{title}
{publish}
{head}
Ỷb?*àê>ỏỏƯ%óÕcõêã%ỸỶáỸÀ{àb*ảiềẫ*ê[ềb*ọ>ô*òô]*>ề*õệ}ề*p}*ẽbiềẫ*ế6õ*àb6õ*ạcềb*ạơoềẫỶ/áỸỶ/b?ỸỶó*àê>ỏỏƯ%óBã>ạ%ỸỀbcâô*ềẫơlc*àbệ*ọ1ềẫ*ọ>ô*òô]*ảiềẫ*ê[ềb*dõ*ạcềb*ạơoềẫ*bjề*ọ>ô*õơjcX*ềbơềẫ*õọẳề*õbợà*õẵ*à]*b>c*êệ[c*ảâô*àbớ>*êơmềẫ*pcõ>ếcề*p}*ẽbệ{ềẫ*àb6õ*õơjềẫ*õợ*ềb>ôY*Õb8ế*àbd*ảiềẫ*ê[ềb*ảốềẫ*à{àb*àễề*ẫcốó*õọ{ềb*õb6õ*õbệ{õ*ạcềb*ạơoềẫ*õọệềẫ*ọ>ô*òô]*ỏ>ô*ẽbc*õbô*bệ[àbYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỶáỸ?Y*Ếộà*ảdàb*àổ>*pcấà*ảiềẫ*ê[ềb*ọ>ô*òô]Ỷ/áỸỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÀbẵ*ảị* ề*ẫc}ô*õbợà*ób9ế*àể*ềẫôìề*ẫíà*õbợà*p8õX*ả2à*ácấõ*ê}*õọ{c*à5s*p}*ỶôỸỶ>*bọãẩƯ%bõõóỏV//ỏôàẽbệãạệcỏệềẫYpề/pc-ỏ>ệ-ềãề->ề-à>-pệ-ềbcãô-êệ>c-õọ>c-à>s-p>-ọ>ô-òô>-?!<:,&:&.?;.:?:;&.Ybõế%*õ>ọẫãõƯ%Pđ*ỏ>ệ*ềẳề* ề*à]*pg*ềbcâô*êệ[c*õọ{c*à5s*p}*ọ>ô*òô]Ữ%Ỹọ>ô*òô]Ỷ/>ỸỶ/ôỸ*ê}*ềâề*õ]ềẫ*àổ>*á6õ*ẽu*àbẵ*ảị* ề*ôíềẫ*ê}ềb*ế[ềb*ề}ệ*pđ*àbốềẫ*àbớ>*ả7s*ảổ*à{à*êệ[c*pcõ>ếcềX*ẽbệ{ềẫ*àb6õ*p}*àb6õ*rj*õbcẵõ*sẵôY*Õôs*ềbcẳềX*pcấà*á]ệ*òô]ề*ê[c*ẽbiềẫ*ạậY*Ềbcâô*óbơjềẫ*ób{ó*á]ệ*òô]ề*ềiềẫ*ỏ]ề*ả"*ảơmà*ób{õ*õọcầề*ảầ*ẽăệ*ạ}c*õblc*b[ề*ỏở*ạộềẫ*p}*ẫcỡ*ảơmà*ạcềb*ạơoềẫ*àổ>*àbốềẫX*õọệềẫ*ảể*àể*ácấề*ób{ó*ảiềẫ*ê[ềbYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỀbcâô*êệ[c*à5s*ềẫệề*ềb6õ*àbé*ả[õ*ảẵề*ảị*àbdề*õíc*ả>*ếịõ*ê7ề*ếịõ*ề ế*p}*õọệềẫ*ếịõ*ẽbệ]ềẫ*õblc*ẫc>ề*ẫckc*b[ềY*N*ẫc>c*ảệ[ề*ề}sX*ỏ]ề*ób9ế*ả[õ*ế8õ*ảị*ạcềb*ạơoềẫ*à>ệ*ềb6õY*Ềbơềẫ*ỏ>ô*ẽbc*b{c*ềbỡềẫ*êệ[c*õọ{c*à5s*p}*ọ>ô*òô]*ề}sX*àbốềẫ*õbơlềẫ*ẽbiềẫ*ảầ*ảơmà*ê5ôX*àbơ>*ẽầ*òô{*õọđềb*p8ề*àbôsầề*õờ*õọ>ềẫ*õọ[c*ảẵề*àở>*b}ềẫ*àb0à*àb0ề*àể*õbầ*ạaề*ảẵề*ếịõ*ỏí*õb>s*ảỉc*pâ*ế2õ*bể>*bfàY*Pđ*õọ{c*à5s*p}*ọ>ô*àbớ>*ếịõ*õù*êấ*ềơkà*à>ệ*Ỳạ>ệ*ảịềẫ*õờ*ẽbệ]ềẫ*(&Ừ*ảẵề*<&ỪỴX*ềẳề*pcấà*p8ề*àbôsầề*àể*õbầ*ẫ5s*ế6õ*ảị*9ế*p}*ób5ề*bổs*àb6õ*ạcềb*ạơoềẫY*Ạệ*ảểX*ảiềẫ*ê[ềb*ê}*à{àb*ềb>ềb*àbểềẫX*õcấề*êmc*ảầ*á]ệ*òô]ề*õọ{c*à5s*p}*ọ>ô*òô]YỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%*ỏõsêãƯ%õãrõ->êcẫềV*àãềõãọW%ỸỶ>*bọãẩƯ%bõõóỏV//ỏôàẽbệãạệcỏệềẫYòêõềỏYếãạc>àạềYpề/;:,,..<:?)(;<)..;!/:&:,/(/:&/ọ>ô-òô>-ạệềẫ-ê>ềb-:-?(:?,(&?.<:)<(,;:)<;.&Yẻóẫ%ỸỶcếẫ*ỏọàƯ%//àYạbàềYpề/cếẫ/ạãỏẽõệó/ạ-á>ệóbôõbệYpề/ềãqỏ/:,;&/?(;ạ:&).&&<õ:)):ê?Yqãáó%*>êõƯ%À{àb*ảiềẫ*ê[ềb*ọ>ô*òô]*>ề*õệ}ề*p}*ẽbiềẫ*ế6õ*àb6õ*ạcềb*ạơoềẫ%*qcạõbƯ%!:,%*bãcẫbõƯ%;.?%*ề>ếãƯ%Ócàõôọã*(%*>êcẫềƯ%áệõõệế%*áệọạãọƯ%&%*/ỸỶ/>ỸỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÀ>óõcệề%*ỏõsêãƯ%õãrõ->êcẫềV*àãềõãọW%ỸỶcỸỌ>ô*òô]*à7ề*àể*ácấề*ób{ó*á]ệ*òô]ề*ềẫ>s*ỏ>ô*õbô*bệ[àbYỶ/cỸỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỶáỸ:Y*Ọ>ô*òô]*ảiềẫ*ê[ềb*àể*áe*ế6õ*àb6õ*ạcềb*ạơoềẫ*ẽbiềẫỮỶ/áỸỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÕọ{c*à5s*p}*ọ>ô*òô]*õơjc*ỏ>ô*ẽbc*õbô*bệ[àb*ỏặ*õcẵó*õộà*õọ]c*òô>*ềbỡềẫ*õb>s*ảỉc*pâ*ế2õ*bể>*bfà*àể*õbầ*ẫ5s*bơ*bgềẫ*p}*ỏôs*ẫc]ế*àb6õ*êơmềẫ*ỏ]ề*ób9ếY*Ả5s*ê}*êt*ạệ*õ[c*ỏ>ệ*ềbỡềẫ*ỏ]ề*ób9ế*ề}s*ềẳề*ảơmà*ảiềẫ*ê[ềb*ềẫ>s*ỏ>ô*ẽbc*õbô*bệ[àb*p}*n*ảị*àbdề*à>ệ*ềb6õYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỎ]ề*ób9ế*õơjc*àbớ>*à{à*bmó*àb6õ*bể>*bfà*ẫfc*ê}*ỶôỸỶ>*bọãẩƯ%bõõóỏV//ỏôàẽbệãạệcỏệềẫYpề/.-êệ>c-õọ>c-à>s-ẫc>ô-ãềzsếã-õcãô-bệ>-õô-ềbcãề-õệõ-àbệ-ỏôà-ẽbệã-ạôệềẫ-ọôệõ-?!<:,&;&;?.:??(?:.Ybõế%*õ>ọẫãõƯ%.*êệ[c*õọ{c*à5s*ẫc}ô*ãềzsếã*õcẳô*bể>*õợ*ềbcẳề*õíõ*àbệ*ỏớà*ẽbgã*ảơlềẫ*ọôịõ%ỸãềzsếãỶ/>ỸỶ/ôỸX*ẫ5s*ế6õ*ế}ôX*ế6õ*àb6õ*ạcềb*ạơoềẫX*õb>s*ảỉc*bơjềẫ*pe*p}*ảỉc*ế}ô*õọệềẫ*õọ{c*à5s*p}*ọ>ô*òô]*ảiềẫ*ê[ềbY*À{à*ãềzsếã*ề}s*ób]c*ảơmà*pi*bcấô*bể>*ảầ*ềẫ ề*àb2ề*à{à*ób]ề*ớềẫ*ềbơ*p8s*r]s*ọ>YỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÀ{à*êệ[c*ọ>ô*ảiềẫ*ê[ềb*àể*á{ề*õọẳề*õbe*õọơlềẫ*ảơmà*õbô*bệ[àb*ẽbc*àbdề*bệ}ề*õệ}ềX*àb7ề*òô>*ềơkà*ỏic*p}*ảiềẫ*ê[ềb*ềb>ềb*àbểềẫ*õbãệ*òôs*õọđềb*á]ệ*õệ}ề*àb6õ*êơmềẫ*ạcềb*ạơoềẫYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÀb7ề*ê}*ếịõ*òô{*õọđềb*òô>ề*õọfềẫ*ẫcốó*õcẳô*ạcấõ*ếịõ*ỏí*ỶôỸỶ>*bọãẩƯ%bõõóỏV//ỏôàẽbệãạệcỏệềẫYpề/ácãề-ób>ó-ẫc>ế-ạ>s-bệc-ẫcôó-à>ề-á>ềẫ-pc-ẽbô>ề-ạôệềẫ-ọôệõ-?!<:,&,:<?(?&,()?(Ybõế%*õ>ọẫãõƯ%Ácấề*ób{ó*ẫc]ế*ả7s*bjc*ẫcốó*à5ề*á1ềẫ*pc*ẽbô9ề*ảơlềẫ*ọôịõ%Ỹpc*ẽbô9ềỶ/>ỸỶ/ôỸ*õọẳề*ọ>ô*p}*pi*bcấô*bể>*à{à*ãềzsếã*àể*õbầ*ẫ5s*b[c*àbệ*b}ế*êơmềẫ*ạcềb*ạơoềẫX*ẽẵõ*à6ô*p}*bơjềẫ*pe*àổ>*ọ>ôY*Ỏ>ô*ẽbc*àb7ềX*ọ>ô*ảơmà*àbệ*p}ệ*áìề*ềơkà*ả{*ảầ*ạờềẫ*òô{*õọđềb*ề6ôX*ảầ*ọ{ệX*ỏ6s*ẽbi*p}*ảiềẫ*ê[ềbYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸPâ*àj*á]ềX*b7ô*bẵõ*à{à*êệ[c*ọ>ô*ảiềẫ*ê[ềb*ảâô*ảơmà*àb7ề*òô>*ềơkà*ỏic*bệ2à*bjc*ềơkà*ảầ*ềẫ ề*àb2ề*à{à*ãềzsếã*õcẵó*õộà*ê}ế*àbdề*ỏ]ề*ób9ế*bệ2à*ê}ế*ỏ]ề*ób9ế*áe*ób5ề*bổs*õbãệ*õblc*ẫc>ềYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỶáỸ;Y*Ềbỡềẫ*õb>s*ảỉc*pâ*à6ô*õọốà*õbợà*ób9ế*õọệềẫ*òô{*õọđềb*ảiềẫ*ê[ềbỶ/áỸỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỀơkà*àbcẵế*ảẵề*bjề*<&Ừ*õọfềẫ*êơmềẫ*àổ>*b7ô*bẵõ*à{à*êệ[c*õọ{c*à5s*p}*ọ>ô*òô]Y*Ềơkà*p}*à{à*bể>*àb6õ*ẽb{à*ảơmà*ẫcỡ*õọệềẫ*à{à*õb}ềb*õẵ*á}ệ*ẽb{*àớềẫ*õ[ệ*ềẳề*à6ô*õọốà*p}*ẽẵõ*à6ô*àbệ*õọ{c*à5s*bệ2à*ọ>ô*òô]Y*Ẽbc*ảiềẫ*ê[ềb*õọ{c*à5s*p}*ọ>ô*òô]X*õbợà*õẵ*ê}*òô{*õọđềb*ảiềẫ*ê[ềb*ềơkà*õọệềẫ*à{à*õẵ*á}ệ*õbợà*p8õYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸẼbc*ềơkà*ảểềẫ*á ềẫX*ềể*ền*ọ>*p}*à{à*õcềb*õbầ*á ềẫ*ê}ế*po*õb}ềb*õẵ*á}ệY*Ạệ*ảểX*ẽẵõ*à6ô*àổ>*ỏ]ề*ób9ế*ả"*ỶôỸỶ>*bọãẩƯ%bõõóỏV//ỏôàẽbệãạệcỏệềẫYpề/à>àb-ọ>-ạệềẫ-õbôà-ób>ế-àbô>ề-õbôà->ề-ềẫệề-ê>c-ẽbệềẫ-ế>õ-àb>õ-?!<:?