{title}
{publish}
{head}
ẨTẺÉÔỪG..ẠE:uU!ỪỘEÉỐG!G-,ỮỪỘẠE!U!ỪỘEẪuT ÔÉ:TỌỰÉ!Ỵ!ÉÔTỮÉ.]ÔÉỨTYỘÉỒ[%ỬSÉ,(Ỹ!ÉÔ{GÉỬS[%UÉỈỬÉÔTG5Ẩ/TẺẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:iỘGỐEÉỐG!G-,ỮỪỘẠE.G:ỮEẪoS[%UÉỈỬÉ!T(ÓỬÉÔTG5ÉÔTỦÉ.0ÉỐ>ỬSÉÔHÔÉỪỮÍUÉ!T ÔÉ:TỌỰÉÔVÉỬS(ỶỬÉSỴÔÉ!"É!T ÔÉ2Ò!ÂÉt1GÉÔT(GÉỪIÉỰVỬÉỈỬÉ:T@ÉÕUỢỬÉỬTO!ÉSU):ÉÕ@É.(ỬSÉỪ*UÉỨT(ỌỬÉÔTỮÉỒ[%ỬSÉ,(Ỹ!ÉỬT[ỬSÉỬVÉỪÍUÉ!T(ỸÔÉỬTVỰÉ!T ÔÉ:TỌỰÉÔVÉỬS(ỶỬÉSỴÔÉ!"ÉỒỸỬSÉ2Ò!ÂÉwÒ5ÉỬS[%UÉỈỬÉÔTG5ÉỬỜỬÉÔTXỬÉ!T ÔÉ:TỌỰÉSÙÉỒPÉ!TG5É!TỢẰẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪẨ.!,ỮỬSẪẺÂÉoS[%UÉỈỬÉÔTG5ÉỬỜỬÉỈỬÉSÙÉỒPÉ!ỈỬSÉÔ[%ỬSÉ.]ÔÉỨTYỘÉỒ[%ỬSÉ,(Ỹ!ẰẨ/.!,ỮỬSẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪePÉÔVÉỒ[%ỬSÉ,(Ỹ!ÉỨTYỘÉỰÍỬTÉ!TÙÉ2GUÉ!,WÉÔ{GÉÔTỢÉỒỸÉỐUỬTÉỐ[?ỬSÉỪIÉ2ỲÉÔ<ỬSÉ;(GỬÉ!,XỬSÂÉdTỢÉỒỸÉỈỬÉÔ{GÉỬS[%UÉỈỬÉÔTG5ÉÔ}ỬSÉÔÓỬÉỒÓ5ÉỒ{ÉÔTO!ÉỐUỬTÉỐ[?ỬSÉSU):É!T)ÔÉỒỌ5ÉTỠÉ2UÉ.UỬTÉ2Ò!ÉỒ[%ỬSÉ,(Ỹ!ÉÔVÉÔO(É!,)ÔÉ!Ỵ!ẴÉ!,ỮỬSÉỒVÉÔHÔÉỪỮIUÉ2UÉ.UỬTÉ2Ò!ÉỨTHÔÉỬTG(ÉÔ<ỬSÉ!ỶỬÉ!ÍUÉÔNỬÉÕJỬSÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪnKÔÉỐ<ÉẨGÉÔỪG..ẠE.ỘỮ-.(SSỘ.!-ỪUỬỨÉỪUỬỨ-UỬỪUỬỘ-ÔỮỬ!ỘỬ!EÉ!U!ỪỘẠEắỬÉ.1GÉÔT(GÉÔVÉ!HÔÉỐ>ỬSÉSÙÉ2$UÉỬS[%UÉ!ỈỬSÉT(5Ợ!ÉH:ẰEÉT,ỘRẠET!!:.Ặ//.(ÔỨTỮỘỐỮU.ỮỬSÂ2Ử/GỬ-.(G-ÔT(G-ÔỮ-!GÔ-Ố(ỬS-SU-2ỮU-ỬS(ỮU-!GỬS-T(5Ộ!-G:-ẺỆFẼẾẸỆẸẾẺỄẺỄẺỀFẼÂT!ỰEÉ!G,SỘ!ẠE_ÕỪGỬỨEÉ,ỘỪẠEỬỮỮ:ỘỬỘ,EẪ.1GÉÔT(GẨ/GẪÉỪIÉỬS(ỶỬÉÔ(ỬSÉÔO:ÉẨGÉÔỪG..ẠE.ỘỮ-.(SSỘ.!-ỪUỬỨÉỪUỬỨ-UỬỪUỬỘ-ÔỮỬ!ỘỬ!EÉ!U!ỪỘẠEe"ỬSÉỬTÓỰÉỪỎỬÉSU1GÉỰỘỬÉ!UỜ(ÉTVGÉ2IÉỰỘỬÉ2UÉ.UỬTEÉT,ỘRẠET!!:.Ặ//.(ÔỨTỮỘỐỮU.ỮỬSÂ2Ử/Ố(ỬS-ỬTGỰ-ỪGỬ-SU(G-ỰỘỬ-!UỘ(-TỮG-2G-ỰỘỬ-2U-.UỬT-ẺỆFẼẾẸÊẸỄẸFẼFẼẼẺFỆÂT!ỰEÉ!G,SỘ!ẠE_ÕỪGỬỨEÉ,ỘỪẠEỬỮỮ:ỘỬỘ,EẪỰỘỬÉ2UÉ.UỬTẨ/GẪÉ:T@ÉÕUỢỬÉỬTO!É!,ỮỬSÉÔTỢÉỒỸÉỈỬÉ(ỴỬSÉSU):ÉÕ@É.(ỬSÉỪ*UÉỨT(ỌỬÉÔTỮÉỒ[%ỬSÉ,(Ỹ!ÉỬT[ỬSÉỬVÉỪÍUÉ!T(ỸÔÉỬTVỰÉ!T ÔÉ:TỌỰÉÔVÉỬS(ỶỬÉSỴÔÉ!"ÉỒỸỬSÉ2Ò!ÉỰIÉỬT1ỬSÉỬS[%UÉẨGÉÔỪG..ẠE.ỘỮ-.(SSỘ.!-ỪUỬỨÉỪUỬỨ-UỬỪUỬỘ-ÔỮỬ!ỘỬ!EÉ!U!ỪỘẠEắỬÉÔTG5ÉÔVÉSU):ÉỬS{ÉỬSỮỬÉỨTỲỬSẰEÉT,ỘRẠET!!:.Ặ//.(ÔỨTỮỘỐỮU.ỮỬSÂ2Ử/GỬ-ÔTG5-ÔỮ-SU(:-ỬS(-ỬSỮỬ-ỨTỮỬS-ẺỆFẼẾẸẺẼỆẺẾẼFẸỆỆẼẾÂT!ỰEÉ!G,SỘ!ẠE_ÕỪGỬỨEÉ,ỘỪẠEỬỮỮ:ỘỬỘ,EẪỈỬÉÔTG5Ẩ/GẪẴÉỒKÔÉÕUỠ!ÉỪIÉỈỬÉ!T(ÓỬÉÔTG5ÉỨUỜỬSÉỨ8ÂÉwÒ5ÉỬS[%UÉỈỬÉÔTG5ÉỬỜỬÉÔTXỬÉ!T ÔÉ:TỌỰÉSÙÉỒPÉ!ỈỬSÉÔ[%ỬSÉ.]ÔÉỨTYỘÉỒ[%ỬSÉ,(Ỹ!ẰẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪuTỘỮÉutÂÉu,ÓỬÉuTỤÉcÚÔTÉoSGẴÉỬS(5ỜỬÉSUÌỬSÉ2UỜỬÉÔT(5ỜỬÉỨTỮGÉđUỬTÉỐ[?ỬSẴÉeÍUÉTXÔÉýÉiIÉoỸUẴÉỬS[%UÉỈỬÉÔTG5ÉÔVÉ!TPÉ!ỈỬSÉ. ÉỒGÉỐÍỬSÉÔ{GÉTỠÉ2UÉ.UỬTÉ2Ò!ÉỒ[%ỬSÉ,(Ỹ!ÉÕJỬSÉÔHÔTÉỈỬÉ!T ÔÉ:TỌỰÉSUI(ÉÔTO!É4=ẴÉÔHÔÉ!T ÔÉ:TỌỰÉSUI(É:,ỘÕUỮ!UÔẴÉẨGÉÔỪG..ẠE.ỘỮ-.(SSỘ.!-ỪUỬỨÉỪUỬỨ-UỬỪUỬỘ-ÔỮỬ!ỘỬ!EÉ!U!ỪỘẠEỆÉỪỮÍUÉ!T ÔÉ:TỌỰÉỪỜỬÉỰỘỬÉ!Ỵ!ÉÔTỮÉ.]ÔÉỨTYỘÉỒ[%ỬSÉ,(Ỹ!EÉT,ỘRẠET!!:.Ặ//.(ÔỨTỮỘỐỮU.ỮỬSÂ2Ử/Ệ-ỪỮGU-!T(Ô-:TGỰ-ỪỘỬ-ỰỘỬ-!Ữ!-ÔTỮ-.(Ô-ỨTỮỘ-Ố(ỮỬS-,(Ữ!-ẺỆFẼÊẸỀẺỂẺỀẼẸẺFFỆỂÂT!ỰEÉ!G,SỘ!ẠE_ÕỪGỬỨEÉ,ỘỪẠEỬỮỮ:ỘỬỘ,EẪ!T ÔÉ:TỌỰÉỪỜỬÉỰỘỬẨ/GẪÉỬT[ÉỐ[GÉÔÌUÉÕĨ:ẴÉỨUỰÉÔTUÂÂÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪoỢ(ÉỨTỲỬSÉỈỬÉÔHÔÉỪỮÍUÉ.1GÉÔT(GÉ!"ÉỒỸỬSÉ2Ò!ẴÉỬS[%UÉỈỬÉÔTG5ÉÔVÉ!TPÉ!TGỰÉỨTÌỮÉ!TỜỰÉỬTUỞ(ÉỪỮÍUÉ.1GÉÔT(GÉÔVÉỬS(ỶỬÉSỴÔÉ!T ÔÉ2Ò!ÂÉt1GÉÔT(GÉ!T ÔÉ2Ò!É2ỎỬÉỒÌỰÉÕÌỮÉỒ[*ÔÉSUHÉ!,ỤÉỐUỬTÉỐ[?ỬSẴÉÔ(ỬSÉÔO:ÉỰỘỬÉ2UÉ.UỬTÉ!Ỵ!ÉÔTỮÉ.]ÔÉỨTYỘÉ2IÉTỠÉ!UỜ(ÉTVGÂẨ/:ẪẨRUS(,ỘÉÔỪG..ẠEwdtỮ,!GÕỪỘíỬq,Ộ2UỘ3nỮỐỘÉ.ỰGỪỪ-UỰSEẪẨGÉÔỪG..ẠEỐỘ!GUỪ-UỰS-ỪUST!ÕỮ4EÉ!U!ỪỘẠEt1GÉÔT(GÉ!T ÔÉ2Ò!É!Ỵ!ÉÔTỮÉ.]ÔÉỨTYỘÉỒ[%ỬSÉ,(Ỹ!ÉÔ{GÉỬS[%UÉỈỬÉÔTG5ÂEÉT,ỘRẠET!!:.Ặ//.(ÔỨTỮỘỐỮU.ỮỬSÂ;Ừ!Ử.ÂỰỘỐUGÔỐỬÂ2Ử/ÊẼẾẾỀỀFẼẺỄỂÊFỄỀỀÊỆ/ẼẸẼẾ/Ệ/F/GỬ-ÔTG5-ỬỘỬ-GỬ-SU-Ẻ-ẺỂẺỂFỀẼỆFẸỀẼẺẺẸỂẾFỀẾỆẸỀÂƯ:SEÉ!G,SỘ!ẠE_ÕỪGỬỨEÉ,ỘỪẠEỬỮỮ:ỘỬỘ,EÉỐG!G-RGỬÔ5ÕỮ4ẠEUỰS-ỪUST!ÕỮ4EẪẨUỰSÉUỐẠEUỰS_FỀẼỀỀỂỂẸẼỆẾỄỀỄỆẼẾEÉÔỪG..ẠEỪUST!ÕỮ4-ÔỮỬ!ỘỬ!EÉ!U!ỪỘẠEuT ÔÉ:TỌỰÉ!Ỵ!ÉÔTỮÉ.]ÔÉỨTYỘÉỒ[%ỬSÉ,(Ỹ!ÉÔ{GÉỬS[%UÉỈỬÉÔTG5-ÉãỬTÉẺÂEÉ.,ÔẠE//ÔÂÕGỮ:T(!TỮÂ2Ử/UỰS/ỐỘ.Ứ!Ữ:/ỬỘ3./ẼẾẼẾ/ẺẸỂỐẾẸFÊẾẾỀ!ẺẺỄẾỪẺÂ3ỘÕ:EÉGỪ!ẠEuT ÔÉ:TỌỰÉ!Ỵ!ÉÔTỮÉ.]ÔÉỨTYỘÉỒ[%ỬSÉ,(Ỹ!ÉÔ{GÉỬS[%UÉỈỬÉÔTG5EÉ3UỐ!TẠEEÉTỘUST!ẠEEÉỐG!G-G(!TỮ,ẠEEÉỐG!G-Ữ,USUỬGỪẠET!!:.Ặ//.(ÔỨTỮỘỐỮU.ỮỬSÂ;Ừ!Ử.ÂỰỘỐUGÔỐỬÂ2Ử/ÊẼẾẾỀỀFẼẺỄỂÊFỄỀỀÊỆ/ẼẸẼẾ/Ệ/F/GỬ-ÔTG5-ỬỘỬ-GỬ-SU-Ẻ-ẺỂẺỂFỀẼỆFẸỀẼẺẺẸỂẾFỀẾỆẸỀÂƯ:SEÉỐG!G-GỐÕ,Ữ-:,ỮÔỘ..ỘỐẠE!,(ỘEÉ/ẪẨ/GẪẨỐU2ÉUỐẠEGỐÕ,ỮEÉÔỪG..ẠEGỐÕ,Ữ-GỬUỰG!ỘỐÉGỐÕ,Ữ-ỰỐÉGỐÕ,Ữ-4.EẪẨỐU2ÉÔỪG..ẠEGỐÕ,Ữ-ÔỮÔG-ÔỮỪGEẪẨỐU2ÉÔỪG..ẠEGỐÕ,Ữ-ÔỮÔG-ÔỮỪG__ÔỮỬ!GUỬỘ,EẪẨỐU2ÉÔỪG..ẠEGỐÕ,Ữ-ÔỮÔG-ÔỮỪG__ÕSEẪÉẨ/ỐU2ẪẨỐU2ÉÔỪG..ẠEGỐÕ,Ữ-ÔỮÔG-ÔỮỪG__ỪỮSỮEẪt1GÉÔT(GÉ!T ÔÉ2Ò!É!Ỵ!ÉÔTỮÉ.]ÔÉỨTYỘÉỒ[%ỬSÉ,(Ỹ!ÉÔ{GÉỬS[%UÉỈỬÉÔTG5ÂẨ/ỐU2ẪẨỐU2ÉÔỪG..ẠEGỐÕ,Ữ-ÔỮÔG-ÔỮỪG__ỪỮSỮEẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪẨ.!,ỮỬSẪẼÂÉt1GÉÔT(GÉ!T ÔÉ2Ò!ÉÔTỮÉỬS[%UÉỈỬÉÔTG5Ẩ/.!,ỮỬSẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪwỞÉỪ*UÉÚÔTÉÔ{GÉỰỘỬÉ2UÉ.UỬTÉ2IÉ.]ÔÉỨTYỘÉỒ[%ỬSÉ,(Ỹ!ẴÉ.1GÉÔT(GÉ!T ÔÉ2Ò!ÉÔVÉ!TPÉÔVÉỪ*UÉỬT[É.1GÉÔT(GÉỪIỰÉ!"É.1GÉỒỸỬSÉ2Ò!ÂÉdHÔÉ2UÉỨT(ỌỬÉ.ỴỬSÉ!,ỮỬSÉ.1GÉÔT(GÉ!T(ÓỬÉÔTG5ÉSV:É:TÓỬÉ!ÍỮÉỬỜỬÉTỠÉ2UÉ.UỬTÉ2Ò!ÉỒ[%ỬSÉ,(Ỹ!ÉỨTYỘÉỰÍỬTẴÉT#É!,*É!UỜ(ÉTVGÉ2IÉ.]ÔÉỨTYỘÉ!@ỬSÉ!TPÂÉoSỮIUÉ,GẴÉ.1GÉÔT(GÉ!T(ÓỬÉÔTG5ÉỨTỲỬSÉÔT]GÉÔTỮỪỘ.!Ộ,ỮỪÉ2IÉẨGÉÔỪG..ẠE.ỘỮ-.(SSỘ.!-ỪUỬỨÉỪUỬỨ-UỬỪUỬỘ-ÔỮỬ!ỘỬ!EÉ!U!ỪỘẠEoS[%UÉỨỔỰÉỐ(ỬSÉỪÍ:ÉỪGÔ!Ữ.ỘÉỪIỰÉSÙÉỒPÉÕ@É.(ỬSÉỐUỬTÉỐ[?ỬSÉ!"É.1GẰEÉT,ỘRẠET!!:.Ặ//.(ÔỨTỮỘỐỮU.ỮỬSÂ2Ử/ỬS(ỮU-ỨỘỰ-Ố(ỬS-ỪG:-ỪGÔ!Ữ.Ộ-ỪGỰ-SU-ỐỘ-ÕỮ-.(ỬS-ỐUỬT-Ố(ỮỬS-!(-.(G-ẺỆFẼẼẸÊẺFẼẸẺẼẺẼẺẸẾÂT!ỰEÉ!G,SỘ!ẠE_ÕỪGỬỨEÉ,ỘỪẠEỬỮỮ:ỘỬỘ,EẪỪGÔ!Ữ.ỘẨ/GẪÉỬỜỬÉ:T<ÉT*:É2$UÉỬT1ỬSÉỬS[%UÉÔVÉÔTỢÉỒỸÉỈỬÉỨUỜỬSÉTÍỬÉÔTỢÉTỮKÔÉỨTỲỬSÉỐ(ỬSÉỬÍ:ÉỪGÔ!Ữ.ỘÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪẨ.!,ỮỬSẪẨỘỰẪt1GÉÔT(GÉ!"ÉỒÒ(ÉỬIỬTẨ/ỘỰẪẨ/.!,ỮỬSẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪw$UÉ!TIỬTÉ:TÓỬÉÔTÚỬTÉỪIÉẨGÉÔỪG..ẠE.ỘỮ-.(SSỘ.!-ỪUỬỨÉỪUỬỨ-UỬỪUỬỘ-ÔỮỬ!ỘỬ!EÉ!U!ỪỘẠEeÒ(ÉỬIỬTÉ,O!É!Ỵ!ÉÔTỮÉÔTỤÉỘỰÉ!(@UÉỰỊỬÉỨUỬTEÉT,ỘRẠET!!:.Ặ//.(ÔỨTỮỘỐỮU.ỮỬSÂ2Ử/ỐG(-ỬGỬT-,G!-!Ữ!-ÔTỮ-ÔTU-ỘỰ-!(ỮU-ỰGỬ-ỨUỬT-ẺỆFẼÊẸỄÊẸẺFẺẾẸẸẾFỄÂT!ỰEÉ!G,SỘ!ẠE_ÕỪGỬỨEÉ,ỘỪẠEỬỮỮ:ỘỬỘ,EẪỒÒ(ÉỬIỬTẨ/GẪÉ2IÉÕỸ!ÉỒÒ(ÉỬIỬTÉỬỜỬÉ.1GÉÔT(GÉỒÒ(ÉỬIỬTÉ,O!ÉỪIỬTÉ!ÚỬTÂÉlTỲỬSÉÔVÉ. ÉỨTHÔÉÕUỠ!ÉỒHỬSÉỨPÉ2ỞÉ.ỴÉỪ[*ỬSÉSU1GÉTIỰÉỪ[*ỬSÉ:,Ữ!ỘUỬÉ!,ỮỬSÉ.1GÉỒÒ(ÉỬIỬTÉ2IÉ.1GÉÕWÂÉt1GÉỒÒ(ÉỬIỬTÉ2IÉ.1GÉÕWÉÔVÉỒÓ5ÉỒ{ÉGÔUỐÉGỰUỬÉ!TUỢ!É5Ợ(ÂÉu(5ÉỬTUỜỬẴÉ.1GÉỒÒ(ÉỬIỬTÉ.ỚÉ!Ỵ!ÉT=ỬÉỨTUÉ4Ổ!ÉỒỢỬÉÔHÔÉÔTO!ÉỐUỬTÉỐ[?ỬSÉ:T@ÉÕUỢỬÉỨTHÔÉ!,ỮỬSÉÔÌÉTGUÉ.ÌỬÉ:TỌỰÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪoT1ỬSÉỬS[%UÉÕỤÉỐỤÉ]ỬSÉ2$UÉ.1GÉỒỸỬSÉ2Ò!ÉTỮKÔÉỈỬÉÔTG5ÉÔVÉ!TPÉ.0ÉỐ>ỬSÉ.1GÉÔT(GÉỒÒ(ÉỬIỬTÂÉwỞÉSUHÉ!,ỤÉỐUỬTÉỐ[?ỬSẴÉỰỸ!ÉT}É.1GÉÔT(GÉỒÒ(ÉỬIỬTÉ![=ỬSÉỒ[=ỬSÉ2$UÉỰỸ!ÉT}É.1GÉÔT(GÉ!"É.1GÉỒỸỬSÉ2Ò!ÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪẨ.!,ỮỬSẪẨỘỰẪt1GÉÔT(GÉ!"ÉỐ"GẨ/ỘỰẪẨ/.!,ỮỬSẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪeN5ÉỪIÉ.ÌỬÉ:TỌỰÉ.1GÉÔT(GÉỪIỰÉ!"ÉỬ[$ÔÉÔỴ!ÉỐ"GÉỬS(5ỜỬÉÔTO!É2IÉỰỸ!É.ỴÉ:T>ÉSUGÉỨTHÔÂÉt1GÉÔT(GÉỐ"GÉÔVÉ2ỤÉÕỔỮÉỬSÒ5ẴÉ!T=ỰÉ2IÉỐQÉỈỬẴÉ:T<ÉT*:É2$UÉỬS[%UÉỈỬÉÔTG5ẴÉỬS[%UÉÔGỮÉ!(@UÂÉoS[%UÉỈỬÉÔTG5ÉÔVÉ!TPÉỈỬÉ.1GÉÔT(GÉỐ"GÉ!TG5ÉÔTỮÉ.1GÉÔT(GÉ!"É.1GÉỒỸỬSÉ2Ò!ÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪẨ.!,ỮỬSẪẨỘỰẪt1GÉÔT(GÉTÍỬTÉỬTNỬẨ/ỘỰẪẨ/.!,ỮỬSẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪt1GÉÔT(GÉTÍỬTÉỬTNỬÉỒ[*ÔÉỪIỰÉ!"ÉỬ[$ÔÉÔỴ!ÉTÍỬTÉỬTNỬÂÉeN5ÉỒ[*ÔÉÔỮUÉỪIÉ!T ÔÉ:TỌỰÉỨTỲỬSÉỬỜỬÉÕYÉ;(GÉÔTỮÉỬS[%UÉỈỬÉ!T(ÓỬÉÔTG5ÂÉt1GÉÔT(GÉTÍỬTÉỬTNỬÉ,O!ÉSUI(ÉẨGÉÔỪG..ẠE.ỘỮ-.(SSỘ.!-ỪUỬỨÉỪUỬỨ-UỬỪUỬỘ-ÔỮỬ!ỘỬ!EÉ!U!ỪỘẠEoT1ỬSÉ!HÔÉTÍUÉỨTUÉ!,ƠÉÕỤÉ!TUỢ(É2U!GỰUỬÉáEÉT,ỘRẠET!!:.Ặ//.(ÔỨTỮỘỐỮU.ỮỬSÂ2Ử/ỬT(ỬS-!GÔ-TGU-ỨTU-!,Ộ-ÕU-!TUỘ(-2U!GỰUỬ-G-ẺỆFẼẾẸỀẼỄẼẺẼỆỀỄÊÊẼÂT!ỰEÉ!G,SỘ!ẠE_ÕỪGỬỨEÉ,ỘỪẠEỬỮỮ:ỘỬỘ,EẪ2U!GỰUỬÉáẨ/GẪẴÉdẴÉđÉ2IÉÔHÔÉỨTỮHỬSÉÔTO!ÉÔVÉỪ*UÉÔTỮÉ.]ÔÉỨTYỘÉ2$UÉT[=ỬSÉ2ỤÉ!T=ỰÉỬSỮỬẴÉỐQÉỈỬÂÉeKÔÉÕUỠ!ẴÉ.0ÉỐ>ỬSÉ.1GÉÔT(GÉTÍỬTÉỬTNỬÉ!T[%ỬSÉ4(5ỜỬÉÔ}ỬSÉ.ỚÉSU):ÉÚÔTÉÔTỮÉ!UỰÉỰÍÔTÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪẨ.!,ỮỬSẪẨỘỰẪt1GÉÔT(GÉTÍ!ÉỒUỞ(Ẩ/ỘỰẪẨ/.!,ỮỬSẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪt1GÉÔT(GÉTÍ!ÉỒUỞ(ÉỪIÉ!T ÔÉ:TỌỰÉ!T(ÓỬÉÔTG5ÉÔVÉ!TPÉ!TG5É!TỢÉ.1GÉÔT(GÉ!"ÉỒỸỬSÉ2Ò!ÂÉiÍ!ÉỒUỞ(É,O!ÉSUI(É:,Ữ!ỘUỬÉ2IÉỰGSUỘÉ,O!É!Ỵ!ÉÔTỮÉTỠÉ!UỜ(ÉTỮHÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪẨ.!,ỮỬSẪÊÂÉdHÔÉỰVỬÉỈỬÉÔT]GÉỰỘỬÉ2UÉ.UỬTÉ!"ÉỬS(ỶỬÉ!T ÔÉ2Ò!ÉỨTHÔẨ/.!,ỮỬSẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪẨ.!,ỮỬSẪẨỘỰẪđ[GÉÕĨ:ÉÔÌUẨ/ỘỰẪẨ/.!,ỮỬSẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪđ[GÉÔÌUÉÕĨ:ÉỪIÉỰVỬÉ,G(ÉÕĨ:ÉÔÌUÉỪỜỬÉỰỘỬÉỒ[*ÔÉ[GÉÔT(ỸỬSÉ&ÉỬTUỞ(ÉỬ[$ÔÂÉoVÉ,O!