
{title}
{publish}
{head}
Một số loại trà như trà chanh, tỏi và gừng, trà hồi hoặc trà lựu rất giàu chất chống viêm, giảm đau và kháng khuẩn. Khi bị viêm họng, ho dai dẳng gây khó chịu có thể tham khảo một số loại trà giúp giảm triệu chứng phiền toái.
Tại sao nên uống trà khi bị viêm họng?
Uống nước nói chung đặc biệt quan trọng kể cả khi khỏe hay bị bệnh. Chất lỏng giúp giữ ẩm cho cổ họng, làm giảm đau và kích ứng ở cổ họng. Các chất lỏng ấm như trà làm dịu cổ họng bị kích thích do đó càng có thêm lý do để thưởng thức một tách trà ấm. Ngoài việc cung cấp nước, một số loại trà có thể mang lại lợi ích thực sự cho sức khỏe.
Một số loại trà có tác dụng tốt, hỗ trợ người bị viêm họng.
Nhiều loại trà, hỗn hợp thảo dược có chứa chất chống oxy hóa, là những hợp chất có thể giúp cơ thể chống lại các bệnh như cảm lạnh và một số loại virus, thêm chút mật ong có tác dụng chống viêm, giúp giảm đau và sưng tấy do cảm lạnh. Mật ong có tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp bao phủ cổ họng và làm dịu kích ứng.
Mặc dù một số loại trà giúp làm dịu cơn viêm họng không có tác dụng thay thế phương pháp điều trị y tế nhưng chúng là một lựa chọn tốt để làm giảm các triệu chứng đau họng do viêm họng.
Dưới đây là tác dụng của 13 loại trà:
Trà chanh mật ong
Uống nước chanh ấm có thể đặc biệt hữu ích khi bị viêm họng hay ho kéo dài vì nó bổ sung thêm một lượng nhỏ vitamin C vào chế độ ăn uống. Vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Thêm mật ong vào nước chanh tốt cho người viêm họng và ho. Một số nghiên cứu cho thấy mật ong có thể giúp giảm ho, tăng tốc độ phục hồi cơn đau họng vì đặc tính chống viêm và kháng khuẩn.
Trà gừng
Trà gừng cũng có thể giúp làm dịu cơn đau khi viêm họng, giảm nghẹt mũi. Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy chiết xuất nước nóng của gừng tươi có thể giúp bảo vệ bạn khỏi virus hợp bào hô hấp - một loại virus có khả năng lây nhiễm cao thường ảnh hưởng đến trẻ nhỏ - mặc dù vẫn cần những nghiên cứu mạnh mẽ hơn trên con người.
Rễ gừng có chứa các đặc tính kháng khuẩn và chống viêm có thể giúp chống lại bệnh tật từ gốc. Gừng cũng có thể giúp hạ nhiệt độ cơ thể và hạ sốt. Có thể thêm một chút quế để tăng tác dụng kháng khuẩn.
Trà hoa cúc cũng tốt cho người viêm họng và thúc đẩy sự thư giãn, hỗ trợ giấc ngủ ngon, điều này có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp bạn nhanh khỏi bệnh hơn.
Hoa cúc được biết là có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, giúp giảm sưng và phục hồi mô. Hoa cúc cũng là một loại thảo dược có tác dụng hỗ trợ chống co thắt, có nghĩa là nó cũng có thể giúp giảm cơn ho. Việc hít hơi nước hoa cúc là một phương pháp điều trị tại nhà phổ biến để điều trị các vấn đề về hô hấp liên quan đến cảm lạnh thông thường.
Trà hoa cúc tự nhiên không chứa caffeine và một số nghiên cứu cho thấy hoa cúc có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ và thư giãn.
Trà bạc hà
Trà bạc hà là một loại đồ uống ấm khác mà mọi người thường tìm đến khi muốn giảm bớt các triệu chứng đau họng. Điều này là do bạc hà có tác dụng chống viêm có thể làm giảm sưng và làm dịu cảm giác khó chịu khi viêm họng. Hơi nước từ trà bạc hà có thể giúp giảm nghẹt mũi.
Vì bạc hà có chứa tinh dầu nên nó là một chất thông mũi và làm dịu hiệu quả. Đó là một lựa chọn tuyệt vời vì trà bạc hà cũng giúp hỗ trợ tiêu hóa.
Tuy nhiên, cần lưu ý không uống trà bạc hà nếu cơn đau họng là do trào ngược acid dạ dày. Bạc hà có thể làm cho các triệu chứng trào ngược acid trở nên tồi tệ hơn.
Trà rễ cam thảo
Trà rễ cam thảo có chứa cả đặc tính kháng virus và kháng khuẩn, có thể giúp chống lại các bệnh gây viêm họng. Đây là một loại trà siêu ngọt mà nhiều người thích vì đặc tính chữa bệnh cũng như hương vị của nó. Nhưng trà cam thảo cũng có thể nguy hiểm nếu dùng với số lượng lớn, vì vậy hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Trà nghệ
Củ nghệ không chỉ là gia vị trong nhiều món ăn mà còn vị thuốc tốt trong nhiều bài thuốc y học cổ truyền. Củ nghệ có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và sát trùng, giúp giảm đau họng. Bạn có thể mua túi trà nghệ hoặc thêm bột nghệ vào nước sôi rồi lọc để pha trà nghệ.