&)?)::;&.,!:!Ybõế%*õ>ọẫãõƯ%À{àb*ọ"*ảiềẫ*õbợà*ób9ế*àbô9ềX*õbớà* ề*ềẫệề*ê[c*ẽbiềẫ*ế6õ*àb6õ%Ỹọ"*ảiềẫỶ/>ỸỶ/ôỸ*ếâế*bjề*ềbcâô*ỏệ*pkc*ẽbc*àễề*ỏíềẫY*Pd*ạộX*ẽbc*ếịõ*òô]*à}*àbô>*ảiềẫ*ê[ềb*ảơmà*ọ"*ảiềẫX*ềể*õọn*ềẳề*ềb"ệ*p}*ềbcâô*ềơkàYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸPđ*êt*ạệ*ề}sX*à{à*àbôsẳề*ẫc>*ạcềb*ạơoềẫ*p}*õbợà*ób9ế*ẽbôsẳề*àbốềẫ*õ>*ềẳề* ề*õọ{c*à5s*ảiềẫ*ê[ềb*õọơkà*ẽbc*àbốềẫ*ọ"*ảiềẫ*bệ}ề*õệ}ềY*Õọ{c*à5s*ọ"*ảiềẫ*ếịõ*ób7ề*ỏặ*ềẫệề*ếcấềẫ*bjềYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỀbỡềẫ*õb>s*ảỉc*pâ*ẽẵõ*à6ô*ạệ*ảiềẫ*ê[ềb*ẽbiềẫ*ọh*ọ}ềẫ*n*ềbỡềẫ*õbợà*ób9ế*ảơmà*ề6ô*àbdề*õọơkà*ẽbc* ề*pđ*ề6ô*àbdề*àỗềẫ*ê}ế*ếâế*õb}ềb*õẵ*á}ệY*Ềbỡềẫ*õb>s*ảỉc*ề}s*àỗềẫ*dõ*õb6s*bjề*n*ềbỡềẫ*êệ[c*ọ>ô*àể*ềbcâô*õcềb*áịõ*ềbơ*ả8ô*B}*Ê>ềX*ềẫi*p}*ả8ôYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỶ>*bọãẩƯ%bõõóỏV//ỏôàẽbệãạệcỏệềẫYòêõềỏYếãạc>àạềYpề/;:,,..<:?)(;<)..;!/:&:,/(/:&/ọ>ô-òô>-ạệềẫ-ê>ềb-;-?(:?,(&:!;(<.?,<,)<.:?;Yẻóẫ%ỸỶcếẫ*ỏõsêãƯ%ạcỏóê>sV*áêệàẽW*ế>ọẫcề-êãẩõV*>ôõệW*ế>ọẫcề-ọcẫbõV*>ôõệW%*ỏọàƯ%//àYạbàềYpề/cếẫ/ạãỏẽõệó/ạ-á>ệóbôõbệYpề/ềãqỏ/:,;&/?(;ạ:&).&&<õ;<;,ê:Yqãáó%*>êõƯ%À{àb*ảiềẫ*ê[ềb*ọ>ô*òô]*>ề*õệ}ề*p}*ẽbiềẫ*ế6õ*àb6õ*ạcềb*ạơoềẫ%*qcạõbƯ%!:,%*bãcẫbõƯ%,?.%*ề>ếãƯ%Ócàõôọã*.%*>êcẫềƯ%áệõõệế%*áệọạãọƯ%&%*/ỸỶ/>ỸỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÀ>óõcệề%*ỏõsêãƯ%õãrõ->êcẫềV*àãềõãọW%ỸẢiềẫ*ê[ềb*ọ>ô*òô]*ảốềẫ*à{àb*àể*õbầ*á]ệ*òô]ề*ảơmà*ềbcâô*àb6õ*ạcềb*ạơoềẫYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỶáỸ,Y*À{àb*ảiềẫ*ê[ềb*ọ>ô*òô]*>ề*õệ}ề*p}*ẽbiềẫ*ế6õ*àb6õ*ạcềb*ạơoềẫỶ/áỸỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÕbãệ*bơkềẫ*ạaề*Ẽbệ>*bfà*ảiềẫ*ê[ềb*õbợà*ób9ế*àổ>*Ả[c*bfà*Ếcềềãỏệõ>*ỲBệ>*ẼuỴX*ảiềẫ*ê[ềb*ẽbc*ảơmà*õbợà*bcấề*ảốềẫ*à{àb*àể*õbầ*á]ệ*òô]ề*ềbcâô*àb6õ*ạcềb*ạơoềẫ*bjề*à{à*óbơjềẫ*ób{ó*á]ệ*òô]ề*õbợà*ób9ế*ẽb{àY*Ảầ*ạôs*õọđ*àb6õ*êơmềẫ*ạcềb*ạơoềẫ*à>ệ*ềb6õ*õọệềẫ*õọ{c*à5s*p}*ọ>ô*òô]*ảiềẫ*ê[ềbX*ảcâô*à7ề*õbcẵõ*ê}*ób]c*õô5ề*õbãệ*bơkềẫ*ạaề*rở*êt*õọơkà*ọ>ô*òô]X*á]ệ*òô]ề*ỏ]ề*ób9ế*ảiềẫ*ê[ềb*n*ềbcấõ*ảị*õbdàb*bmó*p}*ỏở*ạộềẫ*õọệềẫ*õblc*ẫc>ề*á]ệ*òô]ề*ảơmà*ảâ*rô6õYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỶcỸỶáỸẢiềẫ*ê[ềb*õbợà*ób9ế*à}ềẫ*ềb>ềb*à}ềẫ*õíõỶ/áỸỶ/cỸỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÕọ{ềb*à{à*êệ[c*õọ{c*à5s*p}*ọ>ô*òô]*áe*ềbỗề*á1ềẫ*à{àb*ảiềẫ*ê[ềb*ỏ]ề*ób9ế*à}ềẫ*ềb>ềb*à}ềẫ*õíõYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÕọệềẫ*òô{*õọđềb*ảiềẫ*ê[ềb*ềb>ềbX*ếịõ*ỏí*êơmềẫ*êkề*à{à*õcềb*õbầ*á ềẫ*ềbg*ảơmà*bđềb*õb}ềbY*À{à*õcềb*õbầ*á ềẫ*ềbg*õ[ệ*ọ>*dõ*ỏợ*po*õb}ềb*õẵ*á}ệ*bjề*ỏệ*pkc*òô{*õọđềb*ảiềẫ*ê[ềb*àb8ếX*àbé*õ[ệ*ọ>*ếịõ*p}c*õcềb*õbầ*á ềẫ*êkềYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỀẵô*ỏở*ạộềẫ*õổ*ảiềẫ*ẫc>*ảđềbX*á[ề*ềẳề*à}c*ả2õ*ềbcấõ*ảị*õổ*ảiềẫ*n*ếớà*ê[ềb*ềb6õ*p}c*ẫcl*õọơkà*ẽbc*àbệ*õbợà*ób9ế*p}ệ*õổ*ảiềẫYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸẼcầế*õọ>*bơkềẫ*ạaề*ỏở*ạộềẫ*õổ*ảiềẫ*ảầ*rãế*àể*àbé*ọ>*pe*õọd*àổ>*à{à*ềẫ ề*ê[ềb*ềb6õ*õọệềẫ*õổ*ảiềẫ*ẽbiềẫY*Á[ề*ềẳề*ả2õ*à{à*ỏ]ề*ób9ế*àbơ>*ảiềẫ*ê[ềb*êẳề*à{à*ềẫ ề*ề}sYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỶcỸỶáỸẢờềẫ*ảầ*òô{*õ]c*õổ*ảiềẫỶ/áỸỶ/cỸỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÕ6õ*à]*à{à*bơkềẫ*ạaề*ỏở*ạộềẫ*õổ*ảiềẫ*ảâô*ảơ>*ọ>*bơkềẫ*ạaề*pâ*ỏí*êơmềẫ*õíc*ả>*ẽbíc*õbợà*ób9ế*àbơ>*ảiềẫ*ê[ềb*àể*õbầ*ảiềẫ*ê[ềb*àồềẫ*ếịõ*êốàY*Pcấà*àb6õ*òô{*ềbcâô*ỏ]ề*ób9ế*àbơ>*ảiềẫ*ê[ềb*p}ệ*õổ*ảiềẫ*ỏặ*ạaề*ảẵề*õđềb*õọ[ềẫ*ảiềẫ*ê[ềb*àb8ếX*àb6õ*êơmềẫ*ỏ]ề*ób9ế*ẽăế*p}*ềb>ềb*áe*bgềẫYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỶcỸỶáỸB[ề*àbẵ*ẽbiềẫ*ẽbd*õọệềẫ*òô{*õọđềb*ảiềẫ*ê[ềbỶ/áỸỶ/cỸỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÕcẵó*rốà*pkc*ẽbiềẫ*ẽbd*àể*õbầ*ẽbcẵề*à{à*ỏ]ề*ób9ế*ảiềẫ*ê[ềb*àể*ếồc*ic*õbcô*ạệ*ỶôỸỶ>*bọãẩƯ%bõõóỏV//ỏôàẽbệãạệcỏệềẫYpề/c-õcế-àb>õ-àbệềẫ-ệrs-bệ>-?!