{title}
{publish}
{head}
CÙẾẼỘỮÍ))ĂẺ.ụỤ<ỮƠẺDụÙ>ẼÙ{<ẦẼỖỊXẼ<ỈXẼWÚ>#WẼWÙÒWẼỮ2ỘẼ8Ẽ<PẼ<(ŨWÙẼỖ=ẼỘÍXC/ÙẾDC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.ịƠÍỔẺDọÙ4WÚẼWKVẼ!>ÍẦẼỘ}WÚẼ5&ỤẼỖỎ>Ẽ< ẼỘ*Ẽ);Ẽ5Õ<ẼỘÙỌ<ẦẼWÚỊWÙẼỷẼ<PẼ<ỨWÙẼỖJẼ<(ỤSWẼỬÙÍỤẼWÙỤQ>ẼÚỤĨỤẼ.ÙÌ.Ẽ<Ù>ẼÙ{<ẦẼỖỊXẼ<ỈXẦẼWÒWÚẼỘÍXẼỘÙỌ<ẼỮ :WÚẼWÚ>#WẼWÙÒWẼỮ2ỘẼ8Ẽ<PẼ<(ŨWÙẼỖ=ẼỘÍXẬẼẻSẼ<ỤP.Ẽ<[ỘẼỘYẼỖ :ỘẼỖ=ỤẼWÚ"ẼWÙÒWẼỮ2ỘẼ8Ẽ<PẼỖ]Ẽ5QẼ)@ẼỮ :WÚẦẼỖĨVẼỒĨXẼ5QẼỘÙỌ<ẼỮ :WÚẼ5ỊẼỘ*ẼỘỌ>ẼÙ:.ẼỮ9ẦẼ<Ù2ỘẼÙỤRWẼỘYẼÙỤR>Ẽ!>ĨẼẻQẼÌWẼWÒWÚẼỘÍXẼWKWÚẼỮ2ỘẼÙXỈ<ẼỖ=WÚẼWÚỊWÙẼỷẼ<PẼ<ỨWÙẼtÙ{ẼụÙỲẼÚỤÍỤẼỖXỈWẼỀÊỀẾ-ỀÊỀỄẦẼỖƯWÙẼÙ &WÚẼỖPWẼWKVẼỀÊỆÊẼỘỎWẼ<>8SWẼỔ[WÚẦẼỖỊXẼ<ỈXẼỒ$Ẽ)>WÚẼÙ*WẼIÊÊẼỒÌỘẼ)ỪẬẼoaẼÙỲ.Ẽ<Ù0ẼọKVẦẼịẻọẹẼ<ỨWÙẼỬÙYÍẼỵỉỵẼ)ỞẼ<ÙĨXẼỮ>ÕWẼ5ỊẼ7ƠVẼ7Ớ<ẦẼ<ÙỸWÚẼ!>ÍẼọÚÙƯẼ!>8P<Ẽ5QẼỘÙỦWÙẼ)ÌỘÙẼ<Ù>ẼÙ{<ẼỖỊXẼ<ỈXẼWÚ>#WẼWÙÒWẼỮ2ỘẼ8Ẽ<PẼ<(ŨWÙẼỖ=ẼỘÍXẼỮỊVẼ5ỤRỘẼ<ỈỤẼỘÌỘẼỘ*Ẽ);Ẽ8Ẽ<PẼỘỸWÚẼỮÕ.Ẽ<Ù>=ỘẼ<ỨWÙẼ!>ĨWẼỮ9ẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.éÍ.<ỤXWẺDCỤVÚẼỘỮÍ))ĂẺỤéƠW<Ơ(ẺẼ)<8ỮƠĂẺ6ỤỔ<ÙÂẼẾÊÊÊ.7ẤẼÙƠỤÚÙ<ÂẼFHỀ.7ẤẺẼ)(ỘĂẺ//ỘẬỔÙỘWẬ5W/ỤVÚ/ỔƠ)Ử<X./Ổ-ỒÍX.Ù><ÙXẬ5W/WƠ6)/ỀỀỂI/ẾẾẾỔỂÊHỂÊỆÊ<ẾHGỆỮỀ-ỤVÚ-IFFỂ-ỀẬ6ƠỒ.ẺẼÍỮ<ĂẺụÙ>ẼÙ{<ẦẼỖỊXẼ<ỈXẼWÚ>#WẼWÙÒWẼỮ2ỘẼ8Ẽ<PẼ<(ŨWÙẼỖ=ẼỘÍXẺẼ6ỤỔ<ÙĂẺẾÊÊÊẺẼÙƠỤÚÙ<ĂẺFHỀẺẼ/DC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.éÍ.<ỤXWẺDụ(>WÚẼ<ÒVẼỷẼ<PẼÙ>8RWẼỷỠWẼóÕ.Ẽ<ỤPWẼÙỊWÙẼ.