{title}
{publish}
{head}
#đ,:ãệ[ốốỰ?ỏỒeồệằ?=#ả=Ã]ãđ:ắịễd:ệ ễđ:ô[ộ:õộ0:[ễ:ồf"ễ:s":ềđịễd:ể9ồ:ãđ9ồ:ăeễđ:ăợọễd#/ả=#/đ,=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏĐằ[ă?=Ễđeậộ:ễdợoe:ãđf:ô4ễd:ô[ộ:õộ0:ắịễd:ệ ễđ:éồ:ăeễđ:ăợọễd:đmễ:ô[ộ:ồợmeỲ:ễđợễd:ồôấễ:ồđpã:ồầ:ã0:đ[e:ệf e:ắậộ:ãđở[:ệợóễd:seồ[ểeễ:s":ềđf]ễd:ãđ9ồ:ồợmễd:ồp:ễđ[ộỴ:Ồđáể:ãđé:ắịễd:ệ ễđ:ắổễd:ã]ãđ:ãhễ:deổỏ:ồô]ễđ:ồđ9ồ:ồđf]ồ:ăeễđ:ăợọễd:ồôfễd:ô[ộ:õộ0:ố[ộ:ềđe:ồđộ:đf ãđỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=#ả=,Ỵ:Ểơã:ắéãđ:ãớ[:seẩã:ắịễd:ệ ễđ:ô[ộ:õộ0#/ả=#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ãđầ:ắj:2ễ:de"ộ:ồđpã:ỏđàể:ãg:ễdộĩễ:dỉã:ồđpã:sáồỲ:ắ5ã:ảeẩồ:ệ":ồô]e:ã8ú:s":#ộ=#[:đôằcỰ?đồồỏốY//ốộãềđfằăfeốfễdỴsễ/se-ố[f-ễằễ-[ễ-ã[-sf-ễđeằộ-ệf[e-ồô[e-ã[ú-s[-ô[ộ-õộ[-,<}.(;.;),!).,.!;)Ỵđồể?:ồ[ôdằồỰ?Sẹ:ố[f:ễấễ:2ễ:ã0:sí:ễđeậộ:ệf e:ồô]e:ã8ú:s":ô[ộ:õộ0X?=ô[ộ:õộ0#/[=#/ộ=:ệ":ễậễ:ồ0ễd:ãớ[:ả9ồ:ềụ:ãđầ:ắj:2ễ:ộỉễd:ệ"ễđ:ể ễđ:ễ"f:sẹ:ãđổễd:ãđở[:ắaú:ắớ:ã]ã:ệf e:seồ[ểeễỲ:ềđf]ễd:ãđ9ồ:s":ãđ9ồ:um:ồđeầồ:úầộỴ:Ồộú:ễđeấễỲ:seẩã:ả0f:õộ0ễ:ệ e:ềđịễd:ăbỴ:Ễđeậộ:ỏđợmễd:ỏđ]ỏ:ả0f:õộ0ễ:ễịễd:ố0ễ:ắ1:ắợóã:ỏđ]ồ:ồôeẫễ:ắẫ:ềặf:ă"e:ồđoe:đ ễ:ốq:ăơễd:s":der:ắợóã:ăeễđ:ăợọễd:ãớ[:ãđổễdỲ:ồôfễd:ắg:ãg:ảeẩễ:ỏđ]ỏ:ắịễd:ệ ễđỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ễđeậộ:ệf e:ã8ú:ễdfễ:ễđ9ồ:ãđẽ:ắ ồ:ắầễ:ắj:ãđéễ:ồỉe:ắ[:ểjồ:ệaễ:ểjồ:ễ2ể:s":ồôfễd:ểjồ:ềđf0ễd:ồđoe:de[ễ:dene:đ ễỴ:Ò:de[e:ắf ễ:ễ"úỲ:ố0ễ:ỏđàể:ắ ồ:ểáồ:ắj:ăeễđ:ăợọễd:ã[f:ễđ9ồỴ:Ễđợễd:ố[ộ:ềđe:đ]e:ễđrễd:ệf e:ồô]e:ã8ú:s":ô[ộ:õộ0:ễ"úỲ:ãđổễd:ồđợoễd:ềđịễd:ắẫ:ắợóã:ệ8ộỲ:ãđợ[:ềẫ:õộ]:ồôẹễđ:sáễ:ãđộúẫễ:ồỡ:ồô[ễd:ồô e:ắầễ:ãq[:đ"ễd:ãđ3ã:ãđ3ễ:ãg:ồđẫ:ăạễ:ắầễ:ểjồ:ốỉ:ồđ[ú:ắke:sậ:ể5ồ:đg[:điãỴ:Sẹ:ồô]e:ã8ú:s":ô[ộ:ãđở[:ểjồ:ồũ:ệẩ:ễợnã:ã[f:Ỹă[f:ắjễd:ồỡ:ềđf0ễd:>;Ữ:ắầễ:};Ữ@Ỳ:ễấễ:seẩã:sáễ:ãđộúẫễ:ãg:ồđẫ:d8ú:ể9ồ:ắj:àể:s":ỏđ8ễ:đớú:ãđ9ồ:ăeễđ:ăợọễdỴ:Ăf:ắgỲ:ắịễd:ệ ễđ:ệ":ã]ãđ:ễđ[ễđ:ãđgễdỲ:ồeẩễ:ệóe:ắẫ:ả0f:õộ0ễ:ồô]e:ã8ú:s":ô[ộ:õộ0Ỵ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?:ốồúệằỰ?ồằuồ-[ệedễY:ãằễồằôÝ?=#[:đôằcỰ?đồồỏốY//ốộãềđfằăfeốfễdỴõệồễốỴểằăe[ãăễỴsễ/!.(())}.,{>!}{))!</.;.(/>/.;/ô[ộ-õộ[-ăfễd-ệ[ễđ-.-,>.,(>;,)}.{}>(!.{}!);Ỵếỏd?=#eểd:ốôãỰ?//ãỴăđãễỴsễ/eểd/ăằốềồfỏ/ă-ả[fỏđộồđfỴsễ/ễằtố/.(!;/,>!ă.;{);;}ồ.{{.ệ,Ỵtằảỏ?:[ệồỰ?Ã]ãđ:ắịễd:ệ ễđ:ô[ộ:õộ0:[ễ:ồf"ễ:s":ềđịễd:ể9ồ:ãđ9ồ:ăeễđ:ăợọễd?:teăồđỰ?<.(?:đằedđồỰ?!),?:ễ[ểằỰ?Ỏeãồộôằ:>?:[ệedễỰ?ảfồồfể?:ảfôăằôỰ?;?:/=#/[=#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏÃ[ỏồefễ?:ốồúệằỰ?ồằuồ-[ệedễY:ãằễồằôÝ?=#e=Ô[ộ:õộ0:ãaễ:ãg:ảeẩễ:ỏđ]ỏ:ả0f:õộ0ễ:ễd[ú:ố[ộ:ồđộ:đf ãđỴ#/e=#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=#ả=.Ỵ:Ô[ộ:õộ0:ắịễd:ệ ễđ:ãg:ảẻ:ể9ồ:ãđ9ồ:ăeễđ:ăợọễd:ềđịễdX#/ả=#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ồô]e:ã8ú:s":ô[ộ:õộ0:ồợme:ố[ộ:ềđe:ồđộ:đf ãđ:ốâ:ồeầỏ:ồơã:ồô0e:õộ[:ễđrễd:ồđ[ú:ắke:sậ:ể5ồ:đg[:điã:ãg:ồđẫ:d8ú:đợ:đíễd:s":ốộú:de0ể:ãđ9ồ:ệợóễd:ố0ễ:ỏđàểỴ:Ắ8ú:ệ":ệù:ăf:ồ e:ố[f:ễđrễd:ố0ễ:ỏđàể:ễ"ú:ễấễ:ắợóã:ắịễd:ệ ễđ:ễd[ú:ố[ộ:ềđe:ồđộ:đf ãđ:s":ò:ắj:ãđéễ:ã[f:ễđ9ồỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ố0ễ:ỏđàể:ồợme:ãđở[:ã]ã:đóỏ:ãđ9ồ:đg[:điã:die:ệ":#ộ=#[:đôằcỰ?đồồỏốY//ốộãềđfằăfeốfễdỴsễ/)-ệf[e-ồô[e-ã[ú-de[ộ-ằễzúểằ-ồeằộ-đf[-ồộ-ễđeằễ-ồfồ-ãđf-ốộã-ềđfằ-ăộfễd-ôộfồ-,<}.(;!;!,).,,>,.)Ỵđồể?:ồ[ôdằồỰ?):ệf e:ồô]e:ã8ú:de"ộ:ằễzúểằ:ồeấộ:đg[:ồp:ễđeấễ:ồỉồ:ãđf:ốởã:ềđíằ:ắợoễd:ôộjồ?=ằễzúểằ#/[=#/ộ=Ỳ:d8ú:ể9ồ:ể"ộỲ:ể9ồ:ãđ9ồ:ăeễđ:ăợọễdỲ:ồđ[ú:ắke:đợmễd:sẻ:s":ắke:ể"ộ:ồôfễd:ồô]e:ã8ú:s":ô[ộ:õộ0:ắịễd:ệ ễđỴ:Ã]ã:ằễzúểằ:ễ"ú:ỏđ0e:ắợóã:sị:đeẩộ:đg[:ắẫ:ễd2ễ:ãđ5ễ:ã]ã:ỏđ0ễ:ởễd:ễđợ:sáú:u0ú:ô[Ỵ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ã]ã:ệf e:ô[ộ:ắịễd:ệ ễđ:ãg:ả]ễ:ồôấễ:ồđẻ:ồôợoễd:ắợóã:ồđộ:đf ãđ:ềđe:ãđéễ:đf"ễ:ồf"ễỲ:ãđaễ:õộ[:ễợnã:ốịe:s":ắịễd:ệ ễđ:ễđ[ễđ:ãđgễd:ồđằf:õộú:ồôẹễđ:ả0f:ồf"ễ:ãđ9ồ:ệợóễd:ăeễđ:ăợọễdỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ãđaễ:ệ":ểjồ:õộ]:ồôẹễđ:õộ[ễ:ồôiễd:deổỏ:ồeấộ:ăeẩồ:ểjồ:ốỉ:#ộ=#[:đôằcỰ?đồồỏốY//ốộãềđfằăfeốfễdỴsễ/ảeằễ-ỏđ[ỏ-de[ể-ă[ú-đfe-deộỏ-ã[ễ-ả[ễd-se-ềđộ[ễ-ăộfễd-ôộfồ-,<}.(;(.},>,;(>{,>Ỵđồể?:ồ[ôdằồỰ?Ảeẩễ:ỏđ]ỏ:de0ể:ắaú:đme:deổỏ:ã8ễ:ả4ễd:se:ềđộàễ:ắợoễd:ôộjồ?=se:ềđộàễ#/[=#/ộ=:ồôấễ:ô[ộ:s":sị:đeẩộ:đg[:ã]ã:ằễzúểằ:ãg:ồđẫ:d8ú:đ e:ãđf:đ"ể:ệợóễd:ăeễđ:ăợọễdỲ:ềầồ:ã9ộ:s":đợmễd:sẻ:ãớ[:ô[ộỴ:Ố[ộ:ềđe:ãđaễỲ:ô[ộ:ắợóã:ãđf:s"f:ảĩễ:ễợnã:ắ]:ắẫ:ăỡễd:õộ]:ồôẹễđ:ễ9ộỲ:ắẫ:ô]fỲ:ố9ú:ềđị:s":ắịễd:ệ ễđỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Sậ:ãm:ả0ễỲ:đaộ:đầồ:ã]ã:ệf e:ô[ộ:ắịễd:ệ ễđ:ắậộ:ắợóã:ãđaễ:õộ[:ễợnã:ốịe:đf5ã:đme:ễợnã:ắẫ:ễd2ễ:ãđ5ễ:ã]ã:ằễzúểằ:ồeầỏ:ồơã:ệ"ể:ãđéễ:ố0ễ:ỏđàể:đf5ã:ệ"ể:ố0ễ:ỏđàể:ảẻ:ỏđ8ễ:đớú:ồđằf:ồđoe:de[ễỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=#ả=!Ỵ:Ễđrễd:ồđ[ú:ắke:sậ:ã9ộ:ồôổã:ồđpã:ỏđàể:ồôfễd:õộ]:ồôẹễđ:ắịễd:ệ ễđ#/ả=#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ễợnã:ãđeầể:ắầễ:đmễ:};Ữ:ồôiễd:ệợóễd:ãớ[:đaộ:đầồ:ã]ã:ệf e:ồô]e:ã8ú:s":ô[ộ:õộ0Ỵ:Ễợnã:s":ã]ã:đg[:ãđ9ồ:ềđ]ã:ắợóã:der:ồôfễd:ã]ã:ồđ"ễđ:ồầ:ả"f:ềđ]:ãởễd:ồ f:ễấễ:ã9ộ:ồôổã:s":ềầồ:ã9ộ:ãđf:ồô]e:ã8ú:đf5ã:ô[ộ:õộ0Ỵ:Ềđe:ắịễd:ệ ễđ:ồô]e:ã8ú:s":ô[ộ:õộ0Ỳ:ồđpã:ồầ:ệ":õộ]:ồôẹễđ:ắịễd:ệ ễđ:ễợnã:ồôfễd:ã]ã:ồầ:ả"f:ồđpã:sáồỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ềđe:ễợnã:ắgễd:ả2ễdỲ:ễg:ễò:ô[:s":ã]ã:ồeễđ:ồđẫ:ả2ễd:ệ"ể:sọ:ồđ"ễđ:ồầ:ả"fỴ:Ăf:ắgỲ:ềầồ:ã9ộ:ãớ[:ố0ễ:ỏđàể:ắ1:#ộ=#[:đôằcỰ?đồồỏốY//ốộãềđfằăfeốfễdỴsễ/ã[ãđ-ô[-ăfễd-ồđộã-ỏđ[ể-ãđộ[ễ-ồđộã-[ễ-ễdfễ-ệ[e-ềđfễd-ể[ồ-ãđ[ồ-,<}.,;{,{..!;)(<.<Ỵđồể?:ồ[ôdằồỰ?Ã]ãđ:ô1:ắịễd:ồđpã:ỏđàể:ãđộàễỲ:ồđởã:2ễ:ễdfễ:ệ e:ềđịễd:ể9ồ:ãđ9ồ?