{title}
{publish}
{head}
ởẺùuẶGữỖỖọtỒẽẼƠGÂtuẲữƠữ-ẼẲọtùứửụũùúúửùúũủúùưưũtuẲữƠữ-ỔÍGÂọtƠẼƠGÂtỡụuGƯuẲÍuIẪIuỖUuẲỞIẸuẶẺữIẺuẴwÍuÙwÍuHỢữuƠẺỚở/ẺùỡởỒuẶGữỖỖọtỒ2ÂữẲtỡaẺvẶuÙỌẼuIẺÚIẸuGÍxẼuẶẺữIẺuƠẺKIẸuƠẺQỎIẸuỔữuỘỚyuỘỚữIẺuIỳHỗuHỢữuẶẺữIẺuẴwÍuẶẺỆuFẤÍuẲwẼuƠSuùu-uụuƠẺvIẸuÙwÍuHỢữuƠẺỚơu;vẶẺuỖUuẲỞIẸuƠLƠuIẺẠƠuGÍxẼuỘỚyuHỈIẸuIQỌẶuÙwuẸẼwỚuẲẼIẺuẲQỐIẸuIwŨuGwuIẸÀHuÙỌẼuHÃƠuÍIẸuẸẼỜỒuẸẼyẼuẴNẶỗuƠỳIẸuẶQỎIẸuHẼEIuẲỀẶẺơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡùơu;ẺữIẺuẴwÍuẶÌuẸẼvuƠỔỀuẲẼIẺuẲQỐIẸuÙwuẶẺLIẸuÍỦŨuẺÌữở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡởữuẶGữỖỖọtỖÂÍ-ỖỚẸẸÂỖƠ-GẼIFuGẼIF-ẼIGẼIÂ-ẶÍIƠÂIƠtuƠẼƠGÂọtẽẺvIẸuùúuIẺỌuIẸÀHuẶẺữIẺuẴwÍuHÃƠuÍIẸtuẺỔÂÉọtẺƠƠỒỖộ//ỖỚẶFẺÍÂẲÍẼỖÍIẸơÙI/ƠẺữIẸ-ùú-IẺÍ-IẸữH-ẶẺữIẺ-ẲữÍ-HữƠ-ÍIẸ-ùứửụủùúùưúùụựủủứụủơẺƠHtuƠữỔẸÂƠọt_ẰGữIFtuỔÂGọtIÍÍỒÂIÂỔtỡ;ẺữIẺuẴwÍở/ữỡuờẶẺữIẺuẺMIẸợuGwuẸẼLIẸuẶẺữIẺuẴQÕẶuƠỔMIẸuỒẺOuẰẼBIuÔuịẼDƠuạữHơu;ÀŨuẶẺữIẺuẴwÍuẶẺÍuỘỚyuỔẠƠuƠẺÒHỗuHwỚuỖỵẶuẴẦỒuÙwuHỈIẸuIQỌẶơuàỢữuẶẺữIẺuẴwÍuẶẺỆuFẤÍuẲwẼuƠSuùu-uụuƠẺvIẸuÙwÍuHỢữuƠẺỚỗuẰỵƠuẴẢỚuẶẺÊIuờƠSuƠẺvIẸuựợỗuFẺẼuẴÌuỔỚNƠuẶẺữIẺuẴwÍuẶÌuHwỚuẺMIẸuIẺQIẸuÙĨuÙẮIuỦữIẺơuaẺẼuẶẺữIẺuẴwÍuẶẺÊIuẴỠuẴNuƠẺẾuÙĨuẶẺữIẺuẴwÍuẲẢIuẶẺỚŨĐIuỖữIẸuÙwIẸuỔMẼuẴĨơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ;ẺữIẺuẴwÍuƠẺỚNẶuẺỈuẶẺữIẺỗuẶÌuẶỢIẸuIẺÌHuẺÌữuẺỈẶuÙwuẶẺẠƠuẲẼIẺuẲQỐIẸuIẺQuẶẺữIẺuƠẺQỎIẸơuẽỚŨuIẺẼẪIỗuẴẼĐHuFẺvẶuẰẼDƠuÙỌẼuẶvẶuGÍxẼuẶẺữIẺuƠẺKIẸuƠẺQỎIẸuGwuẶẺữIẺuẴwÍuẶÌuỒẺẢIuỔỚNƠuẰẪIuƠỔÍIẸuHwỚuẺMIẸuẴwÍuẺẠỒuẲẮIuÙwuỔẠƠuƠẺÒHỗuÙĨuHĨIẸỗuẶẺRữuIẺẼCỚuƠẼIẺuẲẢỚơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ;ẺữIẺuẴwÍuGwuIẸỚMIuẶỚIẸuẶẠỒuởữuẶGữỖỖọtỖÂÍ-ỖỚẸẸÂỖƠ-GẼIFuGẼIF-ẼIGẼIÂ-ẶÍIƠÂIƠtuƠẼƠGÂọtừuGÍxẼuƠẺTẶuỒẺĂHuẸẼwỚuÙẼƠữHẼIu;uƠỳIẸuẶQỎIẸuẶÍGGữẸÂIỗuIẸSữuIBỒuIẺỳItuẺỔÂÉọtẺƠƠỒỖộ//ỖỚẶFẺÍÂẲÍẼỖÍIẸơÙI/ừ-GÍữẼ-ƠẺỚẶ-ỒẺữH-ẸẼữỚ-ÙẼƠữHẼI-Ặ-ƠữIẸ-ẶỚÍIẸ-ẶÍGGữẸÂI-IẸỚữ-IÂỒ-IẺữI-ùứửụũúừùũùừủủũủửũụơẺƠHtuƠữỔẸÂƠọt_ẰGữIFtuỔÂGọtIÍÍỒÂIÂỔtỡÙẼƠữHẼIu;ở/ữỡuƠLƠuẴĐuƠỳIẸuẶQỎIẸuẺDuHẼEIuẲỀẶẺỗuẸẼyHuÙẼẪHuÙwuƠẺỜẶuẴĂŨuỖyIuỦỚẠƠuẶÍGGữẸÂIuƠỔÍIẸuẲữơuạÌuẶPIẸuẶẺRữuẶẺẠƠuỦÒuẺÓuƠỔÕuƠẼẪỚuẺÌữuÙwuẶỚIẸuẶẠỒuởữuẶGữỖỖọtỖÂÍ-ỖỚẸẸÂỖƠ-GẼIFuGẼIF-ẼIGẼIÂ-ẶÍIƠÂIƠtuƠẼƠGÂọtẽẺTẶuỒẺĂHuẸẼwỚuGŨẶÍỒÂIÂuẸẼỜỒuIẸỳIuIẸSữuẰDIẺuƠẼHỗuƠẼĐỚuẴQỎIẸỗuỚIẸuƠẺQơơơtuẺỔÂÉọtẺƠƠỒỖộ//ỖỚẶFẺÍÂẲÍẼỖÍIẸơÙI/ƠẺỚẶ-ỒẺữH-ẸẼữỚ-GŨẶÍỒÂIÂ-ẸẼỚỒ-IẸữI-IẸỚữ-ẰÂIẺ-ƠẼH-ƠẼÂỚ-ẲỚÍIẸ-ỚIẸ-ƠẺỚ-ùứửùừũứưươẺƠHtuƠữỔẸÂƠọt_ẰGữIFtuỔÂGọtIÍÍỒÂIÂỔtỡGŨẶÍỒÂIÂở/ữỡỗuHNƠuẺÕỒuẶẺẠƠuƠxÍuIẪIuHwỚuẺMIẸuẶẺÍuƠẺỀƠuỘỚyuÙwuẶÌuẴỹẶuƠÊIẺuẶẺLIẸuÍỦŨuẺÌữơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡẽỔẪIuƠẺTẶuƠBỗuỒẺẢIuỔỚNƠuỘỚyuẶẺữIẺuẶÌuHwỚuẺMIẸuGwuẲÍuIMIẸuẴNuGŨẶÍỒÂIÂuẶữÍơuáŨẶÍỒÂIÂuGwuHNƠuẺÕỒuẶẺẠƠuẶẺLIẸuÍỦŨuẺÌữuƠTuIẺẼẪIuƠxÍuIẪIuỖỵẶuƠLuẴĨ/ẺMIẸuẶẺÍuIẺẼCỚuGÍxẼuƠỔvẼuẶÀŨuÙwuỔữỚuỘỚyơuáŨẶÍỒÂIÂuẶPIẸuGwuẺÕỒuẶẺẠƠuƠxÍuIẪIuHwỚuẴĨuẶỠữuẶwuẶẺỚữuÙwuHwỚuẺMIẸuẶỠữuẰQÔẼơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtuỖƠŨGÂọtƠÂỦƠ-ữGẼẸIộuẶÂIƠÂỔổtỡởữuẶGữỖỖọtẲÂƠữẼG-ẼHẸ-GẼẸẺƠẰÍỦtuƠẼƠGÂọt;ẺữIẺuẴwÍuẸẼwỚuÙẼƠữHẼIu;uÙwuGŨẶÍỒÂIÂuẸẼỜỒuƠỳIẸuẶQỎIẸuHẼEIuẲỀẶẺơtuẺỔÂÉọtẺƠƠỒỖộ//ỖỚẶFẺÍÂẲÍẼỖÍIẸơỘGƠIỖơHÂẲẼữẶẲIơÙI/ủụũũưưửụùựừủửựưưủứ/ụúụũ/ùú/ử/ẶẺữIẺ-ẲữÍ-ụ-ùừụựũũưúúưừựưùủưửưủùừưùơỄỒẸtuƠữỔẸÂƠọt_ẰGữIFtuỔÂGọtIÍÍỒÂIÂỔtuẲữƠữ-ÉữIẶŨẰÍỦọtẼHẸ-GẼẸẺƠẰÍỦtỡởẼHẸuẼẲọtẼHẸ_ùùừụưửừưũụũửũúũũùứtuẶGữỖỖọtGẼẸẺƠẰÍỦ-ẶÍIƠÂIƠtuƠẼƠGÂọtụuGƯuẲÍuIẪIuỖUuẲỞIẸuẶẺữIẺuẴwÍuÙwÍuHỢữuƠẺỚ-uYIẺuùơtuỖỔẶọt//ẶơẰữÍỒẺỚƠẺÍơÙI/ẼHẸ/ẲÂỖFƠÍỒ/IÂỤỖ/ụũũù/ùứưẲũùứưụúụƠựưưùGùơỤÂẰỒtuữGƠọtụuGƯuẲÍuIẪIuỖUuẲỞIẸuẶẺữIẺuẴwÍuÙwÍuHỢữuƠẺỚtuỤẼẲƠẺọttuẺÂẼẸẺƠọttuẲữƠữ-ữỚƠẺÍỔọttuẲữƠữ-ÍỔẼẸẼIữGọtẺƠƠỒỖộ//ỖỚẶFẺÍÂẲÍẼỖÍIẸơỘGƠIỖơHÂẲẼữẶẲIơÙI/ủụũũưưửụùựừủửựưưủứ/ụúụũ/ùú/ử/ẶẺữIẺ-ẲữÍ-ụ-ùừụựũũưúúưừựưùủưửưủùừưùơỄỒẸtu/ỡở/ữỡở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ;ữỒƠẼÍItuỖƠŨGÂọtƠÂỦƠ-ữGẼẸIộuẶÂIƠÂỔổtuẲữƠữ-ỒGữẶÂẺÍGẲÂỔọtạẺÃỒuẶẺỜuƠẺÊẶẺuyIẺtỡ;ẺữIẺuẴwÍuẸẼwỚuÙẼƠữHẼIu;uÙwuGŨẶÍỒÂIÂuẸẼỜỒuƠỳIẸuẶQỎIẸuHẼEIuẲỀẶẺơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡụơu;ẺữIẺuẴwÍuFBƠuẺÕỒuÙỌẼuHÃƠuÍIẸuẸẼỜỒuẸẼyẼuẴNẶỗuƠỳIẸuẶQỎIẸuHẼEIuẲỀẶẺở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡẽẺKIẸuƠẺQỎIẸỗuẶvẶuGÍxẼuẶẺữIẺuƠữuÙwuẶẺữIẺuẴwÍuẴCỚuẶÌuƠẺĐuIẸÀHuÙỌẼuởữuẶGữỖỖọtỖÂÍ-ỖỚẸẸÂỖƠ-GẼIFuGẼIF-ẼIGẼIÂ-ẶÍIƠÂIƠtuƠẼƠGÂọtừuGÕẼuÊẶẺuẶỠữuHÃƠuÍIẸuƠẺKuẴLẼuÙỌẼuỖRẶuFẺĨÂtuẺỔÂÉọtẺƠƠỒỖộ//ỖỚẶFẺÍÂẲÍẼỖÍIẸơÙI/ừ-GÍẼ-ẼẶẺ-ẶỚữ-HữƠ-ÍIẸ-ƠẺÍ-ẲÍẼ-ÙÍẼ-ỖỚẶ-FẺÍÂ-ùứửụũùúúủụụủưúụúưũơẺƠHtuƠữỔẸÂƠọt_ẰGữIFtuỔÂGọtIÍÍỒÂIÂỔtỡHÃƠuÍIẸở/ữỡuÙwuẶÌuƠvẶuẲỞIẸuIẺQuIẺữỚơuẽỚŨuIẺẼẪIỗuẶẺữIẺuƠữuƠẺQỎIẸuẲÍuẶÌuÙỀuẶẺỚữuẸỵƠỗuÙĨuẺÒẼuẴỵIẸuIẪIuƠẺQỎIẸuẴQÕẶuÙỵƠuIQỌẶuỚLIẸuẺÍỹẶuFBƠuẺÕỒuÙỌẼuHỚLẼuGwHuƠẺRẶuỚLIẸuẸẼyẼuIẺẼDƠỗuIẸÃHuẺỈIẸơu;ẺữIẺuƠẺQỎIẸuFẺẼuIẸÀHuÙỌẼuHÃƠuÍIẸuỖẨuẶẢIuIẺẼCỚuƠẺỎẼuẸẼữIuẺÒIuẴĐuẶẺữIẺuIẸẠHuHÃƠuÍIẸơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ;ỊIuẶẺữIẺuẴwÍuÙĨuHĨIẸỗuÊƠuẶẺỚữuẺÒIuÙwuẺQÒIẸuÙỀuƠẺÒHuẲỀỚuỔẠƠuẲEuỳIỗuFẺẼuIẸÀHuÙỌẼuHÃƠuÍIẸuỖẨuẲEuỳIuẴQÕẶuẶyuÙĨuẺÒIuẶẺữIẺuƠẺQỎIẸơuẽẺỎẼuẸẼữIuIẸÀHuẶPIẸuIẺữIẺuẺÒIơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡẽẺÂÍuẽẺẻơu2ÍwIẸuaẺvIẺuẽÍwIỗuẶẺỚŨẪIuẸẼữuŨuẺỈẶuẶOuƠỔỚŨCIỗuẶẺữIẺuỔẠƠuẸẼwỚuÙẼƠữHẼIu;uÙwuIẺÚIẸuẶẺẠƠuẶẺLIẸuÍỦŨuẺÌữuƠẺỚNẶuIẺÌHuÉGữÙÍIÍẼẲỗuIẺẼCỚuẸẠỒuụúuGẢIuỔữỚuỘỚyuƠẺKIẸuƠẺQỎIẸuIẪIuẶÌuẶẺRẶuIỳIẸuởữuẶGữỖỖọtỖÂÍ-ỖỚẸẸÂỖƠ-GẼIFuGẼIF-ẼIGẼIÂ-ẶÍIƠÂIƠtuƠẼƠGÂọtứuGÍxẼuƠẺyÍuHNẶuẺwIẸuẴẢỚuẸẼyẼuẴNẶuẸữItuẺỔÂÉọtẺƠƠỒỖộ//ỖỚẶFẺÍÂẲÍẼỖÍIẸơÙI/ứ-GÍữẼ-ƠẺữÍ-HÍẶ-ẺữIẸ-ẲữỚ-ẸẼữẼ-ẲÍẶ-ẸữI-ùứửụũúựúựùụủùụủúựụơẺƠHtuƠữỔẸÂƠọt_ẰGữIFtuỔÂGọtIÍÍỒÂIÂỔtỡẸẼyẼuẴNẶở/ữỡỗuẰyÍuÙDuƠẺwIẺuHxẶẺỗuƠỳIẸuẶQỎIẸuẺDuHẼEIuẲỀẶẺơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡạẸẺẼẪIuẶRỚuẶỠữuŨuẺỈẶuẺẼDIuẴxẼuẶẺÍuƠẺẠŨỗuHÃƠuÍIẸuẶÌuẶẺRữuẺÓIuẺÕỒuẶvẶuGÍxẼuẴQỎIẸuÙwuẶvẶuƠẺwIẺuỒẺẢIuẲẼIẺuẲQỐIẸuẸMHuẶvẶuFẺÍvIẸuẶẺẠƠuÙwuÙẼƠữHẼIuƠLƠuẶẺÍuỖRẶuFẺĨÂuIẺQộuÙẼƠữHẼIu:ụỗu:ủỗu:ứỗu:ửỗu;ỗuỒẺÍƠỒẺÍỗuỖỵƠỗuFẨHỗuẶữIỦẼỗuHữẸẼÂơơơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡẽỔÍIẸuHÃƠuÍIẸuẶÌuẶẺRữuHNƠuẺwHuGQÕIẸuẶẺẠƠuẶẺLIẸuÍỦŨuẺÌữỗuFẺvIẸuFẺỚĂIỗuởữuẶGữỖỖọtỖÂÍ-ỖỚẸẸÂỖƠ-GẼIFuGẼIF-ẼIGẼIÂ-ẶÍIƠÂIƠtuƠẼƠGÂọtừuƠẺTẶuỒẺĂHuẶẺLIẸuÙẼẪHuẺwIẸuẴẢỚuẺÓuƠỔÕuIẸỳIuIẸSữuỚIẸuƠẺQtuẺỔÂÉọtẺƠƠỒỖộ//ỖỚẶFẺÍÂẲÍẼỖÍIẸơÙI/ừ-ƠẺỚẶ-ỒẺữH-ẶẺÍIẸ-ÙẼÂH-ẺữIẸ-ẲữỚ-ẺÍ-ƠỔÍ-IẸữI-IẸỚữ-ỚIẸ-ƠẺỚ-ùứửụũúửụửúúưũũừũựửơẺƠHtuƠữỔẸÂƠọt_ẰGữIFtuỔÂGọtIÍÍỒÂIÂỔtỡẶẺLIẸuÙẼẪHở/ữỡuÙwuỔẠƠuIẺẼCỚuƠvẶuẲỞIẸuẴLẼuÙỌẼuỖRẶuFẺĨÂỗuƠỔÍIẸuẴÌuẶÌuÙẼDẶuẸẼyẼuẴNẶuẶẺÍuẶÒuƠẺĐơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡủơu;vẶẺuGwHuẶẺữIẺuẴwÍuIẸÀHuHÃƠuÍIẸở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ-u;ẺỈIuỘỚyuẶẺữIẺuẴwÍuẺÒẼuẸẼwỗuÙĨuẶẺữIẺuẰÌIẸỗuỔỚNƠuẺMIẸỗuẶỊIuƠQÒẼỗuẶẺÊIuÙwIẸuÙwuHĨIẸuÙĨơuàÃƠuÍIẸuẶẺỈIuHÃƠuÍIẸuIẸỚŨẪIuẶẺẠƠuƠTuỖyIuỦỚẠƠuẺÍỹẶuHỚữuỖyIuỒẺĂHuHÃƠuÍIẸuƠxẼuẶvẶuẶÒuỖÔuỚŨuƠÊIơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ-uẹUữuẶẺữIẺuƠẺÃƠuỖxẶẺuÙỌẼuIQỌẶỗuỖữỚuẴÌuIẸÀHuẶẺữIẺuÙỌẼuHNƠuẶẺỜƠuIQỌẶuỖKẼuẴĐuIẸỚNẼuỒẺữuÙỌẼuHỚLẼuƠỔÍIẸuủúuỒẺỜƠơuịỌƠuẶẺữIẺuỔữỗuẴĐuFẺKuÙwuƠẺvẼuẶẺữIẺuƠẺÂÍuFẺÍữIẺuƠỔỊIỗuHĨIẸơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ-uáỈuƠẺỠŨuƠẼIẺuỔUữuỖxẶẺỗuẴĐuFẺKơu.OuHNƠuẶẺỜƠuHÃƠuÍIẸuIẸÃỒuẴvŨuGỈỗuỖữỚuẴÌuỦBỒuẶvẶuGvƠuẶẺữIẺuÙwÍuGỈuÙwuẴOuHÃƠuÍIẸuÙwÍuIẸÀHơuaẺẼuƠẺẠŨuẶẺữIẺuIẸẠHuHÃƠuÍIẸuẶÌuƠẺĐuẶẺÍuÙwÍuƠỠuGxIẺuẰyÍuỘỚyIuẲỢIẸuẲẢIơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ;ẺữIẺuIẸÀHuƠẺÂÍuẶvẶẺuIwŨuẲEuỖUuẲỞIẸỗuẶÌuƠẺĐuIẸÃHuƠỔTẶuƠẼBỒuÙwẼuGvƠuẶẺữIẺuÙwuHNƠuÊƠuIQỌẶuẶLƠuẸẼỜỒuởữuẶGữỖỖọtỖÂÍ-ỖỚẸẸÂỖƠ-GẼIFuGẼIF-ẼIGẼIÂ-ẶÍIƠÂIƠtuƠẼƠGÂọtẻvƠuFẺỚĂIuẺỈIẸuƠẺQỎIẸuỦỚŨẪIuỒẺỊIẸuIẸSữuẲỀẶẺuẰDIẺtuẺỔÂÉọtẺƠƠỒỖộ//ỖỚẶFẺÍÂẲÍẼỖÍIẸơÙI/ỖữƠ-FẺỚữI-ẺữỚ-ẺÍIẸ-ƠẺỚÍIẸ-ỦỚŨÂI-ỒẺÍIẸ-IẸỚữ-ẲẼẶẺ-ẰÂIẺ-ùứửụùúửùụùùụưúứũùụơẺƠHtuƠữỔẸÂƠọt_ẰGữIFtuỔÂGọtIÍÍỒÂIÂỔtỡỖvƠuFẺỚĂIở/ữỡuẺỈIẸỗuẶẺÚữuẺÍỗuƠỳIẸuỖRẶuẴCuFẺvIẸuẺÍỹẶuỒẺữuƠỔwuẶẺữIẺuHÃƠuÍIẸuỔẠƠuIẸÍIơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡủơu;vẶẺuGwHuẶẺữIẺuẴwÍuIẸÀHuHÃƠuÍIẸở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ-u;ẺỈIuỘỚyuẶẺữIẺuẴwÍuẺÒẼuẸẼwỗuÙĨuẶẺữIẺuẰÌIẸỗuỔỚNƠuẺMIẸỗuẶỊIuƠQÒẼỗuẶẺÊIuÙwIẸuÙwuHĨIẸuÙĨơuàÃƠuÍIẸuẶẺỈIuHÃƠuÍIẸuIẸỚŨẪIuẶẺẠƠuƠTuỖyIuỦỚẠƠuẺÍỹẶuHỚữuỖyIuỒẺĂHuHÃƠuÍIẸuƠxẼuẶvẶuẶÒuỖÔuỚŨuƠÊIơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ-uẹUữuẶẺữIẺuƠẺÃƠuỖxẶẺuÙỌẼuIQỌẶỗuỖữỚuẴÌuIẸÀHuẶẺữIẺuÙỌẼuHNƠuẶẺỜƠuIQỌẶuỖKẼuẴĐuIẸỚNẼuỒẺữuÙỌẼuHỚLẼuƠỔÍIẸuủúuỒẺỜƠơuịỌƠuẶẺữIẺuỔữỗuẴĐuFẺKuÙwuƠẺvẼuẶẺữIẺuƠẺÂÍuFẺÍữIẺuƠỔỊIỗuHĨIẸơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ-uáỈuƠẺỠŨuƠẼIẺuỔUữuỖxẶẺỗuẴĐuFẺKơu.OuHNƠuẶẺỜƠuHÃƠuÍIẸuIẸÃỒuẴvŨuGỈỗuỖữỚuẴÌuỦBỒuẶvẶuGvƠuẶẺữIẺuÙwÍuGỈuÙwuẴOuHÃƠuÍIẸuÙwÍuIẸÀHơuaẺẼuƠẺẠŨuẶẺữIẺuIẸẠHuHÃƠuÍIẸuẶÌuƠẺĐuẶẺÍuÙwÍuƠỠuGxIẺuẰyÍuỘỚyIuẲỢIẸuẲẢIơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtỡ;ẺữIẺuIẸÀHuƠẺÂÍuẶvẶẺuIwŨuẲEuỖUuẲỞIẸỗuẶÌuƠẺĐuIẸÃHuƠỔTẶuƠẼBỒuÙwẼuGvƠuẶẺữIẺuÙwuHNƠuÊƠuIQỌẶuẶLƠuẸẼỜỒuởữuẶGữỖỖọtỖÂÍ-ỖỚẸẸÂỖƠ-GẼIFuGẼIF-ẼIGẼIÂ-ẶÍIƠÂIƠtuƠẼƠGÂọtẻvƠuFẺỚĂIuẺỈIẸuƠẺQỎIẸuỦỚŨẪIuỒẺỊIẸuIẸSữuẲỀẶẺuẰDIẺtuẺỔÂÉọtẺƠƠỒỖộ//ỖỚẶFẺÍÂẲÍẼỖÍIẸơÙI/ỖữƠ-FẺỚữI-ẺữỚ-ẺÍIẸ-ƠẺỚÍIẸ-ỦỚŨÂI-ỒẺÍIẸ-IẸỚữ-ẲẼẶẺ-ẰÂIẺ-ùứửụùúửùụùùụưúứũùụơẺƠHtuƠữỔẸÂƠọt_ẰGữIFtuỔÂGọtIÍÍỒÂIÂỔtỡỖvƠuFẺỚĂIở/ữỡuẺỈIẸỗuẶẺÚữuẺÍỗuƠỳIẸuỖRẶuẴCuFẺvIẸuẺÍỹẶuỒẺữuƠỔwuẶẺữIẺuHÃƠuÍIẸuỔẠƠuIẸÍIơở/ỒỡởỒuỖƠŨGÂọtƠÂỦƠ-ữGẼẸIộuẶÂIƠÂỔổtỡởữuẶGữỖỖọtẲÂƠữẼG-ẼHẸ-GẼẸẺƠẰÍỦtuƠẼƠGÂọt;ẺữIẺuẴwÍuIẸÀHuHÃƠuÍIẸơtuẺỔÂÉọtẺƠƠỒỖộ//ỖỚẶFẺÍÂẲÍẼỖÍIẸơỘGƠIỖơHÂẲẼữẶẲIơÙI/ủụũũưưửụùựừủửựưưủứ/ụúụũ/ùú/ử/ẶẺữIẺ-ẲữÍ-ù-ùừụựũũưúụủứúùũựưửùừũủùơỄỒẸtuƠữỔẸÂƠọt_ẰGữIFtuỔÂGọtIÍÍỒÂIÂỔtuẲữƠữ-ÉữIẶŨẰÍỦọtẼHẸ-GẼẸẺƠẰÍỦtỡởẼHẸuẼẲọtẼHẸ_ùùừụưửừửùưúũửửựũúútuẶGữỖỖọtGẼẸẺƠẰÍỦ-ẶÍIƠÂIƠtuƠẼƠGÂọtụuGƯuẲÍuIẪIuỖUuẲỞIẸuẶẺữIẺuẴwÍuÙwÍuHỢữuƠẺỚ-uYIẺuủơtuỖỔẶọt//ẶơẰữÍỒẺỚƠẺÍơÙI/ẼHẸ/ẲÂỖFƠÍỒ/IÂỤỖ/ụũũù/ùứưẲũùứưụúụƠừừứựGụơỤÂẰỒtuữGƠọtụuGƯuẲÍuIẪIuỖUuẲỞIẸuẶẺữIẺuẴwÍuÙwÍuHỢữuƠẺỚtuỤẼẲƠẺọttuẺÂẼẸẺƠọttuẲữƠữ-ữỚƠẺÍỔọttuẲữƠữ-ÍỔẼẸẼIữGọtẺƠƠỒỖộ//ỖỚẶFẺÍÂẲÍẼỖÍIẸơỘGƠIỖơHÂẲẼữẶẲIơÙI/ủụũũưưửụùựừủửựưưủứ/ụúụũ/ùú/ử/ẶẺữIẺ-ẲữÍ-ù-ùừụựũũưúụủứúùũựưửùừũủùơỄỒẸtuẲữƠữ-ữẲẰỔÍ-ỖGÍƠọtựÂẶÂứúựù-ựữửù-ũẲÉẶ-ựủữữ-ưẶừủúừứữũÉÂútu/ỡở/ữỡở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ;ữỒƠẼÍItuỖƠŨGÂọtƠÂỦƠ-ữGẼẸIộuẶÂIƠÂỔổtuẲữƠữ-ỒGữẶÂẺÍGẲÂỔọtạẺÃỒuẶẺỜuƠẺÊẶẺuyIẺtỡ;ẺữIẺuẴwÍuIẸÀHuHÃƠuÍIẸở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒ:ÍẲŨtuẲữƠữ-ỒGữẶÂẺÍGẲÂỔọtạẺÃỒuẶẺỜuƠẺÊẶẺuyIẺtỡởẰỡáQỚuƯộở/ẰỡuịẾuẶẺữIẺuẶÌuƠÊIẺuữẶẼẲuIẪIuẴLẼuÙỌẼuIẸQỎẼuẶÌuẰDIẺuẲxuẲwŨuIẪIuẺĨẼuƯuFẼBIuẰvẶuỖỂuẶẺỚŨẪIuFẺÍữuƠỔQỌẶuFẺẼuỚLIẸổuạẸQỎẼuẴữỚuẲxuẲwŨuFẺKIẸuIẪIuỳIuẶẺữIẺuẺÍỹẶuỚLIẸuIQỌẶuẶẺữIẺuFẺẼuẰỞIẸuẴÌẼuÙẾuẶÌuƠẺĐuẸÀŨuẰwÍuHỊIuIẼẪHuHxẶuẲxuẲwŨuFẺẼBIuƠẾIẺuƠỔxIẸuẴữỚuƠỔẢHuƠỔỈIẸuẺÒIơuẽẺỎẼuẴẼĐHuƠLƠuIẺẠƠuẴĐuỚLIẸuIQỌẶuẶẺữIẺuGwuỖữỚuFẺẼuỳIuIÍuFẺÍyIẸuủúuỒẺỜƠổuạẸQỎẼuẶÌuẰỞIẸuẲxuŨBỚuẶÌuƠẺĐuẶẺÍuƠẺẪHuù-ụuGvƠuẸSIẸuƠQÒẼơở/ỒỡởỒuẶGữỖỖọtỒỮỚƠẺÍỔtuẲữƠữ-ỒGữẶÂẺÍGẲÂỔọtạẺÃỒuẶẺỜuƠẺÊẶẺuyIẺtỡẽẻuờẽẺÂÍuởữuẺỔÂÉọtẺƠƠỒỖộ//ỖỚẶFẺÍÂẲÍẼỖÍIẸơÙI/tỡẺƠƠỒỖộ//ỖỚẶFẺÍÂẲÍẼỖÍIẸơÙI/ở/ữỡợở/Ồỡ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
4 lời khuyên dinh dưỡng cho chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng sau Tết
2026-02-24 10:13:00
Đồ ăn Tết dư thừa, thiếu điều độ dễ gây tăng cân và hại sức khỏe. Vì vậy, ngay sau Tết cần có chế độ và phương pháp ăn uống lành mạnh và cân bằng.
