{title}
{publish}
{head}
T8ỪƯ<ắỲểểỘŨếỄ9ễắ}ŨƯ>ỲễỲ-9>ỘŨỪWÝỰỮỪỪỰỬỰỰỬỮỮWỮỮVŨƯ>ỲễỲ-ệẳắ}ỘŨễ9ễắ}ŨUXƯắẳỸ9Ư{bƯfẫặ7Ư;ằƯễẫễƯặ8;ễƯ<8ẳƯ)fd9ƯểỴặ7ƯằhỲƯũẩặ7T/8ỪUTếƯ<ắỲểểỘŨếỷ}Ỳ>ŨƯ>ỲễỲ-ệẳắ}ỘŨểỲếẳŨUẶ8:ằƯặ89ƯằcễƯ{bƯfẫặ7Ư;ằƯế8ỲƯmé9Ư<Ỵ<Ưễ8Ỷặ8Ưế8,ặƯễjƯặ890ặỠƯ<ẵƯễ84ƯắỶƯằcễƯ<Ỵ<8Ưễfó3ễƯmẹ9Ư{4Ư)$ễƯ{,fƯặ7ỶóƯằé9Ưễệẳặ7ƯằhỲƯ{ẩặ7ỠƯă8ẩặ7Ư<8ạƯằỲặ7ƯắỸ9ƯểjƯ;ằƯỴếƯằỶƯ<âặƯ<ẵƯặ892fƯắẻ9Ưa<8Ư<8ẳƯểỉ<Ưă8ầ}PT/ếUT>9mƯ9>ỘŨzẳặ}-ăệắfễềY<ŨUT>9mƯ9>ỘŨể8Ỳệ}-ăệắfễềắỨŨUT>9mƯ9>ỘŨếắỲ<}ằ}ặễ-ắằWỲ7ó<ỪŨUT>9mƯ9>ỘŨ)Ỳặặ}ệ-ăệắfễềY<-ắằWỲ7zể8ŨUTếƯ9>ỘŨểắẳễ-Ừ-ăệắfễềY<-ắằWỲ7zể8ŨƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨƯểễóắ}ỘŨễ}oễ-Ỳắ97ặỢƯãfểễ96óỞŨUụỴ<ƯắẳỸ9Ư{bƯfẫặ7ƯặỶóƯă8ẩặ7Ư<8ạƯ)dƯ>ịêặ7ƯằỶƯ<âặƯ8đƯễệẻƯễ90fƯ8ẵỲỠƯễ=ặ7Ư<ịẹặ7Ưă8@Ưặ=ặ7Ưằ95ặƯ>à<8ƯmỶƯ<fặ7Ư<;ếƯặ=ặ7Ưắịẻặ7Ư<8ẳƯằcễƯặ7ỶóƯằé9PƯủịé9Ư{:óƯắỶƯXƯễ8ỉ<Ưfẫặ7Ưặẵặ7Ư79gếƯắỶằƯ;ằƯ<eƯễ84ỠƯmé9Ư<Ỵ<Ưễ8Ỷặ8Ưế8,ặƯễjƯặ890ặƯ79gếƯ<8gặ7ƯễỲƯắfẩặƯă8ầ}ƯằỸặ8ƯmỶƯặ=ặ7Ư{cặ7PPPT/ếUT/>9mUT/>9mUT/>9mUT/>9mUT>9mUT>9mƯ<ắỲểểỘŨ>}ễỲ9ắ-<ẳặễ}ặễƯỲ6<)<-)ẳ>óŨƯ>ỲễỲ-ệẳắ}ỘŨ<ẳặễ}ặễŨUTếƯ<ắỲểểỘŨếỹặễ}ệỄ9ễắ}ŨUTểễệẳặ7UỪPƯỄệỶƯ7ĩặ7Ư<8Ỳặ8ỠƯT/ểễệẳặ7U{bƯfẫặ7Ư;ằƯễẫễƯ<8ẳƯ)fd9ƯểỴặ7ƯằhỲƯ{ẩặ7T/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUỵĩặ7ƯmỶƯ<8Ỳặ8ƯắỶƯ8Ỳ9ƯắẳỸ9Ưễ8@ẳƯằc<ƯễỸẳƯặ0ặƯằcễƯ)cƯ{ẩ9Ư8ẳỶặƯ8@ẳƯ<8ẳƯ)fd9ƯểỴặ7ƯằhỲƯ{ẩặ7PƯỄaặ8Ư<8;ễƯ<8ẫặ7Ưm90ằƯ<íỲƯ7ĩặ7Ư<ẵƯễ84Ư79gếƯắỶằƯ;ằƯ<eƯễ84ƯmỶƯắỶằƯ>àfƯ<Ỵ<Ư<eƯ)àƯ{ỲfPƯụ8Ỳặ8Ư<8ỉỲƯặ892fƯm9ễỲằ9ặƯụỠƯễ=ặ7Ư<ịẹặ7Ưằ95ặƯ>à<8ỠƯ<8ẫặ7ƯắỸ9Ư<Ỵ<Ư)3ặ8Ưặ895ằƯễệhặ7Ưễ8}ẳƯằhỲPT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUũ4Ưế8ỲƯễệỶƯặỶóỠƯ<8ạƯ<,ặƯễ80ằƯằcễƯmỶ9ƯắỴễƯ7ĩặ7Ưễịe9ƯmỶẳƯặịé<Ưặẵặ7ƯmỶƯm$ễƯặkỲƯềf@Ư<8Ỳặ8ƯmỶẳƯệb9Ưễ8ịẽặ7Ưễ8ỉ<PT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếỹặễ}ệỄ9ễắ}ŨUTểễệẳặ7UỰPƯỂlỲƯặ783ƯmỶặ7T/ểễệẳặ7UT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUỂlỲƯặ783ƯmỶặ7ƯRểlỲƯmỶặ7SƯắỶƯểjƯă1ễƯ8ẻếƯ<íỲƯặ783ƯmỶƯểlỲỠƯắỶƯằcễƯắẳỸ9Ư{bƯfẫặ7Ư{ịẻ<Ư)91ễƯ{1ặƯmé9Ư{*<Ưễaặ8Ư<8ẫặ7Ưm90ằƯmỶƯ<8ẫặ7ƯẳoóƯ8ẵỲPƯẶ783Ư<ẵƯ<8ỉỲƯ<fệ<fằ9ặỠƯ<ẵƯắ90ặƯềfỲặƯ{1ặƯặ892fƯắẻ9Ưa<8Ưểỉ<Ưă8ầ}ỠƯ)ỲẳƯ7bằƯ<@9Ưễ893ặƯểỉ<Ưă8ầ}Ưễ9ằƯằỸ<8ỠƯ8đƯễệẻƯă8éếPƯụ8ạƯ<,ặƯễệcặƯằcễƯễ8áỲƯ<ỶƯế80Ư)cễƯặ783ƯmỶẳƯểlỲƯ;ằƯR8ẳ*<ƯểlỲƯ8Ỹặ8Ưặ8:ặSỠƯễ80ằƯằcễƯặ8gằƯ8ỸễƯễ90fƯ{}ặƯR{4Ư79gếƯ<eƯễ84Ư8;ếƯễ8iƯ<fệ<fằ9ặƯễẫễƯ8eặSƯmỶƯễ80ằƯằ.ễƯẳặ7Ưặ1fƯằfẫặPT/ếUT>9mƯ<ắỲểểỘŨMụỂẳệễỲ)ắ}ỹặẾệ}m9}nẰẳ>}ŨUT>9mUTỲƯ<ắỲểểỘŨ>}ễỲ9ắ-9ằ7-ắ978ễ)ẳoŨƯễ9ễắ}ỘŨMé9Ư{*<Ưễaặ8Ư<8ẫặ7Ưm90ằƯmỶƯ<8ẫặ7ƯẳoóƯ8ẵỲƯểlỲƯặ783ƯmỶặ7ƯắỶƯằcễƯắẳỸ9Ư{bƯfẫặ7ƯễẫễƯ<8ẳƯ)fd9ƯểỴặ7ƯằhỲƯ{ẩặ7ŨƯ8ệ}6ỘŨ8ễễếểỢ//ểf<ă8ẳ}>ẳ9ểẳặ7PềắễặểPằ}>9Ỳ<>ặPmặ/ỬỰỮỮVVÝỰỪYXỬÝYVVỬW/ỰỨỰỮ/ỪỪ/ỰỬ/ế8ẳễẳ-ỪXỬỰỬXỮYỨXÝXỪ-ỪXỬỰỬXỮYỨYVỮỪYÝÝỬVỮVỪPếặ7ŨƯễỲệ7}ễỘŨ_)ắỲặăŨƯệ}ắỘŨặẳẳế}ặ}ệŨƯ>ỲễỲ-6Ỳặ<ó)ẳoỘŨ9ằ7-ắ978ễ)ẳoŨUT9ằ7Ư<ắỲểểỘŨắ978ễ)ẳo-<ẳặễ}ặễŨƯễ9ễắ}ỘŨXƯắẳỸ9Ư{bƯfẫặ7Ư;ằƯễẫễƯặ8;ễƯ<8ẳƯ)fd9ƯểỴặ7ƯằhỲƯ{ẩặ7-Ưỗặ8ƯỪPŨƯểệ<ỘŨ//<P)Ỳẳế8fễ8ẳPmặ/9ằ7/>}ểăễẳế/ặ}nể/ỰỮỮY/ỪỨX>ỮỪỨỰỨỪỨễỪXỬVắỪPn})ếŨƯỲắễỘŨXƯắẳỸ9Ư{bƯfẫặ7Ư;ằƯễẫễƯặ8;ễƯ<8ẳƯ)fd9ƯểỴặ7ƯằhỲƯũẩặ7ŨƯn9>ễ8ỘŨYÝYŨƯ8}978ễỘŨWỰVŨƯ>ỲễỲ-ẳệ979ặỲắỘŨ8ễễếểỢ//ểf<ă8ẳ}>ẳ9ểẳặ7PềắễặểPằ}>9Ỳ<>ặPmặ/ỬỰỮỮVVÝỰỪYXỬÝYVVỬW/ỰỨỰỮ/ỪỪ/ỰỬ/ế8ẳễẳ-ỪXỬỰỬXỮYỨXÝXỪ-ỪXỬỰỬXỮYỨYVỮỪYÝÝỬVỮVỪPếặ7ŨƯ/UT/ỲUT/>9mUT>9mƯ<ắỲểểỘŨẾ8ẳễẳụẰỂ_ụỲếễ9ẳặƯẾ8ẳễẳụẰỂ_ốfễ8ẳệŨUTếƯ<ắỲểểỘŨếụỲếễ9ẳặŨƯ>ỲễỲ-ếắỲ<}8ẳắ>}ệỘŨẶ8.ếƯễỴ<Ư79@ŨUMé9Ư{*<Ưễaặ8Ư<8ẫặ7Ưm90ằƯmỶƯ<8ẫặ7ƯẳoóƯ8ẵỲƯểlỲƯặ783ƯmỶặ7ƯắỶƯằcễƯắẳỸ9Ư{bƯfẫặ7ƯễẫễƯ<8ẳƯ)fd9ƯểỴặ7ƯằhỲƯ{ẩặ7T/ếUT/>9mUT/>9mUTếƯ<ắỲểểỘŨếỹặễ}ệỄ9ễắ}ŨUTểễệẳặ7UỬPƯẶịé<Ưềf1Ưằ.ễƯẳặ7ƯT/ểễệẳặ7UT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUụ8ạƯ<,ặƯằcễƯ<8gễƯềf1ƯmỶƯằ.ễƯẳặ7Ư<ẵƯễ84ƯễỸẳƯặ0ặƯằcễƯễ8ỉ<Ưfẫặ7Ư79gếƯễ=ặ7Ư<ịẹặ7ƯễệỲẳƯ{d9Ư<8;ễƯặ8]Ưặ8Ỷặ7ƯmỶẳƯ)fd9ƯểỴặ7PƯỀf1Ư79ỶfƯ<8;ễƯ<8ẫặ7ƯẳoóƯ8ẵỲỠƯ<ẵƯễ84Ư79gếƯdặƯ{àặ8Ưắịẻặ7Ư{ịẹặ7Ưễệẳặ7ƯằỴfỠƯă891ặƯ{:óƯễệẽƯễ8Ỷặ8ƯắjỲƯ<8ấặƯễfó3ễƯmẹ9Ư<8ẳƯễ8ỉ<Ưfẫặ7Ư)fd9ƯểỴặ7ƯằhỲƯ{ẩặ7PT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUụ8ẳƯằcễƯễ8Ỳặ8Ưềf1Ư8ẳ*<ƯặkỲƯễ8áỲƯ)cễƯềf1ƯmỶẳƯặịé<Ưặẵặ7ỠƯặ7:ằƯ8ẳ*<Ưă8f;óƯ{2fƯmé9ƯằcễƯễ8áỲƯằ.ễƯẳặ7PT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếỹặễ}ệỄ9ễắ}ŨUTểễệẳặ7UỮPƯỄệỶƯ8ẳỲƯ<g<Ư-Ưẳ@9Ư8ịeặ7T/ểễệẳặ7UT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUụg<ƯẮỲƯẰ#ƯmỶƯ8ẳỲƯẳ@9Ư8ịeặ7Ưặd9Ưễ91ặ7Ưmé9ƯễỴ<