ÉSUI(ÉỰỘỬÉ2UÉ.UỬTÉÔ}ỬSÉỬT[ÉỨGỪUẴÉ2U!GỰUỬÉdÉ2IÉlÂÉoS[%UÉ!GÉÔVÉ!TPÉỪIỰÉỐ[GÉÔÌUÉÕĨ:ÉÕJỬSÉÔHÔTÉÔTỮÉÕĨ:ÉÔÌUÉ!THUÉỬTYÉỪỜỬÉỰỘỬÉ!,ỮỬSÉỬ[$ÔÉỰ(ỴUÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪwUÉỨT(ỌỬÉmGÔ!ỮÕGÔUỪỪ(.É!,ỜỬÉÕĨ:ÉÔÌUÉÔT(5PỬÉTVGÉỒ[%ỬSÉ!TIỬTÉGÔUỐÉỪGÔ!UÔÂÉlỢ!É;(ÌÉỪIÉ!ÍỮÉ,GÉỰỸ!ÉỪỮÍUÉỰVỬÉỈỬÉSUWỬÉ2IÉÔVÉ2ỤÉÔT(GẴÉỈỬÉỨèỰÉ2$UÉÔHÔÉỰVỬÉ!,ỮỬSÉÕ1GÉỈỬÉÔTÚỬTÉTỮKÔÉỨèỰÉ2$UÉÕHỬTÉỰÙÉ.GỬỐ3UÔTẴÉ.GỪGỐÉ,O!ÉỬSỮỬÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪẨ.!,ỮỬSẪẨỘỰẪlUỰÉÔTUẨ/ỘỰẪẨ/.!,ỮỬSẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪlUỰÔTUÉỪIÉỰỸ!ÉỰVỬÉỒ[*ÔÉỪIỰÉ!"ÉÔÌUÉ!TÌỮÉỪỜỬÉỰỘỬÉÔVÉ2ỤÉÔG5É,O!É:T@ÉÕUỢỬÉ!,ỮỬSÉỌỰÉ!T ÔÉiIỬÉr(ỴÔÂÉoVÉÔT]GÉỰỘỬÉ2UÉ.UỬTẴÉ2U!GỰUỬÉ2IÉÔTO!ÉẨGÉÔỪG..ẠE.ỘỮ-.(SSỘ.!-ỪUỬỨÉỪUỬỨ-UỬỪUỬỘ-ÔỮỬ!ỘỬ!EÉ!U!ỪỘẠEỀÉỪỮÍUÉ!,HUÉÔN5ÉSUI(ÉÔTO!ÉÔTỴỬSÉỮ45ÉTVGÉSU):ÉỬS"GÉỪỊỮÉTVGÉ2IÉỪIỰÉỒỖ:ÉỐGEÉT,ỘRẠET!!:.Ặ//.(ÔỨTỮỘỐỮU.ỮỬSÂ2Ử/Ề-ỪỮGU-!,GU-ÔG5-SUG(-ÔTG!-ÔTỮỬS-Ữ45-TỮG-SU(:-ỬS(G-ỪGỮ-TỮG-2G-ỪGỰ-ỐỘ:-ỐG-ẺỆFẼẾẸÊẺẸẺẺẾỂẼỆẺỄỄÂT!ỰEÉ!G,SỘ!ẠE_ÕỪGỬỨEÉ,ỘỪẠEỬỮỮ:ỘỬỘ,EẪÔTỴỬSÉỮ45ÉTVGẨ/GẪÂÉr(5É!,ÙỬTÉỪIỰÉỨUỰÉÔTUÉÔ}ỬSÉ![=ỬSÉ! ÉỬT[ÉỐ[GÉÕĨ:ÉÔÌUÉỬT[ỬSÉÔVÉ!TỜỰÉSUGÉ2ỤÉ2IÉỰỸ!É.ỴÉỪỮÍUÉ,G(ÉÔ{ÉỨTHÔÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪẨ.!,ỮỬSẪẨỘỰẪuỘỰ:ỘTẨ/ỘỰẪẨ/.!,ỮỬSẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪuỘỰ:ỘTÉỪIÉỰỸ!ÉỰVỬÉỈỬÉỒ[*ÔÉỪIỰÉ!"ÉỒÒ(ÉỬIỬTÉỪỜỬÉỰỘỬÉ,O!ÉSUI(ÉỰỘỬÉ2UÉ.UỬTÉ2IÉ:,Ữ!ỘUỬÂÉr(HÉ!,ÙỬTÉỪỜỬÉỰỘỬÉÔ{GÉ!ỘỰ:ỘTÉ2IÉ2UỠÔÉ.0ÉỐ>ỬSÉỒÒ(ÉỬIỬTÉỬS(5ỜỬÉÔTO!