ÙỐ>Ẽ<Ù>Õ<ẼỘÙXẼỒRWÙẼWÙÒWẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDC)<(XWÚDọÒWÚẼỘÍXẼỘÙỌ<ẼỮ :WÚẼWÚ>#WẼWÙÒWẼỮ2ỘC/)<(XWÚDC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDìỎWẼWKVẼWKVẼ<( &ỘẦẼỒÌỘẼ)ỪẼọÚ>8TWẼụÙƯẼu>9ẦẼ!>ỠẼ;ẼÙ>8RWẼọÚỲỘẼóNỘẦẼ<ỨWÙẼụÙÍWÙẼịYÍẼ<@<ẼWÚÙỤR.ẼẻỈỤẼÙỲỘẼỷẼụÙÌỤẼọÚ>8ỠWẼ5&ỤẼỘÙ>8ỠWẼWÚỊWÙẼVL<ẼỖJẼ7ỤWẼ5QẼỘỸWÚẼ<ÌỘẼ<ỈỤẼụ(>WÚẼ<ÒVẼỷẼ<PẼÙ>8RWẼỷỠWẼóÕ.Ẽ<ÙƠXẼỔỤRWẼ<Ù>ẼÙ{<ẼWÚ>#WẼWÙÒWẼỮ2ỘẼỘ]ÍẼỖ*WẼ5ƯẬẼý&ỤẼ)2ẼWÙỤR<Ẽ<ŨWÙẦẼÙÍVẼÙỲỘẼÙỴỤẦẼỒÌỘẼ)ỪẼu>9ẼỖJẼỘYẼWÙỤQ>ẼỖYWÚẼÚY.Ẽ5ỊXẼÙXỈ<ẼỖ=WÚẼỘÙ>8ỠWẼVỸWẼỘ]ÍẼụ(>WÚẼ<ÒVẬẼeÌỘẼ)ỪẼu>9ẼỘÙXẼỒỤP<ÂẼoÙỤẼV&ỤẼ(ÍẼ<( ?WÚẦẼWÙ4WÚẼỘÙỦWÙẼ)ÌỘÙẼỖJỤẼWÚ=ẼỘ]ÍẼụ(>WÚẼ<ÒVẼỷẼ<PẼÙ>8RWẼỷỠWẼóÕ.ẼỘ"WÚẼWÙ ẼWÚỊWÙẼỷẼ<PẼtÙ{ẼụÙỲẼỖJẼÙ%Ẽ<(:Ẽ(Ọ<ẼỮ&WẼỘÙXẼỘÌỘẼỒÌỘẼ)ỪẼV&ỤẼ(ÍẼ<( ?WÚẼWYỤẼỘÙ>WÚẼ5ỊẼỘÌẼWÙÒWẼ<ỸỤẼWYỤẼ(ỤỠWÚẬẼoÙỸWÚẼỘÙỨẼỘYẼỘỸWÚẼ5ỤRỘẼ<@<Ẽ5&ỤẼ<Ù>ẼWÙÕ.Ẽ$WẼỖƯWÙẼVỊẼỘÝWẼỖ :ỘẼ!>ÍWẼ<ÒVẼÙ%Ẽ<(:Ẽ5QẼ<ỊỤẼỘÙỦWÙẼỂÊẼ<(ỤR>ẼỖ#WÚẦẼỖ :ỘẼỘYẼWÙ4WÚẼỘ*ẼÙ=ỤẼ<Õ.ẼÙ>ỌWẦẼÙỲỘẼ<Õ.ẼWÒWÚẼỘÍXẼ<(ŨWÙẼỖ=ẼỘÙ>8ỠWẼVỸWẦẼWÚÙỤR.Ẽ5[ẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDeÌỘẼ)ỪẼịXỊWÚẼýKWẼị WÚẼ-Ẽụ( ;WÚẼ.ÙÝWÚẼụ$ẼỘÙ0Ộ-ẼịỊWÙẼỘÙỦWÙẦẼụ(>WÚẼ<ÒVẼỷẼ<PẼÙ>8RWẼỷỠWẼóÕ.ẼỘÙỤÍẼ)ỢÂẼụÙ?ỤẼÚỤÍWẼ!>ÍẦẼụ(>WÚẼ<ÒVẼỖJẼỘYẼWÙỤQ>ẼỘÙỦWÙẼ)ÌỘÙẼ<Ù>ẼÙ{<ẼỒÌỘẼ)ỪẦẼÙ%Ẽ<(:ẼỘ3ẼỖỤẼỖỊXẼ<ỈXẦẼ<Õ.ẼÙ>ỌWẦẼỖNỘẼỒỤR<ẼỮỊẼỖƯWÙẼÙ &WÚẼỘÙXẼỘÌỘẼỒÌỘẼ)ỪẼ<(ỢẦẼỘYẼWKWÚẼỮ2ỘẼ<Õ.Ẽ<(>WÚẼỘÙ>8ỠWẼ)Ò>Ẽ5ỊXẼỘÌỘẼỘÙ>8ỠWẼWÚỊWÙẼV"ỤẼWÙỲWẼWÙ ÂẼtÙỐ>Ẽ<Ù>Õ<ẼW=ỤẼ)XỤẦẼÚÒ8ẼVỠẼÙ#ỤẼ)0ỘẼỘ*ẼỒĨWẦẼÚÒ8ẼVỠẼÙ#ỤẼ)0ỘẼ<(XWÚẼ)ĨWẼỬÙXÍ…Ẽụ1ẼWKVẼỀÊẾFẼỖPWẼWÍ8ẦẼụ(>WÚẼ<ÒVẼỖJẼ<Ù>ẼÙ{<ẼỖ :ỘẼV=<ẼỒÌỘẼ)ỪẼ<ÙƠXẼỘÙỦWÙẼ)ÌỘÙẦẼỘ3ẼỖỤẼỖỊXẼ<ỈXẼỀÊẼỒÌỘẼ)ỪẼỘÙ>8ỠWẼỬÙXÍẼỉẼ;ẼWÙỤQ>ẼỘÙ>8ỠWẼWÚỊWÙẼỬÙÌỘẼWÙÍ>Ẽ5&ỤẼ<$WÚẼ)@Ẽ<ỤQWẼÙ%Ẽ<(:ẼÚỎWẼỄÊÊẼ<(ỤR>ẼỖ#WÚẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDẻ@ỤẼ5&ỤẼụ(>WÚẼ<ÒVẼỷẼ<PẼÙ>8RWẼéÔVẼoÙỠẦẼỒÌỘẼ)ỪẼọÚ>8TWẼỵ>ÒWẼéÙỦWÙ-Ẽụ( ;WÚẼ.ÙÝWÚẼụ$ẼỘÙ0Ộ-ẼịỊWÙẼỘÙỦWÙẼụ(>WÚẼ<ÒVẼỘ"WÚẼỬÙOWÚẼỖƯWÙÂẼọÚ>#WẼWÙÒWẼỮ2ỘẼ8Ẽ<PẼỘÙỌ<ẼỮ :WÚẼỘÍXẼỮ>ỸWẼỘYẼ5ÍỤẼ<(ÝẼ!>ÍWẼ<(ỲWÚẦẼ!>8P<ẼỖƯWÙẼỖPWẼ5ỤRỘẼ<ÙỊWÙẼỘỸWÚẼ<(XWÚẼỘỸWÚẼ<ÌỘẼỘÙKVẼ)YỘẼ)0ỘẼỬÙỴƠẼWÙÒWẼỔÒWẬẼụ1ẼWKVẼỀÊẾFẼỖPWẼWÍ8ẦẼụ(>WÚẼ<ÒVẼỖJẼỒÍWẼÙỊWÙẼỘ*ẼỘÙPẼ<Ù>ẼÙ{<ẼỖ :ỘẼỒÍẼỒÌỘẼ)ỪẼ5&ỤẼ)@Ẽ<ỤQWẼÙ%Ẽ<(:ẼÚỎWẼẾÊÊẼ<(ỤR>ẼỖ#WÚẦẼÙ%Ẽ<(:ẼÙỲỘẼ.ÙỦẼỘÙXẼV=<Ẽ)ỤWÙẼ5ỤỠWẼ8ẼỬÙXÍẼỘÍVẼỬP<Ẽ5QẼỮỊVẼ5ỤRỘẼ<ỈỤẼụ(>WÚẼ<ÒVẼỬÙỤẼ(ÍẼ<( ?WÚẼ5&ỤẼV0ỘẼẾHẼ<(ỤR>ẼỖ#WÚ/WKVẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDụ1ẼWQWẼ<ĨWÚẼỬỤPWẼ<Ù0ỘẼ54WÚẼỘÙLỘẦẼ)2ẼWKWÚẼỖ=WÚẦẼ)ÌWÚẼ<ỈXẦẼỘÌỘẼỒÌỘẼ)ỪẼỖJẼ<ỤP.Ẽ<[ỘẼ<ÙSẼÙỤRWẼWKWÚẼỮ2ỘẼỘÙ>8ỠWẼVỸWẦẼÚY.Ẽ.ÙỎWẼỖÌWÚẼỬSẼ5ỊXẼỘÙỌ<ẼỮ :WÚẼỬÙÌVẦẼỘÙ4ÍẼỒRWÙẼ<ỈỤẼỖ*WẼ5ƯẼ5ỊẼ)2Ẽ.ÙÌ<Ẽ<(ỤSWẼÙRẼ<Ù@WÚẼ8Ẽ<PẼỘỸWÚẼỮÕ.ẦẼ.Ù[ỘẼ5[ẼỘỸWÚẼ<ÌỘẼỘÙKVẼ)YỘẦẼỒĨXẼ5RẼ)0ỘẼỬÙỴƠẼỘÙXẼWÙÒWẼỔÒWẼWÚỊ8ẼỘỊWÚẼ<@<ẼÙ*WẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDtìùẬẼụùẬẼọÚ>8TWẼị>8ẼọÚỲỘẼ-ẼụủýẦẼìỤÌVẼỖ@ỘẼù;ẼỷẼ<PẼỘÙXẼỒỤP<ÂẼọÙÕWẼ<Ù0ỘẼ(ỶẼ5ÍỤẼ<(ÝẼỘ]ÍẼWÚ>#WẼWÙÒWẼỮ2ỘẼ8Ẽ<PẼỖ@ỤẼ5&ỤẼỘỸWÚẼ<ÌỘẼỘÙKVẼ)YỘẼ)0ỘẼỬÙỴƠẼWÙÒWẼỔÒWẦẼWÚỊWÙẼỷẼ<PẼ<ỨWÙẼỖJẼỘYẼWÙỤQ>ẼÚỤĨỤẼ.ÙÌ.