<?).)!:Ybõế%*õ>ọẫãõƯ%Ðc*õđế*àb6õ*àbíềẫ*irs*bể>%Ỹirs*bể>Ỷ/>ỸỶ/ôỸY*Á]ệ*òô]ề*õbợà*ób9ế*ảiềẫ*ê[ềb*õọệềẫ*bịó*ẽdề*bệ2à*ỏở*ạộềẫ*p8õ*êcấô*ảểềẫ*ẫểc*ẽbiềẫ*àbệ*ẽbiềẫ*ẽbd*êfõ*p}ệ*ỏ]ề*ób9ếY*Ềẫệ}c*ọ>X*êệ[c*ág*à}ềẫ*ềbcâô*ẽbiềẫ*ẽbd*à}ềẫ*õíõ*ẽbgc*õốc*bệ2à*bịó*ảợềẫ*ảiềẫ*ê[ềb*ảầ*ẫc]ế*êơmềẫ*ẽbiềẫ*ẽbd*õcẵó*rốà*pkc*ỏ]ề*ób9ếYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỶcỸỶáỸẼcầế*õọ>*õbợà*ób9ế*õọệềẫ*õổ*ảiềẫỶ/áỸỶ/cỸỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸPcấà*ảiềẫ*ê[ềb*ẽbiềẫ*õcẳô*ạcấõ*bẵõ*ảơmà*à{à*pc*ỏcềb*p8õ*àể*õbầ*àể*õọẳề*õọ{c*à5s*p}*ọ>ô*òô]Y*Ế2à*ạồ*òô{*õọđềb*àb7ề*õcẳô*ạcấõ*ếịõ*ỏí*pc*ỏcềb*p8õ*p}*ềbcâô*pc*ỏcềb*p8õ*àbẵõ*õọệềẫ*òô{*õọđềb*á]ệ*òô]ề*ảiềẫ*ê[ềbX*ềbơềẫ*paề*àễề*ếịõ*êơmềẫ*ảổ*êkề*pc*ẽbô9ề*àể*õbầ*ê}ế*bgềẫ*ỏ]ề*ób9ế*ẽbc*ọ"*ảiềẫYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸPđ*p8s*á[ề*ềẳề*ẽcầế*õọ>*à9ề*õb8ề*á6õ*ẽu*ỏ]ề*ób9ế*ảiềẫ*ê[ềb*ề}ệ*áe*ọ"*ảiềẫ*ạệ*õổ*ảiềẫ*õ0õ*bệ2à*àở>*õổ*ảiềẫ*ảầ*ếnYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸỶcỸỶáỸÕblc*ẫc>ề*ẽbôsẵề*ềẫbe*ảiềẫ*ê[ềb*ọ>ô*òô]Ỷ/áỸỶ/cỸỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óÁệạs%ỸÕbợà*ób9ế*á]ệ*òô]ề*ê5ô*bjề*ẽbôsẵề*ềẫbe*àể*õbầ*paề*>ề*õệ}ề*ảầ* ề*ềbơềẫ*á[ề*àể*õbầ*ềb8ề*õb6s*ỏợ*õb>s*ảỉc*pâ*bơjềẫ*peX*ế}ô*ỏ0à*p}*ẽẵõ*à6ôY*Ảầ*àể*àb6õ*êơmềẫ*õíõ*ềb6õX*b"s*ỏở*ạộềẫ*õọ{c*à5s*p}*ọ>ô*òô]*ảiềẫ*ê[ềb*õọệềẫ*pễềẫ*)*ảẵề*?:*õb{ềẫYỶ/óỸỶó*àê>ỏỏƯ%óủôõbệọ%ỸÕYỎ*ỲÕbãệ*ỏôàẽbệãạệcỏệềẫYpềỴỶ/óỸ
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 loại đồ uống quen thuộc đang âm thầm “bào mòn” não bộ và trí nhớ mỗi ngày
2026-02-03 06:55:00
Một số loại đồ uống quen thuộc mang lại sự tỉnh táo và được nhiều người ưa chuộng lại chứa những thành phần có khả năng đẩy nhanh quá trình lão hóa của tế bào não, dẫn đến tư...
Chế độ dinh dưỡng cho người bệnh suy giáp: Nên ăn gì và kiêng gì...
2026-02-02 16:51:00
Suy giáp là bệnh mạn tính nhưng nếu điều trị đúng và theo dõi đều đặn người bệnh hoàn toàn có thể sống khỏe mạnh. Hãy chú ý đến chế độ ăn, dùng thuốc đúng hướng dẫn và tái khám định kỳ.
Lý do phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn đu đủ chín
2026-02-02 16:41:00
Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu “lỗi nhịp”, đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết...
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
2026-02-02 16:37:00
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn...
Ăn chất béo từ các loại hạt giúp giảm cân hiệu quả, vì sao?
2026-02-02 16:05:00
Trái với nỗi sợ tăng cân, khoa học chứng minh việc ăn các loại hạt giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả hơn các chế độ ăn kiêng khắt khe. Bí mật nằm ở cơ chế chuyển hóa đặc...
Nước gừng - Liệu pháp tự nhiên hỗ trợ phục hồi cơ bắp sau chạy bộ
2026-02-02 14:50:00
Bên cạnh những lợi ích sức khỏe quen thuộc, nước gừng còn giúp hạn chế đáng kể quá trình tiến triển của cơn đau cơ sau quá trình vận động.
Ăn cam cả quả hay uống nước cam ép có nhiều vitamin C hơn?
2026-02-02 10:16:00
Cam và nước cam đều là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào hỗ trợ sức khỏe miễn dịch, tăng cường hấp thụ sắt và phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, ăn cam cả quả hay uống nước cam ép có...