Ư>iặ7ƯắỶằƯ>àfỠƯă891ặƯắẳỸ9ƯễệỶƯặỶóƯễệẽƯặ0ặƯ8ẳỶặƯ8@ẳƯ{4Ư79@ằƯ<=ặ7Ưễ8&ặ7ƯmỶƯắẳƯ:fƯRễ8ịẹặ7Ư{ỸễƯ{ạặ8Ư{94ằƯmỶẳƯặ8lặ7Ưễ8Ỵặ7ƯắỸặ8ƯmỶƯễẫ9Ư8eặƯễệẳặ7ƯằhỲƯ{ẩặ7SPT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUụg<ƯẮỲƯẰ#Ư<ìặ7Ư8đƯễệẻƯễ90fƯ8ẵỲỠƯễệẳặ7Ưă89Ư8ẳỲƯẳ@9Ư8ịeặ7ƯễỸẳƯễ80ằƯ8ịeặ7Ưễ8eằƯ>5Ư<8àfPƯũ4ƯắỶằƯễệỶƯặỶóỠƯ8#óƯặ7:ằƯ8ẳỲƯ<g<ƯẮỲƯẰ#ƯmỶƯ8ẳỲƯẳ@9Ư8ịeặ7Ưễệẳặ7Ưặịé<Ưặẵặ7Ưễệẳặ7ƯmỶ9Ưế8gễPT/ếUT>9mƯ9>ỘŨzẳặ}-ăệắmXỨWếŨUT>9mƯ9>ỘŨể8Ỳệ}-ăệắmXỨ9ắŨUT>9mƯ9>ỘŨếắỲ<}ằ}ặễ-ăfÝãV)ỪỲŨUT>9mƯ9>ỘŨ)Ỳặặ}ệ-ăệắmXỨWế-ăfÝãV)78ŨUT>9mƯ9>ỘŨểắẳễ-Ừ-ăệắmXỨWế-ăfÝãV)78ŨUTểễệẳặ7UVPƯẶịé<Ư<8Ỳặ8Ưằ.ễƯẳặ7T/ểễệẳặ7UT/>9mUT/>9mUT/>9mUT/>9mUT/>9mUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUụ8Ỳặ8ƯmỶƯằ.ễƯẳặ7Ưmé9Ưặịé<Ư;ằƯắỶƯằcễƯễ8ỉ<Ưfẫặ7Ư<dƯ{94ặƯ{ịẻ<ƯịỲƯ<8fcặ7Ưmé9Ưặ892fƯắẻ9Ưa<8Ư<8ẳƯểỉ<Ưă8ầ}PƯụ8Ỳặ8Ư8đƯễệẻƯễ90fƯ8ẵỲƯmỶƯ79@9Ư{c<Ư7ỲặỠƯễệẳặ7Ưă89Ưằ.ễƯẳặ7Ư<fặ7Ư<;ếƯmàƯặ7ấễƯễjƯặ890ặƯ<hặ7Ưmé9Ư{*<Ưễaặ8Ưă8Ỵặ7Ưă8f!ặPƯỂjƯă1ễƯ8ẻếƯặỶóƯ<ẵƯễ84Ư79gếƯă8ẽ9Ư{cặ7ƯềfỴƯễệáặ8Ưễ90fƯ8ẵỲỠƯắẳỸ9Ư)ầƯ{c<ƯễẫƯmỶƯễ=ặ7Ư<ịẹặ7Ư83Ưễ8ẫặ7Ưằ95ặƯ>à<8PT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUũ4Ư<8f!ặƯ)àƯễ8ỉ<Ưfẫặ7ƯặỶóỠƯ8#óƯễ80ằƯặịé<Ư[ếƯ<íỲƯặkỲƯềf@Ư<8Ỳặ8ƯmỶẳƯặịé<Ư;ằỠƯă8f;óƯ{2fƯmé9ƯằcễƯễ8áỲƯằ.ễƯẳặ7Ưệb9Ưễ8ịẽặ7Ưễ8ỉ<PT/ếUT>9mƯ<ắỲểểỘŨMụỂẳệễỲ)ắ}ỹặẾệ}m9}nẰẳ>}ŨUT>9mUTỲƯ<ắỲểểỘŨ>}ễỲ9ắ-9ằ7-ắ978ễ)ẳoŨƯễ9ễắ}ỘŨẮẳỸ9Ư)ầƯ{c<ƯễẫƯmỶƯễ=ặ7Ư<ịẹặ7Ư83Ưễ8ẫặ7Ưằ95ặƯ>à<8ỠƯ<8Ỳặ8ƯmỶƯằ.