ẼWÙMVẼWÒWÚẼỘÍXẼ)@ẼỮ :WÚẼ5ỊẼỘÙỌ<ẼỮ :WÚẼỘ]ÍẼWÚ>#WẼWÙÒWẼỮ2ỘẼ<(XWÚẼỮỪWÙẼ52ỘẼ8Ẽ<PẬẼẻSẼ<ỈXẼWÚ>#WẼWÙÒWẼỮ2ỘẼ8Ẽ<PẼỘYẼ<(ŨWÙẼỖ=ẼỘÍXẦẼỘÌỘẼỖ*WẼ5ƯẼ)2ẼWÚÙỤR.Ẽ<(2ỘẼ<Ù>=ỘẼù;ẼỖJẼỘÙ]ẼỖ=WÚẼ7Ò8ẼỔ2WÚẦẼ<Ù2ỘẼÙỤRWẼỘÙỦWÙẼ)ÌỘÙẼ<Ù>ẼÙ{<Ẽ<(XWÚẼ<>8SWẼỔ[WÚẦẼỘÙỦWÙẼ)ÌỘÙẼ >ẼỖJỤẼ<(XWÚẼỖỊXẼ<ỈXẼỖ@ỤẼ5&ỤẼWÚ ?ỤẼỘYẼ<(ŨWÙẼỖ=ẼỘÙ>8ỠWẼVỸWẼỮỊẼỒÌỘẼ)ỪẬẼụ1ẼWKVẼỀÊẾFẼỖPWẼWÍ8ẦẼ<XỊWẼWÚỊWÙẼỷẼ<PẼỖJẼ<Ù2ỘẼÙỤRWẼ<Ù>ẼÙ{<ẦẼ<>8SWẼỔ[WÚẼỀẬGGỂẼWÚ ?ỤẼẪ<(XWÚẼỖYẼỘYẼGỂỆẼỒÌỘẼ)ỪẦẼỆHẼỔ :ỘẼ)ỪẼỖỈỤẼÙỲỘBẤẼ >ẼỖJỤẼ<(XWÚẼ<>8SWẼỔ[WÚẼỖ@ỤẼ5&ỤẼÙÍỤẼụỤPWẼ)ỪẼ8ẼÙỲỘẦẼV=<ẼụÙỈỘẼ)ỪẼ8ẼÙỲỘẦẼV=<ẼụÙỈỘẼ)ỪẼỔ :ỘẼÙỲỘẦẼỒÍẼỒÌỘẼ)ỪẼỘÙ>8ỠWẼỬÙXÍẼẪéoBẼỉẦẼV=<ẼỔ :ỘẼ)ỪẼéoẼỉẦẼẾỀẼỒÌỘẼ)ỪẼW=ỤẼ<({ẦẼẾỀÊẼỒÌỘẼ)ỪẼ5&ỤẼ<$WÚẼ)@Ẽ<ỤQWẼÙ%Ẽ<(:Ẽ<(ỠWẼẾẾẦỀẼ<ỨẼỖ#WÚẦẼÙ%Ẽ<(:ẼỬỤWÙẼ.ÙỦẼỖỊXẼ<ỈXẼỖ@ỤẼ5&ỤẼỀFẼ)ỤWÙẼ5ỤỠWẼ8ẼỬÙXÍẼỘYẼỘÍVẼỬP<Ẽ5QẼỮỊVẼ5ỤRỘẼ<ỈỤẼỖ*WẼ5ƯẼ5&ỤẼ)@Ẽ<ỤQWẼÙ%Ẽ<(:Ẽ<(ỠWẼẾẦFẼ<ỨẼỖ#WÚẬẼeỠWẼỘỈWÙẼỖYẦẼWÚỊWÙẼỷẼ<PẼỘ"WÚẼỖJẼỘ3ẼỀẬỀỄHẼWÚ ?ỤẼỖỤẼỖỊXẼ<ỈXẼỘÍXẼỖOWÚẦẼỖỈỤẼÙỲỘẦẼ)Í>ẼỖỈỤẼÙỲỘẼ5&ỤẼ)@Ẽ<ỤQWẼÙ%Ẽ<(:Ẽ<(ỠWẼIÊẼ<ỨẼỖ#WÚẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.éÍ.<ỤXWẺDCỤVÚẼỘỮÍ))ĂẺỤéƠW<Ơ(ẺẼ)<8ỮƠĂẺ6ỤỔ<ÙÂẼẾÊÊÊ.7ẤẼÙƠỤÚÙ<ÂẼFỂF.7ẤẺẼ)(ỘĂẺ//ỘẬỔÙỘWẬ5W/ỤVÚ/ỔƠ)Ử<X./Ổ-ỒÍX.Ù><ÙXẬ5W/WƠ6)/ỀỀỂI/ẾẾẾỔỂÊHỂÊỂỆ<ỀỂỀHỮỄ-<Ù>-Ù><-<>ÍW-.Ù>XWÚẬ6ƠỒ.ẺẼÍỮ<ĂẺụÙ>ẼÙ{<ẦẼỖỊXẼ<ỈXẼWÚ>#WẼWÙÒWẼỮ2ỘẼ8Ẽ<PẼ<(ŨWÙẼỖ=ẼỘÍXẺẼ6ỤỔ<ÙĂẺẾÊÊÊẺẼÙƠỤÚÙ<ĂẺFỂFẺẼ/DC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.éÍ.<ỤXWẺDeÌỘẼ)ỪẼọÚ>8TWẼụÙƯẼu>9Ẽ<@<ẼWÚÙỤR.ẼẻỈỤẼÙỲỘẼỷẼụÙÌỤẼọÚ>8ỠWẼ5&ỤẼỘÙ>8ỠWẼWÚỊWÙẼVL<ẼỘỸWÚẼ<ÌỘẼ<ỈỤẼụ(>WÚẼ<ÒVẼỷẼ<PẼÙ>8RWẼỷỠWẼóÕ.Ẽ<ÙƠXẼỔỤRWẼ<Ù>ẼÙ{<ẼWÚ>#WẼWÙÒWẼỮ2ỘẼỘ]ÍẼỖ*WẼ5ƯẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDC)<(XWÚDé*ẼỘÙPẼ<Ù>ẼÙ{<ẼWÙÒWẼ<ỊỤC/)<(XWÚDC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDéYẼ<ÙSẼỬÙOWÚẼỖƯWÙẦẼWÙ4WÚẼWKVẼ!>ÍẦẼỘÌỘẼỖ*WẼ5ƯẼ8Ẽ<PẼ<(ỠWẼỖƯÍẼỒỊWẼ<ỨWÙẼỖQ>ẼỘÙ{Ẽ<(ỲWÚẼ7Ò8ẼỔ2WÚẼỘÙỤPWẼỮ :ỘẼ<Ù>ẼÙ{<ẦẼỖỊXẼ<ỈXẦẼ.ÙÌ<Ẽ<(ỤSWẼWÚ>#WẼWÙÒWẼỮ2ỘẬẼù;ẼỷẼ<PẼỘÙỨẼỖỈXẼ!>8P<ẼỮỤR<ẼỘÌỘẼỖ*WẼ5ƯẼ7Ò8ẼỔ2WÚẼỘÙỦWÙẼ)ÌỘÙẼỖNỘẼ<Ù}ẼỖSẼ<Ù>ẼÙ{<ẦẼÚỤ4ẼỘÙÒWẼỘÌỘẼỒÌỘẼ)ỪẼÚỤỴỤẦẼỖ#WÚẼ<Ù?ỤẼ<(ỤSWẼỬÙÍỤẼ<Ù2ỘẼÙỤRWẼ<@<ẼỘỸWÚẼ<ÌỘẼỖỊXẼ<ỈXẼỔ &ỤẼỘÌỘẼÙŨWÙẼ<Ù0ỘẼỘ3Ẽ<>8SWẬẼéỸWÚẼ<ÌỘẼỖỊXẼ<ỈXẼ<ÙƠXẼÙŨWÙẼ<Ù0ỘẼỘỎVẼ<Í8ẼỘÙỨẼ5ỤRỘẼỖ :ỘẼ<(ỤSWẼỬÙÍỤẤẼỘỸWÚẼ<ÌỘẼỖỊXẼ<ỈXẼWÒWÚẼỘÍXẦẼỖỊXẼ<ỈXẼỮỈỤẼỖ :ỘẼỘÙ{Ẽ<(ỲWÚẤẼỘÌỘẼỘÙỦWÙẼ)ÌỘÙẼ >Ẽ<ỤỠWẦẼÙ%Ẽ<(:Ẽ<(XWÚẼỖỊXẼ<ỈXẼỘÌWẼỒ=Ẽ8Ẽ<PẼỖ :ỘẼ<Ù2ỘẼÙỤRWẼỖỎ8ẼỖ]ẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDụ>8ẼWÙỤỠWẦẼWÚỊWÙẼỷẼ<PẼtÙ{ẼụÙỲẼÙỤRWẼỘÝWẼ<ÙỤP>ẼỖ=ỤẼWÚ"ẼỘÌWẼỒ=Ẽ8Ẽ<PẼ<(ŨWÙẼỖ=ẼỘÙ>8ỠWẼVỸWẼỘÍXẼ;ẼV=<Ẽ)@ẼỮỪWÙẼ52ỘẦẼỘÙ>8ỠWẼWÚỊWÙẤẼỘÙỌ<ẼỮ :WÚẼỘÙ>8ỠWẼÚỤÍẼỖỎ>ẼWÚỊWÙẼ;ẼÙỎ>ẼÙP<ẼỘÌỘẼỘÙ>8ỠWẼỬÙXÍẼỘÙ ÍẼ<Ù2ỘẼ)2Ẽ5 :<Ẽ<(=ỤẤẼỘ*ẼỘỌ>ẼỘÌWẼỒ=Ẽ<ỈỤẼV=<Ẽ)@ẼỖ*WẼ5ƯẦẼV=<Ẽ)@ẼỮỪWÙẼ52ỘẼỘÙ ÍẼỘÒWẼỖ@Ụ…ẼìỤÍỤẼỖXỈWẼ<1ẼỀÊỀẾẼ-ẼỀÊỀỄẦẼWÚỊWÙẼỘỎWẼ<>8SWẼỔ[WÚẦẼỖỊXẼ<ỈXẼỒ$Ẽ)>WÚẼ<@ỤẼ<ÙỤS>ẼỂỀỄẼỒÌỘẼ)ỪẼẪ<(XWÚẼỖYẼỘYẼGỄẼụỤPWẼ)ỪẼ5ỊẼéoẼỉỉẤẼẾỄÊẼụÙỈỘẼ)ỪẦẼéoẼỉẼ5ỊẼỒÌỘẼ)ỪẼW=ỤẼ<({BẤẼỒÍẼụỤPWẼ)ỪẼỔ :ỘẼÙỲỘẼÙXNỘẼỔ :ỘẼ)ỪẼéoẼỉỉẤẼỄÊẼụÙỈỘẼ)ỪẼỔ :ỘẼÙỲỘẼÙXNỘẼỔ :ỘẼ)ỪẼéoẼỉẬẼìỤÍỤẼỖXỈWẼ<1ẼWKVẼỀÊỀFẼỖPWẼWKVẼỀÊỆÊẦẼWÚỊWÙẼỷẼ<PẼỘỎWẼ<>8SWẼỔ[WÚẦẼỖỊXẼ<ỈXẼỒ$Ẽ)>WÚẼ<@ỤẼ<ÙỤS>ẼỂGỄẼỒÌỘẼ)ỪẼẪ<(XWÚẼỖYẼỘYẼGỄẼụỤPWẼ)ỪẼ5ỊẼéoẼỉỉẤẼỀÊÊẼụÙỈỘẼ)ỪẦẼéoẼỉẼ5ỊẼỒÌỘẼ)ỪẼW=ỤẼ<({BẤẼỒÍẼụỤPWẼ)ỪẼỔ :ỘẼÙỲỘẼÙXNỘẼỔ :ỘẼ)ỪẼéoẼỉỉẤẼỆÊẼụÙỈỘẼ)ỪẼỔ :ỘẼÙỲỘẼÙXNỘẼỔ :ỘẼ)ỪẼéoẼỉẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDụÙƠXẼeÌỘẼ)ỪẼóỠẼéỸWÚẼeŨWÙẼ-ẼìỤÌVẼỖ@ỘẼụ(>WÚẼ<ÒVẼỷẼ<PẼÙ>8RWẼỷỠWẼóÕ.ẦẼVNỘẼỔ}Ẽụ(>WÚẼ<ÒVẼỖJẼỘYẼWÙỤQ>ẼỘÙỦWÙẼ)ÌỘÙẼ<Ù>ẼÙ{<ẦẼ >ẼỖJỤẼ<(XWÚẼ<>8SWẼỔ[WÚẼỖỊXẼ<ỈXẼWÙ WÚẼ5ỐWẼỘÝWẼ(Ọ<ẼỬÙYẼỬÙKWẬẼụ(XWÚẼÚỤÍỤẼỖXỈWẼ<1ẼWÍ8ẼỖPWẼWKVẼỀÊỆÊẦẼỷỠWẼóÕ.ẼỘỎWẼ<ÌVẼỒÌỘẼ)ỪẼỖÍẼỬÙXÍẼ<@<ẼWÚÙỤR.ẼỮXỈỤẼÚỤỴỤẦẼ7>Ọ<Ẽ)LỘẦẼỀỄẼỒÌỘẼ)ỪẼỖÍẼỬÙXÍẼÙRẼ)Ì>ẼWKVẦẼẾFẼỒÌỘẼ)ỪẼ5QẼỘÌỘẼ<(ỈVẼ8Ẽ<PẼ7JẦẼ<ÙƯẼ<(ỌWẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDịỤRWẼWÍ8ẦẼ<XỊWẼWÚỊWÙẼỷẼ<PẼtÙ{ẼụÙỲẼỘYẼ<(ỠWẼFẬGỄFẼỘÌWẼỒ=Ẽ8Ẽ<PẦẼ<(XWÚẼỖYẼ)@ẼỘÌWẼỒ=ẼỘYẼ<(ŨWÙẼỖ=ẼỖỈỤẼÙỲỘẼ5ỊẼ)Í>ẼỖỈỤẼÙỲỘẼỘÙỤPVẼ<(ỠWẼFÊẰẬẼụÙƠXẼỔ2Ẽ<ÙĨXẼọÚÙƯẼ!>8P<Ẽ5ỊẼỘÙỦWÙẼ)ÌỘÙẼ<Ù>ẼÙ{<ẼỖỊXẼ<ỈXẼWÚ>#WẼWÙÒWẼỮ2ỘẼ8Ẽ<PẼ<(ŨWÙẼỖ=ẼỘÍXẦẼìỤÌXẼ) ẦẼtÙYẼìỤÌXẼ) ẼỘÌỘẼWÚỊWÙẼ8ẼÙỲỘẦẼỔ :ỘẼÙỲỘẼ<2ẼWÚ>8RWẼỘÍVẼỬP<ẼỘỸWÚẼ<ÌỘẼỮÒ>ẼỔỊỤẼ<@ỤẼ<ÙỤS>Ẽ<1ẼẾÊẼWKVẼ<(;ẼỮỠWẼ<ỈỤẼỘÌỘẼỘ*Ẽ);Ẽ8Ẽ<PẼỘỸWÚẼỮÕ.Ẽ<Ù>=ỘẼ<ỨWÙẼtÙ{ẼụÙỲẼ!>ĨWẼỮ9Ẽ)ỞẼÙ%Ẽ<(:ẼV=<ẼỮỎWẼ)@Ẽ<ỤQWẼỄÊÊẼ<(ỤR>ẼỖ#WÚẤẼụỤPWẼ)ỪẦẼỒÌỘẼ)ỪẼéoẼỉỉẼÙ%Ẽ<(:ẼỆÊÊẼ<(ỤR>ẼỖ#WÚẤẼụÙỈỘẼ)ỪẼéoẼỉẦẼỒÌỘẼ)ỪẼW=ỤẼ<({ẼẾỄÊẼ<(ỤR>ẼỖ#WÚẤẼWÚ ?ỤẼ<@<ẼWÚÙỤR.ẼỮXỈỤẼÚỤỴỤẼỮXỈỤẼ7>Ọ<Ẽ)LỘẦẼỒÌỘẼ)ỪẼỖÍẼỬÙXÍẼÙRẼFẼWKVẦẼỔ :ỘẼ)ỪẼỖỈỤẼÙỲỘẼẾÊÊẼ<(ỤR>ẼỖ#WÚẤẼWÚ ?