{title}
{publish}
{head}
vLAỷẾÔẶỨỨtỵỦmMỪÔỂỵỷỀẶỪẶ-ƯỘÔỂtỵỪMỪÔỂỵwẮỷÔÚMỷNẾLỷỨÝẾỷÕLỚỂỷÕLMỷẬỒỷỀYẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷ@ẴỘỷỐỮẶỷLèv/LAwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦẵỂẶỀỵỷỀẶỪẶ-ƯỘÔỂtỵỨẶỦỘỵw5XỒKỷỒLYỷỀYẶỷLEỰỷỆỚứỷỀYẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷÔẴỷÔỘÂMỷỪƯẲMỷẾĐ$ỷÔ%ỷỪYÙỒKỷẾLỘỷỒLỸỒKỷỪLẲỒKỷLèỷỒỔỒKỷỒỴẾỷKMỬỦỷÊQỷỨỰỒKỷỒYTẾỷ@ẴỷKMẤMỷÕLẲỪừỷ6YẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷẾỔỷLYSỒKỷ@ÓỷƯMIỒKỷÊMỊỪỷ@ẴỷỒLMÌỰỷÔÚMỷNẾLỷẾLỘỷỨÝẾỷÕLỚỂừv/ỦwvỀM@wvỀM@ỷẾÔẶỨỨtỵỀỂỪẶMÔ-ẾỘỒỪỂỒỪỷẶJẾÊẾ-ÊỘỀ$ỵỷỀẶỪẶ-ƯỘÔỂtỵẾỘỒỪỂỒỪỵwvỀM@ỷẾÔẶỨỨtỵỪỘẾ-ÔMỨỪ-LỂẶỀMỒKỨỷỗ5lỘƯỪẶÊÔỂâỒĩƯỂ@MỂ#đỘỀỂỷẶÔMKỒkMKLỪỵỷỀẶỪẶ-LỂẶỀMỒK-ỨỂÔỂẾỪtỵLÁứỷLÀỵỷỀẶỪẶ-ỨỪ$ÔỂtỵẶÔMKỒ-ƯMKLỪỵwỷv/ỀM@wvỦỷMỀtỵỵỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwvẶỷẾÔẶỨỨtỵỨỂỘ-ỨỰKKỂỨỪ-ÔMỒÕỷÔMỒÕ-MỒÔMỒỂ-ẾỘỒỪỂỒỪỵỷỪMỪÔỂtỵẢỷỒLỔỐỷỒKYUMỷỒẴ$ỷỒIỒỷỪƯẲỒLỷ=ẶỷỀYẶỷLEỰỵỷLƯỂJtỵLỪỪỦỨũ//ỨỰẾÕLỘỂỀỘMỨỘỒKừ@Ồ/Ả-ỒLỘỐ-ỒKỰỘM-ỒẶ$-ỒỂỒ-ỪƯẶỒL-=Ặ-ỀỰẶ-LẶỰ-AÃẰÁÀỹẢÁẠAAỹÃÀẰẰÁẰừLỪỐỵỷỪẶƯKỂỪtỵ_ÊÔẶỒÕỵỷƯỂÔtỵỒỘỘỦỂỒỂƯỵw6YẶỷLEỰv/Ặwỷ@ẴỒKỷẾLÒỷÕLẲẾỷ@ÌỷỐẴỰỷỨẨẾỷ@ẴỷỪLYUỒKỷẾỔỷLYSỒKỷ@ÓỷỒKƠỪỷLSỒỷỐPỪỷẾLỬỪỷỨỘỷ@TMỷỀYẶỷLEỰỷỆỚừv/ỦwvỦỷMỀtỵỵỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwmLỂỘỷĩẳlừmlỷmÂỷmLÓỷmỰ$ÍỪỷđẶMỷ–ỷỒKỰ$IỒỷmƯYÙỒKỷÕLỘẶỷ6MỒLỷỀYỤỒKứỷ4ỊỒLỷ@MỊỒỷeLĐỒỷỀĐỒỷẳMẶỷ7ÓỒLỷmĩừẵ5đứỷỀYẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷẾLÝẶỷỪLẴỒLỷỦLÉỒỷẾỔỷỪẲẾỷỀVỒKỷẾLỞỒKỷỘ=$ỷLỔẶỷỐÂỒLỷÔẴỷÊỂỪẶ-ẾẶƯỘỪỂỒỂừỷeKỘẴMỷƯẶứỷỒỔỷẾỖỒỷẾLÝẶỷỒLMÌỰỷẾẲẾỷÔỘÂMỷÕLỘẲỒKỷẾLEỪỷỒLYũỷÕẶÔMứỷỐẶKMỂứỷẾẶỒ=MứỷỨẨỪỷ@ẴỷẾẲẾỷÔỘÂMỷ@MỪẶỐMỒỷỒLYỷvẶỷẾÔẶỨỨtỵỨỂỘ-ỨỰKKỂỨỪ-ÔMỒÕỷÔMỒÕ-MỒÔMỒỂ-ẾỘỒỪỂỒỪỵỷỪMỪÔỂtỵỗMỪẶỐMỒỷ;ỷẾỔỷỒLMÌỰỷÙỷỪLỴẾỷỦLẺỐỷỒẴỘủỵỷLƯỂJtỵLỪỪỦỨũ//ỨỰẾÕLỘỂỀỘMỨỘỒKừ@Ồ/@MỪẶỐMỒ-Ặ-ẾỘ-ỒLMỂỰ-Ộ-ỪLỰẾ-ỦLẶỐ-ỒẶỘ-AÃẰÁẠỹẢÁĂAÃỹÃẢẮÃẢẠừLỪỐỵỷỪẶƯKỂỪtỵ_ÊÔẶỒÕỵỷƯỂÔtỵỒỘỘỦỂỒỂƯỵw@MỪẶỐMỒỷ;v/Ặwứỷ4Ãứỷ5ừừừỷẾỔỷỒLMÌỰỷÔÚMỷNẾLỷẾLỘỷỨÝẾỷÕLỚỂừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwvỨỪƯỘỒKwAừỷmLẴỒLỷỦLÉỒỷỀMỒLỷỀYỤỒKỷẾWẶỷỀYẶỷLEỰỷ@ẴỒKv/ỨỪƯỘỒKwv/ỦwvJMKỰƯỂỷẾÔẶỨỨtỵỗ5lỘƯỪẶÊÔỂâỒĩƯỂ@MỂ#đỘỀỂỷỨỐẶÔÔ-MỐKỵwvỀM@wvẶỷẾÔẶỨỨtỵỀỂỪẶMÔ-MỐK-ÔMKLỪÊỘ=ỵỷỪMỪÔỂtỵ6YẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷKMẴỰỷẾLEỪỷỀMỒLỷỀYỤỒKừỵỷLƯỂJtỵLỪỪỦỨũ//ỨỰẾÕLỘỂỀỘMỨỘỒKừŨÔỪỒỨừỐỂỀMẶẾỀỒừ@Ồ/ÀÁẠẠẢẢẰÁAẮĂÀẰẮẢẢÀÃ/ÁỹÁẠ/Ă/AẢ/ỀỰẶ-LẶỰ-@ẶỒK-KMẶỰ-ỀMỒL-ỀỰỘỒK-AĂÁAỹẠÃẢĂÃAÃỹAÁĂĂÃẢÀĂÁAừỎỦKỵỷỪẶƯKỂỪtỵ_ÊÔẶỒÕỵỷƯỂÔtỵỒỘỘỦỂỒỂƯỵỷỀẶỪẶ-JẶỒẾ$ÊỘ=tỵMỐK-ÔMKLỪÊỘ=ỵwvMỐKỷMỀtỵMỐK_AỹAĂẠẠAAẮẰẰĂẢÁỹÀẮẠỵỷẾÔẶỨỨtỵÔMKLỪÊỘ=-ẾỘỒỪỂỒỪỵỷỪMỪÔỂtỵẮỷÔÚMỷNẾLỷỨÝẾỷÕLỚỂỷÕLMỷẬỒỷỀYẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷ@ẴỘỷỐỮẶỷLè-ỷ(ỒLỷAừỵỷỨƯẾtỵ//ẾừÊẶỘỦLỰỪLỘừ@Ồ/MỐK/ỀỂỨÕỪỘỦ/ỒỂ#Ứ/ÁẠÁẰ/AÃẢỀÀAẠAÀẠĂỪĂÁÁẰÔAừ#ỂÊỦỵỷẶÔỪtỵẮỷÔÚMỷNẾLỷỨÝẾỷÕLỚỂỷÕLMỷẬỒỷỀYẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷ@ẴỘỷỐỮẶỷLèỵỷ#MỀỪLtỵỵỷLỂMKLỪtỵỵỷỀẶỪẶ-ẶỰỪLỘƯtỵỵỷỀẶỪẶ-ỘƯMKMỒẶÔtỵLỪỪỦỨũ//ỨỰẾÕLỘỂỀỘMỨỘỒKừŨÔỪỒỨừỐỂỀMẶẾỀỒừ@Ồ/ÀÁẠẠẢẢẰÁAẮĂÀẰẮẢẢÀÃ/ÁỹÁẠ/Ă/AẢ/ỀỰẶ-LẶỰ-@ẶỒK-KMẶỰ-ỀMỒL-ỀỰỘỒK-AĂÁAỹẠÃẢĂÃAÃỹAÁĂĂÃẢÀĂÁAừỎỦKỵỷỀẶỪẶ-ẶỀÊƯỘ-ỦƯỘẾỂỨỨỂỀtỵỪƯỰỂỵỷ/wv/Ặwv/ỀM@wvJMKẾẶỦỪMỘỒỷẾÔẶỨỨtỵĩLỘỪỘ5đl_5ẶỦỪMỘỒỵwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ5ẶỦỪMỘỒỵỷỀẶỪẶ-ỦÔẶẾỂLỘÔỀỂƯtỵeLẸỦỷẾLỬỷỪLNẾLỷẤỒLỵw6YẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷKMẴỰỷẾLEỪỷỀMỒLỷỀYỤỒKừv/Ủwv/JMKẾẶỦỪMỘỒwv/JMKỰƯỂwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwđPỪỷÕLẺỰỷỦLÉỒỷAỷẾỞẾỷỀYẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷẾLÝẶỷẠÃỷẾẶÔỘứỷAÁKỷẾẶƯÊỘL$ỀƯẶỪỂứỷAKỷỦƯỘỪỂMỒừỷ5ẶƯÊỨỷÔẴỷỒKỰỠỒỷỒẬỒKỷÔYÚỒKỷẾLNỒLỷ@ẴỷYẶỷỪLNẾLỷẾWẶỷẾSỷỪLỈừỷ6YẶỷLEỰỷÕLỢỒKỷẾLÒỷẾLÝẶỷNỪỷẾẶÔỘỷỐẴỷẾỖỒỷKMỬỦỷỒỘỷÔĐỰừỷĩLÉỒỷÔTỒỷÔYÚỒKỷẾẶÔỘỷỪƯỘỒKỷỀYẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷỆÍỒỷỪỲỷLẴỐỷÔYÚỒKỷẾẶƯÊỘL$ỀƯẶỪỂừỷmƯỘỒKỷỪQỒKỷỨỞỷAÁKỷẾẶƯÊỨỷỪƯỘỒKỷỀYẶỷLEỰỷ@ẴỒKứỷAỹKỷỪỲỷỆYUỒKỷ@ẴỷAKỷỪỲỷvẶỷẾÔẶỨỨtỵỨỂỘ-ỨỰKKỂỨỪ-ÔMỒÕỷÔMỒÕ-MỒÔMỒỂ-ẾỘỒỪỂỒỪỵỷỪMỪÔỂtỵÃỷẾẲẾLỷÊQỷỨỰỒKỷẾLEỪỷ=Sỷ@ẴỘỷẾLÍỷỆPỷẬỒỷỰỞỒKỵỷLƯỂJtỵLỪỪỦỨũ//ỨỰẾÕLỘỂỀỘMỨỘỒKừ@Ồ/Ã-ẾẶẾL-ÊỘ-ỨỰỒK-ẾLẶỪ-=Ộ-@ẶỘ-ẾLỂ-ỀỘ-ẶỒ-ỰỘỒK-AÃẰÁẠỹÃỹẰAĂAÁÀẠÁÃẠừLỪỐỵỷỪẶƯKỂỪtỵ_ÊÔẶỒÕỵỷƯỂÔtỵỒỘỘỦỂỒỂƯỵwẾLEỪỷ=Sv/ẶwừỷmƯỘỒKỷÕLMỷLÉỰỷLÍỪỷẾẶƯÊỨỷÙỷỀÂỒKỷỆYUỒKỷỪLOỷỀYẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷ@ẼỒỷỆYÚẾỷẾỘMỷÔẴỷỒKỰỠỒỷẾỰỒKỷẾEỦỷvẶỷẾÔẶỨỨtỵỨỂỘ-ỨỰKKỂỨỪ-ÔMỒÕỷÔMỒÕ-MỒÔMỒỂ-ẾỘỒỪỂỒỪỵỷỪMỪÔỂtỵÃỷÔỘÂMỷẾẶƯÊỨỷÔẴỒLỷỐÂỒLỷỪỞỪỷẾLỘỷỨÝẾỷÕLỚỂỷÊÂỒỷỒIỒỷẬỒỵỷLƯỂJtỵLỪỪỦỨũ//ỨỰẾÕLỘỂỀỘMỨỘỒKừ@Ồ/Ã-ÔỘẶM-ẾẶƯÊỨ-ÔẶỒL-ỐẶỒL-ỪỘỪ-ẾLỘ-ỨỰẾ-ÕLỘỂ-ÊẶỒ-ỒỂỒ-ẶỒ-AÃẰÁÁỹÁÁÀAẰẠẮAÁÀẠÁừLỪỐỵỷỪẶƯKỂỪtỵ_ÊÔẶỒÕỵỷƯỂÔtỵỒỘỘỦỂỒỂƯỵwẾẶƯÊỨỷÔẴỒLỷỐÂỒLv/Ặwỷ@OỷLẴỐỷÔYÚỒKỷẾLEỪỷ=Sứỷ@MỪẶỐMỒỷ@ẴỷÕLỘẲỒKỷẾLEỪừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵw6YẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷẾỖỒỷÔẴỷỒKỰỠỒỷẾỰỒKỷẾEỦỷ@MỪẶỐMỒỷ;ứỷvẶỷẾÔẶỨỨtỵỨỂỘ-ỨỰKKỂỨỪ-ÔMỒÕỷÔMỒÕ-MỒÔMỒỂ-ẾỘỒỪỂỒỪỵỷỪMỪÔỂtỵnỞỒKỷ@MỪẶỐMỒỷ5ỷẾỔỷÔẴỐỷỪƯẨỒKỷỀẶủỵỷLƯỂJtỵLỪỪỦỨũ//ỨỰẾÕLỘỂỀỘMỨỘỒKừ@Ồ/ỰỘỒK-@MỪẶỐMỒ-Ế-ẾỘ-ÔẶỐ-ỪƯẶỒK-ỀẶ-AÃẰÁẠỹẠAỹAÀÀẮAẰÁẢAừLỪỐỵỷỪẶƯKỂỪtỵ_ÊÔẶỒÕỵỷƯỂÔtỵỒỘỘỦỂỒỂƯỵw@MỪẶỐMỒỷ5v/ẶwỷỀỠMỷỀẴỘứỷỆẲỦỷÝỒKỷAẮúỷKMẲỷỪƯÓỷ@MỪẶỐMỒỷ;ỷ@ẴỷÁAúỷKMẲỷỪƯÓỷ@MỪẶỐMỒỷ5ứỷẢúỷKMẲỷỪƯÓỷLẴỒKỷỒKẴ$ỷỆỞMỷ@TMỷÕẶÔMừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwỗMỪẶỐMỒỷ5ỷÔẴỷỐPỪỷÔỘÂMỷ@MỪẶỐMỒỷỪẶỒỷỪƯỘỒKỷỒYTẾỷẾÉỒỷỪLMÍỪỷỆỈỷỪÂỘứỷỨỶẶỷẾLỸẶỷỀẶỷ@ẴỷỐÂẾLỷỐẲỰỷẾXỒKỷỒLYỷẾLỸẶỷÔẴỒLỷ@ÍỪỷỪLYSỒKừỷỗMỪẶỐMỒỷ;ỷÔẴỷ@MỪẶỐMỒỷỪẶỒỷỪƯỘỒKỷẾLEỪỷÊỄỘứỷLRỷỪƯÚỷỨÝẾỷÕLỚỂỷỐMĨỒỷỀÓẾLỷ@ẴỷỐẨỪừỷdẴỷỐPỪỷẾLEỪỷÕLỘẲỒKỷ@ẴỷẾLEỪỷỆMỊỒỷKMẤMứỷÕẶÔMỷKMỬỦỷ=Đ$ỷỀỴỒKỷỦƯỘỪỂMỒứỷỀỰ$ỷỪƯOỷỨỴỷẾĐỒỷÊẪỒKỷẶẾMỀ-ÊẶzSỷỪƯỘỒKỷẾSỷỪLỈừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwvỨỪƯỘỒKwÁừỷẮỷÔÚMỷNẾLỷỨÝẾỷÕLỚỂỷẾWẶỷỀYẶỷLEỰỷ@ẴỒKv/ỨỪƯỘỒKwv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwvỂỐwẳMẴỰỷL$ỀƯẶỪỷLỔẶỷKMỬỦỷvẶỷẾÔẶỨỨtỵỨỂỘ-ỨỰKKỂỨỪ-ÔMỒÕỷÔMỒÕ-MỒÔMỒỂ-ẾỘỒỪỂỒỪỵỷỪMỪÔỂtỵớỶỷỪƯNỷÕLMỷẾSỷỪLỈỷÊÓỷKMỸỷỒYTẾỵỷLƯỂJtỵLỪỪỦỨũ//ỨỰẾÕLỘỂỀỘMỨỘỒKừ@Ồ/=Ự-ỪƯM-ÕLM-ẾỘ-ỪLỂ-ÊM-KMỰ-ỒỰỘẾ-AÃẰAỹẮẰẰÀừLỪỐỵỷỪẶƯKỂỪtỵ_ÊÔẶỒÕỵỷƯỂÔtỵỒỘỘỦỂỒỂƯỵwKMỸỷỒYTẾv/ẶwỷẾLỘỷẾSỷỪLỈv/ỂỐwv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵw6YẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷẾXỒKỷKMỞỒKỷỒLYỷỀYẶỷLEỰỷỆỚứỷẾỔỷÕLỘẤỒKỷẰÁúỷÔẴỷỒYTẾừỷỗTMỷLẴỐỷÔYÚỒKỷỒYTẾỷẾẶỘứỷỀYẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷÔẴỷÔỘÂMỷỪƯẲMỷẾĐ$ỷÔ%ỷỪYÙỒKỷỆỈỷKMỸỷỒYTẾỷỪƯỘỒKỷỒLỸỒKỷỪLẲỒKỷLèỷỒỔỒKỷÊÝẾừỷẵ$ỀƯẶỪỷLỔẶỷỆÉ$ỷỆWỷÔẴỷƯEỪỷŨỰẶỒỷỪƯƠỒKỷỆỈỷỀỰ$ỷỪƯOỷỒLMỊỪỷỆPỷẾSỷỪLỈứỷLRỷỪƯÚỷỪMIỰỷLỔẶỷ@ẴỷKMỸỷẾLỘỷÔẴỒỷỀẶỷÕLỚỂỷỐÂỒLừỷ<ỒỷỀYẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷẾỔỷỪLỈỷKMỬỦỷÊQỷỨỰỒKỷẾLEỪỷÔỚỒKỷÊÓỷỐEỪỷ@ẴỷỒKẬỒỷỒKỲẶỷỪOỒLỷỪƯÂỒKỷỐEỪỷỒYTẾứỷKMỬỦỷẾSỷỪLỈỷÔỰỢỒỷỐẲỪỷỐGứỷỨẤỒKỷÕLỘẲMừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwvỂỐwẳMẴỰỷvẶỷẾÔẶỨỨtỵỨỂỘ-ỨỰKKỂỨỪ-ÔMỒÕỷÔMỒÕ-MỒÔMỒỂ-ẾỘỒỪỂỒỪỵỷỪMỪÔỂtỵẢỷÔỘÂMỷỪƯẲMỷẾĐ$ỷKMẴỰỷẾLEỪỷẾLỞỒKỷỘ=$ỷLỔẶỷKMỬỦỷỒKỲẶỷÔẦỘỷLỔẶỷ@ẴỷÔẴỐỷỆFỦỷỀẶỵỷLƯỂJtỵLỪỪỦỨũ//ỨỰẾÕLỘỂỀỘMỨỘỒKừ@Ồ/Ả-ÔỘẶM-ỪƯẶM-ẾẶ$-KMẶỰ-ẾLẶỪ-ẾLỘỒK-Ộ=$-LỘẶ-KMỰỦ-ỒKỰẶ-ÔẶỘ-LỘẶ-@Ặ-ÔẶỐ-ỀỂỦ-ỀẶ-AÃẰÁẠỹÀAỹAAẠĂÁÃAẮẮừLỪỐỵỷỪẶƯKỂỪtỵ_ÊÔẶỒÕỵỷƯỂÔtỵỒỘỘỦỂỒỂƯỵwẾLEỪỷẾLỞỒKỷỘ=$ỷLỔẶv/Ặwv/ỂỐwv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵw6YẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷẾLÝẶỷỒLMÌỰỷẾLEỪỷẾLỞỒKỷỘ=$ỷLỔẶứỷÊẶỘỷKỠỐỷ@MỪẶỐMỒỷ5ỷ@ẴỷÊỂỪẶ-ẾẶƯỘỪỂỒỂừỷeLỸỒKỷẾLEỪỷẾLỞỒKỷỘ=$ỷLỔẶỷỒẴ$ỷỆỔỒKỷỐPỪỷ@ẶMỷỪƯỖỷŨỰẶỒỷỪƯƠỒKỷỪƯỘỒKỷ@MỊẾỷỪƯỰỒKỷLỖẶỷẾẲẾỷKỞẾỷỪỴỷỀỘỷỪƯỘỒKỷẾSỷỪLỈỷ-ỷÔẴỷỒKỰ$IỒỷỒLĐỒỷKĐ$ỷỪQỒỷỪLYSỒKỷỪÍỷÊẴỘỷ@ẴỷKỔỦỷỦLÉỒỷKĐ$ỷƯẶỷỒLMÌỰỷÊỊỒLỷỐÂỒỷỪNỒLừỷ7BẾỷÊMỊỪứỷ@MỪẶỐMỒỷ5ỷLRỷỪƯÚỷLỊỷỪLỞỒKỷỐMĨỒỷỀÓẾLứỷỪLỬẾỷỆẺ$ỷÔẴỒỷỀẶỷÕLỚỂỷỐÂỒLỷ@ẴỷLRỷỪƯÚỷẾLỸẶỷÔẴỒLỷ@ÍỪỷỪLYSỒKừỷ4ỂỪẶ-ẾẶƯỘỪỂỒỂứỷẾLEỪỷỪÂỘỷỒIỒỷỐẴỰỷỨẨẾỷỆBẾỷÊMỊỪỷẾLỘỷỀYẶỷLEỰứỷỆYÚẾỷẾLỰ$ỈỒỷLỔẶỷỪLẴỒLỷ@MỪẶỐMỒỷ;ỷỪƯỘỒKỷẾSỷỪLỈứỷKMỬỦỷỪẬỒKỷẾYUỒKỷỪLÓỷÔỴẾỷ@ẴỷỨÝẾỷÕLỚỂỷÔẴỒỷỀẶừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwvỂỐwấỪỷẾẶÔỘứỷKMỬỦỷvẶỷẾÔẶỨỨtỵỨỂỘ-ỨỰKKỂỨỪ-ÔMỒÕỷÔMỒÕ-MỒÔMỒỂ-ẾỘỒỪỂỒỪỵỷỪMỪÔỂtỵẰỷÔỘÂMỷỪLẤỘỷỐPẾứỷKMẶỷ@ÓỷKMỬỦỷKMẤỐỷẾĐỒỵỷLƯỂJtỵLỪỪỦỨũ//ỨỰẾÕLỘỂỀỘMỨỘỒKừ@Ồ/Ằ-ÔỘẶM-ỪLẶỘ-ỐỘẾ-KMẶ-@M-KMỰỦ-KMẶỐ-ẾẶỒ-AÃẰÁẠỹÃÀỹAÃÁẠẠỹÃÁẰừLỪỐỵỷỪẶƯKỂỪtỵ_ÊÔẶỒÕỵỷƯỂÔtỵỒỘỘỦỂỒỂƯỵwKMẤỐỷẾĐỒv/Ặwv/ỂỐwv