đến việc “ăn gì” mà quên mất một yếu tố quan trọng không kém là “ăn khi nào”.
3 cách giảm cân “thần tốc” bằng củ cải trắng mà không lo thiếu chất
2026-01-12 17:05:00
Củ cải trắng không chỉ là thực phẩm quen thuộc mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ cơ chế chuyển hóa mỡ thừa thông minh. Tìm hiểu cách sử dụng “nhân sâm trắng” để cải thiện vóc...