ễƯẳặ7Ưmé9Ưặịé<Ư;ằƯắỶƯ{bƯfẫặ7ƯễẫễƯ<8ẳƯ)fd9ƯểỴặ7ƯằhỲƯ{ẩặ7PŨƯ8ệ}6ỘŨ8ễễếểỢ//ểf<ă8ẳ}>ẳ9ểẳặ7PềắễặểPằ}>9Ỳ<>ặPmặ/ỬỰỮỮVVÝỰỪYXỬÝYVVỬW/ỰỨỰỮ/ỪỪ/ỰỬ/ế8ẳễẳ-ỪXỬỰỬXỮYỨÝỬỰÝ-ỪXỬỰỬXỮYỨÝVVỨỪYYỪYXWỮỰYPếặ7ŨƯễỲệ7}ễỘŨ_)ắỲặăŨƯệ}ắỘŨặẳẳế}ặ}ệŨƯ>ỲễỲ-6Ỳặ<ó)ẳoỘŨ9ằ7-ắ978ễ)ẳoŨUT9ằ7Ư<ắỲểểỘŨắ978ễ)ẳo-<ẳặễ}ặễŨƯễ9ễắ}ỘŨXƯắẳỸ9Ư{bƯfẫặ7Ư;ằƯễẫễƯặ8;ễƯ<8ẳƯ)fd9ƯểỴặ7ƯằhỲƯ{ẩặ7-Ưỗặ8ƯỰPŨƯểệ<ỘŨ//<P)Ỳẳế8fễ8ẳPmặ/9ằ7/>}ểăễẳế/ặ}nể/ỰỮỮY/ỪỨX>ỮỪỨỰỨỪỨễYYÝWắỰPn})ếŨƯỲắễỘŨXƯắẳỸ9Ư{bƯfẫặ7Ư;ằƯễẫễƯặ8;ễƯ<8ẳƯ)fd9ƯểỴặ7ƯằhỲƯũẩặ7ŨƯn9>ễ8ỘŨYỬỮŨƯ8}978ễỘŨVỬYŨƯ>ỲễỲ-ẳệ979ặỲắỘŨ8ễễếểỢ//ểf<ă8ẳ}>ẳ9ểẳặ7PềắễặểPằ}>9Ỳ<>ặPmặ/ỬỰỮỮVVÝỰỪYXỬÝYVVỬW/ỰỨỰỮ/ỪỪ/ỰỬ/ế8ẳễẳ-ỪXỬỰỬXỮYỨÝỬỰÝ-ỪXỬỰỬXỮYỨÝVVỨỪYYỪYXWỮỰYPếặ7ŨƯ/UT/ỲUT/>9mUT>9mƯ<ắỲểểỘŨẾ8ẳễẳụẰỂ_ụỲếễ9ẳặƯẾ8ẳễẳụẰỂ_ốfễ8ẳệŨUTếƯ<ắỲểểỘŨếụỲếễ9ẳặŨƯ>ỲễỲ-ếắỲ<}8ẳắ>}ệỘŨẶ8.ếƯễỴ<Ư79@ŨUẮẳỸ9Ư)ầƯ{c<ƯễẫƯmỶƯễ=ặ7Ư<ịẹặ7Ư83Ưễ8ẫặ7Ưằ95ặƯ>à<8ỠƯ<8Ỳặ8ƯmỶƯằ.ễƯẳặ7Ưmé9Ưặịé<Ư;ằƯắỶƯ{bƯfẫặ7ƯễẫễƯ<8ẳƯ)fd9ƯểỴặ7ƯằhỲƯ{ẩặ7PT/ếUT/>9mUT/>9mUTếƯ<ắỲểểỘŨếỹặễ}ệỄ9ễắ}ŨUTểễệẳặ7UWPƯỄệỶƯ)Ỹ<Ư8ỶƯmỶƯ8gặ7Ưềf1T/ểễệẳặ7UT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUùỸ<Ư8ỶƯmỶƯ8gặ7Ưềf1Ưă1ễƯ8ẻếƯmé9Ưặ8ỲfƯễỸẳƯặ0ặƯằcễƯễ8ỉ<Ưfẫặ7ƯắỶằƯ>àfƯ>ỸƯ>ỶóỠƯ79gếƯ{,fƯẵ<Ưằ9ặ8Ưằ(ặPƯỷgặ7Ưềf1Ư79ỶfƯ<8;ễƯ<8ẫặ7ƯẳoóƯ8ẵỲỠƯ79gếƯ79@ằƯ<=ặ7Ưễ8&ặ7PƯùỸ<Ư8ỶƯ8đƯễệẻƯễ90fƯ8ẵỲƯmỶƯễỸẳƯ<@ằƯ79Ỵ<ƯằỴễƯắỸặ8PT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUỄ80ằƯằcễƯmỶ9ƯắỴƯ8gặ7Ưềf1Ưễịe9ƯmỶƯắỴƯ)Ỹ<Ư8ỶƯmỶẳƯặịé<Ưặẵặ7ỠƯặ7:ằƯễệẳặ7ƯmỶ9Ưế8gễPƯỄ8ỉ<Ưfẫặ7Ưễ8eằƯặ7ẳặƯặỶóƯ<ẵƯễ84Ư79gếƯ)ỸặƯể@ặ7Ưă8ẳỴ9ƯmỶƯofỲƯễỲặƯ<@ằƯ79Ỵ<Ưằ3ễƯằầ9ƯmỶẳƯ)fd9ƯểỴặ7PT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếỹặễ}ệỄ9ễắ}ŨUTểễệẳặ7UXPƯẶịé<Ư79;ằƯễỴẳƯmỶƯằ.ễƯẳặ7T/ểễệẳặ7UT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUũẫ9Ưmé9Ưặ8lặ7Ưặ7ịẹ9Ưễ8a<8Ư{bƯfẫặ7Ư8e9Ư<8fỲỠƯ79;ằƯễỴẳƯmỶƯằ.ễƯẳặ7ƯắỶƯằcễƯắjỲƯ<8ấặƯễfó3ễƯmẹ9PƯỵ9;ằƯễỴẳƯ{ịẻ<Ư)91ễƯ{1ặƯmé9ƯễỴ<Ư>iặ7Ư8đƯễệẻƯễ90fƯ8ẵỲỠƯ<:ặƯ)%ặ7Ư{cƯếỷPƯẰ.ễƯẳặ7ƯễỸẳƯễ80ằƯ<8gễƯặ7ấễƯặ7ỶẳƯmỶƯ<ẵƯắẻ9Ưa<8Ưă8Ỵặ7Ưă8f!ặPT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếùẳ>óŨUỄệcặƯằcễƯễ8áỲƯ<ỶƯế80Ư79;ằƯễỴẳƯ+ƯằcễƯễ8áỲƯ<ỶƯế80Ưằ.ễƯẳặ7Ưễệẳặ7Ưặịé<Ư;ằỠƯă8f;óƯ{2fƯmỶƯặ8;ếƯễĩặ7Ưặ7iằƯặ8ầPT/ếUTếƯ<ắỲểểỘŨếốfễ8ẳệŨUỄPỂƯRỄ8}ẳƯểf<ă8ẳ}>ẳ9ểẳặ7PmặST/ếUT/>9mUT/>9mU
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Lý do phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn đu đủ chín
2026-02-02 16:41:00
Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu “lỗi nhịp”, đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết...
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
2026-02-02 16:37:00
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn...
Ăn chất béo từ các loại hạt giúp giảm cân hiệu quả, vì sao?
2026-02-02 16:05:00
