{title}
{publish}
{head}
ớEtrĂỂừỒỒoqÕéÉỘỂẶqrẮừỘừ-ỐGỂẶoqỘÉỘỂẶqờụrỂGữÉrĂừỐÃỒr“ÚAỔ”rFEỞFĐrỘĨỘrĂEGrĐÉvỄrĂỹFớ/EtờớÕrĂỂừỒỒoqÕ ẶừẮqrẮừỘừ-ỐGỂẶoqỒừÕGqờ&ừỐÃGEÙẮỐừỘẶrỆEỈFĐrÕEvÉrỂửr“ỆÂrỘEƠ”rTOÉrFĐỞÓÉrẰừFĐrĂĨrĐyFĐrĐÉvỄrĂỹFộréEừỄrỆEvGrỄKỘrỒĨrỘEQĂrÕEẠỄrĂEỠừrĂừỐÃỒrĂHrỂÒÉrĂEGrỆẬrEGữĂErĐÉvỄrĂỹFộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờtộr8ÒÉrẸĂErỒỠĂrỆEÌẶrĂỜừrĂừỐÃỒrTOÉrTÉẪĂrĐÉvỄrĂỹFớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ&ừỐÃỒrỄừFĐrỂữÉrFEÉẨỔrỂÒÉrẸĂErẮÉFErẮỞỎFĐrÔỔừFrỘỐÍFĐrFĐừÙrĂvrỆEÉrÃữFrẰừFĐrĂĨrĐyFĐrĐÉvỄrĂỹFộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờớỒỘỐGFĐờ&ỔFĐrĂAÕrĂEAỘrÚNớ/ỒỘỐGFĐờớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ8QừrĂEÍFrớừrĂỂừỒỒoqỒẶG-ỒỔĐĐẶỒỘ-ỂÉFỆrỂÉFỆ-ÉFỂÉFẶ-ĂGFỘẶFỘqrỘÉỘỂẶoqaĐỢrĂĨĂrFĐỔÙẦFrEữỘôr8QừrĂEÍFrỘEỈFĐrỄÉFErĂEGrĂEẬrẰKrxFrỔĨFĐrỂửFErỄữFEqrEỐẶDoqEỘỘÕỒô//ỒỔĂỆEGẶẮGÉỒGFĐộTF/FĐỔ-ĂGĂ-FĐỔÙẶF-EừỘ-ỂỔừ-ĂEGF-ỘEGFĐ-ỄÉFE-ĂEG-ĂEẶ-ẮG-ừF-ỔGFĐ-ỂừFE-ỄừFE-tủứuúsutùtùùùtứssũộEỘỄqrỘừỐĐẶỘoq_ÃỂừFỆqrỐẶỂoqFGGÕẶFẶỐqờFĐỢrĂĨĂrFĐỔÙẦFrEữỘớ/ừờồrỘỐựÉrĂỹÙồrỐừỔrTửrẰÀỔrỂửỄrFĐỔJFrĂừỐÃGEÙẮỐừỘẶrĂEẸFErĐÉỖÕrĂỔFĐrĂAÕrỂỞÒFĐrĂEAỘrÚNrĂÁFrỘEÉẬỘrĂEGrĂNrỘEBộr&EAỘrẮÉFErẮỞỎFĐrFửÙrỂửrỄKỘrỂGữÉrĂừỐÃGEÙẮỐừỘẶrỆEHrỘÉẦỔrĐÉỖÕrĂvỄrỘEAÙrFGrỂỹỔrENFrTửrFỔỈÉrẮỞỎFĐrTÉrỆEỔẠFrẰỞÓFĐrỐỔKỘrỆEÌẶrỄữFEộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờéEẶGrỄKỘrẰựFErĐÉựrỂOFrFxỄrusuúrẰỞÒĂrĂỈFĐrÃĨrỘỐẦFrỘữÕrĂEẸr*96rÃừGrĐJỄrtúủộùúurFừỄrĐÉOÉrTửrÕEỚrFSồrĂEAỘrÚNrỘPrFĐỢrĂĨĂrFĐỔÙẦFrEữỘồrỘỐựÉrĂỹÙrTửrỐừỔrÔỔvrỂửrỄKỘrỘỐGFĐrFESFĐrÙẬỔrỘĨrĂHrỘựĂrẮỚFĐrỄữFErFEAỘrỘỐGFĐrĂEẬrẰKrxFrEMrỘỐÒrĐÉvỄrĂỹFồrẮỔÙrỘỐẺrĂỹFrFỳFĐrỂỹỔrẮửÉộớ/ÕờớDÉĐỔỐẶrĂỂừỒỒoqi&eGỐỘừÃỂẶ0FcỐẶTÉẶU9GẮẶqờớẮÉTờớừrĂỂừỒỒoqẮẶỘừÉỂ-ÉỄĐ-ỂÉĐEỘÃGÚqrỘÉỘỂẶoq&EẬrẰKrxFrTOÉrĂựĂrỘEQĂrÕEẠỄrĐÉửỔrĂừỐÃỒrEMrỘỐÒrĂEGrỄỚĂrẰẸĂErĐÉvỄrĂỹFộqrEỐẶDoqEỘỘÕỒô//ỒỔĂỆEGẶẮGÉỒGFĐộÔỂỘFỒộỄẶẮÉừĂẮFộTF/úuùùụụứutưũúứưụụúủ/usuù/ư/ụ/UẶÉĐEỘ-ỂGỒỒ-tũuuưùụuùssụụtuưtùúuủùứộỀÕẶĐqrỘừỐĐẶỘoq_ÃỂừFỆqrỐẶỂoqFGGÕẶFẶỐqrẮừỘừ-DừFĂÙÃGÚoqÉỄĐ-ỂÉĐEỘÃGÚqờớÉỄĐrÉẮoqÉỄĐ_tsụụtủtủưưúsùùũủtủqrĂỂừỒỒoqỂÉĐEỘÃGÚ-ĂGFỘẶFỘqrỘÉỘỂẶoqụrỂGữÉrĂừỐÃỒr'ÚAỔ'rFEỞFĐrỘĨỘrĂEGrĐÉvỄrĂỹF-rVFErtộqrỒỐĂoq//ĂộẮEĂFộTF/ÉỄĐ/ẮẶỒỆỘGÕ/Ắ-ÃừGÕEỔỘEGộTF/FẶUỒ/uùúu/tsũẮùsưtủùứỘutsủỂtộUẶÃÕqrừỂỘoqụrỂGữÉrĂừỐÃỒr“ÚAỔ”rFEỞFĐrỘĨỘrĂEGrĐÉvỄrĂỹFqrUÉẮỘEoqqrEẶÉĐEỘoqqrẮừỘừ-ừỔỘEGỐoqqrẮừỘừ-GỐÉĐÉFừỂoqEỘỘÕỒô//ỒỔĂỆEGẶẮGÉỒGFĐộÔỂỘFỒộỄẶẮÉừĂẮFộTF/úuùùụụứutưũúứưụụúủ/usuù/ư/ụ/UẶÉĐEỘ-ỂGỒỒ-tũuuưùụuùssụụtuưtùúuủùứộỀÕẶĐqrẮừỘừ-ừẮÃỐG-ÕỐGĂẶỒỒẶẮoqỘỐỔẶqr/ờớ/ừờớẮÉTrÉẮoqừẮÃỐGqrĂỂừỒỒoqừẮÃỐG-ừFÉỄừỘẶẮrừẮÃỐG-ỄẮqờrớ/ẮÉTờớ/ẮÉTờớDÉĐĂừÕỘÉGFrĂỂừỒỒoqcEGỘG&9e_&ừÕỘÉGFqờớÕrẮừỘừ-ÕỂừĂẶEGỂẮẶỐoqaEÀÕrĂEỖrỘEẸĂErvFEqờ&EẬrẰKrxFrTOÉrĂựĂrỘEQĂrÕEẠỄrĐÉửỔrĂừỐÃỒrEMrỘỐÒrĂEGrỄỚĂrẰẸĂErĐÉvỄrĂỹFộớ/Õờớ/DÉĐĂừÕỘÉGFờớ/DÉĐỔỐẶờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờớỒỘỐGFĐờ&ỔFĐrĂAÕrTÉỘừỄÉFr*ớ/ỒỘỐGFĐờớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờiÉỘừỄÉFr*rEIừrỘừFrỘỐGFĐrFỞOĂrTửrẰHFĐrTừÉrỘỐIrÔỔừFrỘỐÍFĐrỘỐGFĐrĂEỔÙBFrEHừrFxFĐrỂỞÒFĐồrĂEĨFĐrỂữÉrỒỘỐẶỒỒrGÚÙrEHừồrÕEvFrỠFĐrTÉẦỄrTửrĂEỔÙBFrEHừrĂEAỘrÃẲGộr?SrỂÉẪỔrẰỞÒĂrĂỈFĐrÃĨrỘỐGFĐrỄKỘrFĐEÉẦFrĂỠỔrFxỄrusuúrỘỐẦFrỘữÕrĂEẸrớÉờ&EAỘrẮÉFErẮỞỎFĐớ/ÉờrĂEGrỘEAÙrỐýFĐrTÉẪĂrEAÕrỘEỚrFEÉẨỔrTÉỘừỄÉFr*tồr*uồr*ủrTửr*ứrENFrĂHrỘEBrĂvÉrỘEÉẪFrỆEvrFxFĐrÕEỹFrÃLrỄỎrỘỐGFĐrĂNrỘEBrTửrĐÉvỄrỆEĨÉrỂỞÒFĐrỄỎrỌrFĐỞÓÉrỂOFrỘPrùụrỘỔLÉrỘỐỌrỂẦFộr&ựĂrỂGữÉrỘEQĂrÕEẠỄrFEỞrFĐỢrĂĨĂrFĐỔÙẦFrEữỘồrEvÉrỒvFồrFỈFĐrỒvFrĂEỠừrTÉỘừỄÉFr*rTửrFEÉẨỔrỂGữÉrĂừỐÃrẰỞÒĂrỂQừrĂEÍFrÃLrỒỔFĐộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờớỒỘỐGFĐờ"ÉvÉrÕEHFĐrỒẶỐGỘGFÉFớ/ỒỘỐGFĐờớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ9KỘrẰựFErĐÉựrFxỄrususrĂỜừrùụrFĐEÉẦFrĂỠỔrẰỞÒĂrĂỈFĐrÃĨrỘỐẦFréEỞrTÉẪFrịrỆEGừr GừrỆỦrĂEGrỘEAÙrĂHrỄĨÉrỂÉẦFrEẪrĐÉSừrFÉẨỄrTỔÉrxFrỔĨFĐrTửrỆẬỘrÔỔvrỘẸĂErĂQĂrTẨrỒỠĂrỆEÌẶrÃừGrĐJỄrĂvrTÉẪĂrĐÉvỄrĂỹFộréEẶGrỄKỘrÕEỹFrỘẸĂErỘLFĐrEÒÕrFxỄrusuurỘỐẦFrỘữÕrĂEẸrớẶỄờ]ỐGFỘÉẶỐỒrÉFraỔỘỐÉỘÉGFớ/ẶỄờồrĂừỐÃỒrỆEÉrTửGrĂNrỘEBrĂHrỘEBrỂửỄrỘxFĐrỒQrEAÕrỘEỚrừĂÉẮrừỄÉFrỘỐÙÕỘGÕEừFrỘỐGFĐrFwGộréỐÙÕỘGÕEừFrỒừỔrẰHrẰỞÒĂrĂEỔÙBFrEHừrỘEửFErỒẶỐGỘGFÉFồrĂIFrẰỞÒĂrĐÍÉrỂửrqEGỐỄGFẶrEữFErÕEỖĂqộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờéỔÙrFEÉẦFồrỆEỈFĐrÕEvÉrỘAỘrĂvrĂựĂrỂGữÉrĂừỐÃGEÙẮỐừỘẶrẰẨỔrĂHrỘựĂrẮỚFĐrFửÙộréỐGFĐrỆEÉrFĐỢrĂĨĂrFĐỔÙẦFrEữỘồrỐừỔrĂỜrTửrỘỐựÉrĂỹÙrĐÉửỔrỘÉFErÃKỘrỂửỄrỘxFĐrĂỞÓFĐrỒẶỐGỘGFÉFồrỘEẺrTÉẪĂrỂQừrĂEÍFrỘEQĂrÕEẠỄrFEÉẨỔrẰỞÓFĐồrỒÉẦỔrĂEẬrÃÉẬFrEGỳĂrĂEÉẦFrÃýFĐrẮÁỔrỘEỞÓFĐrĂHrỘựĂrẮỚFĐrFĐỞÒĂrỂữÉộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờớỒỘỐGFĐờuộr9KỘrỒĨrỂGữÉrỘEQĂrÕEẠỄrĐÉửỔrĂừỐÃỒrFẦFrxFrẰBrĐÉvỄrĂỹFớ/ỒỘỐGFĐờớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờaẬỔrÃữFrỂửrFĐỞÓÉrỘEẸĂErỘÉFErÃKỘrTửrỄỔĨFrẰữỘrẰỞÒĂrĂỹFrFỳFĐrỆEÌẶrỄữFEồrEwÙrỘERrẮQừrTửGrFESFĐrỒvFrÕEẠỄrỘEQĂrỘẬrFửÙộr7EÉrxFrỌrỄỠĂrẰKrTPừrÕEvÉồrĂEỖFĐrĂHrỘEBrĐÉỖÕrÃữFrẰữỘrẰỞÒĂrỄỚĂrỘÉẦỔrĂỜừrỄẺFEộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờớỒỘỐGFĐờ*ựFErỄẺrFĐỔÙẦFrĂựỄớ/ỒỘỐGFĐờớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ*ữFrĂHrỘEBrFĐữĂrFEÉẦFrỆEÉrỘEỞÓFĐrẰỞÒĂrFĐEẶrFHÉrỐýFĐrÃựFErỄẺrỂửrỂGữÉrỘEQĂrÕEẠỄrĂEỠừrĂừỐÃrỆEỈFĐrỘĨỘrĂEGrỒỠĂrỆEÌẶrỂữÉrẰỠFĐrẰÁỔrẮừFErỒựĂErFửÙộréỔÙrFEÉẦFồrỆEỈFĐrÕEvÉrỘAỘrĂvrĂừỐÃỒrỘPrÃựFErỄẺrẰẨỔrĐÉĨFĐrFEừỔộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ8GữÉrÃựFErỄẺrẰỞÒĂrỆEỔÙẦFrẮƠFĐrFẦFrỂửrÃựFErỄẺrFĐỔÙẦFrĂựỄrĂEỠrỆEỈFĐrÕEvÉrÃựFErỄẺrỘPrÃKỘrỄẺrỘÉFErĂEẬộr7EỈFĐrĐÉĨFĐrFEỞrĂựĂrỂGữÉrÃựFErỄẺrỘỐyFĐrỘÉFErĂEẬồrÃựFErỄẺrẰỞÒĂrỂửỄrỘPrFĐỢrĂĨĂrFĐỔÙẦFrEữỘrĂEỠừrFEÉẨỔrĂEAỘrÚNồrEMrỘỐÒrỘĨÉrẰừrĂEGrÔỔựrỘỐẺFErĐÉvỄrĂỹFrĂỜừrÃữFộr ÁỔrEẬỘrĂựĂrỂGữÉrÃựFErỄẺrẰẨỔrẰỞÒĂrÃLrỒỔFĐrTÉỘừỄÉFr*rĂHrỂÒÉrĂEGrÔỔựrỘỐẺFErĐÉvỄrĂỹFộớ/ÕờớẮÉTrÉẮoqzGFẶ-ỆỐỂTũsủÕqờớẮÉTrÉẮoqỒEừỐẶ-ỆỐỂTũsÉỂqờớẮÉTrÉẮoqÕỂừĂẶỄẶFỘ-ỆỔứỀụÃtừqờớẮÉTrÉẮoqÃừFFẶỐ-ỆỐỂTũsủÕ-ỆỔứỀụÃĐEqờớẮÉTrÉẮoqỒỂGỘ-t-ỆỐỂTũsủÕ-ỆỔứỀụÃĐEqờớỒỘỐGFĐờ9ẺrĨFĐớ/ỒỘỐGFĐờớ/ẮÉTờớ/ẮÉTờớ/ẮÉTờớ/ẮÉTờớ/ẮÉTờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ9KỘrỆEẠỔrÕEÁFrỄẺrỒÕừĐEẶỘỘÉrĂHrỘEBrỂửrỄKỘrÕEÁFrĂỜừrỆẬrEGữĂErĐÉvỄrĂỹFộréỐẦFrỘEQĂrỘẬồrỄÉCFrỂửrỆEỈFĐrxFrÔỔựrFEÉẨỔồrỄẺrĨFĐrĐÉỖÕrÃữFrĂHrĂEẬrẰKrxFrĂEAỘrỂỞÒFĐrĂừGrENFồrỘEẶGrỆẬỘrÔỔvrẰỞÒĂrĂỈFĐrÃĨrỘỐGFĐrÕEỹFrỘẸĂErỘLFĐrEÒÕrFxỄrususrỘỐẦFrớẶỄờ]ỐGỘÉẶỐỒrÉFraỔỘỐÉỘÉGFớ/ẶỄờộr&ỚrỘEBồrĂựĂrFEửrFĐEÉẦFrĂỠỔrÕEựỘrEÉẪFrỐừrỐýFĐrFESFĐrFĐỞÓÉrxFrỄẺrĨFĐrĂHrÚỔrEỞOFĐrxFrFEÉẨỔrĂEAỘrÚNồrDGỂừỘẶồrỒyỘồrẮÉFErẮỞỎFĐrTửrTÉỘừỄÉFr;rENFrFESFĐrFĐỞÓÉrỆEỈFĐrxFộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ9ẺrĨFĐrĂỢFĐrĂHrĂEÊrỒĨrẰỞÓFĐrEỔÙẬỘrTửrỘvÉrỂỞÒFĐrẰỞÓFĐrEỔÙẬỘrỘEAÕrENFrĂựĂrFĐỔJFrĂừỐÃGEÙẮỐừỘẶrĂEẸFErỆEựĂrFEỞrÃựFErỄẺrỘỐyFĐrTửrFỞOĂrFĐÍỘrĂHrẰỞÓFĐồrỘEẶGrỄKỘrFĐEÉẦFrĂỠỔrFxỄrusutrỘỐẦFrớẶỄờ*96raỔỘỐÉỘÉGFồrcỐẶTẶFỘÉGFrỏr ẶừỂỘEớ/ẶỄờộr:ÉẨỔrẰHrĂHrFĐEẾừrỂửrxFrỄẺrĨFĐrỒẤrỆEỈFĐrỘữGrỐừrỂỞÒFĐrẰỞÓFĐrỘỐGFĐrỄựỔrỘxFĐrFEừFErFEỞrỆEÉrxFrFESFĐrỘEQĂrÕEẠỄrĂHrĂEÊrỒĨrẰỞÓFĐrEỔÙẬỘrĂừGộréEẶGrỄKỘrẰựFErĐÉựrẰỞÒĂrĂỈFĐrÃĨrFxỄrusutồrĂHrỘEẦỄrÃýFĐrĂEỠFĐrĂEGrỘEAÙrĂừỐÃỒrĂHr"0rỘEAÕrĂIFrẰỞÒĂrĐÍÉrỂửrĂừỐÃỒrqĂEÀỄqrỂửrỂQừrĂEÍFrỘĨỘrENFrẰBrĐÉvỄrĂỹFrỒGrTOÉrỘEQĂrÕEẠỄrĂHr"0rĂừGrEGỳĂrĂừỐÃỒrqFEừFEqộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờớỒỘỐGFĐờ&NỄrĐữGrỂỠỘớ/ỒỘỐGFĐờớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờéỐGFĐrỆEÉrĂNỄrỘỐyFĐrĂHrỂÉẦFrÔỔừFrẰẬFrTÉẪĂrỘxFĐrĂỹFrỘEẺrxFrĐữGrỂỠỘrĂHrỘEBrEMrỘỐÒrỄỚĂrỘÉẦỔrĐÉvỄrĂỹFrĂỜừrÃữFồrỘEẶGrFĐEÉẦFrĂỠỔrẰỞÒĂrĂỈFĐrÃĨrTửGrFxỄrusutrỘỐẦFrớẶỄờ]ỐGỘÉẶỐỒrÉFraỔỘỐÉỘÉGFớ/ẶỄờộr"ữGrỂỠỘrĂEỠừrFEÉẨỔrĂEAỘrẮÉFErẮỞỎFĐrỘĨỘrỆEỈFĐrĂEÊrĐÉỖÕrỘEỖĂrẰẠÙrÔỔựrỘỐẺFErĐÉvỄrĂỹFrỄửrĂIFrĐÉỖÕrĂNrỘEBrỆEÌẶrỄữFEộraĐGửÉrỐừồrỘƯrỂẪrĂEAỘrÃẲGrỘỐGFĐrĐữGrỂỠỘrĂừGrENFrĐữGrỘỐyFĐồrỘƯrỂẪrĂừỐÃGEÙẮỐừỘẶrĂỜừrĐữGrỂỠỘrỘEAÕrENFrĐữGrỘỐyFĐộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờéEẶGr*e&700ộraĐỔÙCFréEẼréEừFEr vÉrỗ*ẪFErTÉẪFrtứươồrĂEẬrẰKrxFrỆÉẦFĐrĐÉvỄrĂỹFrÃýFĐrĐữGrỂỠỘrFẬỔrẮỔÙrỘỐẺrEÒÕrỂỤrĂHrỘEBrỆẲGrẮửÉrỘPrurỘỔÁFrỘỐỌrỂẦFrTẺrFHrĂEGrÕEẲÕrxFrFEÉẨỔrỂGữÉrỘEQĂrÕEẠỄrTửrỆEỈFĐrĐỹÙrEữÉrĂEGrĂNrỘEBộréỐGFĐrĂEẬrẰKrxFrỆÉẦFĐrĐÉvỄrĂỹFrÃýFĐrĐữGrỂỠỘồrEwÙrỘPrÃÌrEGửFrỘGửFrĂựĂrỂGữÉrĐÉừrTẼồrFỞOĂrÚĨỘồrỒĨỘrỄừÙGFFừÉỒẶrTửrỄƠrỘữỘồrỆBrĂvrFESFĐrỂGữÉrỘQrFAỔộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờớỒỘỐGFĐờ:ÀỔớ/ỒỘỐGFĐờớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ:ÀỔrỂửrFĐỔJFrẮÉFErẮỞỎFĐrẮJÉrẮửGrĂEỠừrFEÉẨỔrĂEAỘrÚNrTửrÕỐGỘẶÉFrĐÉỖÕrFGrỂỹỔồrEMrỘỐÒrÔỔựrỘỐẺFErĐÉvỄrĂỹFrỂửFErỄữFEộr9KỘrFĐEÉẦFrĂỠỔrFxỄrususrẰỞÒĂrĂỈFĐrÃĨrỘỐẦFrỘữÕrĂEẸrớẶỄờ?ÉFErẮỞỎFĐrTửr&EỔÙBFrEHừớ/ẶỄờrĂEGrỘEAÙrFESFĐrFĐỞÓÉrxFrẰÀỔrĂHrÚỔrEỞOFĐrĂHrĂỹFrFỳFĐrĂNrỘEBrỘEAÕrENFrTửrTIFĐrẶGrFEÌrENFrFESFĐrFĐỞÓÉrỆEỈFĐrxFrẰÀỔrỘEỞÓFĐrÚỔÙẦFộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờ:ÀỔrĂHrEửỄrỂỞÒFĐrĂEAỘrÃẲGrỌrĂEẬrẰKrxFrỘEAÕồrỂửrỒvFrÕEẠỄrĂHrĂEÊrỒĨr"0rỘEAÕrTửrĂHrEửỄrỂỞÒFĐrĂEAỘrÚNrĂừGộr&EỖFĐrĂỢFĐrỂửrFĐỔJFrĂỔFĐrĂAÕrÕỐGỘẶÉFrỘEQĂrTÀỘrỘĨỘrTửrEGữỘrẰKFĐrỘẸĂErĂQĂrẰẬFrỘEửFErÕEÁFrEẪrTÉrỒÉFErTÀỘrẰỞÓFĐrỐỔKỘồrĂHrỘựĂrẰKFĐrỘẸĂErĂQĂrẰẬFrĂỹFrFỳFĐrĂNrỘEBộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờớỒỘỐGFĐờéỐựÉrĂỹÙớ/ỒỘỐGFĐờớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờaEÉẨỔrFĐỞÓÉrỄỔĨFrĐÉvỄrĂỹFrĂEGrỐýFĐrEÍrFẦFrÃÌrÔỔừrỘỐựÉrĂỹÙrTẺrĂEỖFĐrĂEỠừrFEÉẨỔrẰỞÓFĐộréEẶGrĂựĂrĂEỔÙẦFrĐÉừrẮÉFErẮỞỎFĐồrỄỳĂrẮƠrỘỐựÉrĂỹÙrĂHrĂEỠừrẰỞÓFĐrỘQrFEÉẦFrFEỞFĐrỄÀỘrẰKrỘỞNFĐrẰĨÉrỘEAÕrTửrÃƠrỂữÉrỂửrEửỄrỂỞÒFĐrĂEAỘrÚNrĂừGrĂHrỘEBrEữFrĂEẬrỂỞÒFĐrẰỞÓFĐrỘỐGFĐrỄựỔrỘxFĐrẰKỘrÃÉẬFộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕ*GẮÙqờéEẶGrỄKỘrẰựFErĐÉựrFxỄrustứrẰỞÒĂrĂỈFĐrÃĨrỘỐẦFrớẶỄờ]ỐGFỘÉẶỐỒrÉFraỔỘỐÉỘÉGFồrớ/ẶỄờỂỞÒFĐrĂEAỘrÚNrFữÕrTửGrỘEỈFĐrÔỔừrĂựĂrỂGữÉrỘỐựÉrĂỹÙrỒẤrEMrỘỐÒrỘĨÉrỞỔrĂEGrÔỔựrỘỐẺFErỆÉBỄrỒGựỘrĂỹFrFỳFĐộriÉẪĂrỘxFĐrỂỞÒFĐrỘỐựÉrĂỹÙrTửrỐừỔrÔỔvrỂửrÙẬỔrỘĨrĂEẸFErĐHÕrÕEÁFrTửGrTÉẪĂrĐÉvỄrĂỹFộr&ựĂrFEửrFĐEÉẦFrĂỠỔrẰwrĂEGrỘEAÙrFESFĐrÕEỚrFSrĂEÊrỘÉẦỔrỘEỚrỆEGvFĐrúrỆEẠỔrÕEÁFrỘỐựÉrĂỹÙrỄMÉrFĐửÙrỘxFĐrỘỐỔFĐrÃẺFErỆEGvFĐrùỆĐrỒGrTOÉrFESFĐrFĐỞÓÉrỘÉẦỔrỘEỚrụrỆEẠỔrÕEÁFrỄMÉrFĐửÙrỘỐGFĐrỒỔĨỘrủrFxỄộớ/ÕờớÕrĂỂừỒỒoqÕỪỔỘEGỐqờée-*:rỗéEẶGrỒỔĂỆEGẶẮGÉỒGFĐộTFơớ/Õờ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Biotin hỗ trợ mọc tóc có gây rậm lông cơ thể không?
2026-02-04 14:06:00
Biotin thường được sử dụng để hỗ trợ mọc tóc và cải thiện tình trạng tóc yếu, dễ gãy rụng. Tuy nhiên, nỗi lo biotin có thể khiến lông cơ thể mọc rậm hơn vẫn khiến nhiều phụ nữ...
