{title}
{publish}
{head}
cùếẽộữíẦẦăẻẴ<ụẬữơẻdKwẽỗsẽúụĩvẽộùxữơẦẬơẤxữẽẬẤxwúẽvìẨỖsẽửùlộẽẴùCộẽộùxữơẦẬơẤxữẽẬẤxwúẽvìẨẽộíxầẽộùpẽỗÀẽkwẽữịẽEẨẽẬụỡwẽẦAẽvÀẬậẽỘùứẽửùụẽẴùEÃwúẽẴùìẴẽwịỂẽửùỹwúẽẬìộẽổCwúầẽồìộẽẦừẽvĂụẽửỡẽỗÃwẽộùxẽẨAwúẽẬùỡvẽẬùẨAộậc/ùếdcẴẽộữíẦẦăẻẴÙơíổẻdKwẽỗsẽúụĩvẽộùxữơẦẬơẤxữẽẬẤxwúẽvìẨc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdỖsẽửùlộẽẴùCộẽộùxữơẦẬơẤxữẽẬẤxwúẽvìẨẽộíxầẽộùpẽỗÀẽkwẽữịẽEẨẽẬụỡwẽẦAẽvÀẬậẽỘùứẽửùụẽẴùEÃwúẽẴùìẴẽwịỂẽửùỹwúẽẬìộẽổCwúầẽồìộẽẦừẽvĂụẽửỡẽỗÃwẽộùxẽẨAwúẽẬùỡvẽẬùẨAộậc/ẴdcẴẽộữíẦẦăẻẴỒxổỂẻdỘùpẽỗÀẽkwẽỗywúẽẾíụẽẬẤýẽÂẨíwẽẬẤỳwúẽẬẤxwúẽỗụqẨẽẬẤưẽùỉẽộùxữơẦẬơẤxữẽvìẨẽỗsẽwúkwẽwúẸíẽỆÃẽẾÊíẽỗÀwúẽvỉộùầẽồrwùẽvỉộùẽẾịwùẽẾịẽvÀẬẽẦAẽồrwùẽẬụvẽvỉộùẽửùìộậẽ<ùơxẽửùẨỂpwẽộìxẽvĂụẽwùọẬẽộDíẽùÀụẽẬụvẽvỉộùẽVIầẽỗsẽúụĩvẽộùxữơẦẬơẤxữầẽộùpẽỗÀẽkwẽộùứẽỗEẰộẽộẨwúẽộọẴẽổEĂụẽệêằẽộíữxẽẬẸẽộùọẬẽồớxầẽẬẤxwúẽỗyẽộùứẽếêằẽộíữxẽẬẸẽộìộẽộùọẬẽồớxẽwxậẽỖsẽỆìộẽỗưwùẽữEẰwúẽộùọẬẽồớxẽỗEẰộẽẴùớẴẽẬụỡẨẽẬùCẽvẢụẽwúịỂầẽữọỂẽẬẠwúẽữEẰwúẽộíữxẽộÃẽẬùsẽộỏwẽwùòwẽẾĂụẽệêằẽẤÁụẽộùụíẽộùxẽiẽẫộùowúẽùỉwẽộÃẽẬùsẽộỏwẽềậêêêẽộíữxầẽẦAẽữEẰwúẽộùọẬẽồớxẽộỏwẽúụĂụẽùỉwẽữịẽfgú/wúịỂbậcẴd<ẤìwùẽkwẽvẲầẽổíẽỗÀwúẽẾõẬâẽẦẼẽổCwúẽẬùưẬẽủẬẽồớxẽwùEẽẬùưẬẽồýẽwỉộầẽẬùưẬẽúịẽwỉộẽồỵẽổíầẽẬùưẬẽùơxẽẬùkwậậậẽ<ẤìwùẽkwẽvẲẽỗÀwúẽẾõẬẽẫvẲẽùơxầẽồÃầẽvẲẽồýậậậbẽẾịẽửơvẽẦÊíẽồýậẽWùÊwúẽẬùẺộẽẴùôvẽwịỂẽộùÉíẽwùụqẨẽộùọẬẽồớxẽwxẽwỡwẽổtẽữịvẽẬlộẽỗÀwúẽvỉộùậẽÚụĂụẽùỉwẽữEẰwúẽẬùưẬẽỗỵẽẫồýầẽwúẺíầẽẬẤòẨầẽộẸẨ…bẽẬụỡẨẽẬùCẽổEĂụẽềễễú/ẬẨỏwậẽWpẨẽổBwúẽẬùÉộẽkwẽẬẸẽẦÊíẽẬùũẽộùỳwẽữxỉụẽỗjẽẬìộùẽửơvẽẫộýwẽúỳụẽẦÊíẽúỏỂbậẽWúíỂẽộĩẽẦÊíẽộùẨíẽùíỂẽẴùxẽvìẬẽộĐwúẽwỡwẽộùỳwẽữxỉụẽữịvẽẬẸẽẦÊíẽúỏỂẽùxnộẽẦÊíẽộyẽùịvẽữEẰwúẽộùọẬẽồớxẽộùứẽếẽ–ẽềằậcẬíồữơẽẦẬỂữơăẻvíẤúụwâềẴỆẽíẨẬxẻdcẬẤdcẬổdcụvúẽẦẤộăẻùẬẬẴâ//ồíxẴùẨẬùxậẾw/xữổổíẬí/ỀơồẦụẬơ/ẦẨộ-ửùxơ-ổxụ-Ầxwú/ềêếê/ếê/ếềễỒểểÍềêỘê/ếềfếểễêếềiihể_ộíậựẴúẻdc/Ậổdc/ẬẤdcẬẤdcẬổdcẴdVẢụẽẬẨỏwẽwỡwẽkwẽẾịụẽồíẽữỏwẽộìẽỗsẽẬùẨẽwùõwẽíỆụẬẽồớxẽùrẽxvơúí-ệầẽộyẽẬìộẽổCwúẽồĩxẽẾrẽẬụvẽvỉộùc/Ậổdc/ẬẤdc/ẬíồữơdcẴd<kwúẽộEẮwúẽỗõẨẽẬEÃwúâẽwỡwẽkwẽộìộẽẦĩwẽẴùôvẽỗEẰộẽộùpẽồụpwẽẬẸẽỗõẨẽẬEÃwúẽwùEẽẦÊíẽỗõẨẽwịwùầẽỗõẨẽẴùCầẽẬịxẽẴùĂầẽồÀẬẽỗõẨẽẬEÃwúầẽẦÊíẽộùẨíẽỗõẨẽẬEÃwúậậậẽ<ùẺộẽẴùôvẽữịvẽẬẸẽỗõẨẽẬEÃwúẽộùÉíẽwùụqẨẽơẦẬẤxúơwẽẬùẺộẽẾõẬẽẾịẽụẦxuữíẾxwẽẦởẽữịvẽúụĩvẽỗìwúẽửsẽwÁwúẽỗÀẽộùxữơẦẬơẤxữẽẬxịwẽẴùỏwậẽỘÃẽÂẨíwẽÂẨĩwẽữỄẽẬùẨAộẽẾịẽẬùẺộẽẴùôvẽVIẽẫUỔÍbẽỗjẽỗEíẽẤíẽửùẨỂpwẽộìxẽwỡwẽẬụỡẨẽẬùCẽủẬẽwùọẬẽềễúẽỗõẨẽẬEÃwú/wúịỂẽẾĂụẽồọẬẽộÉẽùũwùẽẬùÉộẽộùpẽồụpwẽwịxẽỗsẽúụĩvẽwúẨỂẽộÃẽồrwùẽẬụvẽvỉộùậcẴdKwẽwùụqẨẽộìâẽvẢụẽẬẨỏwẽwỡwẽộyẽẾịụẽồíẽữỏwẽkwẽộìẽỗsẽẬùẨẽwùõwẽíỆụẬẽồớxẽùrẽxvơúí-ệầẽộyẽẬìộẽổCwúẽồĩxẽẾrẽẬụvẽvỉộùậẽỘìẽùÁụầẽộìẽwúẸầẽộìẽvýụầẽộìẽẬẤủộùẽẾịẽộìẽẬùẨẽộyẽwùụqẨẽíỆụẬẽồớxẽữxỉụẽwịỂậc/ẴdcẴdcẬíồữơẽẦẬỂữơăẻvíẤúụwâềẴỆẽíẨẬxẻdcẬẤdcẬổdcẬíồữơẽẦẬỂữơăẻvíẤúụwâềẴỆẽíẨẬxẻdcẬẤdcẬổdcẴdVÉộẽộùxữơẦẬơẤxữẽíwẽẬxịwc/Ậổdc/ẬẤdcẬẤdcẬổdỖsẽỗìwùẽúụìẽộùxữơẦẬơẤxữẽộíxẽùíỂẽẬùọẴẽẴùĩụẽẬẨFẽẬùẨÀộẽẾịxẽửpẬẽÂẨĩẽỆớẬẽwúùụrvậẽWpẨẽổEĂụẽễầềvvxữ/ữầẽẬÉộẽổEĂụẽềêêvú/ếêêvữẽữịẽồũwùẽẬùEẮwúầẽộùxữơẦẬơẤxữẽẬẤxwúẽvìẨẽửùỹwúẽộíxậẽWpẨẽửpẬẽÂẨĩẽẬẸẽễầềẽ–ẽfầề/vvxữ/ữầẽẬÉộẽẬẸẽềêêvúẽ–ẽềểêvú/ếêêvữẽữịẽùÃụẽộíxầẽúỳụẽữịẽẬkwúẽộùxữơẦẬơẤxữẽẤíwùẽúụĂụậẽÚụíụẽỗxỉwẽwịỂẽẴùĩụẽộyẽộùpẽỗÀẽkwẽẨAwúầẽẬõẴẽữẨỂrwẽẬAẬẽẾịẽẴùĩụẽửụsvẽẬẤíẽẦÉộẽửùxợẽủẬẽwùọẬẽẦìẨẽẬùìwúẽvÀẬẽữỏwậẽWpẨẽửpẬẽÂẨĩẽfầềvvxữ/ữẽẬÉộẽẾEẰẬẽÂẨìẽwúEẲwúẽềểêvú/ếêêvữẽữịẽẬkwúẽộùxữơẦẬơẤxữẽẤỷẽẤịwúầẽộyẽwúẨỂẽộÃẽvlộẽồrwùẽộíxẽwỡwẽộỏwẽỗụqẨẽẬẤưẽẦĂvậc/Ậổdc/ẬẤdc/Ậíồữơdc/Ậổdc/ẬẤdc/ẬíồữơdcẴdÙỉwẽộùpẽẬùÉộẽkwẽộỹwúẽwúùụrẴâẽẬẤìwùẽẬùÉộẽkwẽwùEẽồÃẽẬùẺộẽẾõẬẽổỉwúẽẬùỵụẽẾịẽồìwùầẽồìwùẽwEĂwúẽữýầẽẦĩwẽẴùôvẽổỉwúẽẤìwẽwùEẽửùxíụẽẬòỂẽẤìwầẽvũẽkwẽữụqwẽẾịẽwùụqẨẽẬùÉộẽkwẽộỹwúẽwúùụrẴẽộùpẽồụpwẽẦówẽửùìộậẽ<ẤxwúẽwùÊwúẽẬùÉộẽkwẽwịỂẽộyẽíỆụẬẽồớxẽổỉwúẽẬẤíwẦầẽộyẽẬùsẽữịvẽẬkwúẽữEẰwúẽộùxữơẦẬơẤxữẽẬẤxwúẽvìẨậẽWỡwẽổBwúẽổỏẨẽỹữụẨầẽổỏẨẽộĩụầẽổỏẨẽwúỹầẽổỏẨẽùỉẬẽẤẨvầẽổỏẨẽỗõẨẽwịwùẽẾịẽổỏẨẽùEĂwúẽổEÃwúậẽỖòỂẽữịẽwùÊwúẽữxỉụẽổỏẨẽộyẽẬìộẽổCwúẽữịvẽùỉẽvÉộẽộùxữơẦẬơẤxữậẽ<ẤìwùẽổBwúẽổỏẨẽộỳẽùíỂẽổỏẨẽổẸíẽẫửùỹwúẽộùứẽẬÁwẽẬỉụẽẤụỡwúẽữợầẽộìộẽữxỉụẽổỏẨẽwịỂẽộyẽvnẬẽẬẤxwúẽửơvẽẬùẺộẽẾõẬẽỗsẽẨAwúẽẾĂụẽộịẴùỡầẽồìwùẽửơvầẽửờxẽẦỹộỹữí…bậcẴdÚụĩvẽkwẽỗEẮwúầẽvõẬâẽẬAụẽỗíẽộùứẽwỡwẽkwẽẬẸẽếêẽ–ẽềêú/wúịỂậcẴdKwẽwùụqẨẽẤíẨẽÂẨĩầẽẨAwúẽẬẤịâẽẦẽẼẽổCwúẽẤíẨẽÂẨĩẽửùxĩwúẽễêêú/wúịỂẽỗsẽộẨwúẽộọẴẽỗDẽộìộẽẾụẬívụwầẽộùọẬẽửùxìwúẽẾịẽộùọẬẽỆÃậẽWùÊwúẽẬùÉộẽkwẽộyẽwùụqẨẽộùọẬẽỆÃẽùxịẽẬíwẽữịẽúỉxẽữÉộầẽộìộẽùỉẬẽùỳẽỗõẨầẽữẪíẽvỉộùầẽẤíẨầẽẬẤìụẽộòỂậẽWùụqẨẽwúùụỡwẽộÉẨẽộĐwúẽộùxẽẬùọỂẽộùpẽỗÀẽkwẽúụịẨẽộìộẽộùọẬẽộùAwúẽxỆỂẽùxìẽộyẽẬùsẽúụĩvẽẬẸẽềêẽ–ẽểêằẽwúẨỂẽộÃẽồrwùẽvỉộùẽẾịwùậẽỘìộẽẬùẺộẽẴùôvẽwỡwẽộùỳwẽỗEíẽẾịxẽửùôẨẽẴùỏwẽkwẽwùmvẽộùAwúẽẬìộẽổCwúẽxỆỂẽùxìẽỗÀộẽùỉụẽwùEâẽẬùẺộẽẴùôvẽúụịẨẽẾụẬívụwẽƠẽẫúụìẽỗẢầẽổỏẨẽẬùẺộẽẾõẬầẽổỏẨẽúọộầẽộìộẽẦĩwẽẴùôvẽộùpẽồụpwẽẬẸẽúọộbầẽẬùẺộẽẴùôvẽúụịẨẽồơẬí-ộíẤxẬơwẽẫộịẤAẬầẽồủẽỗỵầẽỗẨẽỗDẽộùủwầẽỆxịụấẽộìộẽữxỉụẽẤíẨẽộyẽvịẨẽỆíwùẽẬùốvẽwùEẽẤíẨẽvẨAwúầẽvÁwúẽẬÃụầẽộĩụẽỆxxwúậậậbầẽẬùÉộẽkwẽúụịẨẽẾụẬívụwẽỘẽẫộìộẽữxỉụẽẤíẨẽÂẨĩẽwyụẽộùẨwúbầẽẬùÉộẽkwẽúụịẨẽẦơữơwẽẫẤíẨẽwúyẬầẽẤíẨẽộĩụẽồlẴậậậbậẽ<ỵụẽộĐwúẽộyẽwùÊwúẽùxỉẬẽộùọẬẽộyẽửùĩẽwkwúẽữịvẽùỉẽộùxữơẦẬơẤxữậẽ>AwúẽwEĂộẽộùèẽẫẬẤịbẽỆíwùẽùịwúẽwúịỂẽộyẽẬùsẽúụĩvẽểểẽ–ẽễhằẽwúẨỂẽộÃẽồrwùẽvỉộùẽẾịwùẽẬụvậcẴdỒỡwẽộỉwùẽộùpẽỗÀẽkwẽùẰẴẽữỄầẽữẨỂrwẽẬõẴẽẬùsẽổCộẽẬùsẽẬùíxẽỗqẨẽỗnwẽộĐwúẽữịẽvÀẬẽỂpẨẽẬAẽÂẨíwẽẬẤỳwúẽữịvẽẬkwúẽùụrẨẽÂẨĩẽộDíẽộùpẽỗÀẽkwẽẨAwúẽẬẤxwúẽỗụqẨẽẬẤưẽùỉẽộùxữơẦẬơẤxữậẽ<ùơxẽ<ụwẽẬÉộ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
7 cách đi bộ hỗ trợ giảm cân, tăng cường đốt cháy chất béo
2025-04-04 08:24:00
Đi bộ là một hình thức tập thể dục đơn giản, dễ thực hiện mà nhiều người có thể kết hợp vào thói quen hàng ngày của mình. Đi bộ thường xuyên có thể giúp bạn giảm cân, đặc biệt...
