{title}
{publish}
{head}
ựĨỵýẺỌĂỦỦqyÚjJŨỌẾyýẼĂŨĂ-ỤÔỌẾqyŨJŨỌẾyửÁýỌÔẶJýẺĂỤẸỦý“ỸCƯ”ýÕĨVÕỈýŨỚŨýẺĨÔýỈJẲỎýẺBÕự/ĨỵửựÚýẺỌĂỦỦqyÚằẾĂẼyýẼĂŨĂ-ỤÔỌẾqyỦĂÚÔyử2ĂỤẸÔĨ@ẼỤĂŨẾýÒĨƠÕỈýÚĨẲJýỌẰý“ÒỂýŨĨỪ”ýỴQJýÕỈVRJýÊĂÕỈýẺỚýỈẤÕỈýỈJẲỎýẺBÕũýjĨĂỎýÒĨẲÔýỎỢŨýỦỚýŨĨYẺýÚĨEỎýẺĨWĂýẺĂỤẸỦýẺỐýỌSJýẺĨÔýÒGýĨÔẶẺĨýỈJẲỎýẺBÕũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửỵũýẫSJýKẺĨýỦWẺýÒĨỔẾýẺỬĂýẺĂỤẸỦýỴQJýỴJIẺýỈJẲỎýẺBÕự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yử2ĂỤẸỦýỎĂÕỈýỌẶJýÕĨJHƯýỌSJýKẺĨýẼJÕĨýẼVUÕỈýÙƯĂÕýŨỤỘÕỈýÕỈĂ@ýẺẲýÒĨJýẸẶÕýÊĂÕỈýẺỚýỈẤÕỈýỈJẲỎýẺBÕũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửựỦŨỤÔÕỈử2ƯÕỈýẺCÚýẺĨCŨýỸPự/ỦŨỤÔÕỈửự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửẫYĂýẺĨỘÕýựĂýẺỌĂỦỦqyỦẾÔ-ỦƯỈỈẾỦŨ-ỌJÕÒýỌJÕÒ-JÕỌJÕẾ-ẺÔÕŨẾÕŨyýŨJŨỌẾqycỈỮýẺỚẺýÕỈƯ@FÕýĨẶŨùýẫYĂýẺĨỘÕýŨĨƠÕỈýỎJÕĨýẺĨÔýẺĨGýÊỢýÂÕýƯỚÕỈýỌẰÕĨýỎẶÕĨyýĨỤẾỊqyĨŨŨÚỦù//ỦƯẺÒĨÔẾẼÔJỦÔÕỈũỴÕ/ÕỈƯ-ẺÔẺ-ÕỈƯ@ẾÕ-ĨĂŨ-ỌƯĂ-ẺĨÔÕ-ŨĨÔÕỈ-ỎJÕĨ-ẺĨÔ-ẺĨẾ-ẼÔ-ĂÕ-ƯÔÕỈ-ỌĂÕĨ-ỎĂÕĨ-ỵÀÃỷỹỳỷỵAỵAAAỵÃỳỳẠũĨŨỎyýŨĂỤỈẾŨqy_ẸỌĂÕÒyýỤẾỌqyÕÔÔÚẾÕẾỤyửÕỈỮýẺỚẺýÕỈƯ@FÕýĨẶŨự/ĂửủýŨỤẮJýẺB@ủýỤĂƯýỴẰýÊĐƯýỌẰỎýÕỈƯỜÕýẺĂỤẸÔĨ@ẼỤĂŨẾýẺĨKÕĨýỈJỨÚýẺƯÕỈýẺCÚýỌVSÕỈýẺĨCŨýỸPýẺDÕýŨĨJGŨýẺĨÔýẺPýŨĨÍũý2ĨCŨýẼJÕĨýẼVUÕỈýÕẰ@ýỌẰýỎỢŨýỌÔẶJýẺĂỤẸÔĨ@ẼỤĂŨẾýÒĨỐýŨJFƯýỈJỨÚýẺẲỎýŨĨC@ýÕÔýỌBƯýĨPÕýỴẰýÕƯƠJýẼVUÕỈýỴJýÒĨƯEÕýÊVRÕỈýỤƯỢŨýÒĨỔẾýỎẶÕĨũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửjĨẾÔýỎỢŨýÊẮÕĨýỈJẮýỌQÕýÕÂỎýỷỳỷỹýÊVSẺýẺƠÕỈýẸỚýŨỤFÕýŨẶÚýẺĨKý1bậýẸĂÔýỈỜỎýỵỹÀũAỹỷýÕĂỎýỈJQJýỴẰýÚĨỰýÕỲủýẺĨCŨýỸPýŨXýÕỈỮýẺỚẺýÕỈƯ@FÕýĨẶŨủýŨỤẮJýẺB@ýỴẰýỤĂƯýÙƯẲýỌẰýỎỢŨýŨỤÔÕỈýÕĨỲÕỈý@GƯýŨỚýẺỐýŨẮẺýẼỰÕỈýỎẶÕĨýÕĨCŨýŨỤÔÕỈýẺĨGýÊỢýÂÕýĨỠýŨỤSýỈJẲỎýẺBÕủýẼƯ@ýŨỤLýẺBÕýÕẬÕỈýỌBƯýẼẰJũự/ÚửựỊJỈƯỤẾýẺỌĂỦỦqyồ2ĩÔỤŨĂẸỌẾặÕìỤẾỴJẾỶbÔẼẾyửựẼJỴửựĂýẺỌĂỦỦqyẼẾŨĂJỌ-JỎỈ-ỌJỈĨŨẸÔỸyýŨJŨỌẾqy2ĨGýÊỢýÂÕýỴQJýẺẮẺýŨĨYẺýÚĨEỎýỈJẰƯýẺĂỤẸỦýĨỠýŨỤSýẺĨÔýỎỰẺýÊKẺĨýỈJẲỎýẺBÕũyýĨỤẾỊqyĨŨŨÚỦù//ỦƯẺÒĨÔẾẼÔJỦÔÕỈũÙỌŨÕỦũỎẾẼJĂẺẼÕũỴÕ/ỹỷAAÁÁÃỷỵẢẠỹÃẢÁÁỹÀ/ỷỳỷA/Ả/Á/ỶẾJỈĨŨ-ỌÔỦỦ-ỵẠỷỷẢAÁỷAỳỳÁÁỵỷẢỵAỹỷÀAÃũÓÚẾỈyýŨĂỤỈẾŨqy_ẸỌĂÕÒyýỤẾỌqyÕÔÔÚẾÕẾỤyýẼĂŨĂ-ỊĂÕẺ@ẸÔỸqyJỎỈ-ỌJỈĨŨẸÔỸyửựJỎỈýJẼqyJỎỈ_ỵỳÁÁỵÀỵÀẢẢỹỳAAẠÀỵÀyýẺỌĂỦỦqyỌJỈĨŨẸÔỸ-ẺÔÕŨẾÕŨyýŨJŨỌẾqyÁýỌÔẶJýẺĂỤẸỦý'ỸCƯ'ýÕĨVÕỈýŨỚŨýẺĨÔýỈJẲỎýẺBÕ-ý,ÕĨýỵũyýỦỤẺqy//JũẸĂÔÚĨƯŨĨÔũỴÕ/ÕẾỶỦ/ỷAỹỷ/ỵỳẠẼAỳẢỵÀAÃŨỷỵỳÀỌỵũỶẾẸÚyýĂỌŨqyÁýỌÔẶJýẺĂỤẸỦý“ỸCƯ”ýÕĨVÕỈýŨỚŨýẺĨÔýỈJẲỎýẺBÕyýỶJẼŨĨqyyýĨẾJỈĨŨqyyýẼĂŨĂ-ĂƯŨĨÔỤqyyýẼĂŨĂ-ÔỤJỈJÕĂỌqyĨŨŨÚỦù//ỦƯẺÒĨÔẾẼÔJỦÔÕỈũÙỌŨÕỦũỎẾẼJĂẺẼÕũỴÕ/ỹỷAAÁÁÃỷỵẢẠỹÃẢÁÁỹÀ/ỷỳỷA/Ả/Á/ỶẾJỈĨŨ-ỌÔỦỦ-ỵẠỷỷẢAÁỷAỳỳÁÁỵỷẢỵAỹỷÀAÃũÓÚẾỈyýẼĂŨĂ-ĂẼẸỤÔ-ÚỤÔẺẾỦỦẾẼqyŨỤƯẾyý/ửự/ĂửựẼJỴýJẼqyĂẼẸỤÔyýẺỌĂỦỦqyĂẼẸỤÔ-ĂÕJỎĂŨẾẼýĂẼẸỤÔ-ỎẼyửýự/ẼJỴửự/ẼJỴửựỊJỈẺĂÚŨJÔÕýẺỌĂỦỦqyìĨÔŨÔ2bĩ_2ĂÚŨJÔÕyửựÚýẼĂŨĂ-ÚỌĂẺẾĨÔỌẼẾỤqycĨĐÚýẺĨỨýŨĨKẺĨýẲÕĨyử2ĨGýÊỢýÂÕýỴQJýẺẮẺýŨĨYẺýÚĨEỎýỈJẰƯýẺĂỤẸỦýĨỠýŨỤSýẺĨÔýỎỰẺýÊKẺĨýỈJẲỎýẺBÕũự/Úửự/ỊJỈẺĂÚŨJÔÕửự/ỊJỈƯỤẾửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửựỦŨỤÔÕỈử2ƯÕỈýẺCÚýỴJŨĂỎJÕý1ự/ỦŨỤÔÕỈửự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửồJŨĂỎJÕý1ýĨỒĂýŨĂÕýŨỤÔÕỈýÕVQẺýỴẰýÊỐÕỈýỴĂJýŨỤỒýÙƯĂÕýŨỤỘÕỈýŨỤÔÕỈýẺĨƯ@ÍÕýĨỐĂýÕÂÕỈýỌVSÕỈủýẺĨỚÕỈýỌẶJýỦŨỤẾỦỦýÔỸ@ýĨỐĂủýÚĨẲÕýWÕỈýỴJFỎýỴẰýẺĨƯ@ÍÕýĨỐĂýẺĨCŨýẸỀÔũý3ỲýỌJIƯýÊVSẺýẺƠÕỈýẸỚýŨỤÔÕỈýỎỢŨýÕỈĨJFÕýẺWƯýÕÂỎýỷỳỷỹýŨỤFÕýŨẶÚýẺĨKýựJử2ĨCŨýẼJÕĨýẼVUÕỈự/JửýẺĨÔýŨĨC@ýỤẦÕỈýỴJIẺýĨCÚýŨĨỰýÕĨJHƯýỴJŨĂỎJÕý1ỵủý1ỷủý1ÀýỴẰý1ÃýĨPÕýẺỐýŨĨÍýẺẲJýŨĨJIÕýÒĨẲýÕÂÕỈýÚĨBÕýẸỞýỎUýŨỤÔÕỈýẺPýŨĨÍýỴẰýỈJẲỎýÒĨỚJýỌVSÕỈýỎUýTýÕỈVRJýỌQÕýŨXýAÁýŨƯỞJýŨỤTýỌFÕũý2ẮẺýỌÔẶJýŨĨYẺýÚĨEỎýÕĨVýÕỈỮýẺỚẺýÕỈƯ@FÕýĨẶŨủýĨẲJýỦẲÕủýÕƠÕỈýỦẲÕýẺĨWĂýỴJŨĂỎJÕý1ýỴẰýÕĨJHƯýỌÔẶJýẺĂỤẸýÊVSẺýỌYĂýẺĨỘÕýẸỞýỦƯÕỈũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửựỦŨỤÔÕỈửắJẲJýÚĨỐÕỈýỦẾỤÔŨÔÕJÕự/ỦŨỤÔÕỈửự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửbỢŨýÊẮÕĨýỈJẮýÕÂỎýỷỳỷỳýẺỬĂýAÁýÕỈĨJFÕýẺWƯýÊVSẺýẺƠÕỈýẸỚýŨỤFÕýjĨVýỴJIÕýỗýÒĨÔĂýằÔĂýÒ=ýẺĨÔýŨĨC@ýẺỐýỎỚJýỌJFÕýĨIýỈJỲĂýÕJHỎýỴƯJýÂÕýƯỚÕỈýỴẰýÒGŨýÙƯẲýŨKẺĨýẺYẺýỴHýỦWẺýÒĨỔẾýẸĂÔýỈỜỎýẺẲýỴJIẺýỈJẲỎýẺBÕũýjĨẾÔýỎỢŨýÚĨBÕýŨKẺĨýŨỞÕỈýĨSÚýÕÂỎýỷỳỷỷýŨỤFÕýŨẶÚýẺĨKýựẾỎửăỤÔÕŨJẾỤỦýJÕýcƯŨỤJŨJÔÕự/ẾỎửủýẺĂỤẸỦýÒĨJýỴẰÔýẺPýŨĨÍýẺỐýŨĨÍýỌẰỎýŨÂÕỈýỦYýĨCÚýŨĨỰýĂẺJẼýĂỎJÕýŨỤ@ÚŨÔÚĨĂÕýŨỤÔÕỈýÕẴÔũýjỤ@ÚŨÔÚĨĂÕýỦĂƯýÊỐýÊVSẺýẺĨƯ@ÍÕýĨỐĂýŨĨẰÕĨýỦẾỤÔŨÔÕJÕủýẺỒÕýÊVSẺýỈỘJýỌẰýyĨÔỤỎÔÕẾýĨẶÕĨýÚĨỨẺyũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửjƯ@ýÕĨJFÕủýÒĨƠÕỈýÚĨẲJýŨCŨýẺẲýẺẮẺýỌÔẶJýẺĂỤẸÔĨ@ẼỤĂŨẾýÊHƯýẺỐýŨẮẺýẼỰÕỈýÕẰ@ũýjỤÔÕỈýÒĨJýÕỈỮýẺỚẺýÕỈƯ@FÕýĨẶŨủýỤĂƯýẺỬýỴẰýŨỤẮJýẺB@ýỈJẰƯýŨJÕĨýẸỢŨýỌẰỎýŨÂÕỈýẺVRÕỈýỦẾỤÔŨÔÕJÕủýŨĨLýỴJIẺýỌYĂýẺĨỘÕýŨĨYẺýÚĨEỎýÕĨJHƯýÊVRÕỈủýỦJFƯýẺĨGýẸJGÕýĨÔẬẺýẺĨJFÕýẸẦÕỈýẼDƯýŨĨVRÕỈýẺỐýŨẮẺýẼỰÕỈýÕỈVSẺýỌẶJũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửựỦŨỤÔÕỈửỷũýbỢŨýỦỚýỌÔẶJýŨĨYẺýÚĨEỎýỈJẰƯýẺĂỤẸỦýÕFÕýÂÕýÊÍýỈJẲỎýẺBÕự/ỦŨỤÔÕỈửự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửcGƯýẸẶÕýỌẰýÕỈVRJýŨĨKẺĨýŨJÕĨýẸỢŨýỴẰýỎƯỚÕýÊẶŨýÊVSẺýẺBÕýÕẬÕỈýÒĨỔẾýỎẶÕĨủýĨẴ@ýŨĨÝýẼYĂýỴẰÔýÕĨỲÕỈýỦẲÕýÚĨEỎýŨĨYẺýŨGýÕẰ@ũýẩĨJýÂÕýTýỎWẺýÊỢýỴXĂýÚĨẲJủýẺĨỨÕỈýẺỐýŨĨÍýỈJỨÚýẸẶÕýÊẶŨýÊVSẺýỎỰẺýŨJFƯýẺỬĂýỎLÕĨũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửựỦŨỤÔÕỈử1ẮÕĨýỎLýÕỈƯ@FÕýẺẮỎự/ỦŨỤÔÕỈửự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yử1ẶÕýẺỐýŨĨÍýÕỈẶẺýÕĨJFÕýÒĨJýŨĨVRÕỈýÊVSẺýÕỈĨẾýÕỐJýỤẦÕỈýẸẮÕĨýỎLýỌẰýỌÔẶJýŨĨYẺýÚĨEỎýẺĨWĂýẺĂỤẸýÒĨƠÕỈýŨỚŨýẺĨÔýỦWẺýÒĨỔẾýỌẶJýÊWÕỈýÊDƯýẼĂÕĨýỦẮẺĨýÕẰ@ũýjƯ@ýÕĨJFÕủýÒĨƠÕỈýÚĨẲJýŨCŨýẺẲýẺĂỤẸỦýŨXýẸẮÕĨýỎLýÊHƯýỈJỚÕỈýÕĨĂƯũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửẫÔẶJýẸẮÕĨýỎLýÊVSẺýÒĨƯ@FÕýẼỪÕỈýÕFÕýỌẰýẸẮÕĨýỎLýÕỈƯ@FÕýẺẮỎýẺĨWýÒĨƠÕỈýÚĨẲJýẸẮÕĨýỎLýŨXýẸỢŨýỎLýŨJÕĨýẺĨGũýẩĨƠÕỈýỈJỚÕỈýÕĨVýẺẮẺýỌÔẶJýẸẮÕĨýỎLýŨỤẤÕỈýŨJÕĨýẺĨGủýẸẮÕĨýỎLýÊVSẺýỌẰỎýŨXýÕỈỮýẺỚẺýÕỈƯ@FÕýĨẶŨýẺĨWĂýÕĨJHƯýẺĨCŨýỸPủýĨỠýŨỤSýŨỚJýÊĂýẺĨÔýÙƯẮýŨỤLÕĨýỈJẲỎýẺBÕýẺỬĂýẸẶÕũýằDƯýĨGŨýẺẮẺýỌÔẶJýẸẮÕĨýỎLýÊHƯýÊVSẺýẸỞýỦƯÕỈýỴJŨĂỎJÕý1ýẺỐýỌSJýẺĨÔýÙƯẮýŨỤLÕĨýỈJẲỎýẺBÕũự/ÚửựẼJỴýJẼqyzÔÕẾ-ÒỤỌỴẠỳÀÚyửựẼJỴýJẼqyỦĨĂỤẾ-ÒỤỌỴẠỳJỌyửựẼJỴýJẼqyÚỌĂẺẾỎẾÕŨ-ÒƯÃÓÁẸỵĂyửựẼJỴýJẼqyẸĂÕÕẾỤ-ÒỤỌỴẠỳÀÚ-ÒƯÃÓÁẸỈĨyửựẼJỴýJẼqyỦỌÔŨ-ỵ-ÒỤỌỴẠỳÀÚ-ÒƯÃÓÁẸỈĨyửựỦŨỤÔÕỈửbLýỚÕỈự/ỦŨỤÔÕỈửự/ẼJỴửự/ẼJỴửự/ẼJỴửự/ẼJỴửự/ẼJỴửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửbỢŨýÒĨEƯýÚĨDÕýỎLýỦÚĂỈĨẾŨŨJýẺỐýŨĨÍýỌẰýỎỢŨýÚĨDÕýẺỬĂýÒGýĨÔẶẺĨýỈJẲỎýẺBÕũýjỤFÕýŨĨYẺýŨGủýỎJÌÕýỌẰýÒĨƠÕỈýÂÕýÙƯẮýÕĨJHƯủýỎLýỚÕỈýỈJỨÚýẸẶÕýẺỐýẺĨGýÊỢýÂÕýẺĨCŨýỌVSÕỈýẺĂÔýĨPÕủýŨĨẾÔýÒGŨýÙƯẲýÊVSẺýẺƠÕỈýẸỚýŨỤÔÕỈýÚĨBÕýŨKẺĨýŨỞÕỈýĨSÚýÕÂỎýỷỳỷỳýŨỤFÕýựẾỎửăỤÔŨJẾỤỦýJÕýcƯŨỤJŨJÔÕự/ẾỎửũý2ỰýŨĨÍủýẺẮẺýÕĨẰýÕỈĨJFÕýẺWƯýÚĨẮŨýĨJIÕýỤĂýỤẦÕỈýÕĨỲÕỈýÕỈVRJýÂÕýỎLýỚÕỈýẺỐýỸƯýĨVQÕỈýÂÕýÕĨJHƯýẺĨCŨýỸPủýỊÔỌĂŨẾủýỦẤŨủýẼJÕĨýẼVUÕỈýỴẰýỴJŨĂỎJÕý5ýĨPÕýÕĨỲÕỈýÕỈVRJýÒĨƠÕỈýÂÕũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửbLýỚÕỈýẺỮÕỈýẺỐýẺĨNýỦỚýÊVRÕỈýĨƯ@GŨýỴẰýŨẲJýỌVSÕỈýÊVRÕỈýĨƯ@GŨýŨĨCÚýĨPÕýẺẮẺýÕỈƯỜÕýẺĂỤẸÔĨ@ẼỤĂŨẾýẺĨKÕĨýÒĨẮẺýÕĨVýẸẮÕĨýỎLýŨỤẤÕỈýỴẰýÕVQẺýÕỈỘŨýẺỐýÊVRÕỈủýŨĨẾÔýỎỢŨýÕỈĨJFÕýẺWƯýÕÂỎýỷỳỷỵýŨỤFÕýựẾỎử1bậýcƯŨỤJŨJÔÕủýìỤẾỴẾÕŨJÔÕýuýằẾĂỌŨĨự/ẾỎửũý4JHƯýÊỐýẺỐýÕỈĨOĂýỌẰýÂÕýỎLýỚÕỈýỦỄýÒĨƠÕỈýŨẶÔýỤĂýỌVSÕỈýÊVRÕỈýŨỤÔÕỈýỎẮƯýŨÂÕỈýÕĨĂÕĨýÕĨVýÒĨJýÂÕýÕĨỲÕỈýŨĨYẺýÚĨEỎýẺỐýẺĨNýỦỚýÊVRÕỈýĨƯ@GŨýẺĂÔũýjĨẾÔýỎỢŨýÊẮÕĨýỈJẮýÊVSẺýẺƠÕỈýẸỚýÕÂỎýỷỳỷỵủýẺỐýŨĨFỎýẸẦÕỈýẺĨWÕỈýẺĨÔýŨĨC@ýẺĂỤẸỦýẺỐýắặýŨĨCÚýẺỒÕýÊVSẺýỈỘJýỌẰýẺĂỤẸỦýyẺĨĐỎyýỌẰýỌYĂýẺĨỘÕýŨỚŨýĨPÕýÊÍýỈJẲỎýẺBÕýỦÔýỴQJýŨĨYẺýÚĨEỎýẺỐýắặýẺĂÔýĨÔẬẺýẺĂỤẸỦýyÕĨĂÕĨyũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửựỦŨỤÔÕỈử2PỎýỈẶÔýỌWŨự/ỦŨỤÔÕỈửự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửjỤÔÕỈýÒĨJýẺPỎýŨỤẤÕỈýẺỐýỌJFÕýÙƯĂÕýÊGÕýỴJIẺýŨÂÕỈýẺBÕýŨĨLýÂÕýỈẶÔýỌWŨýẺỐýŨĨÍýĨỠýŨỤSýỎỰẺýŨJFƯýỈJẲỎýẺBÕýẺỬĂýẸẶÕủýŨĨẾÔýÕỈĨJFÕýẺWƯýÊVSẺýẺƠÕỈýẸỚýỴẰÔýÕÂỎýỷỳỷỵýŨỤFÕýựẾỎửăỤÔŨJẾỤỦýJÕýcƯŨỤJŨJÔÕự/ẾỎửũýắẶÔýỌWŨýẺĨWĂýÕĨJHƯýẺĨCŨýẼJÕĨýẼVUÕỈýŨỚŨýÒĨƠÕỈýẺĨNýỈJỨÚýŨĨỨẺýÊE@ýÙƯẮýŨỤLÕĨýỈJẲỎýẺBÕýỎẰýẺỒÕýỈJỨÚýẺPýŨĨÍýÒĨỔẾýỎẶÕĨũýcỈÔẰJýỤĂủýŨ%ýỌIýẺĨCŨýẸỀÔýŨỤÔÕỈýỈẶÔýỌWŨýẺĂÔýĨPÕýỈẶÔýŨỤẤÕỈủýŨ%ýỌIýẺĂỤẸÔĨ@ẼỤĂŨẾýẺỬĂýỈẶÔýỌWŨýŨĨCÚýĨPÕýỈẶÔýŨỤẤÕỈũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửjĨẾÔý1ĩ2ẩặặũýcỈƯ@ÌÕýjĨMýjĨĂÕĨýằẲJýứ1IÕĨýỴJIÕýỵÃẢừủýẺĨGýÊỢýÂÕýÒJFÕỈýỈJẲỎýẺBÕýẸẦÕỈýỈẶÔýỌWŨýÕGƯýẼƯ@ýŨỤLýĨSÚýỌ#ýẺỐýŨĨÍýÒỀÔýẼẰJýŨXýỷýŨƯDÕýŨỤTýỌFÕýỴLýÕỐýẺĨÔýÚĨỀÚýÂÕýÕĨJHƯýỌÔẶJýŨĨYẺýÚĨEỎýỴẰýÒĨƠÕỈýỈB@ýĨẶJýẺĨÔýẺPýŨĨÍũýjỤÔÕỈýẺĨGýÊỢýÂÕýÒJFÕỈýỈJẲỎýẺBÕýẸẦÕỈýỈẶÔýỌWŨủýĨẴ@ýŨXýẸỔýĨÔẰÕýŨÔẰÕýẺẮẺýỌÔẶJýỈJĂýỴMủýÕVQẺýỸỚŨủýỦỚŨýỎĂ@ÔÕÕĂJỦẾýỴẰýỎỪýŨẶŨủýÒÍýẺẲýÕĨỲÕỈýỌÔẶJýŨYýÕCƯũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửựỦŨỤÔÕỈử4ĐƯự/ỦŨỤÔÕỈửự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yử4ĐƯýỌẰýÕỈƯỜÕýẼJÕĨýẼVUÕỈýẼỜJýẼẰÔýẺĨWĂýÕĨJHƯýẺĨCŨýỸPýỴẰýÚỤÔŨẾJÕýỈJỨÚýÕÔýỌBƯủýĨỠýŨỤSýÙƯẮýŨỤLÕĨýỈJẲỎýẺBÕýỌẰÕĨýỎẶÕĨũýbỢŨýÕỈĨJFÕýẺWƯýÕÂỎýỷỳỷỳýÊVSẺýẺƠÕỈýẸỚýŨỤFÕýŨẶÚýẺĨKýựẾỎử3JÕĨýẼVUÕỈýỴẰý2ĨƯ@ÍÕýĨỐĂự/ẾỎửýẺĨÔýŨĨC@ýÕĨỲÕỈýÕỈVRJýÂÕýÊĐƯýẺỐýỸƯýĨVQÕỈýẺỐýẺBÕýÕẬÕỈýẺPýŨĨÍýŨĨCÚýĨPÕýỴẰýỴỒÕỈýẾÔýÕĨỔýĨPÕýÕĨỲÕỈýÕỈVRJýÒĨƠÕỈýÂÕýÊĐƯýŨĨVRÕỈýỸƯ@FÕũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yử4ĐƯýẺỐýĨẰỎýỌVSÕỈýẺĨCŨýẸỀÔýTýẺĨGýÊỢýÂÕýŨĨCÚủýỌẰýỦẲÕýÚĨEỎýẺỐýẺĨNýỦỚýắặýŨĨCÚýỴẰýẺỐýĨẰỎýỌVSÕỈýẺĨCŨýỸPýẺĂÔũý2ĨỨÕỈýẺỮÕỈýỌẰýÕỈƯỜÕýẺƯÕỈýẺCÚýÚỤÔŨẾJÕýŨĨYẺýỴĐŨýŨỚŨýỴẰýĨÔẶŨýÊỢÕỈýŨKẺĨýẺYẺýÊGÕýŨĨẰÕĨýÚĨDÕýĨIýỴJýỦJÕĨýỴĐŨýÊVRÕỈýỤƯỢŨủýẺỐýŨẮẺýÊỢÕỈýŨKẺĨýẺYẺýÊGÕýẺBÕýÕẬÕỈýẺPýŨĨÍũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửựỦŨỤÔÕỈửjỤẮJýẺB@ự/ỦŨỤÔÕỈửự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửcĨJHƯýÕỈVRJýỎƯỚÕýỈJẲỎýẺBÕýẺĨÔýỤẦÕỈýĨỘýÕFÕýẸỔýÙƯĂýŨỤẮJýẺB@ýỴLýẺĨỨÕỈýẺĨWĂýÕĨJHƯýÊVRÕỈũýjĨẾÔýẺẮẺýẺĨƯ@FÕýỈJĂýẼJÕĨýẼVUÕỈủýỎẬẺýẼỪýŨỤẮJýẺB@ýẺỐýẺĨWĂýÊVRÕỈýŨYýÕĨJFÕýÕĨVÕỈýỎĐŨýÊỢýŨVPÕỈýÊỚJýŨĨCÚýỴẰýẸỪýỌẶJýỌẰýĨẰỎýỌVSÕỈýẺĨCŨýỸPýẺĂÔýẺỐýŨĨÍýĨẶÕýẺĨGýỌVSÕỈýÊVRÕỈýŨỤÔÕỈýỎẮƯýŨÂÕỈýÊỢŨýẸJGÕũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ1ÔẼ@yửjĨẾÔýỎỢŨýÊẮÕĨýỈJẮýÕÂỎýỷỳỵÃýÊVSẺýẺƠÕỈýẸỚýŨỤFÕýựẾỎửăỤÔÕŨJẾỤỦýJÕýcƯŨỤJŨJÔÕủýự/ẾỎửỌVSÕỈýẺĨCŨýỸPýÕẶÚýỴẰÔýŨĨƠÕỈýÙƯĂýẺẮẺýỌÔẶJýŨỤẮJýẺB@ýỦỄýĨỠýŨỤSýŨỚJýVƯýẺĨÔýÙƯẮýŨỤLÕĨýÒJÍỎýỦÔẮŨýẺBÕýÕẬÕỈũýồJIẺýŨÂÕỈýỌVSÕỈýŨỤẮJýẺB@ýỴẰýỤĂƯýÙƯẲýỌẰý@GƯýŨỚýẺĨKÕĨýỈỐÚýÚĨDÕýỴẰÔýỴJIẺýỈJẲỎýẺBÕũý2ẮẺýÕĨẰýÕỈĨJFÕýẺWƯýÊẴýẺĨÔýŨĨC@ýÕĨỲÕỈýÚĨỰýÕỲýẺĨNýŨJFƯýŨĨỰýÒĨÔẲÕỈýỹýÒĨEƯýÚĨDÕýŨỤẮJýẺB@ýỎỠJýÕỈẰ@ýŨÂÕỈýŨỤƯÕỈýẸLÕĨýÒĨÔẲÕỈýAÒỈýỦÔýỴQJýÕĨỲÕỈýÕỈVRJýŨJFƯýŨĨỰýÁýÒĨEƯýÚĨDÕýỎỠJýÕỈẰ@ýŨỤÔÕỈýỦƯỚŨýÀýÕÂỎũự/ÚửựÚýẺỌĂỦỦqyÚ&ƯŨĨÔỤyửjĩ-14ýứjĨẾÔýỦƯẺÒĨÔẾẼÔJỦÔÕỈũỴÕừự/Úử
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
4 lời khuyên dinh dưỡng cho chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng sau Tết
2026-02-24 10:13:00
Đồ ăn Tết dư thừa, thiếu điều độ dễ gây tăng cân và hại sức khỏe. Vì vậy, ngay sau Tết cần có chế độ và phương pháp ăn uống lành mạnh và cân bằng.
Sau Tết, hãy bắt đầu giảm cân bằng 6 nhóm thực phẩm này
2026-02-23 16:59:00