Trái với nỗi sợ tăng cân, khoa học chứng minh việc ăn các loại hạt giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả hơn các chế độ ăn kiêng khắt khe. Bí mật nằm ở cơ chế chuyển hóa đặc...
Nước gừng - Liệu pháp tự nhiên hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau chạy bộ
2026-02-02 14:50:00
Bên cạnh những lợi ích sức khỏe quen thuộc, nước gừng còn giúp hạn chế đáng kể quá trình tiến triển của cơn đau cơ sau quá trình vận động.
Ăn cam cả quả hay uống nước cam ép có nhiều vitamin C hơn?
2026-02-02 10:16:00
Cam và nước cam đều là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào hỗ trợ sức khỏe miễn dịch, tăng cường hấp thụ sắt và phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, ăn cam cả quả hay uống nước cam ép có...
Lợi ích của phương pháp nhịn ăn gián đoạn
2026-02-02 06:51:00
Áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn có thể mang lại lợi ích cho tim mạch, giảm viêm, cải thiện quá trình sửa chữa tế bào và giúp đốt cháy chất béo.
4 nguồn thực phẩm bù đắp lượng vitamin D bị thiếu hụt trong mùa đông
2026-02-01 21:37:00
Dù cơ thể có thể tự sản sinh vitamin D từ ánh nắng mặt trời nhưng thực phẩm cũng là một nguồn cung cấp vitamin D quan trọng giúp bù đắp sự thiếu hụt vitamin D trong những tháng...