ÉSU):ÉÔ(ỬSÉÔO:ÉTIỰÉỪ[*ỬSÉ:,Ữ!ỘUỬẴÉ2U!GỰUỬÉ2IÉỨTỮHỬSÉÔTO!ÉÔGỮÉT=ỬÂÉoS[%UÉỈỬÉÔTG5ÉÔVÉ!TPÉ.0ÉỐ>ỬSÉ!ỘỰ:ỘTÉ!,ỮỬSÉỰVỬÉ.GỪGỐẴÉỰVỬÉ4IỮẴÉÕHỬTÉỰÙÉỨỖ:É!TỤ!ÂÂÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪẨ.!,ỮỬSẪẨỘỰẪsG(ÉÔ{ÉỬSNỰẨ/ỘỰẪẨ/.!,ỮỬSẪẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪoSNỰÉ,G(ÉÔ{É!,ỮỬSÉỬ[$ÔÉỰ(ỴUÉ.ỚÉ!ÍỮÉ,GÉỰỸ!ÉỰVỬÉỈỬÉỬTỖÉTỮKÔÉỈỬÉỨèỰÉ!T=ỰÉỬSỮỬẴÉSUI(É:,ỮÕUỮ!UÔẴÉ!TÚÔTÉT*:ÉÔTỮÉỬS[%UÉỈỬÉÔTG5ÂÉdVÉ!TPÉỪỜỬÉỰỘỬÉTÓ(ÉTỢ!ÉỰXUÉỪỮÍUÉ,G(ẴÉỬT[ỬSÉ!TÚÔTÉT*:ÉỬTO!ÉỪIÉÔHÔÉỪỮÍUÉ,G(ÉÔ{ÉỬT[ẶÉỐ[GÉỪỘỮẴÉÔIÉ,Ỵ!ẴÉÔ{ÉÔÌUẴÉ$!ÉÔT(ỲỬSÉỒYÂÂÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪePÉ!ỈỬSÉ!TỜỰÉT[=ỬSÉ2ỤẴÉÕÍỬÉÔVÉ!TPÉ!TỜỰÉÔHÔÉỪỮÍUÉSUGÉ2ỤÉỬT[ẶÉ!YUẴÉỪHÉỬS(5Ỡ!É;(ỢẴÉTÍ!É!UỜ(ÉỒỘỬẴÉTÍ!ÉỰ<UÂÂÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪnKÔÉỐ<É,G(ÉỪỜỬÉỰỘỬÉ,O!ÉSUI(ÉỰỘỬÉ2UÉ.UỬTÉỬT[ỬSÉÔT)ỬSÉÔ}ỬSÉÔT]GÉỬTUỞ(ÉỰ(ỴUÂÉePÉ!,HỬTÉỬT1ỬSÉ,{UÉ,ỮÉÔ{GÉÔTỢÉỒỸÉỈỬÉỬTUỞ(ÉỰ(ỴUÉỬT[É!ỈỬSÉT(5Ợ!ÉH:É2IÉSU1ÉỬ[$ÔẴÉỬỜỬÉỈỬÉỒỶÉỰ(ỴUÉÔT(GÉ2$UÉỪ[*ỬSÉ2"GÉ:TÌUÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:á(!TỮ,EẪut-ceÉẦuTỘỮÉ.(ÔỨTỮỘỐỮU.ỮỬSÂ2ỬẬẨ/:ẪẨ/ỐU2ẪẨ/ỐU2ẪẨ/ỐU2ẪẨ/ỐU2ẪẨ/RUS(,ỘẪ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Bài tập 8 phút mỗi ngày giúp tăng cơ đùi sau tuổi 55
2026-02-26 14:49:00
Sau tuổi 55, suy giảm sức mạnh cơ đùi làm tăng nguy cơ té ngã, thoái hóa khớp gối và hạn chế vận động. Chỉ với 8 phút tập mỗi ngày, các bài tập chịu trọng lượng, đa khớp và có...
Giảm cân sau Tết: Xây dựng thực đơn cân đối, đủ chất để lấy lại vóc dáng
2026-02-26 14:45:00