ỤẼỖ :ỘẼỘ3ẼỖỤẼỖỊXẼ<ỈXẼụỤPWẼ)ỪẼ<(XWÚẼW &ỘẼỖ :ỘẼÙ%Ẽ<(:ẼẾÊẼ<(ỤR>ẼỖ#WÚ/<ÙÌWÚẤẼỖỊXẼ<ỈXẼéoẼỉỉẼỄẼ<(ỤR>ẼỖ#WÚ/<ÙÌWÚẤẼỖỊXẼ<ỈXẼụỤPWẼ)ỪẼ5ỊẼụÙỈỘẼ)ỪẼ<ỈỤẼW &ỘẼWÚXỊỤẼỖ :ỘẼ<ỨWÙẼÙ%Ẽ<(:ẼỀÊẼ<(ỤR>ẼỖ#WÚ/<ÙÌWÚẬẼọÚ ?ỤẼỖ :ỘẼÙ ;WÚẼỘÙỦWÙẼ)ÌỘÙẼWP>ẼỬÙỸWÚẼ<Ù2ỘẼÙỤRWẼỖ{WÚẼỘÍVẼỬP<Ẽ)ỞẼ.ÙĨỤẼỒ#ỤẼÙXỊWẼ<XỊWẼỒ=Ẽ)@Ẽ<ỤQWẼỖ :ỘẼÙ%Ẽ<(:ẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.eXỔ8ẺDọÚÙƯẼ!>8P<Ẽ5QẼỘÙỦWÙẼ)ÌỘÙẼ<Ù>ẼÙ{<ẼỖỊXẼ<ỈXẼWÚ>#WẼWÙÒWẼỮ2ỘẼ8Ẽ<PẼ<(ŨWÙẼỖ=ẼỘÍXẼỮỊVẼ5ỤRỘẼ<ỈỤẼỘÌỘẼỘ*Ẽ);Ẽ8Ẽ<PẼỘỸWÚẼỮÕ.Ẽ<Ù>=ỘẼ<ỨWÙẼtÙ{ẼụÙỲẼ!>ĨWẼỮ9ẼỖ :ỘẼ<ÙỸWÚẼ!>ÍẼ)ỞẼỮỊẼ<ỤQWẼỖQẼỖSẼ<Ù>ẼÙ{<ẼỖỊXẼ<ỈXẼWÚ>#WẼWÙÒWẼỮ2ỘẼ8Ẽ<PẼỘYẼ<(ŨWÙẼỖ=ẼỘÍXẦẼÚY.Ẽ.ÙỎWẼ<Ù2ỘẼÙỤRWẼỘÌỘẼV[ỘẼ<ỤỠ>ẼẻQẼÌWẼWÒWÚẼỘÍXẼWKWÚẼỮ2ỘẼÙXỈ<ẼỖ=WÚẼWÚỊWÙẼỷẼ<PẼỘ]ÍẼ<ỨWÙẼtÙ{ẼụÙỲẼÚỤÍỤẼỖXỈWẼỀÊỀẾẼ-ẼỀÊỀỄẦẼỖƯWÙẼÙ &WÚẼỖPWẼWKVẼỀÊỆÊẬC/.DC.ẼỘỮÍ))ĂẺ.ả><ÙX(ẺDụ>ỌWẼtÙ *WÚC/.D
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Thịt kho củ cải trắng: Món ăn mùa đông và những lợi ích sức khỏe bất ngờ
2025-12-23 10:51:00
Không chỉ “đưa cơm”, thịt kho củ cải trắng còn là vị thuốc giúp tăng miễn dịch, nhuận phổi và ổn định huyết áp. Nhờ giàu vitamin C và enzyme tiêu hóa, món ăn này được ví như...
7 lý do cải bó xôi là một trong những loại rau xanh tốt nhất cho sức khỏe
2025-12-23 10:48:00
Rau bina hay còn gọi là cải bó xôi, rau chân vịt luôn đứng đầu danh sách các loại rau lá xanh giàu dinh dưỡng nhất, chứa đựng nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất sinh...
