{title}
{publish}
{head}
Q5ŨỤ!ảXếếÔÙẻỀ6ềả<ÙRĂ4ệmỤ561ãỤạ56Ụềêệm ăỤ(9!5ỤềỲ6Ụă5ÝQ/5ŨRQẻỤ!ảXếếÔÙẻý<X(ÙRù?ệỤề5Yă4ỤỬỤjìXỤẽệXỜỤt0ă5Ụj60ăỤ)XỤạ5ắXỤềaă5Ụ456Ụă5:ăỤãẩềỤềêiđă4Ụ5eẻỤ.0ă5Ụă5*ăỤềỉỤjắă4ỤếXệỤạ56Ụềêệm ăỤ(9!5ỤềỲ6Ụă5ÝỢỤẾịỤj60!ỤăÝmỤảÝỤ5ậ6Ụ!5ệấă4Ụ!Ỵă5Ụ.YắỤềêid!Ụề8ă5ỤềêỲă4Ụă4iđ6Ụ(*ăỤảỲãỤ(fă4Ụềêệm ăỤ(9!5ỤềỲ6Ụă5ÝỤạ56Ụ!5iXỤ!ằỤmỤả0ă5Ụ!gXỤ.Y!ỤếáỢỤẺ5ằă4Ụj6]ăỤtYắỤẺ5ểỤỀ5ẳỤ)ỶỤ!ằỤ!ệẩ!ỤềêXắỤ)ẫ6Ụjd6ỤỀ6"ăỤếáỜỤtY!ỤếáỤýÝỤỀ59Ụt7!5ỤJ*ăỤ-ỤỀêiéă4Ụạ5ắXỤu&ẻỤ!íệỜỤt0ă5Ụj60ăỤ)XỤạ5ắXỤềaă5Ụ)1Ụề8ãỤ561ệỤêâỤ5căỤj Ụj&ăỤ) ỤăÝmỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻuXẻề6ắăÙRQ6ã4Ụ!ảXếếÔÙ6u<ăề<êÙỤếềmả<ÔÙk6(ề5ƠỤỮŨỪẻlỚỤ5<645ềƠỤŨƯỦƯẻlỚÙỤếê!ÔÙ//!Ợ.Xắẻ5ệề5ắỢjă/6ã4/(<ếạềắẻ/ă<kế/ƯƯƯỪ/ŨŨŨ(ŨỦVỰỮƯỮềỮỰỦWảV-Ứ(!ỨX<Ũ.ỮVWV.V!Ử<ŨVWỢk<.ẻÙỤXảềÔÙĂ4ệmỤ561ãỤạ56Ụềêệm ăỤ(9!5ỤềỲ6Ụă5ÝÙỤk6(ề5ÔÙỮŨỪÙỤ5<645ềÔÙŨƯỦƯÙỤ/RỀ6"ăỤếáỜỤtY!ỤếáỤýÝỤỀ59Ụt7!5ỤJ*ăỤ-ỤỀêiéă4ỤẠ5ắXỤ!&ẻỤ!íệỜỤt0ă5Ụj60ăỤ)XỤạ5ắXỤềaă5Q/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRQ<ãRẺJƠỤL6ăỤ.Y!ỤếáỤ!5ắỤ.6"ềỤềêệm ăỤ(9!5ỤảÝỤ48ỤjÝỤă4iđ6Ụ.0ă5Ụ!?ăỤềêệm ăỤ(9!5Ụạ56ỤăÝắỖQ/<ãRQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRQếềêắă4RỘỤỀẾỜtẾỤýÝỤỀ59Ụt7!5ỤJ*ăƠQ/ếềêắă4RỤỀêệm ăỤ(9!5Ụ5XmỤ!ặăỤ4ẳ6ỤảÝỤềêệm ăỤềáă5ỤãỲ!5ỤảÝỤ58ă5Ụề5í!Ụ)iXỤjÝắỤ!cỤề51ỤãẩềỤảieă4Ụ(ệă4Ụ(9!5ỤỠăid!Ụ!&ềỜỤ(9!5Ụãệầ6ỜỤ)iđă4ỜỤ!5&ềỤ(6ă5Ụ(iẹă4ỜỤ)60ăỤ46Ỵ6ỜỤề5ệầ!ỢỢPỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRĂ4iđ6Ụ.0ă5Ụ!?ăỤềêệm ăỤ(9!5Ụạ56Ụ!Y!Ụ!5aỤếầỤềêắă4ỤãYệỤă5iỤăid!ỜỤãệầ6ỜỤ)iđă4ỜỤ!5&ềỤ)60ăỤ46Ỵ6Ụ!gXỤ!cỤề51Ụ.9Ụ46ỴãỤjÝỤẻ5Ỵ6Ụ.ễỤ)1Ụ)ỴãỤ.ỴắỤếịỤ!*ăỤ.#ă4ỢỤẠ56Ụ&mỜỤă4iđ6Ụ.0ă5Ụ!?ăỤảÝãỤl>ềỤă4560ãỤãYệỤ)1ỤlY!Ụ)9ă5Ụ.ễỤ!Y6Ụ48ỤjÝỤ.ễỤảieă4Ụ.XắỤă56]ệỢỤÃẩềỤếầỤềêiđă4Ụ5eẻỤ)=!Ụ.60ềỤẻ5Ỵ6Ụềêệm ăỤ(9!5Ụềêid!Ụạ56Ụ!ằỤl>ềỤă4560ãỤă5iƠỤt0ă5Ụă5*ăỤã&ềỤăid!