Sau kỳ nghỉ Tết với nhiều bữa tiệc giàu năng lượng, không ít người đối mặt tình trạng tăng cân, vòng eo kém thon gọn. Tuy nhiên, giảm cân an toàn không đồng nghĩa nhịn ăn hay...
4 món ăn nhẹ hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả cho người sau tuổi 60
2026-02-26 08:42:00
Những món ăn nhẹ được gợi ý dưới đây không chỉ giúp người cao tuổi cảm thấy nhẹ nhàng mà còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm mỡ bụng hiệu quả từ bên trong.
Ngành Y tế Phú Thọ: Bước chuyển mình mạnh mẽ trong kỷ nguyên số
2026-02-26 07:07:00
baophutho.vn Trong dòng chảy hối hả của cuộc cách mạng công nghiệp lần thứ Tư, ngành Y tế Đất Tổ đang chứng kiến những thay đổi sâu sắc, từ cung cách phục...
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu thường xuyên ăn tỏi sống?
2026-02-25 17:05:00
Điều gì thực sự diễn ra bên trong cơ thể khi chúng ta kiên trì ăn tỏi sống mỗi ngày? Liệu thói quen này có phải là “chìa khóa” giúp tăng cường miễn dịch và bảo vệ sức khỏe tim...
Tác động của dâu tây đối với huyết áp: Nên ăn bao nhiêu quả mỗi...
2026-02-25 14:45:00
Dâu tây chứa nhiều vitamin và dưỡng chất có lợi cho sức khỏe tổng thể. Thường xuyên bổ sung loại quả này vào chế độ ăn uống có thể giúp giảm huyết áp.
Cấp cứu xuyên đêm, mổ nội soi cứu bé 4 tháng tuổi thoát nguy cơ...
2026-02-25 14:34:00
baophutho.vn Giữa những ngày đầu xuân, các bác sĩ tại Bệnh viện Hữu nghị Lạc Việt đã kịp thời phẫu thuật nội soi cấp cứu thành công cho một bệnh nhi mới 4...