6 công thức nước detox thải độc “đốt” mỡ bụng cấp tốc trong 7 ngày...
2026-02-04 10:53:00
Nước detox giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn. Tham khảo 6 công thức nước detox thải độc để giữ dáng, bù nước...
Tại sao rửa trứng trước khi bảo quản là sai lầm và có thể gây nguy hiểm?
2026-02-04 10:37:00
Rửa trứng ngay khi mua về dễ làm mất lớp màng bảo vệ tự nhiên, khiến vi khuẩn Salmonella có thể xuyên qua vỏ xâm nhập vào bên trong, gây nguy cơ ngộ độc thực phẩm.
6 bài tập ngắn giúp phục hồi cơ bắp nhanh hơn tập tạ sau tuổi 55
2026-02-04 09:36:00
Sau tuổi 55, quá trình lão hóa khiến khối lượng và sức mạnh cơ bắp suy giảm nhanh, làm tăng nguy cơ té ngã, mất độc lập vận động và bệnh mạn tính. Thay vì tập tạ nặng dễ gây...
Mỗi ngày ăn bao nhiêu rau là đủ? Khẩu phần chuẩn cho từng lứa tuổi
2026-02-04 08:42:00
Ăn bao nhiêu rau là đủ và khẩu phần thế nào cho chuẩn với từng độ tuổi là câu hỏi khiến nhiều người lúng túng. Tham khảo lượng rau cần thiết giúp cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng...
Không cần ăn kiêng khắt khe dịp Tết, bài tập đơn giản giúp giảm mỡ...
2026-02-04 07:35:00
Sau tuổi 60, mỡ bụng, đặc biệt là mỡ nội tạng, dễ tích tụ dù cân nặng ít thay đổi. Thay vì ăn kiêng khắt khe, người cao tuổi có thể giảm mỡ bụng nhờ bài tập ngồi xổm trên ghế...
Ăn trứng thế nào để tăng mật độ xương và ngừa loãng xương hiệu quả nhất?
2026-02-04 05:59:00
Không chỉ tốt cho tim mạch và não bộ, theo kết quả một nghiên cứu cho biết, ăn trứng có thể giúp cơ thể sản sinh ra một loại enzyme cụ thể, từ đó giúp xương chắc khỏe hơn.