ỜỤã&ềỤãYệỜỤă4ẩỤ)ẩ!ỜỤềêid!ỤjÝỤếXệỤẻ5,ệỤề5ệ:ềỤjÝỤãẩềỤếầỤ!5aỤ)9ă5Ụạ5Y!Ụă5iă4Ụẻ5Ỵ6Ụ)ie!Ụề5ị!Ụ560ăỤềêắă4Ụ.0ă5Ụj60ăỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRQ<ãRẺJƠỤỀ5ị!Ụề"Ụ)ỶỤ!5ắỤề5&mỤă4XmỤ!ỴỤạ56Ụ)ie!Ụềêệm ăỤ(9!5Ụ)ểă4ỤạọỤề5ệ:ềỜỤ)ểă4Ụ!5aỤ)9ă5ỜỤă4iđ6Ụ.0ă5Ụj,ăỤ!ằỤề51Ụ4=ẻỤẻ5Ỵ6Ụă5ĩă4ỤềX6Ụ.6"ăỢỤJ:mỤă4ệmỤ!cỤ!ằỤề51ỤlỴmỤêXỤạ56Ụềêệm ăỤ(9!5ỤềỲ6Ụă5ÝỤảÝỤ48ỜỤề5iXỤ.Y!ỤếáỖQ/<ãRQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻuXẻề6ắăÙRQ<ãRQ6ã4Ụ!ảXếếÔÙ6u<ăề<êÙỤếềmả<ÔÙk6(ề5ƠỤỮỰỦẻlỚỤ5<645ềƠỤỪƯỰẻlỚÙỤếê!ÔÙ//!Ợ.Xắẻ5ệề5ắỢjă/6ã4/(<ếạềắẻ/ă<kế/ƯƯƯỪ/ŨŨŨ(ŨỦVỰVŨƯềŨỰỰỮảỮ-ạ5Xã-.<ă5-ạ5ắX-!Xẻ-!Ợk<.ẻÙỤXảềÔÙĂ4ệmỤ561ãỤạ56Ụềêệm ăỤ(9!5ỤềỲ6Ụă5ÝÙỤk6(ề5ÔÙỮỰỦÙỤ5<645ềÔÙỪƯỰÙỤ/RQ/<ãRQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻuXẻề6ắăÙRQ<ãRtY!ỤếáỤạ5ắXỤu&ẻỤ!íệỜỤt0ă5Ụj60ăỤ)XỤạ5ắXỤềaă5Ụạ61ãỤềêXỤ(9!5Ụềêệm ăỤ!5ắỤ.0ă5Ụă5*ăQ/<ãRQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRQếềêắă4RỀẾỜtẾỤýÝỤỀ59Ụt7!5ỤJ*ăƠQ/ếềêắă4RỤĂ5ĩă4Ụă4ệmỤ561ãỤ!ằỤề51ỤlỴmỤêXỤạ56ỤềịỤnỤềêệm ăỤ(9!5ỤềỲ6Ụă5ÝỤ!ằỤề51Ụă=ă4Ụ5ắ=!Ụă5{ỤềễmỤề5<ắỤãí!Ụ)ẩỢỤĂ5{Ụề58Ụếiă4Ụ)XệỤềỲ6Ụj9Ụềê7Ụềêệm ăỜỤ(9!5Ụạ5ấă4Ụ!5ỴmỜỤẻ5ậă4Ụăc6Ụề6]ãỜỤạ57ỤảẳềỤjÝắỤ)iđă4Ụềêệm ăỢỢỢỤĂ=ă4Ụ5căỤ!ằỤề51Ụ.9Ụẻ5ễỤẻ5ẫ6Ụ!&ẻỤă"ệỤềêệm ăỤă5Xă5Ụạ5ầ6Ụảieă4Ụ(9!5ỤảdăỤ5ắ=!Ụềêệm ăỤă56 ệỤ(9!5ỤéỤ.0ă5Ụă5*ăỤềỸă4Ụ5ệm"ềỤYẻỜỤếệmỤề6ãỜỤj6]ãỤẻ5ẫ6ỢỢỢỤ5ắ=!Ụ4*mỤề@!ỤãỲ!5Ụẻ5ẫ6Ụ(ắỤạ57Ụềêắă4Ụ(*mỤềêệm ăỤảẳềỤjÝắỤềêắă4Ụảặă4ỤãỲ!5ỢỤĂ4ắÝ6ỤêXỜỤ!ằỤề51Ụ4*mỤă562ãỤạ5ệ;ăỤ5ệm"ềỜỤj6]ãỤ4XăỜỤýỳJỢỢỢỤă"ệỤạ5ấă4Ụ)ỴãỤ.ỴắỤj&ăỤ) ỤjấỤạ5ệ;ăỢỤỀêiđă4Ụ5eẻỤă4ệmỤ561ãỤ5căỤăĩXỤảÝỤ!ằỤề5"Ụ.9Ụẻ5ỴăỤj0Ụ4*mỤăẫ6Ụ.XăỜỤê>ềỤêệăỜỤếầềỜỤ)XệỤềí!Ụă4ị!ỜỤ)XệỤ.fă4ỜỤ)6Ụă4ắÝ6Ụẻ5*ăỤảẵă4ỜỤạ5ằỤề5éỜỤếệmỤ5ấỤ5&ẻỜỤ5ấăỤã]ỢỢỢỤề5:ăỤ!57ỤềỉỤjắă4Ụă4XmỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRQ<ãR-ỤẺJƠỤỀêệm ăỤ(9!5ỤềỲ6Ụă5ÝỤ560ăỤăXmỤảÝỤãẩềỤềêắă4Ụă5ĩă4Ụ(9!5ỤjfỤ!gXỤ!Y!