=ô1:ắịễd#/[=#/ộ=:ểậể:đmễ:ễđeậộ:ốf:sne:ềđe:ãhễ:ốỉễdỴ:Sé:ăơỲ:ềđe:ểjồ:õộ0:ã":ãđộ[:ắịễd:ệ ễđ:ắợóã:ô1:ắịễdỲ:ễg:ồôò:ễấễ:ễđ1f:s":ễđeậộ:ễợnãỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Sẹ:ệù:ăf:ễ"úỲ:ã]ã:ãđộúấễ:de[:ăeễđ:ăợọễd:s":ồđpã:ỏđàể:ềđộúấễ:ãđổễd:ồ[:ễấễ:2ễ:ồô]e:ã8ú:ắịễd:ệ ễđ:ồôợnã:ềđe:ãđổễd:ô1:ắịễd:đf"ễ:ồf"ễỴ:Ồô]e:ã8ú:ô1:ắịễd:ểjồ:ỏđaễ:ốâ:ễdfễ:ểeẩễd:đmễỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ễđrễd:ồđ[ú:ắke:sậ:ềầồ:ã9ộ:ăf:ắịễd:ệ ễđ:ềđịễd:ôì:ô"ễd:ò:ễđrễd:ồđpã:ỏđàể:ắợóã:ễ9ộ:ãđéễ:ồôợnã:ềđe:2ễ:sẹ:ễ9ộ:ãđéễ:ãờễd:ệ"ể:ểậể:ồđ"ễđ:ồầ:ả"fỴ:Ễđrễd:ồđ[ú:ắke:ễ"ú:ãờễd:éồ:ồđ9ú:đmễ:ò:ễđrễd:ệf e:ô[ộ:ãg:ễđeậộ:ồeễđ:ảjồ:ễđợ:ắáộ:Đ":Ệ[ễỲ:ễdị:s":ắáộỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=#[:đôằcỰ?đồồỏốY//ốộãềđfằăfeốfễdỴõệồễốỴểằăe[ãăễỴsễ/!.(())}.,{>!}{))!</.;.(/>/.;/ô[ộ-õộ[-ăfễd-ệ[ễđ-!-,>.,(>;.<!>}),(}({}).,!Ỵếỏd?=#eểd:ốồúệằỰ?ăeốỏệ[úY:ảệfãềÝ:ể[ôdeễ-ệằcồY:[ộồfÝ:ể[ôdeễ-ôedđồY:[ộồfÝ?:ốôãỰ?//ãỴăđãễỴsễ/eểd/ăằốềồfỏ/ă-ả[fỏđộồđfỴsễ/ễằtố/.(!;/,>!ă.;{);;}ồ!}!(ệ.Ỵtằảỏ?:[ệồỰ?Ã]ãđ:ắịễd:ệ ễđ:ô[ộ:õộ0:[ễ:ồf"ễ:s":ềđịễd:ể9ồ:ãđ9ồ:ăeễđ:ăợọễd?:teăồđỰ?<.(?:đằedđồỰ?(,)?:ễ[ểằỰ?Ỏeãồộôằ:)?:[ệedễỰ?ảfồồfể?:ảfôăằôỰ?;?:/=#/[=#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏÃ[ỏồefễ?:ốồúệằỰ?ồằuồ-[ệedễY:ãằễồằôÝ?=Ắịễd:ệ ễđ:ô[ộ:õộ0:ắổễd:ã]ãđ:ãg:ồđẫ:ả0f:õộ0ễ:ắợóã:ễđeậộ:ãđ9ồ:ăeễđ:ăợọễdỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=#ả=(Ỵ:Ã]ãđ:ắịễd:ệ ễđ:ô[ộ:õộ0:[ễ:ồf"ễ:s":ềđịễd:ể9ồ:ãđ9ồ:ăeễđ:ăợọễd#/ả=#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ồđằf:đợnễd:ăạễ:Ềđf[:điã:ắịễd:ệ ễđ:ồđpã:ỏđàể:ãớ[:Ắ e:điã:Ểeễễằốfồ[:ỸĐf[:Ềụ@Ỳ:ắịễd:ệ ễđ:ềđe:ắợóã:ồđpã:đeẩễ:ắổễd:ã]ãđ:ãg:ồđẫ:ả0f:õộ0ễ:ễđeậộ:ãđ9ồ:ăeễđ:ăợọễd:đmễ:ã]ã:ỏđợmễd:ỏđ]ỏ:ả0f:õộ0ễ:ồđpã:ỏđàể:ềđ]ãỴ:Ắẫ:ăộú:ồôẹ:ãđ9ồ:ệợóễd:ăeễđ:ăợọễd:ã[f:ễđ9ồ:ồôfễd:ồô]e:ã8ú:s":ô[ộ:õộ0:ắịễd:ệ ễđỲ:ắeậộ:ãaễ:ồđeầồ:ệ":ỏđ0e:ồộ8ễ:ồđằf:đợnễd:ăạễ:uq:ệù:ồôợnã:ô[ộ:õộ0Ỳ:ả0f:õộ0ễ:ố0ễ:ỏđàể:ắịễd:ệ ễđ:ò:ễđeẩồ:ắj:ồđéãđ:đóỏ:s":ốq:ăơễd:ồôfễd:ồđoe:de[ễ:ả0f:õộ0ễ:ắợóã:ắậ:uộ9ồỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=#e=#ả=Ắịễd:ệ ễđ:ồđpã:ỏđàể:ã"ễd:ễđ[ễđ:ã"ễd:ồỉồ#/ả=#/e=#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ồô]ễđ:ã]ã:ệf e:ồô]e:ã8ú:s":ô[ộ:õộ0:ảẻ:ễđờễ:ả4ễd:ã]ãđ:ắịễd:ệ ễđ:ố0ễ:ỏđàể:ã"ễd:ễđ[ễđ:ã"ễd:ồỉồỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ồôfễd:õộ]:ồôẹễđ:ắịễd:ệ ễđ:ễđ[ễđỲ:ểjồ:ốỉ:ệợóễd:ệnễ:ã]ã:ồeễđ:ồđẫ:ả2ễd:ễđí:ắợóã:đẹễđ:ồđ"ễđỴ:Ã]ã:ồeễđ:ồđẫ:ả2ễd:ễđí:ồ f:ô[:éồ:ốp:sọ:ồđ"ễđ:ồầ:ả"f:đmễ:ốf:sne:õộ]:ồôẹễđ:ắịễd:ệ ễđ:ãđáểỲ:ãđẽ:ồ f:ô[:ểjồ:s"e:ồeễđ:ồđẫ:ả2ễd:ệnễỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ễầộ:ốq:ăơễd:ồớ:ắịễd:de[:ắẹễđỲ:ả ễ:ễấễ:ã"e:ắ5ồ:ễđeẩồ:ắj:ồớ:ắịễd:ò:ểởã:ệ ễđ:ễđ9ồ:s"e:deo:ồôợnã:ềđe:ãđf:ồđpã:ỏđàể:s"f:ồớ:ắịễdỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ềeẫể:ồô[:đợnễd:ăạễ:ốq:ăơễd:ồớ:ắịễd:ắẫ:uằể:ãg:ãđẽ:ô[:sẻ:ồôé:ãớ[:ã]ã:ễd2ễ:ệ ễđ:ễđ9ồ:ồôfễd:ồớ:ắịễd:ềđịễdỴ:Ả ễ:ễấễ:ắ5ồ:ã]ã:ố0ễ:ỏđàể:ãđợ[:ắịễd:ệ ễđ:ệấễ:ã]ã:ễd2ễ:ễ"úỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=#e=#ả=Ắỡễd:ắẫ:õộ]:ồ0e:ồớ:ắịễd#/ả=#/e=#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ồ9ồ:ã0:ã]ã:đợnễd:ăạễ:ốq:ăơễd:ồớ:ắịễd:ắậộ:ắợ[:ô[:đợnễd:ăạễ:sậ:ốỉ:ệợóễd:ồỉe:ắ[:ềđỉe:ồđpã:ỏđàể:ãđợ[:ắịễd:ệ ễđ:ãg:ồđẫ:ắịễd:ệ ễđ:ãỗễd:ểjồ:ệổãỴ:Seẩã:ãđ9ồ:õộ]:ễđeậộ:ố0ễ:ỏđàể:ãđợ[:ắịễd:ệ ễđ:s"f:ồớ:ắịễd:ốâ:ăạễ:ắầễ:ồẹễđ:ồô ễd:ắịễd:ệ ễđ:ãđáểỲ:ãđ9ồ:ệợóễd:ố0ễ:ỏđàể:ềặể:s":ễđ[ễđ:ảẻ:đíễdỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=#e=#ả=Đ ễ:ãđầ:ềđịễd:ềđé:ồôfễd:õộ]:ồôẹễđ:ắịễd:ệ ễđ#/ả=#/e=#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ồeầỏ:uổã:sne:ềđịễd:ềđé:ãg:ồđẫ:ềđeầễ:ã]ã:ố0ễ:ỏđàể:ắịễd:ệ ễđ:ãg:ểỗe:ịe:ồđeộ:ăf:#ộ=#[:đôằcỰ?đồồỏốY//ốộãềđfằăfeốfễdỴsễ/e-ồeể-ãđ[ồ-ãđfễd-fuú-đf[-,<},{){<.Ỵđồể?:ồ[ôdằồỰ?Ðe:ồẹể:ãđ9ồ:ãđỉễd:ịuú:đg[?=ịuú:đg[#/[=#/ộ=Ỵ:Ả0f:õộ0ễ:ồđpã:ỏđàể:ắịễd:ệ ễđ:ồôfễd:đjỏ:ềéễ:đf5ã:ốq:ăơễd:sáồ:ệeẩộ:ắgễd:dge:ềđịễd:ãđf:ềđịễd:ềđé:ệiồ:s"f:ố0ễ:ỏđàểỴ:Ễdf"e:ô[Ỳ:ệf e:ảí:ã"ễd:ễđeậộ:ềđịễd:ềđé:ã"ễd:ồỉồ:ềđíe:ồổe:đf5ã:đjỏ:ắpễd:ắịễd:ệ ễđ:ắẫ:de0ể:ệợóễd:ềđịễd:ềđé:ồeầỏ:uổã:sne:ố0ễ:ỏđàểỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=#e=#ả=Ềeẫể:ồô[:ồđpã:ỏđàể:ồôfễd:ồớ:ắịễd#/ả=#/e=#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Seẩã:ắịễd:ệ ễđ:ềđịễd:ồeấộ:ăeẩồ:đầồ:ắợóã:ã]ã:se:ốeễđ:sáồ:ãg:ồđẫ:ãg:ồôấễ:ồô]e:ã8ú:s":ô[ộ:õộ0Ỵ:Ể5ã:ăỗ:õộ]:ồôẹễđ:ãđaễ:ồeấộ:ăeẩồ:ểjồ:ốỉ:se:ốeễđ:sáồ:s":ễđeậộ:se:ốeễđ:sáồ:ãđầồ:ồôfễd:õộ]:ồôẹễđ:ả0f:õộ0ễ:ắịễd:ệ ễđỲ:ễđợễd:sạễ:ãhễ:ểjồ:ệợóễd:ắớ:ệnễ:se:ềđộàễ:ãg:ồđẫ:ệ"ể:đíễd:ố0ễ:ỏđàể:ềđe:ô1:ắịễdỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Sẹ:sáú:ả ễ:ễấễ:ềeẫể:ồô[:ãàễ:ồđáễ:ả9ồ:ềụ:ố0ễ:ỏđàể:ắịễd:ệ ễđ:ễ"f:ảẻ:ô1:ắịễd:ăf:ồớ:ắịễd:ồ3ồ:đf5ã:ãq[:ồớ:ắịễd:ắẫ:ểòỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=#e=#ả=Ồđoe:de[ễ:ềđộúầễ:ễdđẻ:ắịễd:ệ ễđ:ô[ộ:õộ0#/ả=#/e=#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ồđpã:ỏđàể:ả0f:õộ0ễ:ệ8ộ:đmễ:ềđộúầễ:ễdđẻ:ãg:ồđẫ:sạễ:[ễ:ồf"ễ:ắẫ:2ễ:ễđợễd:ả ễ:ãg:ồđẫ:ễđáễ:ồđ9ú:ốp:ồđ[ú:ắke:sậ:đợmễd:sẻỲ:ể"ộ:ố3ã:s":ềầồ:ã9ộỴ:Ắẫ:ãg:ãđ9ồ:ệợóễd:ồỉồ:ễđ9ồỲ:đ1ú:ốq:ăơễd:ồô]e:ã8ú:s":ô[ộ:õộ0:ắịễd:ệ ễđ:ồôfễd:shễd:{:ắầễ:,.:ồđ]ễdỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏứộồđfô?=ỒỴỐ:ỸỒđằf:ốộãềđfằăfeốfễdỴsễ@#/ỏ=
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm
5 lý do nên ăn chuối vào buổi sáng
2025-11-06 15:05:00