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwỗTMỷLẴỐỷÔYÚỒKỷẾẶÔỘỷỪLEỦứỷÔỘÂMỷŨỰẤỷỒẴ$ỷỪÂỘỷỒIỒỷỐPỪỷỐỔỒỷẬỒỷỒLFỷLỘẴỒỷLẤỘỷKMỬỦỷỪLỚẶỷỐẦỒỷẾSỒỷỪLèỐỷỒKƠỪỷỐẴỷÕLỢỒKỷẾÉỒỷÊQỷỨỰỒKỷỪLIỐỷẾẶÔỘừỷ7MÌỰỷỒẴ$ỷÔẴỐỷẾLỘỷỒỔỷỪƯÙỷỪLẴỒLỷỐPỪỷÔỴẶỷẾLƠỒỷỪỰ$ỊỪỷ@UMỷỆỈỷÕMỈỐỷỨỘẲỪỷẾĐỒỷỒBỒKứỷẾLỘỷỦLỄỦỷỒKYUMỷKMẤỐỷẾĐỒỷỪLYÙỒKỷỪLÝẾỷỐPỪỷỐỔỒỷỒKỘỒỷỐẴỷÕLỢỒKỷỦLẤMỷÔỘỷÔẨỒKỷ@Ìỷ@ỖỒKỷỂỘỷẾWẶỷỐOỒLừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwvỂỐwẵRỷỪƯÚỷvẶỷẾÔẶỨỨtỵỨỂỘ-ỨỰKKỂỨỪ-ÔMỒÕỷÔMỒÕ-MỒÔMỒỂ-ẾỘỒỪỂỒỪỵỷỪMỪÔỂtỵĂỷÔỘÂMỷ@MỪẶỐMỒỷ@ẴỷẾLEỪỷỀMỒLỷỀYỤỒKỷỪỞỪỷẾLỘỷỨÝẾỷÕLỚỂỷỪMỐỷỐÂẾLỵỷLƯỂJtỵLỪỪỦỨũ//ỨỰẾÕLỘỂỀỘMỨỘỒKừ@Ồ/Ă-ÔỘẶM-@MỪẶỐMỒ-@Ặ-ẾLẶỪ-ỀMỒL-ỀỰỘỒK-ỪỘỪ-ẾLỘ-ỨỰẾ-ÕLỘỂ-ỪMỐ-ỐẶẾL-AÃẰÁẠỹẠAỹAAỹỹỹẢĂẮÀừLỪỐỵỷỪẶƯKỂỪtỵ_ÊÔẶỒÕỵỷƯỂÔtỵỒỘỘỦỂỒỂƯỵwỨÝẾỷÕLỚỂỷỪMỐỷỐÂẾLv/Ặwv/ỂỐwv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵw6YẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷẾLÝẶỷỐPỪỷÔYÚỒKỷỆẲỒKỷÕỈỷẾMỪƯỰÔÔMỒỂứỷỐPỪỷÔỘÂMỷẶẾMỀỷẶỐMỒỷỆẦỷỆYÚẾỷẾLÝỒKỷỐMỒLỷÔẴỷẾỔỷỪẲẾỷỀVỒKỷẾẤMỷỪLMỊỒỷÔYỰỷÔYÚỒKỷỐẲỰỷ@ẴỷKMẤỐỷLỰ$ÍỪỷẲỦừỷ5MỪƯỰÔÔMỒỂỷỆYÚẾỷẾLỰ$ỈỒỷLỔẶỷỪLẴỒLỷẶƯKMỒMỒỂỷỪƯỘỒKỷẾSỷỪLỈứỷKMỬỦỷỨẤỒỷ=ỰEỪỷỘẾMỀỷỒMỪƯMẾứỷỐPỪỷLÚỦỷẾLEỪỷKMỬỦỷỪLYỷKMẦỒỷỐÂẾLỷỐẲỰứỷẾẤMỷỪLMỊỒỷỪỰÉỒỷLỘẴỒừỷeKỘẴMỷƯẶứỷLẴỐỷÔYÚỒKỷÕẶÔMỷỪƯỘỒKỷỀYẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷẾỖỒỷLRỷỪƯÚỷỀỰ$ỷỪƯOỷẾĐỒỷÊẪỒKỷỆMỊỒỷKMẤMỷ@ẴỷỆMÌỰỷLỖẶỷLỰ$ÍỪỷẲỦứỷLRỷỪƯÚỷỪLIỐỷẾLỘỷỨÝẾỷÕLỚỂỷỪMỐỷỐÂẾLừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwvỂỐwmẬỒKỷẾYUỒKỷẾLÝẾỷỒẬỒKỷỐMĨỒỷỀÓẾLv/ỂỐwv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwẵẴỐỷÔYÚỒKỷ@MỪẶỐMỒỷ5ỷẾẶỘỷỪƯỘỒKỷỀYẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷƯEỪỷẾỔỷÔÚMỷẾLỘỷLỊỷỪLỞỒKỷỐMĨỒỷỀÓẾLừỷỗMỪẶỐMỒỷ5ỷỪẬỒKỷẾYUỒKỷỨẤỒỷ=ỰEỪỷẾẲẾỷỪÍỷÊẴỘỷÊÂẾLỷẾÉỰứỷƯEỪỷẾÉỒỷỪLMÍỪỷỆỈỷẾLỞỒKỷÔÂMỷỒLMĨỐỷỪƯỮỒKỷ@ẴỷÊỊỒLỷỪẸỪừỷmLYUỒKỷ=Ự$IỒỷẬỒỷỀYẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷẾỔỷỪLỈỷKMỬỦỷỪẬỒKỷẾYUỒKỷỦLẤỒỷÝỒKỷỐMĨỒỷỀÓẾLứỷÕLMÍỒỷẾSỷỪLỈỷNỪỷÊÓỷẾẤỐỷÔÂỒLỷỪLỢỒKỷỪLYUỒKỷ@ẴỷẾẲẾỷÊỊỒLỷỒLMĨỐỷỪƯỮỒKỷÕLẲẾứỷỆBẾỷÊMỊỪỷÔẴỷỪƯỘỒKỷỐỮẶỷLèỷÕLMỷLỊỷỪLỞỒKỷỐMĨỒỷỀÓẾLỷẾỔỷỪLỈỷÊÓỷỪQỒỷLÂMỷỀỘỷỒLMỊỪỷỆPỷ@ẴỷỐEỪỷỒYTẾừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwvỂỐwẵRỷỪƯÚỷỪMIỰỷLỔẶv/ỂỐwv/ỦwvJMKỰƯỂỷẾÔẶỨỨtỵỗ5lỘƯỪẶÊÔỂâỒĩƯỂ@MỂ#đỘỀỂỵwvỀM@wvẶỷẾÔẶỨỨtỵỀỂỪẶMÔ-MỐK-ÔMKLỪÊỘ=ỵỷỪMỪÔỂtỵ6YẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷẾỔỷỒLMÌỰỷÔÚMỷNẾLỷỨÝẾỷÕLỚỂừỵỷLƯỂJtỵLỪỪỦỨũ//ỨỰẾÕLỘỂỀỘMỨỘỒKừŨÔỪỒỨừỐỂỀMẶẾỀỒừ@Ồ/ÀÁẠẠẢẢẰÁAẮĂÀẰẮẢẢÀÃ/ÁỹÁẠ/Ă/AẢ/ỀỰẶ-LẶỰ-@ẶỒK-ỒLMỂỰ-ÔỘM-MẾL-ỨỰẾ-ÕLỘỂ-AĂÁAỹẠÃÃỹĂẠÃẰAẮẮÃẰẠAAẰẠừỎỦKỵỷỪẶƯKỂỪtỵ_ÊÔẶỒÕỵỷƯỂÔtỵỒỘỘỦỂỒỂƯỵỷỀẶỪẶ-JẶỒẾ$ÊỘ=tỵMỐK-ÔMKLỪÊỘ=ỵwvMỐKỷMỀtỵMỐK_AỹAĂẠẠAẮẰĂÁẠẢAÁÁẢÃỵỷẾÔẶỨỨtỵÔMKLỪÊỘ=-ẾỘỒỪỂỒỪỵỷỪMỪÔỂtỵẮỷÔÚMỷNẾLỷỨÝẾỷÕLỚỂỷÕLMỷẬỒỷỀYẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷ@ẴỘỷỐỮẶỷLè-ỷ(ỒLỷÀừỵỷỨƯẾtỵ//ẾừÊẶỘỦLỰỪLỘừ@Ồ/MỐK/ỀỂỨÕỪỘỦ/ỒỂ#Ứ/ÁẠÁẰ/AÃẢỀÀAẠAÀẠĂỪAAÃẠÔÁừ#ỂÊỦỵỷẶÔỪtỵẮỷÔÚMỷNẾLỷỨÝẾỷÕLỚỂỷÕLMỷẬỒỷỀYẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷ@ẴỘỷỐỮẶỷLèỵỷ#MỀỪLtỵỵỷLỂMKLỪtỵỵỷỀẶỪẶ-ẶỰỪLỘƯtỵỵỷỀẶỪẶ-ỘƯMKMỒẶÔtỵLỪỪỦỨũ//ỨỰẾÕLỘỂỀỘMỨỘỒKừŨÔỪỒỨừỐỂỀMẶẾỀỒừ@Ồ/ÀÁẠẠẢẢẰÁAẮĂÀẰẮẢẢÀÃ/ÁỹÁẠ/Ă/AẢ/ỀỰẶ-LẶỰ-@ẶỒK-ỒLMỂỰ-ÔỘM-MẾL-ỨỰẾ-ÕLỘỂ-AĂÁAỹẠÃÃỹĂẠÃẰAẮẮÃẰẠAAẰẠừỎỦKỵỷ/wv/Ặwv/ỀM@wvJMKẾẶỦỪMỘỒỷẾÔẶỨỨtỵĩLỘỪỘ5đl_5ẶỦỪMỘỒỵwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ5ẶỦỪMỘỒỵỷỀẶỪẶ-ỦÔẶẾỂLỘÔỀỂƯtỵeLẸỦỷẾLỬỷỪLNẾLỷẤỒLỵw6YẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷẾỔỷỒLMÌỰỷÔÚMỷNẾLỷỨÝẾỷÕLỚỂừv/Ủwv/JMKẾẶỦỪMỘỒwv/JMKỰƯỂwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵw6YẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷÔẴỷỒKỰỠỒỷẾỰỒKỷẾEỦỷẾLEỪỷ=SỷỀỠMỷỀẴỘứỷƯEỪỷẾÉỒỷỪLMÍỪỷẾLỘỷLỊỷỪMIỰỷLỔẶỷÕLỚỂỷỐÂỒLừỷ5LEỪỷ=SỷKMỬỦỷỆMÌỰỷLỖẶỷỒLỰỷỆPỒKỷƯỰPỪứỷỒKẬỒỷỒKỲẶỷỪẲỘỷÊỔỒỷ@ẴỷỪLỬẾỷỆẺ$ỷỆYUỒKỷƯỰPỪỷÕLỚỂỷỐÂỒLừỷẵẴỐỷÔYÚỒKỷỒYTẾỷẾẶỘỷẾXỒKỷLRỷỪƯÚỷỪMIỰỷLỔẶỷÊẪỒKỷẾẲẾLỷKMỸỷẾLỘỷỆYUỒKỷỪMIỰỷLỔẶỷỆYÚẾỷÊỢMỷỪƯSỒỷỪỞỪừỷ<ỒỷỀYẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷẾỔỷỪLỈỷKMỬỦỷỀỰ$ỷỪƯOỷLỊỷỪMIỰỷLỔẶỷÕLỚỂỷỐÂỒLứỷỆẤỐỷÊẤỘỷẾSỷỪLỈỷẾẤỐỷỪLE$ỷỒLFỷỒLẴỒKỷ@ẴỷỪLỘẤMỷỐẲMỷỒKẶ$ỷẾẤỷỪƯỘỒKỷẾẲMỷỒỔỒKỷẾWẶỷỐỮẶỷLèừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwvỂỐwmLỬẾỷỆẺ$ỷÔẴỒỷỀẶỷÕLỚỂỷỐÂỒLv/ỂỐwv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwlỴỷÕÍỪỷLÚỦỷẾWẶỷ@MỪẶỐMỒỷ;ỷ@Ẵỷ5ỷỪƯỘỒKỷỀYẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷÕLMÍỒỷỒỔỷỪƯÙỷỪLẴỒLỷÔỘÂMỷỪƯẲMỷẾĐ$ỷỪỰ$ỊỪỷ@UMỷẾLỘỷỨÝẾỷÕLỚỂỷÔẴỒỷỀẶừỷỗMỪẶỐMỒỷ;ỷKMỬỦỷỨỶẶỷẾLỸẶỷ@ẴỷỦLẲỪỷỪƯMỈỒỷẾẲẾỷỐỢỷỀẶứỷỪƯỘỒKỷÕLMỷ@MỪẶỐMỒỷ5ỷỪLỬẾỷỆẺ$ỷỨẤỒỷ=ỰEỪỷẾỘÔÔẶKỂỒứỷKMỬỦỷỀẶỷỨẬỒỷẾLẨẾỷ@ẴỷỪƯGỷỪƯỰỒKừỷeKỘẴMỷƯẶứỷẾLEỪỷẾLỞỒKỷỘ=$ỷLỔẶỷẾỔỷỪƯỘỒKỷỀYẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷÊẤỘỷ@ỊỷỀẶỷÕLỚMỷỪẲẾỷLÂMỷỀỘỷẲỒLỷỒẨỒKỷỐBỪỷỪƯUMỷ@ẴỷẾẲẾỷẾLEỪỷỢỷỒLMĨỐỷỐỢMỷỪƯYUỒKừỷmMIỰỷỪLVỷỪLYUỒKỷ=Ự$IỒỷẾỔỷỪLỈỷỐẶỒKỷÔÂMỷÔẴỒỷỀẶỷƯÂỒKỷƯỤỷ@ẴỷỪYSMỷỨẲỒKứỷLỘẴỒỷLẤỘỷẾLỘỷỐỮẶỷLèừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵwvỂỐw5ỰỒKỷẾEỦỷẾẲẾỷẾLEỪỷỀMỒLỷỀYỤỒKỷỪLMÍỪỷ$ÍỰv/ỂỐwv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵw6YẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷÕLỢỒKỷẾLÒỷẾỔỷỪẲẾỷỀVỒKỷỀYỤỒKỷẺỐỷ@ẴỷẾLỞỒKỷỘ=$ỷLỔẶưỷỒỔỷẾXỒKỷẾỰỒKỷẾEỦỷỒLMÌỰỷẾLEỪỷỀMỒLỷỀYỤỒKỷỪLMÍỪỷ$ÍỰỷKỔỦỷỦLÉỒỷ@ẴỘỷỨÝẾỷÕLỚỂỷỪQỒKỷỪLỈừỷeỔỷẾLÝẶỷ@MỪẶỐMỒỷ;ứỷ4Ãỷ@Ẵỷ5ứỷẾẲẾỷÕLỘẲỒKỷẾLEỪỷỒLYỷÕẶÔMứỷỐẶKMỂừỷỗMỪẶỐMỒỷ4ÃỷƯEỪỷŨỰẶỒỷỪƯƠỒKỷẾLỘỷỨỴỷỦLẲỪỷỪƯMỈỒỷ@ẴỷẾLÝẾỷỒẬỒKỷẾWẶỷỒẦỘứỷÕẶÔMỷ@ẴỷỐẶKMỂỷẾÉỒỷỪLMÍỪỷẾLỘỷẾLÝẾỷỒẬỒKỷẾSỷÊẨỦứỷỀỰ$ỷỪƯOỷLỊỷỪLÉỒỷÕMỒLỷÕLỚỂỷỐÂỒLừỷeLỸỒKỷẾLEỪỷỀMỒLỷỀYỤỒKỷỒẴ$ỷỆỔỒKỷỐPỪỷ@ẶMỷỪƯỖỷŨỰẶỒỷỪƯƠỒKỷỪƯỘỒKỷ@MỊẾỷỆẤỐỷÊẤỘỷẾSỷỪLỈỷLỘÂỪỷỆPỒKỷỪỞMỷYỰứỷỆBẾỷÊMỊỪỷÔẴỷỪƯỘỒKỷỒLỸỒKỷỪLẲỒKỷLèừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ4ỘỀ$ỵw7YẶỷỀYẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷ@ẴỘỷẾLÍỷỆPỷẬỒỷỰỞỒKỷỐỮẶỷLèỷẾỔỷỪLỈỷỐẶỒKỷÔÂMỷỒLMÌỰỷÔÚMỷNẾLỷẾLỘỷỨÝẾỷÕLỚỂứỷỪỲỷ@MỊẾỷKMỸỷỒYTẾỷẾLỘỷỆÍỒỷẾỰỒKỷẾEỦỷẾẲẾỷẾLEỪỷỀMỒLỷỀYỤỒKỷỪLMÍỪỷ$ÍỰỷ@ẴỷLRỷỪƯÚỷỨÝẾỷÕLỚỂỷỪMỐỷỐÂẾLừỷ5LỘỷỀỮỷỪLYÙỒKỷỪLÝẾỷƯMIỒKỷÔGứỷÔẴỐỷỨẶÔẶỀỷỪƯẲMỷẾĐ$ỷLẶ$ỷÔẴỐỷỒYTẾỷỪƯẲMỷẾĐ$ỷKMẤMỷÕLẲỪứỷỀYẶỷLEỰỷ@ẴỒKỷÔẴỷỐPỪỷÔỴẶỷẾLƠỒỷÔMỒLỷLỘÂỪỷ@ẴỷÊQỷỀYỤỒKỷKMỬỦỷẾSỷỪLỈỷÕLỚỂỷỐÂỒLỷ@ẴỷỪƯẴỒỷỆÉ$ỷỨMỒLỷÔỴẾừv/ỦwvỦỷẾÔẶỨỨtỵỦ;ỰỪLỘƯỵwmlỷửmLỂỘỨỰẾÕLỘỂỀỘMỨỘỒKừ@Ồữv/Ủwv/ỀM@wv/ỀM@w
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
Cách chọn bưởi và ăn bưởi an toàn
2025-10-25 07:23:00
Việc chọn mua và sử dụng quả bưởi sao cho đúng cách để đảm bảo an toàn, phát huy tối đa dưỡng chất lại là điều không phải ai cũng biết.
8 loại thực phẩm bảo vệ động mạch, ngăn ngừa đột quỵ
2025-10-24 17:11:00
Xơ vữa động mạch xảy ra khi các mảng bám mỡ tích tụ dọc theo thành động mạch, khiến động mạch bị hẹp, hạn chế lưu lượng máu đến tim và các bộ phận khác của cơ thể, dễ dẫn tới...
Thời điểm và cách ăn hạt chia giúp giảm cân
2025-10-24 14:32:00
Hạt chia được mệnh danh là ’siêu thực phẩm' hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ và protein dồi dào, giúp tạo cảm giác no kéo dài, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể....
Trẻ béo phì sớm có nguy cơ ảnh hưởng đến chiều cao khi trưởng thành
2025-10-24 14:24:00
Thừa cân, béo phì ở trẻ em đang gia tăng báo động, đặc biệt tại các khu vực phát triển. Nghiên cứu mới đây chỉ ra một nghịch lý đáng lo ngại là tình trạng này không chỉ tập...
20 thực phẩm giàu protein lành mạnh có giá thành rẻ
2025-10-24 14:22:00
Nhiều loại thực phẩm lành mạnh giàu protein lại tiết kiệm nhưng có chất lượng dinh dưỡng cao tương đương các lựa chọn đắt tiền hơn.
Nước hạt chia có thực sự giúp giảm cân?
2025-10-24 09:21:00
Trong hành trình giảm cân, nước hạt chia đã trở thành một xu hướng được nhiều người sử dụng để hỗ trợ vóc dáng cân đối. Liệu thức uống đơn giản này có thực sự là “vũ khí bí...
Thời điểm ăn cá hồi tốt nhất để tăng lợi ích của omega-3
2025-10-23 14:22:00
Cá hồi là nguồn cung cấp dồi dào acid béo omega-3, một chất dinh dưỡng đặc biệt có lợi cho sức khỏe con người. Nên ăn cá hồi như thế nào và ăn vào thời điểm nào để tận dụng tối...