Ụẻ5ặă4Ụạ5YãỤ)ie!Ụ!&ẻỤẻ5>ẻỜỤ.Y!ỤếáỤ!ằỤạ5ệm"ăỤ!YắỤ48Ụjd6Ụă4iđ6Ụ(*ăỤạ56ỤảịXỤ!5ẳăỤềêệm ăỤ(9!5ỤềỲ6Ụă5ÝỖQ/<ãRQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRQếềêắă4RỀẾỜỤtẾỤýÝỤỀ59Ụt7!5ỤJ*ăƠQ/ếềêắă4RỤù1Ụ)ỴãỤ.ỴắỤXăỤềắÝăỤạ56Ụềêệm ăỤ(9!5ỤềỲ6Ụă5ÝỜỤă4iđ6Ụ(*ăỤ!?ăỤềệ*ăỤề5gỤ!Y!Ụă4ệm]ăỤề@!ỤếXệƠỤỀệ*ăỤề5gỤề5<ắỤ!5aỤ)9ă5Ụ!gXỤ.Y!ỤếáỤ)1Ụ)ỴãỤ.ỴắỤả6 ệỤảieă4Ụ(9!5Ụềêệm ăỤ!57ă5ỤlY!ỚỤảệấăỤ!ằỤ.Y!ỤếáỤjÝỤ)6 ệỤ(iẹă4Ụềể!Ụềêị!Ụềêắă4ỤếệầềỤẽệYỤềê8ă5Ụềêệm ăỤ(9!5Ụ)1Ụề5<ắỤ(â6Ụề8ă5ỤềêỲă4Ụếí!Ụạ5ẵ<ỜỤạ61ãỤềêXỤảieă4Ụ(9!5Ụềêệm ăỤjÝỤềầ!Ụ)ẩỤềêệm ăỤ(9!5ỚỤạ61ãỤềêXỤ)ểă4Ụ5ỲăỤếỉỤ(fă4Ụ!Y!ỤảắỲ6Ụ(9!5Ụềêệm ăỜỤạ5ấă4ỤếỉỤ(fă4Ụ!Y!ỤảắỲ6Ụ(9!5Ụềêệm ăỤ)ỶỤãéỤă@ẻỜỤ(*mỤềêệm ăỤêY!5Ụ5XmỤ!ằỤ.&ềỤề5iđă4ỚỤếYềỤạ5ệ;ăỤếỲ!5Ụjễă4Ụ(XỤềêệm ăỚỤạ5ấă4ỤềịỤnỤẻ5XỤề5]ãỤề5ệầ!ỤjÝắỤ(9!5Ụềêệm ăỤềêìỤạ56Ụ!ằỤ!5aỤ)9ă5Ụ!gXỤ.Y!ỤếáỚỤ.Y!ỤếáỤjÝỤ)6 ệỤ(iẹă4Ụẻ5Ỵ6Ụă@ãỤjĩă4ỤỀ5ấă4ỤềiỤỰŨ/ƯỦŨỮ/ỀỀ-tMỀỤj Ụ“ýidă4Ụ(,ăỤẻ5ặă4ỜỤ!5;ăỤ)ắYăỤjÝỤlỉỤềê7Ụẻ5ỴăỤj0”Ụ)ậă4Ụề5đ6Ụ!ằỤ)?mỤ)gỤề5ệầ!ỤjÝỤj:ềỤềiỤlỉỤảnỤẻ5ỴăỤj0ỢỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙRĂ4iđ6Ụ(*ăỤă]ăỤềêệm ăỤ(9!5ỤềỲ6Ụ!Y!Ụ!cỤếéỤmỤề"Ụ)1ỤềêYă5Ụ!Y!ỤềX6Ụ.6"ăỜỤ!Y!Ụă4ệmỤ561ãỤ!ằỤề51ỤlỴmỤêXỤ)ỴãỤ.ỴắỤXăỤềắÝăỤề7ă5ỤãỲă4ỜỤạ5ấă4ỤềịỤnỤềêệm ăỤ(9!5ỤềỲ6Ụă5ÝỢQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻtắ(mÙR-ỤẺJƠỤL6ăỤ!ỴãỤcăỤ.Y!ỤếáỤj Ụă5ĩă4Ụ!56XỤế}Ụ5ĩệỤ7!5ỤjìXỤêậ6ỞQ/ẻRQẻỤ!ảXếếÔÙẻỏệề5ắêÙRỀ5ễmỤỀêXă4Q/ẻR
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
4 loại đồ uống nên tránh khi bị đầy bụng
2025-12-15 16:12:00
Có một số loại đồ uống có thể làm tăng lượng khí trong dạ dày hoặc kích thích hệ tiêu hóa gây đầy bụng. Tìm hiểu một số loại đồ uống nên tránh hoặc hạn chế để tránh tình trạng...