Việc bắt đầu ngày mới bằng ăn chuối không chỉ là thói quen tiện lợi mà còn tốt cho sức khỏe. Quả chuối nhỏ bé nhưng chứa một nguồn lợi ích dồi dào, từ việc cung cấp năng lượng...
Chuyên gia hướng dẫn cách ăn để giảm mỡ hiệu quả và không mất cơ
2025-11-06 09:52:00
Có rất nhiều người thường chỉ cố gắng đạt được mục tiêu giảm được số cân nặng mà không biết rằng giảm mỡ mới cần là mục tiêu số 1. Vậy sự khác nhau giữa giảm cân và giảm mỡ là...
Ăn bưởi buổi tối có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?
2025-11-06 08:04:00
Bưởi là loại quả bổ dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và tăng cường sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, thời điểm và cách ăn bưởi rất quan trọng để phát huy lợi ích và...
Tại sao người bệnh đái tháo đường nên uống trà xanh?
2025-11-05 08:55:00
Nghiên cứu khoa học cho thấy việc tiêu thụ trà xanh đều đặn là giải pháp tự nhiên hiệu quả để giảm nguy cơ biến chứng tim mạch và hỗ trợ quản lý cân nặng ở bệnh nhân đái tháo đường.
3 nhóm người nên tránh ăn mướp đắng vì càng ăn càng có hại
2025-11-05 08:48:00
Mướp đắng là thực phẩm được ưa chuộng vì khả năng thanh nhiệt và hỗ trợ giảm đường huyết. Tuy nhiên, mướp đắng lại không tốt với một số người. Tìm hiểu 3 nhóm đối tượng được...
Điều gì xảy ra khi dùng omega-3 và vitamin E cùng nhau?
2025-11-05 08:42:00
Acid béo omega-3 và vitamin E có thể được dùng cùng nhau. Tuy nhiên, lợi ích tiềm năng của việc kết hợp chúng vẫn chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng.
Trời lạnh, gia tăng nguy cơ đột quỵ
2025-11-05 08:27:00
Trời chuyển lạnh, số ca đột quỵ tăng lên, đa số là người cao tuổi có bệnh nền tim mạch, tăng huyết áp, hút thuốc hoặc lạm dụng rượu bia.