Sau những ngày Tết ăn uống “thả ga” với bánh chưng, giò mỡ và đồ ngọt, để bắt đầu hành trình giảm cân một cách khoa học hãy ưu tiên ăn những thực phẩm dưới đây:
7 loại hạt tốt nhất cho tim mạch bạn nên biết
2026-02-23 14:06:00
Các loại hạt cung cấp chất béo không bão hòa lành mạnh, chất xơ và protein, hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Ví dụ, quả óc chó rất giàu acid béo không bão hòa đa omega-3, một loại...
Sau Tết có nên ăn kiêng?
2026-02-23 10:15:00
Sau những ngày tiệc tùng, không ít người vội vàng áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, việc cắt giảm cực đoan liệu có thực sự cần thiết, hay cơ...
Giải cứu làn da “break-out” do ăn ngủ thất thường dịp Tết
2026-02-23 10:14:00
Làm sạch kép, giảm đường sữa, kiểm soát căng thẳng và tuyệt đối không nặn mụn là những nguyên tắc "vàng" để giải cứu làn da bùng phát mụn sau kỳ nghỉ Tết.
6 lời khuyên thiết yếu để hạ huyết áp, theo hướng dẫn mới
2026-02-22 15:40:00
Lần đầu tiên kể từ năm 2017, Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) và Trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ đã cập nhật hướng dẫn giúp những người bị tăng huyết áp giảm chỉ số huyết áp của mình.
Tăng huyết áp sau khi ăn, vì sao?
2026-02-22 11:01:00
Tăng huyết áp sau khi ăn chủ yếu do chế độ dinh dưỡng như tiêu thụ quá nhiều muối (natri), bột ngọt, chất béo bão hòa hoặc caffeine và rượu bia. Ngoài ra, thói quen hút thuốc...