Lượng protein khuyến nghị cho người ở độ tuổi 50
2025-12-15 14:16:00
Nhiều người khi bước sang tuổi trung niên để giảm cân đã hạn chế tiêu thụ protein. Điều này là không đúng. Khi già đi, chúng ta thường vận động ít hơn, ăn ít hơn, nếu không chú...
Huấn luyện sơ cấp cứu cho cán bộ, hội viên, tình nguyện viên Hội...
2025-12-15 11:14:00
baophutho.vn Sáng 15/12, tại xã Xuân Lãng, Hội Chữ thập đỏ tỉnh tổ chức lớp huấn luyện sơ cấp cứu cho cán bộ, hội viên, tình nguyện viên và người dân trên địa bàn.
Hà Nội ô nhiễm không khí: 6 loại thực phẩm giúp thanh lọc và bảo vệ phổi
2025-12-15 08:28:00
Những ngày gần đây, không khí tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc liên tục ở mức kém, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người dân. Bên cạnh các biện pháp che chắn bên ngoài, việc...
6 thức uống giảm ho “cực nhạy” giúp dứt cơn ho dai dẳng mùa đông...
2025-12-15 08:25:00
Những cơn ho dai dẳng do thời tiết lạnh là nỗi ám ảnh với nhiều người. 6 thức uống giảm ho từ thiên nhiên sau đây là một giải pháp hỗ trợ giúp làm dịu cổ họng và tăng đề kháng...
7 loại thực phẩm giảm cân tốt nhất giúp thân hình săn chắc sau 50 tuổi
2025-12-15 08:21:00
Để giảm cân và duy trì vóc dáng thon gọn khi bước qua tuổi 50, việc lựa chọn thực phẩm không chỉ dừng lại ở việc kiêng đường hay đồ chiên rán, mà còn cần tập trung vào những...
Ăn gì cho đúng ở tuổi học đường?
2025-12-15 08:18:00
Thực phẩm học sinh sử dụng mỗi ngày không chỉ ảnh hưởng đến thể lực trước mắt mà còn quyết định nền tảng sức khỏe lâu dài. Việc phân biệt đúng – sai trong lựa chọn thực phẩm...