Trà xanh
Trà xanh chứa nhiều acid amin, vitamin và khoáng chất. Nhưng sức mạnh chống lại bệnh tật thực sự đến từ hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Các nghiên cứu cho thấy súc miệng bằng nước trà có thể giúp ngăn ngừa các triệu chứng đau họng. Các thành phần kháng virus, kháng khuẩn và chống viêm của trà xanh đều tốt cho người bị cảm lạnh.
Trà đen
Khi bạn cảm thấy khó chịu, hãy bỏ qua cốc cà phê buổi sáng mà thay vào đó là một tách trà đen có chứa caffein. Nó không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn có các hợp chất gọi là tannin giúp giảm viêm và giảm đau họng. Bạn cũng có thể súc miệng trà đen để giúp giảm viêm.
Trà chanh tỏi gừng
Trà làm từ chanh, tỏi và gừng có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Allicin (có trong tỏi), các hợp chất phenolic như gingerol, chogaol và zingerone (có trong gừng) và vitamin C (từ chanh) giúp chống viêm họng do cảm lạnh hoặc cúm. Ngoài ra, loại trà này còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm thời gian tồn tại của virus.
Những người đang dùng thuốc chống đông máu hoặc những người có tiền sử loét dạ dày không nên dùng gừng do gừng có chứa đặc tính chống đông máu có thể làm tăng nguy cơ chảy máu và xuất huyết.
Trà hoa hồi
Trà hoa hồi giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm các triệu chứng đau họng do cảm lạnh và cúm. Nó rất giàu các hợp chất phenolic có tác dụng chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do cản trở hoạt động chính xác của hệ thống miễn dịch. Ngoài ra, hoa hồi còn chứa một chất tự nhiên là acid shikimic có đặc tính kháng virus.
Trà lựu
Trà lựu thường được chế biến từ hạt lựu nghiền nát, vỏ lựu, nước ép lựu cô đặc. Trà lựu rất giàu polyphenol, flavonoid, alkaloid và triterpenes, là những chất có chất chống oxy hóa và chống viêm. Chúng giúp điều trị chứng đau họng và giảm đau và khó chịu. Không nên dùng trà lựu cho trẻ em dưới 2 tuổi, phụ nữ có thai hoặc phụ nữ đang cho con bú, những người có tiền sử viêm dạ dày hoặc loét dạ dày không dùng vì nó có thể gây kích ứng dạ dày.
Trà dứa mật ong
Dứa rất giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại nhiều bệnh tật, đặc biệt là các bệnh do virus. Đây là một lựa chọn tuyệt vời để điều trị chứng viêm họng do cảm lạnh hoặc cúm.
Trà Salvia (xô thơm) muối biển
Đây là loại cây thuộc họ bạc hà, trông rất giống hoa oải hương. Cùng họ với oregano, oải hương, hương thảo, cỏ xạ hương và húng quế. Một phương pháp điều trị đau họng tại nhà tuyệt vời khác là súc miệng bằng nước ấm và trà Salvia với muối biển. Salvia có đặc tính làm se giúp giảm đau tạm thời, trong khi muối biển có đặc tính chống nhiễm trùng giúp tăng cường phục hồi các mô bị viêm.
TS (Theo suckhoedoisong.vn)
Đi bộ là một hình thức tập thể dục đơn giản, dễ thực hiện mà nhiều người có thể kết hợp vào thói quen hàng ngày của mình. Đi bộ thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân, đặc biệt...
Nhiều người cho rằng tuổi thọ phần lớn được quyết định bởi di truyền. Tuy nhiên, chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, giúp trẻ hóa và sống thọ.
Hỗn hợp gừng mật ong rất dễ sử dụng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sự kết hợp giữa gừng và mật ong đã được sử dụng từ lâu để hỗ trợ điều trị các vấn đề về hô hấp như...
Mùa thu nhiều người thường bị ho, nhất là giai đoạn chuyển mùa là do khí hậu khô hanh, dễ gây tổn thương phế, tân dịch. Bù đắp tân dịch là đặc điểm chính để chữa ho mùa thu.
baophutho.vn Ung thư thanh quản là tình trạng các tế bào ác tính phát triển ở một số vị trí thuộc thanh quản. Hiện nay, điều trị Ung thư thanh quản giai...
baophutho.vn Từ đầu tháng 7/2023 đến nay, huyện Đoan Hùng ghi nhận 88 trường hợp mắc sốt xuất huyết, trong đó có 53 ca mắc nội sinh, 35 ca mắc ngoại sinh do...
baophutho.vn Hiện nay, tỉ lệ người dân bị rắn cắn đang có xu hướng gia tăng. Bệnh viện đa khoa tỉnh đã cấp cứu kịp thời nhiều trường hợp vị rắn độc cắn.
Trái cây giúp ích rất nhiều cho bệnh nhân sốt xuất huyết vì chúng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể để phục hồi nhanh hơn.
baophutho.vn Là loại bánh truyền thống không thể thiếu trong mâm cỗ đón trăng rằm, bánh Trung thu cũng giống như nhiều loại bánh ngọt khác, quá trình sản...
baophutho.vn Theo ghi nhận của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Phú Thọ, từ đầu năm 2023 đến nay, số ca bệnh Adeno dương tính phát hiện trên địa bàn tỉnh...
Dưới đây là những tác dụng của hoa đu đủ đực ngâm mật ong bạn không nên bỏ qua.
Tận dụng tối đa lợi ích của các loại rau quả theo mùa để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng không chỉ giúp ngon miệng mà còn có lợi cho sức khỏe, tốt cho tim mạch.