8 thay đổi đơn giản trong chế độ ăn giúp sống khỏe, sống thọ
2025-04-04 08:19:00
Nhiều người cho rằng tuổi thọ phần lớn được quyết định bởi di truyền. Tuy nhiên, chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, giúp trẻ hóa và sống thọ.
Bí quyết làm giảm stress
2009-12-22 08:26:00
iáo sư tâm lý học Richard Wiseman (người Anh) đã thiết kế và xây dựng một không gian đa truyền thông quy mô lớn nhằm giúp làm dịu sự căng thẳng thần kinh. Vào đầu năm 2009, ông...
Ăn uống, phòng bệnh theo ngũ hànhDuy trì hoặc tái lập mối quan hệ...
2009-12-21 15:23:00
heo triết học cổ Trung Hoa, tất cả vạn vật đều phát sinh từ năm nguyên tố cơ bản và luôn trải qua năm trạng thái được gọi là mộc, hỏa, thổ, kim và thủy. Năm trạng thái này gọi...
Ăn giá đỗ giảm ung thư vúGiá đỗ là một thức ăn ngon, giàu chất...
2009-12-21 14:18:00
Tốt cho phụ nữTheo các sách thuốc cổ, dùng giá đỗ xanh an toàn hơn cả vì dễ tiêu hoá và chữa được nhiều bệnh hơn.Giá đỗ xanh có đủ các chất dinh dưỡng, nhiều vitamin C, lượng...
Chế độ ăn cho ông bố tương lai
2009-12-21 12:05:00
ó rất nhiều cặp vợ chồng khi muốn có em bé thường chú ý đến chế độ dinh dưỡng của người mẹ mà quên rằng chế độ ăn uống của người cha cũng ảnh hưởng không kém phần quan trọng...
Ngon mát như củ đậu
2009-12-21 08:44:00
ủ đậu hay còn gọi là củ sắn, sắn nước; có vị ngọt nhẹ nên ngoài việc ăn sống, người ta còn dùng củ đậu trong chế biến các món ăn thường ngày như xào với tôm thịt, nấu canh,...
Vỏ táo cũng có tác dụng phòng ngừa ung thư
2009-12-18 15:10:00
Theo tin đăng tải trên tạp chí Prevention, Mỹ: không chỉ có ruột táo mới tốt cho sức khỏe, vỏ táo cũng phát huy hiệu quả trong ngăn ngừa ung thư. Theo kết quả nghiên cứu của...
“Họ nhà Cải” - Những điều có thể bạn chưa biết
2009-12-18 13:51:00
àng ngày bạn vẫn sử dụng nhiều loại cải nhưng có thể bạn chưa biết hết tính chất và giá trị dinh dưỡng của mỗi lọai. PNO xin cung cấp cho bạn một số thông tin thú vị sau: Cải...
Những lợi ích sức khỏe của trà xanhTrà không chỉ giúp lợi tiểu mà...
2009-12-18 09:52:00
Sau nước, trà vẫn được biết đến là loại đồ uống phổ biến thứ hai trên thế giới. Với lượng tiêu thụ trung bình tính trên đầu người ở New Zealand là từ 950g đến gần 1 kg một năm....
Vitamin B12 cần cho những người nào?
2009-12-18 07:47:00
itamin B12 (viết tắt là B12) đã được biết đến từ lâu. Năm 1948, nhà khoa học Rickes và cộng sự đã phân lập được từ gan một chất kết tinh màu đỏ đặt tên là B12. Những năm sau...
Chơi thể thao sáng sớm, tối muộn: Dễ đột qụy!Không khí buổi sáng...
2009-12-17 14:07:00
áng sớm, tối muộn: Nhiều khí âm hơn khí dương, hại sức khỏeĐứng trên phương diện Đông y, Thầy thuốc nhân dân Nguyễn Xuân Hướng - Chủ tịch Hội Đông y Việt Nam giải thích, ban...