Sau Tết, hãy bắt đầu giảm cân bằng 6 nhóm thực phẩm này
2026-02-23 16:59:00
Sau những ngày Tết ăn uống “thả ga” với bánh chưng, giò mỡ và đồ ngọt, để bắt đầu hành trình giảm cân một cách khoa học hãy ưu tiên ăn những thực phẩm dưới đây:
7 loại hạt tốt nhất cho tim mạch bạn nên biết
2026-02-23 14:06:00
Các loại hạt cung cấp chất béo không bão hòa lành mạnh, chất xơ và protein, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Ví dụ, quả óc chó rất giàu acid béo không bão hòa đa omega-3, một loại...
Sau Tết có nên ăn kiêng?
2026-02-23 10:15:00
Sau những ngày tiệc tùng, không ít người vội vàng áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, việc cắt giảm cực đoan liệu có thực sự cần thiết, hay cơ...
Giải cứu làn da “break-out” do ăn ngủ thất thường dịp Tết
2026-02-23 10:14:00
Làm sạch kép, giảm đường sữa, kiểm soát căng thẳng và tuyệt đối không nặn mụn là những nguyên tắc "vàng" để giải cứu làn da bùng phát mụn sau kỳ nghỉ Tết.
6 lời khuyên thiết yếu để hạ huyết áp, theo hướng dẫn mới
2026-02-22 15:40:00
Lần đầu tiên kể từ năm 2017, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ đã cập nhật hướng dẫn giúp những người bị tăng huyết áp giảm chỉ số huyết áp của mình.
Tăng huyết áp sau khi ăn, vì sao?
2026-02-22 11:01:00
Tăng huyết áp sau khi ăn chủ yếu do chế độ dinh dưỡng như tiêu thụ quá nhiều muối (natri), bột ngọt, chất béo bão hòa hoặc caffeine và rượu bia. Ngoài ra, thói quen hút thuốc...
