{title}
{publish}
{head}
ôẬợớỹẸúÓÓỉơMẩẨÒẸÀơốỸỐớNỌũớỷÍớAỘLẼẦóớẦẨũẺớÁúỌớỢẨẮẺớÉẬỈMô/ẬợốôMớỹẸúÓÓỉơM<ÀúAơốẩẬƠỹớMẬỳẺớÒỌPớÉẬFẼẦớÒẬẴớỹẬỜúớÒOCớAỔÒớÁẨẴẺớỷẲẼẬớỢẨẮẺớÉẬỈMớẼẬỘẼẦớỢỵẼớỹẾớÒùỹớAÔẼẦớẬẨẲỌớNỌũớÒOÊẼẦớỢẨẲỹớẸụẺớẦẨũẺớỹùỹớÒOẨẲỌớỹẬỔẼẦớÁúỌóớÓỘẼẦớỹỐúớỷẲẼẬòớ<ỊẼớẼỜúớ“ẸẨẶỌớÒẬỌGỹớẦẨũẺớÁúỌ”ớẼụPớỹỀẼớOxÒớAÂớÒBẺớÉẨẰẺớỢBớỹẾớẼẦúPớÒOÊẼẦớẼẬỜẼẦớỹỐớNỌũớNỌÀẼớÒẬỌIỹớÒẬỘĨẼẦớẼẦụPòô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơốợòớắÒớỹẬỌFẼẦô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơố2IÒớẸPớỈÒớỹẬỌFẼẦớÁỂớÓừÒớẺẨẰẼẦóớỹỀẼớÒỘỊẨớẼẦỌPẮẼóớỹỌẼẦớỹxMớỹẬÊớỷủẼớẼẬẨẶỌớỢẨÒúẺẨẼớÚớỢụớỸòớỸùỹớẼẦẬẨẮẼớỹỔỌớỹẬÊớÒẬxPớOựẼẦóớẼẬỜẼẦớÒẬƠỹớMẬỳẺớẦẨụỌớỢẨÒúẺẨẼớỸớẸỌFẼớẺúẼẦớẸủẨớÒùỹớAÔẼẦớOxÒớÒGÒớÒOÊẼẦớẼẦứẼớẼẦỖúớỹẬỔẼẦớỢẨẮẺớÉẬỈMớẺưẼớÒẪẼẬòớ#wPớỹỒẼẦớẸụớAỘLẼẦớỹẬxÒớỹyẼớÒẬẨẰÒớỹẬÊớÓƠớÒùẨớÒủÊớỢụớAỌPớÒOBớẺFớÓÔẼóớỠỘỊẼẦóớÁửỹớỷẨẲÒớẦẨỎMớẬBẼẬớÒẬụẼẬớỹÊẸẸúẦÀẼóớẺIÒớẸÊủẨớMOÊÒÀẨẼớNỌúẼớÒOỆẼẦớỹxỌớÒủÊớẼẮẼớẦwẼóớÓÔẼóớAwPớỹẬựẼẦòớỸỀẼớỢẨÒúẺẨẼớÚớẦẨỎMớÒẬỎỹớÁỳPớỠỘỊẼẦớMẬùÒớÒOẨẴẼớÉẬỂÀớẺủẼẬòôÒúỷẸÀớÓÒPẸÀỉơẺúOẦẨẼnởMỠớúỌÒÊơốôÒOốôÒAốôẨẺẦớÓOỹỉơẬÒÒMn//ỷúÊMẬỌÒẬÊòỢẼ/ÊẸAAúÒú/ỞÀỷÓẨÒÀ/ÓỌỹ-ÉẬÊÀ-AÊẨ-ÓÊẼẦ/ởờợợ/ở/ợởpt(ỶÚởpÚ=/ợởqrqpợsỡợờợq_NỌúròEMẦơốô/ÒAốô/ÒOốô/ÒúỷẸÀốôMốẩOÊẼẦớỈÒớỹẬỌFẼẦớỹỒẼẦớẦẨụỌớỢẨÒúẺẨẼớ=ớỢụớỷÀÒúớ–ớỹOPMÒÊỠúẼÒẬẨẼóớẬúẨớỹẬxÒớÊỠPớẬẾúớẼụPớẦẨỎMớ“NỌẠÒ”ớỹùỹớẦGỹớÒƠớAÊớẦwPớẼẮẼớỹẬỔẼẦớỢẨẮẺóớÓỘẼẦóớẼẦÊụẨớOúớÒứẼẦớỹỘĨẼẦớÁIớÁụẼớẬHẨớỹẬÊớỠỘỊẼẦòôMốởòớ)ỖẼẦô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơốẩOÊẼẦớẦỖẼẦớỹẬỔúớẬJMớỹẬxÒớẦẨẼẦÀOÊẸóớ“ÒẬỌGỹ”ớỹẬGẼẦớỢẨẮẺớẬỜỌớẬẨẲỌớẼụPớỹẾớÒẬẴớẦẨỎMớỹừÒớẦẨũẺớỹỊẼớÁúỌớỹẬÊớẼẬỜẼẦớẼẦỘĨẨớỷCớỷẲẼẬớỢẨẮẺớÉẬỈMớẺưẼớÒẪẼẬớẼẰỌớAÕẼẦớẦỖẼẦớÁẶỌớÁửẼòôMốỸùỹẬớÒGÒớẼẬxÒớẸxPớÒẬwẼớỹỐớẦỖẼẦóớÒùẼớẼẬỌPÂẼớÒẬụẼẬớỷIÒớÉẬÊũẼẦớởớẺỌÌẼẦớỹụớMẬẮóớẬỀúớỢỈẨớẼỘỈỹớẼẾẼẦóớÓúỌớÁẾớÁẴớẼẦwẺớÉẬÊũẼẦớqớMẬỎÒóớẸỆỹớẼỘỈỹớẼụPóớÉẬỌxPớÁẶỌớÁẴớỌGẼẦòôMốỡòớ0ẬÊúẨớẸúẼẦô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơố0ẬÊúẨớẸúẼẦớỹỒẼẦớAHẨớAụÊớẼẦỌHẼớỢẨÒúẺẨẼớÚớỢụớỸòớỶẮẼớỹủẼẬớÁẾóớẼẾớỹỀẼớỹẬỔúớẺIÒớẸÊủẨớÉẬÊùẼẦớỹẬxÒớOxÒớỹyẼớÒẬẨẰÒớỹẬÊớÓƠớẬBẼẬớÒẬụẼẬớÓÔẼớỠỘỊẼẦớÉẬỂÀớẺủẼẬóớÁẾớẸụớẺúẼẦúẼòôMố3ẦÊụẨớỢẨẲỹớAỌPớÒOBớỠỘỊẼẦớÉẬỂÀóớẺúẼẦúẼớỹỀẼớẦẨỎMớẪỹẬớẼẬẨẶỌớÒOÊẼẦớỢẨẲỹớỹẬGẼẦớẸủẨớỷẲẼẬớỢẨẮẺớÉẬỈMớỹỒẼẦớẼẬỘớẼẦứẼớẼẦỖúớỢẨẮẺớÉẬỈMớẺưẼớÒẪẼẬòôMốpòớ#ỌớÁỐô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơố1ÊủẨớÒOùẨớỹwPớẼẬẨẲÒớÁỈẨớẼụPớỹẬỔúớẬúẨớÀẼzPẺớÒẨẮỌớẬẾúớMOÊÒÀẨẼớẬẨẲỌớNỌũớẸụớMúMúẨẼớỢụớỹẬPẺÊMúMúẨẼóớỢỖúớỹẬÊớÒùỹớAÔẼẦớẦẨũẺớỢẨẮẺớỢụớÁúỌớẼẬỔỹòớẩOÊẼẦớÁỌớÁỐớỹỒẼẦớỹẬỔúớẼẦỌHẼớỢẨÒúẺẨẼớỸớÒỌPẲÒớỢĨẨớỹÕẼẦớỹùỹớỢẨÒúẺẨẼớÚóớ=òôÒúỷẸÀớÓÒPẸÀỉơẺúOẦẨẼnởMỠớúỌÒÊơốôÒOốôÒAốôẨẺẦớÓÒPẸÀỉơỹỌOÓÊOnớMÊẨẼÒÀOơớÓOỹỉơẬÒÒMn//ÒẨẼÒỌỹÊẼẸẨẼÀòỢẨÀÒẼúẺẼÀÒòỢẼ/1ẨỷOúOP/ẨẺúẦÀÓ/ợỡ/ởờờu/ợờ/ẼẦúPởr/NỌúỡòEMẦơớỷÊOAÀOỉơợơớENỌÀOPợởsqờsprssởỡpỉơợtỡơốô/ÒAốô/ÒOốô/ÒúỷẸÀốôMốỸùỹớỹẬxÒớAẨẼẬớAỘLẼẦớẼụPớẦẨỎMớẼẦỘĨẨớỷCớỢẨẮẺớÉẬỈMớẬÊửỹớẬÀẼớÓỌPÂẼớỹũẨớÒẬẨẲẼớÁỘJỹớÒBẼẬớÒOủẼẦớỹỐúớỷẲẼẬóớẦẨũẺớẺỔỹớÁIớỷẲẼẬớẼửẼẦớÒẬẮẺòôMốỸùỹẬớÁỊẼớẦẨũẼớẼẬxÒớÁẴớứẼớÁỌớÁỐớỹẬẪẼớẸụớỷÍớNỌũớÒẬÀÊớỹẬẨẶỌớAỆỹóớỷỂớẬủÒớỢụớAÕẼẦớẺỌÌẼẦớÁẴớẼủÊớứẼớMẬyẼớÒẬCÒòô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơốqòớ@ỘúớÒwPô/MốôMớỹẸúÓÓỉơMỶÊAPơố@ỘúớÒwPớỹỒẼẦớỹẾớÉẬũớẼứẼẦớỹẬGẼẦớỢẨẮẺớẸụớAÊớÒOÊẼẦớẸÊủẨớNỌũớẼụPớOxÒớẦẨụỌớỢẨÒúẺẨẼớÚớỢụớỸòớ<úẨớỹẬxÒớỹẬGẼẦớÊỠPớẬẾúớẺủẼẬớÒOẮẼớẦẨỎMớÒOỌẼẦớẬỀúớỹùỹớẦGỹớÒƠớAÊớẸụớẼẦỌPẮẼớẼẬwẼớẦẨúớÒứẼẦớỹẬỔẼẦớỢẨẮẺớÒOÊẼẦớỷẲẼẬớỠỘỊẼẦớÉẬỈMớỢụớỢẨẮẺớÉẬỈMớAủẼẦớÒẬxMóớẦwPớẬỐPớẬÊủẨớỠỘỊẼẦòôMố3ẦẬẨẮẼớỹỔỌớÉẬÊúớẬỆỹớỹẬÊớÒẬxPớOựẼẦớẬụẺớẸỘJẼẦớỹúÊớỢẨÒúẺẨẼớỸớỢụớỷÀÒú-ỹúOÊÒÀẼớÒOÊẼẦớAỘúớÒwPớỹỀẼớẦẨỎMớẦẨũẺớẼẦỌPớỹỊớỷẲẼẬớÒẨẺớẺủỹẬóớÓỌPÂẼớỢụớỌẼẦớÒẬỘớOỌIÒớÉẰÒòôMốròớấỌũớúẼẬớÁụÊô/MốôMốậừỹớÒGớúẼÒẬÊỹPúẼẨẼớÒOÊẼẦớúẼẬớÁụÊớỹỒẼẦớẸụớÒẬụẼẬớMẬyẼớỹỌẼẦớỹxMớỹẬxÒớỹẬGẼẦớÊỠPớẬẾúớẺủẼẬóớÒùỹớAÔẼẦớỹẬGẼẦớỢẨẮẺóớẦẨũẺớÁúỌòớẩOÊẼẦớỢẨẮẺớÉẬỈMóớúẼẬớÁụÊớỹẾớÒẬẴớỹũẨớÒẬẨẲẼớÒBẼẬớÒOủẼẦớỷẲẼẬớẸQớỢụớẦẨũẺớẺỔỹớÁIớẼửẼẦớỹỐúớỷẲẼẬóớẼẦÊụẨớOúớẼẾớỹỀẼớẼẦứẼớẼẦỖúớỷẲẼẬớÒẨẺớẺủỹẬớỢụớỌẼẦớÒẬỘòớẩẬÀÊớẩẨẼớÒỔỹ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
4 lý do ăn chuối có thể gây đau dạ dày và cách phòng ngừa
2025-11-13 10:35:00
Khi nói đến những thực phẩm dễ tiêu hóa, chuối thường nằm trong danh sách hàng đầu và thường được khuyên dùng để làm dịu cơn đau dạ dày. Vậy tại sao một số người lại đau dạ dày...
6 rủi ro tiềm ẩn khi lạm dụng húng quế “nữ hoàng rau thơm”
2025-11-13 10:19:00
Húng quế được coi là “nữ hoàng rau thơm” trong ẩm thực với nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng việc lạm dụng hoặc dùng dưới dạng cô đặc có thể mang đến những tác dụng phụ nghiêm trọng.
Có nên ăn thịt lợn nọng thay thế thịt lợn nạc không?
2025-11-13 10:13:00
Thịt lợn nọng nổi tiếng bởi độ mềm mọng và vân mỡ đặc trưng, được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, liệu phần thịt này có thực sự tốt cho sức khỏe? Tìm hiểu giá trị dinh dưỡng,...
Vì sức khỏe Nhân dân
2025-11-13 08:08:00
baophutho.vn Bộ Chính trị vừa ban hành Nghị quyết số 72-NQ/TW ngày 9/9/2025 “Về một số giải pháp đột phá, tăng cường bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe...
Chế độ chỉ ăn trứng luộc có thực sự giúp giảm cân?
2025-11-12 18:08:00
Chế độ ăn kiêng chỉ tập trung vào trứng, với khuyến nghị ăn trứng luộc từ hai đến ba quả mỗi ngày có thực sự là chìa khóa thần kỳ giúp giảm cân?
Lợi ích sức khỏe từ nguồn đạm (protein) từ thực vật
2025-11-12 17:57:00
Để nhận nhiều lợi ích sức khỏe lâu dài, bạn nên ăn vừa đủ, cân đối nguồn đạm động vật và nguồn đạm thực vật, trong đó có thể ưu tiên lựa chọn nguồn đạm thực vật chất lượng cao.
Thời điểm uống canxi, sắt và một số vitamin giúp hấp thu hiệu quả
2025-11-12 14:17:00
Việc sử dụng thực phẩm bổ sung không chỉ nằm ở liều lượng mà còn phụ thuộc rất lớn vào thời điểm uống và cách kết hợp chúng với nhau.