Xây dựng gói bảo hiểm y tế bổ sung: Giảm gánh nặng tự chi của người dân
2025-12-23 10:12:00
Chi tiêu tiền túi của người dân ước tính khoảng trên 40% chi phí khám chữa bệnh, vẫn ở mức cao theo khuyến cáo của WHO (người bệnh đồng chi trả 20%).
Trái cây giảm cân: 5 loại quả ngọt giúp “đốt” mỡ không tưởng
2025-12-23 08:17:00
Một số loại trái cây giàu đường lại sở hữu khả năng đốt mỡ kinh ngạc nhờ hàm lượng chất xơ và hoạt chất sinh học đặc biệt. Tìm hiểu 5 loại trái cây giảm cân giúp sở hữu vóc...
5 bữa sáng giàu protein giảm mỡ bụng hiệu quả hơn bài tập tim mạch...
2025-12-22 17:00:00
Để giảm mỡ bụng hiệu quả sau tuổi 40, hãy ưu tiên một bữa sáng giàu protein thay vì chỉ ăn tinh bột. Nguồn đạm chất lượng sẽ giúp bạn no lâu, kiểm soát tốt cơn thèm ăn và duy...
Nước ép nha đam: 8 lợi ích và 5 nhóm người nên tránh
2025-12-22 14:07:00
Nước ép nha đam (lô hội) từ lâu đã được ví như ’thần dược' cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết về lợi ích của nước ép nha đam và những nhóm đối tượng...
Lặng thầm dệt nên những điều kỳ diệu
2025-12-22 09:44:00
baophutho.vn Giữa những ca trực nối dài ngày đêm, nơi sinh nở luôn đặt con người trước lằn ranh mong manh của sự sống, hộ sinh Nguyễn Thị Thủy, khoa Sản 2,...
